第105章
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日常讀完書之後, 秦簡就開始體態練習了。
沒有其他原因，理由很簡單, 是個女人都不希望自己有老去的一天。
衰老這個詞，她才不想見呢, 以前仗著有靈氣洗去身上的雜質, 現在到了這個地方，只能夠入鄉隨俗了。
一般來說，衰老是有兩種的。
一種是外表的衰老，這種衰老是很容易理解的，比如皺紋, 比如松弛，比如很多……
這種外表的衰老，又分兩個部分, 外源性的和內源性的，外源性的最大殺手無非就是紫外線, 防曬好了就行。內源性的就有很多了, 一般是要靠良好的生活習慣、心態, 以及抗糖化抗衰老。
防曬最好的就是待在家裏不出門，當然, 這並不是保險的, 很多人待在家裏一樣黑, 所以，不管春夏秋冬室內室外刮風下雨，穿長衣長袖是最保險的, 至於臉，室內塗好防曬霜就行，室外最好還是硬防曬，比如太陽傘，太陽鏡，防曬口罩。
太陽鏡有必要嗎？不想多年後，人老珠黃就戴上太陽鏡，珠黃的最直接的罪魁禍首，就是紫外線，俗話說就是曬太多了。還有另外一種要註意的就是，人的眼睛只要看到光，身上就會智能產生黑色素抵禦，所以如果想避免的話，還是需要的……
防曬口罩主要是唇部沒法塗防曬霜的問題，當然，如果是防曬型的口紅，堅持塗，補塗，又不作，多年後的唇部一定比別人嫩比別人好看就是了。
在抵禦紫外線抗衰老方面，塗上防曬霜長衣長褲在家裏是最好的，然後塗上塗上防曬霜長衣長褲加上防曬傘等硬防曬在室外也一樣，反正防曬的越全面，越滴水不漏，越抗衰老。
在性價比方面，防曬霜比所有的護膚品都要值得，任何問題預防都比拯救來得輕松，預防皺紋可比皺紋出來了來得簡單，預防變黑可比變黑了用美白精華簡單，預防衰老可比松弛衰老後修覆簡單。
至於防曬霜的用法，沒竅門，勤快塗就是了，並且大多數防曬霜是不需要卸妝的，有的防曬霜不防水，有的防曬霜不防洗面奶，有的防曬霜雖說防水但是並沒有那麽防水，洗面奶一洗就掉，當然，那種出了名的防水防汗的洗面奶那是必須卸妝的。
有些人並不是很喜歡防曬霜，要補塗，並且容易蹭掉，還粘人，感覺不好，全身塗性價比也不高，那麽這個時候長衣長褲長裙就出來了，一整天都不用補塗了，如果有普通的長衣長褲長裙就穿普通的長衣長褲長裙，專業的防曬衣太貴了，且防曬值不一定比普通的衣服高，因為為了追求舒適感，防曬衣會比較薄，衣服薄透光太多的話，哪怕是幾千塊的防曬衣，也不如幾十塊的普通衣物。所以，不用盲目追求專業防曬衣褲，看情況選擇就好。
嚴格的防曬，等於美白、抗衰老、防斑、防豆、嫩膚……
秦簡在某個年代，就花了十年的時間……
嘆氣。
那個時候她才剛剛學藝就被師傅丟到了一個凡間，對的，那裏也是一個沒有靈氣的世界。
然後小小年紀的她在各種知識的洗腦下，瘋狂的迷戀那些抗衰老的東西，不客氣的說，她的那些保健小藥丸比藥店裏的品種還多還齊全。
葡萄籽膠囊，美白抗衰老。
番茄紅素膠囊，防紫外線抗衰老。
膠原蛋白，補充修覆皮膚。
還有什麽月見草、什麽螺旋藻、什麽靈芝孢子粉、什麽松花粉、什麽維生素、什麽鈣鎂、什麽什麽素……
秦簡每天吃一大堆各種有助於美麗的保健品，她那時候的閨蜜則是瘋狂迷戀護膚品，天天防曬。兩個人都是堅持不懈，她們各自堅信著自己的方法，誰都說服不了誰。
十年之後，秦簡明顯的變化了很多，因為不防曬就連手臂上都長了很多斑點，更不用說臉了，至於她那個閨蜜，還是十年前的樣子，變黑了？變老了？松弛了？那都是不存在的。
那時候都是水嫩嫩的，挺年輕的年紀，十年後，就不一樣了。
