夏季拉練
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夏季拉練
“歡迎我的球員們正式回歸綠茵場。”
八月的天，季繁決定找回最初的自我，換下西服換上隊裏的訓練服，短褲短袖和釘鞋，進入訓練場，站在球員中間講話。
“天氣炎熱，我們要拿出百分百的熱情訓練，今天下午的合練主要考察你們的戰術配合。話不多說，開練吧。”
發完言，季繁擡腳接住場外周錦夏拋進場的皮球，利落地停球，隨後精準傳到藍志欣腳下，贏得在場隊員的喝彩。
“繁姐好功底。”
球員分成防守和進攻組有條不紊地傳導皮球，季繁重點關註曹郁青和顧易，只用了半堂訓練課就發現顧易狀態太差，接球唯唯諾諾，渾身散發出不自信的頹廢氣息。
季繁喊來代新穎：“你帶顧易到隔壁那塊空草皮單獨訓練，教她在不同位置接球和各個角度的射門，目標是射門時速超過100km/h。我就專門盯她的射門，不信她沒進步。”
“好。”代新穎很有激情。
訓練場上，盛馳嘗試一對一防守曹郁青，太想表現自己，貿然伸腳搶球，一個重心不穩，反被曹郁青晃倒在地。
曹郁青一氣呵成將球打進球門。
“還是太年輕了。”季繁從不否認盛馳是一位優秀的中後衛，休息時間找到藍志欣交流訓練細節，特意提出讓她這位老同志多帶帶盛馳，傳授她一些有用的防守經驗。
藍志欣爽快應下。
能幫助隊裏年輕球員成長，也是她的價值所在。
中場，簡樾搭檔羅藍，訓練效果很不錯，簡樾有技術，羅藍有對抗，確保百分百控制中場。
“這個球傳得不錯，對，提速提速，別給她反應時間……”季繁扯著嗓子喊話。
訓練場另一邊，許曜靈和夏竹正在進行枯燥單一的撲救訓練。
不斷摔倒又爬起。
“守門員這個位置就是要耐得住寂寞，不在乎你多有天賦，就看你是否舍得下功夫苦練。”沈迎春聲音不大，像是專門說給許曜靈和夏竹聽。
許曜靈光顧著盯球撲救，完全沒聽到沈迎春說話，恰恰說明她此刻異常專註。
一堂訓練課下來，從頭到腳汗涔涔，身心俱疲。
練完專項撲救，又被安排進入合練隊伍守門。
許曜靈和夏竹一人守一個球門。
曹郁青為此專門和隊友換位置，將夏竹把守的球門當作自己的進攻點，就是要多次打穿夏竹的球門，給她點顏色瞧瞧。
這兩人從第一天見面就杠上了。
許曜靈感謝曹郁青的到來，因為有她在，夏竹反而不對許曜靈冷哼了。
曹郁青在帶球進攻時多次和夏竹進行眼神較量，一腳高速的淩空抽射竟然被夏竹雙拳打了出來。
“這不可能！”曹郁青難以置信。
“你射門角度太正，雖然速度快，但夏竹幾乎不用移動就能伸手撲救。”季繁平靜指出問題所在。
射門速度太快，夏竹撲救成功，但雙拳被球砸得生痛，戴了門將手套也受到影響，死死咬牙忍著。
場邊的周錦夏第一個察覺，叫來隊醫給夏竹檢查手傷。
“幸好是雙拳出擊，要砸頭上直接腦震蕩。”
夏竹緩了好一會兒才重新站起來，示意隊醫自己沒事，張開雙臂繼續守門。
另一個球門前，許曜靈也沒閑著，化身八爪魚攔截來自隊友不同角度的射門。
盛馳遠離球門，來了腳長距離吊射，許曜靈仰頭觀察落點，高高跳起把皮球托了出去，趁她不註意，簡樾在點球點附近低射破門。
訓練場響起陣陣歡笑聲。
許曜靈今天一整天的訓練量完全夠了。
訓練接近尾聲，沈蔓來訓練場給球員送營養補充劑，見盛馳滿頭大汗，遞給她兩張抽紙：“快擦擦。”
