沒過多久, 大獎賽日本站（NHK）的比賽也開始了。

所有北京隊的花滑運動員們都在關註這場比賽，因為章小米、方晴、魏青青都不約而同的選擇了這一站。NHK的參賽選手中，除了中國的三名選手之外，還有日本名將淺川紀子和江崎真白。

江崎真白是一個神奇的運動員。她小時候是跟哥哥一起練雙人滑的, 奈何長著長著, 她就和哥哥差不多高了。因為哥哥拋不動她了, 倆人就一起轉了冰舞。可是冰舞沒練多久，哥哥又受了傷, 再也沒辦法上冰了。當時只有14歲的真白心一橫，就決定轉了女單。

單人滑轉雙人滑的挺多，這叫做田忌賽馬。因為練單人滑的人更多, 競爭更加激烈, 想要出頭很不容易。而雙人滑練的人少，競爭小。

但是雙人滑轉冰舞又轉單人滑的, 江崎真白確實是世界獨一份。不僅如此，她還真的練出了成績。

雖然她現在還沒有出四周跳, 但是憑著冰舞級別的滑行和穩定的高級3+3連跳, 她目前還是非常有競爭力的一線女單選手。

NHK結束後，淺川紀子拿到了第一, 章小米第二，江崎真白第三, 魏青青第四，而方晴因為3A和4S的失誤, 只排到了第七。

日本站是大獎賽分站賽的最後一站。經過了這一站之後，大獎賽總決賽的人選也就定了下來。

總決賽名額是按照分站賽積分決定的。每一站分站賽的第一名可以拿到15分, 第二名13分, 第三名11分......積分排名最多的六名選手可以拿到總決賽的入場券, 其他的選手則沒有資格參賽。

經過積分排序後，這一屆的大獎賽總決賽女單參賽名單為：伊蓮娜、庫爾雪娃、章小米、黛洛、萊貝拉和江崎真白。

黛洛是個美國人，萊貝拉是法國人，她們都是二十歲出頭的年紀，之前也和沈喬打過照面。只不過當時的沈喬沒太註意到她們。

沈喬一邊關註著大獎賽的戰況，一邊進行著緊張的訓練。

為了強迫自己盡快練出4T和4Lo，她取下了吊桿。自那之後，她幾乎每一天都在不斷地摔跤中度過。

趙雪梅在一旁看的揪心，勸沈喬還是循序漸進的來，繼續用吊桿輔助著練。

但沈喬拒絕了。在練習一個跳躍的過程中，註定要經過數千次的摔跤，拉長戰線有時候只會浪費時間。

她已經耽誤不起了。米蘭奧運會就在兩年之後，她現在急需提升自己的技術水平，讓自己躋身國際頂尖女單的隊伍中。

在某天的一個下午，沈喬睡過午覺之後，立刻就到了冰場訓練。當時冰場上的人不多，趙雪梅也不在。

可能是剛剛睡過午覺，身體還有些疲軟，沈喬在做一次4Lo的練習時，不慎扭到了腳踝。

她當即就摔在了地上，抱住了自己的冰鞋。

沈喬有豐富的受傷經驗，當即就判斷出這次的情況沒那麽簡單。她不敢亂動，叫來了其他隊友，讓他們幫忙聯系了教練和隊醫。

隊友嚇得不輕，直接就打了120。

趙雪梅匆匆地趕來，就看到沈喬被擔架擡著送進了救護車。她趕緊跟著上了車，雖然看到沈喬的面色還算正常，也不敢稍有懈怠，詢問她道：“你傷哪了？嚴重嗎？”

沈喬深吸一口氣道：“應該是右腳腳踝韌帶撕裂了。”

這個傷可大可小，輕度的只需冰敷、休息，幾周之內就能愈合。而重度的韌帶撕裂，光是護具的佩戴時長就達到了6周，甚至還可能要通過手術來人為連接韌帶。這對運動員來說是一件相當恐怖的事情。

到醫院之後，醫生脫下了沈喬的冰鞋，對她的踝關節進行了仔細的檢查。隨後醫生斷定，她這是二級損傷，介於輕度和重度之間。如果好好養傷的話，不會對她後續的運動和生活造成影響。但是在恢覆期間不能再上冰運動，初期還需要使用拐棍和輪椅以減少關節的承重。

沈喬問出了她最關心的問題：“我兩個月之後有比賽，可以參加嗎？”

醫生的音量一瞬間提高了不少：“比賽？！不可能，想都不要想！兩個月的時間，如果好好恢覆的話，你可能可以上冰，但是不能做對踝關節壓力較大的跳躍練習，更別提比賽了。”

沈喬和趙雪梅同時嘆了口氣。

錯過了四大洲賽和世錦賽，基本上就等於錯過了這個賽季了。

世錦賽被設置在整個賽季的末尾，是最能檢驗運動員水平的比賽。在世錦賽上，所有的運動員都會參加，幾十個運動員一起爭奪獎牌，其激烈程度僅次於四年一度的奧運會。

趙雪梅擔心自己的情緒會給沈喬造成負面影響，不敢把失落表現得太明顯。她拍了拍沈喬的肩膀說道：“沒關系的，你才18歲，還會有很多個賽季的。”

沈喬輕輕地咬住下唇，看著自己被繃帶包裹的腳踝，默默地點了點頭。

傷病是運動員的家常便飯，只要不會影響後續的職業生涯，就沒有什麽好難過的。只可惜她接下來的半個賽季，都沒機會參與了。

在沈喬受傷之後，隊醫建議她使用輪椅。但她擔心會讓左腳肌肉萎縮，還是堅持用拐杖。

沒辦法練技術動作了，她便開始專攻上半身的力量訓練。

自那之後的每一天，北京隊的健身房裏都可以看到這樣的一幕。一個面容姣好的妙齡少女，腳上打著石膏，身上穿著運動背心，游走在各個健身器械之間，臥推、負重卷腹、俄羅斯轉體，只要用不上腳的，她全都練了個遍。

