☆、魚與熊掌
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本屆世錦賽完美覆制了四年前的單打奪冠陣容，但自從上一屆奧運那條單打鐵律被打破，如今誰也不敢如此輕易做下鐵口直斷。雖然和徐鵬打至決勝局奪得冠軍，沈效白身上卻是發生了一些變故。決賽一開始沈效白就以3:1率先拉開了差距，而求勝心切的徐鵬很快不依不饒追至3:3平，但第七局開始不久沈效白竟意外扭傷了腳腕，不同於上次駱羽奧運團體賽為了速戰速決帶傷苦撐，這次內戰裏沈效白得到了長達十分鐘的醫療暫停。
再度上場比賽的兩人心態和氣勢都有了一些變化，手感冷掉的徐鵬白白放過了幾個大好機會，至於沈效白則心態更為放松地展開了放手一搏，反正腳已經受傷就將戰術稍微靠前不太跑動，這下徐鵬卻是不知道用什麽節奏和技戰術比賽了，越是急切地想要獲勝卻也越是慌亂，連丟幾個關鍵分最終遺憾地與男單冠軍失之交臂。國家隊的第一好室友雖然又一次輸給了沈效白，卻在賽後快步上前一把支撐起站立不住的小白，將他半扶半抱攙向了早在場邊等著的尤指導和隊醫。這英雄懷抱病美人的發糖行為把不少粉絲刺激得嗷嗷亂叫，就連劉麗彤都差點沒控制住想再更上一回小說。
盡管在受傷之後立刻進行了處理，沈效白的腳踝卻一直沒能消下腫脹，在當晚就入院接受了詳細檢查。傷情初步診斷下來的結果並不樂觀，以為是單純扭傷的左腳踝外側竟出現了骨裂，而這還要追溯到那次在亞運會的扭傷。沈效白的意志品質一向是極其頑強，備戰大賽時即使肩傷發作都能忍，這回會開口一定是真疼到受不了了。偏偏今年的亞錦賽在5月中旬就要舉行，他的腳踝暫時還只能進行保守治療。沈效白在腳踝的同個位置二度受傷，踝關節問題遠比肩袖損傷來得棘手，如果再傷上那麽一次，他的運動生涯大概也就結束了。
雖然沈效白自我感覺骨裂這問題不大，但教練組不由分說給他的腳踝打上固定，甚至誇張地全程以輪椅將他推上下飛機，踴躍接過推輪椅重任的自然是毫無眼色的徐鵬，完全不顧沈效白的奮力掙紮幾次將他按回了輪椅，還一臉嚴肅地教育起室友不該在這時任性。接收到某位小姑娘時不時飄來的擔憂眼神，窘迫尷尬情緒交織的沈姓青年恨不得死了算了。
為了備戰明年多倫多奧運會，雖然沈效白應該好好休養一陣，但他的訓練真不能有半點中斷。頂尖運動員每天要靠大量訓練保持狀態，天天堅持沒什麽事最怕的就是放下，想要再撿起來的困難程度非同一般，恢覆訓練最初幾天渾身都是反應，更別提要重新調整好自己的心態。駱羽完全中斷訓練的那兩次，都花了極大精力和意志才找回狀態。因為傷病而無法系統訓練帶來的後果，周清一直沒找到應有的狀態就是活生生的例子。尤指導一方面想要保護沈效白不願腳傷加劇，另一方面卻也非常希望他能保持對比賽的感覺。
沈效白一回隊裏立刻換成了拄拐，打死不肯再坐輪椅這種鬼東西。自尊心極強的他無法忍受隊友們投來的擔憂同情眼光，更無法容忍自己有這樣脆弱無助的狀態。雖然理智上明白誰都不能長久處於巔峰狀態，但第一次開始意識到自己其實離危機這麽近，縱然是沈效白也需要些時間來消化這種情緒，消化這種命運不再完全受自己掌控的情緒。駱羽也不知道這回是為什麽，自己竟然會這麽在意效白哥的腳傷，這種充滿恐慌和擔憂的感覺，甚至超過了曾經對思玲姐腰傷的關註。她知道效白哥一直受肩傷困擾，但這幾年卻沒見肩傷對他有太多影響，或者說他表現得完全不受肩傷影響。這次他卻因為腳傷而申請了傷停，甚至還嚴重到要靠輪椅上下飛機。
駱羽完全不敢想會有那麽一天，她心中最無敵厲害的效白哥，也會像曾經思玲姐和齊哥他們那樣，在頻繁的傷病中被一點點磨掉光芒。雖然她打定主意不再對教練有所隱瞞，但這不同尋常的擔憂卻不知從何解釋起，還有那伴隨而來的一絲淡淡羞澀。半吊子的駱專家最終把這種陌生的覆雜情緒，解讀成了自己在心理上仍然依賴前輩們的表現。駱羽對自己的“不爭氣”感到相當羞愧，拐彎抹角打聽起了沈效白的真實傷情。不知小徒弟內心活動的金指導倒是實誠，將沈大隊長眼下的情況一五一十說了，還不忘語重心長囑咐小徒弟有傷千萬別自己抗，金雲至今想起三年前的事故還很愧疚。刺探情報卻不料被從頭到腳關心了一遍，老實孩子的那份小心虛更是空前放大，差點沒繃住想向金指導懺悔自己的別扭不成熟。
沈效白今年才25歲就落下了一身病，那些已經退役的老隊員們也都不例外。東亞的兩座鄰國鐵了心主推低齡黑馬，不惜曇花一現就為打個出奇制勝；歐美選手普遍走實力經驗路線，大叔大媽能夠頑強地打上幾個周期；國家隊主力普遍在20歲的黃金年齡就基本成熟，然而明明個個技戰術超出世界水平一大截，在激烈的隊內競爭裏卻沒人能把核心打上28歲，年齡體力和打法技術這些都是天然的限制，而新老拉鋸一定程度上也的確消耗了身體。國家隊的隊員們時時刻刻都在比：進二隊升一隊為積分排位得要比，新人要贏得國際大賽機會也要比，老將要捍衛往日榮譽更要比。