盛馳接過抽紙擦汗，心裏美滋滋的。
訓練結束，球員陸續回到更衣室沖涼，洗完拿上個人物品離開，最後只剩下許曜靈和簡樾。
許曜靈留下來打掃更衣室，簡樾則是訓練完習慣性整理自己的儲物櫃。
“你還不走嗎？”
“儲物櫃東西太多，我收拾完就走。”
許曜靈哦了聲，轉身進淋浴間清掃地上的水漬，打掃幹凈淋浴間出來，簡樾坐在凳子上玩手機。
“還不走？”
“我等你一起，”簡樾擡起頭來，雙眸清澈，“需要我幫忙嗎？”
“不用，我很快就好。”
許曜靈加快速度打掃，很快完成任務，鎖好門和簡樾去食堂吃晚飯。
邊走邊按肩膀：“今天訓練好累，晚上熬不了夜，得早睡早起了。”
簡樾：“晚上可以找理療師按摩。”
“你去嗎？”許曜靈問。
“去。”
“那我也去按按。”
晚上，許曜靈和簡樾結伴前往理療室。
理療師評估了許曜靈身體狀態，讓她脫掉外衣到冰水裏療愈。
“不用太久，我會看著時間，兩分鐘就行。”
簡樾在旁邊看著許曜靈淡定地脫掉外衣，上身留下一件運動背心，談定地進入冷水池，不自覺微顫兩下，好冷啊。
不經意瞄到許曜靈平坦的小腹，臉上一熱。
“這是今年夏天俱樂部新增的設備，冰療有助於消炎，緩解肌肉疲勞和酸痛。”理療師耐心講解。
簡樾目不轉睛盯著面不改色的許曜靈：“好強的忍耐力。”居然不吼不叫。
兩分鐘後，許曜靈出水，理療師讓她歇歇，等會再進去泡兩分鐘。
許曜靈說行。
簡樾伸手輕碰了下她的手背：“不冷嗎？”
“還好啦。”許曜靈風輕雲淡道，實際上是當著簡樾面逞強。
牙齒都快咬碎了，這麽冰的水不冷才怪，她可是大夏天也要洗溫水澡的人。
理療師沖簡樾笑笑：“習慣就好。”
次日早晨起床，許曜靈渾身放松，神清氣爽，想起昨晚的冰水療法，肯定點頭。
十天訓練很快過去，球隊即將啟程前往榮城。
按理說簡樾和盛馳屬於雌鷹球員，租借合同中有回避條款，即群英和雌鷹比賽，兩位租借球員不能代表群英出場。
但賽季前的熱身賽不屬於正式比賽，友誼賽性質，要求不嚴格，所以簡樾和盛馳也隨隊前往榮城。
抵達榮城次日趕上榮城鳳凰公開訓練日。
季繁當即決定帶領群英球員前往榮城鳳凰訓練基地，觀看強隊如何科學訓練。
“公開訓練日，是為了拉近球員和球迷距離，通俗點就是球員給球迷簽名合影等，強隊不會在這天對外展示內部訓練內容，尤其是涉及到技戰術安排，最多就是顛球接球，沒太多參考價值。”周錦夏門兒清，不讚成季繁做無用功。
“我是主教練還是你是？”
“您是。”
“那不就得了。我要的是感受強隊氛圍，不是去偷人家技戰術。”
“是，您說得對。咱們走吧。”周錦夏伸手做了個請的動作。
群英一眾球員低調現身看臺，頂著大太陽觀看強隊訓練，場內的鳳凰球員完全不似周錦夏說的那樣敷衍，即使是公開訓練日，依然專註訓練。
季繁挑釁地看向周錦夏：“強隊註重攻防節奏轉換的速度，每一次訓練都當作正式比賽對待，拼盡全力！這就是強隊的訓練原則。”
周錦夏攤手任季繁挑釁。
代新穎卻是記下季繁說過的話，把“每一次訓練都當作正式比賽對待”這句話寫在自己的工作筆記本裏上。
手裏的筆記本用了大半頁數，全是她平日記下來的季繁名言、工作心得和球員性格特點。
許曜靈直勾勾盯著場內單獨訓練的守門員，強隊守門員的訓練日常同樣枯燥乏味，一遍又一遍重覆撲救，直至形成強大的肌肉記憶。
