第71章
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第71章
伊斯科壞笑著點點頭：“沒錯，巨大的驚喜。”
菲恩問：“什麽驚喜？”
“一會兒訓練的時候你就知道了。”
其實菲恩想問的是：你說的驚喜是單給我一個人的，還是隊友們都有。
但是他說得太簡潔了，伊斯科並沒有領會他的意思。
這時候，有其他隊友進入更衣室，大家忙著打招呼，這個話題也就岔過去了。
幾乎每個隊友進來，第一眼看到菲恩，都會過來和他說句恭喜。
有些人還動手動腳的，在人家肩膀上拍一下不算完，非得腦袋上也揉兩把：“咱們的歐洲杯冠軍回來了。”
菲恩正在低頭綁鞋帶，被他偷襲成功，偏了偏頭，坐直身體，用一種十分不厭煩的眼神掃他一眼。
C羅就喜歡看他不耐煩，有奈何不了自己的表情，大笑著向他伸出手：“恭喜！”
菲恩這才伸出手來與他相握：“謝謝。”
C羅又說：“聽說你在伊比薩島度過了一個……精彩的假期。”
“……”
在《每日體育報》《世界體育報》《阿斯》《馬卡》四大廁紙報的不懈努力下，現在全世界都知道菲恩和內馬爾在伊比薩島一起度假的事情，當時一直在熱搜上掛了好幾天，整個歐洲的體育媒體都在報道這件事情。
一些游客也出來湊熱鬧，扒出內馬爾發在社交平臺上的城堡其實是菲恩堆出來的，他倆還帶著孩子一起在CafeDelMar看日落，一起踢沙灘足球，甚至連那個有他倆簽名的球都被拍下來，發在了網上。
隊友自然也看到過這些報道，並且都在拿這個事情和他開玩笑。
菲恩糾正他：“只有三天。”
“哈哈哈哈哈哈哈！”C羅要被他笑死，“下次叫上我，我也喜歡去伊比薩島度假。”
霸道總裁言下之意：“要度假就跟我一起，找什麽巴薩。”
“對了，”他走向自己的儲物櫃，忽然又回過頭來，“我家也有個可愛的小男孩。”
“……”
菲恩換好衣服往外走，剛走到門口，迎面碰到了莫德裏奇。對方也一眼看到了他，三兩步從不遠處跑過來，臉頰兩側的頭發一晃一晃的，菲恩腦子裏立刻就出現了一只垂耳兔的形象。
莫德裏奇看到他笑得特別開心，按照慣例，先伸出手，恭喜他奪冠：“我看了決賽，你特別棒。”
菲恩低頭看著他：“決賽？”
莫德裏奇從善如流的改了口：“每一場都很棒，只是決賽第二個進球令人難忘。”
他又擡起頭來，迎上菲恩的目光，仔細打量他眼角的位置，“你的傷……沒事吧？”
“已經好了。”
菲恩的傷，當時在球場上流了很多血，看起來很嚇人，但傷口並不嚴重，幾天就好了，連疤都沒留下。
他回到巴爾德貝巴斯訓練基地，隊友們都在祝賀他奪得歐洲杯冠軍，只有莫德裏奇，細心的打量他受傷的地方，關心他的傷勢。
莫德裏奇撩了撩頭發：“在洛杉磯的時候，隊醫還聊起過你受傷的情景，他說如果撞上的地方再往後偏幾分，可能會有生命危險。”
這個問題好幾個人都和菲恩提過，他表現得很淡定：“知道。”
莫德裏奇拍了拍他的手臂：“以後還是小心一些。”
“好。”
是他一如既往淡而涼的語氣，但這一聲“好”答應得十分爽快，莫德裏奇不經一楞，隨即綻開個笑臉，又指了指更衣室裏面：“那我先進去了。”
菲恩點了點頭：“一會兒見。”
他來到訓練場，齊達內已經到了。
俱樂部要求，球員每天必須在訓練開始前半小時到達訓練基地，否則就會罰款。
菲恩每天就來得夠早了，之前他就住在青訓那邊，現在搬出去了，但也保持著提前到的習慣。
但是，齊達內永遠是那個每天第一個到，最後一個離開的人。
對菲恩而言，齊達內不只是教練，更是對他有知遇之恩的老師。
上賽季很長一段時間，每天晚上，菲恩都能在訓練場見到他。
菲恩走過去，從後面拍了拍齊達內的右側肩膀，然後從他的左邊走過去。
齊達內來回轉了轉頭才看到他，立時笑得眼尾全是皺褶，笑著張開雙臂：“歡迎我們的冠軍歸隊。”
菲恩上前一步和他擁抱：“謝謝。”
齊達內在他後腦上輕輕拍了拍，一臉慈愛笑容，就像對待久別重逢的兒子：“歐洲杯踢得不錯，幾場球看下來進步很大。”
“比如？”
歐洲杯結束快一個月了，這個星球上有千萬人公開評價過菲恩在歐洲杯上的表現，但他最想聽到的一定是來自眼前這位的。
齊達內說道：“比如在門前的嗅覺，觸球的質感，這是我印象最深刻的。”
兩個人沿著訓練場往前走，迅速開啟了交流模式。主要是齊達內表達自己的看法，菲恩在一旁安靜的聽著。
他在場上也有許多做得不好的地方，自己下來看比賽錄像也能看到，但是在場上比賽的時候，做出反應只是一瞬間的事情，許多時候也意識不到其實還有更好的選擇。
齊達內抓住了自己印象比較深刻的點，和他進行討論，比如跑位和傳球的路線選擇，和隊友的銜接配合，搶點的位置，面對對面逼搶時的處理等等。
菲恩聽得很專註，齊達內現在提到的，也都是他在比賽中出現過的問題，需要加強專項訓練加以強化。
“外界的評價很重要，但是不要受他們的影響，吹捧的、批評的，看看就好，別太當真。”
齊達內又拍了拍他的肩膀：“你度過了一個夢幻般的夏天，我曾經也奪得過歐洲杯冠軍，那真是無與倫比的體驗。”
聽到這話，菲恩忽然輕笑一聲：“意大利。”
2000年歐洲杯決賽，法國對陣意大利，比賽進入讀秒階段，意大利替補席已經開始慶祝奪冠，法國人最後時刻絕平，加時賽打進制勝金球，從意大利人手中奪走冠軍。
那個時候國際足聯采用金球制，也就是突然死亡法，有一方進球，比賽立即結束。
“哈哈！”齊達內也跟著他笑了起來，“沒錯，我們的對手都是意大利。”
菲恩說道：“還是你的體驗更刺激一些。”
齊達內看向他的眼角：“你也不差。”
菲恩點了點頭，臉上露出個似笑非笑的神情。
不遠處，隊友們正在三三兩兩往訓練場這邊走來。
齊達內在菲恩臉上拍了拍：“現在，把心收回來，專心備戰，開啟新的征程。”
這倒是不用他提醒，菲恩收心收得很快，其實也沒放出去過，對於訓練和比賽，他一直都很用心。
