保持一點饑餓感
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保持一點饑餓感
易魚前兩年長重了很多。近期雖然瘦了一些，但仍然沒有恢覆到自己的基礎體重，更不要說在基礎體重上再減一點。
長胖容易，減脂太難。
易魚的日常運動量還是可以的，關鍵就出在吃上。她胃口一直很好，忍饑挨餓過於逆人性，她如果強忍，忍到某個節點就會饑不擇食地吃飯，長此以往，反反覆覆。易魚想過改善飲食結構，譬如多吃菜，少吃肉，盡量不吃碳水。但不吃肉這件事很難做到，不吃肉就沒有飽腹感，餓餓餓的感覺主宰身體之後，純靠意志力是無法對抗這種感覺的。米飯不吃是可以的，但是咖啡和糖類卻無法戒除，論熱卡可能這部分遠超米飯。
盡管如此，易魚並不後悔自己當時選擇了長胖10kg的選擇。靠著那種體驗，她得以最大程度地換位體驗肖明的生活感，從而理解了肖明。換位思考這種事情，是需要真聽真看真感受的，否則做不到。易魚最終能夠離開肖明，那10kg功不可沒。易魚覺得這價格是公平的。
只不過，在生活中，脂肪是巨大的累贅，肌肉卻可自保。足夠的肌肉量，可以抵抗疲勞，也能耐受長時間的工作。只不過，雖然肌肉天生就在身上，摸也摸得到，想要煉出來，卻極為不易。
你明明知道“它”真的在，但想看見它卻要自身資質夠格之時，“它”才會出現。易魚從前覺得獲得愛情極難，但後來她發現，其實是“它”，都不容易。你想要的好東西，沒有任何一樣是容易的。肌肉看起來是只要自己努力就一定能擁有的東西，並不需要第二個人的參與，但努力的過程十分逆人性，很容易時時破功。唯一對抗的招數就是，別放棄。
哪怕脂肪消不掉，也別放縱自己，該做的鍛煉繼續做，能少吃點就少吃點，不能因為破功多吃了幾口之後就破罐子破摔，幹脆吃到飽。看不到效果的事情確實很難堅持，也許會時時質疑自己的方法是錯誤的，目標是無效的，即便會那樣，也別放棄。
漫長歲月裏的每一次努力，都是有效的。
只有不去放棄，最終才可以由量變引起質變。
一年不行三年，三年不行五年，五年不行十年，十年不行就二十年，二十年不行就三十年。
在一個人的內心深處，你必須相信你所做的事情。
你沒辦法不相信。
只要你一直相信，一直用正確的方法去嘗試，天長日久的，終有一天你會達成所願。最要緊的是，在這個不放棄的過程中，一個人可以變成更好的自己。
如果放棄了，就不得不重新來過。
重新擇目標，重新煉新賽道，那些令人沮喪的體驗仍然要再體驗一遍。
那是必經之路。
當你的心清清楚楚地告訴你，“它”就是你想要的，此後就不要再去質疑“它”的必要性。人性會軟弱，在做不到的時候，必然會自我洗腦，告訴自己目標本身不是必要的，不必非做不可，由此給自己開解，進而放棄。放棄當然沒什麽大不了的，但問題在於，如果你日後想要放棄“它”，當下何必開始去煉？你幹脆別開始，還更好些，這樣省力，日後也無效找理由勸自己放棄。
人可以什麽都不去做，只要你想得明白。
要做，就要做到。
開始了的事情，除非完成的那一日，否則就不放棄。
若是太輕易的開始，又太輕易的放棄，一生之中，還會有什麽能留給自己呢？前半生已經過去了，當回憶散去，留下的東西屈指可數。後半生仍然值得去過。你想要什麽，你能得到什麽，自己一定要想清楚。
沒有什麽都想要這種話術。
沒有輕易放棄這種話術。
想，想清楚，然後去做到，不管要耗費多少年，多少辛苦，多少心力。
畢竟，“它”就是你後半生的所在。
你只能百分百地相信“它”。