參觀了強隊訓練，季繁宣布原地解散，接下來小半天和明天一天都是球員休息日，允許自由活動。
話音剛落，球員臉上綻放出燦爛的笑容，掌聲不停：“繁姐英武！”
“哈哈哈，開心去玩去約會吧。”季繁放松大笑。
許曜靈已經和簡樾盛馳組成了三人小團隊，隊伍解散，三人聚一起：“接下來怎麽安排？”
盛馳表情誇張：“我急需空調和冰飲救命。”
“現在是下午四點，先打車去商場喝冷飲救命，然後晚上吃日料，怎麽樣？”
“我沒意見。”許曜靈覺得簡樾的安排挺好。
盛馳拿出手機：“等我匯報了再說。”
現在的盛馳成熟不少，學會了自律，外出就餐前一定會報告沈蔓，獲得批準才敢行動。
沈蔓的回覆很人性化，新賽季還沒開始，現目前可以適當放縱那麽一點點，等到九月份聯賽開踢，就不要想出門吃火鍋日料烤肉這些東西了。
好好好，眼前的快樂也是快樂。
盛馳笑著回覆：【謝謝蔓蔓姐。】
到了商場，盛馳點了一杯七分糖的珍珠奶茶，喝了兩口，膩得發慌，再也喝不下，喃喃道：“完了，我居然不喜歡喝奶茶了。”
簡樾和許曜靈一人一杯檸檬水，聞言瞅了瞅盛馳手裏的奶茶。
忌嘴太久，身體對這些高糖高熱量反應強烈。
晚上，簡樾帶許曜靈和盛馳到一家評價很不錯的日料店吃壽司和三文魚。
簡樾對榮城熟悉，許曜靈和盛馳都乖乖聽她安排。
盛馳喝不了奶茶，點了一壺清酒，度數極低，適合朋友小聚的夜晚。
小小的酒杯斟滿清酒，舉起來：“幹杯！”
許曜靈這餐吃得很開心，除了貴點沒有任何毛病。
結完賬三人來到大街上，擡頭望天，天色已晚，一致決定打車回酒店休息。
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八月的天，季繁決定找回最初的自我，換下西服換上隊裏的訓練服，短褲短袖和釘鞋，進入訓練場，站在球員中間講話。
“天氣炎熱，我們要拿出百分百的熱情訓練，今天下午的合練主要考察你們的戰術配合。話不多說，開練吧。”
發完言，季繁擡腳接住場外周錦夏拋進場的皮球，利落地停球，隨後精準傳到藍志欣腳下，贏得在場隊員的喝彩。
“繁姐好功底。”
球員分成防守和進攻組有條不紊地傳導皮球，季繁重點關註曹郁青和顧易，只用了半堂訓練課就發現顧易狀態太差，接球唯唯諾諾，渾身散發出不自信的頹廢氣息。
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藍志欣爽快應下。
能幫助隊裏年輕球員成長，也是她的價值所在。
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“這個球傳得不錯，對，提速提速，別給她反應時間……”季繁扯著嗓子喊話。
訓練場另一邊，許曜靈和夏竹正在進行枯燥單一的撲救訓練。
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“守門員這個位置就是要耐得住寂寞，不在乎你多有天賦，就看你是否舍得下功夫苦練。”沈迎春聲音不大，像是專門說給許曜靈和夏竹聽。
許曜靈光顧著盯球撲救，完全沒聽到沈迎春說話，恰恰說明她此刻異常專註。
一堂訓練課下來，從頭到腳汗涔涔，身心俱疲。