這時候，齊達內朝訓練場那頭招了招手，喊道：“安東尼奧！”
聽到他的召喚，不遠處有個人跑了過來，穿著和他同款訓練服，留著和他同款光頭。
這個人一看就是教練組的新成員，但菲恩不認識。
齊達內說：“給你們介紹一下，這是菲恩-萊因哈特，我們的中鋒。”
“這是安東尼奧-平圖斯，我們的新任體能教練。”
菲恩伸出手：“你好。”
大名鼎鼎的意大利體能師，菲恩有所耳聞，上賽季他還在法國馬賽俱樂部，這賽季就被齊達內挖來了皇馬。
平圖斯與他握手，上下打量他，流露出非常欣賞的目光：“小夥子體格真不錯。”
齊達內大笑：“那是自然。”
平圖斯說道：“歐洲杯我看了，有體能有爆發，非常全面，不過，還是有進步空間的。”
齊達內點點頭：“小菲沒有參加季前賽，這幾天，你需要給他制定一些訓練計劃，幫助他迅速恢覆狀態。”
菲恩不知道，三兩句話，自己就被最信任的主教練給賣了，往後半個月，都是地獄般的日子。
訓練時間差不多快到了，一線隊的全部23名隊員在訓練場集合。
菲恩身邊站著個陌生小夥子，第一次見面對方熱情的跟他打了個招呼：“嗨！馬爾科-阿森西奧。”
菲恩點了點頭：“菲恩-萊因哈特。”
“我看了你的歐洲杯，太帥了！”
“謝謝！”
這時候，齊達內走到前面，拍了兩下手，喚回大家的註意力。他簡單的發表了兩句新賽季感言，然後直奔主題：“今天主要進行無球訓練，由體能教練負責，下面由他來安排具體的訓練計劃。”
旁邊伊斯科用手臂撞了撞菲恩，小聲道：“驚喜來了。”
菲恩站得筆直，連個眼神也沒有給他。
伊斯科又撞了撞他的手臂：“魔鬼體能師。”
魔鬼體能師的名號響徹整個歐洲足球圈，菲恩當然聽說過。只是他平時訓練之餘還
會給自己加訓，強度已經很大了，魔鬼體能師也沒什麽可怕的。
他還以為是什麽驚喜，就這？
齊達內說完就退到了旁邊，平圖斯站在了中間，笑容可掬的對眾人說道：“我們在季前賽有過短暫的相處，初次見面，大家認識了一下。”
菲恩不知道在北美發生了什麽，無知無畏的站在那裏，目視前方。
旁邊隊友們的表情相當精彩，皺眉的、苦笑的、無奈的、無畏的……尤其是本澤馬，他竟然不由自主的做了個吞咽的動作。
平圖斯接著說道：“今天是我們第一次在巴爾德貝巴斯訓練，我一大清早就過來了，圍著外面的街區跑了一圈，感覺還不錯，以後每天也帶你們跑跑，跑完之後咱們再開始今天的訓練。”
他說這話的時候顯得很輕松，但球員們卻聽得倒吸一口涼氣。別說球員，就算旁邊的教練組其他成員以及工作人員，聽完之後也忍不住皺起了眉頭。
巴爾德貝巴斯訓練基地占地面積一百二十公頃，換算一下單位，粗略估算一下周長……
平圖斯直接給出了答案：“繞巴爾德貝巴斯訓練基地外的街區跑一圈，大概是九千米。”
“！！！”
相當於一個球員一場比賽的跑動距離，跑完之後再訓練。
也就是說，這位五十多歲的體能教練，上班第一天，自己先跑個九千米，再來“折騰”皇馬這幫大爺。
充分熱身之後，平圖斯招呼各位球員：“那咱們就開始吧。”
於是，新賽季的第一堂訓練課，從跑步開始。
平圖斯首當其沖跑在第一個：“來吧，小夥子們，今天的天氣多好啊，咱們先跑個一萬米。”
“高手過招，細節決定成敗。”
“咱們和對手水平相近，最後時刻決出勝負的是體能。”
“沒有體能支撐，再好的技術，再好的團隊配合都是空談。”
“如果不能保證90分鐘的高強度壓迫，稍一松懈，對手就會給你們致命一擊。”
“跑起來，跑起來！”
“……”
跑就跑，菲恩在家的時候，繞著湖泊跑，繞著森林跑，早晚跑個十多公裏也是常事，他最不怕的就是
跑步，一直緊跟在平圖斯身後，跟他保持相同的速度，相同的頻率。
所有人圍著訓練場一圈一圈的跑，枯燥乏味，到後來大家也記不清楚跑了多少圈，反正平圖斯沒有停下來，他們就跟著跑。
也不知道跑了多少圈，用了多少時間，停下來的時候，所有人都已經累到虛脫。
眾人要麽插著腰，要麽撐著膝蓋大口喘氣，更有甚者已經踉蹌兩步倒在了草地上。
伊斯科從後面跑過來，腿一軟直接倒在了菲恩腳邊，累得眼神迷離，沖菲恩笑：“怎麽樣，驚不驚喜，意不意外，刺不刺激？”
菲恩也有點喘，汗水都快滴到眼睛裏，撩起訓練服抹了把，安靜的站在那裏調整自己的呼吸頻率。
C羅站在他旁邊，額頭上豆大的下雨一樣往下滴，就屬他出的汗最多。
他拿胳膊撞了撞菲恩，問道：“累嗎？”
“不累。”
“切~”C羅哼笑一聲，“不累你喘什麽？”
“沒喘。”
C羅手掌貼在他腹部，腹肌也在跟著他的呼吸頻率收縮：“這還不叫喘？”
“……”
菲恩推開他的手，餘光一掃，給了他個“煩人”的表情，可把C羅樂壞了。
菲恩收回目光，忽然一楞，又轉過頭去看向他。
馬德裏七八月份的氣溫接近30度，艷陽高照，C羅下半身短褲卷到了大腿根，露出肌肉發達的大腿，上半身卻穿著一件較厚的長袖訓練服，前胸後背都已經被汗水濕透。
“？？？”
C羅瞪他：“看什麽看，沒見過帥哥。”
菲恩說：“沒見過夏天穿這麽厚的……”
“帥哥”兩個字被他吞了回去。
C羅靠過來，菲恩側頭看他，兩個人視線相觸，總裁神秘兮兮的說道：“晚點你就知道了。”
“……”
菲恩看了看周圍，除了C羅，其實還有其他幾個人也是穿的長袖。
這時候，忽然有一直手臂搭上他的肩膀，隨即整個人都掛了上來：“啊！不行了不行了，我要死了。”
菲恩皺眉，回頭一看，是本澤馬，累得出氣多進氣少。
他在菲恩肩膀上靠了一會兒，忽然就跟還魂似的，一下子站直了身體沖向場邊，然後一彎腰，吐了出來。旁邊的工作人員趕緊給他遞了瓶水。
第一節訓練課，跑到吐可還行。
今天上午的訓練還沒有結束，平圖斯只是在跑步之後，給他們留了點喘氣的時間，接下來還有其他體能訓練。
這時候，貝爾走到平圖斯身邊交流了兩句，連說帶比劃，指了指他的小腿，大概是說他感覺肌肉狀態不太好，需要去一趟治療室，接下來的訓練就不參加了。
