第55章 第八周 （5）獨處
關燈
小
中
大
第55章 第八周 （5）獨處
門砰一聲合上，隨之而來的是窸窸窣窣的親吻和呼吸聲。
姜萊被梁知予牢牢抵著門，衣物撕扯的聲音伴著低吟款款流淌，兩個人都比平常要急了很多，月影朦朧，只剩感官最為敏感，一深一淺的交合下是愈發加快的心跳和血液上湧的悸動。
微風有節奏地調戲著窗簾的一角，一下又一下。門外漆黑的街道只剩家家戶戶亮著的昏黃夜燈，一片寂靜；門內兩個成年男女不厭其煩在彼此身上汲取溫暖，某一下用力過猛，薄薄的門板哐當一聲嚇得姜萊下意識鉆到梁知予懷裏。
“去沙發麽？”
話音未落，梁知予已將她穩穩托起，走到一處月光正好罩上姜萊緋紅的面頰，她含羞一笑，整個人埋在他頸窩咻咻喘氣。
沙發中間深深陷下去一塊，姜萊攀著他脖頸，不急不慢地動作，身心在此刻都被填得滿滿當當。
“突然後悔了”，姜萊倒在他懷裏懶得動彈，小聲嘟囔著。
“後悔什麽？”
“明天還要早起去靈修。”
“早知道和你一起報名。”梁知予在西雅圖的課程這周也正式結束，暫時得以和空中飛人的生活作短暫告別，只是沒想到難得清閑的日子卻要送姜萊進山修行。
“那還是算了”，姜萊翻了個身，腹誹兩個人見得到卻睡不到，那豈不是要人命。
“快睡吧，不早了。”
“不想動。”
“我抱你去洗？”
姜萊一個激靈坐起身，扯著沙發上的毯子蔽體，頭搖得和撥浪鼓一樣，那還洗不洗了。
姜萊一貫有認床的毛病，可梁知予的床亦如他本人，踏實舒服，只讓人想一頭栽進被褥做個好夢。當周身被他的氣息和體溫緊緊包裹，她這幾日忙碌的神經終於放松下來，身體逐漸下沈，神思也跟著飄到很遠的地方。
那是一個色彩絢爛的夢境。
夢裏姜萊又回到了 12 歲那年；她午睡起床，瞥到地上的毯子，蹦蹦跳跳來到客廳，又順著耳邊傳來的動靜偷偷摸摸擰開了姜一南的房門。
果不其然，一推開門，那張熟悉的面龐映入眼簾，姜萊心裏一陣狂喜，小跑到他跟前，重重地拍了一下他肩膀，“餵！梁知予，你怎麽來我家不先找我？”
一旁的姜一南皺著眉，“找你做什麽，人家又不認識你。小丫頭懂不懂禮貌，快叫小梁叔。”
姜萊撅著嘴，叔個屁。她弓下腰兩手撐著下巴，將臉湊到他眼前，玩鬧般地占領他視線，“梁知予，梁知予，梁知予，你怎麽不理我呢？”
17 歲的梁知予幾分無措地別開眼神，又想起什麽對她正視一笑，伸出手揉了揉她腦袋。
“誒誒誒，你們倆怎麽第一次見面就這麽親昵！”姜一南雙手叉腰，忿忿不平。
姜萊心滿意足地站起身，也學他那樣揉了揉他腦袋，“你以後要努力開心，不要太擰巴哦，我不喜歡太擰巴的人。”
梁知予笑聲爽朗，“好，我會努力。”
夢境過於真實，真實到姜萊咯咯咯把自己笑醒。她睜開眼，屋內還是漆黑一片，男人的手臂沈沈的，緊箍著她的腰。她翻了個身，揉了揉他腦袋，“梁知予？”
對方沒有動靜，又或許在喉嚨裏輕聲回應了一下。
“你以後要努力開心，不要太擰巴哦，我不喜歡太擰巴的人。”
對方似是夢囈般地回了一句，“好，我會努力。”
===
靈修中心離聖芭芭拉將近四個小時的車程，一路上沙漠紅巖，地表溫度幾度飆升至 45 攝氏度。姜萊手背貼著車頂，嘖嘖驚嘆車外的高溫，“我真後悔了，我能不能不去。”
臨出發前打退堂鼓好像是她自小就有的毛病。
無論是和朋友約好的出行逛街，還是被家人安排的走親訪友，期待值在某一瞬間被拉到最大值後便火速跌落；心裏隨即頻繁打鼓，編造著各種不適宜出行的理由 - 天氣不好，心情不好，沒睡好或者幹脆就是不想出門。
此刻她人在車上，看著地圖顯示離目的地越來越近，想到和梁知予長達一周的分離，退堂鼓敲得越來越響，“要不然還是不去了。”
