學習愛自己
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學習愛自己
與村莊的熱鬧不同，校園裏的新年冷清肅穆。
天在下著毛毛細雨，細小的雨點種在她的臉上，酥酥麻麻，她拖著行李箱走在無人的校道上，行李箱的輪子在地板上發出卡拉卡拉的聲音，打破了校園的寂靜。
她心如死灰，臉色慘白，經過一晚上的反抗和鬥爭，已使得她身上最後一絲力氣消耗殆盡。她躺在宿舍裏冰涼又潮濕的床上，迷迷糊糊地睡去，因太過勞累，反而睡得不夠踏實。
夢裏，葉軍五官猙獰地對著她怒吼，她聽不清，只覺得心一陣陣堵得慌……
一轉眼，又回到了中學的課堂，陸子寧拉著別的女孩快樂地玩耍，她心裏又是一陣苦楚：看來我的直覺都沒有錯……
似夢非夢，似睡非睡的狀態不知道持續了多久，手機短信鈴聲響起，她掙紮著睜開惺忪的睡眼打開手機。
手機的光像一把劍刺進她的眼球，她瞇起眼睛來，忍耐著看完一條陌生號碼發來的短信：“夢楠，我是俊雙，我考慮清楚了，我想要追回你，我們見一面好嗎？”
她的眼睛又不可控制地閉上，一直迷迷糊糊睡到了下午四點，她的胃一陣陣劇烈疼痛，就像也有人拿著一個大鐵錘在她的心臟下方敲打，她只覺得肝腸寸斷，她痛得像快要死去。
死去也未嘗不可，她蜷縮在床上呻吟，發現自己暫時也死不了。
她無奈，掙紮著起來翻宿舍的抽屜，找到一塊餅幹吃下，再拿著水杯來到走廊的飲水機上打了杯熱水，往嘴裏放了一片胃藥，然後舉杯一飲而下。
事畢，她又躺回到床上，等待疼痛慢慢消退。
她已毫無睡意，腦子裏回放著那些如潮水般洶湧的夢，夢裏馮俊雙是不是給她發信息了？說什麽來著？想不起來了。
嗯，對了，手機呢？她在床頭一陣摸索，摸出那部老人手機。
她才發現，她真的有收到馮俊雙的短信，又仔細看了一遍。
她的內心毫無波瀾，不期待、不歡喜。
這時胃痛緩解了許多，她感覺自己活過來了，忽然就來了興致，半是嘲諷半是婉拒，回覆道：“那你弄清楚你喜歡誰了嗎？那個女孩呢？”
不一會兒，馮俊雙就回了短信：“我還不知道，別問我了，我心裏其實挺亂的。”
葉夢楠看著他的回覆，哭笑不得：“賤人就是矯情啊”，說完也拉黑了那個新號碼。
一直到下午六點，她從床上爬起來，坐在書桌前，周圍一切昏暗寂靜，她仿佛處身於一片虛無中。
她那激烈的思緒終於平覆下來，心臟下方還會時不時揪著痛，不知道那是胃痛還是心痛。
都無所謂。
她穿好衣服，下樓去，發現學校裏有飯堂竟然還在開，原來有些家太遠的學生，因買不到回家的車票，滯留在學校，學校為了照顧留校的學生安排了食堂供應。
真是天無絕人之路。她走進去吃了晚飯。
整個寒假，她都在學校裏度過，她努力使自己忙碌起來，努力讓自己明媚地微笑。
為了掙錢，她對兼職來者不拒，家教，派傳單，餐館服務員，還申請了學校的勤工儉學，加上每年的獎學金。
她發現自己已經有能力養得起自己，甚至還有剩餘去支助還在讀醫學研究生的葉夢婷。
沒有兼職的時候，她也是爭分奪秒地泡在圖書館裏看書，除了做作業，寫論文，她在圖書館裏看著各種書，這是她小時候的夢想，被各種書籍包圍的夢想。
葉夢楠的生活看起來熱鬧無比，和同學們一起玩鬧，笑起來沒心沒肺的樣子。
她在努力營造自己很快樂的假象，生怕別人知道自己是個流浪兒，無家可歸、無人愛護的可憐蟲。
但是夜深人靜的時候，心底的傷疤就會在流著膿血，讓她痛苦不已，她在心裏重覆著：這個世上沒有人愛自己了嗎？我是這樣糟糕不值得被愛嗎？
每個晚上，時間一過十點，宿舍就會一整片陷入黑暗，把大家都隱沒在一片黑色海洋中。
