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16 技改與教練
◎她在虞子期最重要的青春期替代了母親這個角色。◎
虞子期躺在軟墊上任憑康覆師揉圓搓扁，她拿著平板觀看北美混合泳紫微星Nerida的最新比賽影像，來回拖動進度條，不放過任何一個細節。
半響，她得出結論——長江後浪推前浪，前浪死在沙灘上。
小姑娘剛滿16歲，主項為200米混合泳、200米混合泳，和虞子期正撞，師從北美名師查理·文森特，年紀輕輕，不論是體力、技術還是節奏都秒殺了包括她在內的一大批老牌混泳強將。
不幸中的萬幸，小姑娘臨時有事，缺席了本次世錦賽，北美的運動員自然也參加不了亞運會，近期兩場重量級比賽，兩人都不會對上，讓她暫時有了喘息之機。
隊內針對本次世錦賽，為運動員設定了相應的任務。虞子期的任務是在200混、4×200自由泳接力兩項上拿牌。
相對其他泳姿，我國自由泳項目培養體系相對成熟，我朝自由泳算得上人才濟濟，在接力項目排棒比較寬松，預賽與決賽能夠替換運動員，虞子期自己在四種泳姿中也是自由泳最好，甚至早年在世錦賽拿過200自銀牌，上接力毫無壓力，反而是主項更為頭疼。
按她目前的狀態，很難游過幾位國際知名的混泳名將。
混合泳綜合蝶仰蛙自四種泳姿，一個優秀的混合泳選手要在至少兩個泳姿中達到世界頂尖水平，而其餘泳姿也不能落後。以虞子期和雪村淩對比，分段顯示，虞子期的優勢是自由泳和仰泳，蝶泳一般，蛙泳最差。雪村淩擅長蛙泳和自由泳，仰泳與蝶泳屬於中等水平。
兩人相較，雪村沒有明顯拖後腿的泳姿，而虞子期明顯被蛙泳拖累了。
本次集訓，虞子期的訓練重點是提升蛙泳成績。
這並不是一件容易的事，混合泳需要協調四個泳姿，四種泳姿發力點和訓練重點各不相同，經常會有一種泳姿提升影響另一種泳姿成績的現象，讓虞子期有拆東墻補西墻之感。
國家隊將她安排進了國內有名的蛙泳教練程震手下，跟著程組練習了幾天後，程震找到了虞子期的主教練高羨，提議虞子期蛙泳技改。
高羨猶豫了，技改不同於一般的技術優化，是對自身技術動作進行系統性調整和優化的過程，需要設計劃水動作、轉身、呼吸節奏等關鍵環節的改進，短期內可能會造成運動員成績波動較大，也就是技改陣痛期。
事實上，她早就想讓虞子期技改了，技術的發展推動了世界泳壇的進步，AI和3D攝影技術幫助選手記錄並分析自身細微動作，並與國際健將進行精確的對比，不少運動員借助高科技進行技改，完成了技術更新疊代，國際比賽拿牌成績也跟著水漲船高，甚至有選手打破了快速泳衣時期創下的技術。帝都訓練基地擁有最先進的儀器和國家頂尖的蛙泳教練，為技改創造了良好的條件。
可凡事有收益就有風險，技改不是一蹴而就的，需要選手拋下原來的肌肉記憶，不斷地根據自身情況調整並適應新的動作和發力點，即便是技改成功也常常伴隨著或長或短的“鎮痛期”，臨近大賽，進行技改太冒險了。況且，虞子期在奧運之後已經有過一次技改失敗的經歷了，代價是慘痛的，虞子期腰傷覆發，國際比賽半決賽不入。
“馬上就是世錦和亞運，這......風險太大了。”
程震理解高羨的顧慮，勸道：“我個人覺得，比起選手的長遠發展，一兩場比賽的勝負也沒那麽重要，況且，以目前的輿論，她就算是沒能完成組織交代的任務，大眾也會理解的。”
這是比較委婉的說法了，據程震的觀察，虞子期如果不進行技改，拿牌無望。反正都是輸，還不如趁此機會技改，以此在未來博得一線生機。
說句不好聽的，虞子期剛剛經歷過一場前男友帶來的網暴，輿論大翻盤，目前網友對她還比較憐愛，比賽失利大可以把鍋甩給前男友的腦殘粉絲，網友也會理解的。
“這確實是絕佳的機會。”高羨不再猶豫，機不可失，失不再來，破釜沈舟，未嘗不能贏得最後的勝利。
“那我們這兩天就把方案定一下吧，比賽將近，時不我待啊。”
“好。”高羨咬牙點了頭，“子期那邊......我去給她說。”
程震笑道，“早上我和她提了一嘴，她並不排斥。”
高羨楞了楞，“謝謝程教練。”