技術總在推陳出新，打法總還會有漏洞……一天不練只有自己知道，兩天不練教練也會知道，三天不練球迷都知道了。國家隊一向強調意志品質的教育，縱使大多數隊員們明白保護身體，但是在關鍵大賽之前負傷比是不比？國家隊在乒壇的一枝獨秀不是沒有原因，舉國體制下運動員平均每天訓練都在七小時左右，日本的小黑馬們每天課後訓練大概四小時，而歐美選手跟隨各自俱樂部訓練更少，一周兩次而一次也就三小時而已，更多是在各級聯賽中進行以賽代練。而這僅僅是省市隊普遍采用的訓練量數據，國家隊隊員的加練和強度更是無法想象。
所以尤指導與男隊教練組慎重商量之後，最終決定只讓沈效白上亞錦賽打團體賽，而且堅持整體思路以保護他為主，甚至考慮淘汰賽也僅安排他上部分場次。徐鵬、王啟明等人雖然靠譜度比不了沈效白，但打亞錦賽這類賽事還是綽綽有餘的，因此教練組把重心放在讓他有更多休息調整，因為接下來整整一年的艱苦訓練容不得閃失。不過尤國朗也不想放任這段時間白白浪費，和江華勤及科研教練琢磨著趁這個機會，幫助沈效白根據如今的身體狀況做些改變。
以技戰術進行控制與純打實力的打法相比，給身體造成的負擔與耗損小了不少，屬於利用技巧節省自己的有效思路。因此沈效白已經在主力核心打了八年，盡管每年大小的比賽任務繁重，各部位出現拉傷扭傷再所難免，但只有肩傷一項真正算得上是大問題，當然現在還多了不好辦的腳踝。雖然比起最為要命的腰傷可能稍好一點，但當損傷出現在力量直接傳導部位，發力自然不可避免會受到影響，特別是沈效白這些年作為男隊的絕對核心，僅用保守治療將肩傷抗了這麽久，為幾回大賽還挨了好幾針封閉。教練組縱使不想卻不得不承認，沈效白的肩傷封閉已打到了不能再打，新球要求更主動發力又使肩傷繼續惡化，這位全滿貫終於落入了消耗身體的惡性循環。雖然如今沈效白的成熟打法暫時無敵，但如果他還想繼續打下去勢必做出改變。
教練組為沈效白設計的方向是以戰術彌補，更多以快撥快帶等方式來借力打力。這種打法調整靈感的最理想模式是，像駱羽那樣打普通男隊員能不落下風。已經定了型的打法要改變起來很難，更別提這種打法如今還十分有效，想要強行糾正只能依靠填鴨教育。通過短期內進行大量的分析訓練，來幫助沈效白硬是漫天套過一遍招，先將各種技戰術銜接的應對摸到熟的不能再熟，再在後期的恢覆訓練裏把這種意識固定進手感，看似寥寥的步驟真正實踐起來卻充滿了艱辛。
平靜許久的男隊也有了這樣一道新景觀，幾位主力隊員在場上打得火花四濺，沈效白則坐在場邊刷刷做著記錄：5:3，反手相持中徐鵬主動失誤；5:4，調王啟明正手後回反手得分……光是像科研教練做技術記錄分析還不夠，某人的比賽閱讀能力也不用白不用，尤指導直接派沈大隊長替隊友做起了賽後分析，再次以那場徐鵬和王啟明的比賽做例子，沈效白對兩人的優缺點評論也沒客氣，王啟明在反手相持環節優勢明顯，五局的總分數據達到了15:4，而徐鵬也以兇狠的反手技術聞名，這說明了王啟明的反手厚度好於徐鵬；徐鵬在本場比賽中總計得分46分之中，其中27分來自調動王啟明正手位，也說明了雖然兩人都主打實力，徐鵬對王啟明研究卻是更深一些；本場比賽裏遠臺互拉的多板回合極少，但徐鵬幾次連續進攻都是得分手段，更說明了徐鵬在心態上打得更為堅決。
這對沈效白來說是一個極為難得的機會，能從運動員角色跳脫出一部分來看待比賽。盡管教練組為了保障隊員間的公平，沈效白沒法像拿到自己的打法分析那樣，從科研教練那裏得到太多針對別人的幫助，但他打了這麽多年並能有這樣的成績，對比賽自然有更生動獨到的理解。甚至不用尤國朗和江華勤多說，沈效白就能積極主動地代入調整思維。沈大隊長因為本身思路清晰的原因，給隊友們做起賽後分析也很是像模像樣，沒幾天就給自己贏得了“沈指導”的新名號。江指導有幾次直接安排沈效白給梁思儼做場外指導。
這裏不得不提新星梁思儼在特區世錦賽上的表現，把駱羽的意見奉為圭臬的小梁弟弟，第一次參加世錦賽就神奇地闖過了前兩輪，雖然1:4不敵英國的斯萊止步三十二強，但這名小將展現出超乎年齡的鎮定吸引了不少關註。但是實際上，梁思儼在隊內的奇跡期過去了。先前他能在直通賽中發揮逆天，正是因為其他人還沒把他當回事，還沒有開始研究他，因此這小孩兒才能打得出其不意。但是梁思儼如今的實力還差了一截，接發球銜接和正手使用率都要提高。
不過江指導乃至給他做過場外的沈效白都知道，梁思儼從梯隊裏真正打出來只是早晚問題。自律刻苦又天賦絕佳的少年，有著極其積極搶擊球點的意識和身體素質，以及一種難能可貴的意志品質，在真正不占上風的時候，毫不慌張而且出手還很果斷，處理關鍵球兇狠且成功率很高，甚至常常能打出超出想象的球。但梁思儼畢竟出道時間不久，加上出發點又和駱羽不同，遇到更為成熟的對手難免緊張，也就無法全然釋放自己。但江指導卻對梁思儼的發展方向很有信心，學習沈效白前三板的細膩和徐鵬反手的爆發強悍，再結合他擅打來球上升期以及反手力量特色，隨著大賽心理的逐步成熟，最終一定能形成更積極先進的強勢打法。