平圖斯問了兩句，也沒多說什麽，就讓他走了。
訓練場上，橫七豎八躺倒一邊的小夥子，紛紛向大聖（貝爾）遠去的背影投去羨慕的目光。
菲恩肩膀一沈，又有人掛在了他的身上，還是本澤馬，大胡子上掛著水珠，看一眼貝爾的方向，用法語在菲恩耳邊說道：“哎喲，感覺我也有舊傷覆發的跡象，要不也去治療室看看吧。”
菲恩問：“你什麽時候受傷了？”
本澤馬掐指一算：“今年四月。”
菲恩看了他一眼，這個演員。
本澤馬磨磨蹭蹭的要往平圖斯那邊走，又被菲恩一把拽了回來，冰冷的眼神盯著他，分明是讓他學點好的。
本澤馬就地一坐，雙手撐在身後，仰頭望天：“太難了。”
再難也要堅持，畢竟這是他們的工作，拿著高昂的年薪，除了比賽不就是訓練嗎？
平圖斯拍了拍手，將大家召集起來：“我們開始下一項訓練。”
每個人都一臉生無可戀，但又不得不爬起來，繼續練。
上午的訓練結束之後，大家這才有了一絲喘息的機會，總算挺過來了。
平圖斯又說道：“以後咱們每天的跑動距離都在13千米以上，這也是你們在比賽中的跑動距離。”
“？？？”
這個跑動距離，除了菲恩這個怪獸，還有誰能達到。
隊友們陸陸續續爬起來，拖著沈重的步伐往，克羅斯還坐在草地上若有所思，菲恩從他身邊走過，低著頭看他：“想什麽。”
克羅斯說：“想退役。”
“想太多。”
菲恩向他伸出手，克羅斯說：“你能有點誠意嗎？”
菲恩稍微彎了彎，克羅斯借著他的力道站起來：“這一上午的運動量，比踢一場歐洲杯加時賽還累。”
菲恩說：“習慣就好。”
“……”
菲恩在一線隊也擁有了自己的宿舍，門口的墻上掛著他們的名牌。
皇馬宿舍一樓是醫療室、泳池、健身房和娛樂區，二樓是餐廳和房間，一半屬於皇馬足球隊，一半屬於皇馬籃球隊。
每個主場比賽之前的晚上，球員、教練組、醫療組需要統一住在訓練基地。訓練日的中午，球員如果不回家，也可以在自己的房間休息。
“嗨！”菲恩回過頭來，是阿森西奧在和他打招呼，“誒，以後咱們就是‘鄰居’了。”
菲恩站在那裏，不置可否。他一向不善於應付這樣的寒暄。
阿森西奧也不介意，熱情的指了指走廊另一邊：“餐廳可以吃飯了，今天上午這一通跑，我快餓死了。”
今天的餐廳格外熱鬧，各位大爺平時很少留在俱樂部用午餐，被平圖斯折磨一個上午，下午還有別的工作，恨不得吃完飯立刻就能睡一覺。
大家確實餓壞了，都圍在餐臺前取餐。
菲恩正在低頭幹飯，他人高馬大，運動量也大，吃得自然也多，今天更是消耗巨大，所以吃得更多。
旁邊幾個人用一種羨慕的眼神望著他，其中就包括本澤馬和C羅。
他倆跟前就一盤蔬菜水果沙拉，一塊鱈魚，鴨胸肉，一些堅果，跟養貓似的，吃得沒滋沒味。
平圖斯從他身旁路過，笑道：“小夥子胃口真不錯。”
菲恩：“……”
也不知道是不是他以前沒有來皇馬一線隊的餐廳吃過飯，總覺得怪怪的。
下午，皇馬全隊要拍攝新賽季的各種服裝。先換上主場比賽服站一起來張全家福，然後是兩套客場球衣，日常訓練服、外套、正裝等等。
菲恩這身材往那兒一站就是個衣服架子，穿皇帝的新衣都好看。於是，在公關部的要求下，每一套服裝他都參與了拍攝，還拍了一堆個人照片，用來制作周邊，在官方商店銷售。
皇馬花了全隊前三的年薪，拿到他的一部分肖像權，自然要物盡其用，最大限度發揮他的商業價值。
長得帥，就應該牽出來讓球迷看看。
第二天上午，皇馬更衣室，就算馬塞洛的迷你音箱放著提神醒腦的歌曲，也擋不住大家上刑場一般的心情。
每天13公裏的跑動量，平圖斯絕對不是說說而已。
“穿這個。”
菲恩正要往身上套訓練服，旁邊走過來一個人，是他們的助理教練貝托尼。
他給菲恩遞了件衣服：“換好了，去訓練場，教練在那裏等你。”
“……”
貝托尼走後，菲恩拿出那件訓練服展開，和C羅身上那件一模一樣，只是領口處繡著他的名字縮寫。
所以，從今天開始，他也要穿著一件厚的長袖訓練服跑13公裏？？？
他早早的來到訓練場，齊達內果然已經在那裏等著，還有平圖斯。
菲恩走過去，三個人打了個招呼，談話很快進入正題。
平圖斯說道：“我看了你的體檢報告，你身體的各項指標都很不錯，體脂率保持在8%以下，這很難得。”
新賽季開始之前，全隊都要接受體檢，教練組可以以此確定他們的健康狀況和競技狀態。
菲恩是在續約之前，按照俱樂部的要求，做的體檢，其中涵蓋的內容更加全面。
平圖斯接著說道：“不過，經過我和教練組、醫療組的討論，我們認為有一點你還可以做得更好。”
菲恩皺眉：“什麽？”
平圖斯說道：“減重。”
“減重？”
“沒錯。”齊達內接口道，“根據上個賽季的數據來看，你的30沖刺速度在隊內名列前茅，我們認為，適當減重對你來說有更多益處。”
“不僅能夠提升你的沖刺速度，也讓你的折返跑更加靈活，還能降低傷病風險。”
菲恩對此有一點疑問：“但這有可能降低我在對抗中的成功率。”
他是個典型好身體踢球的球員，最大的優勢就在於強壯的身體，以及高對抗性，帶球全力沖刺的情況下，後衛如果不是一開始就貼身盯防他，拿他根本沒有辦法。
“確實，”平圖斯和齊達內同意他的說法，“所以我們需要在兩者之間找到平衡，這一點，你可以充分信任安東尼奧。在改造球員身體方面，他有著豐富的訓練經驗，你只要按他說的去做。”
菲恩沒有看向安東尼奧，而是看向了齊達內，眼神中帶著一絲淩厲。齊達內也正看著他，眼裏滿是包容與耐心，證明他有多看重眼前這個自己親手挖掘並雕琢的年輕球員。
菲恩說：“好。”
說出這個“好”字，讓他充分信任的人不是平圖斯，是齊達內。
齊達內拍了拍他的肩膀：“那就從今天開始吧。”
平圖斯說道：“盡管馬德裏這幾天的天氣高達30度，但你仍需要穿著長袖訓練，這樣可以幫助你盡快減輕體重。”
“同時我們的營養專家會專門為你制定飲食，你需要大幅度減少碳水和脂肪的攝入。”
