“長跑促進代謝氧化，會加速衰老。所以我給你定的是負重跑。”

熱身活動過後，蕭辰從背包裏拎出一串護腕帶，扔到鄭小林面前。

“師父，你們中醫還有代謝氧化的說法啊？不過我沒聽說長跑會把人變老啊，我們樓下就每天早晨都有小姐姐跑步，那身材叫一個帶勁！”鄭小林說道。

此時的他，坐在地上仰著頭，虛心發問，並無之前橫行霸道的戾氣，像個小學生。

蕭辰心想這小犢子或許還有救。

“那是因為她們跑得不夠長。”

“那得多長？”

“從你家這個別墅區出去，有條公路直通江陵市下轄的武安縣城，差不多這麽長。”蕭辰說道。

鄭小林的表情從疑惑變為震驚，再從震驚變為絕望。

“您沒開玩笑？”

“我像開玩笑嗎？”蕭辰反問，板著張臉像極了童年陰影裏的小學訓導主任。

鄭小林倒吸一口涼氣：“那可有四十多公裏！”

“不止，你應該算上來回兩趟，九十公裏左右。”

“您弄死我吧！”

鄭小林直接往地上一躺，不是想耍賴，是真沒轍。

按著馬拉松的跑法，這趟來回得跑上一整天，而若是要快去快回，中間不能停歇，他懷疑自己不是累死在路上就是餓死在路上。

蕭辰說道：“無負重的話自然要那麽長的運動量才夠，不過你負重，只需跑五分之一的路程，從城西跑到城東再跑去醫館吧。”

鄭小林不敢再抗拒，實在摸不準這位年輕師父的脾氣，萬一惹不高興了再加點，那可真是得不償失。

然而將那副護腕綁到腿上之後，他覺得可以再討價還價一番。

“這裏面裝的啥？這麽重？”

“重？”

蕭辰從背包裏又取出另一副腳護腕，遞給鄭小林：“有這個重麽？”

鄭小林接過來，結果接手後冷不丁發現兩只手根本拎不住，猝然兩條重物往下一跌，險些砸著腳。

蕭辰拿回來不緊不慢綁在了自己腳上。

“這一條得有七八十斤了吧？師父您綁這個？”

“是。”

說話間，蕭辰又往自己雙臂開始纏繞負重帶。

“您跑多遠？”鄭小林問道。

“到武安縣城一個來回。”

“我靠！”

“忘了提醒你，你跑得比我短，如果比我晚到醫館的話，會有你難以承受的懲罰。”蕭辰漠然說道，告訴徒弟他並沒有太多的時間用來驚訝。

鄭小林屬於典型的不聽老人言，輕慢道：“拉倒吧，您跑九十多公裏，我就算烏龜爬也肯定比您早到。”

“但願如你所願。”

蕭辰將背包丟給鄭小林，擺步搖臂已經向著別墅區外跑了出去。

速度不算特別快，約莫相當於正常人正常晨跑的速度，不過跑出一百米後，雙腿擺動幅度忽然增大，交替速度也猛然提升了數倍。

鄭小林拉開背包看了一眼，裏頭是給他備的功能飲料和蘇打水。

“看著冷冰冰的跟個閻王似的，結果嘴上不說心裏還是挺溫柔的嘛。”

樂呵呵的背起背包，再擡頭看向前方，鄭小林懵了。

“臥槽！我師父呢？”

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