玉驄曲
關燈
小
中
大
玉驄曲
晚妝初了明肌雪，春殿嬪娥魚貫列。鳳簫吹斷水雲間，重按霓裳歌遍徹。
臨春誰更飄香屑？醉拍闌幹情味歸。歸時休放燭光紅，待踏馬蹄清夜月。
今日的第一堂早課是淩霄的……橫豎羅詩嬰也閑來無事，正好去“陪讀”……她與江亦姝走在眾弟子隊伍的末尾，一路上有說有笑，只是在兩人的身後百米處，有一人佇立在膳堂大門口，怔怔出神望著二人背影……
“宋之韞，還在做什麽？早點收拾完背書打坐！”
是膳堂中的大弟子。行雲宗不是誰想進就能進的，連膳堂打下手的弟子也一樣……十年一回的“行雲之粥”上，眾長老會商議挑選出在“三重幻境”中表現不算特別優異，但教導一番還能有所造化的弟子。這些弟子會被安排在膳堂工作，並非如閑雲野鶴一般飽食終日，髀肉覆生……
他們也分為劍修與藥修，有專門供他們閱讀的心法典籍，每日處理完膳堂的事情，便去指定地點打坐，無論如何，功夫再差，也要淬煉出方能自保的修為。
……
——青鳴山，學堂內。
淩霄如期而至，今日所學，《劍道》心訣——“盈沖”、“虛實”。他今日穿了一身玄色衣裳，白發束冠，是金箔所做，從發冠兩邊垂下淺金色的絲質冠帶，白發長若流水三千尺，遙遙若高山之獨立，巍峨若玉山之將崩。
外罩煙墨竹紋八團倭鍛排穗褂，登著青緞棕底小朝靴。
眾弟子依次歸位，江亦姝也坐到了後排，淩霄籌備著開啟今日的講課時，在後排江亦姝身後不經意間瞥到了一個熟悉的身影……
淩霄：“……”芊雪當真是雲夢閑情。
羅詩嬰坐在江亦姝身後，周圍鴉雀無聲，各個打起精神，背都挺直了不少……也沒通知綾羅宗師要來旁聽吶！
江亦姝一進門便註意到淩霄的穿著，烏青色……倒是跟她師尊很搭配……
不知為何，淩霄總感覺，在江亦姝坐的那片區域，隱隱綽綽沖他泛著一股騰騰殺氣！……淩霄低頭敲了一眼自己玄色的長袍，又擡眸凝視羅詩嬰那件惹眼的外袍，緊纏的的腰帶，晃蕩的腰鏈…..
淩霄此時明白了，江亦姝為何要這般“仇視”自己。
……
公玉卿今日沒來上課，不是他不去，而是他師尊不讓他去。
——藤栩殿。
公玉卿還是一如既往定點醒來，這幾日，他都是平躺著睡，或是向右側睡，左邊肩骨經過玲瓏霜的治療，已好了許多，“回春妙藥”……藤栩殿的三餐都是淩霄吩咐膳堂的弟子，按時送來。公玉卿在殿內用完早膳，準備前往學堂。
“去哪？”身後傳來一道聲音，不溫不慢。
“師尊，”公玉卿回頭後，果不其然是淩霄的模樣，對方似乎是剛起，眼眸還泛著倦意，盡顯慵懶…….“我去學堂上課……”
他這時才想起來，今日第一堂課是淩霄所授……
“這周不必去上課了，我已告知其他長老。”淩霄與他說話，卻沒正眼看他，而是低眸觀賞桌上獨一枝的綠梅。
青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛……
公玉卿還想再爭辯幾句，可淩霄不給他機會。他說自己碎的是左骨，而非右手，還能舉起劍……
“讓你休息你還不樂意麽？”
他總覺得，淩霄對他的態度有所好轉，從“行雲之粥”結束後……從前的淩霄，不會與他說這麽多話，更別說替他換藥了……
……
——學堂。
淩霄站在講臺上，為眾劍修弟子講論“劍道心法”。
“所謂盈沖，虛實，便是把空氣吸進滿腹而丹田有力，就是盈沖，又謂實。吐盡氣息時就是虛。”
