“紀靈不是袁術大將嗎，怎麽跟詩詩差不多！”

當大家見到紀靈的時候，不敢相信，《三國演義》裏袁術帳下第一大將紀靈不是一個跟聶帥一樣的肌肉男，而是跟王詩星差不多身高，比王詩星壯實一點的將領，年紀大約二十六七歲。

“紀靈算啥，張勳和橋蕤才是袁術手下地位最高的將領，你們看橋蕤是肌肉男嗎？名將又不個個都像關羽張飛那樣萬人敵。”王詩星道。

李雲英道：“說的也是，像孫堅那樣憑個人勇力高歌猛進的大將，一支箭就幹掉了。盧植那樣，一代大儒，純粹一個書生，照樣是漢末名將。羊續可惜沒有機會參與平定黃巾之亂，否則肯定也是一代名將。”

“麻痹，這麽說我們還練個屁。”聶帥道。

季龍笑道：“練還是要練，我們沒有他們那樣的千軍萬馬，自己不練，敵人殺來了誰上去拼命？等我們有了千軍萬馬，我們再做個決勝千裏之外的儒將。”

眾人在路上邊走邊議論。

其實，紀靈的猛將印象，完全是小說的誤導，歷史上也沒有記載紀靈是猛將的說法。

古代打仗除了基層軍官，中高級軍官除了個別猛人，未必都要身先士卒。漢末三大名將皇甫嵩、盧植和朱儁，朱儁是底層拼出來的，身手應該不錯，皇甫嵩是名將世家，靠出身和帶兵能力。

盧植雖然身高八尺二寸（189.4cm），但他純粹是個書生大儒，他曾多次在太守任上平息叛亂，最終參與平息黃巾之亂成為名將，靠的全是帶兵能力。事實上歷史上絕大多數名將都不是百萬軍中取敵上將首級的猛人，而是運籌帷幄之中，決勝千裏之外的謀略大師。

紀靈出身世家豪族，遠祖紀信是劉邦手下大將，在楚漢滎陽之戰中，紀信扮成劉邦詐降項羽，幫助劉邦逃出圍城，紀信則被項羽殺害。若不是出身高貴，二十六七歲的紀靈，即便武藝再高，軍功再大，也很難有機會當上軍侯這樣的中高級軍官。若非機緣巧合遇到亂世可以建立軍功，底層出身的軍官，四百石縣尉已是他們的頂級夢想了。

雖然看上去不像猛將，但紀靈畢竟是個職業軍人，行軍布陣還是非常嚴謹的。

紀靈從郡兵營帶來了一什（25人）衛隊，每天出發前，他都提前半個時辰派出二十組斥候分布在大隊前後左右十裏範圍內警戒。斥候都是二人一組，其中一人是他自己的衛士，另一人是所在地方縣兵斥候，相互搭配。他的人可以監督縣兵斥候不能偷懶，而縣兵斥候則熟悉本地地形道路，這種搭配就能看出他帶兵能力還是不錯。

紀靈雖然出身貴族世家，但是因為是武官，也較少迂腐之氣，一路上跟穿越眾沒有多大隔閡。由於每天走路時間也就五個小時左右，大家有大量休息時間，穿越眾為了打發無聊時光，經常集體唱歌跳舞，他也經常坐在一旁觀看，對那個見什麽敲什麽，敲什麽都是音樂的瘦子非常佩服。

他見到幾個穿越眾男生每隔兩天做些很奇怪的訓練，便常來問大家做這個有什麽用，做那個有什麽用。

聶帥告訴他，用水桶裝水（啞鈴沒帶出來）做手臂彎舉訓練，可以鍛煉肱肌和肱二頭肌，做俯臥撐可以鍛煉肱三頭肌、三角肌等，仰臥起坐可以鍛煉腹肌，增強腹部力量。當然，他不可能聽懂什麽叫肱二頭肌，聶帥都是指著肌肉告訴他。