卑微感就會湧上來，把葉夢楠吞沒，蜷縮在被窩裏。但第二天醒來，她就會擦幹眼角的淚痕，繼續讓眼睛瞇著笑起來。
她看來是那樣堅不可摧，而實際上卻是脆弱無比。
潮濕帶著寒氣的春天過去，迎來熱烈的炎夏，在那明媚的陽光裏，她還是看到了憂傷。
她知道自己病了，不想放任自己被情緒的黑洞吞沒。
她從網絡上了解到心理學，特意選修了一門心理學的課程，了解了心理學的發展史，她就像抓住一根救命稻草，她便開始在圖書館裏拼命閱讀心理學的書籍。
她開始慢慢解構她的原生家庭，解構她的童年，她按照心理學的理論讓自己進行二次成長。她閉上眼睛，想象自己抱著那個嬰兒時期的自己，對它說：“歡迎你來到這個世界，這個世界會因你而更精彩。”
想象自己抱抱童年的自己，對她說：“我喜歡你，喜歡你的一切，你的哭你的笑，你的膽怯害羞……”
……
每一次，葉夢楠都會不可控制地哭泣起來，心裏那塊傷疤上的膿瘡被用尖刀刮掉，她痛得不能呼吸，大口大口地急促吸著空氣。
從小在田野間扛起重活的磨煉、十年寒窗、懸梁刺股，都讓她變得堅韌不拔，刮骨療傷很痛，她沒有放棄。
她的痛苦生出花來，她甚至慈悲地想象自己抱著小時候的爸爸媽媽，試著對他們說：“謝謝你們，我不怪你們，我愛你們。”
她按照自我療愈的指南，每天對自己說：
“我覺得自己值得別人的關註和時間；
我的生活經歷讓我學會了珍惜和欣賞自己；
我對自己品格，技能和優勢的重視，不亞於我對自己弱點和缺陷的重視；
我對自己是善意的，鼓勵的而非苛責自己；
我對自己的期望並不比我對他人的期望更苛刻或更嚴格；
我相信，自己有權享受生活中的美好事物；
我友善對待自己，好好照顧自己；我喜歡自己！”
愛自己是一切的良藥。
她像一個懵懂的小孩，開始笨拙地學著愛自己。
接納自己的壞情緒，接納自己的無力，接納自己的匱乏，給自己心底的那個小女孩，無條件的支持和擁護。
她打起精神來，關心自己的健康，照顧自己的身體，按時吃飯，按時睡覺，有空就去打打羽毛球或者在學校的游泳館游游泳，她的胃痛就慢慢地很少找上門來，她也把自己養胖了許多。
她試著慢慢打開自己，不再是為了發洩情緒而喝酒，她學會欣賞酒裏的詩意，和朋友坐在湖邊吹著涼風，談天說地，感受著“舉杯邀明月”的浪漫，感受著季節變化的美，她開始學著欣賞身邊的一切，學著欣賞自己，學著接受讚美而控制自己不要妄自菲薄。
冬日暖陽裏的憂傷，她品著卻越來越淡了。
整整一年，葉夢楠活了過來，她的努力，讓自己離開了懸崖，雖然她依然流浪。
新年將至，她目送舍友和朋友們離開學校，她第一次一個人過年。
除夕夜，學校食堂貼心地為留校的學生們加了雞腿，這些孤獨的靈魂聚在一起，在食堂裏看著春晚，迎接新年。
葉夢楠不喜熱鬧，早早回了宿舍，漆黑的樓道裏只有她的腳步聲。
她不緊不慢地洗過澡，晾好衣服，打開筆記本電腦，登陸Q.Q，發現有一條陌生Q.Q號的好友申請，上面寫著：“夢楠，我是子寧，你已經有了男朋友，我不再奢望什麽，我只求你讓我做你的藍顏知己也好。”
她內心驚了一下，就像是平靜如鏡的湖面，被扔了一個石子，沈悶的一聲“咚”之後，湖面的漣漪一圈又一圈的擴散開來。
很快她就回過神來，她不允許自己在同一個人身上栽兩次，她還是選擇忽略了那條短信。
過去的葉夢楠早已破碎，經歷常人無法忍受的疼痛，她重塑了全新的葉夢楠，她很珍惜。
她不希望過去的一切來擾亂自己。
過去再見，一切往前看。
一個人的新年，沒有了從前的忙碌，獨自一人輕松自在，她在窗邊看見天空深處升起的一朵朵絢麗無比的煙花，她微笑著對自己說：“新年快樂！”
