☆、23
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高家：
“奶奶，我有個朋友給家裏的長輩買了些零食，而且還強塞了一些給我，說什麽長輩吃不著就讓我自己幫她給消滅了。”
“都是什麽零食啊？”
“奶奶，諾諾懶得搬上搬下就全部拍了照片讓你老人家看看。她買了一些既容易消化、咀嚼又有香味的糕餅，如巧克力布丁以及市場上適合糖尿病患者的無糖蘇打餅幹等，這也是為了防止因為吃太多糖而患上糖尿病什麽的而著想，還有既方便食用，又能保存。買了少量的奶油蛋糕、月餅等重油、重糖、不易保存的食品(有糖尿病的不推薦）扔給了我們這些好朋友幫他消滅。由於老年人的味蕾衰退，故口味要求較濃，因此常喜歡嘗嘗蜜餞、炒貨類食品，如烏龍茶梅、蠶豆酥、葵花籽、小花生等。此外，傳統的金橘餅、柿餅不僅價廉，而且具有醫療輔助作用。如金橘具有生津利咽、理氣化痰、健脾消食作用，對老年人的胸悶不適、咳嗽痰多、消化不良等都有益。而柿餅也具有止咳化痰和通便作用，對高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化等有保健作用。他覺得老年人的零食中水果是不能少的，所以她還買了蘋果、生梨、香蕉、橙子、枇杷、草莓、荔枝、山楂、葡萄等。”
“這孩子可真有孝心啊！”
“她是獨生女，從小到大父母兩邊的族人都寵著她，幸好她還有些良心懂得感恩與報答。”
“嗯！現在懂得感恩與報答的孩子已經不太多了。”
“奶奶，我有個朋友給我帶了一些做菜的原材料回來，有：芋頭和山藥來做粥、煲湯或是蒸熟後做成涼菜都可；還有：南瓜 | 生粉、熟芝麻、腐竹、蔥姜蒜、醋 | 糖、醬油、料酒、大料、幹辣椒、水澱粉、糯米、豬肉餡、雞蛋、蔥姜（茸）、米酒（料酒類透明米酒，非糯米酒）、小油菜、海鮮菇、榨菜 | 生姜、面粉、水 | 酵母、白糖、黃瓜、綠豆澱粉 | 芝麻油、白芝麻、生抽、醋、辣醬、風味豆豉、排骨 | 白蘿蔔、蔥段、枸杞、鹽、老豆腐、蔥、辣椒油 | 老抽、鹽、白糖、料酒、生粉（兌水待用）、白菜 | 北豆腐、姜、鹽、山藥、紅棗 | 白糖、茄子、青椒、郫縣辣醬 | 蒜末、蔥末、姜末、料酒、醋、醬油、糖、澱粉、鯽魚、蘿蔔、大蔥、姜、香菜、鹽、白胡椒等原材料來做南瓜粥、鯽魚蘿蔔絲湯、糖醋腐竹、糯米珍珠丸子、清甜芝香、快手青菜蘑菇榨菜湯、玫瑰花饅頭、秘制黃瓜涼粉、蘿蔔排骨湯、紅燒豆腐、砂鍋白菜豆腐、紅棗蒸山藥泥 、魚香茄子等菜肴，原材料我都放進廚房裏去了。奶奶，諾諾待會就做來給你品嘗一下，可好？”
“好，當然好。諾諾的手藝這麽好，奶奶最喜歡吃諾諾做的飯菜了。”
“奶奶，有個朋友從外面帶了一些水果給我，還說什麽與防於未然，他帶了防止膽固醇過高的山竹．核桃，高血壓：香蕉．西瓜．葡萄．蕃茄．核桃．柿子．桃子，動脈硬化：蘋果．鱷梨．核桃．蕃茄．香蕉 ，中風：蘋果．柿子．鳳梨．奇異果，心臟病：蘋果．獼猴桃．梨子．西瓜．鳳梨．核桃．香蕉，消化不良：梨子．草莓，骨骼．關節，皮膚疾病：葡萄．枇杷，背痛：獼猴桃．西瓜．梨子．柑橘，腰痛：桃子，痛風：獼猴桃．風梨。”
“她應該是一個很體貼孝順長輩的好孩子吧！”
“他從小到大都是爺爺奶奶親自把他拉扯大的，所以從小到大他就很孝順他的爺爺奶奶。”
“哦！原來是這樣啊！”
