第153章 153、缺失的上半賽季 恢覆訓練
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第153章 153、缺失的上半賽季 恢覆訓練
153、缺失的上半賽季
俄羅斯站大獎賽男單短節目, 以喬傑伊在冰面上首次站定的魯普四周跳，以及106.44分的高分落下帷幕。
比賽結束之後是清冰，然後半小時過後就是下一場的雙人短節目的比賽。
郁索維趁著這個休息時間, 拉上利斯特諾亞，將她帶到一樓後臺的選手準備室。那是他比賽開始之前答應了的，說要介紹她還沒有見過的, 耶塔教練這幾年得的弟子。
他找到喬傑伊的時候, 對方還沒有來得及換下考斯滕。他站在準備室門口, 當轉過頭看到郁索維的那一瞬間, 那雙琥珀色的眼睛明顯亮了起來。
那身考斯滕黑紅色的布料在選手準備室燈光下, 少了幾分冰面上的鋒利, 卻仍然讓喬傑伊整個人顯得比平時更具有攻擊性, 配合著亮起來的那雙眼，就像一只真正的狼一樣。他剛比完賽, 額前的頭發還有一點濕，呼吸也沒有完全平覆下來。
郁索維聽著對方賽後急促了一點的呼吸，微微勾起來唇角, 歪了下頭看著對方, “怎麽了，比完一個短節目, 就真的累成為狗了麽？”
這兩年在棕熊俱樂部見過索維對傑伊無數次語言上挑釁的查爾克見怪不怪，倒是最邊上的利斯特諾亞, 聽罷過後發出一聲驚呼。
“喔喲……”
畢竟在她的印象裏, 她只有索維是一個乖巧後輩的形象, 再早一點就是抱著很好玩的小寶寶，怎麽長大之後的現在，就有了她哥哥幾分毒舌的樣子。
明明辰和佐切卡都不是那樣子的。
“這點運動量倒是不至於, ”喬傑伊笑道，也跟索維同一個方向那樣歪了下頭，“但我認為喘氣是看到你之後激動的？你想試下我還剩多少體力嗎？”
喬傑伊像是一個終於咬住了獵物的小型猛獸，哪怕嘴角還帶著笑，也掩不住身體裏殘留的興奮。
利斯特諾亞站在門口看了兩秒，忽然笑了。
“這就是傑伊·喬？”
喬傑伊聽見聲音轉過頭，他才註意到索維身邊那位摘下墨鏡的金發女性，整個人頓了一下，很快將剛剛嬉皮笑臉的表情收回去，認真站直。
“您好，葉戈羅娃女士。”
“別緊張。”利斯特諾亞打量著他，滿意的點了點頭，“我只是來看看耶塔這幾年到底養出了什麽樣的弟子。”
“呵。”
耶塔在旁邊冷哼了一聲，從準備室走出來雙手抱胸，“不是我養出來的，我是教練不負責養除了我女兒以外的人。他是自己摔出來的。”
喬傑伊：“……”
郁索維站在旁邊，慢吞吞地補充：“也可以說是罵出來的。”
耶塔擡眼看他，郁索維面無表情地看回去。過了一會，耶塔突然挑了挑眉，
“除我女兒之外的人，勉強也算養了一個吧。”
郁索維聽出了耶塔背後的意思，反駁道，“我是我爸爸養大的。”
“是誰長大之後，受傷第一時間聯系了我都不聯系爸爸呢~”耶塔一邊感慨著，一邊轉過身回到選手準備室去，收拾東西了。
“……”郁索維無法反駁，趁著耶塔轉過身的功夫，擺了個鬼臉。
喬傑伊看了索維的表情變化全程，心裏感慨著‘真可愛’。但是視線一轉就看到在身後的曾經女單奧運冠軍，世錦賽三連霸選手利斯特諾亞，以及去了洗手間而慢幾步過來的查爾克，根本骨幹作妖了。
剛剛短節目拿到106.44分的混血青年站在兩位教練和一位世界冠軍之間，忽然覺得自己比等待分數的時候還要緊張。
利斯特諾亞卻笑了起來。
“不錯。”她說，“今天滑得很好啊。”
喬傑伊楞了一下。
“什麽？哦謝謝。”
