☆、第一次工資 (3)
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放了兩碗在他面前。
“這一碗是我之前煮的雜豆粥，比較清淡健康，更適合生病的人吃。這一碗是我剛煮好的海鮮粥，很鮮，但是味道會重一點，就是可能不太適合你吃。你選……”
白甜話沒說完，許睿挪了海鮮粥過來，用調羹攪動兩下，舀起一勺子，吹了幾口氣再笑著放進嘴裏。
“啊哈，有眼光！”白甜咧嘴一笑，同時翻動自己面前的海鮮粥，“都說生病要吃清淡，不能吃刺激或者辛辣的東西，我每次生病就不喜歡吃清淡的東西。本來吃東西就快吃不出味道，再吃清淡的，嘴裏苦了吧唧的，難受死了。這個還是有一回我生病，我爸給我煮的，那個時候就覺得比白粥那些好喝太多了。以後每次生病，我爸都煮給我喝。”
白甜放下勺子，擤擤鼻子，甕聲道：“煮這個就是時間有點長，我這次感冒都沒空折騰。正好你今天生病，我才想起來吃這個。怎麽樣，好吃嗎？”
許睿抿一口粥，笑著點頭。
“我爸用砂鍋熬的更好吃，”白甜呵呵一笑，“等以後什麽時候有機會，你一定要嘗嘗。”
許睿微微一頓，再擡頭沖白甜一笑，“謝謝！”
“不就是一碗粥嘛？不用謝啦！反正我會算在賬單裏，就當我多做了一頓飯。”
“真的假的？”許睿咧嘴，笑容多了一絲無奈。
“當然是開玩笑啦。你幫我那麽多忙，我總不能連你生病時候的一碗粥都計較吧？”
白甜開口解釋，許睿失笑，“我剛才也就是開玩笑，隨口一問。”
“咦……”白甜一臉嫌棄，“別笑得那麽得意好不好？我當然知道你是在開玩笑。”
兩個相互嫌棄的人相視一笑。
一碗粥下肚，許睿看了旁邊那碗雜豆粥，提出自己的疑問。
“剛才我要是選雜豆粥，那這碗怎麽辦？”
“我自己吃啊！反正這東西又不占肚子。”白甜一臉笑意，“不過我覺得你應該不會啦。正常人……不對，只要海鮮不過敏的人，應該都知道怎麽選吧？”
突然，許睿放下手裏的勺子，一臉正色。
“這裏面應該沒放幹貝吧？”
“放了，怎麽了？”
一句話出去，對面悄無聲息。白甜擡頭，見許睿一臉凝重。
“我放了幹貝，怎麽了？不是有什麽不妥吧？”
許睿不說話，只伸手抓了抓下巴，很快又撓撓脖子。
白甜嚇一大跳，直皺眉，“不是吧？你幹貝過敏？這是海鮮粥啊，你剛才怎麽不問我？”
“你怎麽樣？”白甜趕緊站起身，“你幹貝過敏到底到什麽程度？是癢癢那種，還是難受到呼吸不暢那樣？”
突然，許睿笑而不語，白甜冷靜，長籲一口氣。
“我靠，許總，不要拿這種事開這種玩笑好不好？你這種人，平常這麽嚴肅，一開玩笑，真的很容易讓人當真啊。我承認你開的這個玩笑很成功，我剛才真的沒看出來，你下次別這樣嚇我了行嗎？人命關天的事，我真的能讓你嚇死。”
許睿繃不住臉上的笑意，白甜一臉無語，直喘氣。
“sorry，就是看你剛才笑那麽開心，一下沒忍住。”
許睿笑著道歉，白甜聽了只皺眉白他一眼。
“許總，請保持你板正的導師人設！我今天晚上已經被你嚇得差不多了，你再多開幾回玩笑，我真的要少活幾年了。”
許睿清清嗓子，抿住笑意，只又默默地多喝了一碗粥。
二人喝了粥，白甜收拾，許睿喝了水就想往書房去。
“你不是吧？生病了還不好好歇著，這麽拼！身體是自己的，工作是別人的好不好？你這麽賣力，萬一身體垮了，別人隨時都能……”
“咦，這話不對，我忘了你是老板了。”
白甜嘿嘿一笑，意識到自己拿來勸他的話不妥。
“反正就那個意思，你懂的啦。”
白甜自去廚房收拾，許睿含笑盯著她的背影，突然覺得今天的她似乎格外可愛。
白甜收拾完廚房出來，見許睿在客廳看電視，忍不住一笑。
“這樣就對了，休息的時候就應該好好休息嘛。”
白甜裝上書，背上背包。
“藥我留在你房裏了，就在床頭櫃上放著。你要是半夜覺得不對勁，就再吃一片。萬一覺得特別難受，自己燒得特別厲害，再打我電話。哦，對了，我給二哥打過電話，讓他跟鄒阿姨說你今天要忙工作，所以沒回家。現在十一點一刻，你看看要不要打個電話回家。沒事我就先走了，你有事就打我電話，我再上來。”
白甜一口氣說完這番話，準備離開。眼見許睿起身，她忙開口阻止。
“你好好坐著歇會兒吧，我就不用送啦。反正下兩層樓就到。”
“不是，是我沒你電話。”
許睿笑得無奈，白甜拍一下自己腦門。
“還真是，我好像也沒有你的電話。”
白甜掏出手機給他，許睿輸入自己的號碼，撥通電話，聽到撥通提示音響才掛斷。
“哦啦，那你有事再call我。”
白甜揚一下手機，關上門出去。
客廳內，許睿掃一眼原本因為白甜在才熱鬧的屋子，只覺得四周前所未有的空洞。
他關了電視，走進書房，暗嘆一口氣，打開電腦，開始處理公事。
“hum”一聲，手機震動，他拿起來一看。
“雖然你好得快，還是要記得多喝水少工作。有事記得叫我，早點睡，晚安！”
許睿盯著手機裏那幾行字，嘴角上揚，會心一笑。他很快保存了手頭的工作，毫不猶豫關上電腦，心裏一陣暖流湧過。
作者有話要說： 今天去健身房，教練讓試了foam roll，叫按摩滾筒還是泡沫軸啥的，感覺緩解傷痛的效果實在太神奇了。我長期坐在電腦前不動，胳膊肩膀後背附近會感覺很僵，有時候還感覺酸酸地脹疼。試了一下那個，用力按壓的時候真的是疼得那叫一個酸爽，但是再起來會感覺真的放松很多，舒服很多。推薦給大家～
☆、搓衣板身材的關鍵是胸小
一晚上，許睿躺在床上，久久不能入眠。
早上，他推開臥室門，一陣食物香氣撲鼻而來。他突然雀躍，加快步子拐進客廳，果真瞧見在廚房忙碌的白甜。
“早！”
白甜回身沖他一笑，“你起來啦？感覺怎麽樣？昨晚有再發燒嗎？”
“沒有！”許睿回以一笑，“睡一覺起來感覺什麽都好了。”
平底鍋裏發出滋滋聲，白甜來不及應答，趕緊轉身，將煎蛋和培根盛出來，催許睿一句，“準備吃早飯啦。”
白甜自顧著忙開了，許睿笑著走回浴室洗漱，等他再出來，早飯已經擺上桌。
“麥片，你的。上次在超市碰見，明明記得你買了，我在櫃子裏沒找到，跑樓下拿的。沒想到你吃這麽快，猜你肯定特別喜歡這個口味，特意多泡了一點。”
“謝謝！”
許睿接過一大碗牛奶泡好的麥片，臉上的笑意藏住心裏的勉強。
他舀一勺麥片放嘴裏，呃……好甜，他咽下去，趕緊咬一口煎蛋。
“你覺得甜度合適嗎？要不要再放點蜂蜜？”
