不過訓都訓完了, 何昭宇擺擺手，心想算了。

總不能剛把人訓一頓，又提溜過來一頓誇吧。

葉茹茹在熱身池一圈一圈游著, 動作悠長。

身邊的水很柔順，在她的動作下分開又聚合，和她的身體緊密相貼。

這種對水的親和力被稱為水感, 如今她幾乎不需要做什麽動作，哪怕只是躺在水面輕輕擺一擺腿, 也可以飄飄悠悠地前進。

這時岸上有人叫她，葉茹茹靈活地翻身，像條小魚一樣游過去。

“到時間了, 下個項目加油。”王隊醫笑著對她說。

葉茹茹接過毛巾, 甜甜地說了聲“謝謝王哥”。

“最近怎麽這麽乖？”連王隊醫都調侃。

葉茹茹嘿嘿一笑，不說話。

好久沒見到葉媽了, 今年葉媽臨走前還叮囑了她幾句。

“你已經不小了, 對小喻, 還有身邊人都好點，沒有誰是理所當然對你好的, 不要仗勢欺人, 聽到沒。”

葉茹茹嘟嘴, 小聲道, “哪有！”

一看葉媽就是非常了解自家女兒，一得意就翹尾巴，平時那神氣的模樣，稍不留神就會被她踩在頭上。

葉茹茹當然不服氣, 她才沒有欺負人。

不過她還是反思了下自己。

她這樣的性格, 大家寵著她只是因為喜歡她, 平時還是該給大家降降血壓。

於是葉茹茹決定好了，今年她要老老實實的，讓大家看看全新的她。

這一場是200米自由泳，是她打算在亞運會上報名的項目，同時也想借此機會考察這半年訓練的成果。

她改技術改得頭都快大了，要是還沒有任何長進，她還是趁早拋棄這個魅惑人的壞妖精，投入其他懷抱為妙。

她在檢錄處碰到了商妍。

商妍的主項是100自，在去年世錦賽上也拿了牌子，實力非常不錯，世界排名已經爬到了前五。

如果狀態好，她甚至可以在主項上壓過禾田美嘉。

但是200自是她的副項，一般還是禾田美嘉略勝一籌。

但不可否認，商妍在自由泳項目很有實力，之前她們一起游接力，都是商妍游第一棒或者最後一棒。

三月初，何昭宇還帶著她去S省跟對方合訓了一陣，向對方的教練討了不少經驗。

不過合訓的另一個目的是看看青奧會的場地——正在建設的青奧會離S省省隊所在的地址不遠，葉茹茹跟著何昭宇到附近轉了轉。

時隔一個月，兩人見面，商妍笑著說，“感覺我們剛分開沒多久啊，你現在游得怎樣了？”

葉茹茹坐在她旁邊的椅子上，一邊戴著泳帽，一邊道，“預賽1分56秒5。”

商妍有點驚訝，“我記得你上個月好像還是1分56秒8左右。”

兩人年紀差得不太多，商妍這姑娘今年剛滿二十，性格活潑，平時和葉茹茹十分聊的來。

葉茹茹有些得意地揚起下巴，“說不定我現在可以摸你腳了。”

兩人預賽不在同一組，但商妍估算了一下，確實差不多可以了。

她現在一般可以游1分55秒8，葉茹茹預賽是1分56秒5，但是想想也知道，沒人會在預賽全力游。

商妍笑著打趣，“那就讓我的洗腳水來得更猛烈些吧。”

葉茹茹朝她做鬼臉，“略。”

旁邊其他選手聽著她們的對話，面色平靜，心中波瀾四起。

“……”這就是國內頂尖選手的賽前對話嗎。

喝洗腳水什麽的，怎麽會從她們口中這麽平靜地說出來啊！這不是嘲諷用語嗎！

200米自由泳的運動員基本上已經到齊了，目前排在等候上場的第一排，但是半天都沒動靜。

因為上一組是男子1500米自由泳，一共15圈，一場下來需要十幾分鐘，她們要在檢錄處等比賽進行到大半才能上場。

何昭宇不知道是想不開還是一時興起，前陣子讓喻才知練了不少耐力內容，甚至還給他報上了1500米這個項目。

這事聽上去挺離譜的，因為眾所周知喻才知是個爆發力極強的短程選手，耐力應該是他的短板。

葉茹茹一邊和商妍聊天，一邊分心註意著場外的動靜。

不一會兒，檢錄室終於接到了上場的指令，葉茹茹跟著一組選手往外走。

場上氣氛比想象中舒緩，選手們看上去都游得悠哉悠哉的，事實上想想就知道有多累。

葉茹茹一眼就在場上認出了熟悉的身影。

按照游泳和跑步時長4：1來算，游一場1500等於跑6km，換算成400米一圈，剛好是15圈。

而且這是比賽，還不像平時訓練可以放慢節奏，差不多每一圈都要提起100米的勁去游，對選手的體能是種極大的考驗。

葉茹茹扁嘴，何昭宇真是好狠的心吶。

終於，每條泳道的裁判員都蹲在了池邊，在選手游過準備滾翻時開始搖手上的鈴鐺。

全場滿是叮鈴鈴的響聲。

——這是提醒選手還剩最後一圈的意思。

因為圈數太多，大家都游得頭昏腦脹，腦子裏想的都是些奇奇怪怪的東西，很難說有沒有哪個糊塗蛋數錯了圈數，提前停下或者多游了一圈。

要是多游一圈還好，只不過浪費了沖刺的時機，少游一圈那可就尷尬了。

總之聽到鈴聲響起，大家都精神一振，打腿的水花瞬間大了幾分。

葉茹茹腦中思緒早就不知飄到了哪，把自己都想笑了。

鈴聲一響，她也立刻回了神。

這種長距離項目，一般人不多的時候只用按照報名成績分為快組和慢組，每組都按決賽規格進行，方便參賽選手節約體力。

雖然喻才知並不擅長耐力，但好歹頂尖選手的綜合實力在，他在快組也能游到前幾名。

伴隨著選手們先後伸手觸壁，整個泳池終於平靜下來。

終於要到她們這組比賽了。

來取個人物品的選手們陸續走來，一道身影在葉茹茹旁邊停下。

葉茹茹擡起頭，笑著說，“哥哥辛苦了。”