紀靈看著聶帥一身健美肌肉讚嘆不已，他沒想到這身肌肉是可以通過某項運動有意識地訓練練出來。古人並非沒有肌肉健美的人，但是他們的肌肉大多是因為經常從事某項勞動無意中得來。

比如，關羽雙手那令人恐怖的爆發力，可能源於他經常用竹篙打棗子得來，而張飛的一身橫肉，自然是每天用力剁豬肉骨頭獲得的……好吧，別拍我了，這是小說家言，真實的例子是，鐵匠健美的肩膀和手臂，當然是他整日輪鐵錘打鐵得來。

但是，依靠這種勞作得來的健美肌肉，往往是局部的，不全面，不平衡。比如鐵匠的手臂力量奇大，腰、腿就不一定比農夫車夫強多少。

古人由於缺乏人體生理學知識，對肌肉如何生成沒有科學認識，所以並不明白可以通過專門的訓練加上足夠的營養獲得健美勻稱的身材。

漢代軍事體育活動的不多，只有射箭、馬術、投石、超距、舉重、摔跤、搏殺等。除了騎射、搏殺技巧之外，舉重是最重要的力量考核項目。所以力能扛鼎成為猛將的標識。後世留下來的許多文物也證明了，古人主要通過舉重來鍛煉和考核力量。

除了舉重，漢代當然也註重腳力和負重之類的體能訓練，這是當兵必備的素質。但是體能訓練需要耗費大量糧食，由於糧食缺乏，軍隊沒法做到每日訓練。比較嚴格的三天一訓，比較寬松的則五天一訓。加上對肌肉和力量的訓練缺乏科學指導，對飲食缺乏營養知識，很難培養出跟現代軍人同樣素質的士兵，更不可能培養出今天特種兵一樣身材健美勻稱的全能型戰士。所以穿越小說中那種特種兵穿越的豬腳，分分鐘秒殺古代猛將。

這也難怪，紀靈見到穿越眾男生鍛煉肌肉和力量的方法五花八門，感到非常新奇。

既然聶帥告訴他這些鍛煉有這樣那樣的作用，那麽口說無憑，就來一次實戰檢驗吧。眾人走到汝南郡項縣的時候，紀靈在項縣官寺兵營舉行一場比武大會，由穿越男生軍事小組PK漢末軍人。

穿越眾軍事組除了季龍、張海舟和錢大興外，其餘六人全部出陣。季龍因為是面聖主要人物，萬一在比賽中受傷就不得了。而張海舟和錢大興身材高大，紀靈根本找不到跟他們身材體重相匹配的士兵或者軍官。既然是比賽，就應該在身高體重上不能差異過大，如果讓他們跟身材矮小的士兵比試，那顯然是不公平的。

而大漢軍人，除了紀靈親自上陣外，他在自己的衛士和項縣官兵中選出了五人參與比賽。

比賽的項目為投石、跳遠、爬桿、舉重、摔跤五種，三項勝出者贏。結果幾乎毫無懸念，穿越男生以五比一大勝大漢軍人，只有王詩星輸給了漢軍軍侯紀靈。

這一點毫不奇怪。穿越男生中，除王詩星穿越之前沒有任何體育擅長外，其餘五人原本都是運動健將。曹中智是年級足球隊主力前鋒之一，校足球隊隊員；王侯生是全校長跑冠軍，每日晨練五千米長跑，每周一次一萬米長跑；吳君寧是短跑健將，校運會一百米、二百米和四百米幾乎都在前三名之內，號稱飛人；李雲英盡管學習上是班裏五大尖子之一，卻也喜歡戶外運動，擅長攀巖，手臂的力量和全身的協調能力可想而知；聶帥則是練了三年健美的肌肉男。

穿越之後，眾人在王侯生帶領下每天練習長跑鍛煉體能，又在聶帥帶領下，運用“韋德法則”訓練肌肉和力量，每天還有一個時辰的摔跤、搏擊訓練。半年下來，原本的那些體育健將，人人都顯露出猛將的端倪，就連王詩星，也由瘦弱型書生逐步長成雄健型儒將。

