鐘煜盼星星盼月亮， 終於等來了周六的私教課。

為此， 他特地升級了一套全新的裝備。雖然在健身方面， 他才是剛入門級的菜鳥，離高水準還差得很遠，但在裝備方面倒是夠專業的。

鐘煜穿著全新的某大牌運動服， 腳上亮藍色的限量版跑鞋格外醒目，換上這麽一身全新裝備， 新剪短的頭發打上發蠟， 立刻就有了運動男兒的風範。

鐘煜對著鏡子照來照去， 自我感覺相當不錯。

鐘煜媽媽看到兒子在穿衣鏡前忙活了半天，又是試衣服又是抹發蠟， 心裏不免詫異，因為平時鐘煜並不是那麽講究的人，出門前的準備工作從來都是三分鐘就搞定了。

鐘煜媽媽越想越不對勁，忍不住問他：“兒子， 你是不是又談了個女朋友？”

“什麽啊？媽，你不要亂說！”鐘煜不耐煩的說，“我要去健身呢，昨天不是跟你說過的？”

“哦哦， 健身啊， 健身是好事，是應該鍛煉鍛煉身體了， 不要天天癱在沙發上玩手機。”

鐘煜媽媽雖然有點不解為什麽兒子去健身要這麽刻意打扮，但是也沒有懷疑其他。

鐘煜跟他媽告別， 拎著運動包出了門，開車前往新顏會館。

他跟邵怡敏約定的時間是下午四點半，邵怡敏在三點半要教一堂瑜伽課，結束以後就跟他做一對一私教訓練。

但是鐘煜迫不及待想早點見到她，自從周三晚在西餐廳遠遠看了她一眼，就一直牽腸掛肚的，甚至連做夢都夢見了她，夢裏的內容極其香艷精彩，以至於鐘煜早晨被鬧鐘叫醒的時候，滿心的不情願，窩了一肚子火，恨不得把擾人美夢的鬧鐘給砸了。

正所謂，日有所思，夜有所夢。鐘煜想到夢裏的場景，饒是他臉皮夠厚，也不免有些赧然。

他提前了一小時，就到了會館，跟上回一樣，站在外面，隔著玻璃看邵怡敏給學員們上瑜伽課。

今天傅瑩瑩沒有來上課，不過她即使來了，鐘煜也不會有什麽不舒服的感覺了。

本來就沒有多上心，結束了更是不會再想起，鐘煜就是這樣拿得起放得下的人。

邵怡敏的身體柔韌性極佳，腰肢軟得跟蛇一樣，什麽高難度動作都手到拈來。

鐘煜看她柔若無骨的曼妙姿態，無論劈叉還是翻折都輕而易舉，他的腦子裏不由得想到了一些不太純潔的東西，俊臉微微發紅，呼吸有些急促。

邵怡敏在教課的時候，註意力是高度集中的，最開始她並沒有註意到鐘煜，但她發現有學員的腦袋像是被磁鐵吸住的鐵塊，不時地扭向某個方向，好像那裏有什麽東西吸引著她們似的。

邵怡敏順著她們的目光望去，就看到了穿著一身運動服站著門口張望的鐘煜。

鐘煜穿了一身白底藍條的運動服，手斜插在褲兜裏，又帥氣又陽光，邵怡敏也就明白那幾個年輕的女學員的目光為什麽會被吸引過去了，如此賞心悅目的大帥比，誰能忍住不多看兩眼？

邵怡敏朝鐘煜揮了揮手，又指了指外面的跑步機，意思是讓他別傻站著，先去做熱身。

教練有令，鐘煜只好點頭答應，磨磨蹭蹭的脫掉了外套，穿著運動短袖和短褲，上了跑步機，開始慢跑熱身，不過跑步的時候，眼光還不時地瞟向瑜伽房。

當瑜伽課結束，看著學員們陸續離開，鐘煜從跑步機上下來，擦了擦汗，走到瑜伽房找她。

邵怡敏還坐在地板上整理東西，瑜伽房裏彌漫著一股淡淡的薰衣草精油的香味，應該是剛才上課時，邵怡敏燃放的精油香薰。

鐘煜註意到邵怡敏的手邊放著一只白瓷小象香薰爐，正是他從泰國帶回來準備送給傅瑩瑩的禮物，可惜傅瑩瑩看不上，他一氣之下就丟進了垃圾桶，事後想想卻有點可惜，畢竟他跑了好多地方才挑到的禮物呢，雖然不是多麽昂貴，但也是很有紀念意義的。

鐘煜指著香薰爐，驚訝地問她：“這個香薰爐怎麽會在這裏？”

