由於田管中心充分的事前準備,再加上隨行工作人員的認真負責，劉雪楓的第一次國外冬訓沒有出現什麽不適。

劉雪楓在IMG學院的教練是個60多歲的白人老頭，蘭伯特。他曾經是職業一百米、二百米和短跑運動員,退役後一直從事教練工作，是三個項目的全能教練。

別看蘭伯特今年已經60多歲，但是他身材保持的一點也不比年輕人差。

佛羅裏達冬季溫和幹燥,平均氣溫在20度左右,蘭伯特就身穿一個簡單的黑色T恤，肱二頭肌把袖口撐起，展現出強壯的身材。

劉雪楓在IMG學院呆的舒適的另一個原因,便是蘭伯特是個性格非常溫和的人，考慮到她是第一次到米國冬訓，貼心的安排好各個訓練計劃。

說到關鍵處，他怕說兩種語言的人理解上有代溝,更是親自做示範。

“劉,我看了你的測試結果和數據分析，我認為你起跑階段的步長還是不夠。”蘭伯特站在電腦的屏幕前，給劉雪楓看她測試的結果。

劉雪楓到達IMG的第一件事就是進行全方位的測試。蘭伯特參照以往的冠軍模型,對劉雪楓的每一個數據進行科學的、量化的分析,更是對她的體能和技術狀況進行全面診斷。

蘭伯特指著大屏幕上的錯綜覆雜的圖像,認真的分析她的各個階段。

首先從起跑開始，“從測試結果來看,你的平均步長是1.86—1.88左右,這樣你跑完100米大約需要53到54步。根據你的身高和體能狀況,你應該屬於步頻型選手。但是即使是這樣,我認為你現在的步長也是不夠的,尤其是起跑階段。”蘭伯特說著,示意助手將劉雪楓起跑的前七步放大。

高科技的設備上不僅放大了劉雪楓的線條數據，而且在屏幕的右側隨之出現劉雪楓的3D影像。

蘭伯特指揮助手接著將放大劉雪楓的起跑瞬間，3D圖像360度旋轉，仿真出現劉雪楓起跑的動作，就連膝蓋彎曲的角度都一比一的還原出來。

田亦航在旁邊看著蘭伯特的一系列操作，面上不動聲色，實際上心裏羨慕的直流口水。

他心裏盤算著，這次來IMG冬訓真是來隊，回國之後無論如何都要勸夏教練引進一套這種設備。不，最好能多引進幾套。

蘭伯特指著劉雪楓兩個起跑器只見的距離，上面標註著“48cm”。蘭伯特特意放慢了語速，便於劉雪楓的理解和隨行工作人員的翻譯，“你現在的起跑距離是48厘米，預備起跑時前置膝關節角度是84度，這樣的數據下，你起跑的第一步步長是0.97米。但是——”

蘭伯特聲音一轉，示意助理進行下一步，屏幕上瞬間出現另一組數據。

他指著屏幕上的新模型，解釋道，“如果你能調整兩個起跑器間的距離，使這個數據拉長，你一步的步長也會隨之增加。”

“根據模型分析和理論分析，你最佳的起跑距離應該是52—54厘米之間。當然，最合適的數據還要靠我們實際的訓練去發現。”

蘭伯特是標準的科學技術型的教練，每一個決定都有一堆理論和數據支持。他非常相信高科技的設備，這些工具輔助他作出訓練計劃。

而這也恰恰是劉雪楓和華夏教練組需要的。

劉雪楓來到IMG後，蘭伯特對每一項數據都分析的非常透徹，每一個決定都向華夏教練團隊舉出非常充足的理由。

劉雪楓就喜歡他這種直白的教學風格，兩個人都能直接闡述各自的觀點和想法，也不會造成什麽誤解。

她到佛羅裏達的前一周幾乎都在解決這個問題，但是效果並不是很理想。

蘭伯特希望她的起跑距離在52—54厘米之間，起跑第一步能增加8—10厘米，突破1.05米以上，但是實際操作的效果並不好。

劉雪楓最好的成績出現在起跑距離49和51厘米之間，而此時她的第一步最多也只達到了1.01米。

田亦航在一邊認真記錄著數據，眉頭緊鎖。

雖然現在劉雪楓聽從蘭伯特的訓練，但是他也不能完全放手，必須把這些數據記錄清楚，到時候回到國內制定訓練計劃時也有個參考。

他看著劉雪楓再一次起跑失敗，顯示第一步距離只有1米，他找了隨行的翻譯，說出自己的看法，“蘭伯特教練，我覺得我們的訓練計劃要再進行商榷，劉雪楓並不是步長型選手，這樣一味的追求起跑階段的步長反而有損她的整體速度。您看她現在起跑距離雖然增加了2厘米，但是她的最好成績反而沒有突破11秒。”

他在說這話的時候，心裏也是直打鼓。

劉雪楓作為華夏實力最強的女子短跑運動員，肯定要參加明年的奧運會的，所以這次的冬訓就特別重要。

但是來了一周了，蘭伯特一直讓進行起跑階段的調整。這個調整不是不行，但是問題是越調整越慢可就不對了。

劉雪楓正是關鍵時刻，哪有這麽多時間能浪費。

田亦航倒是不質疑蘭伯特的職業素養和道德水準，懷疑他故意耽誤劉雪楓的訓練，而是覺得蘭伯特的理論是否適合亞洲黃種人。

蘭伯特雖然桃李滿天下，但是都是高大的白人或黑人，像劉雪楓這樣的身高、體型的倒是第一次見到，這樣田亦航忍不住提出自己的質疑。

蘭伯特聽了翻譯的話，但是沒有任何生氣，他好脾氣的一笑，“田你說的對，我想我們的訓練計劃是要進行一下調整。”