“‘避實就虛’則是取勝秘訣。對方如以堅固的架勢，施展強烈的攻擊即是實，應避閃其鋒，使其落空，善用吾力攻打對手弱點的虛，所以虛實的識別最為重要。”
“但彼我的虛實，一瞬而轉換。見實變虛，見虛變實，實之所盡則是虛，虛極移實。然而亦有表面為實內卻為虛，或表面為虛腹內卻為實，等等情形。”
江亦姝也明白這個道理，她在心中想，“所以必須準確地識破真的虛實，以一瞬的決斷，一舉攻打真虛始得獲勝。如此以實攻虛是通常劍法，但如能夠進一步再研究。以虛攻虛，以實攻實，以虛攻實的招式，即屬上乘劍法。這已經是超越虛實的太極境界。”
這一點先前羅詩嬰亦向她提過一嘴，不過當時講得大為粗略，要她自己去悟。
今日聽淩霄的“心法”課，才算是真真切切懂得其中的道理，不過最佳的修煉方式，是實戰，而不是演練……
……
“還有一點，”淩霄觀察臺下眾弟子的表情，確認完畢沒有“過於愚笨”的人後，繼續道，“調息要訣。”
羅詩嬰兩只胳膊肘擱在案上，手背合十，托住下巴，她這副樣子……跟滿心期待下課的頑固不靈不聽教的女徒又有甚差別？！
……
淩霄沒理她，繼續講——
“一切武術運動均與呼吸具有密切關系。例如合歡秘法、佛門參禪、太極拳等，莫不以調息為其重要基礎。劍道亦不例外。修煉劍術平常皆采用東瀛呼吸方法。即胸式呼吸，以擴張收縮胸腔作呼吸。”
“惟此法肺部底層之活氣甚難完全排出……而且雙肩之上下波動甚大，容易給對方察知調息之動態，不適於武術運動。因此凡有東方色彩之武術運動皆用腹式呼吸作調息。”
綾羅宗師百無聊賴，伸手去觸碰前桌發絲，還闃然給她編了個細長的馬尾辮……
淩霄一雙眸子冰冷，咬牙切齒道：“所謂腹式呼吸者利用降下橫膈膜而吸氣，提升橫膈膜而吐氣，”他眼角含著一絲笑意，瞻望羅詩嬰，心生一計，“有請綾羅宗師來為我們解釋。”
羅詩嬰不料會有這一出，自己只是來陪讀，結果還把人兒給搭上了……
“我就說綾羅宗師不會白來罷！她肯定是來講課的！”有弟子笑逐顏開，心花怒放。
要知道，綾羅宗師的一節課有多難求，三個月可會在學堂安排一節？……如今能得到她的講解，眾人看向淩霄的目光都要感激萬分……
既然淩霄點名要羅詩嬰來講，正好，別辜負了她一腔才學。
羅詩嬰平心定氣，從容不迫道：
“因橫膈膜之上下運動，五臟六腑均被牽動，吸氣深，吐氣大。吸氣時因橫膈膜降下，重心移至臍下一寸半之丹田，而身體安定，同時適度壓迫五臟……”
致肝脾向心臟多送血液，引致大腦之運動轉較活潑。而適度抗制間腦之自律神經中樞，保持大腦與間腦之平衡，因此可以避免過度興奮，判斷力較佳。
劍道之進攻防禦動作均靠瞬間的果斷。每一招式能否成功，完全依賴發招瞬間前之敵情判斷是否準確及敏捷的反射動作。因此心身須常保持平衡狀態。除習練腹式呼吸外實無法維持心身之平衡。
……
半個時辰後，這節課結束了，羅詩嬰與江亦姝一齊回了芊雪殿。江亦姝心中一直有個疑問，那便是方才在課上，她在學堂廂閣第一排覺察到兩個陌生的面孔……
照理說，行雲宗的弟子幾乎都挺畏懼藤栩殿那位主兒的，因此，第一排常常空缺，也成了長老們上課時隨意走動的區域……可今天這堂課，不知是哪兩個膽識超群的“勇士”，與淩霄面對面相坐。
“小姝是想問，第一排的一男一女是誰？”羅詩嬰早已猜出她心中的困惑。
江亦姝點點頭，腳步放緩，聽她溫聲說道：
