強化訓練
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強化訓練
第十四章
與球隊的老人撕破臉，意味著失去籃球館內大多數人的初始好感。不過段佳樂也沒時間維系人際關系，現在的首要任務是學會籃球的基本技巧，畢竟他連運球技術都是一知半解。
當初的院系籃球賽，段佳樂被趕鴨子上架，學習最簡單的運球技巧，他記得院籃球隊隊長隨口說了句‘你先學最簡單的應付一下吧。那些變向、轉身什麽的，來不及教啦。’
一個基礎的運球就包括好幾個名目，段佳樂自知實力差勁懸殊，不由地心法意亂。在籃球館裏漫無目的練習，回過神的時候場館已經空了。
段佳樂第N次上籃失敗後，有些氣惱地坐在地上。想起厲文鑫臨走時過來找自己，聲音很輕：“你的手臂放松點，輕輕一拋就行。”厲文鑫是隊裏的三分球射手，對投籃頗具心得。
段佳樂按他說的方法上籃，雖然仍沒進，但，這次球是繞著藍框滾了幾圈，總算摸到門路。
“三步上籃的要點，不是跳得高，而是跳得合適，”厲文鑫的聲音像是蚊子一樣小，“投的時候，用手腕和手指的力量輕輕一挑。”
段佳樂道：“你這麽小聲幹什麽？”
厲文鑫攤攤手，表示無奈：“你向餘閔卿放下那種狠話，我怎麽可能明目張膽地幫你？！”
段佳樂冷哼：“他就是個傻叉。不行就老老實實做替補，哪那麽多廢話？”
厲文鑫道：“他是大三，很可能是大學期間最後一次大賽，當然想要爭取首發的位置。你以為每個人都像我，大四還有這麽多閑工夫？李澈受傷退出，他理所當然地認為是自己，結果半路殺出個程咬金，心裏當然不好受？再說，你真以為自己惡補半個月，能贏過他？”
段佳樂不服地反問：“你覺得我贏不了？那你還推薦我入隊？”
厲文鑫道：“我是覺得競技體育，天賦重要，但努力同樣占很大的比例。推你進來，是看中你的身體素質，可以作為奇兵出場，直白點，就是替補。誰知道肖創和教練商量完，搞這麽一出？”眼睛看向段佳樂，一字一句地道，“說實話，我並不覺得你有能力打首發。”
段佳樂手指扣住籃球，一言不發。
厲文鑫覺得有必要給這個傲慢自大的新生潑點冷水，他是好苗子，但天才也需要時間。
“到時候輸了沒什麽，我給你說說好話，”他轉身揮了揮手，“行了，你慢慢練吧。”
段佳樂坐在地板上，吊頂的大燈發出耀眼的白光，經過折射，進到眼睛，帶來酸澀的感覺。
良久，他從地板上站起來，走到場邊從外套拿出手機，發現好幾個來自醫院任明淵的親切問候。
“段佳樂，你瘋了吧！和餘閔卿爭首發？”
“我知道你身體素質很好，但有時候，能不能打贏並不是靠身體素質的！”
“快和餘哥服個軟，這事就當過去了。”
段佳樂緊握著手機，骨節微微發白，感覺臉頰一抽一抽的。此情此景，自己好像漫畫中的反派，站在所有人的對立面。
“餵，你要回去了？”付堯的聲音從後面傳來，“你的三步上籃還是沒投中吧。”
段佳樂不知道他從哪裏冒出來，以為他和其他一樣都是來嘲笑自己，於是悶悶地問道：“你也覺得我挑戰餘閔卿是不自量力？”
籃球館出現長久的靜默，段佳樂將外套搭在肩膀上，往出口走去。
“你會贏他。”
段佳樂回頭，對上那雙平淡無波的眼睛。付堯話語不多，但每個字每個音都帶著無比的篤定：
“我認為，你必贏。”
#
“這是？”
走進開闊明亮的籃球館，段佳樂滿臉的詫異。從進入之前的層層門禁，到齊全且高檔的運動設備，不難看出這裏比起學校先進不止一個檔次。
“這裏是國內最好的籃球訓練基地之一，你可以在這裏封閉訓練。”
段佳樂有些吃驚地看著付堯，想要問什麽。他卻轉頭揮了揮手，一個身材高大的男人走了過來，兩人簡單打了個招呼，付堯便指著段佳樂道：“就是他。”
男人上下打量，眼神中帶著質疑，但還是開口道：“每天特訓三個小時，其餘時間可以在這裏練習。”
說完，男人頭一不回地離開了。
“聽到了？”