梁思儼追求的目標其實一直很大，雖然因為和駱羽聊過天而稍稍減壓，但第一次參加世錦賽止步第三輪，這樣在外界看來已經很亮眼的成績，他滿腦子只有錯失了機會對自己的埋怨。為什麽碰到很陌生的球路時，沒有足夠能力擺脫對手的控制，稍微感到難受就盲目加難度，因為緊張卻不可控地出現許多失誤。盡管這少年心中有著萬般糾結，教練組卻從不吝惜給年輕力量機會，將他繼續排上了亞錦賽的單打。而梁思儼這次備戰亞錦賽，給自己設置的要求特別高，甚至整個人顯得緊繃繃的。雖然江指導給小徒弟做了幾次心理工作，梁思儼和自己較勁的情況卻沒有改變。
尤指導則利用了梁思儼的這份擰巴，將這名小將排上了團體賽打頭陣。最初給他安排的任務僅僅是，不論他打不打得過對手，在比賽中把隊伍氣勢打出來。畢竟梁思儼的隊友都在主力層，萬一他的狀態不好便以萬巒替換，最不濟還有令人聞風喪膽的三劍客。一心想要提高士氣的老實孩子，也因為有師兄們保障而放下顧慮，在前幾場比賽的開始就沖得很兇，沒給對方任何喘息就拿下了比賽，連勝戰績讓尤國朗將他一路留到半決賽。
團體賽的發揮幫助梁思儼打出了狀態，尤指導的信任更是給了他不少信心。梁思儼在單打四分之一決賽中，直落四局零封了老冤家高橋智。這顆近兩年裏急劇上升的新星，延續了日本選手出名奇早的風格，12歲便開始征戰成年賽事，僅僅比梁思儼大上了一歲，大賽經驗卻是豐富得多。兩人先前在青年賽交手多次卻互有輸贏，梁思儼完全壓制零封還是第一次。被外界譽為“大和新希望”的少年，他的父母卻是雙雙來自濱海省，在多年前為了打球機會而選擇東渡。高橋智生於日本並在10歲時入籍，因為得天獨厚的成長環境，他的橫拍打法融合了兩國風格特點，再加上本身天賦意識十分不錯，出道以來也給國家隊造成過小麻煩。但高橋智怎麽都沒想到在這場比賽裏，會被自己的老對手打到毫無還手之力。
憋著一口氣而瘋狂訓練的小梁同志，在過去的這個備戰期裏簡直進步神速，他的正手實力提高反手厚度增加，接發球搶攻能力也大大提升。面對各類威脅來球卻死守近臺，依靠自身實力進行反拉反撕，當然沒忘了不講理的繼續發力。相比七個月前世青賽的那次交手，梁思儼這次硬生生地打快了節奏，臺內上手後立刻展開連續進攻，甚至相持變線中都敢瘋搶起點。高橋智沒料到原本一招霸王擰吃遍天的對手，短短幾個月裏正反手變得如此均衡，不講理蠻幹的基礎上還打起了快節奏。高橋智想突破卻因為快節奏找不到空檔，畢竟年輕在慌了陣腳後更是失誤連連，不僅四局全輸，就連每局小分都慘不忍睹。
這場完勝可以說給了梁思儼很大的鼓舞，進入一隊以來他都覺得不太真實，靠著一腔熱血打了大循環第一名，又懵懵懂懂參加了世錦賽和亞錦賽，不論是思想還是技術磨練都很糾結，梁思儼模糊地想要比肩駱羽，卻並不知道自己該怎麽走，技術經驗心態好像哪兒都差一點。但經歷了這場對陣老對手的勝利，他內心的躁動不安倒是煙消雲散了，這些日子裏自己實打實的進步，也讓他對比賽的目標更堅定了，如今超不超越駱羽不再重要，關鍵是要盡力拿下每一場勝利，不辜負指導們對他的信任。神奇小子再接再厲拿下了隊友於樂超，闖入了亞錦賽男子單打半決賽，最終止步於四強卻已令所有人驚喜。
在團體賽決賽終於覆出的沈效白，競技狀態雖然比起傷前還有一些差距，甚至還被韓國隊這次的頭號主力——崔民國拿下兩局，卻讓大家看到了他磨合新打法的努力，也讓外界對他的肩傷產生了一些猜測。沈大魔王由於腳腕還未痊愈因而大範圍跑動不多，卻以極其細膩的快擺短讓對手無法直接上手，在反手形成相持後逼迫崔民國主動出現失誤。盡管沈效白以往就不太常用擰拉技術，但從未像這次這麽堅定打起了借力思路，快撥快帶甚至幾次吸短回球都又輕又軟，如果沒有那份絕佳的手感根本發揮不出。
雖然由於還沒完全吸收新打法一度被崔民國趕上，但沈效白抓住了韓國人反手到正手的轉換漏洞，霸道地以反手相持變直線作為得分手段，再頑強地輔以豐富的戰術和比賽經驗，第一次便將惜力控制打法從頭到尾順了下來。比賽中要節省發力必須用更精準的來球預判彌補，要求沈效白觀察更得細致和應變也更強。因為神經時時刻刻都保持著高度緊張，一場球打下來對精力的消耗極其可怕，甚至遠遠超過了身體的疲累感，沈效白第一次打完比賽頭疼得如此厲害。