白甜往自己碗裏舀一小勺蜂蜜，再將罐子推給他。
“不用，夠了，夠了。”許睿忙擺手。
白甜試一口，拿起勺子給自己再加了一勺蜂蜜，看得許睿直傻眼。
“我媽也嫌棄我加糖加太多了，”白甜呵呵一笑，“不過我覺得麥片這種東西，要是不甜就太難吃了。”
許睿抿唇一笑，默默吃著麥片，心裏直汗。
白甜很快吃完一小碗麥片，再幹掉自己盤子裏的煎蛋、培根和烤西紅柿。最後半杯水下肚，吃飽喝足，完美。
“你今天胃口好像很好。”許睿笑得含蓄。
“今天一早醒來，神清氣爽，嗓子也不疼了，然後感覺什麽都特別想吃。”
白甜扯開嘴一笑，“病好了，胃口好，吃嘛嘛香。我一定要先飽餐一頓，大不了過會兒多運動一小時，那就抵消了嘛。”
許睿好不容易才忍住笑，白甜也知道他不以為然，忙出聲辯解。
“本來就是，人幹什麽都逃不出一個吃字嘛。賺錢是為了吃好點兒，運動是為了多吃點兒，睡覺是為了醒來再接著吃，也不算錯吧，是不是？”
許睿終於按捺不住笑意，白甜“咦”一聲，“你這種堅持健□□活方式的人，我特別佩服，但是……”
微信提示音響，白甜拿起手機一看，立馬忘了自己後面的話，只看著屏幕一聲傻笑，很快劈裏啪啦將信息發了出去。片刻後，電話鈴聲響起，白甜立馬接聽。
“學長……”
感受到許睿突然投來的目光，白甜趕緊起身，快步到了玄關，推了門出去。
屋內，許睿攪動著自己面前那一大碗麥片，吃得更慢。再舀了兩勺入口，他終於忍不住起身，將剩下的半碗倒進垃圾桶。
他只對自己無語得很，明明就是不喜歡吃的東西，早該說清楚，耗了半天幹什麽？
放下碗，他心裏一股莫名的情緒。
自己這是在幹什麽？
他無奈。
不是吧？就因為昨晚她的照顧？
他搖搖頭，意圖甩掉自己這個可怕的想法。
不可能！
他不是容易感動的人，昨晚她也沒做什麽特別的事，不過是一個普通朋友的關心。
他甩甩頭，撫上額頭。
想必是最近太累了，加上昨晚發燒，才會有了錯覺。她有喜歡的人，自己心裏一直記掛的也是文怡，不可能突然變了。
文怡！
想起文怡，他心底淡淡的失望和惆悵，一切如往昔一般。
就是，他心裏想的還是文怡。而白甜，他一直只當她是個不懂事的小姑娘，她也是把自己當成導師一樣。就是這種關系，不可能有變化！
想清楚這一切，他長籲一口氣。
他出了廚房收拾完碗筷，放進洗碗機裏，再若無其事收拾幹凈廚房。
再度進門的白甜見了幹幹凈凈的餐桌，呆楞了幾秒，走進廚房。
許睿剛收拾妥，正洗手。
“你不用忙了，我已經收拾完了。”
“你動作真快！我出去接電話的時候你的麥片還沒吃完，等我回來，你居然都收拾幹凈了。”
許睿擦了手回到客廳，白甜忍不住跟上，只因她現在心裏實在太高興，特別想找人分享此刻的喜悅。一想許睿也因為被迫和自己捆綁在一起而苦惱，白甜更覺得應該將這個好消息告訴他。
“告訴你一個好消息，我大概快找到房子了。約的後天中午去看房，要是OK的話，我很快就能搬出去了。等我搬出去，我馬上就跟外公他們解釋清楚，以後你就再也不用被家裏人嘮叨了。”
許睿沈默。
搬出去，這是她的私事。家裏長輩的誤會也是導致他們糾纏的根源。這些東西，都不是適合他們談論的話題。以他們的關系，談談正事，他指導她，她虛心學，這樣即可。
“你那個朋友的工作怎麽樣了？”
許睿這話轉得突然，白甜呆楞了幾秒，很快“明白”。
“學長剛才把屋子的情況和價格大致跟我說了一下，我問過苗苗了，她覺得OK的，只等我去看房之後決定了。苗苗找工作的事，你當時說再等等，我就還沒說。我正想問呢，已經過去一個星期了，我們還有三個星期就畢業，現在說合適了嗎？”
許睿點頭，“差不多了！她要是聽了真的有意向，也好早做準備，再晚該耽誤了。”
眼見白甜“嗯”一聲點頭，許睿繼續發問，“上次讓你看的那本書看得怎麽樣了？還有問題嗎？要是有問題，現在可以提。”
“書還在看，暫時沒有問題。”
“好的，”許睿清清嗓子，“有問題再說。”
白甜點頭，忍不住笑出聲。
“我總覺得我現在就跟被老師檢查作業一樣。”
許睿沖她一笑，笑容卻是很不自然。
白甜莫名覺得氣氛有些奇怪，似乎又回到“最怕空氣突然安靜”的尷尬感覺。
白甜不解。明明自己出去接電話之前還好好的，怎麽一回來，突然就變了？
是因為學長的關系？他不是還在擔心什麽辦公室戀情吧？
不至於，上次明明已經把這個問題說清楚了。
仔細想想，好像是電話鈴聲響，然後他突然就看過來了。
手機鈴聲？不是吧？
之前那個跟他前女友撞上了，現在這個，不是又有什麽故事吧？
白甜微微皺眉，扯動嘴角笑得尷尬至極。
“許總，其實非凡哥告訴我，說之前那首法語歌是你前女友的手機鈴聲，我特意換成現在這個。但是看你現在的反應，好像還是有什麽問題。不如你告訴我，哪些歌能勾起你不太美妙的回憶，我全避開？”
眼見白甜完全誤會了自己的意思，許睿正想解釋，待自己咂摸了她的話，突然一笑。
要不是她提起，他倒差點忘了，第一次和白甜見面多看了她幾眼，正是因為她的手機鈴聲。那確實是文怡最喜歡的歌。
一切好像都是因文怡而起！
想通這一層，他瞬間覺得坦然。
“我沒有那麽霸道！我就是覺得嗓子齁得難受。”許睿皺眉笑道：“說實話，有一件事，我剛才在想，要不要告訴你。現在一想，幹脆還是說了吧，不然下次可能還得受害。麥片我吃了一半，剩下一半實在吃不下去，都給倒了。你千萬別譴責我浪費糧食，實在太甜了，我不太喜歡。上次在超市我就是隨手拿過來看看，並沒有買，我一直不太喜歡□□加工的麥片。”
說話間，許睿撫著喉嚨，且真的是一副苦大仇深的樣子，看得白甜直樂。
“我以為什麽事呢，嚇我一跳，你早說嘛。”
許睿聳肩，“你專門上來做早飯已經不容易了，我要是嫌三嫌四有點太不厚道了吧？”
白甜故作憤恨，“所以今天這頓飯我會算在賬單裏，彌補我私人貢獻的麥片。”
二人相視一笑，總算沒了隔閡。
許睿一身輕松，“我過會兒回家，你要不要一起？反正感冒好得差不多了，也不用怕江爺爺他們擔心了吧。”
白甜撫著肚子直搖頭，“我要鍛煉，喊了幾天要鍛煉，到現在還沒行動。”
許睿看看手表，“現在九點，給你一個半小時時間休息、看書加準備，十點半健身房見，如何？”
白甜雙眼發亮，“個人指導？”
“你說呢？”許睿抱臂，笑著上下打量她一番。
