一出軍帳，梁坤就看到第十四組的人在訓練，雖然氣勢不錯，但是基本沒有什麽套路，說的不好聽就是亂練。

“停一停。”

梁坤拍了拍手掌，示意大家停下了。

所有人都茫然的望著他，不明白這個教頭的葫蘆裏賣的什麽藥。

梁坤轉頭望著岳雄峰，問道:“你們平時就這樣訓練的？”

“是啊，有什麽問題嗎？精英營的也就這麽訓練的。”岳雄峰一臉疑惑。

“負重跑是多重？”

“五斤啊。”

五斤…？有沒有搞錯？梁坤是知道宋代計量方式的，一斤雖然比現在的重一點，但是也不至於只負重五斤吧？

“不行，把精英營的訓練表丟掉，我來制定一份，這個訓練量太小了！”梁坤不禁搖頭說道。

岳雄峰也沒有反駁，他不是教頭，但他也覺得這個訓練量有點小了。

梁坤看下天色，估計現在是下午兩三點左右，於是說道:“所有人聽著，你們每個人至少再去其他營借三個五斤的負重包！沒借到的我會多幫他借幾個！現在，走！”

聽到梁坤的話，所有人都是楞了一下，但是都沒什麽抱怨，全部跑出了兵營。

不多時，所有人集合完畢，梁坤滿意的點了點頭，說道:“不錯，效率很高，現在所有人借到的把負重包全部背上開始往外跑！速度！誰慢了我就幫他一把！”

在梁坤的催促下，所有人都踏上了一條不歸路。

出了第十四組的軍營開始往外跑，岳家軍的人都是眼神怪異的看著第十四組的人，不明白他們在幹嘛…

先是借負重包，又是集體往外跑，鬧哪樣？

岳家軍這個軍營是駐紮在離朱仙鎮不遠的一個山間平原，四周倒是山清水秀的，但是對於十四小組的人來說根本沒有時間欣賞風景。

在梁坤的帶領下，他們起碼跑了五公裏了，而且還在繼續跑！

一個人實在受不了了，先不說20斤的負重，就是五公裏他們也從沒跑過！於是氣喘籲籲的問道:“岳坤…教頭…我們，我們還要跑多久？”

梁坤看了看路，他們已經出了軍營了，快跑進山了，於是說道:“所有人往回跑！”

梁坤不得不感慨一下，古代這些訓練方法的落後，基本上士兵的素質都不去後世的軍隊，所以只要用現世特種部隊的訓練方法訓練這群士兵，絕對有奇效。

終於要解脫了嗎？這是所有人這一刻最真實的想法，高強度的訓練他們的體力根本就跟不上，他們都不知道自己是怎麽熬過來的。

又是五公裏返回，就在所有人以為噩夢結束可以解脫的時候，梁坤惡魔般的聲音又響起來了:“所有人立定！停下！繼續繞著大營跑！”

“還跑？！”

“有完沒完了？”

“我…我真的不行了…”

梁坤就知道這些人會有意見，說道:“我知道你們很累，但是你們要知道，現在不努力，戰場上後悔就晚了！”

“你們也都經歷過戰爭，刀槍無眼，就算要跑，你們也需要過人的體力！”

“同樣兩個人，誰能堅持到最後誰就是勝利者！如果你現在就怕了，快滾！老子不要逃兵，我鄙視你們。”

被梁坤這麽一說，原本已經準備回去的人都停下了腳步，他們要證明，他們可以。

“好了，不啰嗦了，現在開始，跑！”

梁坤說完後帶頭跑了起來，練過易筋經的人會怕這點強度的訓練？輕松加愉快。

看見梁坤都繼續跑了，他們也沒什麽好說的，也跟著跑了起來。

岳家軍這個軍營不可謂不大，足足十萬人的大營，可想而知這個軍營得多大，所以路漫漫其修遠兮…

一圈，兩圈，三圈…三圈了，還好有著岳家操練出來的基礎，不然估計所有人都要倒下了，即使這樣，還是有人搖搖欲墜。

“怎麽了？不行了？你們要知道，進了第十四組就等於所有人放棄你們，難道你們自己也要放棄嗎？所有人都放棄你也沒有資格自我放棄！”

“站起來，跑起來，活下去！”

聽到梁坤的話，那些人勉強打起了精神，他們要的不多，活下去。

“活下去…”

“活下去。”

“活下去！！！”

這三個字響徹天際。

五圈了，終於停了，幾乎所有人都累趴下了，只有岳雄峰和幾個人還能站住。

梁坤滿意的點了點頭，能跑下來算不錯了，只聽他說道:“不要躺下，全部站起來，這樣會好受點。”

雖然不想站起來，這些人還是起來了，沒辦法，教頭說了算。

“回營！”