“這有什麽可謝的，職責所在，再說了，小虞在我們組沒少幫那群皮猴兒。我覺得我們不用過於悲觀，現在不是前幾年，有大數據、AI幫著分析，技改的成功率大 大提升了，世錦賽以賽代練調整狀態，亞運奪金也不是不可能的，你徒弟刻苦、聽話、悟性又高，只要過了蛙泳這一關，前途一片光明。”
程組總體上比較年輕，這次入選國家隊的都是些新兵蛋子，虞子期的大賽經驗對他們而言很有借鑒意義。
高羨心裏五味雜陳。
乖巧聽話，十八歲前的虞子期確實是這樣的，可現在呢？
上次蛙泳技改失敗，二人的關系受到了很大的影響，以至於技改這個詞在很長一段時間成為了二人的禁忌，虞子期戀愛後，兩人的關系降到了冰點，如今即便是有所回升，到底不比從前。
如今面對虞子期，她並不能如程震一樣不假思索的將“技改”二字脫口而出。
虞子期看著儀器裏的影響，認真聽著程教練分析技術。
對技改有陰影，尤其是蛙泳技改。
這是她游泳以來遇到的第一道大坎。
奧運一金一銀讓她一舉成名，也讓大眾對她寄予厚望，但事實上，她與國際頂尖的那幾位混泳選手實力相近，並沒有絕對性的差距，洛奧她僅僅比第二名高了0.21s，為了在混合泳項目取得絕對的優勢，洛奧結束沒多久，高羨就給她定下了技改方案。
虞子期至今記得那時的心情。
當時，只覺得一股怨氣湧上心頭，心底只有一個想法——你想逼死我嗎？
她是人，不是機器，還未從備戰奧運的高壓中緩過來，就接著上強度，只叫她喘不過氣來。
用高羨的話來說，這叫“時刻繃緊一根弦”，可虞子期卻想，自己又不是橡皮筋，怎麽可能時刻繃緊呢。
洛奧後，反而是虞子期壓力最大的一段時間，廣告商們蜂擁而至，她實現了財富自由，但高度的曝光讓長期處於封閉式訓練的她無所適從，訓練時間的減少又進一步影響了她的狀態，從而影響到了她和教練的關系。
高羨不止一次在她面前抱怨訓練時長不足的問題，這讓虞子期覺得委屈，商務是中體的工作人員安排的，收入中相當一部分歸了隊內，為什麽要頻頻向她抱怨呢？
另外，奧運之後，游泳運動員都有“大賽回落期”，成績或多或少都比奧運年要差上一些，為什麽她的教練要對她步步緊逼呢？
但虞子期不敢把這些心裏話說出來，自身的好勝心以及長久以來對教練的信任和絕對服從促使她沈默著執行教練的計劃，哪怕是有拍攝任務，也會在第二日將訓練量補上。
她自認竭盡全力，但技改的成果卻不盡人意。
高羨的優勢在於自由泳和仰泳，蛙泳相對經驗不足，她著急下了一劑猛藥，不僅沒能得償所願，反而導致虞子期腰傷覆發，蛙泳沒能技改成功，其他泳姿也受到了影響。
於是，最壞的結果出現了，下半年世界杯分站中，虞子期主項決賽不入，後續比賽全部退賽。
比賽完，回程的路上，機緣巧合之下，虞子期聽見汪淇、戴毅傑二人偷偷在背後議論高羨。
汪淇惋惜地說，高羨太過急功近利，而戴毅傑則直接譏諷她一心只想往上爬，將運動員當耗材，毫無人性。
虞子期被一記重錘砸得頭昏眼花，整個人受到了巨大的沖擊。
足以擊穿胸口的疼朝著五臟六腑蔓延。
在此之前，她從未懷疑過高羨對她的心。教練對她來說不僅僅是教練，某種意義上，她在虞子期最重要的青春期替代了母親這個角色。
即便是技改失敗，她也只想著教練是好心辦壞事，但汪戴兩位教練的竊竊私語給她提供了另一種思路。
也許高羨並沒有那麽在乎她，她在奧運後一味地給她上強度，根本沒有站在她的角度為她考慮，她只是將她當成了耗材。
虞子期頭一回控制不住的想哭。
山崩地裂，埋藏在心底的巖漿噴湧而出，虞子期再也壓制不住自己的怨氣，整宿的失眠後，和高羨大吵了一架。
她說了許許多多難聽的話，高羨同樣如此。
她批判高羨唯成績主義，將她當成了耗材，而高羨則直截了當的罵她不知好歹，拿了奧運冠軍就不知天高地厚了。
自虞子期拜入師門以來，他們頭一回吵得這樣兇，正因為此，事後兩人都萌生了悔意，很快就和好了。
可那些說出口的話終究無法收回去，他們的關系終究是變質了。
這次技改，高羨基本沒怎麽參與，全程拜托給了程震。