“我覺得你在冰面上的眼神。”利斯特諾亞點著下巴，一邊思考一邊說，“好像已經將金牌計劃在囊中了。”
“俱樂部三樓那種視角你還能看到那家夥表情？”索維在旁邊吐槽道。
“不是有顯示屏嘛。”查爾克插上來搭話，擡手就將胳膊搭在了索維的肩膀上。
這一下，喬傑伊的視線就落到那個胳膊上了，郁索維也註意到。他轉過身，不經意的將查爾克的胳膊掃下去，往出口走。
“好了，帶你來見也見過了，我要回去了。”
“這麽快就走嗎？我還想約著一起吃一個午飯什麽的。”利斯特諾亞朝著遠去的郁索維喊道。
“你跟他們去吧，市中心餐館多一些。”索維擺了擺手拒絕了，“我下午要回去俱樂部訓練了。”
喬傑伊他們今明兩天有比賽，可以用比賽場館帶的練習冰場，但是他這位非參賽選手，就得回去俱樂部。今天觀賽的他們三人當中，只有郁索維還是在役選手，所以剩下的兩人下午都比較空閑。
-
郁索維回到棕熊俱樂部的時候，外面的雪粒已經停了，到中午之後天氣回溫不少，至少在零度以上，早上下的雪都化了。
莫斯科十月下旬的天色陰沈，俱樂部門口的地面被踩得濕漉漉的。他換好訓練服進入B場時，冰面上 只有幾個青年組選手還在練習基礎滑行，教練的聲音從擋板邊傳來，顯得場地比平時空曠很多。
俄羅斯站正在比賽，成年組選手和不少教練都去了賽場，俱樂部裏難得安靜。
這也好，郁索維不想被太多人看見自己現在訓練的樣子。
他把外套掛到擋板外，低頭檢查了一遍腳上冰鞋的鞋筒，確認沒有松動之後，才踩上冰面。
冰刀接觸冰面的瞬間，熟悉的聲音從腳下傳來，讓郁索維從今天看完比賽過後就開始焦躁的內心逐漸平靜下來。
幾個月停訓過後到現在恢覆訓練才開始沒多久，他需要嚴格按照恢覆訓練菜單那樣，從簡單的步伐開始一點一點的重新掌握，熱身的步伐準備比以往任何時候都要漫長。
上冰過後第一圈只是普通的蹬冰，講究側蹬過後腳踝維持平穩，以及浮腿姿勢的繃緊程度。第二圈增加正向和反向的壓步，講究壓步蹬冰過後的姿勢和力度速度的維持。第三圈才開始加上變刃，內外刃的轉變，來一點點將郁索維屬於冰面上最基礎的實力給掌握回來。
再後面，就一點一點變得更覆雜的整片冰面的滑行動作的專門步伐練習了。
這些動作曾經簡單得像呼吸一樣。過去他甚至不會把這種程度的滑行算進訓練內容裏，它們只是熱身，是進入跳躍和步法之前身體自然醒來的過程，一眨眼就過去了。
可現在除了熱身過後，他的感覺有些不一樣了，他能感覺到自己的腳踝在下意識保護自己。
每一次加深外刃再轉身的時候，身體都會比大腦慢半拍。左腳刃壓下去時還算順利，換到右腳時，重心會很輕地飄一下。他能把它控制回來，但控制本身就意味著不夠自然。
這讓他煩躁。
那些技術動作單獨做的時候都能完成，動作也不算難看。可一旦連起來，問題就出現了。進入前的速度掉得太快，轉體之後滑出不夠幹凈，肩膀為了保護下肢穩定，會比以前更早收住，導致整段動作看起來像被人從中間剪短了一截。
他在冰面中央停住，低頭看了看自己剛才留下的滑痕。那上面有因為腳踝自主保護而平刃的存在，也有速度不夠而不夠連續的撚轉。
郁索維擡手按了按額角，閉了下眼，在心裏安慰自己：
這只是恢覆訓練而已，這是讓身體恢覆到應有狀態的必要練習。他不能著急，是能夠恢覆的，滑行什麽的最好練了，多做幾遍就好，不能把身體逼到炎癥再度反覆。
郁索維靜下心來，重新開始。幾步蹬冰來到拐角區，先是雙三轉身，再蛇形換刃，接內刃搖滾步……