在未知的山裏呆滿七天七夜，不能說話不能看書也不能有任何社交，聽上去很像是自虐，不像是開解自己。
“隨你，不去的話我陪你在附近玩玩也行”，梁知予目不轉睛盯著前方的路，一路攀山的道路筆直宛如直逼天空，放眼望去，整條高速只有他們這一輛車在行駛。
“算了，還是去吧”，好不容易約到的。
梁知予騰出一只手捏捏她的，“好好放松一下，周日我再來接你。”
“那你這幾天準備幹嘛？”
“看書，寫論文，去實驗室守結果，再備備課”，聽上去毫無新意。
臨下車前，她又檢查了一下自己的隨身行李 - 將手機，電腦和 ipad 通通都委托梁知予保管；雙肩包裏只裝了幾件換洗衣服和必要的護膚品。
輕裝上陣並沒有想象中輕松，反而每一步都充滿了忐忑。她笑稱有種斬斷俗世的決絕感，一步三回頭，心中對電子產品的不舍愈發明顯。
靈修中心位於深山之中，山上氣溫明顯低了不少，姜萊裹緊身上的衛衣，一路上遇到好幾個同行的人，大家默契地打了個招呼沒再過多攀談。
等到了目的地，導師已經等候在門口雙手合十和大家禮貌問好。他聲音溫潤，輕聲細語，一邊交代註意事項一邊帶大家參觀未來一周的起居之所。
中心每日提供兩餐且過午不食，晚上如果餓了可以吃水果充饑；靈修過程中不能閱讀不能記筆記，每天可以和導師預約一個小時的交流時間，除此之外全程禁言。
宿舍面朝森林，老舊木窗邊緣的木屑一不小心就會紮到手指，周遭的環境過於原始，原始到姜萊想逃跑 - 單薄的床板，屋頂角落的蜘蛛網，水泥地上的裂縫和浮灰，還有小壁虎四處竄逃的身影。
她深吸幾口氣，不斷勸慰自己來都來了，心裏卻依然慌慌張張。掐頭去尾不過剛和世界隔離不到半小時，她已經開始忍不住猜測外面正在發生什麽；整個人坐也不是站也不是，心裏好像被什麽驅動著，燥得很。
她沒在房間裏多耽擱，轉身走到屋後的小樹林，腳踩在松軟的落葉上哢吱作響，天然氧吧給人煥然一新的清爽。身後偶有零星幾個腳步聲傳來，又很快遠離，姜萊沒有回頭打招呼，生怕忍不住找人聊天，破壞了靈修中心的規矩。
依據導師的介紹，靈修中心推崇的是靠內觀之法窺探內心。
內觀是古印度最古老的修行方法之一，用以洞察現實的真實本質。相傳佛陀在 35 歲的時候通過這個方法成佛，此後餘生，他一直致力於傳授此法。而隨著越來越多不同的冥想方法衍生而出，真正的內觀之法反而失傳於印度，卻意外被緬甸保留了下來。
人類的眼耳口鼻是和外界事物產生聯系的橋梁。一旦建立聯系，人們往往會對外界信息做出反應，有反應就會有欲望，欲望則會帶來痛苦。
學員們聽得一知半解，“如果是好的反應呢？也會帶來痛苦麽？”
導師笑了笑，“當然，比如你吃到好吃的很開心，這是好的反應；可如果你想再吃卻吃不到，就會痛苦。”
內觀認為萬物並非永恒，痛苦和快樂皆是過眼雲煙，通過觀看到事物的真實面目，便可以達到一種平等安穩的心態。而未來七天，姜萊即將經歷的就是這樣一個“自我凈化過程”。
根據項目安排表，前三天是呼吸訓練，主要靠觀察和專註呼吸來培養內心的平靜，集中思緒。呼吸訓練場地不定，大家可以自行選擇一處安靜的角落或在自己的房間之中進行。
姜萊有練習瑜伽的基礎，對呼吸訓練不算陌生。可當她真的身處深山之中與世隔絕，腦子反而嗡嗡作鳴一時半會停不下來。腦海中場景不斷更疊變幻毫無規律，內心的嘈雜逐漸蓋過了呼吸，姜萊幾次三番不得要領，只能悻悻地逼著自己不斷重啟呼吸訓練。
開始的三天遠比想象中過得艱難。
當人徹底斬斷和社會的聯系，並沒有意料中的如釋重負，反而陷入一種神經質般的不安定和焦躁之中。