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許曜靈和夏竹一人守一個球門。
曹郁青為此專門和隊友換位置，將夏竹把守的球門當作自己的進攻點，就是要多次打穿夏竹的球門，給她點顏色瞧瞧。
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許曜靈感謝曹郁青的到來，因為有她在，夏竹反而不對許曜靈冷哼了。
曹郁青在帶球進攻時多次和夏竹進行眼神較量，一腳高速的淩空抽射竟然被夏竹雙拳打了出來。
“這不可能！”曹郁青難以置信。
“你射門角度太正，雖然速度快，但夏竹幾乎不用移動就能伸手撲救。”季繁平靜指出問題所在。
射門速度太快，夏竹撲救成功，但雙拳被球砸得生痛，戴了門將手套也受到影響，死死咬牙忍著。
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“幸好是雙拳出擊，要砸頭上直接腦震蕩。”
夏竹緩了好一會兒才重新站起來，示意隊醫自己沒事，張開雙臂繼續守門。
另一個球門前，許曜靈也沒閑著，化身八爪魚攔截來自隊友不同角度的射門。
盛馳遠離球門，來了腳長距離吊射，許曜靈仰頭觀察落點，高高跳起把皮球托了出去，趁她不註意，簡樾在點球點附近低射破門。
訓練場響起陣陣歡笑聲。
許曜靈今天一整天的訓練量完全夠了。
訓練接近尾聲，沈蔓來訓練場給球員送營養補充劑，見盛馳滿頭大汗，遞給她兩張抽紙：“快擦擦。”
盛馳接過抽紙擦汗，心裏美滋滋的。
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許曜靈留下來打掃更衣室，簡樾則是訓練完習慣性整理自己的儲物櫃。
“你還不走嗎？”
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許曜靈哦了聲，轉身進淋浴間清掃地上的水漬，打掃幹凈淋浴間出來，簡樾坐在凳子上玩手機。
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許曜靈加快速度打掃，很快完成任務，鎖好門和簡樾去食堂吃晚飯。
邊走邊按肩膀：“今天訓練好累，晚上熬不了夜，得早睡早起了。”
簡樾：“晚上可以找理療師按摩。”
“你去嗎？”許曜靈問。
“去。”
“那我也去按按。”
晚上，許曜靈和簡樾結伴前往理療室。
理療師評估了許曜靈身體狀態，讓她脫掉外衣到冰水裏療愈。
“不用太久，我會看著時間，兩分鐘就行。”
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不經意瞄到許曜靈平坦的小腹，臉上一熱。
“這是今年夏天俱樂部新增的設備，冰療有助於消炎，緩解肌肉疲勞和酸痛。”理療師耐心講解。
簡樾目不轉睛盯著面不改色的許曜靈：“好強的忍耐力。”居然不吼不叫。
兩分鐘後，許曜靈出水，理療師讓她歇歇，等會再進去泡兩分鐘。
許曜靈說行。
簡樾伸手輕碰了下她的手背：“不冷嗎？”
“還好啦。”許曜靈風輕雲淡道，實際上是當著簡樾面逞強。
牙齒都快咬碎了，這麽冰的水不冷才怪，她可是大夏天也要洗溫水澡的人。
理療師沖簡樾笑笑：“習慣就好。”
次日早晨起床，許曜靈渾身放松，神清氣爽，想起昨晚的冰水療法，肯定點頭。
