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“哎呦~~”張鶯鶯在器材那兒等得花都謝了,終於等著這兩口子從換衣間出來:“不是我說,你倆這是幹什麽去了,換張新人皮出來,也花不著這麽多時間吧?”
汝此寶舉著杯子在飲水機那邊接水。
“行了行了,”弓銑也不多說什麽,招了招手:“我去那邊練了。”
張鶯鶯:“那還說什麽呢,去吧~~”
汝此寶端著水杯站在張鶯鶯跟前,低著腦袋,道:“我好了。”
張鶯鶯上下打量他。
“嗯,身材底子還算可以,頭小臉小,腿又細又長,有肩有胯,”張鶯鶯捏了捏汝此寶的肩膀頭,晃了晃,道:“就是這肩有點太薄了,屁股還有點扁。”
“多吃點飯,多長點肉,”張鶯鶯又捏了捏汝此寶的胳膊,嘖嘖道:“你瞅瞅你這胳膊,軟嘟嘟的,脂包肌啊小小子。”
“……”汝此寶抿著嘴,不敢說話了。
前言說了,汝此寶對一切女性角色都懷有特別的敬畏之心,目前來看,這個敬畏之心有蔓延到這位叔叔姐身上的趨勢。
張鶯鶯看他這小樣兒,登時語氣也軟下來了,捏捏他的腮幫子:“上研二,得23了吧,長得真顯小,看著比我大侄子還小似的,他今年才17呢。”
“哼哼。”汝此寶有點不好意思地笑了兩聲。
張鶯鶯把他拉到健身房的一角,在地上鋪了一張瑜伽墊,又遞給汝此寶一根狼牙棒泡沫軸:“拿著孩子,然後躺墊子上,把滾軸放背後壓著,上下滾它。”
“嗯,”汝此寶照他說的那樣做。
張鶯鶯蹲他旁邊,看著他滾:“哎,對嘍,上下滾,重點滾肩胛骨那塊,別滾到後腰那兒去了。”
汝此寶:“嗯。”
汝此寶很仔細地把握著張鶯鶯說的那個位置,小心翼翼地滾動著。
張鶯鶯:“可以了,後背的肌肉這就活動開了,把滾軸給我,我再告訴你怎麽伸展胸前那塊的肌肉。”
“看好了哈。”張鶯鶯把滾軸橫在胸前,舉高一只胳膊壓上去,像個蚌殼一樣以舉起的那條胳膊為軸心,把那塊的肌肉一下一下壓在滾軸上。
汝此寶照做。
有點疼。
張鶯鶯:“疼就對了,你們學生,天天把桌子上,這塊肌肉基本上都是緊繃的,疼就多摁摁。”
汝此寶:“嗯。”
張鶯鶯笑了,往汝此寶跟前湊了湊,小聲道:“哎,寶寶,你這性格怎麽和我想的有點不一樣啊?”
汝此寶看他。
張鶯鶯:“弓銑之前不是和我說,要帶你過來鍛煉嘛,我就朝他打聽,他說你性子容易急,要我好好順著你的毛來,我怎麽今天看著,你這不挺乖的嘛。”
死弓銑,怎麽什麽話都對外人說!!!
汝此寶狠狠瞄了一眼遠處正在搗鼓史密斯架啞鈴片的弓忱。
張鶯鶯看著他,會心一笑。
呦吼,天使和惡魔就在眨眼之間啊。
……
“弓銑,你家那個又瞪你了哈哈哈哈。”
跟弓銑交替用史密斯架練胸的朋友笑道。
弓銑笑笑:“他就那樣,我就喜歡他那樣。”
朋友:“聽你提起好多次了,自從我來這邊健身認識你,你就一直說起,就是他吧,你還是第一次帶他來呢。”
弓銑:“是他。”
朋友:“拿下了?”
弓銑又舉了三個,呼了一口氣,把橫桿放回了架子上:“還沒呢,快了。”
兩個人換了一下。
朋友:“還沒啊?你這快了快了說的比快了快了還快。”
弓銑:“你快練吧,我還有四組呢。”
朋友:“哎,你啊。”
弓銑:“真快了,最近出了點狀況,不快也得快了。”
這聽著就是有奸情了。朋友挑挑眉:“我也覺得你有情況弓銑。”
弓銑:“怎麽說?”
朋友:“放在之前,你都是一周三練,偶爾才會一周四練,但也就是一個半小時就結束了,最近就不太對勁,恨不得每天都來練,我反正每次來的時間段都不固定,但是我這幾天真的就是每次來都能看見你啊。”
弓銑:“……”
朋友:“我和我老婆備孕的時候都沒你練得狠,怎麽?你也備孕啊?”
