第15章 3A 奧地利站=脫水站
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第15章 3A 奧地利站=脫水站
回國後沒多久，青年組大獎賽第三站在意大利開賽，也是夢川裏亞的第一站。
女單比賽時間在國內深夜，夏月姿沒熬住，第二天在辦公室用電腦看回放。到了開學季，幾位小祖宗的訓練時間明顯變短，也讓她有時間喘口氣。
夢川裏亞短節目就上了3lz+3lo，即使P分和goe被壓了一頭，分數也跟第二名拉開了六分，更讓人驚訝的是自由滑她上了3A，並且是一個已經足周站住的3A。
世界上第一個跳出3A的女單選手就來自日本，那時的冰鞋比現在還重，可那位傳奇女單硬是跳出了接近七十公分的高度，即使退役多年已經成了老太太，在冰場上還能炫1A。
要是她再大膽一點，憑她的跳躍天賦，四周跳恐怕出來得比男單還早。
夏月姿一眨不眨地盯著屏幕，臉上爬上愁容。
跳躍的評分標準一直在變，在四周跳分數沒正式定下來前，3A是改變次數最多的跳躍，尤其是在女單賽場逐漸有更多選手挑戰3A的時期。
溫哥華周期，3A的基礎分值由原來的7.5提高到8.2，溫哥華冬奧會結束後再度上調，達到歷史最高點8.5分，直到平昌冬奧會後才下調到8分。
而三周跳第二難的跳躍3lz現在也只有6分的基礎分，也就是說，夢川裏亞只憑借一個3A就能甩開其t他人至少2.5分，相當於用一個單跳去抵其他人的三二連跳。
如果她有能力將3A放在後半段拿到1.1倍的加分，已經可以和一個低級三三連跳相媲美了。
想到楊依雁並未隨著肌肉含量上漲而提高的跳躍高度，夏月姿悲從中來，恨不得穿進她身體裏親自試驗去找原因。
雖然也賽場上也出現過靠轉速硬跳3A的選手，但小分表大多都被標上了符號，並且發育後迅速丟難度，反倒是靠肌肉跳出來的，技術會更加成熟。
因此夏月姿雖然心裏著急，但也沒把3A提上日程，先去找了食堂阿姨訂做了一份食譜，準備在比賽結束後給她增肌。
周末，楊依雁依舊沿著弧線做3lz訓練，夏月姿站在冰場上，越看越覺得她的進入和之前相比變得非常奇怪。
楊依雁在點冰前，雙腿會呈一個兩秒左右的“X”型，這是一個lo跳的進入方式，倒不是這種進入方式不允許，問題出在後半段，點冰的時候楊依雁左腳會往內側偏移，兩條腿隔得有八丈遠。
以前楊依雁雖然錯刃，但並沒有偏得這麽離譜，夏月姿嘶了聲，喊停了訓練：“停，小雁你過來一下。”
看到楊依雁滑過來，夏月姿直接問道：“當初啟蒙的時候，你的老師跟你說過勾手跳的重心嗎？”
楊依雁認真回想了一下：“說了，在滑行腳上。”
想到她一開始還是雙錯，夏月姿默了一瞬，這啟蒙教練可真是理論滿分，上手稀碎。
她又問：“那他沒跟你說過控制重心的方法嗎？你這重心已經跑到點冰腳上了。”
楊依雁微微垂下頭，眨巴著眼用餘光瞥向教練，就是不說話。每次理虧，她都是用這樣一副表情看著夏月姿，然後就能逃過一劫。
夏月姿深吸一口氣，她算是知道這姑娘為什麽越改刃越回去了，楊依雁的啟蒙教練只能照著教科書去講，根據國際滑聯放出的技術手冊去判斷學生的技術水平，但一些技巧性或者在後世已經總結成經驗的東西只能靠學生自己去悟。
她板起臉，無視在一旁裝可憐的楊依雁，一邊跟她重新講理論，一邊擺動作給她看。
“首先，不管是勾手還是內點，重心都在滑行足上，這是國際滑聯放出的教科書上說的，其次，點冰的時候兩條腿最好是呈一條直線，保證重心在兩腿之間才能壓住刃，你可以拿lo跳的進入方式去找重心，但滑行的時候腿不要往內側。”
楊依雁聽得十分認真，還點頭給教練反應，像極了上公開課時配合老師演戲的學生，只是這位老師並沒有這麽給面子，把她之前的跳躍全拎出來批判。
“比如說你剛剛那個跳躍，還有拉脫維亞的那個跳躍，重心完全□□，能壓得住才怪了。”
夏月姿睨了眼有些蔫巴的小孩，及時止住了後續，轉頭說：“按照剛剛說的方法去練，先把兩條腿並在一條線上。”