一方面她不想勾起師徒二人那些不美好的回憶，另一方面術業有專攻，在蛙泳上她確實不如程震，索性直接放手。
主教練的信任令程震對虞子期更加上心。
虞子期自己也知道技改成功是戰勝雪村淩的唯一方式，專心致志地去學，短短幾天，對蛙泳的領悟就上了一個臺階。
然成績的提升具有滯後性，接下來還有的磨。
虞子期忙著蛙泳改技，將傅青山忘了個幹幹凈凈。
直到被派去參加一個游泳公益活動，在活動現場遇見了傅青山本人，才想起了二人的約定，心虛的不敢擡頭。
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虞子期躺在軟墊上任憑康覆師揉圓搓扁，她拿著平板觀看北美混合泳紫微星Nerida的最新比賽影像，來回拖動進度條，不放過任何一個細節。
半響，她得出結論——長江後浪推前浪，前浪死在沙灘上。
小姑娘剛滿16歲，主項為200米混合泳、200米混合泳，和虞子期正撞，師從北美名師查理·文森特，年紀輕輕，不論是體力、技術還是節奏都秒殺了包括她在內的一大批老牌混泳強將。
不幸中的萬幸，小姑娘臨時有事，缺席了本次世錦賽，北美的運動員自然也參加不了亞運會，近期兩場重量級比賽，兩人都不會對上，讓她暫時有了喘息之機。
隊內針對本次世錦賽，為運動員設定了相應的任務。虞子期的任務是在200混、4×200自由泳接力兩項上拿牌。
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按她目前的狀態，很難游過幾位國際知名的混泳名將。
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兩人相較，雪村沒有明顯拖後腿的泳姿，而虞子期明顯被蛙泳拖累了。
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這並不是一件容易的事，混合泳需要協調四個泳姿，四種泳姿發力點和訓練重點各不相同，經常會有一種泳姿提升影響另一種泳姿成績的現象，讓虞子期有拆東墻補西墻之感。
國家隊將她安排進了國內有名的蛙泳教練程震手下，跟著程組練習了幾天後，程震找到了虞子期的主教練高羨，提議虞子期蛙泳技改。
高羨猶豫了，技改不同於一般的技術優化，是對自身技術動作進行系統性調整和優化的過程，需要設計劃水動作、轉身、呼吸節奏等關鍵環節的改進，短期內可能會造成運動員成績波動較大，也就是技改陣痛期。
事實上，她早就想讓虞子期技改了，技術的發展推動了世界泳壇的進步，AI和3D攝影技術幫助選手記錄並分析自身細微動作，並與國際健將進行精確的對比，不少運動員借助高科技進行技改，完成了技術更新疊代，國際比賽拿牌成績也跟著水漲船高，甚至有選手打破了快速泳衣時期創下的技術。帝都訓練基地擁有最先進的儀器和國家頂尖的蛙泳教練，為技改創造了良好的條件。
可凡事有收益就有風險，技改不是一蹴而就的，需要選手拋下原來的肌肉記憶，不斷地根據自身情況調整並適應新的動作和發力點，即便是技改成功也常常伴隨著或長或短的“鎮痛期”，臨近大賽，進行技改太冒險了。況且，虞子期在奧運之後已經有過一次技改失敗的經歷了，代價是慘痛的，虞子期腰傷覆發，國際比賽半決賽不入。
“馬上就是世錦和亞運，這......風險太大了。”
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這是比較委婉的說法了，據程震的觀察，虞子期如果不進行技改，拿牌無望。反正都是輸，還不如趁此機會技改，以此在未來博得一線生機。
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“這確實是絕佳的機會。”高羨不再猶豫，機不可失，失不再來，破釜沈舟，未嘗不能贏得最後的勝利。
“那我們這兩天就把方案定一下吧，比賽將近，時不我待啊。”
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程震笑道，“早上我和她提了一嘴，她並不排斥。”