弓銑:“……”
弓銑:“過分了啊。”
朋友:“哪有你過分啊弓銑,有情況不說。”
弓銑扶額:“哥們,不是不和你說,情況太特殊了,一句兩句說不清楚。”
朋友:“那幾句能說清。”
弓銑:“幾句都夠嗆,得一篇博士畢業論文。”
朋友:“……”
朋友:“牛逼。”
朋友:“你不說,那我就當你備孕了啊,反正不是備孕就是備戰,你家那小身板,你收斂點吧。”
弓銑踢了他的鞋一腳,笑罵道:“行了吧,快起來,該我的組了。”
朋友哈哈直樂。
汝此寶黑著臉,跟著張鶯鶯從他倆背後飄過。
朋友:“!!!”
朋友從面前的大鏡子裏看到汝此寶了,嚇了一跳。
弓銑看見他那個突如其來的慫樣兒就笑了,放下桿子,拍拍他:“以後自個走道兒小心點吧,嗯?”
朋友:“啊,啊?銑哥,你別嚇唬我啊。”
練完上肢,汝此寶感覺自己的兩條手臂都不是自己的了,撐在墊子上拉伸的時候,就和兩根泡軟了的面條一樣,直接就撲空了,根本不受控制。
張鶯鶯:“明天得疼了,不過也正常,長肌肉就會這樣,回去好好吃飯,我和弓銑說一下,弓銑讓你吃什麽你吃什麽哈。”
“好。”汝此寶累的已經沒脾氣了,乖的不行,就等著弓銑趕緊領著自己走呢,他現在看見那個坐姿劃船機就頭暈的不行。
“後天再來啊。”張鶯鶯扒著門口沖他倆打招呼。
弓銑:“行,走了哥。”
汝此寶累得腦子都不轉了,嘴也禿嚕了,喊了一句:“姐姐再見。”
“嗯?!!”張鶯鶯眼睛一下子就亮了,門也不管了,直接跟著飛了出來,一把摟住汝此寶,道:“叫我姐姐呢!”
汝此寶:“嗯。”
汝此寶:“再見,不,拜拜。”
不再見。
“哎呀~~呀~~~這小孩也太可愛了。”張鶯鶯登時愛不釋手了起來,捧起汝此寶的臉蛋子:“來來來,姐姐香一個來。”
那嘴唇子就撅起來了。
“張鶯鶯。”
一邊的弓銑登時臉黑了。
“撒手。”
“你要是敢親,明天你就不用來上班了,直接讓你完蛋。”
“……”張鶯鶯的嘴在空中凝固了半秒。
“哎呀~~~好啦好啦,不親不親,姐姐捏捏,小臉真軟,好寶,後天還來練哈,姐姐教你練腿,”張鶯鶯道。
弓銑把汝此寶搶過來,把張鶯鶯往門裏一推:“行了你,40好幾個人了,不檢點,該幹嘛幹嘛去。”
“切,你這有錢人家的小孩,事真多。”張鶯鶯沖他吐吐舌頭:“懶得搭理你。”
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汝此寶舉著杯子在飲水機那邊接水。
“行了行了,”弓銑也不多說什麽,招了招手:“我去那邊練了。”
張鶯鶯:“那還說什麽呢,去吧~~”
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“……”汝此寶抿著嘴,不敢說話了。
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“哼哼。”汝此寶有點不好意思地笑了兩聲。
張鶯鶯把他拉到健身房的一角,在地上鋪了一張瑜伽墊,又遞給汝此寶一根狼牙棒泡沫軸:“拿著孩子,然後躺墊子上,把滾軸放背後壓著,上下滾它。”
“嗯,”汝此寶照他說的那樣做。
張鶯鶯蹲他旁邊,看著他滾:“哎,對嘍,上下滾,重點滾肩胛骨那塊,別滾到後腰那兒去了。”
汝此寶:“嗯。”
汝此寶很仔細地把握著張鶯鶯說的那個位置,小心翼翼地滾動著。
張鶯鶯:“可以了,後背的肌肉這就活動開了,把滾軸給我,我再告訴你怎麽伸展胸前那塊的肌肉。”
“看好了哈。”張鶯鶯把滾軸橫在胸前,舉高一只胳膊壓上去,像個蚌殼一樣以舉起的那條胳膊為軸心,把那塊的肌肉一下一下壓在滾軸上。
汝此寶照做。
有點疼。
張鶯鶯:“疼就對了,你們學生,天天把桌子上,這塊肌肉基本上都是緊繃的,疼就多摁摁。”
汝此寶:“嗯。”
張鶯鶯笑了,往汝此寶跟前湊了湊,小聲道:“哎,寶寶,你這性格怎麽和我想的有點不一樣啊?”