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易魚前兩年長重了很多。近期雖然瘦了一些，但仍然沒有恢覆到自己的基礎體重，更不要說在基礎體重上再減一點。
長胖容易，減脂太難。
易魚的日常運動量還是可以的，關鍵就出在吃上。她胃口一直很好，忍饑挨餓過於逆人性，她如果強忍，忍到某個節點就會饑不擇食地吃飯，長此以往，反反覆覆。易魚想過改善飲食結構，譬如多吃菜，少吃肉，盡量不吃碳水。但不吃肉這件事很難做到，不吃肉就沒有飽腹感，餓餓餓的感覺主宰身體之後，純靠意志力是無法對抗這種感覺的。米飯不吃是可以的，但是咖啡和糖類卻無法戒除，論熱卡可能這部分遠超米飯。
盡管如此，易魚並不後悔自己當時選擇了長胖10kg的選擇。靠著那種體驗，她得以最大程度地換位體驗肖明的生活感，從而理解了肖明。換位思考這種事情，是需要真聽真看真感受的，否則做不到。易魚最終能夠離開肖明，那10kg功不可沒。易魚覺得這價格是公平的。
只不過，在生活中，脂肪是巨大的累贅，肌肉卻可自保。足夠的肌肉量，可以抵抗疲勞，也能耐受長時間的工作。只不過，雖然肌肉天生就在身上，摸也摸得到，想要煉出來，卻極為不易。
你明明知道“它”真的在，但想看見它卻要自身資質夠格之時，“它”才會出現。易魚從前覺得獲得愛情極難，但後來她發現，其實是“它”，都不容易。你想要的好東西，沒有任何一樣是容易的。肌肉看起來是只要自己努力就一定能擁有的東西，並不需要第二個人的參與，但努力的過程十分逆人性，很容易時時破功。唯一對抗的招數就是，別放棄。
哪怕脂肪消不掉，也別放縱自己，該做的鍛煉繼續做，能少吃點就少吃點，不能因為破功多吃了幾口之後就破罐子破摔，幹脆吃到飽。看不到效果的事情確實很難堅持，也許會時時質疑自己的方法是錯誤的，目標是無效的，即便會那樣，也別放棄。
漫長歲月裏的每一次努力，都是有效的。
只有不去放棄，最終才可以由量變引起質變。
一年不行三年，三年不行五年，五年不行十年，十年不行就二十年，二十年不行就三十年。
在一個人的內心深處，你必須相信你所做的事情。
你沒辦法不相信。
只要你一直相信，一直用正確的方法去嘗試，天長日久的，終有一天你會達成所願。最要緊的是，在這個不放棄的過程中，一個人可以變成更好的自己。
如果放棄了，就不得不重新來過。
重新擇目標，重新煉新賽道，那些令人沮喪的體驗仍然要再體驗一遍。
那是必經之路。
當你的心清清楚楚地告訴你，“它”就是你想要的，此後就不要再去質疑“它”的必要性。人性會軟弱，在做不到的時候，必然會自我洗腦，告訴自己目標本身不是必要的，不必非做不可，由此給自己開解，進而放棄。放棄當然沒什麽大不了的，但問題在於，如果你日後想要放棄“它”，當下何必開始去煉？你幹脆別開始，還更好些，這樣省力，日後也無效找理由勸自己放棄。
人可以什麽都不去做，只要你想得明白。
要做，就要做到。
開始了的事情，除非完成的那一日，否則就不放棄。
若是太輕易的開始，又太輕易的放棄，一生之中，還會有什麽能留給自己呢？前半生已經過去了，當回憶散去，留下的東西屈指可數。後半生仍然值得去過。你想要什麽，你能得到什麽，自己一定要想清楚。
沒有什麽都想要這種話術。
沒有輕易放棄這種話術。
想，想清楚，然後去做到，不管要耗費多少年，多少辛苦，多少心力。
畢竟，“它”就是你後半生的所在。
你只能百分百地相信“它”。
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