“奶奶，我的朋友們跟我說讓各自的長輩都聚在一起去旅游，他們選擇一些比較平穩、安全、似乎不那麽耗費體力的地方，而且還做了詳細的調查與簡略的介紹。奶奶，你看看。”
“好，我看看。”
“他們選擇國內的第一個地方是海南三亞，海南三亞是我國唯一的一個地處濃厚熱帶海洋性氣候城市，據統計，三亞每立方厘米空氣中含1000個負氧離子，可謂天然氧吧，空氣質量全國第一、世界第二，許多患有老年性疾病的老人到這裏散心旅游，病情都得到緩解。第二個地方是廣西北海，北海氣候溫和，年平均溫度23攝氏度，冬無嚴寒、夏無酷暑，特別是空氣中負氧離子含量高出內地50-100倍，絕對是是老人康覆、療養的最佳選擇。3、廈門鼓浪嶼，“城在海上，海在城中”，廈門，一座風姿綽約的“海上花園”，四季如春，可以說是全國環境最好的城市之一。帶著父母或者爺爺奶奶來廈門，在鼓浪嶼上度過一個悠閑下午，呼吸下清新的空氣，身心都可以得到放松。4、青島，青島素有“東方瑞士”之美譽。凡是來青島旅游觀光的中外人士，無不為青島的浪漫海濱所感染和陶醉。帶上爹媽到這裏，游泳趕海，曬日光浴，或者去青島奧林匹克帆船中心看看08年奧運會帆船比賽的一些展品，都不失為一種休閑度假方式。5、成都青城山，青城山-都江堰景區，2007年被評為“中國老年人最喜愛的旅游目的地”。青城山空氣鮮潤，非常適合老年人前往游玩。這裏有老年精修養生節，在自然氣息中頤養身心，體驗深厚的道教和養生文化。6、桂林大圩古鎮，桂林清秀的山水，最適合長者回歸大自然和放松身心；結伴游覽已有千年歷史的大圩古鎮，欣賞清代徽派建築風格的青磚、青瓦樓房，在青石板路大街上漫步，懷舊風十足，很適合知性長者；桂林的農家美食和清新空氣，對久居都市的長者都有著巨大吸引力。7、雲南，雲南冬暖夏涼，四季如春。昆明、大理、麗江、香格裏拉都是不錯的去處。在麗江品納西風情，或去看元陽梯田的壯麗等，賞盡世外桃源美景。在這裏和父輩們一起享受慢時光，或者去大昭寺曬曬太陽，都會是非常難忘的旅游經歷。8、北京，北京不僅是兒時小學課本上的“***”，更是父輩們精神上最牽掛和向往的地方。北京，給那個時代的人心裏烙下了最特殊的印記。去北京***看望毛主席，去故宮領略浩蕩的皇家氣派，如果爸媽腿腳好的，還可以帶著他們一起爬爬長城，有生之年做回好漢。9、西安，如果爸媽屬於對歷史文化十分感興趣的知性派，可以帶他們游覽西安。西安，華夏文明的發源地，世界四大文明古都之一，歷史悠久，文化積澱厚重。西安周圍有120多座帝王陵墓，有著“天然歷史博物館”的美譽；兵馬俑坑被譽為“世界第八大奇跡”；古城墻也是至今世界上保存最完整、規模最宏大的古城墻遺址。推薦理由：純凈的空氣，完全沒有汙染的農作物，舒緩的生活節奏，友好的人們，9月的澳大利亞氣候溫暖而愜意，既有人文景觀，也有自然景觀……，還有青島、大連、威海、煙臺、葫蘆島、北戴河等地方。
他們選擇國外的第一個地方是澳大利亞，提起澳大利亞就讓人聯想到悠閑自在的生活。老人選擇到澳大利亞度假，除了享受她的純凈空氣、陽光之外，還可以更充分地享受當地人的生活方式。在澳大利亞，居民多居住獨立住宅，但住宅之間少有圍墻，住宅四周到處是草坪和花木。長者可選擇入住當地別具一格的民宅中，體驗與澳大利亞鄰居的親密接觸，閑時更能出門踏踏園內的青草，修修窗前繁茂的花木。 到墨爾本最大的國家自然保護區——丹尼儂國家公園去，四周原始林木環繞，到處鳥語花香。像當地的老人家一樣，在新鮮空氣裏，欣賞絕佳的園林景致，同時還可以與澳大利亞特有的七彩鸚鵡親近接觸。