第67章
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第67章
叮咚一聲，天幕滿足了他們的願望。
【現開啟異空間健身館，覆制主播健身房並擴大二十倍，邀請對運動有所了解或者有所特長的諸位來到健身館參加健身活動，並努力創下記錄。】
【記錄一共有五項。】
【在跑步機上配速最高並且保持一分鐘的人。】
【舉鐵重量最高的人。】
【臥推最大重量的人。】
【引體向上最多次數的人。】
【仰臥起坐次數最多的人。】
這一下可就在各時空炸開了鍋，畢竟俗話說文無第一，武無第二，誰都不願意承認自己的武學沒有別人精進。
那也有剛才還嘴花花嘲笑徐雪筠的人立刻就閉上了嘴。
畢竟他們是什麽水平他們自己也清楚，在家鄉教教孩子，教教初學者還行，可如果要說到天幕上當著那麽多人的面進行比試，不是一眼就能看出來自己的水平高低了嗎。
尤其是在自己的武學館子裏耀武揚威慣的，更是不想上去丟這個人。
古代老師是一個非常受人尊敬的職業武學，註重傳承，註重義氣，所以也更講究尊師重道，武館師傅對於自己武館內的學生們有非常大的權利進行管教，讓人挑水做活都是少的，若有不聽，也會棍棒加身——這在古代是一種常態，甚至不會有人詫異。
畢竟在當時，稍微有些出路的人家都不會把孩子送去武館，如果是請武師傅來到家中教習，又或者是送去類似現代的‘高級學府’又另當別論了。
因為這裏的兩種武學館，歸根結底就不能算是一類學院，一種是教授學生一部分武學和生存手段，學費也不高昂，甚至可以以勞代費的武館，一種則是專門培養高級武學大家，讓孩子能夠成才，在日後能夠更好賺取軍功或者成為有名大師的武學館。
後者學生除了專門學習武術之外，一般不需要做其他的事情，而前者則需要負責武館內的日常雜事，下地耕作，照顧新來弟子，他們學的武術也不多精進，這些人在學成之後一般會流向鏢局，有錢人家的護院，或者街頭雜耍，如胸口碎大石等。
不過武館只在明清時期比較盛行，因為在元朝以前，普通人就算學習了武術也沒有發揮的路徑，即使唐朝的時候出現了武科舉，但因為在當時窮文富武，連花費高昂的讀書都被學武之人當做是貧窮，可見當時學武是一筆相當昂貴的開銷，所以武學也終究是行武之家，世代相傳，或者有天賦的人橫空出世的途徑。
明朝出現了鏢局，因為有市場的需求，所以學武之人便一下子增多了起來，慢慢延續到現代，直到民國時期，武館內的老師們都能算的上是學生們眼裏的‘土皇帝’，是最有威嚴的人。
所以即使有天幕的按鈕出現在他們的面前，但這些武館老師們就像是沒看到一樣，紛紛錯開了眼，只偶爾有一兩個點擊了同意。
上天幕的更多的，還是在出現武館之前朝代的人。
他們可能沒有經受過系統的教學，也不認為自己是什麽老師或者大家，但都很樂於來後世見識一番，也不在乎會不會在天幕上因為這些陌生的器材而受挫，只想著能夠獲取更多的糧種，來改善他們朝代的生活。
之前說師傅教導的和天幕上不一樣的那個小童悄悄的打量著自己的師傅，似乎想要看清楚天幕到底會不會把他的師傅喊到天上去。
殊不知他師傅還松了一口氣。
看，這可不是他不願意過去，是天幕壓根就沒想讓他過去。
他磕了一口瓜子，心裏還頗有點不屑。
不過啊，他們也不需要。
小童和其師傅所在的時間是清朝中期，這個時候基本上該有的作物已經都有了，師傅覺得缺那一兩口吃的也沒什麽——他們皇上都還沒著急呢，他們這一群百姓那麽著急幹什麽，趕著去當太監啊。
見小童往這探頭探腦的，他一個水瓢就砸過去了：“不好好挑你的水，在這看什麽看。”
沒錯，只要不上天幕，只要不和人比較。
他在他們這個縣，還是獨一無二的武學大家，在這個武術館裏，還是說一不二的武學師傅。
*
趙匡胤沒想到自己竟然在這種時候過來了，不過只要是能夠賺取後世金錢的機會，他一個都不會錯過。
這讓不了解他的宋朝以前的人都紛紛交頭接耳。
這不是宋朝的皇帝嗎？他怎麽能夠被天幕選中在健身房裏面。