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與村莊的熱鬧不同，校園裏的新年冷清肅穆。
天在下著毛毛細雨，細小的雨點種在她的臉上，酥酥麻麻，她拖著行李箱走在無人的校道上，行李箱的輪子在地板上發出卡拉卡拉的聲音，打破了校園的寂靜。
她心如死灰，臉色慘白，經過一晚上的反抗和鬥爭，已使得她身上最後一絲力氣消耗殆盡。她躺在宿舍裏冰涼又潮濕的床上，迷迷糊糊地睡去，因太過勞累，反而睡得不夠踏實。
夢裏，葉軍五官猙獰地對著她怒吼，她聽不清，只覺得心一陣陣堵得慌……
一轉眼，又回到了中學的課堂，陸子寧拉著別的女孩快樂地玩耍，她心裏又是一陣苦楚：看來我的直覺都沒有錯……
似夢非夢，似睡非睡的狀態不知道持續了多久，手機短信鈴聲響起，她掙紮著睜開惺忪的睡眼打開手機。
手機的光像一把劍刺進她的眼球，她瞇起眼睛來，忍耐著看完一條陌生號碼發來的短信：“夢楠，我是俊雙，我考慮清楚了，我想要追回你，我們見一面好嗎？”
她的眼睛又不可控制地閉上，一直迷迷糊糊睡到了下午四點，她的胃一陣陣劇烈疼痛，就像也有人拿著一個大鐵錘在她的心臟下方敲打，她只覺得肝腸寸斷，她痛得像快要死去。
死去也未嘗不可，她蜷縮在床上呻吟，發現自己暫時也死不了。
她無奈，掙紮著起來翻宿舍的抽屜，找到一塊餅幹吃下，再拿著水杯來到走廊的飲水機上打了杯熱水，往嘴裏放了一片胃藥，然後舉杯一飲而下。
事畢，她又躺回到床上，等待疼痛慢慢消退。
她已毫無睡意，腦子裏回放著那些如潮水般洶湧的夢，夢裏馮俊雙是不是給她發信息了？說什麽來著？想不起來了。
嗯，對了，手機呢？她在床頭一陣摸索，摸出那部老人手機。
她才發現，她真的有收到馮俊雙的短信，又仔細看了一遍。
她的內心毫無波瀾，不期待、不歡喜。
這時胃痛緩解了許多，她感覺自己活過來了，忽然就來了興致，半是嘲諷半是婉拒，回覆道：“那你弄清楚你喜歡誰了嗎？那個女孩呢？”
不一會兒，馮俊雙就回了短信：“我還不知道，別問我了，我心裏其實挺亂的。”
葉夢楠看著他的回覆，哭笑不得：“賤人就是矯情啊”，說完也拉黑了那個新號碼。
一直到下午六點，她從床上爬起來，坐在書桌前，周圍一切昏暗寂靜，她仿佛處身於一片虛無中。
她那激烈的思緒終於平覆下來，心臟下方還會時不時揪著痛，不知道那是胃痛還是心痛。
都無所謂。
她穿好衣服，下樓去，發現學校裏有飯堂竟然還在開，原來有些家太遠的學生，因買不到回家的車票，滯留在學校，學校為了照顧留校的學生安排了食堂供應。
真是天無絕人之路。她走進去吃了晚飯。
整個寒假，她都在學校裏度過，她努力使自己忙碌起來，努力讓自己明媚地微笑。
為了掙錢，她對兼職來者不拒，家教，派傳單，餐館服務員，還申請了學校的勤工儉學，加上每年的獎學金。
她發現自己已經有能力養得起自己，甚至還有剩餘去支助還在讀醫學研究生的葉夢婷。
沒有兼職的時候，她也是爭分奪秒地泡在圖書館裏看書，除了做作業，寫論文，她在圖書館裏看著各種書，這是她小時候的夢想，被各種書籍包圍的夢想。
葉夢楠的生活看起來熱鬧無比，和同學們一起玩鬧，笑起來沒心沒肺的樣子。
她在努力營造自己很快樂的假象，生怕別人知道自己是個流浪兒，無家可歸、無人愛護的可憐蟲。
但是夜深人靜的時候，心底的傷疤就會在流著膿血，讓她痛苦不已，她在心裏重覆著：這個世上沒有人愛自己了嗎？我是這樣糟糕不值得被愛嗎？
每個晚上，時間一過十點，宿舍就會一整片陷入黑暗，把大家都隱沒在一片黑色海洋中。
卑微感就會湧上來，把葉夢楠吞沒，蜷縮在被窩裏。但第二天醒來，她就會擦幹眼角的淚痕，繼續讓眼睛瞇著笑起來。