做了四十組跳躍後，夏月姿才讓她下冰休息。楊依雁拿起保溫杯，把身體重心放在左腳上，輕輕扭動右腳腳踝放松。
夏月姿看見這個小動作，撈起幾塊碎冰招呼她過來。冰鞋勒得緊，剛摘下護踝就看見楊依雁的腳踝上留下一圈新鮮的紅印子，好在現在還沒有出現變形。
花滑運動員長期接受不同的跳躍訓練，使用的冰鞋星級越高鞋幫越硬，在冰場上練得越久，腳踝的變形就越明顯，如果保養得不好，青年組時期腳踝就會變形。
冰碰到皮膚的那一刻，楊依雁下意識顫了下身體，肌肉緊繃又在瞬間放松，夏月姿一手捂住腳踝，一邊總結剛才的訓練：“刃壓得還可以，就是點冰的時間快了點。”
楊依雁撇嘴：“蓄力時間越長，刃越難壓，直接點還順腳些。”
跳躍進入時間沒有固定規定，加不加編排也全看選手個人水平。只是楊依雁作為低空轉速黨，想要長期使用這種方法，對體重和肌肉的要求也會隨之提高。
“行，按你舒服的方式來。”
夏月姿沒有反對，同樣的跳躍拿出來，每一個選手的跳法都和國際滑聯放出來的標準跳躍有細微差別，單說3A這個跳躍，她就見過至少三種跳法，但不會有人揪著這點不同不放，畢竟最終的目的是在賽場上把動作做到完美，適合自己的才是最好的。
再說了，蓄力時間短，會讓跳躍顯得更加絲滑且游刃有餘，goe也會給得高。
找到原因後，楊依雁的錯刃在兩個星期內被徹底掰了回來，根據新出爐的體檢報告，她的體重有上升趨勢，但體脂下降了零點四。
奧地利站開賽時間正好在國慶前，楊依雁和馮思邁的母親提前跟學校請好假，辦好護照，跟著代表團一起出國，準備在賽後帶著孩子在國外玩一圈。
她們是兩個孩子的監護人，夏月姿不好多說什麽，只是告訴家長在比賽前不要分散選手的註意力。
賽前合樂時，楊依雁坐在椅子上換冰鞋，擡眼看向看臺上比上一站多出一倍的冰迷，再把目光移向冰場上和她同屬亞洲的選手。
夢川裏亞點冰十分幹脆，甚至能在連lo時做出舉手動作，做3A時靠近看臺邊，直接掠過五把椅子。
在現場觀看絕對比看直播都沖擊力更強，這個跳躍已經吸引了不少人的視線。
一個身材矮小、金發碧眼的女孩在冰場的另一頭，她跳了一個3F，緊接著又滑開跳了一個3lz+3T。
乍一看沒什麽問題，但仔細看就會發現她在落冰時腳踝往外擰了一下，把刃擺到了一個足周落冰的位置，迷惑其他人的視線，俗稱存周。
夏月姿正好看到了這兩個跳躍，忍不住在心裏誇了一聲黃金腳踝。
存周會比正常的落冰對腳踝造成的傷害更大。阿麗莎打小就有這個毛病，但一直沒什麽太大傷病，還在成年組混得風生水起，直到二十歲左右，才在社交平臺爆出自己有嚴重腳傷，大學一畢業就宣布退役，轉行做了體育記者。
夏月姿低頭瞧了眼靠在擋板旁，正閃著星星眼看著夢川裏亞的女孩，不禁推了她一把，小聲道：“不要被幹擾，先去找自己的滑行軌跡。”
猛然被人了下，楊依雁這才收回自己小迷妹的表情往冰上滑。
分站賽已經到了尾聲，能進總決賽的選手各國教練心裏都有數。
夢川裏亞又跳了一個3A才回到教練身邊，她拿起礦泉水喝了一大口，指著正在跳3lz的黃皮膚女孩說：“那就是藤原君說的華國選手嗎？”
藤原吉野和夢川裏亞同屬一個俱樂部，只是教練組不一樣，再加上兩人都是日本花滑新星，經常一起出國比賽，交情也比俱樂部其他選手要好。
千島女士點點頭，隨後道：“不過你不用擔心，這場比賽沒有人是你的對手，真正著急的應該是阿麗莎。”
這場比賽的技術監督托馬斯先生是一位中立派，曾經給一位表面clean的世界冠軍抓到上不了領獎臺，喜提“脫水機”稱號。
楊依雁和阿麗莎難度差不多。阿麗莎有技術漏洞，楊依雁有打分劣勢，而且兩人在第一組拿的都是銀牌，誰能笑到最後還得看哪邊裁判更給力。
夢川裏亞望向楊依雁，眼神帶著點探究：“如果是這樣的話，我還是希望總決賽能多年亞洲人，我不想總決賽再變成歐錦賽了。”