他一邊說著，一邊招手讓剛跑完一遍的劉雪楓回來。

蘭伯特看著氣喘籲籲的女孩，彎腰拿起一瓶水遞給她，“我剛剛和你的教練交流了一下，我們的訓練計劃要修改一下。”

他一邊說著，一邊悄悄的繞到劉雪楓的身後。

劉雪楓擦擦汗，對這個決定沒有什麽異議。

“調整什麽？”她嘴上問著，手上擰開水平，剛想把瓶口湊到嘴邊，後背突然傳來一陣推力。

劉雪楓毫無防備，身體下意識的前傾，趕緊邁腿穩住身子。

她手裏的水經過劇烈的晃動，撒了出來。

劉雪楓顧不得打濕的T恤，錯愕的回頭。一旁的田亦航反應更是激烈，他不由得的急聲問道，“蘭伯特教練，你這是幹什麽？”

蘭伯特沒有介意他的不禮貌，笑著向兩人解釋，“我剛剛在驗證我的一個想法。”

他說著指指劉雪楓剛剛下意識邁出的右腳，“我這樣做是在測試你起跑的前腳。你看，你其實更適合把右腳作為前置腳，我建議你更換起跑腳。”

蘭伯特聲音平靜，還含著笑意，但是說出的話卻讓劉雪楓一楞。

她這時候也明白了剛剛蘭伯特那一推的用意。

剛剛他在自己毫無準備下，從背後向前推。此時身體最自然的反應已經告訴他們，哪條腿是自己最習慣的腿。

田亦航站在一旁，不解的看著兩個人，趕緊攔住身邊的翻譯，悄悄的問道，“蘭伯特教練說了什麽？”劉雪楓怎麽楞住了。

田亦航這時候才意識到語言不通的煩惱，要是他能聽懂英語，也不會這麽被動了。

翻譯被他一拉，趕緊從震驚中回過神來，完成自己的工作。

他常年做田徑隊的翻譯，耳濡目染之下，也對田徑知識有了些了解。沒想到蘭伯特的決定這麽大膽，居然連起跑腳都換了。

翻譯回過神來，轉身對田亦航翻譯蘭伯特的話，“蘭伯特教練覺得雪楓的右腳更有力，更適合做前腳，建議她換腳。”

“什麽？”田亦航一聽這話，也不淡定了。

劉雪楓從10歲開始，就習慣了左腳在前的跑法。十年的時間，早已經習慣了前後腳的位置，現在又讓她換腳，真不是在開玩笑嗎？

而且起跑腳的變化，意味著跑步節奏也要隨之調整。

現在距離明年的奧運會不到十個月了，劉雪楓能適應一種全新的跑法嗎？

田亦航連忙走到兩人中間，他此時連翻譯也顧不上了，自己操著一口蹩腳的英語，磕磕巴巴的表達自己的想法，“there is，no time，悉尼，奧林匹克，is……is quick！”

語法、單詞用的亂七八糟，但是蘭伯特還是從他焦急的表情和靈性的英語單詞中推測出來他的意思。

“不要著急，不要著急。”蘭伯特兩個掌心朝下，上下擺動，安撫田亦航的情緒。

蘭伯特看著隨後走來的翻譯，請求他向田亦航表達清楚自己的意思，“田教練，你不要著急，劉是個很有天賦的運動員，現在換腿是來的及的。我們還有十個月可以訓練，如果訓練效果理想，我認為劉很有可能在悉尼奧運會上突破10.90的關口。”

劉雪楓現在最好的成績是10.96，不要小看這0.1秒左右的差距，如果劉雪楓能到10.80開頭的成績，就具備了沖擊世界冠軍的能力。

蘭伯特對自己的訓練計劃很有信心，他第一次帶黃皮膚運動員，更是很少訓練“嬌小”體型的運動員。這次他為了帶好劉雪楓，推掉了好幾個歐美國家的運動員，只為了能最大限度的提升劉雪楓能力。

這也是他教學理論的一次重要實踐，所以他很看重這次機會，為劉雪楓制定了一系列的訓練計劃，換腳也是其中的一步。

田亦航還想說些什麽，被劉雪楓揮揮手打斷了。

她看著田亦航的眼睛說，“田教練，我覺得可以一試。”

劉雪楓沒有用平時的稱號“田哥”，而是難得的叫他“田教練”，說明她的這個決定是經過深思熟慮，從訓練的角度出發的。

“雪楓，你要想好，換腳不僅影響你的起跑，你整個跑步節奏都要變。”田亦航知道她是個執拗的性子，一旦下了決定很難更改，但是還是不死心的再次勸道。

“嗯！”劉雪楓鄭重其事的點點頭，再次重申自己的決定，“我決定了！我認為蘭伯特教練說的有道理。”

“你也知道，我這三個月在國內一直沒有突破，我們這次來米國不就是尋求新的機遇嗎？所以我認為我們可以一試。”

話說到此，田亦航只能無奈的同意。

劉雪楓明白他的擔心，她拍拍他的胳膊，無聲的安慰。

隨之轉過頭對蘭伯特說出自己的決定，“蘭伯特教練，我決定接受您的建議，我們現在開始吧！”

蘭伯特看著站在自己面前的女孩，她的臉上帶著堅決和仔細，忍不住高興的放聲大笑，“好！讓我們開始新的訓練。”

田亦航看著兩人走到起跑器前，將右腳的踏板向前移動，左腳的放在後面，開始探討最合適的間隔距離。

他無奈的搖搖頭，心裏明白劉雪楓說的對。

他們一行人就是來尋求突破的，要敢於打破思維定勢。

作者有話說：

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