姜萊自認為已經做好了充分的心理準備，卻在每一晚入睡前和清晨睜開眼的瞬間頻頻閃過放棄逃跑的念頭。好幾次她萬念俱灰地想，如果不是梁知予開車送她來，而是她自己駕車，大概率會抵擋不住心魔的控制提前撤退。
她反覆摸著口袋，習慣性尋找手機；哪怕事先已經和家人朋友還有導師打了招呼，她依然不可自控地擔心會錯過什麽重要信息。這份不安定感如螞蟻般啃咬著她的心智，每咬一下，就動搖一分，相當抓狂。
時間在這裏也變得巨慢無比，每一秒都拖拽著她的心神。姜萊總會早早上床，眼睜睜看窗外光線徹底消失，再合上眼，回顧這一日看到了什麽，吃到了什麽，見到了幾個活人。
世界突然冷清的只剩她一人，難以排解的寂寞逼得她不得不和自己頻繁對話。
對話從簡單的“餓不餓”，“渴不渴”這樣的生理需求逐漸升級成“開心麽”，“為什麽難過”，“明明是一件小事為什麽耿耿於懷了這麽久”。
很多問題註定無解，卻也會在某一個瞬間意外給人茅塞頓開的感覺 - 過去就過去了，沒什麽好多計較的。
這算是一個積極信號，隨著那些平常被忽視的小疙瘩越解越多，腳步也愈發輕盈。
等到了第三日，姜萊已經學會享受呼吸訓練帶來的輕松。她喜歡在平展的巖石上坐定，挺直脊背，每一次吸氣和吐氣都像是在調小世界的音量鍵；慢慢的，耳邊除了呼嘯的風聲，只剩自己的呼吸。
山上四季變化分明，茂林連在一起形成好看的漸變色，是平時很難留意到的美景。不遠處山頂依稀可見白皚皚的雪，陽光直射在上面，也許是幻覺，姜萊仿佛聽到了雪融化的聲音。
在一次和導師的對話中，對方問，“萬事開頭難，這三日有什麽心得體會麽？”
姜萊認真思考了片刻，“深刻的體會談不上，只能說我現在的作息相當規律，早起趕著日出鍛煉，傍晚伴著日落拉伸。”
“哈哈，這樣已經足夠了。”
姜萊苦笑一聲，還剩四天，不知道該喜還是該愁。
本站無廣告，永久域名（fanyan.cc）
門砰一聲合上，隨之而來的是窸窸窣窣的親吻和呼吸聲。
姜萊被梁知予牢牢抵著門，衣物撕扯的聲音伴著低吟款款流淌，兩個人都比平常要急了很多，月影朦朧，只剩感官最為敏感，一深一淺的交合下是愈發加快的心跳和血液上湧的悸動。
微風有節奏地調戲著窗簾的一角，一下又一下。門外漆黑的街道只剩家家戶戶亮著的昏黃夜燈，一片寂靜；門內兩個成年男女不厭其煩在彼此身上汲取溫暖，某一下用力過猛，薄薄的門板哐當一聲嚇得姜萊下意識鉆到梁知予懷裏。
“去沙發麽？”
話音未落，梁知予已將她穩穩托起，走到一處月光正好罩上姜萊緋紅的面頰，她含羞一笑，整個人埋在他頸窩咻咻喘氣。
沙發中間深深陷下去一塊，姜萊攀著他脖頸，不急不慢地動作，身心在此刻都被填得滿滿當當。
“突然後悔了”，姜萊倒在他懷裏懶得動彈，小聲嘟囔著。
“後悔什麽？”
“明天還要早起去靈修。”
“早知道和你一起報名。”梁知予在西雅圖的課程這周也正式結束，暫時得以和空中飛人的生活作短暫告別，只是沒想到難得清閑的日子卻要送姜萊進山修行。
“那還是算了”，姜萊翻了個身，腹誹兩個人見得到卻睡不到，那豈不是要人命。
“快睡吧，不早了。”
“不想動。”
“我抱你去洗？”
姜萊一個激靈坐起身，扯著沙發上的毯子蔽體，頭搖得和撥浪鼓一樣，那還洗不洗了。
姜萊一貫有認床的毛病，可梁知予的床亦如他本人，踏實舒服，只讓人想一頭栽進被褥做個好夢。當周身被他的氣息和體溫緊緊包裹，她這幾日忙碌的神經終於放松下來，身體逐漸下沈，神思也跟著飄到很遠的地方。
那是一個色彩絢爛的夢境。
夢裏姜萊又回到了 12 歲那年；她午睡起床，瞥到地上的毯子，蹦蹦跳跳來到客廳，又順著耳邊傳來的動靜偷偷摸摸擰開了姜一南的房門。
