第三十章 煉體五篇
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齊瀟撓著大腦袋滿臉郁悶，不就看她們跳了個舞嘛！順便摸了一下胳膊，而且還是她們要我摸的，至於這樣嗎你們？
有本事你們自己去就是了，現在來怪我......。他心裏暗自嘀咕。
被他們這一鬧，齊瀟也沒心情回味那些美妙的感覺了，他無趣的站起身去找陸浩波，該去換煉體五篇了，這一切都是因為它。
“師父，我想換煉體五篇，可以嗎？”齊瀟滿臉的興奮和期待，只要煉體五篇到手，自己的實力肯定能突飛猛進。
陸浩波疑惑的看著齊瀟，想了一下不確定的問道：“你知不知道換煉體五篇需要五顆養元丹，你有嗎？”
齊瀟重重的點頭：“嗯！知道，師兄們已經告訴我了，我已經有五顆養元丹了。”
陸浩波露出詫異之色：“你已經有五顆了？既然這樣那就換給你吧！”
他沒有問齊瀟是從哪兒得來的，修行者有修行者的規則，他能夠得到是他的本事，只要不做有損門規的事就行。
齊瀟急忙掏出五顆養元丹遞了上去，陸浩波檢查無誤後，從懷裏取出一本帛書遞給齊瀟。帛書為白色，金絲鑲邊，封面上寫著五個黑色的字體“煉體五篇”。
齊瀟高興的接過順勢翻看了一下，裏面寫滿了密密麻麻的小字，還附有一些圖畫。
“此法乃是一位奇人所創，以提升身體的能力根基為主，並非一味的強化身體的力量和強度，很適合我們武者學習。
是掌門機緣巧合之下得到，唯我武道宗獨有，所以你絕不能私自外傳，否則重罰，你可記住？”
齊瀟連連點頭：“師父放心，我絕對不會外傳。”
收好帛書，他拜別陸浩波趕往自己的石屋，現在他迫不及待的想要回去修煉。
回到自己的石屋他關上屋門，然後展開帛書開始仔細研讀。
“身者乃人之根本，魂魄依托之所，實力之源泉，也是吾輩修者修行之根基，故身體修行絕不可等閑視之。此法共分五篇，分別為內篇，骨篇，筋篇，肉篇，皮篇。
既可同時修行也可分開兼修，如能同時修行是為最好，只是對真力的消耗過大，修行速度緩慢。……”
下面開始詳細分述五篇的修行之法。
內容很長方法繁覆，可是興奮中的齊瀟趁著勁頭竟然一口氣將帛書全部看完，“啪”的一聲合上帛書他是滿臉喜色。
這本書的內容雖然深奧，但語言卻是淺顯易懂，很適合他這樣的初入門者學習。
看完後他才明白，雖然煉體五篇的提升的速度遠沒有修身藥浴來的快，但貴在簡單持久。只要體內有真力，就可以持續不斷的修煉提升。
而不需要象修身藥浴那樣收集大量的珍貴藥材。而且煉體五篇提升的效果比修身藥浴還要好，它是通過自身實實在在的修行完成，整體融合性更加的完美。
看完後他倒並沒有急著修煉，因為修行並非一蹴而就之事，更需要的是謹慎和持之以恒。
在沒有把內容完全記住吃透之前，他可不想冒冒失失的修煉，萬一出問題可就麻煩了。
剛才看的時間可不短，足有一個時辰了，該吃飯了，肚子好餓。
而且書上也建議修煉這部功法必須要吃的越多越好，對修煉大有好處，身體是血肉之軀，想要提升必須要有大量的食物作為保障才行。
他走出石屋快步走向飯堂，來到飯堂他要了幾大碗飯菜坐在角落慢慢的吃。