“好嘞！”白甜燦然一笑，“一會兒見。”
許睿轉身看白甜屁顛屁顛出門去了，笑得直搖頭。待他再走進書房，又如之前一樣專註，絲毫不受昨天發生的事所影響。
到了約定的時間，換上運動服的白甜準時出現，許睿一板正經。
“你的運動目標是什麽？”
“當然是減肥，想瘦！”
白甜一副“這個問題還用問”的表情。
“那先稱體重吧。”
白甜脫了鞋，站上去之前不忘轉身揮揮手。許睿走遠幾步，笑得無奈。
白甜深吸一口氣，上秤，讀數閃動幾秒，最後定格。
“為什麽會這樣？”白甜一聲哀嚎，“我這幾年最重的時候也就過年的時候，那都只有54，為什麽現在變成55.5了？111，長了三斤，為什麽？”
白甜一臉生無可戀的表情，也顧不上自己不小心讓許睿知道了自己的體重。
108到111，這在她看來是數量級的變化，是自己以前可以心安理得聲稱100出頭和如今只能無奈說出110多的區別。
白甜摸著肚子，一聲嘆息。她也知道十幾斤豬肉都能占好大的面積，可這怎麽減得下去？
“我想瘦到100斤以內，該怎麽辦？”
許睿估量一下她的身高，微微皺眉，“要那麽瘦？”
白甜默默點頭，“那是終極目標，我想變成這樣，還有這樣。”
白甜揮動手指在空中劃了兩條豎線。
許睿不解，“這是哪樣？”
“就是很瘦的那種，別人說的那種搓衣板身材那種，明白嗎？”
白甜為了盡量避免提到曾靜，只能再次伸手比劃。
“明白了。”
許睿點頭，白甜瞬間覺得滿懷期待。
“怎麽樣，可以嗎？”
許睿直搖頭，笑得尷尬。
“為什麽？”白甜一時著急，“我可以堅持的。你只要告訴我，我到底該怎麽練，我好好聽著，一定照做。”
許睿扯動嘴角一笑，心裏腹誹。
她到底知不知道，那種搓衣板身材固然需要瘦，最關鍵是要胸小，那怎麽減？
☆、許教練
“不行嗎？”
白甜眼見許睿盯著自己上下打量了幾眼，心裏又一急。
“理論上來講，有氧瘦全身，可能會有效果，不過要瘦成你說的那樣難度太大，可能不是十斤能解決的問題。”
許睿清清嗓子，盡可能含蓄地表達了自己的想法。而這含蓄的結果便是白甜壓根沒明白他意有所指。
“那怎麽辦？”
“力量訓練多一點！你本身也不胖，屬於小基數減肥，重點在於練肌。肌肉越多，你在訓練中和訓練後消耗的熱量更多。等肉緊了，就算體重沒有減到預期，看上去的效果可能也會好一點。”
“好，都聽你的。”
笑開了花的白甜突然有了新的顧慮。
“等等，我有一個問題。”
白甜一頓，“我要是練器械，不會練成大塊頭那種吧？”
“你想多了！”許睿無奈一笑，“好多男人天天狂練、猛喝蛋□□，都不容易練成大塊頭。你們女性體內雄性激素本來就少，想合成肌肉只會更難。以你以後的運動量，要是隨隨便便就變成那樣，你讓他們怎麽活？”
“那就好！”白甜嘿嘿一笑，“我就怕真的變成那樣，那太悲劇了。”
“行，開始吧。先熱身，等熱身結束，咱們從主要肌肉開始練。”
許睿頭朝跑步機一點，“熱身時間一般推薦六到十分鐘，你想減肥，定十分鐘比較合適。快走、慢跑隨你自己選，你以前幾乎不運動，速度定在6到7.2之間比較合適。”
白甜站上跑步機，十分鐘後再下來，氣喘籲籲。
許睿從單車上跨下腿，“這麽誇張？”
白甜指著單車，重喘一口氣，“下次我選蹬單車，有什麽要求麽？”
“你上去試試？”許睿笑出聲，“一般要求是阻力調到5比較合適，給你調到4，你可以踩兩分鐘感受感受。”
許睿替她調好座椅高度，白甜坐上座椅，摁下啟動，調到4檔，才一蹬腿就發覺自己想得太簡單。她好歹用力蹬了幾圈，到後來實在撐不住，趕緊調到3檔，減小阻力，就這樣還是歇了一回才勉強撐完兩分鐘。
“好，你目的達到了。” 白甜跨腿下來，險些沒站穩。
“我以後熱身還是選跑步吧。”
許睿笑著皺眉，“你身體素質比我想象中還差。腿部肌肉這麽弱，那先從腿部開始。”
“不行！”白甜擺手搖頭，“我現在急需信心，你還是讓我從上肢開始吧。”
“那好吧，從劃船器開始，這個是手臂力量居多。”
許睿在劃船器上坐下，自己邊示範邊告訴她姿勢要領和註意事項，再調整到中等阻力讓白甜坐下。白甜準備就緒，深吸一口氣，開始發力。
看她動了近一分鐘，許睿點頭。
“不容易，手臂力量還不錯！”
“那當然，要不我怎麽能搬得動一桶水？”
白甜停下動作，沖他一笑，很快又低下頭摩挲自己的手掌。
許睿知道她看什麽，只笑道：“練器械確實傷手，你要是不想磨一手硬繭，下次記得戴運動手套。”
“沒事兒！”白甜搓搓手掌，笑得淡然，“反正手上本來也有繭子，我這點運動強度應該沒什麽。”
許睿笑而不語，將剩下器械的使用教會她。腹部、上背、下背、肩部，共四種器械，白甜除了卷腹和下背部拉伸稍微順利一些，剩下兩項都是一邊哀嚎一邊硬撐。
“一組二十個，十五千克撐到後面太重了，能不能十千克？”
白甜軟磨硬泡，許睿只一臉平靜。
“十千克是很輕松，但也可能會沒什麽效果，所以你選哪個？”
白甜“啊”一聲，咬牙道：“這就叫自己吃出來的肉，跪著也要減下去。”
“女人……就要對自己狠一點！”
“連身材都掌控不了……憑什麽掌控自己的人生？”
“肉都是自己吃出來的……吃的時候怎麽不少吃一點？”
……
白甜嘴裏念念有詞，不停給自己打雞血，終於聽到許睿喊了一聲“二十”，欣喜之下立刻放松。
“小心！”
伴著“咣當”一聲，重量砝碼回歸原位，白甜起身，甩甩胳膊。
“沒事吧？都說了，回去的時候動作要慢，小心拉傷肌肉。”
眼見許睿一臉正色，白甜只咧嘴一笑。
“沒事！我這種估計最多叫拉傷肥肉。”
許睿扶額，哭笑不得。
“手臂、肚子、肩膀、背，這些都練了，上身就沒有了吧？”
白甜回顧剛才許睿所教，低頭左右打量一番。
“還有胸肌！”
許睿心裏一句默念，面上一窘，好在很快掩飾了過去。
“主要就是這些，剩下的根據你的需求來看，可能不練會比較好。”
白甜一聲“太好了”，長舒一口氣。
“接著就是腿了。”
見識過白甜剛才的表現，許睿咂嘴，一臉無奈。而白甜的表現如他所料，艱難地漸進式運動伴隨著低聲哀嚎和質疑。
“這麽練，真的不會，把腿練得，都鼓起來麽？”
許睿笑答：“你真的想多了！”
白甜咬牙，臉不止漲得通紅，還因為費力有些許扭曲。
“我覺得，我腿還行，也不粗，好像，不練，也可以。”
斷斷續續蹦出來這一句話，許睿直笑出聲。