一行近200人都回到了第十四組大營，一路上所有人看他們的眼神都非常怪異，因為第十四組的人都累的跟死狗一樣，還要靠互相攙扶才勉強走動。

回到了大營後，梁坤說道:“所有人坐下！我給你們演示一種新的鍛煉方法！”

等所有人都坐下後，梁坤開始演示了起來，只見他雙手支撐身體，雙臂垂直於地面，兩腿向身體後方伸展，依靠雙手和兩個腳的腳尖保持平衡，保持頭、脖子、後背、臀部以及雙腿在一條直線上，然後全身挺直，平起平落。

沒錯，梁坤做的就是俯臥撐，也就是掌上壓！俯臥撐是力量素質訓練的重要內容之一。這一練習在體育教學、訓練以及個人鍛煉中經常運用。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。

在現世很普通的訓練方法，在這裏要是出來，這群士兵一個個就像好奇寶寶一樣，看著梁坤一上一下。

做了幾下後，梁坤便站了起來，對著眾人說道:“現在休息一刻鐘，估摸著快到飯點了，每人做500個俯臥撐，也就是我剛做的動作，然後吃飯！”

有幾個人已經開始躍躍欲試了，感覺也不是挺難啊，於是有人說到:“教頭，這個是恢覆性訓練嗎？怎麽感覺像是娘們做的訓練？”

不理會歡笑的眾人，梁坤心裏冷笑了一下：哼，後面有你們好受的。

雖然很多人認為簡單，但還是休息滿了一刻鐘，一刻鐘後所有人都行動了起來。

於是乎，所有路過第十四組的岳家軍都看到了無比詭異的一幕，一群大漢對著地板上上下下，一進一出…

所有人都以為俯臥撐很簡單，五十個是如此，一百個也是如此，直到兩百個他們才感覺到了壓力，手臂無比的酸痛。

梁坤也沒閑著，不停的調整眾人的姿勢，像什麽屁股翹太高之類的。

到三百個了，有人撐不住了，趴在了地上。

梁坤就知道會這樣，走過去說道:“每停5秒加10個，你們盡管休息唄。”

此話一出，所有人只好繼續一上一下了，岳雄峰和那幾個負重跑時最後沒有倒下的最先做完，最後手臂也是無力的垂了下去，好像一根軟掉的面條…

“做完的人可以去領飯吃了，沒做完的繼續，順便幫我領一份，我可是聽說軍營的飯限量供應哦~最後只剩下什麽我就不清楚了，所以快點做完沒壞處的。”梁坤說完後壞笑的看著還在艱難的上上下下的眾人。

這麽高強度的訓練，所有人都餓的頭暈眼花了，被梁坤這麽一刺激就更加賣力了。

只聽到有人說到:“總…總教頭你太壞了，我強烈要求…要求加餐，我們訓練量這麽大，吃的…吃的也要多！”

這個人看來是累壞了，說話一停一頓的，梁坤覺得這個建議不錯，於是說道:“可以，如果你們所有人在一刻鐘內完成俯臥撐的訓練，我待會就去向岳將軍請示。”

“媽蛋！終於有動力了，兄弟們豁出去了！”在有人喊出來後，所有人又是氣勢高漲。

最後，所有人還是在一刻鐘內完成了訓練，果然有目標就是不同，這次晚飯都吃的額外多，還有好幾個人說不夠…

梁坤也知道他們的消耗太大了，而且入不敷出，於是隨後就去跟岳飛說明了情況，岳飛也是答應了梁坤的請求。

雖然以後的飯量不用愁了，但是今天晚上還要挨餓啊？

看著所有人唉聲嘆氣的，梁坤也是頭大如鬥，忽然他靈機一動，說道:“你們都沒吃飽嗎？”

“肯定啊！”

“你說呢？”

“吃飽了我們還會坐在這裏唉聲嘆氣的嗎？肯定是去睡咯。”

示意他們安靜後，梁坤接著說到:“好吧，你們確實辛苦了，我也不能讓你們餓著，一個戰士沒吃飽飯就等於垮了一半！”

“你們先休息一下，晚上我們就出去找宵夜吃了！”

聽了梁坤的話，所有人都表示疑惑了:“宵夜？什麽東西？可以吃嗎？”

額，忘了宵夜他們不懂什麽意思，梁坤解釋道:“宵夜就是晚飯後再加一餐！”

“哇靠！總教頭萬歲！”

所有人都歡呼了起來，真是難為了這群士兵了，來到炮灰組這裏的其實都不是窮兇極惡之徒，那些人都被處以絞刑了。

這裏大部分只是一些做錯事或者得罪人的“罪犯”，就好像岳雄峰，所以他們還是比較沒什麽心機的。

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