“我們會每天監測你的體重和體脂情況，根據你的各項測試數據，以及在訓練中的表現，隨時調整。”
其實，這些事情在教練組拿到菲恩的體檢報告的時候就已經開始討論、研究然後開始準備。
距離新賽季還剩下二十天，中間還有踢兩場杯賽——歐洲超級杯和西班牙超級杯。
時間緊任務重，計劃已經準備就緒，就要馬上執行起來。
菲恩算是明白了，原來他們幾個穿這麽厚訓練，都是需要減重的。
除了C羅和他，需要減重的還有本澤馬、馬塞洛、卡塞米羅以及貝爾。
不過，貝爾似乎對此不太感冒，他是前兩年在安切洛蒂指教下，好不容易增重以加強禁區內的對抗，年紀上來不能再依靠速度，當然要尋求其他發展，現在讓他減重，他表現得很是消極。
他是皇馬主席心尖兒上的寶貝，齊達內這個皇馬名宿加主教練有時候說話也不是那麽管用。
有些時候，看起來溫和的人反而很固執，那些常常把“不行”掛在嘴邊的人，卻有著讓人難以置信的服從性。
隊友們陸陸續續來到訓練場，C羅一見他身上的衣服就樂了：“喲，這位小朋友，夏天穿這麽厚？”
後半句聽著耳熟，菲恩昨天才說過，沒想到今天自己也跟他一樣。
今天的訓練同樣以跑步作為開始，13公裏那種，跑完之後，感覺兩條腿都有了自己的想法，不受大腦支配。
這感覺比昨天還要糟糕，就連菲恩這種，可以空投去巴西參加鐵人三項的人，到後面也是靠靠毅力跑完全程。
其他人就更不必說，和昨天一樣，跑完之後往地上一趟，站起不來。
平圖斯在一旁挨個催促：“起來，都站起來走走，別躺著。”
“……”
本澤馬又吐了，發誓明天出門之前不吃早餐。
菲恩站在那裏，本想著撩起訓練服擦一擦額頭的喊，卻發現衣服已經可以擰出水來。
馬塞洛在一旁說道：“要的就是這個效果。”
“……”
熱，太熱了，上半身捂得嚴嚴實實，只有下半身稍微涼快點。
菲恩看著旁邊那個把球褲卷到大腿根的人，思考或許這樣會更涼快一些？
跑完步之後，全隊來到健身房進行力量訓練，練完之後又是一身大汗，訓練服從頭到尾就沒幹過。
吃飯的時候，菲恩也不用自己去取餐，營養師搭配好了，直接給他送過來，就跟昨天C羅吃的差不多，一大盤蔬菜沙拉、水果，一些鱈魚或者金槍魚，還有一些堅果。
吃完總感覺肚子是空的，跟沒吃一個效果。
晚上回到酒店，菲恩收到了羅伊斯發來的信息：“我決定通過增肌來減少傷病。”
菲恩回了句：“可以。”
羅伊斯問他：“這個你應該很有經驗，給點建議。”
菲恩想了想，給他回了一句：“少吃甜食。”
羅伊斯給他發了個一拳打飛的表情包。
菲恩放下手機，在房間裏轉了一圈，看到桌上有看到冰箱裏有可樂、果汁還有啤酒，最後拿了一瓶礦泉水。
而後他又重新坐回沙發上，拿起手機給羅伊斯回了一條信息：“我在減重。”
羅伊斯問：“感覺怎麽樣？”
菲恩給他回了一個字：“餓。”
“哈哈哈哈哈哈哈。”隨手給他拍了張照片，背景是一家甜品店，桌上擺著一個被切走一塊的芝士蛋糕。
菲恩回了他兩個字：“增肌？”
羅伊斯問：“怎麽？”
菲恩說：“不用集訓？”
今年德甲是五大聯賽中開賽最晚的，大約比西甲晚一輪。
羅伊斯說道：“當然要。”
菲恩說：“偷吃。”
“什麽叫偷吃，我在假期光明正大的吃。”
隨即，菲恩的手機震個不停，羅伊斯一口氣給他發了十幾章照片，全是各種各樣的美食。
“這個蛋糕是我大姐自己做的。”
“這家的香腸不錯。”
“我媽做的土豆泥，還有牛肉。我保證你沒吃過這麽好吃的菜肴。”
“……”
菲恩又放下了手機，在房間裏默默走了一圈，最後決定還是吃個香蕉吧。
回來的時候，收到了一大堆羅伊斯發來的消息，前面幾條還在跟他分享美食，沒有得到他的回覆。這才又聊起了別的：“你真的沒有什麽建議嗎？”
菲恩看著他前面發的圖片發呆，他其實一點也不喜歡甜食，平時也不怎麽吃糖果蛋糕一類的東西，可是現在情況不同，他這一天吃下去的東西，都是營養師按照他的體重嚴格計算過後，制定出來的，吃不飽，餓不著，還不耽誤第二天的訓練。
菲恩說：“每天跑13公裏吧。”
“為什麽是13公裏。”
“一場比賽的跑動距離。”
“……”
除了跑步、力量訓練、沖刺訓練、協調性訓練，平圖斯還給他們上了一個缺氧面罩訓練法，說是可以模擬高強度比賽，讓球員達到身體極限，以此來評價每個球員的身體機能狀況，增強心肺功能和血紅蛋白的攜氧量。
其實就是在臉上戴一個面罩，面罩有一個進氣調節裝置，可以控制吸入的氧氣。裝置連接著儀器，隨時測試監測球員心率、脈搏、以及球員在最佳表現時的有氧能力等。
菲恩和C羅一組，跑完之後技術組拿走了儀器，兩個人在旁邊得到片刻休整。
C羅問菲恩：“你為什麽要減重？”
菲恩把平圖斯的原話覆述給他：“提升沖刺速度。”
菲恩看著他，問道：“那你呢？”
C羅聳了聳肩，一巴掌拍在自己腿上：“減少對膝蓋的負擔。”
菲恩看向他的膝蓋，知道他有舊傷，之前平圖斯也說過，減重能夠降低受傷的風險。
他發現，C羅這個拿著全隊頂薪，擁有各種商務讚助，拿過許多榮譽的隊內超級巨星，在訓練的時候，其實比誰都更加刻苦。
這麽多天的高強度體能訓練，每次13公裏跑下來，連隊內一些年輕球員都直呼受不了、要死了，只想原地退役……
可是，某些人滿頭大汗，訓練服濕透，卻從來沒有一句抱怨。
體能教練讓他做什麽他就做什麽，保質保量的完成。
其實有時候菲恩都能看出來，他可能膝蓋有點吃不消這麽長距離的跑動，但是他卻從來沒有向平圖斯提起過，今天不練了，要去休息，或者去醫療室。
這種敬業精神，就算是二十出頭的年輕球員，又有幾個人能做得到？
菲恩問道：“你的膝蓋沒事吧？”
C羅又無所謂的聳了聳肩：“就那樣，老毛病，試試吧，但願減重能有效果，至少教練是這麽說的。”
這時候本澤馬忽然靠過來：“也是這麽跟我說的，要完全信任我們的體能教練。”
三個人目光對上，好家夥，齊達內這是同樣的話每個人都說一遍。