這一次他是直接練習的步法段落，雖然吃力，幾個快速換刃的時候有格外的摩擦音，但最後還是成功滑下來了。
青年深吸一口氣，將今天的步伐恢覆訓練放到這裏，轉過身開始跳躍訓練的恢覆。是的，進入十月份之後，他的恢覆訓練內容，終於有跳躍部分的了。
開始的時候也是有一段的滑行、起跳並腿、落在繼續滑行的熱身練習，然後才是真正的跳躍。一周跳是用來確認身體每一個跳躍起跳時刻姿勢的回憶的；而進入到二周跳開始，就是慢慢喚醒身體‘沈睡’當中的肌肉，是時候回憶起跳躍在空中旋轉時候的感覺了。
再之後就是三周跳，和四周跳。
按照恢覆訓練菜單，今天到三周跳的軸心確認，或者嘗試開始四周跳就應該停止。
但郁索維沒有在六個三周跳過後，並沒有停下。
俄羅斯站大獎賽的賽場、亞歷山大那完整的節目、喬傑伊首次賽場站定4Lo時冰刀壓出的弧線，這些畫面都還全部留在他的腦子裏，隨著他一次又一次的跳躍，又浮現出來。
他想回到賽場，想得幾乎無法繼續等待。
郁索維獨自恢覆的訓練從下午開始，一路持續到傍晚，日落之後。
‘噌——啪——’
不知道第多少次起跳再摔下來的聲音在俱樂部B冰場響起，場館內大部分的年輕選手和教練都已經離開去吃晚飯，只剩下理論上來說擁有‘世界第一’名號的郁索維，依舊在訓練。
剛剛那聲摔倒就是他發出來的。
這是第幾次嘗試阿克塞四周跳，又是第幾次摔倒了？
郁索維已經記不清，汗水以及冰面已經將他身上的訓練服弄濕，青年大口喘著氣，坐起身看著身後那片多層重疊而淩亂的劃痕，回想起剛剛那又一次失敗的跳躍。
突然的，他很惱火地舉起拳頭，在無人的場館內，朝著冰面狠狠的砸了一下。
作者有話說：
給練生氣了呢……
說起來最近我也在開始用膏藥了，是索維在背後說我造成的吧。
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153、缺失的上半賽季
俄羅斯站大獎賽男單短節目, 以喬傑伊在冰面上首次站定的魯普四周跳，以及106.44分的高分落下帷幕。
比賽結束之後是清冰，然後半小時過後就是下一場的雙人短節目的比賽。
郁索維趁著這個休息時間, 拉上利斯特諾亞，將她帶到一樓後臺的選手準備室。那是他比賽開始之前答應了的，說要介紹她還沒有見過的, 耶塔教練這幾年得的弟子。
他找到喬傑伊的時候, 對方還沒有來得及換下考斯滕。他站在準備室門口, 當轉過頭看到郁索維的那一瞬間, 那雙琥珀色的眼睛明顯亮了起來。
那身考斯滕黑紅色的布料在選手準備室燈光下, 少了幾分冰面上的鋒利, 卻仍然讓喬傑伊整個人顯得比平時更具有攻擊性, 配合著亮起來的那雙眼，就像一只真正的狼一樣。他剛比完賽, 額前的頭發還有一點濕，呼吸也沒有完全平覆下來。
郁索維聽著對方賽後急促了一點的呼吸，微微勾起來唇角, 歪了下頭看著對方, “怎麽了，比完一個短節目, 就真的累成為狗了麽？”
這兩年在棕熊俱樂部見過索維對傑伊無數次語言上挑釁的查爾克見怪不怪，倒是最邊上的利斯特諾亞, 聽罷過後發出一聲驚呼。
“喔喲……”
畢竟在她的印象裏, 她只有索維是一個乖巧後輩的形象, 再早一點就是抱著很好玩的小寶寶，怎麽長大之後的現在，就有了她哥哥幾分毒舌的樣子。
明明辰和佐切卡都不是那樣子的。
“這點運動量倒是不至於, ”喬傑伊笑道，也跟索維同一個方向那樣歪了下頭，“但我認為喘氣是看到你之後激動的？你想試下我還剩多少體力嗎？”
喬傑伊像是一個終於咬住了獵物的小型猛獸，哪怕嘴角還帶著笑，也掩不住身體裏殘留的興奮。