喻才知彎腰在物品筐裏拿完東西，直起身，伸手敲了下小姑娘的頭頂。

“幸災樂禍，”他呼吸還未平覆，嘴角卻帶笑，“200自好好比，游不好我也笑話你。”

“噢，”小姑娘笑盈盈的，“那你可能沒機會了。”

喻才知輕輕挑了下眉。

上一組選手們都下場之後，裁判員吹響了哨音。

葉茹茹戴好泳鏡，站上出發臺。

場館比較小，今年的全國游泳冠軍賽場內沒有多少觀眾，只有一邊看臺上坐著各個代表隊的選手。

空曠的場館上方響起隊友們的呼喊，“加油！”

葉茹茹在其中依稀聽見了自己的名字。

加油聲很快停歇，全場安靜下來。

“Take Your Marks——”

出發口令響起。

“嘟！”

入水！

葉茹茹此前練的新出發已經很熟練了，據估計，能給她爭取至少0.2秒的時間。

別小看這0.2秒，有時候一場比賽第一和第四的差距也只有0.2秒。

她接上蝶泳腿，在水下潛行了大約12米後出水。

“這次還行。”何昭宇在觀眾臺上抱著臂，評價道。

看來預賽後和小姑娘說的她都沒忘。

她可能蛙泳游習慣了，每次水下蝶泳腿的次數都很少，這在自由泳比賽中十分吃虧。

200米不算太短的距離，眾所周知，水下潛泳既快速又省力，要不是肺活量和比賽規則限制，選手最多只能在比賽中潛泳15米，大家都恨不得直接潛到對岸。

雖然聽上去很誇張，事實上在國際泳聯沒有規定只能潛15米的時候，還真有人幹過。

結果當然是毫無懸念地拿下了第一。

——可見水下潛泳距離長能爭取多大的優勢。

葉茹茹出水後接上動作，她此前一直改不掉的甩臂毛病終於不再出現了。

何昭宇露出滿意的笑容。

既然真的打算在這個項目拼一拼，就要專註起來，一絲不茍地去練。

隨便試試這種心態是不可取的。

他想這段時間，小姑娘應該已經明白了這個道理。

她已經認真了。

葉茹茹的劃水效率很高，雖然頻率不算很快，但是速度保持得很好，前50米滾翻時，她排在第三位。

第一自然是商妍。

而第二名也是這個項目的老選手，去年冠軍賽的第二。

葉茹茹在場上其實知道自己的名次，透過泳鏡側面，她能看到隔壁泳道商妍的位置。

不過她心中始終記著何昭宇叮囑的一句話，“你有著自己的節奏，前期沒必要太過在意名次。”

是的，她的節奏和商妍並不同，她在合訓的時候就已經偷偷觀察過了。

沒事，先這樣游著，葉茹茹對自己說。

第二個50米，全場選手整體都很平穩，大家的排名都沒有什麽變化，很快進入第三個50米。

200米的進程已經過半了，還剩最後100米。

葉茹茹的游進過程依然十分平穩，動作看上去不緊不慢。

後面追上來一位選手，隱約超越了葉茹茹。

不過葉茹茹難得像沒看見似的，依然自己游自己的。

“喲，”趙志教練就坐在何昭宇旁邊，“這不爭不搶的，醞釀沖刺呢？”

何昭宇笑了笑，“這是她最擅長的游法，前期太快了，後面體力跟不上，把自身優勢給削弱了。”

趙志摸著下巴，“確實，但是除了你這姑娘，也沒人能這樣游吧。”

主要是葉茹茹的沖刺優勢太明顯，換個人來，基本上游不出這效果。

說著，趙志拍了拍身邊坐著的自家弟子，“你什麽時候也能跟著學學，把你的爆發力提上來？”

張思澤面露苦色，擺手，“學廢了學廢了。”

他一個長距離耐力型選手，怎麽可能比得上葉茹茹這樣的。

作者有話說：

選手們游長距離，內心的活動一般是：

剛入水：這場一定好好游，保持自己的節奏，不時註意一下其他選手。

前半程：雖然有點累，但感覺還行，想想動作、呼吸節奏和戰術都做到位沒有。

半程：好累啊不想游了……算了，都游這麽久了，再堅持一會兒。

後半程：腦中逐漸空虛。

最後沖刺前：賽後吃什麽/累死勞資了，回去一定要睡一天。

呼吸節奏？一下一換。

動作和戰術？誰還管得了那麽多，人都快沒了……

哎，對了，游了多少圈了？

（所以數不清圈數真的很正常hhh）

還可以運用自我欺騙戰術，每一圈都告訴自己是最後一圈，額外的動力又增加了！

缺點就是，最後自己真的會被騙到不知道還剩多少圈（別問我怎麽知道的）

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