沈喬原本只打算練力量和肌肉的，沒想到還收獲了意外之喜——她的體能也上升了不少。

她現在做一組負重卷腹，心率都不帶漲的。

另一邊，趙雪梅每天都會來健身房看沈喬，並且給她講述當天國際比賽的情況。

到了大獎賽總決賽的那一天，趙雪梅拿著手機看著直播，實時的給沈喬口頭匯報比賽戰況。

沈喬專心致志地躺平做著臥推。

趙雪梅興奮地說道：“謔喲，江崎真白這個3A，太漂亮了。”

沒過多久，“哎呀，黛洛的連跳摔了。”

又一會兒，“章小米的短節目狀態還行，基本上沒出什麽問題，就是2A滑出的時候不太漂亮。”

“庫爾雪娃的發揮是真的穩啊，這個3Lz+3T，嘖，絕了。”

沈喬轉移了陣地，開始做擴胸運動。

趙雪梅還在給她口頭實時直播：“伊蓮娜的3A摔了，而且貌似還沒足周。”

短節目結束後，庫爾雪娃排在了第一，隨後依次是江崎真白、章小米、伊蓮娜、萊貝娜、黛洛。

到了自由滑比賽的時候，沈喬跟著趙雪梅一起看了直播。

第一個出場的是美國選手黛洛，她是連續兩屆全美錦標賽的冠軍。她沒有四周跳，3A也馬馬虎虎。但是最近ISU正在捧她，P分稍不留神就水漫金山了。

黛洛和沈喬上一世的身材相仿，都較為高挑豐滿。對於這種體型的女運動員來說，跳躍是一塊硬骨頭。

在離冰的過程中，運動員體內的能量將會轉化為重力勢能和動力勢能。體重一旦上去了，要想達到同樣的高度，就需要付出更多的能量。在能量傳遞的過程中，運動員的每一個身體部位都會有不同程度的受力，其中負擔最大的就是膝關節和踝關節。

膝蓋和腳踝的承力是有限的，到達了人類可以負擔的上限之後，就只能犧牲跳躍的高度了。

在這種情況下，想要練出四周跳是非常非常困難的一件事。這就像是讓雙人滑中的男伴，去和一個超重的女伴組隊拋跳。雖然沈喬上一世做到了，但這並不代表別人能做到。

畢竟沈喬當年在花滑界簡直就是bug一般的存在。

黛洛的3A很不穩定，所以她就在自由滑中放了兩個2A。雖然她最後做到了表面clean，但因為T分太低，還是沒能獲得很高的分數。

萊貝娜是一個法國的黑人姑娘。她身高不高，只有155左右。但她的力量非常強悍，不僅有下腰蟹步、下腰鮑步、仰燕旋轉這一類對核心要求極高的技術動作，還有高度驚人的4T、4F和4Lz。她是典型的點冰跳選手，偏科非常嚴重。這三種點冰跳她都出了四周，但對於身為刃跳的阿克塞爾跳，她卻無計可施，3A的成功率只有百分之四十不到。

撇開技術不談，萊貝娜的藝術表現力也是個大問題。因為是超級力量型女單，她無論跳什麽曲子都能跳出《好漢歌》的氣勢。再加上外形條件欠佳，裁判給她打P分的時候總是扣扣搜搜的，唯恐她有機會站上領獎臺。

花滑在這方面和娛樂圈有點像。甭管你多有實力，花裏胡哨的整一大堆，到頭來還是逃不過被看臉、看身材。

萊貝娜自由滑結束之後，總分只比黛洛高了5分。其P分屬實是聞者傷心，聽者落淚。

隨後出場的四名選手，多多少少都有有所失誤，不是這個跳摔了，就是那個跳沒足周。

在大家都失誤的情況下，就要比誰的失誤最小了。伊蓮娜的唯一一個失誤就是4Lz時雙足落冰，GOE被標負，其他的技術動作都順利完成。於是，她的自由滑分數排在了第一位。但因為短節目上造成的分差，她還是沒能比過庫爾雪娃，只排在了第二位。

最終大獎賽總決賽的金牌由雪娃摘得，伊蓮娜拿到了銀牌，江崎真白拿到銅牌，隨後依次是章小米、萊貝娜、黛洛。

沈喬淡定地看著頒獎儀式的直播，對趙雪梅說道：“感覺這就是雪娃和伊蓮娜兩個人的比賽啊。”

趙雪梅頷首道：“確實。她們倆也算是死對頭了，來自不同的教練組，訓練的方式也是大相徑庭，總是被媒體放在一起比較。就憑著這倆人，全俄錦標賽的看點簡直不輸世錦賽。”

沈喬道：“她們倆當中，我更看好雪娃。”

趙雪梅點點頭道：“畢竟雪娃年紀更小嘛，比伊蓮娜小兩歲呢。不過也不好說，她現在還沒過發育關，而伊蓮娜已經過了。俄羅斯小姑娘的發育關不好過啊，沈湖的例子也不少。”

就像阿列科娃，在平昌奧運會拿了冠軍之後，沒等到下個賽季就已經沈得撈都撈不起來了，在B級賽事上甚至被二線運動員吊打。為了避免“晚節不保”，她只好光速宣布退役了。退役後，她改行做起了網紅，現在的日子照樣過得風生水起。

沈喬牽扯起一側嘴角笑了笑，說道：“發育關麽，這東西看命。”

她上輩子屬於命不好，但是後來又逆天改命了。

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