“那是淩霄的二徒弟與三徒弟，是公玉卿的二師兄和三師姐。”
二三徒弟都有了，那大徒弟呢？……江亦姝剛想開口，羅詩嬰便拉著她腳下加速，最終還是沒問出口。
……
未時，江亦姝用完午膳，準備前去她師尊清早口中所說的“玉驄殿”探索一番……
是桂花魚翅。晶瑩剔透，溫潤爽滑，淡香清甜……已成為江亦姝最喜愛的一道家常菜了。
“師尊不陪我一起去玉驄殿看楓樹麽？”江亦姝咽下最後一口沾了魚翅醬汁的白米飯，又夾了一筷子青菜。
羅詩嬰舀了一勺白菜豆腐湯在她的玉瓷碗中，湯面還冒著油珠……“不了，我要補個覺，小姝還是自己去‘探險’罷，再提醒你一句，楓葉還有半個月才紅呢……”
……
羅詩嬰給她指了條明路，從芊雪殿背後繞過去，可直通玉驄殿，這樣省時不少……穿過大半山的梔子花林，於身色有用，於道氣相和。紅取風霜實，青看雨露柯。
漫溢的清香恍若春風拂塵，讓江亦姝感受到初秋特異的“花朝之氣”……好似又回到了當日跌入梔子花幻境的一刻，墮入溫柔神壇……
千畝卮茜，幼果青色，雪魄冰花涼氣清，曲闌深處艷精神。雪魄冰花涼氣清，曲闌深處艷精神。
一鉤新月風牽影，暗送嬌香入畫庭。
還沒到玉驄殿呢，江亦姝便不禁在梔子林末尾召出無隱劍，使出劍氣，隨後又是一道道劍芒飛向樹梢枝頭的梔子花，襲落滿地血色……淡黃蕊心獨留一頭，抽黃媲白，雪羽元劍……
她手指纖長，握住劍柄時，甚是好看。手腕連著挽了七.八個劍花，腳步輕盈，劍芒四散。
“好。”
一道溫潤如玉的嗓音擾亂了她的思緒，她手中的動作頓下來，既是出現在清鳴後山的人，應不是敵人。只不過她時時刻刻都留著一刻惕厲之心。不等她發問，那人竟還指揮起來——
“呼氣後開始吸氣之換氣瞬間，生理解剖學上，不可能作出任何迅速的反射運動。此瞬間如受攻打，即無法作出有效的防禦動作。所以換氣吸氣的瞬間，即是最危險的虛隙。為避免此種虛隙，發招前交鋒對陣時，呼吸必須暗中以腹式方法徐徐地呼吸，無意識的輕輕地大量吸氣，陸續輕輕徐徐地費較長時間呼氣，但丹田不得無力，即腹內的不要吐盡，應留少許，又開始吸氣。”
江亦姝先前不屑，她堅信，在這世間，沒有人的劍道心得能強得過她師尊，但當她聽到後幾句，偶然發現那未知的人說的話對她指導性極強，對她適才的劍法有所幫助提升……
“惟快速的發招前必須緊急吸氣後止息，攻打同時呼氣，始能得到準確的打擊，受攻擊時應輕輕地止息，始能作出迅速的反應動作。”那人靠在一棵梔子花樹上，姿態甚似羅詩嬰。
可他是男子，眉目疏朗，著粉則太白，施朱則太赤。眉如翠羽，肌例如白雪，腰例如束素，齒如含貝嫣然一笑……
他鼻梁上有一顆痣，更加點綴修飾。
……
“繼續，別停。”謝淮舟指的是江亦姝舞劍的動作……
呵……她憑什麽聽那人的，又不是羅詩嬰在旁指導。
她轉身欲離開，此次主要任務是去往玉驄殿。
“蔌——”一道淩厲的“劍氣”從她耳邊劃過，不是劍，是梔子木條……這一道運上靈力可謂是“爐火純青”，江亦姝居然還有絲毫動容，先討教一番了！
結局就是，江亦姝不管怎樣出招，她的劍始終觸不到那身的一分一毫……青鳴山何時出現了這等高人，莫非也是長老之一？可當初在行雲宗的第一日，仙雲靈臺上，她已見過了十位長老，並未窺見此如明玉般的面孔……
“是你。”江亦姝認出他來了，這不正是當初在芊雪殿自稱羅詩嬰“摯友”的那位……謝淮舟。