“照你這麽說，其實你完全可以不練，也沒人說你胖。所以，這就看你運動的目的是什麽。要想更瘦、更健康，身材更勻稱……”
“我瞎叨叨兩句，我練！”
白甜打斷他的話，“啊”一聲，總算又多了一些幹勁。
“坐的時候背要貼著座椅，手臂握住。停！”
眼看白甜姿勢又不太對，許睿叫她停下。
“腰貼住，不然腰部承受的力量太大，傷腰。”
許睿彎腰幫她調整，雙手按住她的肩膀，“要保持住這樣，上身不動，靠腿部發力。”
“好累，能不能休息一小會兒？我不像你，我是健身小白啊許教練。”
因為無力，白甜自己都沒發現，她這一句抱怨的話隱約包含了些撒嬌的意味。許睿雖未發覺，這句嬌嗔卻是在默默發揮作用，直讓他笑著點頭。
白甜擦擦臉上的汗，突然靈機一動。
“私下叫許總是感覺怪怪的，叫許教練好像好很多誒！”
起初聽到這個稱呼，許睿本不以為意，如今看白甜的表情，心裏明白她這是打算以後都這麽稱呼自己了。對此，他自然毫無意見，畢竟正如白甜所說，這個稱呼總比時時刻刻聽她叫自己許總要強。
“還行，not bad。”
白甜呵呵直笑，“許教練不嫌棄就好！”
“教練都叫了，那繼續努力吧。”
許睿這話一說出口，白甜一聲嘆氣，往後挪一些，貼著座椅，仰面問道：“這樣行了麽？”
許睿點頭，眼看她不久後上身又要發力，趕緊又出手按住。連他自己都不曾發現，自己正含笑盯著白甜。白甜無意，自然更加不知。
“十八，十九，二十！”
話剛落音，白甜腿上瀉力，又是咣當一聲。
“我知道，這個習慣很不好，下次一定改。”
白甜一臉委屈搶先說了這話，許睿也是無奈。
“差不多就這些，你自己看看想練什麽，按照剛才說的練就行。萬一沒力氣了，今天就到此為止。運動也不可能一蹴而就，突然練過頭傷了也不好。”
白甜點頭，一把癱坐下去，這讓許睿又出言提醒。
“還有一件事，練完了記得cooling down，做緩和運動。跟熱身差不多，但速度可以慢一些。你選慢跑或是健走都行，最少十分鐘，根據自己體力控制。記得測心率，結束之前心率應該在130以內。高於這個數字就是動得太快，cooling down不夠徹底，小心肌肉酸疼。”
白甜一個哈欠直搖頭，“我覺得我就算cooling down徹底了，明天肯定也會疼。我以前還羨慕你們這種身材好的人，現在切身體會到你們練得很辛苦，我再也不羨慕了。”
又一個哈欠，白甜一臉沮喪，“太難了！我都懷疑我還有沒機會瘦下去。我早上吃了那麽多，現在就感覺有點餓了。”
許睿笑出聲，“說起吃，有一點你可能還得註意。你吃糖吃太多，要是不改，想瘦下來真的很難。想減肥，控制飲食也是很重要的一部分。一天糖分攝入最好不要超過六十克，你早上那一頓大概就已經把一整天的配額都用完了。”
“唉！”
白甜嘆氣，一臉“我就知道我自己沒救”的表情。
“所以，還要不要運動減肥？”
許睿抱臂，笑得促狹。
白甜低頭又一個哈欠，想起孟子皓，立馬恢覆精神。
“要！為了學長拼了！”她站起身，長長吐出一口氣，“以後不止要不加蜂蜜，不吃糖，不吃零食，還要飯量減半，少吃肉，光吃菜……”
白甜列出一堆雄心壯志，許睿聽得最清楚的卻是那句，“為了學長”。這四個字的影響力太大，以至於他忽略了白甜後面列出來的那一堆誤區，更談不上去糾正她這些錯誤的想法。
許睿倒沒想到，果然如江逸辰所說，白甜突然起了運動的心思是因為孟子皓。
這麽積極，是孟子皓嫌棄她胖了還是長肉了？
突然，許睿一個激靈。
這是白甜和孟子皓的事，跟他有什麽關系？
跟他沒有半毛錢關系！
許睿回過神來，只想著趕緊走，走了就好了。
“我先回家了，你自己慢慢練，拜拜。”
“拜拜，謝……”
許睿走得快，白甜連道謝的話都沒機會說全。她只當他有急事，“呃”一聲，咬牙又專註推舉。
許睿關上門出來，吐出一口氣，這才心神初定。
☆、暗戀的甜蜜幸福
運動完了出來，白甜一把癱坐在沙發上。
突然聽得有人用鑰匙開門，接著走進客廳的聲音，她有氣無力轉身，“你還沒……”
眼前是一個完全陌生的女人，白甜的話卡在喉嚨。
“您好，我是保潔，姓孟，跟許先生約好時間過來的。”
對方看白甜一臉驚訝，趕緊自報身份，還怕白甜不信，把許睿家鑰匙拿了出來。
“這是許先生家的鑰匙，我從樓下管理員那兒拿的。我每周都來，他認識我。”
白甜回過神，“您好，那您忙您的，不用管我。”
對方笑笑，“今天是照平常那樣，還是……”
白甜忙打斷她的話，“照平常就行，他說了算。”
保潔員點頭，自去忙碌之前還是忍不住偷偷盯著白甜看了幾眼。
白甜無奈，只能感嘆，果然無論什麽年紀的女性，總逃不過八卦心理。看她這樣子，是把自己當成許睿女朋友了吧？
吸塵器嗡嗡——嗤嗤——的聲音之下，白甜也沒法好好休息，加上她累得實在沒胃口吃飯，只拿了自己的東西，關門下樓去。
一躺上床，白甜累得直接睡了過去，再醒來卻是被嗡嗡——嗤嗤——的聲音吵醒。
門被人推開，她坐起身，睡眼惺忪。
“對不起！我不知道家裏有人休息，吵到你了。”
白甜擡眼一看，豁然發現眼前站著的正是剛才樓上那位。
“沒有，沒事，我也該醒了，您要打掃就先忙，我去客廳。”
白甜一個哈欠，保潔員咧嘴一笑，“我還在想江先生這兒這兩周怎麽幹凈整潔了不少，原來是因為家裏多了個女孩兒住。”
“不是，”白甜怕她又誤會，趕緊解釋，“我是他妹妹。”
“那我是真的搞錯了，”保潔員撓頭一笑，“我還以為你是許先生的妹妹。之前聽說許先生妹妹快畢業回國了，我還以為你就是她。”
白甜心裏驚愕，許睿家的事她沒問過，倒不知道他還有個妹妹。
“不耽誤您了，您先忙。”
白甜走到客廳，美其名曰醒覺，卻只是在沙發上盯著書發呆神游。
“不好意思，吵著你睡覺了。你的房間我剛拖幹凈了，你可以進去接著睡。”
“不用了，我睡了一個多小時，不能再睡了。”
白甜打了一個哈欠，坐直了開始看書。
“這是英文書吧？你真厲害！我兒子今年高二，要是能像你學習這麽好就好了。要不是我逼著，他早就想輟學，整天說讀書壓力大又沒意思。跟他說他也不懂，這個社會呀，到哪兒都要看文憑，他要是不好好讀書，回頭還得跟我一樣幹體力活。”
白甜苦笑一聲，有苦難言。
要讓她知道自己現在從事的工作一個月工資不止比她們保潔員低了N多，