亞洲花滑起步晚，大獎賽自開辦以來，總決賽幾乎成了歐美人的天下，其他三項好歹還有點黃皮膚的身影，冰舞連門檻都摸不著。
千島女士嘆口氣：“希望如此。”
作者有話說：
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考完前暫時不會再寫了，21號回歸，六月剩下的時間會日更補償[紅心]
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女單比賽時間在國內深夜，夏月姿沒熬住，第二天在辦公室用電腦看回放。到了開學季，幾位小祖宗的訓練時間明顯變短，也讓她有時間喘口氣。
夢川裏亞短節目就上了3lz+3lo，即使P分和goe被壓了一頭，分數也跟第二名拉開了六分，更讓人驚訝的是自由滑她上了3A，並且是一個已經足周站住的3A。
世界上第一個跳出3A的女單選手就來自日本，那時的冰鞋比現在還重，可那位傳奇女單硬是跳出了接近七十公分的高度，即使退役多年已經成了老太太，在冰場上還能炫1A。
要是她再大膽一點，憑她的跳躍天賦，四周跳恐怕出來得比男單還早。
夏月姿一眨不眨地盯著屏幕，臉上爬上愁容。
跳躍的評分標準一直在變，在四周跳分數沒正式定下來前，3A是改變次數最多的跳躍，尤其是在女單賽場逐漸有更多選手挑戰3A的時期。
溫哥華周期，3A的基礎分值由原來的7.5提高到8.2，溫哥華冬奧會結束後再度上調，達到歷史最高點8.5分，直到平昌冬奧會後才下調到8分。
而三周跳第二難的跳躍3lz現在也只有6分的基礎分，也就是說，夢川裏亞只憑借一個3A就能甩開其t他人至少2.5分，相當於用一個單跳去抵其他人的三二連跳。
如果她有能力將3A放在後半段拿到1.1倍的加分，已經可以和一個低級三三連跳相媲美了。
想到楊依雁並未隨著肌肉含量上漲而提高的跳躍高度，夏月姿悲從中來，恨不得穿進她身體裏親自試驗去找原因。
雖然也賽場上也出現過靠轉速硬跳3A的選手，但小分表大多都被標上了符號，並且發育後迅速丟難度，反倒是靠肌肉跳出來的，技術會更加成熟。
因此夏月姿雖然心裏著急，但也沒把3A提上日程，先去找了食堂阿姨訂做了一份食譜，準備在比賽結束後給她增肌。
周末，楊依雁依舊沿著弧線做3lz訓練，夏月姿站在冰場上，越看越覺得她的進入和之前相比變得非常奇怪。
楊依雁在點冰前，雙腿會呈一個兩秒左右的“X”型，這是一個lo跳的進入方式，倒不是這種進入方式不允許，問題出在後半段，點冰的時候楊依雁左腳會往內側偏移，兩條腿隔得有八丈遠。
以前楊依雁雖然錯刃，但並沒有偏得這麽離譜，夏月姿嘶了聲，喊停了訓練：“停，小雁你過來一下。”
看到楊依雁滑過來，夏月姿直接問道：“當初啟蒙的時候，你的老師跟你說過勾手跳的重心嗎？”
楊依雁認真回想了一下：“說了，在滑行腳上。”
想到她一開始還是雙錯，夏月姿默了一瞬，這啟蒙教練可真是理論滿分，上手稀碎。
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楊依雁微微垂下頭，眨巴著眼用餘光瞥向教練，就是不說話。每次理虧，她都是用這樣一副表情看著夏月姿，然後就能逃過一劫。
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她板起臉，無視在一旁裝可憐的楊依雁，一邊跟她重新講理論，一邊擺動作給她看。
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楊依雁聽得十分認真，還點頭給教練反應，像極了上公開課時配合老師演戲的學生，只是這位老師並沒有這麽給面子，把她之前的跳躍全拎出來批判。
“比如說你剛剛那個跳躍，還有拉脫維亞的那個跳躍，重心完全□□，能壓得住才怪了。”