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虞子期看著儀器裏的影響，認真聽著程教練分析技術。
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這是她游泳以來遇到的第一道大坎。
奧運一金一銀讓她一舉成名，也讓大眾對她寄予厚望，但事實上，她與國際頂尖的那幾位混泳選手實力相近，並沒有絕對性的差距，洛奧她僅僅比第二名高了0.21s，為了在混合泳項目取得絕對的優勢，洛奧結束沒多久，高羨就給她定下了技改方案。
虞子期至今記得那時的心情。
當時，只覺得一股怨氣湧上心頭，心底只有一個想法——你想逼死我嗎？
她是人，不是機器，還未從備戰奧運的高壓中緩過來，就接著上強度，只叫她喘不過氣來。
用高羨的話來說，這叫“時刻繃緊一根弦”，可虞子期卻想，自己又不是橡皮筋，怎麽可能時刻繃緊呢。
洛奧後，反而是虞子期壓力最大的一段時間，廣告商們蜂擁而至，她實現了財富自由，但高度的曝光讓長期處於封閉式訓練的她無所適從，訓練時間的減少又進一步影響了她的狀態，從而影響到了她和教練的關系。
高羨不止一次在她面前抱怨訓練時長不足的問題，這讓虞子期覺得委屈，商務是中體的工作人員安排的，收入中相當一部分歸了隊內，為什麽要頻頻向她抱怨呢？
另外，奧運之後，游泳運動員都有“大賽回落期”，成績或多或少都比奧運年要差上一些，為什麽她的教練要對她步步緊逼呢？
但虞子期不敢把這些心裏話說出來，自身的好勝心以及長久以來對教練的信任和絕對服從促使她沈默著執行教練的計劃，哪怕是有拍攝任務，也會在第二日將訓練量補上。
她自認竭盡全力，但技改的成果卻不盡人意。
高羨的優勢在於自由泳和仰泳，蛙泳相對經驗不足，她著急下了一劑猛藥，不僅沒能得償所願，反而導致虞子期腰傷覆發，蛙泳沒能技改成功，其他泳姿也受到了影響。
於是，最壞的結果出現了，下半年世界杯分站中，虞子期主項決賽不入，後續比賽全部退賽。
比賽完，回程的路上，機緣巧合之下，虞子期聽見汪淇、戴毅傑二人偷偷在背後議論高羨。
汪淇惋惜地說，高羨太過急功近利，而戴毅傑則直接譏諷她一心只想往上爬，將運動員當耗材，毫無人性。
虞子期被一記重錘砸得頭昏眼花，整個人受到了巨大的沖擊。
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在此之前，她從未懷疑過高羨對她的心。教練對她來說不僅僅是教練，某種意義上，她在虞子期最重要的青春期替代了母親這個角色。
即便是技改失敗，她也只想著教練是好心辦壞事，但汪戴兩位教練的竊竊私語給她提供了另一種思路。
也許高羨並沒有那麽在乎她，她在奧運後一味地給她上強度，根本沒有站在她的角度為她考慮，她只是將她當成了耗材。
虞子期頭一回控制不住的想哭。
山崩地裂，埋藏在心底的巖漿噴湧而出，虞子期再也壓制不住自己的怨氣，整宿的失眠後，和高羨大吵了一架。
她說了許許多多難聽的話，高羨同樣如此。
她批判高羨唯成績主義，將她當成了耗材，而高羨則直截了當的罵她不知好歹，拿了奧運冠軍就不知天高地厚了。
自虞子期拜入師門以來，他們頭一回吵得這樣兇，正因為此，事後兩人都萌生了悔意，很快就和好了。
可那些說出口的話終究無法收回去，他們的關系終究是變質了。
這次技改，高羨基本沒怎麽參與，全程拜托給了程震。
一方面她不想勾起師徒二人那些不美好的回憶，另一方面術業有專攻，在蛙泳上她確實不如程震，索性直接放手。
主教練的信任令程震對虞子期更加上心。
虞子期自己也知道技改成功是戰勝雪村淩的唯一方式，專心致志地去學，短短幾天，對蛙泳的領悟就上了一個臺階。
然成績的提升具有滯後性，接下來還有的磨。
虞子期忙著蛙泳改技，將傅青山忘了個幹幹凈凈。
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