利斯特諾亞站在門口看了兩秒，忽然笑了。
“這就是傑伊·喬？”
喬傑伊聽見聲音轉過頭，他才註意到索維身邊那位摘下墨鏡的金發女性，整個人頓了一下，很快將剛剛嬉皮笑臉的表情收回去，認真站直。
“您好，葉戈羅娃女士。”
“別緊張。”利斯特諾亞打量著他，滿意的點了點頭，“我只是來看看耶塔這幾年到底養出了什麽樣的弟子。”
“呵。”
耶塔在旁邊冷哼了一聲，從準備室走出來雙手抱胸，“不是我養出來的，我是教練不負責養除了我女兒以外的人。他是自己摔出來的。”
喬傑伊：“……”
郁索維站在旁邊，慢吞吞地補充：“也可以說是罵出來的。”
耶塔擡眼看他，郁索維面無表情地看回去。過了一會，耶塔突然挑了挑眉，
“除我女兒之外的人，勉強也算養了一個吧。”
郁索維聽出了耶塔背後的意思，反駁道，“我是我爸爸養大的。”
“是誰長大之後，受傷第一時間聯系了我都不聯系爸爸呢~”耶塔一邊感慨著，一邊轉過身回到選手準備室去，收拾東西了。
“……”郁索維無法反駁，趁著耶塔轉過身的功夫，擺了個鬼臉。
喬傑伊看了索維的表情變化全程，心裏感慨著‘真可愛’。但是視線一轉就看到在身後的曾經女單奧運冠軍，世錦賽三連霸選手利斯特諾亞，以及去了洗手間而慢幾步過來的查爾克，根本骨幹作妖了。
剛剛短節目拿到106.44分的混血青年站在兩位教練和一位世界冠軍之間，忽然覺得自己比等待分數的時候還要緊張。
利斯特諾亞卻笑了起來。
“不錯。”她說，“今天滑得很好啊。”
喬傑伊楞了一下。
“什麽？哦謝謝。”
“我覺得你在冰面上的眼神。”利斯特諾亞點著下巴，一邊思考一邊說，“好像已經將金牌計劃在囊中了。”
“俱樂部三樓那種視角你還能看到那家夥表情？”索維在旁邊吐槽道。
“不是有顯示屏嘛。”查爾克插上來搭話，擡手就將胳膊搭在了索維的肩膀上。
這一下，喬傑伊的視線就落到那個胳膊上了，郁索維也註意到。他轉過身，不經意的將查爾克的胳膊掃下去，往出口走。
“好了，帶你來見也見過了，我要回去了。”
“這麽快就走嗎？我還想約著一起吃一個午飯什麽的。”利斯特諾亞朝著遠去的郁索維喊道。
“你跟他們去吧，市中心餐館多一些。”索維擺了擺手拒絕了，“我下午要回去俱樂部訓練了。”
喬傑伊他們今明兩天有比賽，可以用比賽場館帶的練習冰場，但是他這位非參賽選手，就得回去俱樂部。今天觀賽的他們三人當中，只有郁索維還是在役選手，所以剩下的兩人下午都比較空閑。
-
郁索維回到棕熊俱樂部的時候，外面的雪粒已經停了，到中午之後天氣回溫不少，至少在零度以上，早上下的雪都化了。
莫斯科十月下旬的天色陰沈，俱樂部門口的地面被踩得濕漉漉的。他換好訓練服進入B場時，冰面上 只有幾個青年組選手還在練習基礎滑行，教練的聲音從擋板邊傳來，顯得場地比平時空曠很多。
俄羅斯站正在比賽，成年組選手和不少教練都去了賽場，俱樂部裏難得安靜。
這也好，郁索維不想被太多人看見自己現在訓練的樣子。
他把外套掛到擋板外，低頭檢查了一遍腳上冰鞋的鞋筒，確認沒有松動之後，才踩上冰面。
冰刀接觸冰面的瞬間，熟悉的聲音從腳下傳來，讓郁索維從今天看完比賽過後就開始焦躁的內心逐漸平靜下來。
幾個月停訓過後到現在恢覆訓練才開始沒多久，他需要嚴格按照恢覆訓練菜單那樣，從簡單的步伐開始一點一點的重新掌握，熱身的步伐準備比以往任何時候都要漫長。