秦簡因為沒有防曬，後來各種皺紋各種斑點各種問題都出來了，她閨蜜年紀比她大，卻沒有這些問題，一起走出去，人都以為秦簡才是更大的一個。
十年經驗，原來想要的，按最簡單的做就好。
防曬、保濕，少折騰。
就夠了。
另外一種衰老是體態上的問題。
彎腰駝背。
猥瑣頸。
高低肩。
骨盆前傾。
眼神游離不自信。
面容疲憊。
在這一方面，要做的自然就是努力接受自己，有些人會註意到自己的小缺陷，但是別人看人註意的是整體，一個人整體好看了，留給人的印象也是好的，甚至都不會去註意到那些正主很在意的小缺陷。
人的記憶不是照相機，不會很細節的記住別人的每一個地方，通常只會記住最突出的那一方面。
比如，那個家夥特別可愛，皮膚特別白，不會留意到她有幾粒小豆豆。
比如，那個女人特別的優雅，很大氣，不會留意到她臉上的一些斑點。
比如，那個女生長相平平，但是她的頭發特別有光澤，特別好看，發質特別好，讓人很想要摸一摸。
看一個人，第一印象，最先看到的是體態，然後是體型，然後是頭部，頭部裏又分會先註意到頭發，然後才是眼睛鼻子嘴巴那些細節。
人都是從大看到小的，所以比重越大的就越重要。除非是進行特殊訓練過的，不然一般人很少能夠在回憶的時候，準確的想起別人有幾條皺紋，有幾個斑點，哪裏下垂了之類的細節。
作者有話要說： 感謝袁小魚的地雷，麽麽噠，感謝你，鞠躬！
這是作者菌十年抗衰老的經驗，時間夠長了吧，所以別信保健品吃久了才有效果，當然，可能吃比不吃好點，但是絕對沒有很大的效果。
一個月大幾千的保健品保+用霜啊乳啊什麽的養著，不如幾瓶防曬霜啊。
為何作者菌當初堅持不用呢，我覺得那是生產防曬霜的公司在騙我買防曬，又要買防曬又要不停的補塗，那該消耗多快啊，簡直是可以秒殺其他的霜啊乳啊水的，我才不要，我那麽聰明怎麽會被騙呢，而且黏膩膩的感覺多討厭啊。
十年後，哭唧唧，我只想說，請再給我個機會回到過去！！！
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沒有其他原因，理由很簡單, 是個女人都不希望自己有老去的一天。
衰老這個詞，她才不想見呢, 以前仗著有靈氣洗去身上的雜質, 現在到了這個地方，只能夠入鄉隨俗了。
一般來說，衰老是有兩種的。
一種是外表的衰老，這種衰老是很容易理解的，比如皺紋, 比如松弛，比如很多……
這種外表的衰老，又分兩個部分, 外源性的和內源性的，外源性的最大殺手無非就是紫外線, 防曬好了就行。內源性的就有很多了, 一般是要靠良好的生活習慣、心態, 以及抗糖化抗衰老。
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比如，那個家夥特別可愛，皮膚特別白，不會留意到她有幾粒小豆豆。
比如，那個女人特別的優雅，很大氣，不會留意到她臉上的一些斑點。
比如，那個女生長相平平，但是她的頭發特別有光澤，特別好看，發質特別好，讓人很想要摸一摸。
看一個人，第一印象，最先看到的是體態，然後是體型，然後是頭部，頭部裏又分會先註意到頭發，然後才是眼睛鼻子嘴巴那些細節。
人都是從大看到小的，所以比重越大的就越重要。除非是進行特殊訓練過的，不然一般人很少能夠在回憶的時候，準確的想起別人有幾條皺紋，有幾個斑點，哪裏下垂了之類的細節。
作者有話要說： 感謝袁小魚的地雷，麽麽噠，感謝你，鞠躬！
這是作者菌十年抗衰老的經驗，時間夠長了吧，所以別信保健品吃久了才有效果，當然，可能吃比不吃好點，但是絕對沒有很大的效果。
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