第3章 考級 自由滑八級
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第3章 考級 自由滑八級
“咚——”
房間的另一頭響起重物落下的聲音，楊依雁正模仿著lo跳的方式從40公分的箱子上往下跳，在落地的一瞬間大腿肌肉繃緊。
一組3lo只是今天陸地訓練的開頭，最重要的還是把F和lz的刃給掰回來，不然後面會越來越麻煩。
“小雁，你是沒崴過腳嗎？跳勾手的時候把刃往外壓，你一個大平刃上去是想把冰碴子鏟飛進裁判眼裏，讓他們看不到你的錯刃嗎？”夏月姿一邊上腳演示，一邊嚴厲訓斥。
楊依雁苦著臉，聲音弱了下去：“我壓不住。”
“那你內點怎麽能調整過來壓住了？”
“內點跳得順啊，一個轉身就進去了，而且我很多步法也是內刃為主。”
起跳和壓刃都需要肌肉，但更多的還是看運動員的個人習慣。
夏月姿被懟得無話可說：“行，你下來，我們做冰下空轉。”
楊依雁應聲一前一後地擡起手臂，跟自己的軀體形成九十度角，然後向左起跳。
冰下空轉一般會進行雙向練習，可以幫助運動員更好地保持平衡，還能防止一邊身體肌肉過多造成脊柱側彎。
她現在可以在地上轉三周半，但作為調整訓練，圈數可以適當往下降。
夏月姿看著用三周跳不斷調整起跳的小姑娘，不禁有些郁悶。
楊依雁已經12歲了，而且生日正好卡在六月份，按照國際滑聯的年齡要求，下個賽季她就可以去比青年組了。
上屆世青張夢倚排名第九，國家排名第五，分到了兩個世青賽名額和七個青年組大獎賽分站賽名額，但她傷了腿，這屆世青的參賽名單就不會把她考慮在內。
國內適齡女單選手水平有限，要是遇上兩個人都沒進自由滑的極端情況，下賽季的名額只會搶得更激烈。
以夏月姿對花滑領導層的了解，要是那個時候青年組還沒有冒出頭的女單，讓張夢倚青年組成年組雙線作戰也不是沒可能，那楊依雁想上國際賽場就更難了。
不管是出成績還是出難度，女單最好的時期就是青年組的這段時間，後面就會面臨發育關。
夏月姿覺得腦袋更疼了。
大部分的女單都是在發育關之前出更高的難度，然後在發育關後撿回來，很少有女單在發育後還能再出新難度，就算有，也是力量型。
總不能盼著在楊依雁一個轉速流的身上出現這種奇跡吧。人家光是過發育關就很難了，而且馬上到了開學季，上冰時間會跟著縮短，還有新節目的磨合也需要時間，想要達到預期目標，就得把時間花在刀刃上。
至少得在下賽季開始前，把五種三周練齊，這樣才能在賽場上有一定的競爭力。
食堂裏，夏月姿依舊一手拿著裝滿的餐盤，一手拿著普通份量的餐盤回到座位上，看著眼前臉上有了些肉的小姑娘，沒忍住囑咐道：“馬上開學了，在外飲食還是要註意些。”
楊依雁咽下口中的食物，說道：“我知道的，我在學校的午餐都是我家阿姨根據要求做好了送來的。”
能送孩子學習花滑的家庭經濟情況都不會差，夏月姿說：“好，後續訓練時間我會跟你父母商量，在學校好好學習，別想那麽多。”
楊依雁乖巧地點點頭，都一一應下。
………………
十月份，北京體育中心。
“小雁，快點。”
“來了。”楊依雁悶悶應了一聲，跟在提著冰鞋包的教練身後。