連已經封神的沈效白都做出了打法改變，讓人不得不感慨起了乒壇的新舊更疊頻繁，而眼下最可怕無解的可能還得數駱羽。在專業道路上奮勇前進的第九個年頭，她終於迎來了自己的無敵時代，卻是以這樣一種極其樸素的打法。駱羽身上的變化甚至能用決絕來概括，幾個月前的絢爛打法仿佛從未存在過，以何種套路對付什麽對手都井井有條，弧線落點和技戰術更是分毫不差，她對比賽和對手的精準把控堪稱恐怖。不論對手如何沖擊搏殺都是徒勞，駱羽只是不動如山地推進著碾壓，甚至一個淡淡眼神都充滿恫嚇力，每每開局就無情地猛擊對手漏洞，若一時無法擊穿便果斷換套路，絕不放過出現的任何機會和破綻，而外戰從頭到尾更是打得幹脆利落。
已經沒人會質疑駱羽的大魔王地位，現在的她是如此穩定又如此可靠，一肩挑起單打、雙打與團體三項，完成如此繁重的任就卻好像喝水吃飯。比賽中高清特寫鏡頭掃到的，永遠是她的沈靜眼眸與緊抿唇角。賽後面對各類媒體的采訪提問，她的回答套路更是單一：一個微笑、表揚對手、回顧比賽。呆萌有趣的小姑娘是真的留在了昨天，取而代之的是完美無缺的隊長駱羽。重新崛起的駱羽如今殺傷力難以估量，女選手們紛紛哀悼起老天待自己實在太薄，那姑娘未來勢必會稱霸女子乒壇多年，大家不如將目標放在亞軍比較實際可行，沒抓住唯一的機會更是個個後悔不疊，竟然讓狡猾的張歡率先拿到了亞洲杯的冠軍，但誰能料到駱大魔王會這麽快就恢覆嘛！
返璞歸真的駱羽異常堅定地執行著戰術，每場比賽都可以稱得上是教科書級別：以旋轉變化細打生膠，以力量前三板轟削球，以落點調動猛攻實力……當力量、速度、旋轉、落點和節奏樣樣不缺，應對套路的理想情況便該如她打出的這樣，值得模仿卻無人有這個能力可以覆制。在隨後6月日韓的兩站公開賽上，不論是單打還是雙打項目，駱大魔王的奪冠都如入無人之境，她眼下已經無解得令人心生絕望。
駱羽終於變成了媒體和大眾曾經最渴望的樣子，這麽的成熟穩定而且無堅不摧。駱羽自出道以來就吸引了不少技術粉，她的直橫融合打法獨特，她的發力動作舒展優美，她的技戰術水平高超，她的手感好到不可思議，她的超級回合令人拍案，她的變化銜接眼花繚亂……每個人不假思索就能羅列出一大堆優點。但這些球迷們郁悶地發現，駱羽的比賽現在變得更好看，卻也變得不好看了。好看在於，她往往在前三板就能速戰速決，解決對手好似砍瓜切菜般舒爽；不好看在於，她不再如以前那般激情四溢，說得直白些簡直像臺打球機器，不僅多板回合極少且靈感球幾乎不在，比賽的觀賞性也因此大幅度下降，這種狀態無敵卻是以她曾經的熱情為代價。
“馬師母，我想再吃一碗。”駱羽吃完一大碗馬師母的拿手手搟面，擡頭只見老太太滿臉慈愛地望著自己。雖然是周日，駱羽仍然按部就班地完成了體能訓練才登門。
“行，我給你盛去，還有一鍋呢。不過小駱也少吃兩口，一會兒我還切西瓜呢。”明顯老態不少的馬師母看著精神不錯，實際上老太太如今的社會活動還不少，前兩天剛從歐洲夕陽紅旅游一圈回來，下禮拜還要作為骨幹參加社區廣場舞比賽，但只要馬指導曾經的徒弟們上門拜訪，再忙她都會優先這一項並精心準備飯菜，倒不是馬師母和大家客套而是覺得，孩子們真的都把她這兒當成了心靈港灣，有什麽煩惱也願意來和她聊聊，老馬不在了就由她來把遮風擋雨繼續下去。“這把胃口吃大了，以後變成了胖姑娘可怎麽辦啊？”馬師母雖然嘴上嘮叨著，卻還是走回廚房給駱羽再盛了一碗。駱羽自從下定決心開始苦行自虐，每天的訓練強度都是參照封訓標準，胃口自然與以前不可同日而語。
“咱們隊有個小男孩兒，一頓吃食堂五個包子都不胖呢！”駱羽接過馬師母捧著的面碗，終於有了一些主動的聊天興致。而駱羽專門向下比找內心安慰的做法，被這個老太太立刻念叨了起來：“你跟人小男孩兒比？瞧瞧男隊那些退了役現在一個個胖的！當運動員仗著訓練強度大不管，反正再怎麽使勁兒吃都能代謝掉，等你把胃口吃大了我看你怎麽辦！吃完這點兒面不準再吃了！吃水果！”拿出好久不用的馬家生物鏈的頂層法則，老太太把駱羽同樣訓得那叫一個服服帖帖。
眼前的這小姑娘除了封訓和在國外比賽，一個月裏雷打不動地會來個一兩次，有時候和張帆一起有時候幹脆自己來，總是背些糧油米面的重物上門說了幾次不改，來了更是像小陀螺一樣搶著幹家務拉也拉不住。還是馬師母忍無可忍表示她再這樣就不給開門了，小姑娘才不情不願地降低了這麽做的頻率，開始算準日用品的消耗速度網上買，每每來了還必須拖過地才願意離開。馬師母受老伴兒熏陶這麽些年，只要是體育頻道轉播乒乓比賽都會看，自然清楚駱羽現在戰績多驚人，但她也發現這孩子變得不快樂了，甚至很少再主動談起贏過的比賽。
要知道以前的小姑娘，即使只是半年前的小姑娘，談起技術整個人都像是會發光。做了這麽多年的教練員家屬，馬師母心裏很明白，她對駱羽的打法沒有發表意見的立場，更知道這樣的駱羽才是國家隊需要的。她和來看她的張帆談過幾回駱羽的變化，兩個人都很心疼那孩子的忍辱負重，卻知道這是成長必須付出的代價。所以馬師母只能做些力所能及的事情，給小姑娘做些好吃的也和她聊聊天，主動逗她說說生活趣事和內心想法，駱羽偶爾還會露出令人懷念的頑皮笑容。馬師母有時候會望著照片裏的老伴兒出神，她實在很想問問老馬會怎麽選擇這條路，看到如今老成持重的小駱又怎麽想。