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花滑運動員長期接受不同的跳躍訓練，使用的冰鞋星級越高鞋幫越硬，在冰場上練得越久，腳踝的變形就越明顯，如果保養得不好，青年組時期腳踝就會變形。
冰碰到皮膚的那一刻，楊依雁下意識顫了下身體，肌肉緊繃又在瞬間放松，夏月姿一手捂住腳踝，一邊總結剛才的訓練：“刃壓得還可以，就是點冰的時間快了點。”
楊依雁撇嘴：“蓄力時間越長，刃越難壓，直接點還順腳些。”
跳躍進入時間沒有固定規定，加不加編排也全看選手個人水平。只是楊依雁作為低空轉速黨，想要長期使用這種方法，對體重和肌肉的要求也會隨之提高。
“行，按你舒服的方式來。”
夏月姿沒有反對，同樣的跳躍拿出來，每一個選手的跳法都和國際滑聯放出來的標準跳躍有細微差別，單說3A這個跳躍，她就見過至少三種跳法，但不會有人揪著這點不同不放，畢竟最終的目的是在賽場上把動作做到完美，適合自己的才是最好的。
再說了，蓄力時間短，會讓跳躍顯得更加絲滑且游刃有餘，goe也會給得高。
找到原因後，楊依雁的錯刃在兩個星期內被徹底掰了回來，根據新出爐的體檢報告，她的體重有上升趨勢，但體脂下降了零點四。
奧地利站開賽時間正好在國慶前，楊依雁和馮思邁的母親提前跟學校請好假，辦好護照，跟著代表團一起出國，準備在賽後帶著孩子在國外玩一圈。
她們是兩個孩子的監護人，夏月姿不好多說什麽，只是告訴家長在比賽前不要分散選手的註意力。
賽前合樂時，楊依雁坐在椅子上換冰鞋，擡眼看向看臺上比上一站多出一倍的冰迷，再把目光移向冰場上和她同屬亞洲的選手。
夢川裏亞點冰十分幹脆，甚至能在連lo時做出舉手動作，做3A時靠近看臺邊，直接掠過五把椅子。
在現場觀看絕對比看直播都沖擊力更強，這個跳躍已經吸引了不少人的視線。
一個身材矮小、金發碧眼的女孩在冰場的另一頭，她跳了一個3F，緊接著又滑開跳了一個3lz+3T。
乍一看沒什麽問題，但仔細看就會發現她在落冰時腳踝往外擰了一下，把刃擺到了一個足周落冰的位置，迷惑其他人的視線，俗稱存周。
夏月姿正好看到了這兩個跳躍，忍不住在心裏誇了一聲黃金腳踝。
存周會比正常的落冰對腳踝造成的傷害更大。阿麗莎打小就有這個毛病，但一直沒什麽太大傷病，還在成年組混得風生水起，直到二十歲左右，才在社交平臺爆出自己有嚴重腳傷，大學一畢業就宣布退役，轉行做了體育記者。
夏月姿低頭瞧了眼靠在擋板旁，正閃著星星眼看著夢川裏亞的女孩，不禁推了她一把，小聲道：“不要被幹擾，先去找自己的滑行軌跡。”
猛然被人了下，楊依雁這才收回自己小迷妹的表情往冰上滑。
分站賽已經到了尾聲，能進總決賽的選手各國教練心裏都有數。
夢川裏亞又跳了一個3A才回到教練身邊，她拿起礦泉水喝了一大口，指著正在跳3lz的黃皮膚女孩說：“那就是藤原君說的華國選手嗎？”
藤原吉野和夢川裏亞同屬一個俱樂部，只是教練組不一樣，再加上兩人都是日本花滑新星，經常一起出國比賽，交情也比俱樂部其他選手要好。
千島女士點點頭，隨後道：“不過你不用擔心，這場比賽沒有人是你的對手，真正著急的應該是阿麗莎。”
這場比賽的技術監督托馬斯先生是一位中立派，曾經給一位表面clean的世界冠軍抓到上不了領獎臺，喜提“脫水機”稱號。
楊依雁和阿麗莎難度差不多。阿麗莎有技術漏洞，楊依雁有打分劣勢，而且兩人在第一組拿的都是銀牌，誰能笑到最後還得看哪邊裁判更給力。
夢川裏亞望向楊依雁，眼神帶著點探究：“如果是這樣的話，我還是希望總決賽能多年亞洲人，我不想總決賽再變成歐錦賽了。”
亞洲花滑起步晚，大獎賽自開辦以來，總決賽幾乎成了歐美人的天下，其他三項好歹還有點黃皮膚的身影，冰舞連門檻都摸不著。
千島女士嘆口氣：“希望如此。”
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