每年花滑考級的地點都不一樣，不少運動員家庭都在吐槽考級還得全國各地跑，而這次考級的第五站恰好就是北京。
考級成績過不了幾天就能查到，楊依雁順利通過了自由滑七級和步法十級，確定她體能跟得上後，追考了第五站的自由滑考級。
這段時間內，楊依雁掌握了3T、3S和3lo三種單跳，lz用刃的正確率也達到了五成以上。
“我們先去報道，媽媽已經在體育館等著了。”
楊依雁的父親從事外貿工作，常年待在國外。母親是設計專業的出身，開了家手工服裝店當老板娘，還創造了自己的服裝品牌，不僅有時間陪著女兒訓練，還包攬了考斯滕的制作。
進入後臺，夏月姿帶著楊依雁做熱身訓練，楊母在一旁靜靜地看著。
那是個典雅知性的女性，頭發半卷，用發圈低束起來，眼尾上翹，笑起來讓人覺得和善，又帶著點疏離感，穿著寬大的風衣，裏面是襯衫內搭，手臂上挎著一個小包，似乎還噴了香水，靠近時有些淡淡的清香。
夏月姿跟楊母見面的次數屈指可數，大多都是手機交流，字裏行間也能看出她對女兒的關註。
第五站的報名人數不多，護欄旁站著教練、家長和其他選手。
排楊依雁前面的是一個男孩，跳2A時收緊不夠好，直接摔了。
小孩先是擡頭看向擋板另一頭，隨後顫顫巍巍地站起來繼續滑，滑行和節拍已經合不上了，更別提收尾的蹲轉，慢到她都以為要倒了。
夏月姿看得眼皮直跳，一個摔倒直接把這孩子心態弄崩了。
她剛想安撫自家孩子幾句，一轉頭，就看到小姑娘站在楊母身後低頭捶打大腿肌肉，根本沒看到剛才那一幕。
夏月姿又默默把話咽了回去。
楊依雁上場時，入口處旁邊就是剛剛在冰上摔倒的男孩，此刻正雙目含淚，旁邊滿臉黑線的男人應該是他的教練。
這一幕夏月姿不要太熟悉，小時候她也是被這麽罵過來的。
想到這，她拍了拍已經站在冰上的楊依雁，叮囑道：“別緊張，按照之前那樣滑。”
楊依雁反手握住夏月姿的手，示意自己沒事，隨後抿著唇轉頭望向冰場中心。
夏月姿看著逐漸滑遠的姑娘，往後退了幾步，站在楊母身邊。楊母雙手握著包，眼睛緊緊跟著場上的人。
楊依雁穿著黑色訓練服，站在冰場中間深呼吸，一手放在胸前輕輕拍著。
她偏過頭往擋板旁瞥了一眼，隨後垂下吐出一口氣，左腿跪在冰上做好準備姿勢。
悠揚的小提琴曲回蕩在空曠的冰場上，楊依雁緩緩起身，配合手部動作向後滑出，在臨近裁判席時右腿擡起，以背對裁判的方式起跳，完成了一個2A。
楊依雁借著滑出做了一個小跳，隨後擡起右手在冰上轉了幾圈，以撚轉步的姿態進入考核的第一個旋轉。
左腿向後擡起，與少女的身體幾乎齊平，雙手張開，呈現出一個燕式姿態，接著右手向後去拉小腿，左手往下伸搭在右腿旁，變成了一種甜甜圈的形態。
之後身體舒展，換足抱腿蹲下一氣呵成，轉夠圈數後又將左腿往上拉，右腿微曲，形成一個“Y”型。
站在夏月姿旁邊的教練沒忍住發出一聲驚嘆：“這姑娘轉速真快，看著還挺小只。”
“是啊，就是難度儲備不怎麽樣。”另一個教練迅速接話。
花滑在國內屬於小眾運動，圈子也小，各省的運動員和教練之間都有聯系，哪個隊裏有幾個好苗子根本藏不住，消息傳得又快又準確。
夏月姿無暇理會那群教練，目光依舊聚集在冰場上。
小提琴的聲音逐漸變得激昂，楊依雁左腳點冰，身體迅速收緊，落冰時在冰上滑出了一道明顯的弧線。