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伊斯科壞笑著點點頭：“沒錯，巨大的驚喜。”
菲恩問：“什麽驚喜？”
“一會兒訓練的時候你就知道了。”
其實菲恩想問的是：你說的驚喜是單給我一個人的，還是隊友們都有。
但是他說得太簡潔了，伊斯科並沒有領會他的意思。
這時候，有其他隊友進入更衣室，大家忙著打招呼，這個話題也就岔過去了。
幾乎每個隊友進來，第一眼看到菲恩，都會過來和他說句恭喜。
有些人還動手動腳的，在人家肩膀上拍一下不算完，非得腦袋上也揉兩把：“咱們的歐洲杯冠軍回來了。”
菲恩正在低頭綁鞋帶，被他偷襲成功，偏了偏頭，坐直身體，用一種十分不厭煩的眼神掃他一眼。
C羅就喜歡看他不耐煩，有奈何不了自己的表情，大笑著向他伸出手：“恭喜！”
菲恩這才伸出手來與他相握：“謝謝。”
C羅又說：“聽說你在伊比薩島度過了一個……精彩的假期。”
“……”
在《每日體育報》《世界體育報》《阿斯》《馬卡》四大廁紙報的不懈努力下，現在全世界都知道菲恩和內馬爾在伊比薩島一起度假的事情，當時一直在熱搜上掛了好幾天，整個歐洲的體育媒體都在報道這件事情。
一些游客也出來湊熱鬧，扒出內馬爾發在社交平臺上的城堡其實是菲恩堆出來的，他倆還帶著孩子一起在CafeDelMar看日落，一起踢沙灘足球，甚至連那個有他倆簽名的球都被拍下來，發在了網上。
隊友自然也看到過這些報道，並且都在拿這個事情和他開玩笑。
菲恩糾正他：“只有三天。”
“哈哈哈哈哈哈哈！”C羅要被他笑死，“下次叫上我，我也喜歡去伊比薩島度假。”
霸道總裁言下之意：“要度假就跟我一起，找什麽巴薩。”
“對了，”他走向自己的儲物櫃，忽然又回過頭來，“我家也有個可愛的小男孩。”
“……”
菲恩換好衣服往外走，剛走到門口，迎面碰到了莫德裏奇。對方也一眼看到了他，三兩步從不遠處跑過來，臉頰兩側的頭發一晃一晃的，菲恩腦子裏立刻就出現了一只垂耳兔的形象。
莫德裏奇看到他笑得特別開心，按照慣例，先伸出手，恭喜他奪冠：“我看了決賽，你特別棒。”
菲恩低頭看著他：“決賽？”
莫德裏奇從善如流的改了口：“每一場都很棒，只是決賽第二個進球令人難忘。”
他又擡起頭來，迎上菲恩的目光，仔細打量他眼角的位置，“你的傷……沒事吧？”
“已經好了。”
菲恩的傷，當時在球場上流了很多血，看起來很嚇人，但傷口並不嚴重，幾天就好了，連疤都沒留下。
他回到巴爾德貝巴斯訓練基地，隊友們都在祝賀他奪得歐洲杯冠軍，只有莫德裏奇，細心的打量他受傷的地方，關心他的傷勢。
莫德裏奇撩了撩頭發：“在洛杉磯的時候，隊醫還聊起過你受傷的情景，他說如果撞上的地方再往後偏幾分，可能會有生命危險。”
這個問題好幾個人都和菲恩提過，他表現得很淡定：“知道。”
莫德裏奇拍了拍他的手臂：“以後還是小心一些。”
“好。”
是他一如既往淡而涼的語氣，但這一聲“好”答應得十分爽快，莫德裏奇不經一楞，隨即綻開個笑臉，又指了指更衣室裏面：“那我先進去了。”
菲恩點了點頭：“一會兒見。”
他來到訓練場，齊達內已經到了。
俱樂部要求，球員每天必須在訓練開始前半小時到達訓練基地，否則就會罰款。
菲恩每天就來得夠早了，之前他就住在青訓那邊，現在搬出去了，但也保持著提前到的習慣。
但是，齊達內永遠是那個每天第一個到，最後一個離開的人。
對菲恩而言，齊達內不只是教練，更是對他有知遇之恩的老師。
上賽季很長一段時間，每天晚上，菲恩都能在訓練場見到他。
菲恩走過去，從後面拍了拍齊達內的右側肩膀，然後從他的左邊走過去。
齊達內來回轉了轉頭才看到他，立時笑得眼尾全是皺褶，笑著張開雙臂：“歡迎我們的冠軍歸隊。”
菲恩上前一步和他擁抱：“謝謝。”
齊達內在他後腦上輕輕拍了拍，一臉慈愛笑容，就像對待久別重逢的兒子：“歐洲杯踢得不錯，幾場球看下來進步很大。”
“比如？”
歐洲杯結束快一個月了，這個星球上有千萬人公開評價過菲恩在歐洲杯上的表現，但他最想聽到的一定是來自眼前這位的。
齊達內說道：“比如在門前的嗅覺，觸球的質感，這是我印象最深刻的。”
兩個人沿著訓練場往前走，迅速開啟了交流模式。主要是齊達內表達自己的看法，菲恩在一旁安靜的聽著。
他在場上也有許多做得不好的地方，自己下來看比賽錄像也能看到，但是在場上比賽的時候，做出反應只是一瞬間的事情，許多時候也意識不到其實還有更好的選擇。
齊達內抓住了自己印象比較深刻的點，和他進行討論，比如跑位和傳球的路線選擇，和隊友的銜接配合，搶點的位置，面對對面逼搶時的處理等等。
菲恩聽得很專註，齊達內現在提到的，也都是他在比賽中出現過的問題，需要加強專項訓練加以強化。
“外界的評價很重要，但是不要受他們的影響，吹捧的、批評的，看看就好，別太當真。”
齊達內又拍了拍他的肩膀：“你度過了一個夢幻般的夏天，我曾經也奪得過歐洲杯冠軍，那真是無與倫比的體驗。”
聽到這話，菲恩忽然輕笑一聲：“意大利。”
2000年歐洲杯決賽，法國對陣意大利，比賽進入讀秒階段，意大利替補席已經開始慶祝奪冠，法國人最後時刻絕平，加時賽打進制勝金球，從意大利人手中奪走冠軍。
那個時候國際足聯采用金球制，也就是突然死亡法，有一方進球，比賽立即結束。
“哈哈！”齊達內也跟著他笑了起來，“沒錯，我們的對手都是意大利。”
菲恩說道：“還是你的體驗更刺激一些。”
齊達內看向他的眼角：“你也不差。”
菲恩點了點頭，臉上露出個似笑非笑的神情。
不遠處，隊友們正在三三兩兩往訓練場這邊走來。
齊達內在菲恩臉上拍了拍：“現在，把心收回來，專心備戰，開啟新的征程。”
這倒是不用他提醒，菲恩收心收得很快，其實也沒放出去過，對於訓練和比賽，他一直都很用心。
這時候，齊達內朝訓練場那頭招了招手，喊道：“安東尼奧！”