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再度上場比賽的兩人心態和氣勢都有了一些變化，手感冷掉的徐鵬白白放過了幾個大好機會，至於沈效白則心態更為放松地展開了放手一搏，反正腳已經受傷就將戰術稍微靠前不太跑動，這下徐鵬卻是不知道用什麽節奏和技戰術比賽了，越是急切地想要獲勝卻也越是慌亂，連丟幾個關鍵分最終遺憾地與男單冠軍失之交臂。國家隊的第一好室友雖然又一次輸給了沈效白，卻在賽後快步上前一把支撐起站立不住的小白，將他半扶半抱攙向了早在場邊等著的尤指導和隊醫。這英雄懷抱病美人的發糖行為把不少粉絲刺激得嗷嗷亂叫，就連劉麗彤都差點沒控制住想再更上一回小說。
盡管在受傷之後立刻進行了處理，沈效白的腳踝卻一直沒能消下腫脹，在當晚就入院接受了詳細檢查。傷情初步診斷下來的結果並不樂觀，以為是單純扭傷的左腳踝外側竟出現了骨裂，而這還要追溯到那次在亞運會的扭傷。沈效白的意志品質一向是極其頑強，備戰大賽時即使肩傷發作都能忍，這回會開口一定是真疼到受不了了。偏偏今年的亞錦賽在5月中旬就要舉行，他的腳踝暫時還只能進行保守治療。沈效白在腳踝的同個位置二度受傷，踝關節問題遠比肩袖損傷來得棘手，如果再傷上那麽一次，他的運動生涯大概也就結束了。
雖然沈效白自我感覺骨裂這問題不大，但教練組不由分說給他的腳踝打上固定，甚至誇張地全程以輪椅將他推上下飛機，踴躍接過推輪椅重任的自然是毫無眼色的徐鵬，完全不顧沈效白的奮力掙紮幾次將他按回了輪椅，還一臉嚴肅地教育起室友不該在這時任性。接收到某位小姑娘時不時飄來的擔憂眼神，窘迫尷尬情緒交織的沈姓青年恨不得死了算了。
為了備戰明年多倫多奧運會，雖然沈效白應該好好休養一陣，但他的訓練真不能有半點中斷。頂尖運動員每天要靠大量訓練保持狀態，天天堅持沒什麽事最怕的就是放下，想要再撿起來的困難程度非同一般，恢覆訓練最初幾天渾身都是反應，更別提要重新調整好自己的心態。駱羽完全中斷訓練的那兩次，都花了極大精力和意志才找回狀態。因為傷病而無法系統訓練帶來的後果，周清一直沒找到應有的狀態就是活生生的例子。尤指導一方面想要保護沈效白不願腳傷加劇，另一方面卻也非常希望他能保持對比賽的感覺。
沈效白一回隊裏立刻換成了拄拐，打死不肯再坐輪椅這種鬼東西。自尊心極強的他無法忍受隊友們投來的擔憂同情眼光，更無法容忍自己有這樣脆弱無助的狀態。雖然理智上明白誰都不能長久處於巔峰狀態，但第一次開始意識到自己其實離危機這麽近，縱然是沈效白也需要些時間來消化這種情緒，消化這種命運不再完全受自己掌控的情緒。駱羽也不知道這回是為什麽，自己竟然會這麽在意效白哥的腳傷，這種充滿恐慌和擔憂的感覺，甚至超過了曾經對思玲姐腰傷的關註。她知道效白哥一直受肩傷困擾，但這幾年卻沒見肩傷對他有太多影響，或者說他表現得完全不受肩傷影響。這次他卻因為腳傷而申請了傷停，甚至還嚴重到要靠輪椅上下飛機。
駱羽完全不敢想會有那麽一天，她心中最無敵厲害的效白哥，也會像曾經思玲姐和齊哥他們那樣，在頻繁的傷病中被一點點磨掉光芒。雖然她打定主意不再對教練有所隱瞞，但這不同尋常的擔憂卻不知從何解釋起，還有那伴隨而來的一絲淡淡羞澀。半吊子的駱專家最終把這種陌生的覆雜情緒，解讀成了自己在心理上仍然依賴前輩們的表現。駱羽對自己的“不爭氣”感到相當羞愧，拐彎抹角打聽起了沈效白的真實傷情。不知小徒弟內心活動的金指導倒是實誠，將沈大隊長眼下的情況一五一十說了，還不忘語重心長囑咐小徒弟有傷千萬別自己抗，金雲至今想起三年前的事故還很愧疚。刺探情報卻不料被從頭到腳關心了一遍，老實孩子的那份小心虛更是空前放大，差點沒繃住想向金指導懺悔自己的別扭不成熟。
沈效白今年才25歲就落下了一身病，那些已經退役的老隊員們也都不例外。東亞的兩座鄰國鐵了心主推低齡黑馬，不惜曇花一現就為打個出奇制勝；歐美選手普遍走實力經驗路線，大叔大媽能夠頑強地打上幾個周期；國家隊主力普遍在20歲的黃金年齡就基本成熟，然而明明個個技戰術超出世界水平一大截，在激烈的隊內競爭裏卻沒人能把核心打上28歲，年齡體力和打法技術這些都是天然的限制，而新老拉鋸一定程度上也的確消耗了身體。國家隊的隊員們時時刻刻都在比：進二隊升一隊為積分排位得要比，新人要贏得國際大賽機會也要比，老將要捍衛往日榮譽更要比。