果不其然，一推開門，那張熟悉的面龐映入眼簾，姜萊心裏一陣狂喜，小跑到他跟前，重重地拍了一下他肩膀，“餵！梁知予，你怎麽來我家不先找我？”
一旁的姜一南皺著眉，“找你做什麽，人家又不認識你。小丫頭懂不懂禮貌，快叫小梁叔。”
姜萊撅著嘴，叔個屁。她弓下腰兩手撐著下巴，將臉湊到他眼前，玩鬧般地占領他視線，“梁知予，梁知予，梁知予，你怎麽不理我呢？”
17 歲的梁知予幾分無措地別開眼神，又想起什麽對她正視一笑，伸出手揉了揉她腦袋。
“誒誒誒，你們倆怎麽第一次見面就這麽親昵！”姜一南雙手叉腰，忿忿不平。
姜萊心滿意足地站起身，也學他那樣揉了揉他腦袋，“你以後要努力開心，不要太擰巴哦，我不喜歡太擰巴的人。”
梁知予笑聲爽朗，“好，我會努力。”
夢境過於真實，真實到姜萊咯咯咯把自己笑醒。她睜開眼，屋內還是漆黑一片，男人的手臂沈沈的，緊箍著她的腰。她翻了個身，揉了揉他腦袋，“梁知予？”
對方沒有動靜，又或許在喉嚨裏輕聲回應了一下。
“你以後要努力開心，不要太擰巴哦，我不喜歡太擰巴的人。”
對方似是夢囈般地回了一句，“好，我會努力。”
===
靈修中心離聖芭芭拉將近四個小時的車程，一路上沙漠紅巖，地表溫度幾度飆升至 45 攝氏度。姜萊手背貼著車頂，嘖嘖驚嘆車外的高溫，“我真後悔了，我能不能不去。”
臨出發前打退堂鼓好像是她自小就有的毛病。
無論是和朋友約好的出行逛街，還是被家人安排的走親訪友，期待值在某一瞬間被拉到最大值後便火速跌落；心裏隨即頻繁打鼓，編造著各種不適宜出行的理由 - 天氣不好，心情不好，沒睡好或者幹脆就是不想出門。
此刻她人在車上，看著地圖顯示離目的地越來越近，想到和梁知予長達一周的分離，退堂鼓敲得越來越響，“要不然還是不去了。”
在未知的山裏呆滿七天七夜，不能說話不能看書也不能有任何社交，聽上去很像是自虐，不像是開解自己。
“隨你，不去的話我陪你在附近玩玩也行”，梁知予目不轉睛盯著前方的路，一路攀山的道路筆直宛如直逼天空，放眼望去，整條高速只有他們這一輛車在行駛。
“算了，還是去吧”，好不容易約到的。
梁知予騰出一只手捏捏她的，“好好放松一下，周日我再來接你。”
“那你這幾天準備幹嘛？”
“看書，寫論文，去實驗室守結果，再備備課”，聽上去毫無新意。
臨下車前，她又檢查了一下自己的隨身行李 - 將手機，電腦和 ipad 通通都委托梁知予保管；雙肩包裏只裝了幾件換洗衣服和必要的護膚品。
輕裝上陣並沒有想象中輕松，反而每一步都充滿了忐忑。她笑稱有種斬斷俗世的決絕感，一步三回頭，心中對電子產品的不舍愈發明顯。
靈修中心位於深山之中，山上氣溫明顯低了不少，姜萊裹緊身上的衛衣，一路上遇到好幾個同行的人，大家默契地打了個招呼沒再過多攀談。
等到了目的地，導師已經等候在門口雙手合十和大家禮貌問好。他聲音溫潤，輕聲細語，一邊交代註意事項一邊帶大家參觀未來一周的起居之所。
中心每日提供兩餐且過午不食，晚上如果餓了可以吃水果充饑；靈修過程中不能閱讀不能記筆記，每天可以和導師預約一個小時的交流時間，除此之外全程禁言。
宿舍面朝森林，老舊木窗邊緣的木屑一不小心就會紮到手指，周遭的環境過於原始，原始到姜萊想逃跑 - 單薄的床板，屋頂角落的蜘蛛網，水泥地上的裂縫和浮灰，還有小壁虎四處竄逃的身影。
她深吸幾口氣，不斷勸慰自己來都來了，心裏卻依然慌慌張張。掐頭去尾不過剛和世界隔離不到半小時，她已經開始忍不住猜測外面正在發生什麽；整個人坐也不是站也不是，心裏好像被什麽驅動著，燥得很。
