鄒紹文跟在肖裕後面，看似漫無目的閑逛著，但還是在觀察著校園，心裏還暗暗的感嘆，半年沒有回來，這個學校的變化已經如此大了。

鄒紹文做交換生走的時候，剛好是學校裏開辟一個新校區的時候，學校擴展了半個原址大商業街，剛剛落成，到處都熙熙攘攘的。

而肖裕正垂頭喪氣的在前面，拖著自己勞累的步伐，經過剛剛被否決了的麥當勞等一眾漢堡、炸雞店。

肖裕從小就是個健身小白，一門心思只有學習和玩，對於什麽樣的飲食才是健康的這個問題，更是沒有任何了解。

肖裕心想，清淡一點是不是就好了，少點肉的素湯面？

看著肖裕茫然的樣子，鄒紹文拍了拍他的肩膀，說：“你想吃什麽就吃什麽吧。”殊不知在肖裕聽來，這句話的意思被曲解成了，‘反正是最後一頓了，吃點好的吧。’

看著肖裕古怪的眼光，明白過來的鄒紹文差點被自己的口水嗆到，輕咳了一下，接著解釋道：“健身是要註意日常飲食，但是沒有你想的那麽苛刻了，你又不是要練成那種全身都是肌肉的健美先生。”

肖裕小心翼翼的試探的：“真的？”鄒紹文笑著點了點頭。

肖裕拍了下手：“那就吃點好的吧。”

鄒紹文：“吃什麽？”

肖裕突然打了雞血一樣的來了精神：“當然是吃肉啊。”

在肖裕的認知裏，有營養的東西就是大魚大肉。所以全是肉的炸雞，卻一直貼著垃圾食品的標簽，讓他十分的不解。

只是後來，肖裕還是改變了想法，把油炸的大魚大肉，逐漸的從營養的食物裏分了出來，劃分為：營養又美味的食物。是的，營養又美味。

最終，肖裕捏了捏自己的腰，老老實實的走進了一家普通的飯館，兩人坐在一排面對著外面的長桌上。

在肖裕準備點米飯的時候，鄒紹文從他身邊探出了頭，對著點菜的阿姨說：“阿姨，麻煩幫我換成蔬菜飯，兩個都是，謝謝。”

阿姨點了點頭，然後肖裕就拿到了一碗五顏六色的米飯。他仔細看了看，裏面加了豌豆、玉米和胡蘿蔔丁，和米飯一起蒸熟的。

肖裕看了看鄒紹文，又看了看這碗飯：“你以前來吃過？”

鄒紹文點了點頭：“是啊。”畢竟鄒紹文多在這裏生活了半年。

幸好肖裕並不挑食，只是比較喜歡吃肉，拿著這碗飯也沒什麽影響。隨後自己點的的紅燒排骨和辣子雞就被端了上來，還有鄒紹文點的番茄魚和西蘭花。

兩個人拿起飯，沈默的吃了一會，鄒紹文夾了一塊辣子雞：“你喜歡吃辣的？”

肖裕吃著飯，並沒有說話，只是用力的點了點頭。

鄒紹文聞言勾了勾嘴角：“我的舍友是重慶的，下次可以去重慶玩。”

肖裕對重慶這個地方也是向往已久了，不只是想吃那裏的東西，還想去抱一抱小一點的熊貓，於是沒有再往嘴裏送飯，而是開口說道：“好啊好啊，我還沒有去過那邊。徐顏和我都是廣東的。我去過一次廣州，早茶很好吃，聽他說潮州那邊也有很多好吃的。”

“潮州……”鄒紹文想了想，“我吃過那裏的綠豆餅，很好吃。”看到肖裕毫不猶豫的答應了和自己去旅行的邀請，鄒紹文的嘴角浮現出了笑意，肖裕確實是抵抗不了美食的一個人啊。

“你們健身教練，平時不都是不吃零食的嗎？”肖裕絲毫沒有察覺自己剛剛答應了什麽，聽見他說綠豆餅，好奇地詢問。

鄒紹文搖了搖頭：“哪有那麽嚴格，我其實並不是一個教練。”

肖裕對於這句話並沒有表現出很大的驚訝，因為鄒紹文畢竟還是一個學生，只是肖裕不知道他為什麽會在那個健身房裏，還和所有的教練都那麽熟悉。

鄒紹文放下了筷子，繼續解釋道：“那個健身房是我媽媽開的，所以從那個健身房一開始就在那裏了。”

“噢——”肖裕恍然大悟，既然這樣那肖裕知道這麽多關於健身的事情，甚至還客串教練都是很正常的了，“那你學會計，是為了以後幫家裏嗎？”

鄒紹文想了想：“算是吧。”

肖裕點了點頭，接著吃起了自己的飯。掃了一眼鄒紹文，發現鄒紹文吃飯很快，基本上都已經吃完了。鄒紹文察覺到了肖裕看自己的目光，將那盤西蘭花往他面前推了推，“吃點蔬菜。”