話說玉驄殿是哪位長老的宮殿？……原來如此。
……
“為鍛煉丹田有力，能夠迅速集中精神，暗中調息避免換氣時發出虛隙，唯一的辦法即是經常坐禪，長期養成腹式調息的習慣。至於調息方法，青萍劍法、坐禪、劍道雖有差別但大同小異。”
江亦姝尚未完全心服口服，可身體倒是很實誠，按照謝淮舟的指導練劍……
“吸氣時間較短而大量吸進，呼氣時間較長而少量慢慢地呼出，吸氣與呼氣中間應止息，而止息時間較長。三者時間之比率以一比四比二為佳。例如吸氣二秒，止息八秒，呼氣四秒。吸氣時將橫膜降下，呼氣時將橫膈膜提升。橫隔膜降下時丹田及腰臂部均感有力，心身隨獲安定‘坐定’。”
“‘坐禪’時先於腰部及腳部用力，繼而放松胸部以上部份之力道，再放松腳部力道，僅保留腰與下腹之力道，稍為挺胸輕輕地吸入空氣。此時身軀之任何部分均不可用力。”
“吐出八成保留二成‘殘心’時將全身的力道消解，同時將上身稍為伸直，空氣自然流進腹內，此間雙眼先張開凝視一點，慢慢地閉目。”
這一套下來，江亦姝只覺劍道心境離“無我”又更近一步……
“如此經過‘坐定’及‘禪定’終能達到無心的心境。”
謝淮舟施施步至江亦姝跟前，低眸盯著江亦姝的朱唇，小口喘氣，大笑出聲……
“哈哈哈哈哈哈哈……這才練到哪跟哪阿？你也忒嬌氣了些，江亦姝，要不要隨我去玉驄殿坐坐，青槐酒很想喏！”
當真是被芊雪慣的……
本站無廣告，永久域名（fanyan.cc）
晚妝初了明肌雪，春殿嬪娥魚貫列。鳳簫吹斷水雲間，重按霓裳歌遍徹。
臨春誰更飄香屑？醉拍闌幹情味歸。歸時休放燭光紅，待踏馬蹄清夜月。
今日的第一堂早課是淩霄的……橫豎羅詩嬰也閑來無事，正好去“陪讀”……她與江亦姝走在眾弟子隊伍的末尾，一路上有說有笑，只是在兩人的身後百米處，有一人佇立在膳堂大門口，怔怔出神望著二人背影……
“宋之韞，還在做什麽？早點收拾完背書打坐！”
是膳堂中的大弟子。行雲宗不是誰想進就能進的，連膳堂打下手的弟子也一樣……十年一回的“行雲之粥”上，眾長老會商議挑選出在“三重幻境”中表現不算特別優異，但教導一番還能有所造化的弟子。這些弟子會被安排在膳堂工作，並非如閑雲野鶴一般飽食終日，髀肉覆生……
他們也分為劍修與藥修，有專門供他們閱讀的心法典籍，每日處理完膳堂的事情，便去指定地點打坐，無論如何，功夫再差，也要淬煉出方能自保的修為。
……
——青鳴山，學堂內。
淩霄如期而至，今日所學，《劍道》心訣——“盈沖”、“虛實”。他今日穿了一身玄色衣裳，白發束冠，是金箔所做，從發冠兩邊垂下淺金色的絲質冠帶，白發長若流水三千尺，遙遙若高山之獨立，巍峨若玉山之將崩。
外罩煙墨竹紋八團倭鍛排穗褂，登著青緞棕底小朝靴。
眾弟子依次歸位，江亦姝也坐到了後排，淩霄籌備著開啟今日的講課時，在後排江亦姝身後不經意間瞥到了一個熟悉的身影……
淩霄：“……”芊雪當真是雲夢閑情。
羅詩嬰坐在江亦姝身後，周圍鴉雀無聲，各個打起精神，背都挺直了不少……也沒通知綾羅宗師要來旁聽吶！
江亦姝一進門便註意到淩霄的穿著，烏青色……倒是跟她師尊很搭配……
不知為何，淩霄總感覺，在江亦姝坐的那片區域，隱隱綽綽沖他泛著一股騰騰殺氣！……淩霄低頭敲了一眼自己玄色的長袍，又擡眸凝視羅詩嬰那件惹眼的外袍，緊纏的的腰帶，晃蕩的腰鏈…..