邵怡敏心頭微微一跳，若無其事的解釋道：“是打掃的阿姨從垃圾桶裏翻出來的，我看這香薰爐還能用，就拿到瑜伽室來點香薰，權當廢物利用了。”

邵怡敏看了看鐘煜手裏的小象香薰爐，似乎有點不舍，但嘴上還是客氣的說道：“你如果還要的話，就帶回去吧。”

鐘煜既沒有說要帶走，也沒有說要留下它，只是含笑望著她：“你喜歡它嗎？”

邵怡敏是挺喜歡這個香薰爐的，小小的體積，不占地方，雕工也很精美，小象活靈活現的，十分可愛。

但是一想到這並不是買給她的禮物，邵怡敏心裏就有點小小的別扭，冷冷的道：“又不是買給我的，我喜不喜歡有什麽關系？”

邵怡敏脾氣爽直，不是個有城府善於隱藏情緒的人。鐘煜跟她熟悉起來之後，很容易就能從她的表情讀出她內心的想法來。

事實上這一點不難猜，如果她不喜歡，就根本不會留下這個香薰爐。

鐘煜拿起小象香薰爐，把上面殘留的精油用紙巾擦幹凈，送到邵怡敏的手裏，誠懇的笑道：“這只無家可歸的小象，請人美心更美的小姐姐，大發慈悲收下它吧！”

邵怡敏修長白嫩的指尖在小象微熱的白瓷上輕輕滑過，似乎有些猶豫，她斜睨著他：“真的給我了？”

鐘煜點點頭：“對，交給你了，只要你不嫌棄就好。我認為，在你手裏它才能發揮最大的價值，比跟著我或者旁人更有價值！”

既然鐘煜這麽講了，邵怡敏也就不再客套推托：“既然你不要了，那就留在瑜伽室吧，做瑜伽的時候點上熏香，能夠讓心情更加寧和平靜。我替學員們謝謝你了。”

鐘煜特別欣賞邵怡敏的爽朗大氣，不像他以前認識的一些女孩子，扭扭捏捏，口是心非。或許這就是北方女孩的性格吧，不拐彎抹角，跟她說話直來直去就好，不用拐外抹角的客套虛偽，也不必費盡心機的去猜她內心的真實想法。

鐘煜跨步上前，把邵怡敏從地板上拉起來，笑道：“我們之間，還要這麽客套，謝來謝去的嗎？我買的東西你能用得上，我就很開心了。”

邵怡敏收拾好做瑜伽的工具，把香薰爐也收進收納櫃，跟著鐘煜一道離開了瑜伽教室。

走到門口一低頭，她就看到鐘煜的那雙新款跑鞋，罕見的限量款，市面上價值炒到大幾千，不過，這種亮藍色的鞋子穿在腳上，真是騷得不行了。

邵怡敏打趣道：“喲，換新鞋啦？還是限量款的，很貴吧？”

鐘煜心裏樂呵，假裝淡定，微擡下巴道：“還好啦，也就隨便穿穿的。你覺得好看嗎？”

邵怡敏挑眉，打量了他一番，勾唇一笑：“這顏色夠騷的，不過也挺配你的。”

鐘煜本來就眉目英俊，盤正條順，換上白底藍條的運動上衣和短褲配上亮藍色的運動鞋，這一身色彩明亮的衣著搭配，讓他看起來比實際年齡更小，像大學生一樣鮮嫩活力，青春無敵，看著都讓人心情舒暢。

邵怡敏雖然嘴上揶揄自己，但鐘煜從她的眼神裏還是看到了欣賞，不免嘚瑟起來。

想到《灌籃高手》裏的經典橋段，鐘煜主動把穿上新鞋的腳伸到邵怡敏的面前，笑得說道：“來，都說新鞋要先踩個幾腳才行。要不要在上面踩個兩下，用您的玉足幫我開開光？”

邵怡敏被他逗得笑出聲來，第一次聽說新鞋還要開光這種說法，也是新鮮。

邵怡敏笑完，又覺得當教練的不能這麽隨隨便便，便正色道：“裝備是夠好了，但練得好不好，裝備不是關鍵，還得看你自己的努力。先說好了，我不會因為你是初學者，就對你放低要求，你到時候可不要叫苦喊累。”

鐘煜點頭：“那是當然的。自己選的教練，跪著也要練完！”

邵怡敏說：“走，我先帶你測一下體脂。”

鐘煜沒有測過體脂，站在那臺看起來很精密的進口儀器面前，東摸摸西瞅瞅，顯得很好奇的樣子。

邵怡敏吩咐道：“把鞋襪脫了，站上去，在這裏輸入你的性別、年齡和身高，然後雙手握住傳感器，對，就是這樣子，保持不要動。”