所以，大多比賽幾乎一邊倒地偏向穿越男生一邊，只有紀靈和王詩星一戰，王詩星只在跳遠上贏得的比賽，其他都輸。

“承讓，承讓，”紀靈勝利後連連對王詩星說道，“王先生按照聶先生說的這些方法訓練多久了？”

王詩星道：“半年左右吧。”

“半年左右？”紀靈大驚。

王詩星雖然輸給他，但是他也看出，王詩星的成績，已勝過一般士兵，照這個速度，再練半年，勝過自己是不成問題。而紀靈自己從十幾歲練習射箭開始走上軍事訓練之路，至今也有十多年了，卻只能贏給一個只練了半年的書生。

如果半年左右就能練出這樣的身手，那按照這種方法去訓練士兵，豈不是半年時間就能練出一支精銳軍隊。

他不知道，如果他的軍隊每天按照這樣的高強度訓練，那得消耗多少糧食和肉類。

紀靈想，這群人身手這麽好，不知道他們在箭法上是不是也有特殊的訓練方法，於是問道：“王先生箭法如何？”

“我們都不會射箭。”王詩星答道。

“不會射箭？”紀靈又是驚訝。

在漢代，射箭不但是軍人必備素質之一，就連讀書人都要學射箭。讀書人未必都要上陣殺敵，但射箭已經成為漢人尚武精神的一種體現。

王詩星見他驚訝，說道：“我們先人避居海島數百年，島上沒有猛獸，弓箭對我們沒有用處，所以不習騎射。紀軍侯一定箭術高超，不如給我們演示演示。”

聽到王詩星這麽說，紀靈對衛士說道：“那我弓箭來！”

一名衛士立刻將他身上背的一張弓箭取下，呈給紀靈，然後跑去把校場上的箭靶立起來。

大家見到紀靈表演箭法，都圍過來觀看。紀靈站在到五十步外，拉弓瞄準，一箭命中靶心，引發圍觀士兵一陣高呼。

五十步大約70米，這個距離射中箭靶不稀奇，射中靶心（8環之內），確實算是箭法精湛。當然，一箭算不了什麽，接下來，紀靈九箭，除了兩箭稍微射偏，其餘七箭全部射中靶心。

士兵們歡聲雷動，他們平常練習射箭的距離是三十五步（約48米），而且射中箭靶就算合格，這種五十步外射中靶心的事情，在他們看來都是夢想，沒有十幾年以上的訓練做不到。

“各位試一試。”紀靈志得意滿得看這群穿越眾男生，把弓箭遞給他們。

“我先來試試。”

王詩星把弓箭接過來，一拉，媽呀！不得了，怎麽這麽硬！王詩星這才明白，難怪自己除了跳遠外，其他項目都輸給他，原來這家夥臂力還是很大的，否則拉不開這張硬弓。

王詩星費了九牛二虎之力把弓箭拉開，結果射了幾箭，全部射偏，連箭靶都沒沾上。聶帥等幾個也試了試，雖然他們的臂力比王詩星強，拉弓沒有問題，但是結果同樣都是一箭都沒射中箭靶，全部脫靶，看得圍觀的士兵一陣陣哄笑。

王詩星對穿越男生們說道：“難怪，三國志記載紀靈率大軍攻打劉備，為什麽呂布轅門射戟一箭就能化解一場戰爭。原來紀靈本身就是神箭手，他被呂布的箭術折服了，自然退兵。只是歷史忘了交代他的箭術而已。”

“阿龍，我們回去是不是也要學射箭？”聶帥問道。

“不用，”季龍說道，“要學到這樣精湛的箭術，沒有十年功夫不行。但是，到那個時候，我們還需要上陣跟敵人比拼箭術嗎？”

王詩星道：“阿龍說的沒錯，箭術對我們來說不實用，等我們練到這個水平，只怕阿山早把大炮給造出來了，我們沒必要把時間浪費在學習射箭上。”

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