這麽多的飯菜足夠他吃兩頓，正常情況下以他的飯量肯定是吃不完的。不過今天他是鐵了心跟這些飯菜較上了勁，因為帛書上說了，飯量越大吃的越多，修煉的效果就越好。
吃到最後撐得他直翻白眼兒，看著還剩下的一小半他心中恨恨，我的飯量怎麽就這麽小呢？還真是夠沒用的。
最後只得改變策略，吃的快，我吃不完，我就慢慢的吃。
他對著桌子托著腮幫開始考慮怎麽學，是學一篇兩篇還是五篇同時學？唉！剛才怎麽沒問問師父呢！他有點後悔，現在想要去問，可肚子實在是太撐了，連站都站不起來，更別提還要走路去找師父了。
“喔！”撐得好難受，現在他很擔心自己的肚子會不會象熟透的西瓜“嘭”的一下炸開。
此時的飯堂已經空無一人，只剩下他和那幾碗令他揪心的飯菜，唉！誰讓自己剛才發誓一定要把它們全部吃完的呢？
真是的，跟誰過不去不好，偏偏跟自己的肚子過不去，唉！他只得回憶功法的內容來打發時間。
學東西可不是囫圇吞棗的看上一遍就能夠掌握的，不經過反覆的推敲思考是很難吃透掌握的，他也深知這個道理。
說實話一次性看了那麽多的內容他根本就記不住，只記住了一些大概的內容。
他斷章取義的回憶了一會兒效果實在是不怎麽樣，幹脆又把帛書掏了出來，翻開從第一頁開始看。
“……既可同時修行也可分開兼修，如能同時修行是為最好，只是對真力的消耗過大，修行速度緩慢。”
齊瀟一拍腦袋釋然而笑，他笑自己，書上其實已經給出了答案，可自己還在為此而煩惱，既然同時修行最好，那自己當然要同時修行了。
至於慢？慢就慢一點吧！反正自己還小，年輕人要有耐心才對嘛！他在心裏語重心長的教導自己。
他依次往下翻，因為已經看過一遍，所以這次他倒不急了，看的很慢也很仔細。第一篇就是內篇。
“五臟六腑乃血肉與力量之源泉，食五谷而造氣血，氣血盈而真氣生，真氣反哺而五臟六腑漸盛漸強，……”
心隨意動，不知不覺間體內的真氣隨著內容的深入而緩緩運行，一股暖流在五臟六腑間緩緩流動......。
他的心跳逐漸加速，體溫漸漸升高，胃部的蠕動變得越來越有力，整個消化系統開始高速運轉……。
內篇看完齊瀟合上帛書閉目回味深思，心中漸有所得。
忽然“咕嚕咕嚕”腹中傳出熟悉的響聲，齊瀟一楞，突然唰的睜開眼睛滿臉震驚，餓？我怎麽會餓了？
清楚的記得前半個時辰前自己還撐得死去活來，怎麽這麽一會功夫就會餓？他的大腦袋裏滿滿的全是問號。
仔細感受了一下，沒錯啊！確實是餓了。
他開始檢查身體的狀況，終於察覺出了異樣，心跳快而有力，體溫很高，全身密布細汗，五臟六腑一片灼熱，自己的胃部區域正在有節律的快速蠕動。
難道是內篇在起作用？這樣也行？
他呆若木雞！
突然間瘦小的身板一動，猛的端起飯碗一陣狼吞虎咽，如同風卷殘雲，所有的飯菜被一掃而光。
“當當當……”他霸氣的垛起一疊大碗，嘴巴一抹揚長而去！
一回到自己的石屋他立刻盤膝而坐，現在他能感覺到自己的體內精力旺盛氣血充盈，按照這段時間的經驗他知道，這種狀態正是修練真力的好時候。
果然這次修練的效果出奇的好，體內的真力獲得了大量增長。
“難怪秘籍上說，五臟六腑乃血肉與力量之源泉，食五谷而造氣血，現在看來確實是如此，五臟六腑能把吃下去的東西轉化成精力氣血，然後再通過身體修練成真力......”