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“這一碗是我之前煮的雜豆粥，比較清淡健康，更適合生病的人吃。這一碗是我剛煮好的海鮮粥，很鮮，但是味道會重一點，就是可能不太適合你吃。你選……”
白甜話沒說完，許睿挪了海鮮粥過來，用調羹攪動兩下，舀起一勺子，吹了幾口氣再笑著放進嘴裏。
“啊哈，有眼光！”白甜咧嘴一笑，同時翻動自己面前的海鮮粥，“都說生病要吃清淡，不能吃刺激或者辛辣的東西，我每次生病就不喜歡吃清淡的東西。本來吃東西就快吃不出味道，再吃清淡的，嘴裏苦了吧唧的，難受死了。這個還是有一回我生病，我爸給我煮的，那個時候就覺得比白粥那些好喝太多了。以後每次生病，我爸都煮給我喝。”
白甜放下勺子，擤擤鼻子，甕聲道：“煮這個就是時間有點長，我這次感冒都沒空折騰。正好你今天生病，我才想起來吃這個。怎麽樣，好吃嗎？”
許睿抿一口粥，笑著點頭。
“我爸用砂鍋熬的更好吃，”白甜呵呵一笑，“等以後什麽時候有機會，你一定要嘗嘗。”
許睿微微一頓，再擡頭沖白甜一笑，“謝謝！”
“不就是一碗粥嘛？不用謝啦！反正我會算在賬單裏，就當我多做了一頓飯。”
“真的假的？”許睿咧嘴，笑容多了一絲無奈。
“當然是開玩笑啦。你幫我那麽多忙，我總不能連你生病時候的一碗粥都計較吧？”
白甜開口解釋，許睿失笑，“我剛才也就是開玩笑，隨口一問。”
“咦……”白甜一臉嫌棄，“別笑得那麽得意好不好？我當然知道你是在開玩笑。”
兩個相互嫌棄的人相視一笑。
一碗粥下肚，許睿看了旁邊那碗雜豆粥，提出自己的疑問。
“剛才我要是選雜豆粥，那這碗怎麽辦？”
“我自己吃啊！反正這東西又不占肚子。”白甜一臉笑意，“不過我覺得你應該不會啦。正常人……不對，只要海鮮不過敏的人，應該都知道怎麽選吧？”
突然，許睿放下手裏的勺子，一臉正色。
“這裏面應該沒放幹貝吧？”
“放了，怎麽了？”
一句話出去，對面悄無聲息。白甜擡頭，見許睿一臉凝重。
“我放了幹貝，怎麽了？不是有什麽不妥吧？”
許睿不說話，只伸手抓了抓下巴，很快又撓撓脖子。
白甜嚇一大跳，直皺眉，“不是吧？你幹貝過敏？這是海鮮粥啊，你剛才怎麽不問我？”
“你怎麽樣？”白甜趕緊站起身，“你幹貝過敏到底到什麽程度？是癢癢那種，還是難受到呼吸不暢那樣？”
突然，許睿笑而不語，白甜冷靜，長籲一口氣。
“我靠，許總，不要拿這種事開這種玩笑好不好？你這種人，平常這麽嚴肅，一開玩笑，真的很容易讓人當真啊。我承認你開的這個玩笑很成功，我剛才真的沒看出來，你下次別這樣嚇我了行嗎？人命關天的事，我真的能讓你嚇死。”
許睿繃不住臉上的笑意，白甜一臉無語，直喘氣。
“sorry，就是看你剛才笑那麽開心，一下沒忍住。”
許睿笑著道歉，白甜聽了只皺眉白他一眼。
“許總，請保持你板正的導師人設！我今天晚上已經被你嚇得差不多了，你再多開幾回玩笑，我真的要少活幾年了。”
許睿清清嗓子，抿住笑意，只又默默地多喝了一碗粥。
二人喝了粥，白甜收拾，許睿喝了水就想往書房去。
“你不是吧？生病了還不好好歇著，這麽拼！身體是自己的，工作是別人的好不好？你這麽賣力，萬一身體垮了，別人隨時都能……”
“咦，這話不對，我忘了你是老板了。”
白甜嘿嘿一笑，意識到自己拿來勸他的話不妥。
“反正就那個意思，你懂的啦。”
白甜自去廚房收拾，許睿含笑盯著她的背影，突然覺得今天的她似乎格外可愛。
白甜收拾完廚房出來，見許睿在客廳看電視，忍不住一笑。
“這樣就對了，休息的時候就應該好好休息嘛。”
白甜裝上書，背上背包。
“藥我留在你房裏了，就在床頭櫃上放著。你要是半夜覺得不對勁，就再吃一片。萬一覺得特別難受，自己燒得特別厲害，再打我電話。哦，對了，我給二哥打過電話，讓他跟鄒阿姨說你今天要忙工作，所以沒回家。現在十一點一刻，你看看要不要打個電話回家。沒事我就先走了，你有事就打我電話，我再上來。”
白甜一口氣說完這番話，準備離開。眼見許睿起身，她忙開口阻止。
“你好好坐著歇會兒吧，我就不用送啦。反正下兩層樓就到。”
“不是，是我沒你電話。”
許睿笑得無奈，白甜拍一下自己腦門。
“還真是，我好像也沒有你的電話。”
白甜掏出手機給他，許睿輸入自己的號碼，撥通電話，聽到撥通提示音響才掛斷。
“哦啦，那你有事再call我。”
白甜揚一下手機，關上門出去。
客廳內，許睿掃一眼原本因為白甜在才熱鬧的屋子，只覺得四周前所未有的空洞。
他關了電視，走進書房，暗嘆一口氣，打開電腦，開始處理公事。
“hum”一聲，手機震動，他拿起來一看。
“雖然你好得快，還是要記得多喝水少工作。有事記得叫我，早點睡，晚安！”
許睿盯著手機裏那幾行字，嘴角上揚，會心一笑。他很快保存了手頭的工作，毫不猶豫關上電腦，心裏一陣暖流湧過。
作者有話要說： 今天去健身房，教練讓試了foam roll，叫按摩滾筒還是泡沫軸啥的，感覺緩解傷痛的效果實在太神奇了。我長期坐在電腦前不動，胳膊肩膀後背附近會感覺很僵，有時候還感覺酸酸地脹疼。試了一下那個，用力按壓的時候真的是疼得那叫一個酸爽，但是再起來會感覺真的放松很多，舒服很多。推薦給大家～
☆、搓衣板身材的關鍵是胸小
一晚上，許睿躺在床上，久久不能入眠。
早上，他推開臥室門，一陣食物香氣撲鼻而來。他突然雀躍，加快步子拐進客廳，果真瞧見在廚房忙碌的白甜。
“早！”
白甜回身沖他一笑，“你起來啦？感覺怎麽樣？昨晚有再發燒嗎？”
“沒有！”許睿回以一笑，“睡一覺起來感覺什麽都好了。”
平底鍋裏發出滋滋聲，白甜來不及應答，趕緊轉身，將煎蛋和培根盛出來，催許睿一句，“準備吃早飯啦。”
白甜自顧著忙開了，許睿笑著走回浴室洗漱，等他再出來，早飯已經擺上桌。
“麥片，你的。上次在超市碰見，明明記得你買了，我在櫃子裏沒找到，跑樓下拿的。沒想到你吃這麽快，猜你肯定特別喜歡這個口味，特意多泡了一點。”
“謝謝！”
許睿接過一大碗牛奶泡好的麥片，臉上的笑意藏住心裏的勉強。
他舀一勺麥片放嘴裏，呃……好甜，他咽下去，趕緊咬一口煎蛋。
“你覺得甜度合適嗎？要不要再放點蜂蜜？”
白甜往自己碗裏舀一小勺蜂蜜，再將罐子推給他。