技術總在推陳出新，打法總還會有漏洞……一天不練只有自己知道，兩天不練教練也會知道，三天不練球迷都知道了。國家隊一向強調意志品質的教育，縱使大多數隊員們明白保護身體，但是在關鍵大賽之前負傷比是不比？國家隊在乒壇的一枝獨秀不是沒有原因，舉國體制下運動員平均每天訓練都在七小時左右，日本的小黑馬們每天課後訓練大概四小時，而歐美選手跟隨各自俱樂部訓練更少，一周兩次而一次也就三小時而已，更多是在各級聯賽中進行以賽代練。而這僅僅是省市隊普遍采用的訓練量數據，國家隊隊員的加練和強度更是無法想象。
所以尤指導與男隊教練組慎重商量之後，最終決定只讓沈效白上亞錦賽打團體賽，而且堅持整體思路以保護他為主，甚至考慮淘汰賽也僅安排他上部分場次。徐鵬、王啟明等人雖然靠譜度比不了沈效白，但打亞錦賽這類賽事還是綽綽有餘的，因此教練組把重心放在讓他有更多休息調整，因為接下來整整一年的艱苦訓練容不得閃失。不過尤國朗也不想放任這段時間白白浪費，和江華勤及科研教練琢磨著趁這個機會，幫助沈效白根據如今的身體狀況做些改變。
以技戰術進行控制與純打實力的打法相比，給身體造成的負擔與耗損小了不少，屬於利用技巧節省自己的有效思路。因此沈效白已經在主力核心打了八年，盡管每年大小的比賽任務繁重，各部位出現拉傷扭傷再所難免，但只有肩傷一項真正算得上是大問題，當然現在還多了不好辦的腳踝。雖然比起最為要命的腰傷可能稍好一點，但當損傷出現在力量直接傳導部位，發力自然不可避免會受到影響，特別是沈效白這些年作為男隊的絕對核心，僅用保守治療將肩傷抗了這麽久，為幾回大賽還挨了好幾針封閉。教練組縱使不想卻不得不承認，沈效白的肩傷封閉已打到了不能再打，新球要求更主動發力又使肩傷繼續惡化，這位全滿貫終於落入了消耗身體的惡性循環。雖然如今沈效白的成熟打法暫時無敵，但如果他還想繼續打下去勢必做出改變。
教練組為沈效白設計的方向是以戰術彌補，更多以快撥快帶等方式來借力打力。這種打法調整靈感的最理想模式是，像駱羽那樣打普通男隊員能不落下風。已經定了型的打法要改變起來很難，更別提這種打法如今還十分有效，想要強行糾正只能依靠填鴨教育。通過短期內進行大量的分析訓練，來幫助沈效白硬是漫天套過一遍招，先將各種技戰術銜接的應對摸到熟的不能再熟，再在後期的恢覆訓練裏把這種意識固定進手感，看似寥寥的步驟真正實踐起來卻充滿了艱辛。
平靜許久的男隊也有了這樣一道新景觀，幾位主力隊員在場上打得火花四濺，沈效白則坐在場邊刷刷做著記錄：5:3，反手相持中徐鵬主動失誤；5:4，調王啟明正手後回反手得分……光是像科研教練做技術記錄分析還不夠，某人的比賽閱讀能力也不用白不用，尤指導直接派沈大隊長替隊友做起了賽後分析，再次以那場徐鵬和王啟明的比賽做例子，沈效白對兩人的優缺點評論也沒客氣，王啟明在反手相持環節優勢明顯，五局的總分數據達到了15:4，而徐鵬也以兇狠的反手技術聞名，這說明了王啟明的反手厚度好於徐鵬；徐鵬在本場比賽中總計得分46分之中，其中27分來自調動王啟明正手位，也說明了雖然兩人都主打實力，徐鵬對王啟明研究卻是更深一些；本場比賽裏遠臺互拉的多板回合極少，但徐鵬幾次連續進攻都是得分手段，更說明了徐鵬在心態上打得更為堅決。
這對沈效白來說是一個極為難得的機會，能從運動員角色跳脫出一部分來看待比賽。盡管教練組為了保障隊員間的公平，沈效白沒法像拿到自己的打法分析那樣，從科研教練那裏得到太多針對別人的幫助，但他打了這麽多年並能有這樣的成績，對比賽自然有更生動獨到的理解。甚至不用尤國朗和江華勤多說，沈效白就能積極主動地代入調整思維。沈大隊長因為本身思路清晰的原因，給隊友們做起賽後分析也很是像模像樣，沒幾天就給自己贏得了“沈指導”的新名號。江指導有幾次直接安排沈效白給梁思儼做場外指導。
這裏不得不提新星梁思儼在特區世錦賽上的表現，把駱羽的意見奉為圭臬的小梁弟弟，第一次參加世錦賽就神奇地闖過了前兩輪，雖然1:4不敵英國的斯萊止步三十二強，但這名小將展現出超乎年齡的鎮定吸引了不少關註。但是實際上，梁思儼在隊內的奇跡期過去了。先前他能在直通賽中發揮逆天，正是因為其他人還沒把他當回事，還沒有開始研究他，因此這小孩兒才能打得出其不意。但是梁思儼如今的實力還差了一截，接發球銜接和正手使用率都要提高。
不過江指導乃至給他做過場外的沈效白都知道，梁思儼從梯隊裏真正打出來只是早晚問題。自律刻苦又天賦絕佳的少年，有著極其積極搶擊球點的意識和身體素質，以及一種難能可貴的意志品質，在真正不占上風的時候，毫不慌張而且出手還很果斷，處理關鍵球兇狠且成功率很高，甚至常常能打出超出想象的球。但梁思儼畢竟出道時間不久，加上出發點又和駱羽不同，遇到更為成熟的對手難免緊張，也就無法全然釋放自己。但江指導卻對梁思儼的發展方向很有信心，學習沈效白前三板的細膩和徐鵬反手的爆發強悍，再結合他擅打來球上升期以及反手力量特色，隨著大賽心理的逐步成熟，最終一定能形成更積極先進的強勢打法。
