第66章
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第66章
傍晚時分, 約翰去食堂吃飯，在食堂門口偶遇了瓜迪奧拉。
球隊主帥此刻正在打電話：“羅納德，別那麽激動！”
約翰好奇地支起耳朵：這是在給科曼打電話嗎？
瓜迪奧拉邊說邊向約翰這邊看了一眼, 又補充說道：“我沒有虐待你的球員”
約翰：好麽確定是科曼無疑了。
話說自己受傷, 科曼肯定會興師問罪。
而他也完全不清楚距離國家隊比賽日還有多遠, 小約翰來得及來不及覆原。
“你放心，我這幾天都會待在俱樂部，好好盯著他做康覆訓練。”
瓜迪奧拉那邊在費盡口水試圖安撫科曼。
在一旁偷聽的約翰：當初你倆答應“袖手旁觀”的時候可是答應得好好的。
雖然當初是他自己要求這兩位弟子對小約翰和其他球員盡量做到一碗水端平，但是現在體會到這份“偏愛”，還是讓約翰內心感到很溫暖。
無他, 很簡單樸實的人情味而已。
於是約翰不再聽壁角，轉身進入食堂，給自己挖了一份滿滿當當的營養餐曼城的營養餐比阿賈克斯的要好吃一點，大廚用番茄調出的酸甜味讓清淡的雞胸肉增色不少。
“約翰”
他端著托盤, 轉向條桌的時候，有人叫他。
約翰回頭一看, 是京多安，此刻正和德布勞內坐在一起。京多安正在招手，示意約翰和他們坐一桌。
約翰走到餐桌前, 才意識到餐廳裏的電視正開著, 而且所有人都正面沖著電視坐著。他也就從善如流地在京多安身邊坐下，聽見這位老隊長正對德布勞內說：“今天這個小家夥真的令我刮目相看, 往冰水桶裏跳的時候連一聲都不帶吭的。”
德布勞內大約是想起了冰水桶的滋味，竟然忍不住身體輕抖, 眉頭皺了皺。
旁邊三三兩兩的隊友們見到約翰和這兩位坐在一桌共進晚餐，大多投來了驚訝的目光這小孩什麽時候和這兩位隊長副隊長這麽要好了？平時看他總是不聲不響的，難不成卻是個隱形的“社牛”？
哈蘭德挺尷尬地收回了招呼約翰的右手, 頗為失落地望著自己面前餐桌上還沒怎麽動的餐盤他只比京多安慢了一拍。
約翰卻顧不上那麽多，他一邊吃飯，一邊望著超大款屏幕的電視，看著右上角的UEFA標志，心想原來這是歐足聯的活動啊！
屏幕正中，站著一個西裝筆挺、高大英俊的男子，正在抽簽。
約翰覺得這人看起來有點眼熟，思考了一會兒，想起了這就是那位曾經在諾坎普“曬球衣”的皇馬7號球員C羅。
“這是今年歐冠的抽簽儀式？C羅是抽簽的嘉賓？”
約翰小心翼翼地問，看著別人都無異議，悄悄松了一口氣沒露餡，沒穿幫，現代足球常識+2！
但是，抽簽的過程好像非常覆雜在約翰的印象中，抽簽，不該就是抓鬮嗎？
一時間約翰沖著電視瞇起了眼，皺起眉頭，旁邊兩位大佬偏頭看看他，顯然不約而同地聯想起一副世界名畫地鐵、老人、電視
“今年這是瑞士制，”德布勞內簡要解釋，“但又不完全是瑞士制。”
“原來如此！”約翰卻是一聽“瑞士制”三個字就明白了，他對國際象棋的賽制比較熟悉，因此對瑞士制有一定了解。這時的歐冠賽制已經不再像是巴薩拿到歐冠的91/92賽季那樣，分小組各自打小組賽，而是靠積分制晉級。
很快，曼城這個“鬮”就被抽了出來。
電視轉播立即切向了幾個衣冠楚楚的男人，應當是曼城的高層。
約翰心想：這活動瓜迪奧拉竟然沒去嗐，這位剛剛答應了科曼要留在俱樂部裏看著自己覆原來著。