但宋朝之後的人就覺得沒什麽意外的，畢竟趙匡胤作為一名馬上皇帝，並且在當皇帝之前是後周將軍，還自創了藤蛇棍和趙家拳，那肯定就對運動有了解了。
第二個人上來的時候，即使天幕在他的頭頂標了他的名字，也讓許多人摸不著頭腦。
楊大眼。
這人誰啊，名字也太粗糙了吧。
楊大眼來到這兒的時候還很有些手足無措，畢竟在天幕上看是看了，但是這光潔明亮的地板還有亮堂的不得了的掛在頭頂的燈，每一樣都讓他不適應。
不過也還是有能夠認出來他的人，和旁邊人解釋道：“楊大眼，北魏時期的一位將軍，據說跑得非常快，甚至比快速奔跑的馬匹還要快。”
馬匹奔跑的速度為每小時四十到六十千米，而如今奧運冠軍每小時奔跑的速度約為三十七千米，所以盡管傳說必定有誇大的地方，但也能看出有關於楊大眼跑過馬匹的傳說並沒有特別誇大。
盡管來到的地方讓他渾身上下都不適應，但楊大眼也很躍躍欲試，覺得自己可以試著挑戰一下天幕給的第一項任務。
而第三個人就非常讓人意想不到了。
“孔聖人？！”
雖然在現代，人們已經對孔子有所了解，知道孔子並不是文弱書生，而是一位身材高大的山東人，但若說孔子的力氣到底有多大，人們還是沒什麽概念的。
‘孔子舉國門之關’。
據《呂氏春秋》等古籍記載，孔子可以一個人舉起關閉城門的大型橫木。
要知道古代城門巨大，門閂通常需要多人合力擡起，孔子卻一個人就能舉起來，足以證明他的力量是非常大的。
孔子來之前穿著長袍，頭上裹著頭巾，腳下還踩著步履，結果沒想到一眨眼，自己身上就被換上了一套後世的運動裝。
似乎是擔心他們一下子接受不了，再導致發揮不好，所以天幕給他們的運動裝都是長袖長褲，不過天幕上非常涼爽，倒也沒人覺得熱。
但仍然有人覺得這對孔夫子不夠尊重：“孔夫子乃聖人至尊，何以涉足此等粗之競技？此等行為，恐有辱斯文，非君子所為啊！”
不少文人都表達出來了和他一樣的想法，畢竟這可是孔子——孔子就應該坐在上首觀看即可。
但孔子自己沒覺得有什麽，還挺樂呵的去杠鈴處看了看，又隨手拎起一個啞鈴甩了甩，覺得自己應該能拿一個不錯的成績。
這天幕諸多比賽的形式，當真有趣又讓人充滿鬥志，孔子從中得到了一些靈感。
他思考著，想著等回去之後能否自己舉辦一場辯論大賽，眾弟子暢所欲言，抒發內心的感想與感悟，只是如何定為魁首，還要他仔細思量一番。
接下來出場的人物更是一個個都讓人非常眼熟。
有天生神力，力能舉鼎的項羽——楚霸王。有三國時期的猛將呂布，呂奉先，還有唐初名將薛仁貴等，都是在歷史上留下自己有關武力或者是速度傳聞的歷史名人。
有小童很激動：“娘，娘你看，那就是夫子前兩日和我們講的‘九牛二虎之力’的薛仁貴。”
這個年紀的小孩對於大將軍可能還沒什麽概念，但是如果說有人能夠在掉進山洞裏，最後吃了九頭牛和兩只老虎，然後脫胎換骨，有了使不完的力氣。
這種帶著神話色彩的成語就很能讓人聽進去了。
接下來來到的客人都非常眼熟，而且他們發現不僅有男人還有女人。
婦好到來的時候當真是比其他所有人加起來還要意外，因為在她的時代，她只偶爾能夠看到一些天幕的內容，就像是現代老式的電視機一樣，信號斷斷續續的並看不真切，並且她也無法發言。
但隨即就是驚喜，因為在商周的他們比任何朝代都更需要這些天幕的糧種，哪怕是之後朝代擁有的，認為不需要從天幕處購買的糧種，對他們也是一大助力。
梁玉紅更是始料未及，因為她過來的時候才剛從戰場上下來，眼神中還帶著殺氣，未散的戰意讓她周圍的將領都不自覺的離她遠了一步，觀看天幕的人即使隔著遙遠的時空，但在和她對視上的時候也下意識的膽顫。
有這些人們熟知的，也有一些人們不熟知的，但他們都來到了健身房，並且準備參加接下來的健身房大賽。
天幕將健身房擴大了二十倍，就這整個健身房內還都擠滿了人，趙匡胤粗略一數，覺得在健身房內應該有兩百多人，真是相當大的規模了。
他們在這裏熱熱鬧鬧的問好以及討論，天幕上林成雨的健身教學才剛剛開始，只不過和他們比較激烈的爭鬥氣氛相比，天幕上劉邦他們幾人因為沒有硬性的指標要求，所以很是輕松融洽。
