第172章，喝水減肥法
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柳奶奶趕忙道，“有事，”說著，將早已準備好的手帕拿了出來，裏面是精心收藏的存折，“這些，你拿著。”
柳勤趕緊又推了回去，“不行，我不能要。”這是真正的棺材本。
“讓你拿著就拿著，奶奶拿著錢也沒用，你先好好把高中讀完，別有遺憾。”柳奶奶雖然沒讀過書也不識字，但到底是活了幾十年，能看出來柳勤對求學的渴望。
柳勤了然，“好，這個存折我收下了，但暫時先放奶奶手裏保管好嗎？奶奶您也知道，我年紀小手不緊，回頭頭腦一熱不小心花了就糟了，放奶奶手裏，如果改天我急著用，就來奶這裏拿。”
柳奶奶一想，也是這麽回事，“行，那就先放奶奶這，回頭如果你需要錢，可千萬別挺著，別把大事耽誤了，一定要過來拿。”
“好。”柳勤鼻子一酸，強忍著在眼眶裏的淚，“奶，如果沒別的事，我先出去寫作業了。”
“你去吧。”柳奶奶重新包存折。
柳勤出了柳奶奶的房間，坐在房屋門檻上好一會，只覺得天空那麽藍，白雲那麽柔，就是那毒辣的陽光也和藹，世界竟然這麽美。
林秀海換好了衣服，頭上帶了個大大的遮陽帽，一邊在廚房找農具一邊扭頭問，“勤勤你看什麽呢，怎麽不去看書？”
柳勤笑道，“知道了，我這就去。”說著，起身。
原來，被人催著看書也是一種幸福。
安逸的下午就這麽過去，伴隨著書本和冰涼的泉水。
晚上出攤時，林秀海也不讓柳勤去，只讓她在家學習，柳勤便也沒去，趁這時間，繼續補習自學高一的課程。
翌日。
柳勤跟著四叔四嬸去了大紅旗市場。
林秀海和柳文華很有趣，在村子裏不敢太過張揚，但到了大紅旗市場，就立刻找個公共廁所開始換衣服。
兩人換完衣服，立刻煥然一新。
柳文華自然不用說，本來就又瘦又高，短發剪得整整齊齊，頭天晚上還洗了個澡，衣服是之前柳勤給精心挑選的，加上一塵不染的皮鞋，只要他自己不說，沒人能看出來是農村人。
最讓柳勤驚艷的還是林秀海，沒想到林秀海瘦了很多。
當林秀海穿著連衣裙出來時，竟然有點不好意思。
柳勤迎上去，笑道，“四嬸真漂亮！四嬸變化好大，減了多少斤？”
林秀海臉都紅了，一看大紅旗市場旁邊有量體重的攤位，就指了指，“我去量量。”
和十幾年後家家都有體重秤、體脂稱不一樣，這個時代也只有城裏人會花三四十元買個最簡單的重力稱，農村人沒有量體重的意識，再說，到處都有量體重的攤位。
量體重的攤位用的也是最簡單的重力稱，一般都是老頭老太太坐著小馬紮收費，一次一毛。
高級一點的，是帶量身高的，和醫院體檢時用的工具一樣，那種是兩毛。
再高級一點的，是電子秤，能量身高能量體重、語音播報，還能根據年齡預測兒童未來身高的，那種是一次三毛。
林秀海用一毛線稱了體重，“182斤。”
柳勤了然，“四嬸之前是多少斤？”
“202斤。”柳文華道。
柳勤大吃一驚，“20斤！？四嬸瘦了20斤？短短半個月就能瘦20斤？太厲害了，是怎麽做到的？四嬸你可不能盲目節食！那樣減的可不是脂肪而是肌肉。”
林秀海趕緊解釋，“沒，我真沒盲目節食，只不過晚上不吃飯罷了，你不是讓我每天喝3000毫升水嗎？我每天都喝。說起來也怪，也不知道是天熱還是因為什麽，最近一段時間一直沒什麽胃口，除了昨天你做的紅燒排骨，平時我都喜歡面條拌醬油，最多再吃點小蔥沾大醬，一點油星都不想吃。昨天紅燒排骨吃完，下午肚子難受了好久，好像不消化似的。”聲音一頓，意識到這樣的罪人，趕緊解釋，“勤勤你可別誤會，四嬸不是說你燒的排骨不好，就是吧，總不沾葷腥，這腸胃受不了。”
柳勤自然不會生氣，“放心吧四嬸，我挺高興的，這樣才能瘦。”