聽到他的召喚，不遠處有個人跑了過來，穿著和他同款訓練服，留著和他同款光頭。
這個人一看就是教練組的新成員，但菲恩不認識。
齊達內說：“給你們介紹一下，這是菲恩-萊因哈特，我們的中鋒。”
“這是安東尼奧-平圖斯，我們的新任體能教練。”
菲恩伸出手：“你好。”
大名鼎鼎的意大利體能師，菲恩有所耳聞，上賽季他還在法國馬賽俱樂部，這賽季就被齊達內挖來了皇馬。
平圖斯與他握手，上下打量他，流露出非常欣賞的目光：“小夥子體格真不錯。”
齊達內大笑：“那是自然。”
平圖斯說道：“歐洲杯我看了，有體能有爆發，非常全面，不過，還是有進步空間的。”
齊達內點點頭：“小菲沒有參加季前賽，這幾天，你需要給他制定一些訓練計劃，幫助他迅速恢覆狀態。”
菲恩不知道，三兩句話，自己就被最信任的主教練給賣了，往後半個月，都是地獄般的日子。
訓練時間差不多快到了，一線隊的全部23名隊員在訓練場集合。
菲恩身邊站著個陌生小夥子，第一次見面對方熱情的跟他打了個招呼：“嗨！馬爾科-阿森西奧。”
菲恩點了點頭：“菲恩-萊因哈特。”
“我看了你的歐洲杯，太帥了！”
“謝謝！”
這時候，齊達內走到前面，拍了兩下手，喚回大家的註意力。他簡單的發表了兩句新賽季感言，然後直奔主題：“今天主要進行無球訓練，由體能教練負責，下面由他來安排具體的訓練計劃。”
旁邊伊斯科用手臂撞了撞菲恩，小聲道：“驚喜來了。”
菲恩站得筆直，連個眼神也沒有給他。
伊斯科又撞了撞他的手臂：“魔鬼體能師。”
魔鬼體能師的名號響徹整個歐洲足球圈，菲恩當然聽說過。只是他平時訓練之餘還
會給自己加訓，強度已經很大了，魔鬼體能師也沒什麽可怕的。
他還以為是什麽驚喜，就這？
齊達內說完就退到了旁邊，平圖斯站在了中間，笑容可掬的對眾人說道：“我們在季前賽有過短暫的相處，初次見面，大家認識了一下。”
菲恩不知道在北美發生了什麽，無知無畏的站在那裏，目視前方。
旁邊隊友們的表情相當精彩，皺眉的、苦笑的、無奈的、無畏的……尤其是本澤馬，他竟然不由自主的做了個吞咽的動作。
平圖斯接著說道：“今天是我們第一次在巴爾德貝巴斯訓練，我一大清早就過來了，圍著外面的街區跑了一圈，感覺還不錯，以後每天也帶你們跑跑，跑完之後咱們再開始今天的訓練。”
他說這話的時候顯得很輕松，但球員們卻聽得倒吸一口涼氣。別說球員，就算旁邊的教練組其他成員以及工作人員，聽完之後也忍不住皺起了眉頭。
巴爾德貝巴斯訓練基地占地面積一百二十公頃，換算一下單位，粗略估算一下周長……
平圖斯直接給出了答案：“繞巴爾德貝巴斯訓練基地外的街區跑一圈，大概是九千米。”
“！！！”
相當於一個球員一場比賽的跑動距離，跑完之後再訓練。
也就是說，這位五十多歲的體能教練，上班第一天，自己先跑個九千米，再來“折騰”皇馬這幫大爺。
充分熱身之後，平圖斯招呼各位球員：“那咱們就開始吧。”
於是，新賽季的第一堂訓練課，從跑步開始。
平圖斯首當其沖跑在第一個：“來吧，小夥子們，今天的天氣多好啊，咱們先跑個一萬米。”
“高手過招，細節決定成敗。”
“咱們和對手水平相近，最後時刻決出勝負的是體能。”
“沒有體能支撐，再好的技術，再好的團隊配合都是空談。”
“如果不能保證90分鐘的高強度壓迫，稍一松懈，對手就會給你們致命一擊。”
“跑起來，跑起來！”
“……”
跑就跑，菲恩在家的時候，繞著湖泊跑，繞著森林跑，早晚跑個十多公裏也是常事，他最不怕的就是
跑步，一直緊跟在平圖斯身後，跟他保持相同的速度，相同的頻率。
所有人圍著訓練場一圈一圈的跑，枯燥乏味，到後來大家也記不清楚跑了多少圈，反正平圖斯沒有停下來，他們就跟著跑。
也不知道跑了多少圈，用了多少時間，停下來的時候，所有人都已經累到虛脫。
眾人要麽插著腰，要麽撐著膝蓋大口喘氣，更有甚者已經踉蹌兩步倒在了草地上。
伊斯科從後面跑過來，腿一軟直接倒在了菲恩腳邊，累得眼神迷離，沖菲恩笑：“怎麽樣，驚不驚喜，意不意外，刺不刺激？”
菲恩也有點喘，汗水都快滴到眼睛裏，撩起訓練服抹了把，安靜的站在那裏調整自己的呼吸頻率。
C羅站在他旁邊，額頭上豆大的下雨一樣往下滴，就屬他出的汗最多。
他拿胳膊撞了撞菲恩，問道：“累嗎？”
“不累。”
“切~”C羅哼笑一聲，“不累你喘什麽？”
“沒喘。”
C羅手掌貼在他腹部，腹肌也在跟著他的呼吸頻率收縮：“這還不叫喘？”
“……”
菲恩推開他的手，餘光一掃，給了他個“煩人”的表情，可把C羅樂壞了。
菲恩收回目光，忽然一楞，又轉過頭去看向他。
馬德裏七八月份的氣溫接近30度，艷陽高照，C羅下半身短褲卷到了大腿根，露出肌肉發達的大腿，上半身卻穿著一件較厚的長袖訓練服，前胸後背都已經被汗水濕透。
“？？？”
C羅瞪他：“看什麽看，沒見過帥哥。”
菲恩說：“沒見過夏天穿這麽厚的……”
“帥哥”兩個字被他吞了回去。
C羅靠過來，菲恩側頭看他，兩個人視線相觸，總裁神秘兮兮的說道：“晚點你就知道了。”
“……”
菲恩看了看周圍，除了C羅，其實還有其他幾個人也是穿的長袖。
這時候，忽然有一直手臂搭上他的肩膀，隨即整個人都掛了上來：“啊！不行了不行了，我要死了。”
菲恩皺眉，回頭一看，是本澤馬，累得出氣多進氣少。
他在菲恩肩膀上靠了一會兒，忽然就跟還魂似的，一下子站直了身體沖向場邊，然後一彎腰，吐了出來。旁邊的工作人員趕緊給他遞了瓶水。
第一節訓練課，跑到吐可還行。
今天上午的訓練還沒有結束，平圖斯只是在跑步之後，給他們留了點喘氣的時間，接下來還有其他體能訓練。
這時候，貝爾走到平圖斯身邊交流了兩句，連說帶比劃，指了指他的小腿，大概是說他感覺肌肉狀態不太好，需要去一趟治療室，接下來的訓練就不參加了。
平圖斯問了兩句，也沒多說什麽，就讓他走了。