成群的鸚鵡不但五顏六色，極盡繽紛，而且不怕生人，喜歡縱情於游客手上蹦跳嬉戲，享受游客贈予的美食。或者帶上野餐的幹糧，在公園裏的綠地上席地而坐，享受一刻悠閑。 百年老宅———華勒比莊園相信也是許多老者的心頭至愛，名聞遐邇的華勒比莊園內收集的家具、藝術品都是19世紀時期的作品，入口處約5公頃的玫瑰花園裏盛放著4500多株玫瑰，精致的維多利亞式花壇充滿著濃厚的澳大利亞風情。第二個地方是俄羅斯，俄羅斯人說“莫斯科不是一個城市，莫斯科是一個世界”。一首《莫斯科郊外的晚上》，陪伴了幾代人的青春歲月，莫斯科在老年人心目中的印象也許已經不僅僅是一座城市，而是一個過去年代的符號。 莫斯科被叫作森林中的城市，秋天是她一年中最美麗的季節了。高高矗立的尖頂塔樓，那幽深的林陰小路已經是一地的金黃，仿佛皇宮的金地毯，踏上去松軟且葉香陣陣。莫斯科的街道，大都比較古老，但路面寬敞，建築風格接近西歐，氣勢典雅宏大，羅馬式的闊宏，哥特式的峻峭，甚為壯觀。居民區的街道綠草茵茵，街道上那些旁若無人銜食的鴿子和麻雀；那在長椅上曬太陽的悠然老人，這一切都散發著特殊的韻味。 旅行社在俄羅斯線路上有專門針對老年人的寬松行程，並在路途中播放老人們愛聽的俄羅斯經典歌曲，以及和當地老人進行聯歡、參加當地慶祝二戰勝利的活動等。第三個地方是日本，越來越多的發達國家正在流行緩慢細品生活滋味的生活方式，傳承1200年的京都風格(kyotostyle)就是一種迷人的緩慢生活方式，其實這樣的慢板生活，除了有益於年輕人舒緩壓力，也很適合老人家在操勞大半輩子之後細細享受生活。 京都是一個古老的地方。古老的古巷古弄，傳統的生活方式。京都人的生活仿佛千年如一日，那些街巷、那些店家，琳瑯滿目的掃帚、榻榻米、味噌和果子、醬菜等，都仿佛從沒改變過，而那些1200年來認真制作、使用它們的人們，仿佛沒有被時尚喧囂的都市文化改變過一般。第四個地方是法國，秋色需要慢慢品味。老年朋友可以漫步其間，欣賞異國秋的景致。巴協和廣場和盧浮宮之間的杜伊勒裏花園以大氣方正聞名。園中樹木的樹冠都按法國皇家的傳統修剪成立方體，排列得整整齊齊，可以感受到的是皇室氣派的雍容秋色。而盧森堡公園則不同，它要更幽靜、淡雅、清凈。林中四處散布著木頭長椅，在涼爽的秋日裏，你隨時可以坐下，休憩片刻。鴿子在沙地上閑庭信步，悠閑地啄食人們撒下的面包屑。 初秋也是適合去楓丹白露的時候，它是巴黎南邊約60公裏處的一個小鎮。鎮上的居民常在溫暖幹燥的初秋到郊外野餐，人們找一條森林入口小道，停好車就背上露營裝備步行進去，享受大自然的野趣。還有巴厘島、馬爾代夫、沙巴、長灘島、夏威夷、蘭卡威等地方。奶奶，你想去外面旅游一下嗎？要不你和爺爺他們也一起出去旅游一下。”
“不好吧！我們和他們又不熟。”
“高天賜的父親他們也在啊！而且他們和你們一樣以前都是各行各業的大英雄、大人物，現在都是各行各業德高望重的大前輩，只是他們都覺得自己老了該把產業交給兒孫管理了才從世界的舞臺上退下來享清福、含飴弄孫的安度晚年。奶奶，你就放心吧！他們都和你們一樣白發紅顏、寶刀未老、慈眉善目、身強體壯、精力充沛、精神抖擻、一頭黑發的老人家。”
“真的？你這小丫頭沒騙我。”
“奶奶，我是這樣的人嘛！奶奶，過些日子他們正好要過來勘察他們的兒孫在這邊工作生活的情況，到時候我們這些晚輩的自然會讓你們認識，我想到時候你們很可能會覺得相識恨晚，恨不得早早就認識呢！”