“不用，夠了，夠了。”許睿忙擺手。
白甜試一口，拿起勺子給自己再加了一勺蜂蜜，看得許睿直傻眼。
“我媽也嫌棄我加糖加太多了，”白甜呵呵一笑，“不過我覺得麥片這種東西，要是不甜就太難吃了。”
許睿抿唇一笑，默默吃著麥片，心裏直汗。
白甜很快吃完一小碗麥片，再幹掉自己盤子裏的煎蛋、培根和烤西紅柿。最後半杯水下肚，吃飽喝足，完美。
“你今天胃口好像很好。”許睿笑得含蓄。
“今天一早醒來，神清氣爽，嗓子也不疼了，然後感覺什麽都特別想吃。”
白甜扯開嘴一笑，“病好了，胃口好，吃嘛嘛香。我一定要先飽餐一頓，大不了過會兒多運動一小時，那就抵消了嘛。”
許睿好不容易才忍住笑，白甜也知道他不以為然，忙出聲辯解。
“本來就是，人幹什麽都逃不出一個吃字嘛。賺錢是為了吃好點兒，運動是為了多吃點兒，睡覺是為了醒來再接著吃，也不算錯吧，是不是？”
許睿終於按捺不住笑意，白甜“咦”一聲，“你這種堅持健□□活方式的人，我特別佩服，但是……”
微信提示音響，白甜拿起手機一看，立馬忘了自己後面的話，只看著屏幕一聲傻笑，很快劈裏啪啦將信息發了出去。片刻後，電話鈴聲響起，白甜立馬接聽。
“學長……”
感受到許睿突然投來的目光，白甜趕緊起身，快步到了玄關，推了門出去。
屋內，許睿攪動著自己面前那一大碗麥片，吃得更慢。再舀了兩勺入口，他終於忍不住起身，將剩下的半碗倒進垃圾桶。
他只對自己無語得很，明明就是不喜歡吃的東西，早該說清楚，耗了半天幹什麽？
放下碗，他心裏一股莫名的情緒。
自己這是在幹什麽？
他無奈。
不是吧？就因為昨晚她的照顧？
他搖搖頭，意圖甩掉自己這個可怕的想法。
不可能！
他不是容易感動的人，昨晚她也沒做什麽特別的事，不過是一個普通朋友的關心。
他甩甩頭，撫上額頭。
想必是最近太累了，加上昨晚發燒，才會有了錯覺。她有喜歡的人，自己心裏一直記掛的也是文怡，不可能突然變了。
文怡！
想起文怡，他心底淡淡的失望和惆悵，一切如往昔一般。
就是，他心裏想的還是文怡。而白甜，他一直只當她是個不懂事的小姑娘，她也是把自己當成導師一樣。就是這種關系，不可能有變化！
想清楚這一切，他長籲一口氣。
他出了廚房收拾完碗筷，放進洗碗機裏，再若無其事收拾幹凈廚房。
再度進門的白甜見了幹幹凈凈的餐桌，呆楞了幾秒，走進廚房。
許睿剛收拾妥，正洗手。
“你不用忙了，我已經收拾完了。”
“你動作真快！我出去接電話的時候你的麥片還沒吃完，等我回來，你居然都收拾幹凈了。”
許睿擦了手回到客廳，白甜忍不住跟上，只因她現在心裏實在太高興，特別想找人分享此刻的喜悅。一想許睿也因為被迫和自己捆綁在一起而苦惱，白甜更覺得應該將這個好消息告訴他。
“告訴你一個好消息，我大概快找到房子了。約的後天中午去看房，要是OK的話，我很快就能搬出去了。等我搬出去，我馬上就跟外公他們解釋清楚，以後你就再也不用被家裏人嘮叨了。”
許睿沈默。
搬出去，這是她的私事。家裏長輩的誤會也是導致他們糾纏的根源。這些東西，都不是適合他們談論的話題。以他們的關系，談談正事，他指導她，她虛心學，這樣即可。
“你那個朋友的工作怎麽樣了？”
許睿這話轉得突然，白甜呆楞了幾秒，很快“明白”。
“學長剛才把屋子的情況和價格大致跟我說了一下，我問過苗苗了，她覺得OK的，只等我去看房之後決定了。苗苗找工作的事，你當時說再等等，我就還沒說。我正想問呢，已經過去一個星期了，我們還有三個星期就畢業，現在說合適了嗎？”
許睿點頭，“差不多了！她要是聽了真的有意向，也好早做準備，再晚該耽誤了。”
眼見白甜“嗯”一聲點頭，許睿繼續發問，“上次讓你看的那本書看得怎麽樣了？還有問題嗎？要是有問題，現在可以提。”
“書還在看，暫時沒有問題。”
“好的，”許睿清清嗓子，“有問題再說。”
白甜點頭，忍不住笑出聲。
“我總覺得我現在就跟被老師檢查作業一樣。”
許睿沖她一笑，笑容卻是很不自然。
白甜莫名覺得氣氛有些奇怪，似乎又回到“最怕空氣突然安靜”的尷尬感覺。
白甜不解。明明自己出去接電話之前還好好的，怎麽一回來，突然就變了？
是因為學長的關系？他不是還在擔心什麽辦公室戀情吧？
不至於，上次明明已經把這個問題說清楚了。
仔細想想，好像是電話鈴聲響，然後他突然就看過來了。
手機鈴聲？不是吧？
之前那個跟他前女友撞上了，現在這個，不是又有什麽故事吧？
白甜微微皺眉，扯動嘴角笑得尷尬至極。
“許總，其實非凡哥告訴我，說之前那首法語歌是你前女友的手機鈴聲，我特意換成現在這個。但是看你現在的反應，好像還是有什麽問題。不如你告訴我，哪些歌能勾起你不太美妙的回憶，我全避開？”
眼見白甜完全誤會了自己的意思，許睿正想解釋，待自己咂摸了她的話，突然一笑。
要不是她提起，他倒差點忘了，第一次和白甜見面多看了她幾眼，正是因為她的手機鈴聲。那確實是文怡最喜歡的歌。
一切好像都是因文怡而起！
想通這一層，他瞬間覺得坦然。
“我沒有那麽霸道！我就是覺得嗓子齁得難受。”許睿皺眉笑道：“說實話，有一件事，我剛才在想，要不要告訴你。現在一想，幹脆還是說了吧，不然下次可能還得受害。麥片我吃了一半，剩下一半實在吃不下去，都給倒了。你千萬別譴責我浪費糧食，實在太甜了，我不太喜歡。上次在超市我就是隨手拿過來看看，並沒有買，我一直不太喜歡□□加工的麥片。”
說話間，許睿撫著喉嚨，且真的是一副苦大仇深的樣子，看得白甜直樂。
“我以為什麽事呢，嚇我一跳，你早說嘛。”
許睿聳肩，“你專門上來做早飯已經不容易了，我要是嫌三嫌四有點太不厚道了吧？”
白甜故作憤恨，“所以今天這頓飯我會算在賬單裏，彌補我私人貢獻的麥片。”
二人相視一笑，總算沒了隔閡。
許睿一身輕松，“我過會兒回家，你要不要一起？反正感冒好得差不多了，也不用怕江爺爺他們擔心了吧。”
白甜撫著肚子直搖頭，“我要鍛煉，喊了幾天要鍛煉，到現在還沒行動。”
許睿看看手表，“現在九點，給你一個半小時時間休息、看書加準備，十點半健身房見，如何？”
白甜雙眼發亮，“個人指導？”
“你說呢？”許睿抱臂，笑著上下打量她一番。
“好嘞！”白甜燦然一笑，“一會兒見。”