跑步機的用法其實不難，林成雨只是講了一些關於跑步姿勢的要點，以及有氧運動和無氧運動的區別。
蒙恬覺得自己當真是長見識了。
原來運動竟然還分有沒有氧。
氧他現在知道是什麽了，陛下帶來的化學書上第一課中就講了，氧，就是他們呼吸的空氣。
化學成績不好的蒙恬並不知道空氣中氧只是占比比較大，並不全是氧，他只知道有氧和無氧的效果很不同。
無氧運動有助增加肌肉的力量，還有肌肉的體積，有氧運動更適合提升心肺的能力，還很適合減脂。
盡管蒙恬不明白現在的人為什麽那麽熱衷於減脂，但現在他顧不上這個，誠懇的向林成雨請教：“請問師傅，若是古代行軍打仗，將士們鍛煉是更需要增加無氧運動，還是更需要增加有氧運動？”
無氧運動和有氧運動又都分為哪些運動呢？
還有：“您有什麽好的使人變得強壯的方法嗎？”
行軍打仗時其實並不只需要肌肉，肌肉會讓人的爆發力以及力量增強，但是打仗的時候一般都是長途作戰，所以身上也需要儲存一定量的肥肉。
蒙恬覺得林成雨這露出來的手臂上，這脂包肌練的就很不錯，他覺得這個人對於養生或者是使人變得強健，一定很有心得。
“啊？”林成雨都被他問懵了。
他健身這麽多年，問他什麽的都有，有問他該如何制定健身計劃的，有問他有沒有什麽適合初學者的鍛煉方案，也有人問他一周應該鍛煉幾次或者各個鍛煉的要點。
但還真的是第一次有人問他打仗要無氧運動的鍛煉，還是有氧運動的鍛煉。
徐雪筠理解的朝他這兒望了一眼，她一開始被來到農家樂的客人們追問各式各樣的問題時，也是像他一樣茫然，但後來她也就習慣了。
不過她順著蒙恬的思維想了一下，發現自己竟然也不知道這個問題的答案——主要是誰沒事會去思考這個問題啊。
話說古代人都是怎麽鍛煉來著？
徐雪筠腦海中浮現出一幕幕的少林寺鍛煉圖，比如踩梅花樁，踢木樁，互相對打等等，不過很快她又意識到這些是少林寺的鍛煉，而且還是電視劇裏面少林寺的鍛煉，和真正的少林寺鍛煉方法一不一樣她都不知道。
古代軍隊中應該沒有人會去踩梅花樁吧，應該也就是跑步，練習揮武器，對打之類的。
不過古代軍人們每天都要做這些事情嗎，畢竟又不是時時都在打仗，那沒打仗的時候也有這麽多人都在每天練武嗎？
徐雪筠好奇的問徐妙雲知不知道古代軍人不打仗的時候都在做什麽。
不知道為什麽，她總覺得徐姐姐會知道這個問題的答案。
徐妙雲當然知道。
“大部分時間都在訓練，因為長久不練武是會忘記怎麽揮動武器的，所以需要每天都進行練習。”
還會進行一些隊形的訓練，以確保他們在需要時能夠迅速投入戰鬥，不會說將軍們下了指令，但下面的人卻不知道該怎麽變換隊形。
“此外，還需要進行一些日常的訓練項目，比如騎馬，砍柴，打水等，既可以減少軍隊的開支，也可以讓他們在生活中進行鍛煉。”
這也是難免的，因為軍隊的開支實際上是非常大的。
不過徐妙雲還需要糾正徐雪筠一點：“其實像你所想的軍人在戰時的時候打仗，不打仗的時候一直鍛煉的情況並不是一開始就存在的。”
農時為農，戰時為兵。
這是自古以來的政策。
“也就是府兵制。”
見徐雪筠聽的雲裏霧裏，徐妙雲一般無奈的想著後世的學校到底教些什麽，徐姑娘有的時候都能脫口而出些兵法，但是卻連府兵制都不知道，一邊和她解釋府兵制的意思。
兵農合一，只農隙訓練，戰時從軍打仗。
徐妙雲的聲音冷靜，但又帶了些殘酷。
因為除了那些天縱奇才，實際上戰爭的勝利並不單靠某個人或者是某位士兵而扭轉勝負，實際上依靠的還是人力。
十萬去打一萬，如果對方的將領有神機妙算，說不定可以打的有來有回，可一百萬去打一萬，那一百萬就是壓倒性的勝利。
至於在這其中一位士兵訓練三個月和訓練一年的成果，其實並不會相差太遠。
但這些殘酷她並沒有當著徐雪筠的面說出來，只藏在眼底，繼續笑著解釋：“不過自唐五代後，府兵制便被募兵制代替了。”
徐雪筠都有點不好意思說自己也不知道募兵制是什麽意思了。
她其實平時學識自認為還有點那麽小淵博，但是她的客人們好像知道的知識都有點太偏門了。
幸好徐妙雲壓根就不需要徐雪筠開口問，就能回答她的問題。