淩霄此時明白了，江亦姝為何要這般“仇視”自己。
……
公玉卿今日沒來上課，不是他不去，而是他師尊不讓他去。
——藤栩殿。
公玉卿還是一如既往定點醒來，這幾日，他都是平躺著睡，或是向右側睡，左邊肩骨經過玲瓏霜的治療，已好了許多，“回春妙藥”……藤栩殿的三餐都是淩霄吩咐膳堂的弟子，按時送來。公玉卿在殿內用完早膳，準備前往學堂。
“去哪？”身後傳來一道聲音，不溫不慢。
“師尊，”公玉卿回頭後，果不其然是淩霄的模樣，對方似乎是剛起，眼眸還泛著倦意，盡顯慵懶…….“我去學堂上課……”
他這時才想起來，今日第一堂課是淩霄所授……
“這周不必去上課了，我已告知其他長老。”淩霄與他說話，卻沒正眼看他，而是低眸觀賞桌上獨一枝的綠梅。
青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛……
公玉卿還想再爭辯幾句，可淩霄不給他機會。他說自己碎的是左骨，而非右手，還能舉起劍……
“讓你休息你還不樂意麽？”
他總覺得，淩霄對他的態度有所好轉，從“行雲之粥”結束後……從前的淩霄，不會與他說這麽多話，更別說替他換藥了……
……
——學堂。
淩霄站在講臺上，為眾劍修弟子講論“劍道心法”。
“所謂盈沖，虛實，便是把空氣吸進滿腹而丹田有力，就是盈沖，又謂實。吐盡氣息時就是虛。”
“‘避實就虛’則是取勝秘訣。對方如以堅固的架勢，施展強烈的攻擊即是實，應避閃其鋒，使其落空，善用吾力攻打對手弱點的虛，所以虛實的識別最為重要。”
“但彼我的虛實，一瞬而轉換。見實變虛，見虛變實，實之所盡則是虛，虛極移實。然而亦有表面為實內卻為虛，或表面為虛腹內卻為實，等等情形。”
江亦姝也明白這個道理，她在心中想，“所以必須準確地識破真的虛實，以一瞬的決斷，一舉攻打真虛始得獲勝。如此以實攻虛是通常劍法，但如能夠進一步再研究。以虛攻虛，以實攻實，以虛攻實的招式，即屬上乘劍法。這已經是超越虛實的太極境界。”
這一點先前羅詩嬰亦向她提過一嘴，不過當時講得大為粗略，要她自己去悟。
今日聽淩霄的“心法”課，才算是真真切切懂得其中的道理，不過最佳的修煉方式，是實戰，而不是演練……
……
“還有一點，”淩霄觀察臺下眾弟子的表情，確認完畢沒有“過於愚笨”的人後，繼續道，“調息要訣。”
羅詩嬰兩只胳膊肘擱在案上，手背合十，托住下巴，她這副樣子……跟滿心期待下課的頑固不靈不聽教的女徒又有甚差別？！
……
淩霄沒理她，繼續講——
“一切武術運動均與呼吸具有密切關系。例如合歡秘法、佛門參禪、太極拳等，莫不以調息為其重要基礎。劍道亦不例外。修煉劍術平常皆采用東瀛呼吸方法。即胸式呼吸，以擴張收縮胸腔作呼吸。”
“惟此法肺部底層之活氣甚難完全排出……而且雙肩之上下波動甚大，容易給對方察知調息之動態，不適於武術運動。因此凡有東方色彩之武術運動皆用腹式呼吸作調息。”
綾羅宗師百無聊賴，伸手去觸碰前桌發絲，還闃然給她編了個細長的馬尾辮……
淩霄一雙眸子冰冷，咬牙切齒道：“所謂腹式呼吸者利用降下橫膈膜而吸氣，提升橫膈膜而吐氣，”他眼角含著一絲笑意，瞻望羅詩嬰，心生一計，“有請綾羅宗師來為我們解釋。”