林秀海這才如釋重負，“不過說起來，這喝水法真好用，喝了水就不想吃飯了。”
柳勤搖頭，“不不，四嬸你誤會了，喝水的目的不是抑制食欲，而是幫助分解脂肪。脂肪的分解需要水，這個就好像燃燒需要氧氣一樣。我們做飯的時候不斷地拉風箱，目的是加快空氣流動，增加氧氣量已達到充分燃燒的目的。喝水對於減肥也是，如果水分不足，脂肪分解不充分，也很難瘦下來。”
林秀海大吃一驚，“原來是這樣！？”
柳勤笑著點了點頭，“不僅僅如此，很多人以為運動可以減肥，實際上每天消耗熱量最大的並非是運動，而是‘活著’，換句話說，就是基礎代謝。例如說我們呼吸循環、血液循環，以及消化食物等等，基礎代謝所消耗的熱量占我們總身體的70%，大量喝水大量排尿，一方面能促進代謝水平，另一方面也逼著內臟更多的活動以消耗更多的熱量，這樣，靜坐都能減肥。有些極端喝水減肥者，每天都要喝8000ML的水，但這種極端減肥方法我不提倡，提倡3000ML飲水、控制夜間飲食以及運動，這樣減肥最健康、不反彈。”
林秀海和柳文華再次吃驚，“勤勤，這些你都是聽誰說的？”
柳勤一楞，她總不能解釋說，上輩子有個同事是健身達人，有事沒事就向她們灌輸減肥健身的知識吧？當初就隨意聽聽從未履行，因為兩輩子營養不良，她都沒那麽多多餘的脂肪來減肥。
“咳咳……”柳勤尷尬，“是姚香林給我講的，她媽媽是縣醫院婦產科的大夫。”
一口黑鍋，甩在姚香林的背上。
柳勤突然覺得她身邊的朋友都很倒黴，隨時隨地要背她丟出去的黑鍋。
林秀海驚嘆，“勤勤的朋友真厲害，張公子的爸是警察，媽媽開飯店，姚香林的媽媽是大夫。這樣好啊，結交貴人，搞不好以後他們還能幫你一把。”
柳勤嘴角抽了抽，心中暗道——她沒想過讓別人幫，也不想讓別人幫，她只想自己默默努力。
想歸這麽想，但又不得不承認，張希銘幫她的太多了，她甚至都不知怎麽回報。
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柳勤趕緊又推了回去，“不行，我不能要。”這是真正的棺材本。
“讓你拿著就拿著，奶奶拿著錢也沒用，你先好好把高中讀完，別有遺憾。”柳奶奶雖然沒讀過書也不識字，但到底是活了幾十年，能看出來柳勤對求學的渴望。
柳勤了然，“好，這個存折我收下了，但暫時先放奶奶手裏保管好嗎？奶奶您也知道，我年紀小手不緊，回頭頭腦一熱不小心花了就糟了，放奶奶手裏，如果改天我急著用，就來奶這裏拿。”
柳奶奶一想，也是這麽回事，“行，那就先放奶奶這，回頭如果你需要錢，可千萬別挺著，別把大事耽誤了，一定要過來拿。”
“好。”柳勤鼻子一酸，強忍著在眼眶裏的淚，“奶，如果沒別的事，我先出去寫作業了。”
“你去吧。”柳奶奶重新包存折。
柳勤出了柳奶奶的房間，坐在房屋門檻上好一會，只覺得天空那麽藍，白雲那麽柔，就是那毒辣的陽光也和藹，世界竟然這麽美。
林秀海換好了衣服，頭上帶了個大大的遮陽帽，一邊在廚房找農具一邊扭頭問，“勤勤你看什麽呢，怎麽不去看書？”
柳勤笑道，“知道了，我這就去。”說著，起身。
原來，被人催著看書也是一種幸福。
安逸的下午就這麽過去，伴隨著書本和冰涼的泉水。
晚上出攤時，林秀海也不讓柳勤去，只讓她在家學習，柳勤便也沒去，趁這時間，繼續補習自學高一的課程。
翌日。
柳勤跟著四叔四嬸去了大紅旗市場。
林秀海和柳文華很有趣，在村子裏不敢太過張揚，但到了大紅旗市場，就立刻找個公共廁所開始換衣服。
兩人換完衣服，立刻煥然一新。
柳文華自然不用說，本來就又瘦又高，短發剪得整整齊齊，頭天晚上還洗了個澡，衣服是之前柳勤給精心挑選的，加上一塵不染的皮鞋，只要他自己不說，沒人能看出來是農村人。