鐘煜盯著體脂儀的電子屏幕，過了大概一分鐘，全英文的操作界面上依次跳出了他的各項數據，包括體重、骨骼肌率、肌肉量、骨量、含水量、內臟脂肪等等。

鐘煜看著那些參數顯示都是綠色，猜想應該還是合格的，只不過邵怡敏盯著15.2%的體脂率，輕輕地皺了眉。

鐘煜問：“我這個數值怎麽樣？算好還是不好啊？”

邵怡敏斜眼看他：“你的數值是在正常範疇，但是15%的體脂率只是合格而已，但考慮到你的年齡，如果不勤加鍛煉，再過兩年，你恐怕就要有肚腩了。”

鐘煜驚恐的捂住自己的小腹：“挖槽，肚腩！不會吧？你可別嚇唬我！”

邵怡敏冷冷的說：“職業男運動員的體脂比都在10%以下，對於普通男性，10-12%之間是理想狀態，可以有完美的肌肉形態，也不至於太誇張。”

邵怡敏朝他的腰腹處看了一眼，毫不客氣的說：“像你這樣15%體脂比的，肯定沒有腹肌吧？”

鐘煜受到了會心一擊，但在女神面前，又不甘心丟面子，辯駁道：“誰說我沒腹肌？我只是不明顯而已。”

邵怡敏嗤笑道：“對呀，二百斤的大胖子也有腹肌，只是藏在脂肪下面而已。”

鐘煜被她說得漲紅了臉，不服氣的問：“那你呢？你是多少？”

邵怡敏為了讓他服氣，也脫了鞋子，赤著腳站上儀器。

一分鐘後，儀器也顯出了她的數值——15.4%鐘煜湊過去一看：“切，你不也跟我差不多，比我還高0.2%呢！”

邵怡敏白了他一眼：“拜托，男女的生理結構不同，男性的肌肉比例本身就比女性要高得多，女性的體脂比一般比男性的要高5-10%。對於男性來說，10%-12%是理想值區間，對於女性，是15%-17%。”

邵怡敏皺起眉，不滿的嘀咕：“果然最近太忙，鍛煉時間不夠，體脂竟然漲了一點兒，看來下周要強化訓練……”

鐘煜聽著她的碎碎念，站在身後默默觀察著她。

從背後望去，邵怡敏的身材只能用火辣性感來形容，多一份嫌胖，少一分嫌瘦，漂亮的蝴蝶骨、細韌的腰肢、緊實的翹臀、逆天的大長腿，便是走T臺的模特也不如她。

她紮著一個高馬尾，皮膚晶瑩透白，滿滿的膠原蛋白，就像才二十出頭大學剛畢業的姑娘。

誰能想得到，她已經快三十歲，女兒都七歲了呢？

這樣完美無瑕的身材，固然有天生的成分，但若是後天沒有艱苦的訓練，也是不可能擁有的。

可想而知，她一定是個極其自律、對自己要求很嚴格的人。像這樣的人，對自己的另一半，肯定要求也是很高的。

鐘煜以前是有點惰性的，雖然他也會羨慕八塊腹肌身材倍兒棒的男人，但自己總是缺少一份毅力和決心，仗著年輕身體底子好，也就沒有註重鍛煉，工作繁忙，又經常應酬，導致現在的體重比大學時候增加了幾斤，雖然從外表看不出來，但他自己是心知肚明的。

當然，現在他不努力是不行了。要追上有著魔鬼身材的女神姐姐，他怎麽著也得努力健身了，才能配得上她，否則都要讓她給看扁了。

有了這樣的思想建設，鐘煜對於接下來邵怡敏的魔鬼訓練，配合度就極高，全程零抱怨。

邵怡敏先是帶他熟悉了一遍所有的健身器械，每個器械是用來練哪組肌肉的，親自給他示範如何正確使用。

鐘煜把所有的力量訓練的器械都做了一遍，邵怡敏見他承受度不錯，又把他拖到練功房，鋪上墊子，做腰腹肌肉的強化訓練。

邵怡敏手裏拿著一根小教鞭，敲了敲墊子，說道：“先做平板支撐，堅持三分鐘，不休息，接著做五十個卷腹，再來三十個俯臥撐。這樣，連續做三組。”

平板支撐這個動作，看起來容易，但要保持著不動卻很累人。

半分鐘後，鐘煜就體會到了什麽叫做全身酸脹，痛不欲生。

為了不讓邵怡敏小瞧自己，盡管難受，他還是咬牙堅持，表情十分痛苦，英俊的面容幾近猙獰。

邵怡敏卻一點也不放松要求，用教鞭輕戳他的脊背：“註意姿勢，背要挺直了，不要塌下去！肌肉繃緊，保持身體一條直線！”

