又過了幾年，奶奶就被爸爸接到身邊來了，父親的草拖鞋就斷了。

城市裏根本就沒有蘆葦草，可以讓奶奶標志拖鞋了，再說奶奶歲數也大了，眼神和身體已經熬不到編織拖鞋的那種程度了。

接到爸爸身邊奶奶就不在做家務了……

想到爸爸和奶奶楚蕎也是很想念…

可能是懷孕關系，楚蕎覺得身體虛弱的很，自從上次做完流產後，就覺得身體的免疫力特別的差，這次能懷上孩子還真是林蕭的百發百中了……

現在正是流行病的發熱期，很不幸的楚蕎被病魔纏身了，現在正在懷孕，藥也不能吃，點滴也打不了，只能硬挺著，看著楚蕎的樣子，真是心疼不已。

再加上懷孕，自身的體質本來就弱，一有點感冒發燒就能攤上，更別說流行病了。

假設你身處人群之中，身旁有個染上流行感冒的，朝你的方向打噴嚏，這是你口腔內，鼻子內和皮膚上的細菌物質，就會立即動員起來，阻止流行病輸入。

如果這些抗菌物質最終抵擋不住，病毒，可能攻擊你的身體，侵入細胞繁殖起來。

於是你身體的防禦系統啟動，脾臟和淋巴結發現的入侵者發出求救信號。

名為t細胞的白血球水劑出動隨學，並盡力殲滅病毒，b細胞也出動支援，形成第二道防線。

有些白皙求血包會產生特定功能的抗體，就叫做免疫球蛋白，專門截擊入侵身體的病毒，如果你有先見之明，在流行感冒之前便註射了流行預防疫苗，你體內的細胞就會早就具備辨識攻擊流感病毒的能力。

所以以後大家還是多多註意衛生可好？

很少有人提前可能很少考慮到，想辦法去鞏固身體內的防禦系統增強抗擊病毒細菌毒素的能力。

其實要修覆大自然賦予你的抗病武器，並提升免疫系統的攻擊能力，可能是更容易，也許唱唱歌，然後吃些美食就可以了。

就像老人俗話說的饞病吧。

免疫系統是門博大精深的學問，而我們才剛才開始領略，懂皮毛而已，以下有一些增註祁陽免疫系統的竅門都摘自最新研究成果。

楚蕎在書上仔仔細細的看著：

找朋友談心，和朋友聊天可以令人心情愉快。

美國賓夕法尼亞心理學家。

愉悅可增強免疫系統，延年益壽一書的合著者卡爾查尼斯奇說，開懷大笑，我向朋友傾訴心事，可使身體減少分泌皮質醇。

就是一種會對免疫系統產生抑制作用的激素。

再有就是多吃一些動物內臟，動物內臟，富含多種有助於促進免疫功能的物質。

比如葉酸，錫鋅，鎂，鐵銅以及b6，b12的。

再有就是玩一些填字游戲。

大腦中在記憶片段抽象及思維等功能的部位，沒受刺激，魯細胞的數量也許會有增加，是最好多抽空玩一下填字游戲和棋類活動，讓大腦活躍一下。

國外有個婦女醫學衛生科醫療總監說過，十，室內一定要環保，否則都有可能損害免疫功能。

戰友都是沒有充足的睡眠，任何人都有充足的睡眠，更何況是個孕婦呢。

睡眠失調癥診所說過，人進入睡眠的狀態後，各種有助於增強免疫的功能作用過程，即隨意開始，如果每天睡眠少於七到半個小時，患病的幾率就可能增加。

還有，我們飲食一定要均衡，神經緊張，酗酒和飲食不平衡，都會影響腸內細菌，消弱抗病能力。

酸奶等，還有養生細胞，就是所謂的有益細菌，也許可以糾正這種失衡。

還要適量補充鐵質，鐵質可以增強免疫力，營養師曾經說過，一般而言，育齡期的婦女交可能缺少這種礦物質，但要註意，每日最多可攝取鐵質45毫克，因為過量鐵是可能有害，餵，多吃點兒海帶，菠菜之類的東西。

一定要多喝水，少喝汽水，孕婦一定要避免汽水。

多喝水可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，從而可有效發揮捕捉細菌的功能，多喝水也會讓你感到更有活力。

還有就是多吃些谷物，你可以增強免疫功能的，每天攝入谷物，或是身體減少一些臟東西，一種可能引起癌癥的臟東西。

沒事就開懷大笑，不要說自己有精神病一樣，某些研究發現，開懷大笑有助於增強免疫力，因為當時小柯是皮質醇減少而批準的，往往一直免疫功能。

開懷大笑是否真的能促進免疫系統的增強？研究人員發現是真的。

少量飲酒，俗話說得好，小酌怡情，大酌傷身。

提醒心情好，免疫系統自然就好了。

如果真的很想喝酒，就喝杯紅酒吧，大多數酒精飲料都會一直免疫系統，在美國佛羅裏達大學，食物與研究人員初步顯示，紅酒可能是個例外，此外紅酒還有若幹註於劍心，並增強免疫的功能，抗氧化物質。

還有就是疾走疾病的那個疾，大家也許不明白吧。

每個星期走幾次，每次45分鐘，可大大增強免疫系統的功能，患病幾率減少一半，帶上耳機聽音樂，疾走有效，果會更佳，因為歌曲和音樂可以使身體制造些免疫球蛋白。

本站無廣告，永久域名（fanyan.cc）