梁思儼追求的目標其實一直很大，雖然因為和駱羽聊過天而稍稍減壓，但第一次參加世錦賽止步第三輪，這樣在外界看來已經很亮眼的成績，他滿腦子只有錯失了機會對自己的埋怨。為什麽碰到很陌生的球路時，沒有足夠能力擺脫對手的控制，稍微感到難受就盲目加難度，因為緊張卻不可控地出現許多失誤。盡管這少年心中有著萬般糾結，教練組卻從不吝惜給年輕力量機會，將他繼續排上了亞錦賽的單打。而梁思儼這次備戰亞錦賽，給自己設置的要求特別高，甚至整個人顯得緊繃繃的。雖然江指導給小徒弟做了幾次心理工作，梁思儼和自己較勁的情況卻沒有改變。
尤指導則利用了梁思儼的這份擰巴，將這名小將排上了團體賽打頭陣。最初給他安排的任務僅僅是，不論他打不打得過對手，在比賽中把隊伍氣勢打出來。畢竟梁思儼的隊友都在主力層，萬一他的狀態不好便以萬巒替換，最不濟還有令人聞風喪膽的三劍客。一心想要提高士氣的老實孩子，也因為有師兄們保障而放下顧慮，在前幾場比賽的開始就沖得很兇，沒給對方任何喘息就拿下了比賽，連勝戰績讓尤國朗將他一路留到半決賽。
團體賽的發揮幫助梁思儼打出了狀態，尤指導的信任更是給了他不少信心。梁思儼在單打四分之一決賽中，直落四局零封了老冤家高橋智。這顆近兩年裏急劇上升的新星，延續了日本選手出名奇早的風格，12歲便開始征戰成年賽事，僅僅比梁思儼大上了一歲，大賽經驗卻是豐富得多。兩人先前在青年賽交手多次卻互有輸贏，梁思儼完全壓制零封還是第一次。被外界譽為“大和新希望”的少年，他的父母卻是雙雙來自濱海省，在多年前為了打球機會而選擇東渡。高橋智生於日本並在10歲時入籍，因為得天獨厚的成長環境，他的橫拍打法融合了兩國風格特點，再加上本身天賦意識十分不錯，出道以來也給國家隊造成過小麻煩。但高橋智怎麽都沒想到在這場比賽裏，會被自己的老對手打到毫無還手之力。
憋著一口氣而瘋狂訓練的小梁同志，在過去的這個備戰期裏簡直進步神速，他的正手實力提高反手厚度增加，接發球搶攻能力也大大提升。面對各類威脅來球卻死守近臺，依靠自身實力進行反拉反撕，當然沒忘了不講理的繼續發力。相比七個月前世青賽的那次交手，梁思儼這次硬生生地打快了節奏，臺內上手後立刻展開連續進攻，甚至相持變線中都敢瘋搶起點。高橋智沒料到原本一招霸王擰吃遍天的對手，短短幾個月裏正反手變得如此均衡，不講理蠻幹的基礎上還打起了快節奏。高橋智想突破卻因為快節奏找不到空檔，畢竟年輕在慌了陣腳後更是失誤連連，不僅四局全輸，就連每局小分都慘不忍睹。
這場完勝可以說給了梁思儼很大的鼓舞，進入一隊以來他都覺得不太真實，靠著一腔熱血打了大循環第一名，又懵懵懂懂參加了世錦賽和亞錦賽，不論是思想還是技術磨練都很糾結，梁思儼模糊地想要比肩駱羽，卻並不知道自己該怎麽走，技術經驗心態好像哪兒都差一點。但經歷了這場對陣老對手的勝利，他內心的躁動不安倒是煙消雲散了，這些日子裏自己實打實的進步，也讓他對比賽的目標更堅定了，如今超不超越駱羽不再重要，關鍵是要盡力拿下每一場勝利，不辜負指導們對他的信任。神奇小子再接再厲拿下了隊友於樂超，闖入了亞錦賽男子單打半決賽，最終止步於四強卻已令所有人驚喜。
在團體賽決賽終於覆出的沈效白，競技狀態雖然比起傷前還有一些差距，甚至還被韓國隊這次的頭號主力——崔民國拿下兩局，卻讓大家看到了他磨合新打法的努力，也讓外界對他的肩傷產生了一些猜測。沈大魔王由於腳腕還未痊愈因而大範圍跑動不多，卻以極其細膩的快擺短讓對手無法直接上手，在反手形成相持後逼迫崔民國主動出現失誤。盡管沈效白以往就不太常用擰拉技術，但從未像這次這麽堅定打起了借力思路，快撥快帶甚至幾次吸短回球都又輕又軟，如果沒有那份絕佳的手感根本發揮不出。
雖然由於還沒完全吸收新打法一度被崔民國趕上，但沈效白抓住了韓國人反手到正手的轉換漏洞，霸道地以反手相持變直線作為得分手段，再頑強地輔以豐富的戰術和比賽經驗，第一次便將惜力控制打法從頭到尾順了下來。比賽中要節省發力必須用更精準的來球預判彌補，要求沈效白觀察更得細致和應變也更強。因為神經時時刻刻都保持著高度緊張，一場球打下來對精力的消耗極其可怕，甚至遠遠超過了身體的疲累感，沈效白第一次打完比賽頭疼得如此厲害。
連已經封神的沈效白都做出了打法改變，讓人不得不感慨起了乒壇的新舊更疊頻繁，而眼下最可怕無解的可能還得數駱羽。在專業道路上奮勇前進的第九個年頭，她終於迎來了自己的無敵時代，卻是以這樣一種極其樸素的打法。駱羽身上的變化甚至能用決絕來概括，幾個月前的絢爛打法仿佛從未存在過，以何種套路對付什麽對手都井井有條，弧線落點和技戰術更是分毫不差，她對比賽和對手的精準把控堪稱恐怖。不論對手如何沖擊搏殺都是徒勞，駱羽只是不動如山地推進著碾壓，甚至一個淡淡眼神都充滿恫嚇力，每每開局就無情地猛擊對手漏洞，若一時無法擊穿便果斷換套路，絕不放過出現的任何機會和破綻，而外戰從頭到尾更是打得幹脆利落。