汝此寶看他。
張鶯鶯:“弓銑之前不是和我說,要帶你過來鍛煉嘛,我就朝他打聽,他說你性子容易急,要我好好順著你的毛來,我怎麽今天看著,你這不挺乖的嘛。”
死弓銑,怎麽什麽話都對外人說!!!
汝此寶狠狠瞄了一眼遠處正在搗鼓史密斯架啞鈴片的弓忱。
張鶯鶯看著他,會心一笑。
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……
“弓銑,你家那個又瞪你了哈哈哈哈。”
跟弓銑交替用史密斯架練胸的朋友笑道。
弓銑笑笑:“他就那樣,我就喜歡他那樣。”
朋友:“聽你提起好多次了,自從我來這邊健身認識你,你就一直說起,就是他吧,你還是第一次帶他來呢。”
弓銑:“是他。”
朋友:“拿下了?”
弓銑又舉了三個,呼了一口氣,把橫桿放回了架子上:“還沒呢,快了。”
兩個人換了一下。
朋友:“還沒啊?你這快了快了說的比快了快了還快。”
弓銑:“你快練吧,我還有四組呢。”
朋友:“哎,你啊。”
弓銑:“真快了,最近出了點狀況,不快也得快了。”
這聽著就是有奸情了。朋友挑挑眉:“我也覺得你有情況弓銑。”
弓銑:“怎麽說?”
朋友:“放在之前,你都是一周三練,偶爾才會一周四練,但也就是一個半小時就結束了,最近就不太對勁,恨不得每天都來練,我反正每次來的時間段都不固定,但是我這幾天真的就是每次來都能看見你啊。”
弓銑:“……”
朋友:“我和我老婆備孕的時候都沒你練得狠,怎麽?你也備孕啊?”
弓銑:“……”
弓銑:“過分了啊。”
朋友:“哪有你過分啊弓銑,有情況不說。”
弓銑扶額:“哥們,不是不和你說,情況太特殊了,一句兩句說不清楚。”
朋友:“那幾句能說清。”
弓銑:“幾句都夠嗆,得一篇博士畢業論文。”
朋友:“……”
朋友:“牛逼。”
朋友:“你不說,那我就當你備孕了啊,反正不是備孕就是備戰,你家那小身板,你收斂點吧。”
弓銑踢了他的鞋一腳,笑罵道:“行了吧,快起來,該我的組了。”
朋友哈哈直樂。
汝此寶黑著臉,跟著張鶯鶯從他倆背後飄過。
朋友:“!!!”
朋友從面前的大鏡子裏看到汝此寶了,嚇了一跳。
弓銑看見他那個突如其來的慫樣兒就笑了,放下桿子,拍拍他:“以後自個走道兒小心點吧,嗯?”
朋友:“啊,啊?銑哥,你別嚇唬我啊。”
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張鶯鶯:“明天得疼了,不過也正常,長肌肉就會這樣,回去好好吃飯,我和弓銑說一下,弓銑讓你吃什麽你吃什麽哈。”
“好。”汝此寶累的已經沒脾氣了,乖的不行,就等著弓銑趕緊領著自己走呢,他現在看見那個坐姿劃船機就頭暈的不行。
“後天再來啊。”張鶯鶯扒著門口沖他倆打招呼。
弓銑:“行,走了哥。”
汝此寶累得腦子都不轉了,嘴也禿嚕了,喊了一句:“姐姐再見。”
“嗯?!!”張鶯鶯眼睛一下子就亮了,門也不管了,直接跟著飛了出來,一把摟住汝此寶,道:“叫我姐姐呢!”
汝此寶:“嗯。”
汝此寶:“再見,不,拜拜。”
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“哎呀~~呀~~~這小孩也太可愛了。”張鶯鶯登時愛不釋手了起來,捧起汝此寶的臉蛋子:“來來來,姐姐香一個來。”
那嘴唇子就撅起來了。
“張鶯鶯。”
一邊的弓銑登時臉黑了。
“撒手。”
“你要是敢親,明天你就不用來上班了,直接讓你完蛋。”
“……”張鶯鶯的嘴在空中凝固了半秒。
“哎呀~~~好啦好啦,不親不親,姐姐捏捏,小臉真軟,好寶,後天還來練哈,姐姐教你練腿,”張鶯鶯道。
弓銑把汝此寶搶過來,把張鶯鶯往門裏一推:“行了你,40好幾個人了,不檢點,該幹嘛幹嘛去。”
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