看見3T落冰，夏月姿心才算稍稍落地，她還怕小姑娘上場緊張，影響了跳躍。
在一組換足蹲轉結束後，楊依雁雙腿交叉，身體騰空，完成了一個2lo，在落冰的一瞬間再度收緊身體，接了一個2lo。
lo跳屬於刃跳，很難借力，只能憑借腰部力量拔高，這也讓很多人覺得lo跳比lz跳還難。
楊依雁不屬於這部分人，她的2lo比2T出來得更早，因此受到王燦的關註，被收進北京隊，但也到此為止了。
因為更高難度的2F和2lz經過很長的一段時間才出生，還帶著“難產”的後遺癥，比如歪軸、錯刃。
再加上八級考核並沒有規定具體的二二連跳，夏月姿才為她量身打磨出這套配置。
在音樂變得舒緩的那一刻，楊依雁雙手拉起冰刀越過頭頂，將貝爾曼旋轉作為最後一個動作。
楊依雁考核結束後，場外響起了掌聲，楊母已t經迫不及待地沖到入口處，給了剛下冰場的女兒一個擁抱。
夏月姿把刀套遞給楊依雁，拿出早已準備好的毛巾，摸著她的腦袋，嘴角微微揚起：“做得很好，辛苦了。”
楊依雁因旋轉缺氧而漲紅的臉染上了喜悅，在訓練的這段時間裏她沒少挨批，現在聽到了教練的誇獎，立刻驕傲地揚起腦袋。
楊母一只手搭在女兒的肩膀上，臉上帶著欣喜和慈愛：“是夏教練教得好，我們家小雁還請您多費心。”
見三人準備往後臺走，一位教練出聲叫住了夏月姿，她偏過頭，發現又是個老熟人。
“宋教練，好久不見啊。”
宋橋是黑龍江省隊主教練，不僅是原主的教練，也是夏月姿前世去東三省外訓的教練。
楊母見到這種狀況，跟兩人打了個招呼帶著楊依雁先離開了。
“我一開始還擔心你能不能適應當教練，現在看來，是我多慮了。”
他往楊依雁離開的放向看了一眼，隨後欣慰地看向夏月姿。剛剛小姑娘的表現他都看在眼裏，不管哪個方面都挑不出差錯，動作和音樂也都合拍。
夏月姿下意識地避開宋橋的目光，微微低著頭：“哪兒啊，那孩子可皮了。”
“這樣嗎，我還以為徒弟像師父，你帶的孩子應該也挺乖的。”
聞言，夏月姿心底陡然生出一股異樣的情緒，她覺得自己眼眶有些熱，低頭不敢看人：“您別打趣我了。”
原主性格靦腆，如果不開口，說她是個南方人都有人信，但夏月姿是個皮猴子，在東三省體校集訓的時候，沒少給宋橋惹麻煩。
似乎是為了緩和氣氛，宋橋語氣變得輕快：“行，你來北京的時間也不短了，什麽時候回來看看？你媽也挺想你的。”
原主的父親早逝，母親家裏有間中醫理療館，是原主外公退休後在家附近開的。原主入選黑龍江省隊後，母親也跟著進了省隊，以中醫理療師的身份，只是為了離原主近一點。
即使沒有這段記憶，夏月姿也不難看出原主的家庭關系很好。這段時間裏，她已經接到了很多來自她親人的消息和電話，夏月姿每次也只能打哈哈混過去。
“今年全錦不是在齊齊哈爾嗎，正好回去看看。”
夏月姿有些回避這個話題，可也知道自己不可能躲得掉。
宋橋沒發現夏月姿的異樣，還想開口說什麽就被她打斷了：“宋教練，有人找你。”
他回頭看去，一個大約七八歲的男孩，手上提著冰鞋包，站在後臺入口旁邊，望向宋橋。
夏月姿朝宋橋揮手，率先告別。
“那我先走了，我們全錦見。”
作者有話說：