他越想覺得越有道理，心中不覺振奮無比，立即又從懷中掏出了煉體五篇繼續發奮苦讀。
過年期間武道宗非常的熱鬧，門派舉行了各種各樣的活動，還有各種類型的比賽。
不過齊瀟是沒那個實力爭奪的，他只有湊數觀看和羨慕的份，看著師兄師姐們一個個的得到獎勵，眼饞的他口水直流，心裏那個不是滋味，如果自己的實力能再強一些那該多好！
還好，過年的那一天每個人都發了一顆養元丹，所有人都很興奮，齊瀟也終於開張有了一次收獲，慰籍了一下他受傷的心靈。
過年的氣氛很是熱烈，武道宗上下喜氣洋洋，齊瀟終於拋開了所有的傷感融入了其中，對於武道宗的歸宿感再次增加。
過完年又進行了一次藥浴，這次齊瀟依舊是先美美的睡了一覺，醒了之後開始練功，這次由於有了上一次打下的基礎，練功的效果比上次更好。
齊瀟的體質和力氣再次大幅度提升，身體中的虛弱虧空之處得到了更好的彌補。
過完年後齊瀟的心境改變了不少，再不象以前那樣沈默寡言郁郁寡歡了，心情變的開朗起來。
因為武道宗讓他有一種家的感覺，家的溫暖，他不再象以前那樣感到孤獨。
一切又重新恢覆正常，齊瀟修煉的更加勤奮，他的心中充滿鬥志，他要完成當年答應吳爺爺的諾言，一定要學好本領。能夠昂首挺胸的回家，好好的孝敬父母和吳爺爺，讓他們為自己感到驕傲。
每天的事情都是排的滿滿的，多了煉體五篇的修煉，時間變得更加緊缺。
但是他每天都會保證足夠的睡眠時間，人的身體其實很脆弱，壓榨的越多身體就會越差，磨刀不誤砍柴工，自己應該珍惜，這是師父告訴他的。
煉體五篇的修煉他非常的註重，師父和門中的長老們經常告誡，身體是修行的根基，根基強盛了，將來的修行就會事半功倍，這一點他絲毫不敢馬虎。
不過煉體五篇同修的難度還是挺大的，正如秘籍中所說，對真力的消耗很大，所花的時間也很多，他每天修煉出的真力中有一大半都消耗在了這上面。
而且修煉的速度也很慢。門中象他這樣五篇同修的人很少，只有掌門弟子聶青龍和大長老的弟子步不凡兩個人。
不過他並沒有放棄的念頭，他不想只為了圖一時之快給以後留下缺陷。
在自己的悉心調理和煉體五篇的持久作用下，一貫瘦小的他終於漸漸變得強壯起來。
以前的他看起來就像是骨頭外包著一層皮，骨瘦如柴。衣服一脫最耀眼的就是胸前的那兩排肋骨。
兩個月下來，他的身上鼓起了一塊塊精壯的小肌肉，能夠力舉一百多斤，這樣的力氣已經超過了一般的成年人。
他的真力由於在煉體五篇上的消耗較大，相比自己的兩位師兄要慢一些，但比以往還是進步了一大截。
其他各方面均有不同程度的進步，現在的他已漸漸踏入普通武林高手的行列。
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“師父，我想換煉體五篇，可以嗎？”齊瀟滿臉的興奮和期待，只要煉體五篇到手，自己的實力肯定能突飛猛進。
陸浩波疑惑的看著齊瀟，想了一下不確定的問道：“你知不知道換煉體五篇需要五顆養元丹，你有嗎？”
齊瀟重重的點頭：“嗯！知道，師兄們已經告訴我了，我已經有五顆養元丹了。”
陸浩波露出詫異之色：“你已經有五顆了？既然這樣那就換給你吧！”
他沒有問齊瀟是從哪兒得來的，修行者有修行者的規則，他能夠得到是他的本事，只要不做有損門規的事就行。
齊瀟急忙掏出五顆養元丹遞了上去，陸浩波檢查無誤後，從懷裏取出一本帛書遞給齊瀟。帛書為白色，金絲鑲邊，封面上寫著五個黑色的字體“煉體五篇”。
齊瀟高興的接過順勢翻看了一下，裏面寫滿了密密麻麻的小字，還附有一些圖畫。
“此法乃是一位奇人所創，以提升身體的能力根基為主，並非一味的強化身體的力量和強度，很適合我們武者學習。
是掌門機緣巧合之下得到，唯我武道宗獨有，所以你絕不能私自外傳，否則重罰，你可記住？”
齊瀟連連點頭：“師父放心，我絕對不會外傳。”
收好帛書，他拜別陸浩波趕往自己的石屋，現在他迫不及待的想要回去修煉。
回到自己的石屋他關上屋門，然後展開帛書開始仔細研讀。
“身者乃人之根本，魂魄依托之所，實力之源泉，也是吾輩修者修行之根基，故身體修行絕不可等閑視之。此法共分五篇，分別為內篇，骨篇，筋篇，肉篇，皮篇。
既可同時修行也可分開兼修，如能同時修行是為最好，只是對真力的消耗過大，修行速度緩慢。……”
下面開始詳細分述五篇的修行之法。