羅詩嬰不料會有這一出，自己只是來陪讀，結果還把人兒給搭上了……
“我就說綾羅宗師不會白來罷！她肯定是來講課的！”有弟子笑逐顏開，心花怒放。
要知道，綾羅宗師的一節課有多難求，三個月可會在學堂安排一節？……如今能得到她的講解，眾人看向淩霄的目光都要感激萬分……
既然淩霄點名要羅詩嬰來講，正好，別辜負了她一腔才學。
羅詩嬰平心定氣，從容不迫道：
“因橫膈膜之上下運動，五臟六腑均被牽動，吸氣深，吐氣大。吸氣時因橫膈膜降下，重心移至臍下一寸半之丹田，而身體安定，同時適度壓迫五臟……”
致肝脾向心臟多送血液，引致大腦之運動轉較活潑。而適度抗制間腦之自律神經中樞，保持大腦與間腦之平衡，因此可以避免過度興奮，判斷力較佳。
劍道之進攻防禦動作均靠瞬間的果斷。每一招式能否成功，完全依賴發招瞬間前之敵情判斷是否準確及敏捷的反射動作。因此心身須常保持平衡狀態。除習練腹式呼吸外實無法維持心身之平衡。
……
半個時辰後，這節課結束了，羅詩嬰與江亦姝一齊回了芊雪殿。江亦姝心中一直有個疑問，那便是方才在課上，她在學堂廂閣第一排覺察到兩個陌生的面孔……
照理說，行雲宗的弟子幾乎都挺畏懼藤栩殿那位主兒的，因此，第一排常常空缺，也成了長老們上課時隨意走動的區域……可今天這堂課，不知是哪兩個膽識超群的“勇士”，與淩霄面對面相坐。
“小姝是想問，第一排的一男一女是誰？”羅詩嬰早已猜出她心中的困惑。
江亦姝點點頭，腳步放緩，聽她溫聲說道：
“那是淩霄的二徒弟與三徒弟，是公玉卿的二師兄和三師姐。”
二三徒弟都有了，那大徒弟呢？……江亦姝剛想開口，羅詩嬰便拉著她腳下加速，最終還是沒問出口。
……
未時，江亦姝用完午膳，準備前去她師尊清早口中所說的“玉驄殿”探索一番……
是桂花魚翅。晶瑩剔透，溫潤爽滑，淡香清甜……已成為江亦姝最喜愛的一道家常菜了。
“師尊不陪我一起去玉驄殿看楓樹麽？”江亦姝咽下最後一口沾了魚翅醬汁的白米飯，又夾了一筷子青菜。
羅詩嬰舀了一勺白菜豆腐湯在她的玉瓷碗中，湯面還冒著油珠……“不了，我要補個覺，小姝還是自己去‘探險’罷，再提醒你一句，楓葉還有半個月才紅呢……”
……
羅詩嬰給她指了條明路，從芊雪殿背後繞過去，可直通玉驄殿，這樣省時不少……穿過大半山的梔子花林，於身色有用，於道氣相和。紅取風霜實，青看雨露柯。
漫溢的清香恍若春風拂塵，讓江亦姝感受到初秋特異的“花朝之氣”……好似又回到了當日跌入梔子花幻境的一刻，墮入溫柔神壇……
千畝卮茜，幼果青色，雪魄冰花涼氣清，曲闌深處艷精神。雪魄冰花涼氣清，曲闌深處艷精神。
一鉤新月風牽影，暗送嬌香入畫庭。
還沒到玉驄殿呢，江亦姝便不禁在梔子林末尾召出無隱劍，使出劍氣，隨後又是一道道劍芒飛向樹梢枝頭的梔子花，襲落滿地血色……淡黃蕊心獨留一頭，抽黃媲白，雪羽元劍……
她手指纖長，握住劍柄時，甚是好看。手腕連著挽了七.八個劍花，腳步輕盈，劍芒四散。
“好。”
一道溫潤如玉的嗓音擾亂了她的思緒，她手中的動作頓下來，既是出現在清鳴後山的人，應不是敵人。只不過她時時刻刻都留著一刻惕厲之心。不等她發問，那人竟還指揮起來——