“那好吧！那我們就見見，到時候聊不聊得來就看緣分了。”
“好，都聽奶奶的，奶奶說什麽就是什麽。”
“你啊！就是嘴貧。”
“奶奶，你坐在這裏看電視，現在時間不早了，我先去廚房做午餐先了。”
“好，快去吧！”
“嗯！”
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“這孩子可真有孝心啊！”
“她是獨生女，從小到大父母兩邊的族人都寵著她，幸好她還有些良心懂得感恩與報答。”
“嗯！現在懂得感恩與報答的孩子已經不太多了。”
“奶奶，我有個朋友給我帶了一些做菜的原材料回來，有：芋頭和山藥來做粥、煲湯或是蒸熟後做成涼菜都可；還有：南瓜 | 生粉、熟芝麻、腐竹、蔥姜蒜、醋 | 糖、醬油、料酒、大料、幹辣椒、水澱粉、糯米、豬肉餡、雞蛋、蔥姜（茸）、米酒（料酒類透明米酒，非糯米酒）、小油菜、海鮮菇、榨菜 | 生姜、面粉、水 | 酵母、白糖、黃瓜、綠豆澱粉 | 芝麻油、白芝麻、生抽、醋、辣醬、風味豆豉、排骨 | 白蘿蔔、蔥段、枸杞、鹽、老豆腐、蔥、辣椒油 | 老抽、鹽、白糖、料酒、生粉（兌水待用）、白菜 | 北豆腐、姜、鹽、山藥、紅棗 | 白糖、茄子、青椒、郫縣辣醬 | 蒜末、蔥末、姜末、料酒、醋、醬油、糖、澱粉、鯽魚、蘿蔔、大蔥、姜、香菜、鹽、白胡椒等原材料來做南瓜粥、鯽魚蘿蔔絲湯、糖醋腐竹、糯米珍珠丸子、清甜芝香、快手青菜蘑菇榨菜湯、玫瑰花饅頭、秘制黃瓜涼粉、蘿蔔排骨湯、紅燒豆腐、砂鍋白菜豆腐、紅棗蒸山藥泥 、魚香茄子等菜肴，原材料我都放進廚房裏去了。奶奶，諾諾待會就做來給你品嘗一下，可好？”
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“奶奶，有個朋友從外面帶了一些水果給我，還說什麽與防於未然，他帶了防止膽固醇過高的山竹．核桃，高血壓：香蕉．西瓜．葡萄．蕃茄．核桃．柿子．桃子，動脈硬化：蘋果．鱷梨．核桃．蕃茄．香蕉 ，中風：蘋果．柿子．鳳梨．奇異果，心臟病：蘋果．獼猴桃．梨子．西瓜．鳳梨．核桃．香蕉，消化不良：梨子．草莓，骨骼．關節，皮膚疾病：葡萄．枇杷，背痛：獼猴桃．西瓜．梨子．柑橘，腰痛：桃子，痛風：獼猴桃．風梨。”
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他們選擇國外的第一個地方是澳大利亞，提起澳大利亞就讓人聯想到悠閑自在的生活。老人選擇到澳大利亞度假，除了享受她的純凈空氣、陽光之外，還可以更充分地享受當地人的生活方式。在澳大利亞，居民多居住獨立住宅，但住宅之間少有圍墻，住宅四周到處是草坪和花木。長者可選擇入住當地別具一格的民宅中，體驗與澳大利亞鄰居的親密接觸，閑時更能出門踏踏園內的青草，修修窗前繁茂的花木。 到墨爾本最大的國家自然保護區——丹尼儂國家公園去，四周原始林木環繞，到處鳥語花香。像當地的老人家一樣，在新鮮空氣裏，欣賞絕佳的園林景致，同時還可以與澳大利亞特有的七彩鸚鵡親近接觸。成群的鸚鵡不但五顏六色，極盡繽紛，而且不怕生人，喜歡縱情於游客手上蹦跳嬉戲，享受游客贈予的美食。或者帶上野餐的幹糧，在公園裏的綠地上席地而坐，享受一刻悠閑。 