十天訓練很快過去，球隊即將啟程前往榮城。
按理說簡樾和盛馳屬於雌鷹球員，租借合同中有回避條款，即群英和雌鷹比賽，兩位租借球員不能代表群英出場。
但賽季前的熱身賽不屬於正式比賽，友誼賽性質，要求不嚴格，所以簡樾和盛馳也隨隊前往榮城。
抵達榮城次日趕上榮城鳳凰公開訓練日。
季繁當即決定帶領群英球員前往榮城鳳凰訓練基地，觀看強隊如何科學訓練。
“公開訓練日，是為了拉近球員和球迷距離，通俗點就是球員給球迷簽名合影等，強隊不會在這天對外展示內部訓練內容，尤其是涉及到技戰術安排，最多就是顛球接球，沒太多參考價值。”周錦夏門兒清，不讚成季繁做無用功。
“我是主教練還是你是？”
“您是。”
“那不就得了。我要的是感受強隊氛圍，不是去偷人家技戰術。”
“是，您說得對。咱們走吧。”周錦夏伸手做了個請的動作。
群英一眾球員低調現身看臺，頂著大太陽觀看強隊訓練，場內的鳳凰球員完全不似周錦夏說的那樣敷衍，即使是公開訓練日，依然專註訓練。
季繁挑釁地看向周錦夏：“強隊註重攻防節奏轉換的速度，每一次訓練都當作正式比賽對待，拼盡全力！這就是強隊的訓練原則。”
周錦夏攤手任季繁挑釁。
代新穎卻是記下季繁說過的話，把“每一次訓練都當作正式比賽對待”這句話寫在自己的工作筆記本裏上。
手裏的筆記本用了大半頁數，全是她平日記下來的季繁名言、工作心得和球員性格特點。
許曜靈直勾勾盯著場內單獨訓練的守門員，強隊守門員的訓練日常同樣枯燥乏味，一遍又一遍重覆撲救，直至形成強大的肌肉記憶。
參觀了強隊訓練，季繁宣布原地解散，接下來小半天和明天一天都是球員休息日，允許自由活動。
話音剛落，球員臉上綻放出燦爛的笑容，掌聲不停：“繁姐英武！”
“哈哈哈，開心去玩去約會吧。”季繁放松大笑。
許曜靈已經和簡樾盛馳組成了三人小團隊，隊伍解散，三人聚一起：“接下來怎麽安排？”
盛馳表情誇張：“我急需空調和冰飲救命。”
“現在是下午四點，先打車去商場喝冷飲救命，然後晚上吃日料，怎麽樣？”
“我沒意見。”許曜靈覺得簡樾的安排挺好。
盛馳拿出手機：“等我匯報了再說。”
現在的盛馳成熟不少，學會了自律，外出就餐前一定會報告沈蔓，獲得批準才敢行動。
沈蔓的回覆很人性化，新賽季還沒開始，現目前可以適當放縱那麽一點點，等到九月份聯賽開踢，就不要想出門吃火鍋日料烤肉這些東西了。
好好好，眼前的快樂也是快樂。
盛馳笑著回覆：【謝謝蔓蔓姐。】
到了商場，盛馳點了一杯七分糖的珍珠奶茶，喝了兩口，膩得發慌，再也喝不下，喃喃道：“完了，我居然不喜歡喝奶茶了。”
簡樾和許曜靈一人一杯檸檬水，聞言瞅了瞅盛馳手裏的奶茶。
忌嘴太久，身體對這些高糖高熱量反應強烈。
晚上，簡樾帶許曜靈和盛馳到一家評價很不錯的日料店吃壽司和三文魚。
簡樾對榮城熟悉，許曜靈和盛馳都乖乖聽她安排。
盛馳喝不了奶茶，點了一壺清酒，度數極低，適合朋友小聚的夜晚。
小小的酒杯斟滿清酒，舉起來：“幹杯！”
許曜靈這餐吃得很開心，除了貴點沒有任何毛病。
結完賬三人來到大街上，擡頭望天，天色已晚，一致決定打車回酒店休息。
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