她看來是那樣堅不可摧，而實際上卻是脆弱無比。
潮濕帶著寒氣的春天過去，迎來熱烈的炎夏，在那明媚的陽光裏，她還是看到了憂傷。
她知道自己病了，不想放任自己被情緒的黑洞吞沒。
她從網絡上了解到心理學，特意選修了一門心理學的課程，了解了心理學的發展史，她就像抓住一根救命稻草，她便開始在圖書館裏拼命閱讀心理學的書籍。
她開始慢慢解構她的原生家庭，解構她的童年，她按照心理學的理論讓自己進行二次成長。她閉上眼睛，想象自己抱著那個嬰兒時期的自己，對它說：“歡迎你來到這個世界，這個世界會因你而更精彩。”
想象自己抱抱童年的自己，對她說：“我喜歡你，喜歡你的一切，你的哭你的笑，你的膽怯害羞……”
……
每一次，葉夢楠都會不可控制地哭泣起來，心裏那塊傷疤上的膿瘡被用尖刀刮掉，她痛得不能呼吸，大口大口地急促吸著空氣。
從小在田野間扛起重活的磨煉、十年寒窗、懸梁刺股，都讓她變得堅韌不拔，刮骨療傷很痛，她沒有放棄。
她的痛苦生出花來，她甚至慈悲地想象自己抱著小時候的爸爸媽媽，試著對他們說：“謝謝你們，我不怪你們，我愛你們。”
她按照自我療愈的指南，每天對自己說：
“我覺得自己值得別人的關註和時間；
我的生活經歷讓我學會了珍惜和欣賞自己；
我對自己品格，技能和優勢的重視，不亞於我對自己弱點和缺陷的重視；
我對自己是善意的，鼓勵的而非苛責自己；
我對自己的期望並不比我對他人的期望更苛刻或更嚴格；
我相信，自己有權享受生活中的美好事物；
我友善對待自己，好好照顧自己；我喜歡自己！”
愛自己是一切的良藥。
她像一個懵懂的小孩，開始笨拙地學著愛自己。
接納自己的壞情緒，接納自己的無力，接納自己的匱乏，給自己心底的那個小女孩，無條件的支持和擁護。
她打起精神來，關心自己的健康，照顧自己的身體，按時吃飯，按時睡覺，有空就去打打羽毛球或者在學校的游泳館游游泳，她的胃痛就慢慢地很少找上門來，她也把自己養胖了許多。
她試著慢慢打開自己，不再是為了發洩情緒而喝酒，她學會欣賞酒裏的詩意，和朋友坐在湖邊吹著涼風，談天說地，感受著“舉杯邀明月”的浪漫，感受著季節變化的美，她開始學著欣賞身邊的一切，學著欣賞自己，學著接受讚美而控制自己不要妄自菲薄。
冬日暖陽裏的憂傷，她品著卻越來越淡了。
整整一年，葉夢楠活了過來，她的努力，讓自己離開了懸崖，雖然她依然流浪。
新年將至，她目送舍友和朋友們離開學校，她第一次一個人過年。
除夕夜，學校食堂貼心地為留校的學生們加了雞腿，這些孤獨的靈魂聚在一起，在食堂裏看著春晚，迎接新年。
葉夢楠不喜熱鬧，早早回了宿舍，漆黑的樓道裏只有她的腳步聲。
她不緊不慢地洗過澡，晾好衣服，打開筆記本電腦，登陸Q.Q，發現有一條陌生Q.Q號的好友申請，上面寫著：“夢楠，我是子寧，你已經有了男朋友，我不再奢望什麽，我只求你讓我做你的藍顏知己也好。”
她內心驚了一下，就像是平靜如鏡的湖面，被扔了一個石子，沈悶的一聲“咚”之後，湖面的漣漪一圈又一圈的擴散開來。
很快她就回過神來，她不允許自己在同一個人身上栽兩次，她還是選擇忽略了那條短信。
過去的葉夢楠早已破碎，經歷常人無法忍受的疼痛，她重塑了全新的葉夢楠，她很珍惜。
她不希望過去的一切來擾亂自己。
過去再見，一切往前看。
一個人的新年，沒有了從前的忙碌，獨自一人輕松自在，她在窗邊看見天空深處升起的一朵朵絢麗無比的煙花，她微笑著對自己說：“新年快樂！”
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