“在災年的時候招募流民和饑民永久當兵，募兵制在唐朝出現，但是在宋朝達到了頂峰，是宋朝的傳統國策。”
募兵制的優點當然有很多，比如減輕了普通百姓的負擔，因為軍人們不再去種地，所以提高了軍隊戰鬥力，而且在災年招募流民和饑民當兵，還可以救助流民，防止災年爆發農民起義。
但是它的缺點也同樣很多。
因為軍人們不再種地，而全部由朝廷供養，所以軍費負擔相當重。
並且因為是招募的流民，沒有能夠牽掛的東西，所以逃兵也會更多。
但這些就沒必要向徐姑娘解釋那麽多了。
徐妙雲沒有說明太祖關於軍隊的一系列政策，因為她畢竟是兒媳，不可當人面非議公公，再者，政策是需要時間來檢驗的，徐妙雲也不知之後明朝關於兵制是否還有變化，在十年百年千年以後，後人對明朝政策的讚賞或者批判。
不過光是這些就夠徐雪筠聽的有趣的了。
“那我看的電視劇裏面演的就不夠真，像是府兵制和募兵制的結合。”
又抓普通老百姓，但是抓來的人又都一直當兵。
徐妙雲知道徐雪筠愛看一些狗血劇：“就像是話本子上寫的東西一樣，聽著神奇，但一細考究就不那麽美妙了。”
不過總歸是放松的東西，對不對錯不錯的也沒那麽重要。
徐妙雲在這裏滿足徐雪筠的好奇心，林成雨則是去滿足劉邦蒙恬他們的好奇心。
“應，應該都要吧。”林成雨被問的猝不及防，話都結巴了，但強大的專業素養還是讓他很快的回答了這個問題，“無氧運動加力量，有氧運動保持體力穩定，都可以適當來一些。”
那什麽運動又該被稱為有氧運動？什麽運動又該被稱為無氧運動呢？
觀看天幕的眾人都想知道的問題被徐達給問出來了。
“無氧運動，一般都是需要我們自己註意鍛煉的，比如舉重，短時間快跑之外之類的。”林成雨給他們舉例子，“但是有氧運動就比較常見了，普通人有的時候自己無意識的就在做，比如慢跑，游泳，騎自行車，或者跳健美操。”
健美操，這個詞終於讓幾人想起來了天幕的第三個任務。
健美操顧名思義，就是能讓人健康或者美麗的體操，古代也有類似的健身法，所以蒙恬他們雖然不知道現代的健美操這三個字結合起來是個什麽樣的操，但是還是能大概想象出其模樣的。
不過聽林成雨說到最後他會教授他們一個簡單易學又很鍛煉身體的健美操後，他們就把這件事情先暫且拋在腦後了，而是又連忙追問起別的問題。
一個接一個的問題，不僅讓林成雨回答的應不暇接，也讓徐雪筠聽得頭疼。
她之前從來沒有想過健身竟然還能有那麽多方向可以去提問。
提問的也太細致了。
徐妙雲一直關註著徐雪筠，一見她有想要離開的念頭，便拉著她東扯西扯的，呂雉也陪著她一起。
現在她們兩人主要負責完成任務一，而其他幾人則負責問出來更多的信息。
見徐雪筠走的越來越慢，甚至到最後一左一右的踩在了跑步機的邊框上，壓根就不下來，呂雉絞盡腦汁的想著關於剛才話題有趣的延伸。
終於讓她想到了一個。
“那在古代是府兵制，軍人自己就在種地，徐姑娘知道為什麽打仗還那麽費糧草嗎？”
這一下還真把徐雪筠的好奇心給勾起來了。
是啊，她之前還從來沒有想過這個問題，不過這也不能怪她，因為她之前壓根都不知道軍人既是軍人還是農民。
“為什麽啊？”
呂雉見她有興趣，終於松了口氣，一點也不覺得繁瑣，只恨不得能夠再多給徐雪筠講一會。
“因為打仗往往不會發生在自己的國土上。”
需要派軍隊去打仗，於是也就同時要將糧草運輸到前線上。
但是，運輸的損耗之大是普通人想不到的。
看了一眼嬴政，呂雉悄悄和徐雪筠說：“始皇陛下在邊塞修建了長城，但每從關中向長城運輸三十石糧食，最終只有一石到兩石糧食能夠到達邊塞。”
不光是人吃的，運輸不可能單靠人力運輸，還有馬匹。
一匹馬的口料幾乎是人的三四倍。
這也是為什麽匈奴難打的原因，因為匈奴一般都不自備糧草，他們可能就只隨身攜帶能夠吃幾日的糧食，其他的全都是到城中掠奪。
打了這波下波又來，他們搶一批之後口糧就又滿了。
這能讓人如何是好呢？拿他們什麽辦法也沒有。
徐雪筠聽的簡直義憤填膺：“怎麽這樣？那他們也太壞了。”
她還以為像電視劇裏面那樣大軍壓境，雙方大喊一聲就開始沖鋒了，原來不是啊。
不過......