許睿轉身看白甜屁顛屁顛出門去了，笑得直搖頭。待他再走進書房，又如之前一樣專註，絲毫不受昨天發生的事所影響。
到了約定的時間，換上運動服的白甜準時出現，許睿一板正經。
“你的運動目標是什麽？”
“當然是減肥，想瘦！”
白甜一副“這個問題還用問”的表情。
“那先稱體重吧。”
白甜脫了鞋，站上去之前不忘轉身揮揮手。許睿走遠幾步，笑得無奈。
白甜深吸一口氣，上秤，讀數閃動幾秒，最後定格。
“為什麽會這樣？”白甜一聲哀嚎，“我這幾年最重的時候也就過年的時候，那都只有54，為什麽現在變成55.5了？111，長了三斤，為什麽？”
白甜一臉生無可戀的表情，也顧不上自己不小心讓許睿知道了自己的體重。
108到111，這在她看來是數量級的變化，是自己以前可以心安理得聲稱100出頭和如今只能無奈說出110多的區別。
白甜摸著肚子，一聲嘆息。她也知道十幾斤豬肉都能占好大的面積，可這怎麽減得下去？
“我想瘦到100斤以內，該怎麽辦？”
許睿估量一下她的身高，微微皺眉，“要那麽瘦？”
白甜默默點頭，“那是終極目標，我想變成這樣，還有這樣。”
白甜揮動手指在空中劃了兩條豎線。
許睿不解，“這是哪樣？”
“就是很瘦的那種，別人說的那種搓衣板身材那種，明白嗎？”
白甜為了盡量避免提到曾靜，只能再次伸手比劃。
“明白了。”
許睿點頭，白甜瞬間覺得滿懷期待。
“怎麽樣，可以嗎？”
許睿直搖頭，笑得尷尬。
“為什麽？”白甜一時著急，“我可以堅持的。你只要告訴我，我到底該怎麽練，我好好聽著，一定照做。”
許睿扯動嘴角一笑，心裏腹誹。
她到底知不知道，那種搓衣板身材固然需要瘦，最關鍵是要胸小，那怎麽減？
☆、許教練
“不行嗎？”
白甜眼見許睿盯著自己上下打量了幾眼，心裏又一急。
“理論上來講，有氧瘦全身，可能會有效果，不過要瘦成你說的那樣難度太大，可能不是十斤能解決的問題。”
許睿清清嗓子，盡可能含蓄地表達了自己的想法。而這含蓄的結果便是白甜壓根沒明白他意有所指。
“那怎麽辦？”
“力量訓練多一點！你本身也不胖，屬於小基數減肥，重點在於練肌。肌肉越多，你在訓練中和訓練後消耗的熱量更多。等肉緊了，就算體重沒有減到預期，看上去的效果可能也會好一點。”
“好，都聽你的。”
笑開了花的白甜突然有了新的顧慮。
“等等，我有一個問題。”
白甜一頓，“我要是練器械，不會練成大塊頭那種吧？”
“你想多了！”許睿無奈一笑，“好多男人天天狂練、猛喝蛋□□，都不容易練成大塊頭。你們女性體內雄性激素本來就少，想合成肌肉只會更難。以你以後的運動量，要是隨隨便便就變成那樣，你讓他們怎麽活？”
“那就好！”白甜嘿嘿一笑，“我就怕真的變成那樣，那太悲劇了。”
“行，開始吧。先熱身，等熱身結束，咱們從主要肌肉開始練。”
許睿頭朝跑步機一點，“熱身時間一般推薦六到十分鐘，你想減肥，定十分鐘比較合適。快走、慢跑隨你自己選，你以前幾乎不運動，速度定在6到7.2之間比較合適。”
白甜站上跑步機，十分鐘後再下來，氣喘籲籲。
許睿從單車上跨下腿，“這麽誇張？”
白甜指著單車，重喘一口氣，“下次我選蹬單車，有什麽要求麽？”
“你上去試試？”許睿笑出聲，“一般要求是阻力調到5比較合適，給你調到4，你可以踩兩分鐘感受感受。”
許睿替她調好座椅高度，白甜坐上座椅，摁下啟動，調到4檔，才一蹬腿就發覺自己想得太簡單。她好歹用力蹬了幾圈，到後來實在撐不住，趕緊調到3檔，減小阻力，就這樣還是歇了一回才勉強撐完兩分鐘。
“好，你目的達到了。” 白甜跨腿下來，險些沒站穩。
“我以後熱身還是選跑步吧。”
許睿笑著皺眉，“你身體素質比我想象中還差。腿部肌肉這麽弱，那先從腿部開始。”
“不行！”白甜擺手搖頭，“我現在急需信心，你還是讓我從上肢開始吧。”
“那好吧，從劃船器開始，這個是手臂力量居多。”
許睿在劃船器上坐下，自己邊示範邊告訴她姿勢要領和註意事項，再調整到中等阻力讓白甜坐下。白甜準備就緒，深吸一口氣，開始發力。
看她動了近一分鐘，許睿點頭。
“不容易，手臂力量還不錯！”
“那當然，要不我怎麽能搬得動一桶水？”
白甜停下動作，沖他一笑，很快又低下頭摩挲自己的手掌。
許睿知道她看什麽，只笑道：“練器械確實傷手，你要是不想磨一手硬繭，下次記得戴運動手套。”
“沒事兒！”白甜搓搓手掌，笑得淡然，“反正手上本來也有繭子，我這點運動強度應該沒什麽。”
許睿笑而不語，將剩下器械的使用教會她。腹部、上背、下背、肩部，共四種器械，白甜除了卷腹和下背部拉伸稍微順利一些，剩下兩項都是一邊哀嚎一邊硬撐。
“一組二十個，十五千克撐到後面太重了，能不能十千克？”
白甜軟磨硬泡，許睿只一臉平靜。
“十千克是很輕松，但也可能會沒什麽效果，所以你選哪個？”
白甜“啊”一聲，咬牙道：“這就叫自己吃出來的肉，跪著也要減下去。”
“女人……就要對自己狠一點！”
“連身材都掌控不了……憑什麽掌控自己的人生？”
“肉都是自己吃出來的……吃的時候怎麽不少吃一點？”
……
白甜嘴裏念念有詞，不停給自己打雞血，終於聽到許睿喊了一聲“二十”，欣喜之下立刻放松。
“小心！”
伴著“咣當”一聲，重量砝碼回歸原位，白甜起身，甩甩胳膊。
“沒事吧？都說了，回去的時候動作要慢，小心拉傷肌肉。”
眼見許睿一臉正色，白甜只咧嘴一笑。
“沒事！我這種估計最多叫拉傷肥肉。”
許睿扶額，哭笑不得。
“手臂、肚子、肩膀、背，這些都練了，上身就沒有了吧？”
白甜回顧剛才許睿所教，低頭左右打量一番。
“還有胸肌！”
許睿心裏一句默念，面上一窘，好在很快掩飾了過去。
“主要就是這些，剩下的根據你的需求來看，可能不練會比較好。”
白甜一聲“太好了”，長舒一口氣。
“接著就是腿了。”
見識過白甜剛才的表現，許睿咂嘴，一臉無奈。而白甜的表現如他所料，艱難地漸進式運動伴隨著低聲哀嚎和質疑。
“這麽練，真的不會，把腿練得，都鼓起來麽？”
許睿笑答：“你真的想多了！”
白甜咬牙，臉不止漲得通紅，還因為費力有些許扭曲。
“我覺得，我腿還行，也不粗，好像，不練，也可以。”
斷斷續續蹦出來這一句話，許睿直笑出聲。
“照你這麽說，其實你完全可以不練，也沒人說你胖。所以，這就看你運動的目的是什麽。要想更瘦、更健康，身材更勻稱……”