段佳樂一臉懵逼：“聽到了，但什麽意思？還有他是誰？”
付堯道：“他叫林景，以前給不少大牌做過陪練，現在轉行做籃球訓練，你跟著他學基本功，肯定會進步飛快。”
段佳樂大吃一驚，問道：“你經常過來？”
付堯道：“偶爾。”
段佳樂道：“他收費貴嗎？”
付堯道：“還行。”
段佳樂知道這樣資歷的人不可能太便宜，若是放到以前，他不會放在眼裏，頂多會讚一句真有門路，但兜裏的錢讓他小心翼翼地打聽一嘴：“多少。”
付堯從旁邊拿起籃球遞過去，淡淡地道：“你除了練球不需要管別的事情，從今天起由我和他陪你練習。
段佳樂一楞：“你？你不用回籃球館？”
付堯道：“我在這裏一樣訓練，”見段佳樂有所遲疑，“你不用心理負擔那麽大，我這麽做，也是為了事業線任務。你若勝過餘閔卿，這錢就沒有白花。”
段佳樂反應過來，事業線並非強制要求完成的任務，自己拼死拼活的動力是那一千萬的獎金，付堯是單純想贏。
段佳樂攥緊拳頭，信誓旦旦地道：“你放心我一定幫你拿下冠軍！”
付堯看著他，臉上露出一絲困惑：“你怎麽突然這麽上心？事業線又不是你的，這個難度系數可不是你補考能比的！”
段佳樂被問得身體一僵，腦袋直接放空，楞是想不出一句合理的解釋，最後來了句：“我當然是為了你！你那麽想贏，那我來幫你實現！”
說完之後，段佳樂想要把自己的舌頭咬下來，這麽惡心且虛假的臺詞，自己竟然說得出口？真是在同人世界呆的太久，腦袋都出問題啦！
沒想到，付堯聽完之後，嘴角劃過一絲不易察覺的笑容，默默走到旁邊，去拿起另一個籃球。
段佳樂沒想到那麽蹩腳的說辭竟然過關了，心裏不禁得意，這付堯的高智商有點浪得虛名呀。
【高讚任務：既然來到籃球館，就一起籃球吧。要求：付堯幫助段佳樂進行強化訓練。】
任務下達，付堯只能放下自己的訓練，走過來道：“先從最基本的開始吧。你運球時容易將球拍飛，是因為你的拍球時力量不夠大，有點軟。運球是手腕用力，手掌下壓，對球力量越大，加速度越大，這樣球離手到返回的時間會越短，被搶走的風險也就越低。”
段佳樂有些驚訝，付堯竟然會註意到自己的拍球手法。無暇多想，他學著付堯的動作拍球，竟然真的控制住籃球，並在很短的時間內掌握垂直和V字運球。
“籃球不是打架，得用腦子，知道如何利用自己的身體優勢。比如運球的時候如何用身體護住球，突破的時候如何用身體擋開對手。除了要看得出防守的漏洞，也要明白擋拆的作用。來，你假裝突破，我來防守。”
段佳樂運球上前，付堯立馬貼身防守，並用腿踢了下他的腿內側：“分開距離要比肩寬，膝蓋相離彎曲，”從後面撐開他的胳膊，然後身體壓到他的後背，“上身向前探，手臂往外張開，一只高一只低，既防傳球也放控球。”
段佳樂感覺他的身體貼在自己的後背，有些別扭地側了側身。
“身體朝著對方有可能傳球的方向稍斜，不要被對方假動作騙了。”
付堯認真的態度影響到段佳樂，他漸漸撇開雜念，耐心聽著對方說的話，逐步改進自己的動作。
“練防守最重要的是練腳步，就是滑步，及時攔截對方的進攻和傳球路線。即使攔不住，也要讓自己的行為給對方造成幹擾。”
段佳樂想起院系籃球賽與付堯對位時，他就是在防守時不停對自己進行垃圾話輸出，說什麽“外國語沒人了嗎？你竟然可以入選！”“你這樣橫沖直撞，怎麽不去打橄欖球？”
“餵，想什麽呢？”
付堯察覺到他的走神，停下動作道：“是不是太累？今天時間晚了，明天再說吧。”
段佳樂開口道：“餵，你當初在學院比賽時說的話，是真心嗎？”
付堯眉頭微擰：“什麽話？”
“就是說我橫沖直撞好像牛，應該去打橄欖球，還有身體太僵硬，手腳像是新裝的，上場比賽就是對籃球的侮辱。”
付堯道：“哦，是真心的。”
段佳樂一個怒氣上湧，剛要爆發，卻聽他繼續道：“但我說你能贏，也是真心的。”