徐雪筠撓了撓臉頰。
不過好像現在的匈奴，已經和之前打的難舍難分的關內，都是一國的哈。
徐雪筠突然意識到：“不對。”
她放在古代，也是蠻夷啊！
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【在跑步機上配速最高並且保持一分鐘的人。】
【舉鐵重量最高的人。】
【臥推最大重量的人。】
【引體向上最多次數的人。】
【仰臥起坐次數最多的人。】
這一下可就在各時空炸開了鍋，畢竟俗話說文無第一，武無第二，誰都不願意承認自己的武學沒有別人精進。
那也有剛才還嘴花花嘲笑徐雪筠的人立刻就閉上了嘴。
畢竟他們是什麽水平他們自己也清楚，在家鄉教教孩子，教教初學者還行，可如果要說到天幕上當著那麽多人的面進行比試，不是一眼就能看出來自己的水平高低了嗎。
尤其是在自己的武學館子裏耀武揚威慣的，更是不想上去丟這個人。
古代老師是一個非常受人尊敬的職業武學，註重傳承，註重義氣，所以也更講究尊師重道，武館師傅對於自己武館內的學生們有非常大的權利進行管教，讓人挑水做活都是少的，若有不聽，也會棍棒加身——這在古代是一種常態，甚至不會有人詫異。
畢竟在當時，稍微有些出路的人家都不會把孩子送去武館，如果是請武師傅來到家中教習，又或者是送去類似現代的‘高級學府’又另當別論了。
因為這裏的兩種武學館，歸根結底就不能算是一類學院，一種是教授學生一部分武學和生存手段，學費也不高昂，甚至可以以勞代費的武館，一種則是專門培養高級武學大家，讓孩子能夠成才，在日後能夠更好賺取軍功或者成為有名大師的武學館。
後者學生除了專門學習武術之外，一般不需要做其他的事情，而前者則需要負責武館內的日常雜事，下地耕作，照顧新來弟子，他們學的武術也不多精進，這些人在學成之後一般會流向鏢局，有錢人家的護院，或者街頭雜耍，如胸口碎大石等。
不過武館只在明清時期比較盛行，因為在元朝以前，普通人就算學習了武術也沒有發揮的路徑，即使唐朝的時候出現了武科舉，但因為在當時窮文富武，連花費高昂的讀書都被學武之人當做是貧窮，可見當時學武是一筆相當昂貴的開銷，所以武學也終究是行武之家，世代相傳，或者有天賦的人橫空出世的途徑。
明朝出現了鏢局，因為有市場的需求，所以學武之人便一下子增多了起來，慢慢延續到現代，直到民國時期，武館內的老師們都能算的上是學生們眼裏的‘土皇帝’，是最有威嚴的人。
所以即使有天幕的按鈕出現在他們的面前，但這些武館老師們就像是沒看到一樣，紛紛錯開了眼，只偶爾有一兩個點擊了同意。
上天幕的更多的，還是在出現武館之前朝代的人。
他們可能沒有經受過系統的教學，也不認為自己是什麽老師或者大家，但都很樂於來後世見識一番，也不在乎會不會在天幕上因為這些陌生的器材而受挫，只想著能夠獲取更多的糧種，來改善他們朝代的生活。
之前說師傅教導的和天幕上不一樣的那個小童悄悄的打量著自己的師傅，似乎想要看清楚天幕到底會不會把他的師傅喊到天上去。
殊不知他師傅還松了一口氣。
看，這可不是他不願意過去，是天幕壓根就沒想讓他過去。
他磕了一口瓜子，心裏還頗有點不屑。
不過啊，他們也不需要。
小童和其師傅所在的時間是清朝中期，這個時候基本上該有的作物已經都有了，師傅覺得缺那一兩口吃的也沒什麽——他們皇上都還沒著急呢，他們這一群百姓那麽著急幹什麽，趕著去當太監啊。
見小童往這探頭探腦的，他一個水瓢就砸過去了：“不好好挑你的水，在這看什麽看。”
沒錯，只要不上天幕，只要不和人比較。
他在他們這個縣，還是獨一無二的武學大家，在這個武術館裏，還是說一不二的武學師傅。
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趙匡胤沒想到自己竟然在這種時候過來了，不過只要是能夠賺取後世金錢的機會，他一個都不會錯過。
這讓不了解他的宋朝以前的人都紛紛交頭接耳。
這不是宋朝的皇帝嗎？他怎麽能夠被天幕選中在健身房裏面。
但宋朝之後的人就覺得沒什麽意外的，畢竟趙匡胤作為一名馬上皇帝，並且在當皇帝之前是後周將軍，還自創了藤蛇棍和趙家拳，那肯定就對運動有了解了。