當曼城被抽出的時候，計算機自動為它抽取了對手。
此刻，曼城所有球員都放下了手中的刀叉，聚精會神地望著電視屏幕，想要知曉今年球隊在歐冠賽程中需要對陣哪些球隊。
就在這時，大屏幕上突然出現了巴薩的隊徽，下面還標註了一個“Away”的字樣，表示曼城將要客場對陣巴塞羅那俱樂部，也就是說京多安的期望實現了，他雖然從巴塞羅那轉會到了曼城，但今年還是有機會回那個他心心念念的俱樂部看看。
“哇！”約翰驚嘆了一聲，扭頭看向京多安。德布勞內也是如此，關心地望著隊友。
而京多安的表情很特別，他未必見得又多麽欣喜，也不知道到底是擔心哪支隊被抽中了強敵，但是他眼中糾結了片刻之後，就明顯出現了期待可以回諾坎普比賽了。
食堂裏也同時響起了好多聲“哇哦”的驚嘆聲。只不過不是為了京多安，而是為了瓜迪奧拉很多球員都轉頭看向瓜迪奧拉，這名主教練此刻剛剛收線，走進了食堂，也正望著電視屏幕上的抽簽結果。
曼城總共由八個對手，但是所有人的目光都聚焦在對巴薩的客場比賽上。
瓜迪奧拉沈默地看著電視，但片刻之後他不由自主地沖約翰看了過來，看見約翰也在看他，這位不禁眼神一亮，連身體都不由自主地向前探了探。
但他似乎發現了什麽，眼中出現了驚訝，甚至有點慚愧，差一點就想要舉起手中拿著的一只平板擋住臉。
約翰：糟糕，被發現了！
當然了，估計瓜迪奧拉這時候也在想：糟糕，被發現了！
為了遮掩，約翰趕緊起身，又去給食堂檔口自己盛了一小份雞肉和鷹嘴豆泥，然後將它們一一都吃掉，同時內心暗暗說教：“要盡快恢覆，能夠隨隊踏上征程，多補充蛋白質很重要！”
“收到！一定照辦！”
待機狀態的小約翰在約翰腦海裏老實應聲。
約翰這才滿意地想：“不錯，這個態度很積極嘛！”
當晚，約翰小心翼翼地參與隊友們討論即將面對的八個對手，收獲現代足球常識經驗值若幹；隨後，他在小約翰的指引下回到了“自己”的單人宿舍休息；第二天清晨，他被手機鬧鈴聲叫醒，發現自己依舊躺在宿舍的單人床上，而不是自家電視跟前的沙發上。
“竟然還沒能換回來？”約翰頗為驚訝。
小約翰：“我也不知道這次竟然”
“沒關系，”約翰安慰小約翰，“反正不耽誤事，在那邊我也只是在看電視的時候打了個瞌睡而已。”
於是他從冰箱裏取出了酸奶，又從壁櫥裏找了谷物和堅果，統統填了五臟廟，然後便趕去伊蒂哈德訓練營報道。
在訓練營，他不需要參加集訓，只需單獨訓練。
理療師理查森依約已經在等他，先是帶他去了游泳池。肌肉受傷後的恢覆訓練往往都是從游泳、低速自行車這種非負重的有氧運動開始的。
約翰游了2公裏之後，理查森檢查了他的肌肉沒有其他問題，便帶他去器械室，開始做一些恢覆性的訓練。
路上，約翰和郭德京多安隊長打了個招呼。
在器械室裏，約翰的恢覆性訓練從平衡和協調訓練開始，他先練了單腿站立，又訓練了平衡板。
按照理查森的說法，這是為了在傷後慢慢調整和提升自己的平衡和協調能力，以便減少對傷處磕著碰著，減少覆發的風險。
然後就是用彈力帶和輕啞鈴一點點地加強力量訓練。理查森看了約翰的訓練表示進度良好，只要再過兩天，應該就能上杠鈴和訓練機器了。
“那我能看看我這三周的康覆訓練日程嗎？”
約翰聽理查森說的頭頭是道，忍不住又起了一點“偷師”的心思。