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房間的另一頭響起重物落下的聲音，楊依雁正模仿著lo跳的方式從40公分的箱子上往下跳，在落地的一瞬間大腿肌肉繃緊。
一組3lo只是今天陸地訓練的開頭，最重要的還是把F和lz的刃給掰回來，不然後面會越來越麻煩。
“小雁，你是沒崴過腳嗎？跳勾手的時候把刃往外壓，你一個大平刃上去是想把冰碴子鏟飛進裁判眼裏，讓他們看不到你的錯刃嗎？”夏月姿一邊上腳演示，一邊嚴厲訓斥。
楊依雁苦著臉，聲音弱了下去：“我壓不住。”
“那你內點怎麽能調整過來壓住了？”
“內點跳得順啊，一個轉身就進去了，而且我很多步法也是內刃為主。”
起跳和壓刃都需要肌肉，但更多的還是看運動員的個人習慣。
夏月姿被懟得無話可說：“行，你下來，我們做冰下空轉。”
楊依雁應聲一前一後地擡起手臂，跟自己的軀體形成九十度角，然後向左起跳。
冰下空轉一般會進行雙向練習，可以幫助運動員更好地保持平衡，還能防止一邊身體肌肉過多造成脊柱側彎。
她現在可以在地上轉三周半，但作為調整訓練，圈數可以適當往下降。
夏月姿看著用三周跳不斷調整起跳的小姑娘，不禁有些郁悶。
楊依雁已經12歲了，而且生日正好卡在六月份，按照國際滑聯的年齡要求，下個賽季她就可以去比青年組了。
上屆世青張夢倚排名第九，國家排名第五，分到了兩個世青賽名額和七個青年組大獎賽分站賽名額，但她傷了腿，這屆世青的參賽名單就不會把她考慮在內。
國內適齡女單選手水平有限，要是遇上兩個人都沒進自由滑的極端情況，下賽季的名額只會搶得更激烈。
以夏月姿對花滑領導層的了解，要是那個時候青年組還沒有冒出頭的女單，讓張夢倚青年組成年組雙線作戰也不是沒可能，那楊依雁想上國際賽場就更難了。
不管是出成績還是出難度，女單最好的時期就是青年組的這段時間，後面就會面臨發育關。
夏月姿覺得腦袋更疼了。
大部分的女單都是在發育關之前出更高的難度，然後在發育關後撿回來，很少有女單在發育後還能再出新難度，就算有，也是力量型。
總不能盼著在楊依雁一個轉速流的身上出現這種奇跡吧。人家光是過發育關就很難了，而且馬上到了開學季，上冰時間會跟著縮短，還有新節目的磨合也需要時間，想要達到預期目標，就得把時間花在刀刃上。
至少得在下賽季開始前，把五種三周練齊，這樣才能在賽場上有一定的競爭力。
食堂裏，夏月姿依舊一手拿著裝滿的餐盤，一手拿著普通份量的餐盤回到座位上，看著眼前臉上有了些肉的小姑娘，沒忍住囑咐道：“馬上開學了，在外飲食還是要註意些。”
楊依雁咽下口中的食物，說道：“我知道的，我在學校的午餐都是我家阿姨根據要求做好了送來的。”
能送孩子學習花滑的家庭經濟情況都不會差，夏月姿說：“好，後續訓練時間我會跟你父母商量，在學校好好學習，別想那麽多。”
楊依雁乖巧地點點頭，都一一應下。
………………
十月份，北京體育中心。
“小雁，快點。”
“來了。”楊依雁悶悶應了一聲，跟在提著冰鞋包的教練身後。
每年花滑考級的地點都不一樣，不少運動員家庭都在吐槽考級還得全國各地跑，而這次考級的第五站恰好就是北京。