第二個人上來的時候，即使天幕在他的頭頂標了他的名字，也讓許多人摸不著頭腦。
楊大眼。
這人誰啊，名字也太粗糙了吧。
楊大眼來到這兒的時候還很有些手足無措，畢竟在天幕上看是看了，但是這光潔明亮的地板還有亮堂的不得了的掛在頭頂的燈，每一樣都讓他不適應。
不過也還是有能夠認出來他的人，和旁邊人解釋道：“楊大眼，北魏時期的一位將軍，據說跑得非常快，甚至比快速奔跑的馬匹還要快。”
馬匹奔跑的速度為每小時四十到六十千米，而如今奧運冠軍每小時奔跑的速度約為三十七千米，所以盡管傳說必定有誇大的地方，但也能看出有關於楊大眼跑過馬匹的傳說並沒有特別誇大。
盡管來到的地方讓他渾身上下都不適應，但楊大眼也很躍躍欲試，覺得自己可以試著挑戰一下天幕給的第一項任務。
而第三個人就非常讓人意想不到了。
“孔聖人？！”
雖然在現代，人們已經對孔子有所了解，知道孔子並不是文弱書生，而是一位身材高大的山東人，但若說孔子的力氣到底有多大，人們還是沒什麽概念的。
‘孔子舉國門之關’。
據《呂氏春秋》等古籍記載，孔子可以一個人舉起關閉城門的大型橫木。
要知道古代城門巨大，門閂通常需要多人合力擡起，孔子卻一個人就能舉起來，足以證明他的力量是非常大的。
孔子來之前穿著長袍，頭上裹著頭巾，腳下還踩著步履，結果沒想到一眨眼，自己身上就被換上了一套後世的運動裝。
似乎是擔心他們一下子接受不了，再導致發揮不好，所以天幕給他們的運動裝都是長袖長褲，不過天幕上非常涼爽，倒也沒人覺得熱。
但仍然有人覺得這對孔夫子不夠尊重：“孔夫子乃聖人至尊，何以涉足此等粗之競技？此等行為，恐有辱斯文，非君子所為啊！”
不少文人都表達出來了和他一樣的想法，畢竟這可是孔子——孔子就應該坐在上首觀看即可。
但孔子自己沒覺得有什麽，還挺樂呵的去杠鈴處看了看，又隨手拎起一個啞鈴甩了甩，覺得自己應該能拿一個不錯的成績。
這天幕諸多比賽的形式，當真有趣又讓人充滿鬥志，孔子從中得到了一些靈感。
他思考著，想著等回去之後能否自己舉辦一場辯論大賽，眾弟子暢所欲言，抒發內心的感想與感悟，只是如何定為魁首，還要他仔細思量一番。
接下來出場的人物更是一個個都讓人非常眼熟。
有天生神力，力能舉鼎的項羽——楚霸王。有三國時期的猛將呂布，呂奉先，還有唐初名將薛仁貴等，都是在歷史上留下自己有關武力或者是速度傳聞的歷史名人。
有小童很激動：“娘，娘你看，那就是夫子前兩日和我們講的‘九牛二虎之力’的薛仁貴。”
這個年紀的小孩對於大將軍可能還沒什麽概念，但是如果說有人能夠在掉進山洞裏，最後吃了九頭牛和兩只老虎，然後脫胎換骨，有了使不完的力氣。
這種帶著神話色彩的成語就很能讓人聽進去了。
接下來來到的客人都非常眼熟，而且他們發現不僅有男人還有女人。
婦好到來的時候當真是比其他所有人加起來還要意外，因為在她的時代，她只偶爾能夠看到一些天幕的內容，就像是現代老式的電視機一樣，信號斷斷續續的並看不真切，並且她也無法發言。
但隨即就是驚喜，因為在商周的他們比任何朝代都更需要這些天幕的糧種，哪怕是之後朝代擁有的，認為不需要從天幕處購買的糧種，對他們也是一大助力。
梁玉紅更是始料未及，因為她過來的時候才剛從戰場上下來，眼神中還帶著殺氣，未散的戰意讓她周圍的將領都不自覺的離她遠了一步，觀看天幕的人即使隔著遙遠的時空，但在和她對視上的時候也下意識的膽顫。
有這些人們熟知的，也有一些人們不熟知的，但他們都來到了健身房，並且準備參加接下來的健身房大賽。
天幕將健身房擴大了二十倍，就這整個健身房內還都擠滿了人，趙匡胤粗略一數，覺得在健身房內應該有兩百多人，真是相當大的規模了。
他們在這裏熱熱鬧鬧的問好以及討論，天幕上林成雨的健身教學才剛剛開始，只不過和他們比較激烈的爭鬥氣氛相比，天幕上劉邦他們幾人因為沒有硬性的指標要求，所以很是輕松融洽。
跑步機的用法其實不難，林成雨只是講了一些關於跑步姿勢的要點，以及有氧運動和無氧運動的區別。
蒙恬覺得自己當真是長見識了。
原來運動竟然還分有沒有氧。