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第十四章
與球隊的老人撕破臉，意味著失去籃球館內大多數人的初始好感。不過段佳樂也沒時間維系人際關系，現在的首要任務是學會籃球的基本技巧，畢竟他連運球技術都是一知半解。
當初的院系籃球賽，段佳樂被趕鴨子上架，學習最簡單的運球技巧，他記得院籃球隊隊長隨口說了句‘你先學最簡單的應付一下吧。那些變向、轉身什麽的，來不及教啦。’
一個基礎的運球就包括好幾個名目，段佳樂自知實力差勁懸殊，不由地心法意亂。在籃球館裏漫無目的練習，回過神的時候場館已經空了。
段佳樂第N次上籃失敗後，有些氣惱地坐在地上。想起厲文鑫臨走時過來找自己，聲音很輕：“你的手臂放松點，輕輕一拋就行。”厲文鑫是隊裏的三分球射手，對投籃頗具心得。
段佳樂按他說的方法上籃，雖然仍沒進，但，這次球是繞著藍框滾了幾圈，總算摸到門路。
“三步上籃的要點，不是跳得高，而是跳得合適，”厲文鑫的聲音像是蚊子一樣小，“投的時候，用手腕和手指的力量輕輕一挑。”
段佳樂道：“你這麽小聲幹什麽？”
厲文鑫攤攤手，表示無奈：“你向餘閔卿放下那種狠話，我怎麽可能明目張膽地幫你？！”
段佳樂冷哼：“他就是個傻叉。不行就老老實實做替補，哪那麽多廢話？”
厲文鑫道：“他是大三，很可能是大學期間最後一次大賽，當然想要爭取首發的位置。你以為每個人都像我，大四還有這麽多閑工夫？李澈受傷退出，他理所當然地認為是自己，結果半路殺出個程咬金，心裏當然不好受？再說，你真以為自己惡補半個月，能贏過他？”
段佳樂不服地反問：“你覺得我贏不了？那你還推薦我入隊？”
厲文鑫道：“我是覺得競技體育，天賦重要，但努力同樣占很大的比例。推你進來，是看中你的身體素質，可以作為奇兵出場，直白點，就是替補。誰知道肖創和教練商量完，搞這麽一出？”眼睛看向段佳樂，一字一句地道，“說實話，我並不覺得你有能力打首發。”
段佳樂手指扣住籃球，一言不發。
厲文鑫覺得有必要給這個傲慢自大的新生潑點冷水，他是好苗子，但天才也需要時間。
“到時候輸了沒什麽，我給你說說好話，”他轉身揮了揮手，“行了，你慢慢練吧。”
段佳樂坐在地板上，吊頂的大燈發出耀眼的白光，經過折射，進到眼睛，帶來酸澀的感覺。
良久，他從地板上站起來，走到場邊從外套拿出手機，發現好幾個來自醫院任明淵的親切問候。
“段佳樂，你瘋了吧！和餘閔卿爭首發？”
“我知道你身體素質很好，但有時候，能不能打贏並不是靠身體素質的！”
“快和餘哥服個軟，這事就當過去了。”
段佳樂緊握著手機，骨節微微發白，感覺臉頰一抽一抽的。此情此景，自己好像漫畫中的反派，站在所有人的對立面。
“餵，你要回去了？”付堯的聲音從後面傳來，“你的三步上籃還是沒投中吧。”
段佳樂不知道他從哪裏冒出來，以為他和其他一樣都是來嘲笑自己，於是悶悶地問道：“你也覺得我挑戰餘閔卿是不自量力？”
籃球館出現長久的靜默，段佳樂將外套搭在肩膀上，往出口走去。
“你會贏他。”
段佳樂回頭，對上那雙平淡無波的眼睛。付堯話語不多，但每個字每個音都帶著無比的篤定：
“我認為，你必贏。”
#
“這是？”
走進開闊明亮的籃球館，段佳樂滿臉的詫異。從進入之前的層層門禁，到齊全且高檔的運動設備，不難看出這裏比起學校先進不止一個檔次。
“這裏是國內最好的籃球訓練基地之一，你可以在這裏封閉訓練。”
段佳樂有些吃驚地看著付堯，想要問什麽。他卻轉頭揮了揮手，一個身材高大的男人走了過來，兩人簡單打了個招呼，付堯便指著段佳樂道：“就是他。”
男人上下打量，眼神中帶著質疑，但還是開口道：“每天特訓三個小時，其餘時間可以在這裏練習。”
說完，男人頭一不回地離開了。
“聽到了？”
段佳樂一臉懵逼：“聽到了，但什麽意思？還有他是誰？”