訓練場上，橫七豎八躺倒一邊的小夥子，紛紛向大聖（貝爾）遠去的背影投去羨慕的目光。
菲恩肩膀一沈，又有人掛在了他的身上，還是本澤馬，大胡子上掛著水珠，看一眼貝爾的方向，用法語在菲恩耳邊說道：“哎喲，感覺我也有舊傷覆發的跡象，要不也去治療室看看吧。”
菲恩問：“你什麽時候受傷了？”
本澤馬掐指一算：“今年四月。”
菲恩看了他一眼，這個演員。
本澤馬磨磨蹭蹭的要往平圖斯那邊走，又被菲恩一把拽了回來，冰冷的眼神盯著他，分明是讓他學點好的。
本澤馬就地一坐，雙手撐在身後，仰頭望天：“太難了。”
再難也要堅持，畢竟這是他們的工作，拿著高昂的年薪，除了比賽不就是訓練嗎？
平圖斯拍了拍手，將大家召集起來：“我們開始下一項訓練。”
每個人都一臉生無可戀，但又不得不爬起來，繼續練。
上午的訓練結束之後，大家這才有了一絲喘息的機會，總算挺過來了。
平圖斯又說道：“以後咱們每天的跑動距離都在13千米以上，這也是你們在比賽中的跑動距離。”
“？？？”
這個跑動距離，除了菲恩這個怪獸，還有誰能達到。
隊友們陸陸續續爬起來，拖著沈重的步伐往，克羅斯還坐在草地上若有所思，菲恩從他身邊走過，低著頭看他：“想什麽。”
克羅斯說：“想退役。”
“想太多。”
菲恩向他伸出手，克羅斯說：“你能有點誠意嗎？”
菲恩稍微彎了彎，克羅斯借著他的力道站起來：“這一上午的運動量，比踢一場歐洲杯加時賽還累。”
菲恩說：“習慣就好。”
“……”
菲恩在一線隊也擁有了自己的宿舍，門口的墻上掛著他們的名牌。
皇馬宿舍一樓是醫療室、泳池、健身房和娛樂區，二樓是餐廳和房間，一半屬於皇馬足球隊，一半屬於皇馬籃球隊。
每個主場比賽之前的晚上，球員、教練組、醫療組需要統一住在訓練基地。訓練日的中午，球員如果不回家，也可以在自己的房間休息。
“嗨！”菲恩回過頭來，是阿森西奧在和他打招呼，“誒，以後咱們就是‘鄰居’了。”
菲恩站在那裏，不置可否。他一向不善於應付這樣的寒暄。
阿森西奧也不介意，熱情的指了指走廊另一邊：“餐廳可以吃飯了，今天上午這一通跑，我快餓死了。”
今天的餐廳格外熱鬧，各位大爺平時很少留在俱樂部用午餐，被平圖斯折磨一個上午，下午還有別的工作，恨不得吃完飯立刻就能睡一覺。
大家確實餓壞了，都圍在餐臺前取餐。
菲恩正在低頭幹飯，他人高馬大，運動量也大，吃得自然也多，今天更是消耗巨大，所以吃得更多。
旁邊幾個人用一種羨慕的眼神望著他，其中就包括本澤馬和C羅。
他倆跟前就一盤蔬菜水果沙拉，一塊鱈魚，鴨胸肉，一些堅果，跟養貓似的，吃得沒滋沒味。
平圖斯從他身旁路過，笑道：“小夥子胃口真不錯。”
菲恩：“……”
也不知道是不是他以前沒有來皇馬一線隊的餐廳吃過飯，總覺得怪怪的。
下午，皇馬全隊要拍攝新賽季的各種服裝。先換上主場比賽服站一起來張全家福，然後是兩套客場球衣，日常訓練服、外套、正裝等等。
菲恩這身材往那兒一站就是個衣服架子，穿皇帝的新衣都好看。於是，在公關部的要求下，每一套服裝他都參與了拍攝，還拍了一堆個人照片，用來制作周邊，在官方商店銷售。
皇馬花了全隊前三的年薪，拿到他的一部分肖像權，自然要物盡其用，最大限度發揮他的商業價值。
長得帥，就應該牽出來讓球迷看看。
第二天上午，皇馬更衣室，就算馬塞洛的迷你音箱放著提神醒腦的歌曲，也擋不住大家上刑場一般的心情。
每天13公裏的跑動量，平圖斯絕對不是說說而已。
“穿這個。”
菲恩正要往身上套訓練服，旁邊走過來一個人，是他們的助理教練貝托尼。
他給菲恩遞了件衣服：“換好了，去訓練場，教練在那裏等你。”
“……”
貝托尼走後，菲恩拿出那件訓練服展開，和C羅身上那件一模一樣，只是領口處繡著他的名字縮寫。
所以，從今天開始，他也要穿著一件厚的長袖訓練服跑13公裏？？？
他早早的來到訓練場，齊達內果然已經在那裏等著，還有平圖斯。
菲恩走過去，三個人打了個招呼，談話很快進入正題。
平圖斯說道：“我看了你的體檢報告，你身體的各項指標都很不錯，體脂率保持在8%以下，這很難得。”
新賽季開始之前，全隊都要接受體檢，教練組可以以此確定他們的健康狀況和競技狀態。
菲恩是在續約之前，按照俱樂部的要求，做的體檢，其中涵蓋的內容更加全面。
平圖斯接著說道：“不過，經過我和教練組、醫療組的討論，我們認為有一點你還可以做得更好。”
菲恩皺眉：“什麽？”
平圖斯說道：“減重。”
“減重？”
“沒錯。”齊達內接口道，“根據上個賽季的數據來看，你的30沖刺速度在隊內名列前茅，我們認為，適當減重對你來說有更多益處。”
“不僅能夠提升你的沖刺速度，也讓你的折返跑更加靈活，還能降低傷病風險。”
菲恩對此有一點疑問：“但這有可能降低我在對抗中的成功率。”
他是個典型好身體踢球的球員，最大的優勢就在於強壯的身體，以及高對抗性，帶球全力沖刺的情況下，後衛如果不是一開始就貼身盯防他，拿他根本沒有辦法。
“確實，”平圖斯和齊達內同意他的說法，“所以我們需要在兩者之間找到平衡，這一點，你可以充分信任安東尼奧。在改造球員身體方面，他有著豐富的訓練經驗，你只要按他說的去做。”
菲恩沒有看向安東尼奧，而是看向了齊達內，眼神中帶著一絲淩厲。齊達內也正看著他，眼裏滿是包容與耐心，證明他有多看重眼前這個自己親手挖掘並雕琢的年輕球員。
菲恩說：“好。”
說出這個“好”字，讓他充分信任的人不是平圖斯，是齊達內。
齊達內拍了拍他的肩膀：“那就從今天開始吧。”
平圖斯說道：“盡管馬德裏這幾天的天氣高達30度，但你仍需要穿著長袖訓練，這樣可以幫助你盡快減輕體重。”
“同時我們的營養專家會專門為你制定飲食，你需要大幅度減少碳水和脂肪的攝入。”
“我們會每天監測你的體重和體脂情況，根據你的各項測試數據，以及在訓練中的表現，隨時調整。”