最讓柳勤驚艷的還是林秀海，沒想到林秀海瘦了很多。
當林秀海穿著連衣裙出來時，竟然有點不好意思。
柳勤迎上去，笑道，“四嬸真漂亮！四嬸變化好大，減了多少斤？”
林秀海臉都紅了，一看大紅旗市場旁邊有量體重的攤位，就指了指，“我去量量。”
和十幾年後家家都有體重秤、體脂稱不一樣，這個時代也只有城裏人會花三四十元買個最簡單的重力稱，農村人沒有量體重的意識，再說，到處都有量體重的攤位。
量體重的攤位用的也是最簡單的重力稱，一般都是老頭老太太坐著小馬紮收費，一次一毛。
高級一點的，是帶量身高的，和醫院體檢時用的工具一樣，那種是兩毛。
再高級一點的，是電子秤，能量身高能量體重、語音播報，還能根據年齡預測兒童未來身高的，那種是一次三毛。
林秀海用一毛線稱了體重，“182斤。”
柳勤了然，“四嬸之前是多少斤？”
“202斤。”柳文華道。
柳勤大吃一驚，“20斤！？四嬸瘦了20斤？短短半個月就能瘦20斤？太厲害了，是怎麽做到的？四嬸你可不能盲目節食！那樣減的可不是脂肪而是肌肉。”
林秀海趕緊解釋，“沒，我真沒盲目節食，只不過晚上不吃飯罷了，你不是讓我每天喝3000毫升水嗎？我每天都喝。說起來也怪，也不知道是天熱還是因為什麽，最近一段時間一直沒什麽胃口，除了昨天你做的紅燒排骨，平時我都喜歡面條拌醬油，最多再吃點小蔥沾大醬，一點油星都不想吃。昨天紅燒排骨吃完，下午肚子難受了好久，好像不消化似的。”聲音一頓，意識到這樣的罪人，趕緊解釋，“勤勤你可別誤會，四嬸不是說你燒的排骨不好，就是吧，總不沾葷腥，這腸胃受不了。”
柳勤自然不會生氣，“放心吧四嬸，我挺高興的，這樣才能瘦。”
林秀海這才如釋重負，“不過說起來，這喝水法真好用，喝了水就不想吃飯了。”
柳勤搖頭，“不不，四嬸你誤會了，喝水的目的不是抑制食欲，而是幫助分解脂肪。脂肪的分解需要水，這個就好像燃燒需要氧氣一樣。我們做飯的時候不斷地拉風箱，目的是加快空氣流動，增加氧氣量已達到充分燃燒的目的。喝水對於減肥也是，如果水分不足，脂肪分解不充分，也很難瘦下來。”
林秀海大吃一驚，“原來是這樣！？”
柳勤笑著點了點頭，“不僅僅如此，很多人以為運動可以減肥，實際上每天消耗熱量最大的並非是運動，而是‘活著’，換句話說，就是基礎代謝。例如說我們呼吸循環、血液循環，以及消化食物等等，基礎代謝所消耗的熱量占我們總身體的70%，大量喝水大量排尿，一方面能促進代謝水平，另一方面也逼著內臟更多的活動以消耗更多的熱量，這樣，靜坐都能減肥。有些極端喝水減肥者，每天都要喝8000ML的水，但這種極端減肥方法我不提倡，提倡3000ML飲水、控制夜間飲食以及運動，這樣減肥最健康、不反彈。”
林秀海和柳文華再次吃驚，“勤勤，這些你都是聽誰說的？”
柳勤一楞，她總不能解釋說，上輩子有個同事是健身達人，有事沒事就向她們灌輸減肥健身的知識吧？當初就隨意聽聽從未履行，因為兩輩子營養不良，她都沒那麽多多餘的脂肪來減肥。
“咳咳……”柳勤尷尬，“是姚香林給我講的，她媽媽是縣醫院婦產科的大夫。”
一口黑鍋，甩在姚香林的背上。
柳勤突然覺得她身邊的朋友都很倒黴，隨時隨地要背她丟出去的黑鍋。
林秀海驚嘆，“勤勤的朋友真厲害，張公子的爸是警察，媽媽開飯店，姚香林的媽媽是大夫。這樣好啊，結交貴人，搞不好以後他們還能幫你一把。”
柳勤嘴角抽了抽，心中暗道——她沒想過讓別人幫，也不想讓別人幫，她只想自己默默努力。
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