“當然可以！”理查森完全不疑有他，直接掏出手機，直接把專門為小約翰訂制的訓練計劃發了過去，還特別好為人師地一項項為約翰講解，解釋為什麽會這樣制定恢覆訓練，背後的運動科學原理是什麽
雖說這種康覆性計劃是為每個球員不同的傷情量身定制的，但經過理查森這麽解釋，約翰也了解得大差不差了。
兩人正在討論康覆訓練計劃的時候，瓜迪奧拉突然出現在器械室裏，假裝這只是一次日常巡視按說這時候他應該在外面的訓練場上指導健康球員們集訓的。
他見到小約翰如此“好學”，也感到暗暗欽佩。
待到約翰又上了彈力帶，開始緩慢鍛煉他的肌肉力量時，瓜迪奧拉悄悄叫來了理查森，把這小孩的情況詳細地問了問。
理查森自然是沒口地誇讚，在他眼裏，這少年既堅韌又聰明，而且對系統性的傷情處理和恢覆訓練特別感興趣。
瓜迪奧拉聽在耳中，心裏自然很高興，臉上便露出笑容。
但是，突然地，瓜迪奧拉臉上的笑容逐漸消失
他記得自己在巴薩的時候，也有過一次大腿肌肉拉傷，大概就是在94、95年那陣子。
那時正值克魯伊夫在巴薩推行嚴謹和科學的訓練與運動醫療的時候，訓練營裏首次引入了桑拿室和冰水桶瓜迪奧拉還記得他自己頭一次進冰水桶那會兒，那酸爽
不止如此，瓜迪奧拉還記得很清楚，自己的主教練當時還曾表情詭異地拿來一張日程，對自己好言安慰：“佩普，別擔心，按照這個日程進行恢覆性訓練，我保證幾周後你能完全康覆，而且傷情覆發的可能性會減到最小”
而事實確實如克魯伊夫所預言的那樣，甚至巴薩的隊醫也對這份日程讚許有加。
想起這件往事，瓜迪奧拉忍不住伸手去摸了摸自己光光的腦袋：感情自己是在“造福”自己啊！
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傍晚時分, 約翰去食堂吃飯，在食堂門口偶遇了瓜迪奧拉。
球隊主帥此刻正在打電話：“羅納德，別那麽激動！”
約翰好奇地支起耳朵：這是在給科曼打電話嗎？
瓜迪奧拉邊說邊向約翰這邊看了一眼, 又補充說道：“我沒有虐待你的球員”
約翰：好麽確定是科曼無疑了。
話說自己受傷, 科曼肯定會興師問罪。
而他也完全不清楚距離國家隊比賽日還有多遠, 小約翰來得及來不及覆原。
“你放心，我這幾天都會待在俱樂部，好好盯著他做康覆訓練。”
瓜迪奧拉那邊在費盡口水試圖安撫科曼。
在一旁偷聽的約翰：當初你倆答應“袖手旁觀”的時候可是答應得好好的。
雖然當初是他自己要求這兩位弟子對小約翰和其他球員盡量做到一碗水端平，但是現在體會到這份“偏愛”，還是讓約翰內心感到很溫暖。
無他, 很簡單樸實的人情味而已。
於是約翰不再聽壁角，轉身進入食堂，給自己挖了一份滿滿當當的營養餐曼城的營養餐比阿賈克斯的要好吃一點，大廚用番茄調出的酸甜味讓清淡的雞胸肉增色不少。
“約翰”
他端著托盤, 轉向條桌的時候，有人叫他。
約翰回頭一看, 是京多安，此刻正和德布勞內坐在一起。京多安正在招手，示意約翰和他們坐一桌。
約翰走到餐桌前, 才意識到餐廳裏的電視正開著, 而且所有人都正面沖著電視坐著。他也就從善如流地在京多安身邊坐下，聽見這位老隊長正對德布勞內說：“今天這個小家夥真的令我刮目相看, 往冰水桶裏跳的時候連一聲都不帶吭的。”
德布勞內大約是想起了冰水桶的滋味，竟然忍不住身體輕抖, 眉頭皺了皺。