其實，這些事情在教練組拿到菲恩的體檢報告的時候就已經開始討論、研究然後開始準備。
距離新賽季還剩下二十天，中間還有踢兩場杯賽——歐洲超級杯和西班牙超級杯。
時間緊任務重，計劃已經準備就緒，就要馬上執行起來。
菲恩算是明白了，原來他們幾個穿這麽厚訓練，都是需要減重的。
除了C羅和他，需要減重的還有本澤馬、馬塞洛、卡塞米羅以及貝爾。
不過，貝爾似乎對此不太感冒，他是前兩年在安切洛蒂指教下，好不容易增重以加強禁區內的對抗，年紀上來不能再依靠速度，當然要尋求其他發展，現在讓他減重，他表現得很是消極。
他是皇馬主席心尖兒上的寶貝，齊達內這個皇馬名宿加主教練有時候說話也不是那麽管用。
有些時候，看起來溫和的人反而很固執，那些常常把“不行”掛在嘴邊的人，卻有著讓人難以置信的服從性。
隊友們陸陸續續來到訓練場，C羅一見他身上的衣服就樂了：“喲，這位小朋友，夏天穿這麽厚？”
後半句聽著耳熟，菲恩昨天才說過，沒想到今天自己也跟他一樣。
今天的訓練同樣以跑步作為開始，13公裏那種，跑完之後，感覺兩條腿都有了自己的想法，不受大腦支配。
這感覺比昨天還要糟糕，就連菲恩這種，可以空投去巴西參加鐵人三項的人，到後面也是靠靠毅力跑完全程。
其他人就更不必說，和昨天一樣，跑完之後往地上一趟，站起不來。
平圖斯在一旁挨個催促：“起來，都站起來走走，別躺著。”
“……”
本澤馬又吐了，發誓明天出門之前不吃早餐。
菲恩站在那裏，本想著撩起訓練服擦一擦額頭的喊，卻發現衣服已經可以擰出水來。
馬塞洛在一旁說道：“要的就是這個效果。”
“……”
熱，太熱了，上半身捂得嚴嚴實實，只有下半身稍微涼快點。
菲恩看著旁邊那個把球褲卷到大腿根的人，思考或許這樣會更涼快一些？
跑完步之後，全隊來到健身房進行力量訓練，練完之後又是一身大汗，訓練服從頭到尾就沒幹過。
吃飯的時候，菲恩也不用自己去取餐，營養師搭配好了，直接給他送過來，就跟昨天C羅吃的差不多，一大盤蔬菜沙拉、水果，一些鱈魚或者金槍魚，還有一些堅果。
吃完總感覺肚子是空的，跟沒吃一個效果。
晚上回到酒店，菲恩收到了羅伊斯發來的信息：“我決定通過增肌來減少傷病。”
菲恩回了句：“可以。”
羅伊斯問他：“這個你應該很有經驗，給點建議。”
菲恩想了想，給他回了一句：“少吃甜食。”
羅伊斯給他發了個一拳打飛的表情包。
菲恩放下手機，在房間裏轉了一圈，看到桌上有看到冰箱裏有可樂、果汁還有啤酒，最後拿了一瓶礦泉水。
而後他又重新坐回沙發上，拿起手機給羅伊斯回了一條信息：“我在減重。”
羅伊斯問：“感覺怎麽樣？”
菲恩給他回了一個字：“餓。”
“哈哈哈哈哈哈哈。”隨手給他拍了張照片，背景是一家甜品店，桌上擺著一個被切走一塊的芝士蛋糕。
菲恩回了他兩個字：“增肌？”
羅伊斯問：“怎麽？”
菲恩說：“不用集訓？”
今年德甲是五大聯賽中開賽最晚的，大約比西甲晚一輪。
羅伊斯說道：“當然要。”
菲恩說：“偷吃。”
“什麽叫偷吃，我在假期光明正大的吃。”
隨即，菲恩的手機震個不停，羅伊斯一口氣給他發了十幾章照片，全是各種各樣的美食。
“這個蛋糕是我大姐自己做的。”
“這家的香腸不錯。”
“我媽做的土豆泥，還有牛肉。我保證你沒吃過這麽好吃的菜肴。”
“……”
菲恩又放下了手機，在房間裏默默走了一圈，最後決定還是吃個香蕉吧。
回來的時候，收到了一大堆羅伊斯發來的消息，前面幾條還在跟他分享美食，沒有得到他的回覆。這才又聊起了別的：“你真的沒有什麽建議嗎？”
菲恩看著他前面發的圖片發呆，他其實一點也不喜歡甜食，平時也不怎麽吃糖果蛋糕一類的東西，可是現在情況不同，他這一天吃下去的東西，都是營養師按照他的體重嚴格計算過後，制定出來的，吃不飽，餓不著，還不耽誤第二天的訓練。
菲恩說：“每天跑13公裏吧。”
“為什麽是13公裏。”
“一場比賽的跑動距離。”
“……”
除了跑步、力量訓練、沖刺訓練、協調性訓練，平圖斯還給他們上了一個缺氧面罩訓練法，說是可以模擬高強度比賽，讓球員達到身體極限，以此來評價每個球員的身體機能狀況，增強心肺功能和血紅蛋白的攜氧量。
其實就是在臉上戴一個面罩，面罩有一個進氣調節裝置，可以控制吸入的氧氣。裝置連接著儀器，隨時測試監測球員心率、脈搏、以及球員在最佳表現時的有氧能力等。
菲恩和C羅一組，跑完之後技術組拿走了儀器，兩個人在旁邊得到片刻休整。
C羅問菲恩：“你為什麽要減重？”
菲恩把平圖斯的原話覆述給他：“提升沖刺速度。”
菲恩看著他，問道：“那你呢？”
C羅聳了聳肩，一巴掌拍在自己腿上：“減少對膝蓋的負擔。”
菲恩看向他的膝蓋，知道他有舊傷，之前平圖斯也說過，減重能夠降低受傷的風險。
他發現，C羅這個拿著全隊頂薪，擁有各種商務讚助，拿過許多榮譽的隊內超級巨星，在訓練的時候，其實比誰都更加刻苦。
這麽多天的高強度體能訓練，每次13公裏跑下來，連隊內一些年輕球員都直呼受不了、要死了，只想原地退役……
可是，某些人滿頭大汗，訓練服濕透，卻從來沒有一句抱怨。
體能教練讓他做什麽他就做什麽，保質保量的完成。
其實有時候菲恩都能看出來，他可能膝蓋有點吃不消這麽長距離的跑動，但是他卻從來沒有向平圖斯提起過，今天不練了，要去休息，或者去醫療室。
這種敬業精神，就算是二十出頭的年輕球員，又有幾個人能做得到？
菲恩問道：“你的膝蓋沒事吧？”
C羅又無所謂的聳了聳肩：“就那樣，老毛病，試試吧，但願減重能有效果，至少教練是這麽說的。”
這時候本澤馬忽然靠過來：“也是這麽跟我說的，要完全信任我們的體能教練。”
三個人目光對上，好家夥，齊達內這是同樣的話每個人都說一遍。
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