百年老宅———華勒比莊園相信也是許多老者的心頭至愛，名聞遐邇的華勒比莊園內收集的家具、藝術品都是19世紀時期的作品，入口處約5公頃的玫瑰花園裏盛放著4500多株玫瑰，精致的維多利亞式花壇充滿著濃厚的澳大利亞風情。第二個地方是俄羅斯，俄羅斯人說“莫斯科不是一個城市，莫斯科是一個世界”。一首《莫斯科郊外的晚上》，陪伴了幾代人的青春歲月，莫斯科在老年人心目中的印象也許已經不僅僅是一座城市，而是一個過去年代的符號。 莫斯科被叫作森林中的城市，秋天是她一年中最美麗的季節了。高高矗立的尖頂塔樓，那幽深的林陰小路已經是一地的金黃，仿佛皇宮的金地毯，踏上去松軟且葉香陣陣。莫斯科的街道，大都比較古老，但路面寬敞，建築風格接近西歐，氣勢典雅宏大，羅馬式的闊宏，哥特式的峻峭，甚為壯觀。居民區的街道綠草茵茵，街道上那些旁若無人銜食的鴿子和麻雀；那在長椅上曬太陽的悠然老人，這一切都散發著特殊的韻味。 旅行社在俄羅斯線路上有專門針對老年人的寬松行程，並在路途中播放老人們愛聽的俄羅斯經典歌曲，以及和當地老人進行聯歡、參加當地慶祝二戰勝利的活動等。第三個地方是日本，越來越多的發達國家正在流行緩慢細品生活滋味的生活方式，傳承1200年的京都風格(kyotostyle)就是一種迷人的緩慢生活方式，其實這樣的慢板生活，除了有益於年輕人舒緩壓力，也很適合老人家在操勞大半輩子之後細細享受生活。 京都是一個古老的地方。古老的古巷古弄，傳統的生活方式。京都人的生活仿佛千年如一日，那些街巷、那些店家，琳瑯滿目的掃帚、榻榻米、味噌和果子、醬菜等，都仿佛從沒改變過，而那些1200年來認真制作、使用它們的人們，仿佛沒有被時尚喧囂的都市文化改變過一般。第四個地方是法國，秋色需要慢慢品味。老年朋友可以漫步其間，欣賞異國秋的景致。巴協和廣場和盧浮宮之間的杜伊勒裏花園以大氣方正聞名。園中樹木的樹冠都按法國皇家的傳統修剪成立方體，排列得整整齊齊，可以感受到的是皇室氣派的雍容秋色。而盧森堡公園則不同，它要更幽靜、淡雅、清凈。林中四處散布著木頭長椅，在涼爽的秋日裏，你隨時可以坐下，休憩片刻。鴿子在沙地上閑庭信步，悠閑地啄食人們撒下的面包屑。 初秋也是適合去楓丹白露的時候，它是巴黎南邊約60公裏處的一個小鎮。鎮上的居民常在溫暖幹燥的初秋到郊外野餐，人們找一條森林入口小道，停好車就背上露營裝備步行進去，享受大自然的野趣。還有巴厘島、馬爾代夫、沙巴、長灘島、夏威夷、蘭卡威等地方。奶奶，你想去外面旅游一下嗎？要不你和爺爺他們也一起出去旅游一下。”
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“高天賜的父親他們也在啊！而且他們和你們一樣以前都是各行各業的大英雄、大人物，現在都是各行各業德高望重的大前輩，只是他們都覺得自己老了該把產業交給兒孫管理了才從世界的舞臺上退下來享清福、含飴弄孫的安度晚年。奶奶，你就放心吧！他們都和你們一樣白發紅顏、寶刀未老、慈眉善目、身強體壯、精力充沛、精神抖擻、一頭黑發的老人家。”
“真的？你這小丫頭沒騙我。”
“奶奶，我是這樣的人嘛！奶奶，過些日子他們正好要過來勘察他們的兒孫在這邊工作生活的情況，到時候我們這些晚輩的自然會讓你們認識，我想到時候你們很可能會覺得相識恨晚，恨不得早早就認識呢！”
“那好吧！那我們就見見，到時候聊不聊得來就看緣分了。”
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