第445章 喬薇要發奮圖強
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在喬薇來花滑隊之前，徐教練設想過喬薇花滑的模樣。
美麗、優雅，像冰雪中的精靈。
可實際見到對方，喬薇在他心中，留下了不可磨滅的陰影。
她像只上竄下跳的猴子。在滑冰場上肆意翻滾。
孫悟空大鬧天宮都沒她能折騰！簡直要了徐教練的老命。
讓他的心臟無時無刻不飽受摧殘。
在遇見喬薇之前，他每天爬十層樓梯不帶喘。可遇見喬薇後，他隨身帶了速效救心丸。
生怕自己一個不小心厥過去，就成了永別。
累了，毀滅吧！
徐教練對著喬薇揮了揮手。
“今天訓練就到這裏，下周繼續。”終於能把這禍害打發回家，徐教練臉上露出了笑容。
喬薇從冰上爬起來，朝他們禮貌的告別。
“徐教練、安教練，下周見！”
“嗯，你慢著點，別再摔了。”安教練關心道。
接著他就看到，喬薇踮起腳尖，冰鞋前面的刀刃點地，一路“點冰”離開了。
那步法像在表演水上漂，完全感受不到滑冰運動員在冰上該有的絲滑。
嘶！這滑冰場不能要了，回頭得修補。安教練開始心疼老徐了。
不過他嘴上安慰道：“慢慢來，這才過去一周。而且喬薇每周雙休才會來訓練，說是一周時間，其實滿打滿算都訓練不到三天，有這樣的成績你就知足吧！心急吃不了熱豆腐。以後慢慢糾正便是了。哪有沒學會走，就開始跑的道理？老徐你莫要太心急。”
徐教練也知道是這個理。
不過望著喬薇，鴨子走路一般難看的離開姿勢。他忍不住吐槽道：“她哪是沒學會走就開始跑？她在冰上翻跟頭比滑冰還熟練。我看她是孫悟空轉世。”
“哈哈哈——走啦，吃燒烤喝酒去。”安教練攬住了老徐的肩。
兩人並排離開了。
雖然進花滑隊一周，喬薇的學習能力已經很強。
至少她從一竅不通的花滑門外漢，到對這項運動，有了足夠的知識儲備量。
花滑中，跳躍分成六種。
阿克塞爾跳/前外點冰跳（A）、後內結環跳/薩霍夫跳（S），後外結環跳（Lo），勾手跳（Lz），後內點冰跳/菲利普跳（F）、後外點冰跳（T）。
其中阿克塞爾四周跳（4A）難度最高，在0.7秒內轉四周半。
這些跳躍動作，還可以組合。比如4S+3T，就是後內結環四周跳+後外點冰三周跳。
區分內外，主要看鞋底冰刃的發力點。
左腳點冰叫後外跳。
右腳點冰，跳前有轉身動作叫“後內點冰跳”，沒轉身叫勾手跳。
結環：旋轉（轉體步）。
點冰：靠冰刀前端的刀齒點冰起跳。
——這兩都是動作。
以上滑花基礎知識，在網上都可以搜到。
這裏只是簡單總結。
喬薇掌握這些知識，局限於紙上談兵階段。
真正在冰上滑起來是什麽樣子，剛才兩位教練都看到了。
換下冰鞋和衣服，喬薇路過前一個場館，發現趙小婉還沒走，仍在訓練。
她站在門口看了一會兒，與她連基礎步法都滑得東倒西歪不同，趙小婉已經開始練跳躍了。
當趙小婉嘗試後外點冰兩周跳（2T）時，她腳下一滑摔倒了，坐在地上半天沒起來。
“趙小婉！”喬薇出聲。
她還沒問對方沒事吧？趙小婉就像根彈簧一樣，自己跳起來了。
“喬薇，你還沒走呀！”趙小婉要強得很，她才不想被人看到狼狽的樣子。
剛才她只是累了，倒是沒摔疼。
喬薇觀察對方的表情，發現人沒事，她就放心了。
“我正準備走。”
“那我跟你一起走。”趙小婉飛快去換了衣服，把滑冰場館的燈全部關了。
看她熟練的動作，就知道她經常最後一個走。
“吃夜宵嗎？”趙小婉拍了一下喬薇的肩膀。喬薇頓時哎呦呦叫疼了。
“輕點！我胳膊都摔青了。”
噗呲！趙小婉捂嘴笑。
“我胳膊也青了！我小腿還腫了呢。”她攀比道。
兩人表面看著風光，身上青一塊紫一塊，都是訓練出來的傷。倒是更加拉近了彼此的距離。
“沒想到喬薇你也有幹不來的事。”趙小婉想象過很多種，喬薇來花滑隊參加集訓的場景，偏偏喬薇的表現，是她最沒有想到的一種。
“我是人，是人就會有缺點，不可能盡善盡美。如果能夠完美無缺，那就是不是人，是神了！”喬薇爭辯道。
不過趙小婉的話，讓她有了一些感悟。