她沒在房間裏多耽擱，轉身走到屋後的小樹林，腳踩在松軟的落葉上哢吱作響，天然氧吧給人煥然一新的清爽。身後偶有零星幾個腳步聲傳來，又很快遠離，姜萊沒有回頭打招呼，生怕忍不住找人聊天，破壞了靈修中心的規矩。
依據導師的介紹，靈修中心推崇的是靠內觀之法窺探內心。
內觀是古印度最古老的修行方法之一，用以洞察現實的真實本質。相傳佛陀在 35 歲的時候通過這個方法成佛，此後餘生，他一直致力於傳授此法。而隨著越來越多不同的冥想方法衍生而出，真正的內觀之法反而失傳於印度，卻意外被緬甸保留了下來。
人類的眼耳口鼻是和外界事物產生聯系的橋梁。一旦建立聯系，人們往往會對外界信息做出反應，有反應就會有欲望，欲望則會帶來痛苦。
學員們聽得一知半解，“如果是好的反應呢？也會帶來痛苦麽？”
導師笑了笑，“當然，比如你吃到好吃的很開心，這是好的反應；可如果你想再吃卻吃不到，就會痛苦。”
內觀認為萬物並非永恒，痛苦和快樂皆是過眼雲煙，通過觀看到事物的真實面目，便可以達到一種平等安穩的心態。而未來七天，姜萊即將經歷的就是這樣一個“自我凈化過程”。
根據項目安排表，前三天是呼吸訓練，主要靠觀察和專註呼吸來培養內心的平靜，集中思緒。呼吸訓練場地不定，大家可以自行選擇一處安靜的角落或在自己的房間之中進行。
姜萊有練習瑜伽的基礎，對呼吸訓練不算陌生。可當她真的身處深山之中與世隔絕，腦子反而嗡嗡作鳴一時半會停不下來。腦海中場景不斷更疊變幻毫無規律，內心的嘈雜逐漸蓋過了呼吸，姜萊幾次三番不得要領，只能悻悻地逼著自己不斷重啟呼吸訓練。
開始的三天遠比想象中過得艱難。
當人徹底斬斷和社會的聯系，並沒有意料中的如釋重負，反而陷入一種神經質般的不安定和焦躁之中。
姜萊自認為已經做好了充分的心理準備，卻在每一晚入睡前和清晨睜開眼的瞬間頻頻閃過放棄逃跑的念頭。好幾次她萬念俱灰地想，如果不是梁知予開車送她來，而是她自己駕車，大概率會抵擋不住心魔的控制提前撤退。
她反覆摸著口袋，習慣性尋找手機；哪怕事先已經和家人朋友還有導師打了招呼，她依然不可自控地擔心會錯過什麽重要信息。這份不安定感如螞蟻般啃咬著她的心智，每咬一下，就動搖一分，相當抓狂。
時間在這裏也變得巨慢無比，每一秒都拖拽著她的心神。姜萊總會早早上床，眼睜睜看窗外光線徹底消失，再合上眼，回顧這一日看到了什麽，吃到了什麽，見到了幾個活人。
世界突然冷清的只剩她一人，難以排解的寂寞逼得她不得不和自己頻繁對話。
對話從簡單的“餓不餓”，“渴不渴”這樣的生理需求逐漸升級成“開心麽”，“為什麽難過”，“明明是一件小事為什麽耿耿於懷了這麽久”。
很多問題註定無解，卻也會在某一個瞬間意外給人茅塞頓開的感覺 - 過去就過去了，沒什麽好多計較的。
這算是一個積極信號，隨著那些平常被忽視的小疙瘩越解越多，腳步也愈發輕盈。
等到了第三日，姜萊已經學會享受呼吸訓練帶來的輕松。她喜歡在平展的巖石上坐定，挺直脊背，每一次吸氣和吐氣都像是在調小世界的音量鍵；慢慢的，耳邊除了呼嘯的風聲，只剩自己的呼吸。
山上四季變化分明，茂林連在一起形成好看的漸變色，是平時很難留意到的美景。不遠處山頂依稀可見白皚皚的雪，陽光直射在上面，也許是幻覺，姜萊仿佛聽到了雪融化的聲音。
在一次和導師的對話中，對方問，“萬事開頭難，這三日有什麽心得體會麽？”
姜萊認真思考了片刻，“深刻的體會談不上，只能說我現在的作息相當規律，早起趕著日出鍛煉，傍晚伴著日落拉伸。”
“哈哈，這樣已經足夠了。”
姜萊苦笑一聲，還剩四天，不知道該喜還是該愁。
本站無廣告，永久域名（fanyan.cc）