又過了半分鐘，鐘煜實在支撐不住，剛動了一動，屁股就啪的挨了一下。

“不對！不要撅屁股！”

鐘煜哎喲一聲，被抽得渾身一顫，這一下雖然不是很疼，但這麽大的人還被打屁股，實在有點難為情。

好不容易，生不如死的熬過了這番折磨，三分鐘一到，鐘煜幾乎是立刻癱在了墊子上。

鐘煜揉了揉屁股，尷尬的笑道：“呃……教練，你是不是把我當你女兒教訓了？”

邵怡敏瀟灑的甩了甩教鞭，不屑的冷哼道：“我女兒可比你乖巧自覺多了，從來都不用我體罰她”

鐘煜坐在墊上，仰頭看著她，從下方看去，邵怡敏一手托著下巴，一手執教鞭，禦姐範兒十足，緊身彈力褲勾勒出腿部的線條，修長筆直，性感無邊。

鐘煜癡癡的想，這樣漂亮的美腿，可不止夠他玩一年，就是一輩子都不會膩啊！即使她每天都拿鞭子抽他，死命兒折磨他，他也是爽歪歪啊。

鐘煜從未察覺，原來他的骨子裏還有隱形的抖M基因。

他的腦子裏不由得浮現出這樣的場景：邵怡敏穿著黑色緊身皮衣皮褲、及膝的長筒馬靴，低胸的領口露出雪白誘人的肌膚，手裏揮舞著鞭子，女王範兒十足。而他跪在她的腳邊，虔誠的親吻她的腳尖，像奴隸伺候女王一樣。

啊啊啊，真要命，受不了了，太帶感了！

鐘煜被自己的想象蠱惑，差點又飈了鼻血，他蹭的從墊子上彈起，沖向衛生間。

過了好一會兒，他才回來，眼神發直，面皮漲紅，眼睛都不敢看她。

邵怡敏擔心他被折騰壞了，問道：“你還行麽？”

鐘煜猛一擡頭：“行，我很行的！”

開什麽玩笑，男人怎麽能說不行！

尤其是對著她，只是憑著腦子裏的想象，小鐘煜就自發起立敬禮了好不好！

既然鐘煜要逞強，邵怡敏自然不會對他手下留情：“五十個卷腹，三十個俯臥撐，快！”

三組強化腰腹的動作做完，鐘煜像條死狗一樣趴在地板上，呼哧呼哧直喘粗氣。

邵怡敏忍不住搖頭道：“你瞧瞧你，才多大年紀，體能這麽差！我還沒上強度呢，你就趴了。”

鐘煜邊喘氣邊辯解：“教……教練……呼呼……訓練也要……循序漸進啊……呼呼……拔苗助長……只會適得其反……”

邵怡敏不理他：“給你三分鐘休息時間，然後起來，我們去做有氧訓練。”

鐘煜一臉崩潰：“還……還有啊？”

邵怡敏白了他一眼：“科學的訓練包括三方面：有氧燃脂、肌肉力量和柔韌性。要像消耗身體內多餘的脂肪，必須要高強度且持續時間至少半小時以上的有氧訓練，它同時也能鍛煉你的心肺功能。”

三分鐘後，短暫的休息結束，鐘煜被邵怡敏拖到了隔壁。

那是一個圓弧形的房間，前方有個凸起的臺階，上面擺著一輛單車，是教練席，面對著教練席，擺著兩排單車大約十幾輛專業的單車。

邵怡敏問鐘煜：“你以前做過動感單車的訓練嗎？”

鐘煜說：“呃……騎過自行車，算嗎？”

邵怡敏道：“那是不一樣的，平時你騎自行車不會騎得很快，而且也沒有阻力，跟動感單車訓練還是不一樣的。”

邵怡敏走上教練席，大長腿一撩，坐在了車座上：“動感單車的訓練，是比跑步更有效的有氧訓練方式，同樣的時間，它能夠消耗更多的卡路裏，而且對於膝蓋的損傷也較小。你只需跟著音樂的節奏，通過不同組合的動作變化，坐姿站姿交叉，速度力量結合，而達到鍛煉的目的。”

“平時我都是要騎一個小時，但考慮到你初次騎動感單車，就降低一點難度，你堅持騎完五首曲子就可以了，然後我們做個拉伸放松，就可以結束今天的課程啦。”