內容很長方法繁覆，可是興奮中的齊瀟趁著勁頭竟然一口氣將帛書全部看完，“啪”的一聲合上帛書他是滿臉喜色。
這本書的內容雖然深奧，但語言卻是淺顯易懂，很適合他這樣的初入門者學習。
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而不需要象修身藥浴那樣收集大量的珍貴藥材。而且煉體五篇提升的效果比修身藥浴還要好，它是通過自身實實在在的修行完成，整體融合性更加的完美。
看完後他倒並沒有急著修煉，因為修行並非一蹴而就之事，更需要的是謹慎和持之以恒。
在沒有把內容完全記住吃透之前，他可不想冒冒失失的修煉，萬一出問題可就麻煩了。
剛才看的時間可不短，足有一個時辰了，該吃飯了，肚子好餓。
而且書上也建議修煉這部功法必須要吃的越多越好，對修煉大有好處，身體是血肉之軀，想要提升必須要有大量的食物作為保障才行。
他走出石屋快步走向飯堂，來到飯堂他要了幾大碗飯菜坐在角落慢慢的吃。
這麽多的飯菜足夠他吃兩頓，正常情況下以他的飯量肯定是吃不完的。不過今天他是鐵了心跟這些飯菜較上了勁，因為帛書上說了，飯量越大吃的越多，修煉的效果就越好。
吃到最後撐得他直翻白眼兒，看著還剩下的一小半他心中恨恨，我的飯量怎麽就這麽小呢？還真是夠沒用的。
最後只得改變策略，吃的快，我吃不完，我就慢慢的吃。
他對著桌子托著腮幫開始考慮怎麽學，是學一篇兩篇還是五篇同時學？唉！剛才怎麽沒問問師父呢！他有點後悔，現在想要去問，可肚子實在是太撐了，連站都站不起來，更別提還要走路去找師父了。
“喔！”撐得好難受，現在他很擔心自己的肚子會不會象熟透的西瓜“嘭”的一下炸開。
此時的飯堂已經空無一人，只剩下他和那幾碗令他揪心的飯菜，唉！誰讓自己剛才發誓一定要把它們全部吃完的呢？
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學東西可不是囫圇吞棗的看上一遍就能夠掌握的，不經過反覆的推敲思考是很難吃透掌握的，他也深知這個道理。
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他斷章取義的回憶了一會兒效果實在是不怎麽樣，幹脆又把帛書掏了出來，翻開從第一頁開始看。
“……既可同時修行也可分開兼修，如能同時修行是為最好，只是對真力的消耗過大，修行速度緩慢。”
齊瀟一拍腦袋釋然而笑，他笑自己，書上其實已經給出了答案，可自己還在為此而煩惱，既然同時修行最好，那自己當然要同時修行了。
至於慢？慢就慢一點吧！反正自己還小，年輕人要有耐心才對嘛！他在心裏語重心長的教導自己。
他依次往下翻，因為已經看過一遍，所以這次他倒不急了，看的很慢也很仔細。第一篇就是內篇。
“五臟六腑乃血肉與力量之源泉，食五谷而造氣血，氣血盈而真氣生，真氣反哺而五臟六腑漸盛漸強，……”
心隨意動，不知不覺間體內的真氣隨著內容的深入而緩緩運行，一股暖流在五臟六腑間緩緩流動......。
他的心跳逐漸加速，體溫漸漸升高，胃部的蠕動變得越來越有力，整個消化系統開始高速運轉……。
內篇看完齊瀟合上帛書閉目回味深思，心中漸有所得。
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清楚的記得前半個時辰前自己還撐得死去活來，怎麽這麽一會功夫就會餓？他的大腦袋裏滿滿的全是問號。
仔細感受了一下，沒錯啊！確實是餓了。
他開始檢查身體的狀況，終於察覺出了異樣，心跳快而有力，體溫很高，全身密布細汗，五臟六腑一片灼熱，自己的胃部區域正在有節律的快速蠕動。
難道是內篇在起作用？這樣也行？
他呆若木雞！
突然間瘦小的身板一動，猛的端起飯碗一陣狼吞虎咽，如同風卷殘雲，所有的飯菜被一掃而光。
“當當當……”他霸氣的垛起一疊大碗，嘴巴一抹揚長而去！
一回到自己的石屋他立刻盤膝而坐，現在他能感覺到自己的體內精力旺盛氣血充盈，按照這段時間的經驗他知道，這種狀態正是修練真力的好時候。
果然這次修練的效果出奇的好，體內的真力獲得了大量增長。
“難怪秘籍上說，五臟六腑乃血肉與力量之源泉，食五谷而造氣血，現在看來確實是如此，五臟六腑能把吃下去的東西轉化成精力氣血，然後再通過身體修練成真力......”