人無完人。在別人眼中，自己似乎無所不能。實際上不管是射擊還是射箭技術，都不是憑空變出來的。
得益於她某一世經歷的人生。
在那一世中，她往往用一生，去學習掌握這些技能。
妖女的天魔舞是這樣，從小練到成年。
運動員也是這樣，哪怕得了重病坐輪椅，也在堅持走自己的事業，苦練射擊。
在運動員記憶中，她其實接觸過滑冰，不過是短道速滑。
但冰鞋的規格，與花滑運動員穿得型號完全不同。
習慣是一件很潛移默化的事。
那段記憶，非但對她花滑沒有幫助，記憶形成的固有運動習慣，也幹擾了她。
影響她在這項運動中的自我發揮。
“夜宵就不吃了，我晚上還有一場夜戲要拍。”喬薇說。
“那下周見！我回宿舍了。”
“你住這裏了？”
“嗯，省得每天跑來跑去。”趙小婉朝喬薇揮揮手，往相反的方向離開了。
她和喬薇不同，每天都有時間練習花滑。歌劇舞劇院的院長，舉雙手支持她跟其他小姐妹來鍍金。
不像喬薇還要上課，還得拍戲，只能每周雙休日來練習。
喬薇沒想到，自己這個內卷之王，也有被人卷的一天。
她楞了一下，剛好楚時帶著小助理來接她。她就坐進保姆車裏。
“訓練了一天，晚上還要拍夜戲，累了吧？”楚時關心道。
“拍完這場夜戲，我就殺青了。”喬薇拿出劇本，看臺詞加深記憶。
“楚時，等今天的戲殺青，不要給我安排活動，廣告代言也全推掉。”喬薇很有主見道。
“忙活了這麽久，是該好好過個年。”楚時讚同的點點頭。
“不是，我想專心花滑，趕上旁人的進度。”喬薇尋思道，“楚時，在我學校附近，選一家滑冰場館，把晚場包下來。”
“你這是打算每天都訓練？”
“嗯！我已經落後別人半個月，每周只去訓練兩天，怎麽可能趕上進度？”喬薇要發奮圖強，知恥後勇了。
“不求滑得有多好，至少我努力過。”她要偷偷練習，然後驚艷世人。不想再讓徐教練頭禿了。
自從對方遇上她，頭上的毛，肉眼可見的速度減少。
還有那些輔助她滑冰的設備。喬薇心虛的想。
至少別因為技術不到家，再撞壞了。
多來幾次，徐教練要找她拼命了。
她真不是故意的！
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可實際見到對方，喬薇在他心中，留下了不可磨滅的陰影。
她像只上竄下跳的猴子。在滑冰場上肆意翻滾。
孫悟空大鬧天宮都沒她能折騰！簡直要了徐教練的老命。
讓他的心臟無時無刻不飽受摧殘。
在遇見喬薇之前，他每天爬十層樓梯不帶喘。可遇見喬薇後，他隨身帶了速效救心丸。
生怕自己一個不小心厥過去，就成了永別。
累了，毀滅吧！
徐教練對著喬薇揮了揮手。
“今天訓練就到這裏，下周繼續。”終於能把這禍害打發回家，徐教練臉上露出了笑容。
喬薇從冰上爬起來，朝他們禮貌的告別。
“徐教練、安教練，下周見！”
“嗯，你慢著點，別再摔了。”安教練關心道。
接著他就看到，喬薇踮起腳尖，冰鞋前面的刀刃點地，一路“點冰”離開了。
那步法像在表演水上漂，完全感受不到滑冰運動員在冰上該有的絲滑。
嘶！這滑冰場不能要了，回頭得修補。安教練開始心疼老徐了。
不過他嘴上安慰道：“慢慢來，這才過去一周。而且喬薇每周雙休才會來訓練，說是一周時間，其實滿打滿算都訓練不到三天，有這樣的成績你就知足吧！心急吃不了熱豆腐。以後慢慢糾正便是了。哪有沒學會走，就開始跑的道理？老徐你莫要太心急。”
徐教練也知道是這個理。
不過望著喬薇，鴨子走路一般難看的離開姿勢。他忍不住吐槽道：“她哪是沒學會走就開始跑？她在冰上翻跟頭比滑冰還熟練。我看她是孫悟空轉世。”
“哈哈哈——走啦，吃燒烤喝酒去。”安教練攬住了老徐的肩。
兩人並排離開了。
雖然進花滑隊一周，喬薇的學習能力已經很強。
至少她從一竅不通的花滑門外漢，到對這項運動，有了足夠的知識儲備量。
花滑中，跳躍分成六種。
阿克塞爾跳/前外點冰跳（A）、後內結環跳/薩霍夫跳（S），後外結環跳（Lo），勾手跳（Lz），後內點冰跳/菲利普跳（F）、後外點冰跳（T）。
其中阿克塞爾四周跳（4A）難度最高，在0.7秒內轉四周半。