考級成績過不了幾天就能查到，楊依雁順利通過了自由滑七級和步法十級，確定她體能跟得上後，追考了第五站的自由滑考級。
這段時間內，楊依雁掌握了3T、3S和3lo三種單跳，lz用刃的正確率也達到了五成以上。
“我們先去報道，媽媽已經在體育館等著了。”
楊依雁的父親從事外貿工作，常年待在國外。母親是設計專業的出身，開了家手工服裝店當老板娘，還創造了自己的服裝品牌，不僅有時間陪著女兒訓練，還包攬了考斯滕的制作。
進入後臺，夏月姿帶著楊依雁做熱身訓練，楊母在一旁靜靜地看著。
那是個典雅知性的女性，頭發半卷，用發圈低束起來，眼尾上翹，笑起來讓人覺得和善，又帶著點疏離感，穿著寬大的風衣，裏面是襯衫內搭，手臂上挎著一個小包，似乎還噴了香水，靠近時有些淡淡的清香。
夏月姿跟楊母見面的次數屈指可數，大多都是手機交流，字裏行間也能看出她對女兒的關註。
第五站的報名人數不多，護欄旁站著教練、家長和其他選手。
排楊依雁前面的是一個男孩，跳2A時收緊不夠好，直接摔了。
小孩先是擡頭看向擋板另一頭，隨後顫顫巍巍地站起來繼續滑，滑行和節拍已經合不上了，更別提收尾的蹲轉，慢到她都以為要倒了。
夏月姿看得眼皮直跳，一個摔倒直接把這孩子心態弄崩了。
她剛想安撫自家孩子幾句，一轉頭，就看到小姑娘站在楊母身後低頭捶打大腿肌肉，根本沒看到剛才那一幕。
夏月姿又默默把話咽了回去。
楊依雁上場時，入口處旁邊就是剛剛在冰上摔倒的男孩，此刻正雙目含淚，旁邊滿臉黑線的男人應該是他的教練。
這一幕夏月姿不要太熟悉，小時候她也是被這麽罵過來的。
想到這，她拍了拍已經站在冰上的楊依雁，叮囑道：“別緊張，按照之前那樣滑。”
楊依雁反手握住夏月姿的手，示意自己沒事，隨後抿著唇轉頭望向冰場中心。
夏月姿看著逐漸滑遠的姑娘，往後退了幾步，站在楊母身邊。楊母雙手握著包，眼睛緊緊跟著場上的人。
楊依雁穿著黑色訓練服，站在冰場中間深呼吸，一手放在胸前輕輕拍著。
她偏過頭往擋板旁瞥了一眼，隨後垂下吐出一口氣，左腿跪在冰上做好準備姿勢。
悠揚的小提琴曲回蕩在空曠的冰場上，楊依雁緩緩起身，配合手部動作向後滑出，在臨近裁判席時右腿擡起，以背對裁判的方式起跳，完成了一個2A。
楊依雁借著滑出做了一個小跳，隨後擡起右手在冰上轉了幾圈，以撚轉步的姿態進入考核的第一個旋轉。
左腿向後擡起，與少女的身體幾乎齊平，雙手張開，呈現出一個燕式姿態，接著右手向後去拉小腿，左手往下伸搭在右腿旁，變成了一種甜甜圈的形態。
之後身體舒展，換足抱腿蹲下一氣呵成，轉夠圈數後又將左腿往上拉，右腿微曲，形成一個“Y”型。
站在夏月姿旁邊的教練沒忍住發出一聲驚嘆：“這姑娘轉速真快，看著還挺小只。”
“是啊，就是難度儲備不怎麽樣。”另一個教練迅速接話。
花滑在國內屬於小眾運動，圈子也小，各省的運動員和教練之間都有聯系，哪個隊裏有幾個好苗子根本藏不住，消息傳得又快又準確。
夏月姿無暇理會那群教練，目光依舊聚集在冰場上。
小提琴的聲音逐漸變得激昂，楊依雁左腳點冰，身體迅速收緊，落冰時在冰上滑出了一道明顯的弧線。