“我瞎叨叨兩句，我練！”
白甜打斷他的話，“啊”一聲，總算又多了一些幹勁。
“坐的時候背要貼著座椅，手臂握住。停！”
眼看白甜姿勢又不太對，許睿叫她停下。
“腰貼住，不然腰部承受的力量太大，傷腰。”
許睿彎腰幫她調整，雙手按住她的肩膀，“要保持住這樣，上身不動，靠腿部發力。”
“好累，能不能休息一小會兒？我不像你，我是健身小白啊許教練。”
因為無力，白甜自己都沒發現，她這一句抱怨的話隱約包含了些撒嬌的意味。許睿雖未發覺，這句嬌嗔卻是在默默發揮作用，直讓他笑著點頭。
白甜擦擦臉上的汗，突然靈機一動。
“私下叫許總是感覺怪怪的，叫許教練好像好很多誒！”
起初聽到這個稱呼，許睿本不以為意，如今看白甜的表情，心裏明白她這是打算以後都這麽稱呼自己了。對此，他自然毫無意見，畢竟正如白甜所說，這個稱呼總比時時刻刻聽她叫自己許總要強。
“還行，not bad。”
白甜呵呵直笑，“許教練不嫌棄就好！”
“教練都叫了，那繼續努力吧。”
許睿這話一說出口，白甜一聲嘆氣，往後挪一些，貼著座椅，仰面問道：“這樣行了麽？”
許睿點頭，眼看她不久後上身又要發力，趕緊又出手按住。連他自己都不曾發現，自己正含笑盯著白甜。白甜無意，自然更加不知。
“十八，十九，二十！”
話剛落音，白甜腿上瀉力，又是咣當一聲。
“我知道，這個習慣很不好，下次一定改。”
白甜一臉委屈搶先說了這話，許睿也是無奈。
“差不多就這些，你自己看看想練什麽，按照剛才說的練就行。萬一沒力氣了，今天就到此為止。運動也不可能一蹴而就，突然練過頭傷了也不好。”
白甜點頭，一把癱坐下去，這讓許睿又出言提醒。
“還有一件事，練完了記得cooling down，做緩和運動。跟熱身差不多，但速度可以慢一些。你選慢跑或是健走都行，最少十分鐘，根據自己體力控制。記得測心率，結束之前心率應該在130以內。高於這個數字就是動得太快，cooling down不夠徹底，小心肌肉酸疼。”
白甜一個哈欠直搖頭，“我覺得我就算cooling down徹底了，明天肯定也會疼。我以前還羨慕你們這種身材好的人，現在切身體會到你們練得很辛苦，我再也不羨慕了。”
又一個哈欠，白甜一臉沮喪，“太難了！我都懷疑我還有沒機會瘦下去。我早上吃了那麽多，現在就感覺有點餓了。”
許睿笑出聲，“說起吃，有一點你可能還得註意。你吃糖吃太多，要是不改，想瘦下來真的很難。想減肥，控制飲食也是很重要的一部分。一天糖分攝入最好不要超過六十克，你早上那一頓大概就已經把一整天的配額都用完了。”
“唉！”
白甜嘆氣，一臉“我就知道我自己沒救”的表情。
“所以，還要不要運動減肥？”
許睿抱臂，笑得促狹。
白甜低頭又一個哈欠，想起孟子皓，立馬恢覆精神。
“要！為了學長拼了！”她站起身，長長吐出一口氣，“以後不止要不加蜂蜜，不吃糖，不吃零食，還要飯量減半，少吃肉，光吃菜……”
白甜列出一堆雄心壯志，許睿聽得最清楚的卻是那句，“為了學長”。這四個字的影響力太大，以至於他忽略了白甜後面列出來的那一堆誤區，更談不上去糾正她這些錯誤的想法。
許睿倒沒想到，果然如江逸辰所說，白甜突然起了運動的心思是因為孟子皓。
這麽積極，是孟子皓嫌棄她胖了還是長肉了？
突然，許睿一個激靈。
這是白甜和孟子皓的事，跟他有什麽關系？
跟他沒有半毛錢關系！
許睿回過神來，只想著趕緊走，走了就好了。
“我先回家了，你自己慢慢練，拜拜。”
“拜拜，謝……”
許睿走得快，白甜連道謝的話都沒機會說全。她只當他有急事，“呃”一聲，咬牙又專註推舉。
許睿關上門出來，吐出一口氣，這才心神初定。
☆、暗戀的甜蜜幸福
運動完了出來，白甜一把癱坐在沙發上。
突然聽得有人用鑰匙開門，接著走進客廳的聲音，她有氣無力轉身，“你還沒……”
眼前是一個完全陌生的女人，白甜的話卡在喉嚨。
“您好，我是保潔，姓孟，跟許先生約好時間過來的。”
對方看白甜一臉驚訝，趕緊自報身份，還怕白甜不信，把許睿家鑰匙拿了出來。
“這是許先生家的鑰匙，我從樓下管理員那兒拿的。我每周都來，他認識我。”
白甜回過神，“您好，那您忙您的，不用管我。”
對方笑笑，“今天是照平常那樣，還是……”
白甜忙打斷她的話，“照平常就行，他說了算。”
保潔員點頭，自去忙碌之前還是忍不住偷偷盯著白甜看了幾眼。
白甜無奈，只能感嘆，果然無論什麽年紀的女性，總逃不過八卦心理。看她這樣子，是把自己當成許睿女朋友了吧？
吸塵器嗡嗡——嗤嗤——的聲音之下，白甜也沒法好好休息，加上她累得實在沒胃口吃飯，只拿了自己的東西，關門下樓去。
一躺上床，白甜累得直接睡了過去，再醒來卻是被嗡嗡——嗤嗤——的聲音吵醒。
門被人推開，她坐起身，睡眼惺忪。
“對不起！我不知道家裏有人休息，吵到你了。”
白甜擡眼一看，豁然發現眼前站著的正是剛才樓上那位。
“沒有，沒事，我也該醒了，您要打掃就先忙，我去客廳。”
白甜一個哈欠，保潔員咧嘴一笑，“我還在想江先生這兒這兩周怎麽幹凈整潔了不少，原來是因為家裏多了個女孩兒住。”
“不是，”白甜怕她又誤會，趕緊解釋，“我是他妹妹。”
“那我是真的搞錯了，”保潔員撓頭一笑，“我還以為你是許先生的妹妹。之前聽說許先生妹妹快畢業回國了，我還以為你就是她。”
白甜心裏驚愕，許睿家的事她沒問過，倒不知道他還有個妹妹。
“不耽誤您了，您先忙。”
白甜走到客廳，美其名曰醒覺，卻只是在沙發上盯著書發呆神游。
“不好意思，吵著你睡覺了。你的房間我剛拖幹凈了，你可以進去接著睡。”
“不用了，我睡了一個多小時，不能再睡了。”
白甜打了一個哈欠，坐直了開始看書。
“這是英文書吧？你真厲害！我兒子今年高二，要是能像你學習這麽好就好了。要不是我逼著，他早就想輟學，整天說讀書壓力大又沒意思。跟他說他也不懂，這個社會呀，到哪兒都要看文憑，他要是不好好讀書，回頭還得跟我一樣幹體力活。”
白甜苦笑一聲，有苦難言。
要讓她知道自己現在從事的工作一個月工資不止比她們保潔員低了N多，
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