這些跳躍動作，還可以組合。比如4S+3T，就是後內結環四周跳+後外點冰三周跳。
區分內外，主要看鞋底冰刃的發力點。
左腳點冰叫後外跳。
右腳點冰，跳前有轉身動作叫“後內點冰跳”，沒轉身叫勾手跳。
結環：旋轉（轉體步）。
點冰：靠冰刀前端的刀齒點冰起跳。
——這兩都是動作。
以上滑花基礎知識，在網上都可以搜到。
這裏只是簡單總結。
喬薇掌握這些知識，局限於紙上談兵階段。
真正在冰上滑起來是什麽樣子，剛才兩位教練都看到了。
換下冰鞋和衣服，喬薇路過前一個場館，發現趙小婉還沒走，仍在訓練。
她站在門口看了一會兒，與她連基礎步法都滑得東倒西歪不同，趙小婉已經開始練跳躍了。
當趙小婉嘗試後外點冰兩周跳（2T）時，她腳下一滑摔倒了，坐在地上半天沒起來。
“趙小婉！”喬薇出聲。
她還沒問對方沒事吧？趙小婉就像根彈簧一樣，自己跳起來了。
“喬薇，你還沒走呀！”趙小婉要強得很，她才不想被人看到狼狽的樣子。
剛才她只是累了，倒是沒摔疼。
喬薇觀察對方的表情，發現人沒事，她就放心了。
“我正準備走。”
“那我跟你一起走。”趙小婉飛快去換了衣服，把滑冰場館的燈全部關了。
看她熟練的動作，就知道她經常最後一個走。
“吃夜宵嗎？”趙小婉拍了一下喬薇的肩膀。喬薇頓時哎呦呦叫疼了。
“輕點！我胳膊都摔青了。”
噗呲！趙小婉捂嘴笑。
“我胳膊也青了！我小腿還腫了呢。”她攀比道。
兩人表面看著風光，身上青一塊紫一塊，都是訓練出來的傷。倒是更加拉近了彼此的距離。
“沒想到喬薇你也有幹不來的事。”趙小婉想象過很多種，喬薇來花滑隊參加集訓的場景，偏偏喬薇的表現，是她最沒有想到的一種。
“我是人，是人就會有缺點，不可能盡善盡美。如果能夠完美無缺，那就是不是人，是神了！”喬薇爭辯道。
不過趙小婉的話，讓她有了一些感悟。
人無完人。在別人眼中，自己似乎無所不能。實際上不管是射擊還是射箭技術，都不是憑空變出來的。
得益於她某一世經歷的人生。
在那一世中，她往往用一生，去學習掌握這些技能。
妖女的天魔舞是這樣，從小練到成年。
運動員也是這樣，哪怕得了重病坐輪椅，也在堅持走自己的事業，苦練射擊。
在運動員記憶中，她其實接觸過滑冰，不過是短道速滑。
但冰鞋的規格，與花滑運動員穿得型號完全不同。
習慣是一件很潛移默化的事。
那段記憶，非但對她花滑沒有幫助，記憶形成的固有運動習慣，也幹擾了她。
影響她在這項運動中的自我發揮。
“夜宵就不吃了，我晚上還有一場夜戲要拍。”喬薇說。
“那下周見！我回宿舍了。”
“你住這裏了？”
“嗯，省得每天跑來跑去。”趙小婉朝喬薇揮揮手，往相反的方向離開了。
她和喬薇不同，每天都有時間練習花滑。歌劇舞劇院的院長，舉雙手支持她跟其他小姐妹來鍍金。
不像喬薇還要上課，還得拍戲，只能每周雙休日來練習。
喬薇沒想到，自己這個內卷之王，也有被人卷的一天。
她楞了一下，剛好楚時帶著小助理來接她。她就坐進保姆車裏。
“訓練了一天，晚上還要拍夜戲，累了吧？”楚時關心道。
“拍完這場夜戲，我就殺青了。”喬薇拿出劇本，看臺詞加深記憶。
“楚時，等今天的戲殺青，不要給我安排活動，廣告代言也全推掉。”喬薇很有主見道。
“忙活了這麽久，是該好好過個年。”楚時讚同的點點頭。
“不是，我想專心花滑，趕上旁人的進度。”喬薇尋思道，“楚時，在我學校附近，選一家滑冰場館，把晚場包下來。”
“你這是打算每天都訓練？”
“嗯！我已經落後別人半個月，每周只去訓練兩天，怎麽可能趕上進度？”喬薇要發奮圖強，知恥後勇了。
“不求滑得有多好，至少我努力過。”她要偷偷練習，然後驚艷世人。不想再讓徐教練頭禿了。
自從對方遇上她，頭上的毛，肉眼可見的速度減少。
還有那些輔助她滑冰的設備。喬薇心虛的想。
至少別因為技術不到家，再撞壞了。
多來幾次，徐教練要找她拼命了。
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