氧他現在知道是什麽了，陛下帶來的化學書上第一課中就講了，氧，就是他們呼吸的空氣。
化學成績不好的蒙恬並不知道空氣中氧只是占比比較大，並不全是氧，他只知道有氧和無氧的效果很不同。
無氧運動有助增加肌肉的力量，還有肌肉的體積，有氧運動更適合提升心肺的能力，還很適合減脂。
盡管蒙恬不明白現在的人為什麽那麽熱衷於減脂，但現在他顧不上這個，誠懇的向林成雨請教：“請問師傅，若是古代行軍打仗，將士們鍛煉是更需要增加無氧運動，還是更需要增加有氧運動？”
無氧運動和有氧運動又都分為哪些運動呢？
還有：“您有什麽好的使人變得強壯的方法嗎？”
行軍打仗時其實並不只需要肌肉，肌肉會讓人的爆發力以及力量增強，但是打仗的時候一般都是長途作戰，所以身上也需要儲存一定量的肥肉。
蒙恬覺得林成雨這露出來的手臂上，這脂包肌練的就很不錯，他覺得這個人對於養生或者是使人變得強健，一定很有心得。
“啊？”林成雨都被他問懵了。
他健身這麽多年，問他什麽的都有，有問他該如何制定健身計劃的，有問他有沒有什麽適合初學者的鍛煉方案，也有人問他一周應該鍛煉幾次或者各個鍛煉的要點。
但還真的是第一次有人問他打仗要無氧運動的鍛煉，還是有氧運動的鍛煉。
徐雪筠理解的朝他這兒望了一眼，她一開始被來到農家樂的客人們追問各式各樣的問題時，也是像他一樣茫然，但後來她也就習慣了。
不過她順著蒙恬的思維想了一下，發現自己竟然也不知道這個問題的答案——主要是誰沒事會去思考這個問題啊。
話說古代人都是怎麽鍛煉來著？
徐雪筠腦海中浮現出一幕幕的少林寺鍛煉圖，比如踩梅花樁，踢木樁，互相對打等等，不過很快她又意識到這些是少林寺的鍛煉，而且還是電視劇裏面少林寺的鍛煉，和真正的少林寺鍛煉方法一不一樣她都不知道。
古代軍隊中應該沒有人會去踩梅花樁吧，應該也就是跑步，練習揮武器，對打之類的。
不過古代軍人們每天都要做這些事情嗎，畢竟又不是時時都在打仗，那沒打仗的時候也有這麽多人都在每天練武嗎？
徐雪筠好奇的問徐妙雲知不知道古代軍人不打仗的時候都在做什麽。
不知道為什麽，她總覺得徐姐姐會知道這個問題的答案。
徐妙雲當然知道。
“大部分時間都在訓練，因為長久不練武是會忘記怎麽揮動武器的，所以需要每天都進行練習。”
還會進行一些隊形的訓練，以確保他們在需要時能夠迅速投入戰鬥，不會說將軍們下了指令，但下面的人卻不知道該怎麽變換隊形。
“此外，還需要進行一些日常的訓練項目，比如騎馬，砍柴，打水等，既可以減少軍隊的開支，也可以讓他們在生活中進行鍛煉。”
這也是難免的，因為軍隊的開支實際上是非常大的。
不過徐妙雲還需要糾正徐雪筠一點：“其實像你所想的軍人在戰時的時候打仗，不打仗的時候一直鍛煉的情況並不是一開始就存在的。”
農時為農，戰時為兵。
這是自古以來的政策。
“也就是府兵制。”
見徐雪筠聽的雲裏霧裏，徐妙雲一般無奈的想著後世的學校到底教些什麽，徐姑娘有的時候都能脫口而出些兵法，但是卻連府兵制都不知道，一邊和她解釋府兵制的意思。
兵農合一，只農隙訓練，戰時從軍打仗。
徐妙雲的聲音冷靜，但又帶了些殘酷。
因為除了那些天縱奇才，實際上戰爭的勝利並不單靠某個人或者是某位士兵而扭轉勝負，實際上依靠的還是人力。
十萬去打一萬，如果對方的將領有神機妙算，說不定可以打的有來有回，可一百萬去打一萬，那一百萬就是壓倒性的勝利。
至於在這其中一位士兵訓練三個月和訓練一年的成果，其實並不會相差太遠。
但這些殘酷她並沒有當著徐雪筠的面說出來，只藏在眼底，繼續笑著解釋：“不過自唐五代後，府兵制便被募兵制代替了。”
徐雪筠都有點不好意思說自己也不知道募兵制是什麽意思了。
她其實平時學識自認為還有點那麽小淵博，但是她的客人們好像知道的知識都有點太偏門了。
幸好徐妙雲壓根就不需要徐雪筠開口問，就能回答她的問題。
“在災年的時候招募流民和饑民永久當兵，募兵制在唐朝出現，但是在宋朝達到了頂峰，是宋朝的傳統國策。”
募兵制的優點當然有很多，比如減輕了普通百姓的負擔，因為軍人們不再去種地，所以提高了軍隊戰鬥力，而且在災年招募流民和饑民當兵，還可以救助流民，防止災年爆發農民起義。