已經沒人會質疑駱羽的大魔王地位，現在的她是如此穩定又如此可靠，一肩挑起單打、雙打與團體三項，完成如此繁重的任就卻好像喝水吃飯。比賽中高清特寫鏡頭掃到的，永遠是她的沈靜眼眸與緊抿唇角。賽後面對各類媒體的采訪提問，她的回答套路更是單一：一個微笑、表揚對手、回顧比賽。呆萌有趣的小姑娘是真的留在了昨天，取而代之的是完美無缺的隊長駱羽。重新崛起的駱羽如今殺傷力難以估量，女選手們紛紛哀悼起老天待自己實在太薄，那姑娘未來勢必會稱霸女子乒壇多年，大家不如將目標放在亞軍比較實際可行，沒抓住唯一的機會更是個個後悔不疊，竟然讓狡猾的張歡率先拿到了亞洲杯的冠軍，但誰能料到駱大魔王會這麽快就恢覆嘛！
返璞歸真的駱羽異常堅定地執行著戰術，每場比賽都可以稱得上是教科書級別：以旋轉變化細打生膠，以力量前三板轟削球，以落點調動猛攻實力……當力量、速度、旋轉、落點和節奏樣樣不缺，應對套路的理想情況便該如她打出的這樣，值得模仿卻無人有這個能力可以覆制。在隨後6月日韓的兩站公開賽上，不論是單打還是雙打項目，駱大魔王的奪冠都如入無人之境，她眼下已經無解得令人心生絕望。
駱羽終於變成了媒體和大眾曾經最渴望的樣子，這麽的成熟穩定而且無堅不摧。駱羽自出道以來就吸引了不少技術粉，她的直橫融合打法獨特，她的發力動作舒展優美，她的技戰術水平高超，她的手感好到不可思議，她的超級回合令人拍案，她的變化銜接眼花繚亂……每個人不假思索就能羅列出一大堆優點。但這些球迷們郁悶地發現，駱羽的比賽現在變得更好看，卻也變得不好看了。好看在於，她往往在前三板就能速戰速決，解決對手好似砍瓜切菜般舒爽；不好看在於，她不再如以前那般激情四溢，說得直白些簡直像臺打球機器，不僅多板回合極少且靈感球幾乎不在，比賽的觀賞性也因此大幅度下降，這種狀態無敵卻是以她曾經的熱情為代價。
“馬師母，我想再吃一碗。”駱羽吃完一大碗馬師母的拿手手搟面，擡頭只見老太太滿臉慈愛地望著自己。雖然是周日，駱羽仍然按部就班地完成了體能訓練才登門。
“行，我給你盛去，還有一鍋呢。不過小駱也少吃兩口，一會兒我還切西瓜呢。”明顯老態不少的馬師母看著精神不錯，實際上老太太如今的社會活動還不少，前兩天剛從歐洲夕陽紅旅游一圈回來，下禮拜還要作為骨幹參加社區廣場舞比賽，但只要馬指導曾經的徒弟們上門拜訪，再忙她都會優先這一項並精心準備飯菜，倒不是馬師母和大家客套而是覺得，孩子們真的都把她這兒當成了心靈港灣，有什麽煩惱也願意來和她聊聊，老馬不在了就由她來把遮風擋雨繼續下去。“這把胃口吃大了，以後變成了胖姑娘可怎麽辦啊？”馬師母雖然嘴上嘮叨著，卻還是走回廚房給駱羽再盛了一碗。駱羽自從下定決心開始苦行自虐，每天的訓練強度都是參照封訓標準，胃口自然與以前不可同日而語。
“咱們隊有個小男孩兒，一頓吃食堂五個包子都不胖呢！”駱羽接過馬師母捧著的面碗，終於有了一些主動的聊天興致。而駱羽專門向下比找內心安慰的做法，被這個老太太立刻念叨了起來：“你跟人小男孩兒比？瞧瞧男隊那些退了役現在一個個胖的！當運動員仗著訓練強度大不管，反正再怎麽使勁兒吃都能代謝掉，等你把胃口吃大了我看你怎麽辦！吃完這點兒面不準再吃了！吃水果！”拿出好久不用的馬家生物鏈的頂層法則，老太太把駱羽同樣訓得那叫一個服服帖帖。
眼前的這小姑娘除了封訓和在國外比賽，一個月裏雷打不動地會來個一兩次，有時候和張帆一起有時候幹脆自己來，總是背些糧油米面的重物上門說了幾次不改，來了更是像小陀螺一樣搶著幹家務拉也拉不住。還是馬師母忍無可忍表示她再這樣就不給開門了，小姑娘才不情不願地降低了這麽做的頻率，開始算準日用品的消耗速度網上買，每每來了還必須拖過地才願意離開。馬師母受老伴兒熏陶這麽些年，只要是體育頻道轉播乒乓比賽都會看，自然清楚駱羽現在戰績多驚人，但她也發現這孩子變得不快樂了，甚至很少再主動談起贏過的比賽。
要知道以前的小姑娘，即使只是半年前的小姑娘，談起技術整個人都像是會發光。做了這麽多年的教練員家屬，馬師母心裏很明白，她對駱羽的打法沒有發表意見的立場，更知道這樣的駱羽才是國家隊需要的。她和來看她的張帆談過幾回駱羽的變化，兩個人都很心疼那孩子的忍辱負重，卻知道這是成長必須付出的代價。所以馬師母只能做些力所能及的事情，給小姑娘做些好吃的也和她聊聊天，主動逗她說說生活趣事和內心想法，駱羽偶爾還會露出令人懷念的頑皮笑容。馬師母有時候會望著照片裏的老伴兒出神，她實在很想問問老馬會怎麽選擇這條路，看到如今老成持重的小駱又怎麽想。
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