上冰過後第一圈只是普通的蹬冰，講究側蹬過後腳踝維持平穩，以及浮腿姿勢的繃緊程度。第二圈增加正向和反向的壓步，講究壓步蹬冰過後的姿勢和力度速度的維持。第三圈才開始加上變刃，內外刃的轉變，來一點點將郁索維屬於冰面上最基礎的實力給掌握回來。
再後面，就一點一點變得更覆雜的整片冰面的滑行動作的專門步伐練習了。
這些動作曾經簡單得像呼吸一樣。過去他甚至不會把這種程度的滑行算進訓練內容裏，它們只是熱身，是進入跳躍和步法之前身體自然醒來的過程，一眨眼就過去了。
可現在除了熱身過後，他的感覺有些不一樣了，他能感覺到自己的腳踝在下意識保護自己。
每一次加深外刃再轉身的時候，身體都會比大腦慢半拍。左腳刃壓下去時還算順利，換到右腳時，重心會很輕地飄一下。他能把它控制回來，但控制本身就意味著不夠自然。
這讓他煩躁。
那些技術動作單獨做的時候都能完成，動作也不算難看。可一旦連起來，問題就出現了。進入前的速度掉得太快，轉體之後滑出不夠幹凈，肩膀為了保護下肢穩定，會比以前更早收住，導致整段動作看起來像被人從中間剪短了一截。
他在冰面中央停住，低頭看了看自己剛才留下的滑痕。那上面有因為腳踝自主保護而平刃的存在，也有速度不夠而不夠連續的撚轉。
郁索維擡手按了按額角，閉了下眼，在心裏安慰自己：
這只是恢覆訓練而已，這是讓身體恢覆到應有狀態的必要練習。他不能著急，是能夠恢覆的，滑行什麽的最好練了，多做幾遍就好，不能把身體逼到炎癥再度反覆。
郁索維靜下心來，重新開始。幾步蹬冰來到拐角區，先是雙三轉身，再蛇形換刃，接內刃搖滾步……
這一次他是直接練習的步法段落，雖然吃力，幾個快速換刃的時候有格外的摩擦音，但最後還是成功滑下來了。
青年深吸一口氣，將今天的步伐恢覆訓練放到這裏，轉過身開始跳躍訓練的恢覆。是的，進入十月份之後，他的恢覆訓練內容，終於有跳躍部分的了。
開始的時候也是有一段的滑行、起跳並腿、落在繼續滑行的熱身練習，然後才是真正的跳躍。一周跳是用來確認身體每一個跳躍起跳時刻姿勢的回憶的；而進入到二周跳開始，就是慢慢喚醒身體‘沈睡’當中的肌肉，是時候回憶起跳躍在空中旋轉時候的感覺了。
再之後就是三周跳，和四周跳。
按照恢覆訓練菜單，今天到三周跳的軸心確認，或者嘗試開始四周跳就應該停止。
但郁索維沒有在六個三周跳過後，並沒有停下。
俄羅斯站大獎賽的賽場、亞歷山大那完整的節目、喬傑伊首次賽場站定4Lo時冰刀壓出的弧線，這些畫面都還全部留在他的腦子裏，隨著他一次又一次的跳躍，又浮現出來。
他想回到賽場，想得幾乎無法繼續等待。
郁索維獨自恢覆的訓練從下午開始，一路持續到傍晚，日落之後。
‘噌——啪——’
不知道第多少次起跳再摔下來的聲音在俱樂部B冰場響起，場館內大部分的年輕選手和教練都已經離開去吃晚飯，只剩下理論上來說擁有‘世界第一’名號的郁索維，依舊在訓練。
剛剛那聲摔倒就是他發出來的。
這是第幾次嘗試阿克塞四周跳，又是第幾次摔倒了？
郁索維已經記不清，汗水以及冰面已經將他身上的訓練服弄濕，青年大口喘著氣，坐起身看著身後那片多層重疊而淩亂的劃痕，回想起剛剛那又一次失敗的跳躍。
突然的，他很惱火地舉起拳頭，在無人的場館內，朝著冰面狠狠的砸了一下。
作者有話說：
給練生氣了呢……
說起來最近我也在開始用膏藥了，是索維在背後說我造成的吧。
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