肖裕夾起一塊西蘭花，繼續吃了起來。

鄒紹文看著肖裕微微鼓著兩頰，眼睛亮晶晶的，像只小松鼠，抿了抿唇，壓制住有些不受自己控制的笑容，問：“你是不是吃完總覺得還是餓？”

肖裕一楞，然後連忙點頭：“是啊，我吃完不到一兩個小時又覺得有點餓，但是也不會一直餓。”

鄒紹文一只手肘撐在桌子上，用手撐著自己的下巴，側著身子看著肖裕：“你聽說過GI嗎？”

肖裕搖了搖頭。鄒紹文耐心的給他解釋：“GI是Glycemic Index的簡稱，是指一種食物在你吃下去後，一定時間內你的血糖上升和一個標準的比值。”

肖裕畢竟還是一個理科生，點了點頭：“那這個標準是什麽？”

鄒紹文聳了聳肩：“好像是從葡萄糖改成了白面包，具體的我也不太清楚，時間一般是兩個小時。”

肖裕想了想自己的高中生物，接著說：“所以血糖上升，胰島素上升降低血糖，然後我又會覺得餓？”

鄒紹文笑著點了點頭：“是的，GI越高的食物，越容易消化吸收，葡萄糖進入血液的速度越快，而且峰值也越高。”

肖裕眨了眨眼睛，看著鄒紹文問：“那這麽說來，低GI的食物，就會慢慢的被吸收，我就不會很快就覺得餓了？”

鄒紹文回望著肖裕亮晶晶的眼睛說：“是啊，這就是經常說的粗糧有飽腹感的原因。”

肖裕迫不及待的問：“那有什麽低GI的食物？”

鄒紹文學著肖裕的樣子眨了眨眼睛：“薏米啊，黑麥啊，燕麥啊之類的。”

肖裕亮晶晶的眼睛一秒鐘就暗了下去，要讓自己每天只吃這些東西，還不如多跑步。看見肖裕的神情，鄒紹文笑了起來，摸了摸眼前人的頭發。

“別這麽灰心喪氣的，這些東西可以做的很好吃的。”

“真的嗎？”肖裕心不在焉的問，悶悶的語氣裏全都是不相信。

鄒紹文接著說：“GI和烹飪方式，還有食物的精細程度也有關系。就比如說大米和糙米，相同情況下大米的GI就遠高於糙米，大米粥的GI也高於大米飯。”

肖裕心想，這不就更完蛋了嗎？本來就只能吃這些不好吃的東西，還必須要糙著吃？就連烹飪方式也要從簡。

肖裕擡頭看著鄒紹文，難以想象這個人怎麽能說能做的好吃，但是嘴裏卻說著：“我明白，消化吸收越容易，GI越高，做的越熟越軟，就越好吸收。”

鄒紹文：“真聰明，水果也是，越熟的GI越高。”

肖裕：“……”這就是你給我吃脆生生的獼猴桃的理由？

肖裕暗暗的嘆了一口氣，能預想到未來自己會吃些什麽了，雖說早上吃的還是很好的，但是經過了三小時勞累的肖裕，早就把那些拋到了腦後。

鄒紹文隨手拿起桌子上調味料的小罐子，打開了透明的塑料蓋，一陣醋味飄散開來。

鄒紹文又扣上了蓋子：“和酸堿度也有關系，當食物是酸性的時候，消化速度會降低。”

肖裕笑瞇瞇的拿起那個小瓶子，“所以如果我往想吃的東西裏面加醋，就可以吃高GI的食物了？”

“勉強可以吧。”鄒紹文無奈的點了點頭。

肖裕隨意把那個小罐子遞給了鄒紹文，鄒紹文接過來，放回了原位。接時碰到了肖裕的手，發現他的手一片冰涼，“你的手怎麽這麽涼？”

肖裕搓了搓手：“空調太冷了。”

正當肖裕正準備埋下頭去接著吃飯時，鄒紹文脫下了外套，肖裕感覺自己似乎猜到了什麽，但他不敢確認。不過下一秒，鄒紹文就將外套披在了他的身上，溫暖清爽的氣息一下子就包裹住了他。

肖裕感覺著背上屬於鄒紹文的溫度，挺直的脊背一動也不敢動，有些不可思議，但是心裏又明明早就猜到……

鄒紹文並沒有在意肖裕的愕然的眼神，看了看他的碗：“知道為什麽要換成蔬菜飯嗎？”

肖裕慌忙低下了頭，假裝自己是在看飯，盯著自己的碗問：“和食物的種類也有關系？”

鄒紹文嗯了一聲，接著輕輕的說：“吃米飯的時候，加入一些食物可以降低米飯的GI值。”

肖裕皺了皺眉頭：“所以這個GI雖然是一個食物的，但是並不是只要吃了這個食物就是這個數值？”

鄒紹文：“對，這也是為什麽米飯的GI雖然比面條高，但是往往吃面條GI會更高。”

“因為他們只吃面條，但是吃米飯的人卻會和菜一起吃？”

“是的。”

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