鐘煜握拳表決心：“放心吧，教練，我會全力以赴堅持騎完的！”

他原以為只不過是騎車而已，他上小學就會騎自行車了，這健身房的單車也沒有什麽不同嘛，但很快就遭到無情打臉，這動感單車的強度和速度，跟平時的騎車完全不是一個概念。

騎了兩只曲子，他就已經腿酸得不行，後面純粹是靠毅力在堅持。

半個小時後，鐘煜從頭到腳被汗水濕透，像從水裏撈出來的一樣，下車的時候腿發軟，差點摔一跤。

邵怡敏也是香汗淋漓，劇烈運動之後，兩腮的蘋果肌紅潤飽滿，肌膚透出水漾的光澤，看起來特別的健康活力。

鐘煜很久沒有經歷過這麽高強度的訓練，雖然累得夠嗆，但是能夠跟邵怡敏一對一，在她的指導鞭策下進行訓練，感覺是痛並快樂著的。

如果教練不是邵怡敏，他恐怕是不能堅持下來，就算他能勉強練下來，也不會這麽賣力的。

辦健身卡的時候送的一節私教課是一個小時，但邵怡敏卻給他訓練了一個半小時，最後還帶著他做放松訓練。

邵怡敏教了鐘煜幾個瑜伽動作，兩個人並排躺在墊子上，舒展身體，拉伸四肢，讓肌肉的酸脹疲勞得到舒緩。

“劇烈運動之後，不能馬上就休息，否則第二天你肯定腰腿酸脹。只要拉伸做得到位，肌肉裏的乳酸就不會沈積，明天你也不會感覺身體不適。”

邵怡敏兩條修長的美腿呈筆直的一條線，做了一個標準的一字馬劈叉，再慢慢地低頭，額頭貼上小腿髕骨，她的動作流暢而沒有半點的凝滯，肢體柔若無骨，宛如一條美人蛇似的。

鐘煜呆呆的看著她擺出曼妙的姿態，不知道想到了什麽，英俊的面容竟然漸漸地浮起一層紅，連耳朵尖子都紅透了。

邵怡敏做完放松動作，一轉頭看到他臉紅得異常，詫異的問道：“你怎麽臉那麽紅，發燒了？”

鐘煜掩飾的低咳一聲，假裝擦了擦汗：“咳，裏面空調溫度太高了，有點熱……”

邵怡敏起身，笑著道：“走吧，去沖個澡，再到按摩池裏泡一泡，可舒服了。”

跟朋友盤下這家會館的時候，邵怡敏就堅持要配置高端完善的設施，運動器械都是進口品牌，就連浴室都裝修的很好，還配了一個水波spa按摩池。

劇烈的運動結束之後，出了一身大汗，洗個熱水澡，再到按摩池裏躺著，美美的泡一泡，用水柱按摩酸脹的肌肉，真是一種享受。

鐘煜洗完澡，換上幹凈的衣服，只覺得神清氣爽，身體輕松，精神飽滿，就像充了滿格電之後，動力滿滿的。

邵怡敏比他晚了幾分鐘出來，紮著馬尾，穿一身寬松毛衣和低腰破洞牛仔褲，背了個帆布背包，慵懶而隨性，比起穿裙子的性感女神範兒，又有一番不同的感覺。

鐘煜目光灼熱的望著她，笑著提議：“感謝教練給我上課，你看這都六點了，你餓不餓？要是晚上沒有別的安排，我請你吃個飯吧？”

邵怡敏面帶猶豫，沒有立刻回答他。

鐘煜以為她是擔心女兒，便說：“我們可以把薇薇也接上，跟我們一起吃。”

邵怡敏搖搖頭：“薇薇周末都在她爸那兒，不跟我一起吃飯。”

“這樣啊，你一個人吃飯，多冷清，還不如多個人陪你聊聊天。”鐘煜殷勤的幫她拿了背包，“你喜歡吃海鮮嗎？我知道有一家吃海鮮的館子很讚的，海鮮又新鮮，做得也地道，我帶你去嘗嘗。”

鐘煜話未說完，就聽到咕嚕嚕的聲音，是他的肚子發出了饑餓的抗議。

邵怡敏忍不住捂嘴笑了，聽到他說海鮮，她也感覺有點餓了。

她下午一場熱瑜伽，再加一個半小時的私教課，當教練的比學員體力消耗更大，這會兒真的餓得有點兒前心貼後背的感覺了。

於是她順水推舟的答應了，確實如鐘煜所說，薇薇不在身邊，周末的晚上她一個人吃晚飯，感覺孤零零的，挺淒涼的。有個人陪著說說話，多少也能熱鬧一點。

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