看見3T落冰，夏月姿心才算稍稍落地，她還怕小姑娘上場緊張，影響了跳躍。
在一組換足蹲轉結束後，楊依雁雙腿交叉，身體騰空，完成了一個2lo，在落冰的一瞬間再度收緊身體，接了一個2lo。
lo跳屬於刃跳，很難借力，只能憑借腰部力量拔高，這也讓很多人覺得lo跳比lz跳還難。
楊依雁不屬於這部分人，她的2lo比2T出來得更早，因此受到王燦的關註，被收進北京隊，但也到此為止了。
因為更高難度的2F和2lz經過很長的一段時間才出生，還帶著“難產”的後遺癥，比如歪軸、錯刃。
再加上八級考核並沒有規定具體的二二連跳，夏月姿才為她量身打磨出這套配置。
在音樂變得舒緩的那一刻，楊依雁雙手拉起冰刀越過頭頂，將貝爾曼旋轉作為最後一個動作。
楊依雁考核結束後，場外響起了掌聲，楊母已t經迫不及待地沖到入口處，給了剛下冰場的女兒一個擁抱。
夏月姿把刀套遞給楊依雁，拿出早已準備好的毛巾，摸著她的腦袋，嘴角微微揚起：“做得很好，辛苦了。”
楊依雁因旋轉缺氧而漲紅的臉染上了喜悅，在訓練的這段時間裏她沒少挨批，現在聽到了教練的誇獎，立刻驕傲地揚起腦袋。
楊母一只手搭在女兒的肩膀上，臉上帶著欣喜和慈愛：“是夏教練教得好，我們家小雁還請您多費心。”
見三人準備往後臺走，一位教練出聲叫住了夏月姿，她偏過頭，發現又是個老熟人。
“宋教練，好久不見啊。”
宋橋是黑龍江省隊主教練，不僅是原主的教練，也是夏月姿前世去東三省外訓的教練。
楊母見到這種狀況，跟兩人打了個招呼帶著楊依雁先離開了。
“我一開始還擔心你能不能適應當教練，現在看來，是我多慮了。”
他往楊依雁離開的放向看了一眼，隨後欣慰地看向夏月姿。剛剛小姑娘的表現他都看在眼裏，不管哪個方面都挑不出差錯，動作和音樂也都合拍。
夏月姿下意識地避開宋橋的目光，微微低著頭：“哪兒啊，那孩子可皮了。”
“這樣嗎，我還以為徒弟像師父，你帶的孩子應該也挺乖的。”
聞言，夏月姿心底陡然生出一股異樣的情緒，她覺得自己眼眶有些熱，低頭不敢看人：“您別打趣我了。”
原主性格靦腆，如果不開口，說她是個南方人都有人信，但夏月姿是個皮猴子，在東三省體校集訓的時候，沒少給宋橋惹麻煩。
似乎是為了緩和氣氛，宋橋語氣變得輕快：“行，你來北京的時間也不短了，什麽時候回來看看？你媽也挺想你的。”
原主的父親早逝，母親家裏有間中醫理療館，是原主外公退休後在家附近開的。原主入選黑龍江省隊後，母親也跟著進了省隊，以中醫理療師的身份，只是為了離原主近一點。
即使沒有這段記憶，夏月姿也不難看出原主的家庭關系很好。這段時間裏，她已經接到了很多來自她親人的消息和電話，夏月姿每次也只能打哈哈混過去。
“今年全錦不是在齊齊哈爾嗎，正好回去看看。”
夏月姿有些回避這個話題，可也知道自己不可能躲得掉。
宋橋沒發現夏月姿的異樣，還想開口說什麽就被她打斷了：“宋教練，有人找你。”
他回頭看去，一個大約七八歲的男孩，手上提著冰鞋包，站在後臺入口旁邊，望向宋橋。
夏月姿朝宋橋揮手，率先告別。
“那我先走了，我們全錦見。”
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