付堯道：“他叫林景，以前給不少大牌做過陪練，現在轉行做籃球訓練，你跟著他學基本功，肯定會進步飛快。”
段佳樂大吃一驚，問道：“你經常過來？”
付堯道：“偶爾。”
段佳樂道：“他收費貴嗎？”
付堯道：“還行。”
段佳樂知道這樣資歷的人不可能太便宜，若是放到以前，他不會放在眼裏，頂多會讚一句真有門路，但兜裏的錢讓他小心翼翼地打聽一嘴：“多少。”
付堯從旁邊拿起籃球遞過去，淡淡地道：“你除了練球不需要管別的事情，從今天起由我和他陪你練習。
段佳樂一楞：“你？你不用回籃球館？”
付堯道：“我在這裏一樣訓練，”見段佳樂有所遲疑，“你不用心理負擔那麽大，我這麽做，也是為了事業線任務。你若勝過餘閔卿，這錢就沒有白花。”
段佳樂反應過來，事業線並非強制要求完成的任務，自己拼死拼活的動力是那一千萬的獎金，付堯是單純想贏。
段佳樂攥緊拳頭，信誓旦旦地道：“你放心我一定幫你拿下冠軍！”
付堯看著他，臉上露出一絲困惑：“你怎麽突然這麽上心？事業線又不是你的，這個難度系數可不是你補考能比的！”
段佳樂被問得身體一僵，腦袋直接放空，楞是想不出一句合理的解釋，最後來了句：“我當然是為了你！你那麽想贏，那我來幫你實現！”
說完之後，段佳樂想要把自己的舌頭咬下來，這麽惡心且虛假的臺詞，自己竟然說得出口？真是在同人世界呆的太久，腦袋都出問題啦！
沒想到，付堯聽完之後，嘴角劃過一絲不易察覺的笑容，默默走到旁邊，去拿起另一個籃球。
段佳樂沒想到那麽蹩腳的說辭竟然過關了，心裏不禁得意，這付堯的高智商有點浪得虛名呀。
【高讚任務：既然來到籃球館，就一起籃球吧。要求：付堯幫助段佳樂進行強化訓練。】
任務下達，付堯只能放下自己的訓練，走過來道：“先從最基本的開始吧。你運球時容易將球拍飛，是因為你的拍球時力量不夠大，有點軟。運球是手腕用力，手掌下壓，對球力量越大，加速度越大，這樣球離手到返回的時間會越短，被搶走的風險也就越低。”
段佳樂有些驚訝，付堯竟然會註意到自己的拍球手法。無暇多想，他學著付堯的動作拍球，竟然真的控制住籃球，並在很短的時間內掌握垂直和V字運球。
“籃球不是打架，得用腦子，知道如何利用自己的身體優勢。比如運球的時候如何用身體護住球，突破的時候如何用身體擋開對手。除了要看得出防守的漏洞，也要明白擋拆的作用。來，你假裝突破，我來防守。”
段佳樂運球上前，付堯立馬貼身防守，並用腿踢了下他的腿內側：“分開距離要比肩寬，膝蓋相離彎曲，”從後面撐開他的胳膊，然後身體壓到他的後背，“上身向前探，手臂往外張開，一只高一只低，既防傳球也放控球。”
段佳樂感覺他的身體貼在自己的後背，有些別扭地側了側身。
“身體朝著對方有可能傳球的方向稍斜，不要被對方假動作騙了。”
付堯認真的態度影響到段佳樂，他漸漸撇開雜念，耐心聽著對方說的話，逐步改進自己的動作。
“練防守最重要的是練腳步，就是滑步，及時攔截對方的進攻和傳球路線。即使攔不住，也要讓自己的行為給對方造成幹擾。”
段佳樂想起院系籃球賽與付堯對位時，他就是在防守時不停對自己進行垃圾話輸出，說什麽“外國語沒人了嗎？你竟然可以入選！”“你這樣橫沖直撞，怎麽不去打橄欖球？”
“餵，想什麽呢？”
付堯察覺到他的走神，停下動作道：“是不是太累？今天時間晚了，明天再說吧。”
段佳樂開口道：“餵，你當初在學院比賽時說的話，是真心嗎？”
付堯眉頭微擰：“什麽話？”
“就是說我橫沖直撞好像牛，應該去打橄欖球，還有身體太僵硬，手腳像是新裝的，上場比賽就是對籃球的侮辱。”
付堯道：“哦，是真心的。”
段佳樂一個怒氣上湧，剛要爆發，卻聽他繼續道：“但我說你能贏，也是真心的。”
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