他越想覺得越有道理，心中不覺振奮無比，立即又從懷中掏出了煉體五篇繼續發奮苦讀。
過年期間武道宗非常的熱鬧，門派舉行了各種各樣的活動，還有各種類型的比賽。
不過齊瀟是沒那個實力爭奪的，他只有湊數觀看和羨慕的份，看著師兄師姐們一個個的得到獎勵，眼饞的他口水直流，心裏那個不是滋味，如果自己的實力能再強一些那該多好！
還好，過年的那一天每個人都發了一顆養元丹，所有人都很興奮，齊瀟也終於開張有了一次收獲，慰籍了一下他受傷的心靈。
過年的氣氛很是熱烈，武道宗上下喜氣洋洋，齊瀟終於拋開了所有的傷感融入了其中，對於武道宗的歸宿感再次增加。
過完年又進行了一次藥浴，這次齊瀟依舊是先美美的睡了一覺，醒了之後開始練功，這次由於有了上一次打下的基礎，練功的效果比上次更好。
齊瀟的體質和力氣再次大幅度提升，身體中的虛弱虧空之處得到了更好的彌補。
過完年後齊瀟的心境改變了不少，再不象以前那樣沈默寡言郁郁寡歡了，心情變的開朗起來。
因為武道宗讓他有一種家的感覺，家的溫暖，他不再象以前那樣感到孤獨。
一切又重新恢覆正常，齊瀟修煉的更加勤奮，他的心中充滿鬥志，他要完成當年答應吳爺爺的諾言，一定要學好本領。能夠昂首挺胸的回家，好好的孝敬父母和吳爺爺，讓他們為自己感到驕傲。
每天的事情都是排的滿滿的，多了煉體五篇的修煉，時間變得更加緊缺。
但是他每天都會保證足夠的睡眠時間，人的身體其實很脆弱，壓榨的越多身體就會越差，磨刀不誤砍柴工，自己應該珍惜，這是師父告訴他的。
煉體五篇的修煉他非常的註重，師父和門中的長老們經常告誡，身體是修行的根基，根基強盛了，將來的修行就會事半功倍，這一點他絲毫不敢馬虎。
不過煉體五篇同修的難度還是挺大的，正如秘籍中所說，對真力的消耗很大，所花的時間也很多，他每天修煉出的真力中有一大半都消耗在了這上面。
而且修煉的速度也很慢。門中象他這樣五篇同修的人很少，只有掌門弟子聶青龍和大長老的弟子步不凡兩個人。
不過他並沒有放棄的念頭，他不想只為了圖一時之快給以後留下缺陷。
在自己的悉心調理和煉體五篇的持久作用下，一貫瘦小的他終於漸漸變得強壯起來。
以前的他看起來就像是骨頭外包著一層皮，骨瘦如柴。衣服一脫最耀眼的就是胸前的那兩排肋骨。
兩個月下來，他的身上鼓起了一塊塊精壯的小肌肉，能夠力舉一百多斤，這樣的力氣已經超過了一般的成年人。
他的真力由於在煉體五篇上的消耗較大，相比自己的兩位師兄要慢一些，但比以往還是進步了一大截。
其他各方面均有不同程度的進步，現在的他已漸漸踏入普通武林高手的行列。
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