但是它的缺點也同樣很多。
因為軍人們不再種地，而全部由朝廷供養，所以軍費負擔相當重。
並且因為是招募的流民，沒有能夠牽掛的東西，所以逃兵也會更多。
但這些就沒必要向徐姑娘解釋那麽多了。
徐妙雲沒有說明太祖關於軍隊的一系列政策，因為她畢竟是兒媳，不可當人面非議公公，再者，政策是需要時間來檢驗的，徐妙雲也不知之後明朝關於兵制是否還有變化，在十年百年千年以後，後人對明朝政策的讚賞或者批判。
不過光是這些就夠徐雪筠聽的有趣的了。
“那我看的電視劇裏面演的就不夠真，像是府兵制和募兵制的結合。”
又抓普通老百姓，但是抓來的人又都一直當兵。
徐妙雲知道徐雪筠愛看一些狗血劇：“就像是話本子上寫的東西一樣，聽著神奇，但一細考究就不那麽美妙了。”
不過總歸是放松的東西，對不對錯不錯的也沒那麽重要。
徐妙雲在這裏滿足徐雪筠的好奇心，林成雨則是去滿足劉邦蒙恬他們的好奇心。
“應，應該都要吧。”林成雨被問的猝不及防，話都結巴了，但強大的專業素養還是讓他很快的回答了這個問題，“無氧運動加力量，有氧運動保持體力穩定，都可以適當來一些。”
那什麽運動又該被稱為有氧運動？什麽運動又該被稱為無氧運動呢？
觀看天幕的眾人都想知道的問題被徐達給問出來了。
“無氧運動，一般都是需要我們自己註意鍛煉的，比如舉重，短時間快跑之外之類的。”林成雨給他們舉例子，“但是有氧運動就比較常見了，普通人有的時候自己無意識的就在做，比如慢跑，游泳，騎自行車，或者跳健美操。”
健美操，這個詞終於讓幾人想起來了天幕的第三個任務。
健美操顧名思義，就是能讓人健康或者美麗的體操，古代也有類似的健身法，所以蒙恬他們雖然不知道現代的健美操這三個字結合起來是個什麽樣的操，但是還是能大概想象出其模樣的。
不過聽林成雨說到最後他會教授他們一個簡單易學又很鍛煉身體的健美操後，他們就把這件事情先暫且拋在腦後了，而是又連忙追問起別的問題。
一個接一個的問題，不僅讓林成雨回答的應不暇接，也讓徐雪筠聽得頭疼。
她之前從來沒有想過健身竟然還能有那麽多方向可以去提問。
提問的也太細致了。
徐妙雲一直關註著徐雪筠，一見她有想要離開的念頭，便拉著她東扯西扯的，呂雉也陪著她一起。
現在她們兩人主要負責完成任務一，而其他幾人則負責問出來更多的信息。
見徐雪筠走的越來越慢，甚至到最後一左一右的踩在了跑步機的邊框上，壓根就不下來，呂雉絞盡腦汁的想著關於剛才話題有趣的延伸。
終於讓她想到了一個。
“那在古代是府兵制，軍人自己就在種地，徐姑娘知道為什麽打仗還那麽費糧草嗎？”
這一下還真把徐雪筠的好奇心給勾起來了。
是啊，她之前還從來沒有想過這個問題，不過這也不能怪她，因為她之前壓根都不知道軍人既是軍人還是農民。
“為什麽啊？”
呂雉見她有興趣，終於松了口氣，一點也不覺得繁瑣，只恨不得能夠再多給徐雪筠講一會。
“因為打仗往往不會發生在自己的國土上。”
需要派軍隊去打仗，於是也就同時要將糧草運輸到前線上。
但是，運輸的損耗之大是普通人想不到的。
看了一眼嬴政，呂雉悄悄和徐雪筠說：“始皇陛下在邊塞修建了長城，但每從關中向長城運輸三十石糧食，最終只有一石到兩石糧食能夠到達邊塞。”
不光是人吃的，運輸不可能單靠人力運輸，還有馬匹。
一匹馬的口料幾乎是人的三四倍。
這也是為什麽匈奴難打的原因，因為匈奴一般都不自備糧草，他們可能就只隨身攜帶能夠吃幾日的糧食，其他的全都是到城中掠奪。
打了這波下波又來，他們搶一批之後口糧就又滿了。
這能讓人如何是好呢？拿他們什麽辦法也沒有。
徐雪筠聽的簡直義憤填膺：“怎麽這樣？那他們也太壞了。”
她還以為像電視劇裏面那樣大軍壓境，雙方大喊一聲就開始沖鋒了，原來不是啊。
不過......
徐雪筠撓了撓臉頰。
不過好像現在的匈奴，已經和之前打的難舍難分的關內，都是一國的哈。
徐雪筠突然意識到：“不對。”
她放在古代，也是蠻夷啊！
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