“呼氣後開始吸氣之換氣瞬間，生理解剖學上，不可能作出任何迅速的反射運動。此瞬間如受攻打，即無法作出有效的防禦動作。所以換氣吸氣的瞬間，即是最危險的虛隙。為避免此種虛隙，發招前交鋒對陣時，呼吸必須暗中以腹式方法徐徐地呼吸，無意識的輕輕地大量吸氣，陸續輕輕徐徐地費較長時間呼氣，但丹田不得無力，即腹內的不要吐盡，應留少許，又開始吸氣。”
江亦姝先前不屑，她堅信，在這世間，沒有人的劍道心得能強得過她師尊，但當她聽到後幾句，偶然發現那未知的人說的話對她指導性極強，對她適才的劍法有所幫助提升……
“惟快速的發招前必須緊急吸氣後止息，攻打同時呼氣，始能得到準確的打擊，受攻擊時應輕輕地止息，始能作出迅速的反應動作。”那人靠在一棵梔子花樹上，姿態甚似羅詩嬰。
可他是男子，眉目疏朗，著粉則太白，施朱則太赤。眉如翠羽，肌例如白雪，腰例如束素，齒如含貝嫣然一笑……
他鼻梁上有一顆痣，更加點綴修飾。
……
“繼續，別停。”謝淮舟指的是江亦姝舞劍的動作……
呵……她憑什麽聽那人的，又不是羅詩嬰在旁指導。
她轉身欲離開，此次主要任務是去往玉驄殿。
“蔌——”一道淩厲的“劍氣”從她耳邊劃過，不是劍，是梔子木條……這一道運上靈力可謂是“爐火純青”，江亦姝居然還有絲毫動容，先討教一番了！
結局就是，江亦姝不管怎樣出招，她的劍始終觸不到那身的一分一毫……青鳴山何時出現了這等高人，莫非也是長老之一？可當初在行雲宗的第一日，仙雲靈臺上，她已見過了十位長老，並未窺見此如明玉般的面孔……
“是你。”江亦姝認出他來了，這不正是當初在芊雪殿自稱羅詩嬰“摯友”的那位……謝淮舟。
話說玉驄殿是哪位長老的宮殿？……原來如此。
……
“為鍛煉丹田有力，能夠迅速集中精神，暗中調息避免換氣時發出虛隙，唯一的辦法即是經常坐禪，長期養成腹式調息的習慣。至於調息方法，青萍劍法、坐禪、劍道雖有差別但大同小異。”
江亦姝尚未完全心服口服，可身體倒是很實誠，按照謝淮舟的指導練劍……
“吸氣時間較短而大量吸進，呼氣時間較長而少量慢慢地呼出，吸氣與呼氣中間應止息，而止息時間較長。三者時間之比率以一比四比二為佳。例如吸氣二秒，止息八秒，呼氣四秒。吸氣時將橫膜降下，呼氣時將橫膈膜提升。橫隔膜降下時丹田及腰臂部均感有力，心身隨獲安定‘坐定’。”
“‘坐禪’時先於腰部及腳部用力，繼而放松胸部以上部份之力道，再放松腳部力道，僅保留腰與下腹之力道，稍為挺胸輕輕地吸入空氣。此時身軀之任何部分均不可用力。”
“吐出八成保留二成‘殘心’時將全身的力道消解，同時將上身稍為伸直，空氣自然流進腹內，此間雙眼先張開凝視一點，慢慢地閉目。”
這一套下來，江亦姝只覺劍道心境離“無我”又更近一步……
“如此經過‘坐定’及‘禪定’終能達到無心的心境。”
謝淮舟施施步至江亦姝跟前，低眸盯著江亦姝的朱唇，小口喘氣，大笑出聲……
“哈哈哈哈哈哈哈……這才練到哪跟哪阿？你也忒嬌氣了些，江亦姝，要不要隨我去玉驄殿坐坐，青槐酒很想喏！”
當真是被芊雪慣的……
本站無廣告，永久域名（fanyan.cc）