旁邊三三兩兩的隊友們見到約翰和這兩位坐在一桌共進晚餐，大多投來了驚訝的目光這小孩什麽時候和這兩位隊長副隊長這麽要好了？平時看他總是不聲不響的，難不成卻是個隱形的“社牛”？
哈蘭德挺尷尬地收回了招呼約翰的右手, 頗為失落地望著自己面前餐桌上還沒怎麽動的餐盤他只比京多安慢了一拍。
約翰卻顧不上那麽多，他一邊吃飯，一邊望著超大款屏幕的電視，看著右上角的UEFA標志，心想原來這是歐足聯的活動啊！
屏幕正中，站著一個西裝筆挺、高大英俊的男子，正在抽簽。
約翰覺得這人看起來有點眼熟，思考了一會兒，想起了這就是那位曾經在諾坎普“曬球衣”的皇馬7號球員C羅。
“這是今年歐冠的抽簽儀式？C羅是抽簽的嘉賓？”
約翰小心翼翼地問，看著別人都無異議，悄悄松了一口氣沒露餡，沒穿幫，現代足球常識+2！
但是，抽簽的過程好像非常覆雜在約翰的印象中，抽簽，不該就是抓鬮嗎？
一時間約翰沖著電視瞇起了眼，皺起眉頭，旁邊兩位大佬偏頭看看他，顯然不約而同地聯想起一副世界名畫地鐵、老人、電視
“今年這是瑞士制，”德布勞內簡要解釋，“但又不完全是瑞士制。”
“原來如此！”約翰卻是一聽“瑞士制”三個字就明白了，他對國際象棋的賽制比較熟悉，因此對瑞士制有一定了解。這時的歐冠賽制已經不再像是巴薩拿到歐冠的91/92賽季那樣，分小組各自打小組賽，而是靠積分制晉級。
很快，曼城這個“鬮”就被抽了出來。
電視轉播立即切向了幾個衣冠楚楚的男人，應當是曼城的高層。
約翰心想：這活動瓜迪奧拉竟然沒去嗐，這位剛剛答應了科曼要留在俱樂部裏看著自己覆原來著。
當曼城被抽出的時候，計算機自動為它抽取了對手。
此刻，曼城所有球員都放下了手中的刀叉，聚精會神地望著電視屏幕，想要知曉今年球隊在歐冠賽程中需要對陣哪些球隊。
就在這時，大屏幕上突然出現了巴薩的隊徽，下面還標註了一個“Away”的字樣，表示曼城將要客場對陣巴塞羅那俱樂部，也就是說京多安的期望實現了，他雖然從巴塞羅那轉會到了曼城，但今年還是有機會回那個他心心念念的俱樂部看看。
“哇！”約翰驚嘆了一聲，扭頭看向京多安。德布勞內也是如此，關心地望著隊友。
而京多安的表情很特別，他未必見得又多麽欣喜，也不知道到底是擔心哪支隊被抽中了強敵，但是他眼中糾結了片刻之後，就明顯出現了期待可以回諾坎普比賽了。
食堂裏也同時響起了好多聲“哇哦”的驚嘆聲。只不過不是為了京多安，而是為了瓜迪奧拉很多球員都轉頭看向瓜迪奧拉，這名主教練此刻剛剛收線，走進了食堂，也正望著電視屏幕上的抽簽結果。
曼城總共由八個對手，但是所有人的目光都聚焦在對巴薩的客場比賽上。
瓜迪奧拉沈默地看著電視，但片刻之後他不由自主地沖約翰看了過來，看見約翰也在看他，這位不禁眼神一亮，連身體都不由自主地向前探了探。
但他似乎發現了什麽，眼中出現了驚訝，甚至有點慚愧，差一點就想要舉起手中拿著的一只平板擋住臉。
約翰：糟糕，被發現了！
當然了，估計瓜迪奧拉這時候也在想：糟糕，被發現了！
為了遮掩，約翰趕緊起身，又去給食堂檔口自己盛了一小份雞肉和鷹嘴豆泥，然後將它們一一都吃掉，同時內心暗暗說教：“要盡快恢覆，能夠隨隊踏上征程，多補充蛋白質很重要！”
“收到！一定照辦！”
待機狀態的小約翰在約翰腦海裏老實應聲。
約翰這才滿意地想：“不錯，這個態度很積極嘛！”
當晚，約翰小心翼翼地參與隊友們討論即將面對的八個對手，收獲現代足球常識經驗值若幹；隨後，他在小約翰的指引下回到了“自己”的單人宿舍休息；第二天清晨，他被手機鬧鈴聲叫醒，發現自己依舊躺在宿舍的單人床上，而不是自家電視跟前的沙發上。
“竟然還沒能換回來？”約翰頗為驚訝。
小約翰：“我也不知道這次竟然”
“沒關系，”約翰安慰小約翰，“反正不耽誤事，在那邊我也只是在看電視的時候打了個瞌睡而已。”
於是他從冰箱裏取出了酸奶，又從壁櫥裏找了谷物和堅果，統統填了五臟廟，然後便趕去伊蒂哈德訓練營報道。
在訓練營，他不需要參加集訓，只需單獨訓練。
理療師理查森依約已經在等他，先是帶他去了游泳池。肌肉受傷後的恢覆訓練往往都是從游泳、低速自行車這種非負重的有氧運動開始的。
約翰游了2公裏之後，理查森檢查了他的肌肉沒有其他問題，便帶他去器械室，開始做一些恢覆性的訓練。
路上，約翰和郭德京多安隊長打了個招呼。
在器械室裏，約翰的恢覆性訓練從平衡和協調訓練開始，他先練了單腿站立，又訓練了平衡板。
按照理查森的說法，這是為了在傷後慢慢調整和提升自己的平衡和協調能力，以便減少對傷處磕著碰著，減少覆發的風險。
然後就是用彈力帶和輕啞鈴一點點地加強力量訓練。理查森看了約翰的訓練表示進度良好，只要再過兩天，應該就能上杠鈴和訓練機器了。
“那我能看看我這三周的康覆訓練日程嗎？”
約翰聽理查森說的頭頭是道，忍不住又起了一點“偷師”的心思。
“當然可以！”理查森完全不疑有他，直接掏出手機，直接把專門為小約翰訂制的訓練計劃發了過去，還特別好為人師地一項項為約翰講解，解釋為什麽會這樣制定恢覆訓練，背後的運動科學原理是什麽
雖說這種康覆性計劃是為每個球員不同的傷情量身定制的，但經過理查森這麽解釋，約翰也了解得大差不差了。
兩人正在討論康覆訓練計劃的時候，瓜迪奧拉突然出現在器械室裏，假裝這只是一次日常巡視按說這時候他應該在外面的訓練場上指導健康球員們集訓的。
他見到小約翰如此“好學”，也感到暗暗欽佩。
待到約翰又上了彈力帶，開始緩慢鍛煉他的肌肉力量時，瓜迪奧拉悄悄叫來了理查森，把這小孩的情況詳細地問了問。
理查森自然是沒口地誇讚，在他眼裏，這少年既堅韌又聰明，而且對系統性的傷情處理和恢覆訓練特別感興趣。
瓜迪奧拉聽在耳中，心裏自然很高興，臉上便露出笑容。
但是，突然地，瓜迪奧拉臉上的笑容逐漸消失
他記得自己在巴薩的時候，也有過一次大腿肌肉拉傷，大概就是在94、95年那陣子。
那時正值克魯伊夫在巴薩推行嚴謹和科學的訓練與運動醫療的時候，訓練營裏首次引入了桑拿室和冰水桶瓜迪奧拉還記得他自己頭一次進冰水桶那會兒，那酸爽
不止如此，瓜迪奧拉還記得很清楚，自己的主教練當時還曾表情詭異地拿來一張日程，對自己好言安慰：“佩普，別擔心，按照這個日程進行恢覆性訓練，我保證幾周後你能完全康覆，而且傷情覆發的可能性會減到最小”
而事實確實如克魯伊夫所預言的那樣，甚至巴薩的隊醫也對這份日程讚許有加。
想起這件往事，瓜迪奧拉忍不住伸手去摸了摸自己光光的腦袋：感情自己是在“造福”自己啊！
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