第44章 第 44 章 宋文雖然訓練任務繁重，……
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第44章 第 44 章 宋文雖然訓練任務繁重，……
宋文雖然訓練任務繁重, 但再忙每天的作業也都按時完成按時交。
杜榮從對校長所說的宋文的學習成績半信半疑，慢慢轉變為了對她學習態度的欣賞。
在一位資深的老教師看來，學生不聰明不怕, 成績不好也不怕，就怕學習態度不端正, 只要態度認真，她就不信沒有學不會的！
宋文保質保量的作業沒過多久就俘獲了杜榮和其餘老師的好感, 同樣的字跡每天出現在自己眼前, 她自然會感到熟悉。
試卷已經批完了, 杜榮幹脆揭開了封條，一行工整的墨黑筆跡顯露在了答題卡的正上方：
高一（2）班, 宋文。
-
離英語課還有兩分鐘, 杜榮抱著一沓試卷走進高一(2)班。
本就不算吵鬧的教室瞬間鴉雀無聲, 窗外香樟樹上被風吹過的沙沙聲清晰可聞。
所有人都目光灼灼地盯著講臺上的英語試卷。
眼睛在不大的教室裏梭巡一圈，最後在靠近後門的空位頓了一下, 杜榮凝視著2班五十幾個學生，直到上課鈴打響, 才用沈重的語氣開口道，“這次期中考試，英語分數最高的人不在這。”
不在這？怎麽可能？！
他們班是二中高一兩個尖子班之一, 不咋他們班，難道在隔壁（1）班？可隔壁班的英語成績一向不如他們，難道是在其他班？
也不是不可能。
杜榮不管下面的學生如何議論紛紛，心裏在想些什麽，直接道出答案，“宋文同學是這次考試英語的最高分，也是年級最高分。”
宋文？
那個新來的轉學生？
他們有些難以置信, 印象中那個總是安安靜靜待在自己位置上課做題的體育生？
-
正在隊裏訓練的宋文自然想不到因為自己的一張英語試卷在班級裏掀起了怎樣一番風波。
唐昆和陳雲經過兩天的商討，修修改改，一份適合宋文現在情況的訓練計劃就新鮮出爐了。
支撐與騰空是短跑技術的核心，跑動一個周期所需要的的時間是由兩者時間組成的。
支撐時間是指跑步過程中腳與地面接觸的時間，有人對華國和美國短跑運動員單步時間進行了比較，美國運動員支撐與騰空時間比是1:1.2，而國內運動員支撐時間短，但騰空時間較長，兩者差距太大，反而不利於運動員在跑動時的協調。
宋文在過去一年中堅持增強身體的核心力量，最明顯的變化是她的支撐時間縮短了，但騰空時間卻沒有什麽改變，兩者的比例達到了1:1.41。
接下來的冬訓，唐昆立志於要縮短她的騰空時間，這樣以後宋文跑動時的支撐時間和騰空時間就能接近一些，蹬擺效果更好，每一單步的時間縮短後，步頻也能更快。
“能快多少？”宋文聽懂了唐昆的那套科學理論，但作為運動員本人最關心的還是最後的結果。
“持續訓練三月下來，能將你現在的成績至少提高0.15秒，堅持的訓練越長，後面效果越好。”
唐昆話音剛落，宋文眼睛一亮，0.15秒！
她現在的成績基本穩定在11.37秒左右，狀態好的時候能夠沖上11.33秒，提高0.15秒，也就是說，按照這個方案訓練之後，她能至少跑到11.22秒，甚至闖進11.20秒大關也不是不可能，而且聽唐昆的意思，後面可能還會提高。
上一屆的田徑世錦賽牙買加選手坎貝爾以11.01秒的成績獲得女子100米的冠軍，跑進11.20秒，代表著她已經擁有跑進世界女子百米短跑一流選手的實力，至少不會在世界大賽上一輪游就被刷下來。
宋文感到自己渾身的血液都在冒著熱氣，“教練，我們什麽時候開始？”
-
“老板！”
“哎，來了！”十一月的天氣，宋宏信還穿著一身T恤，他擦了一把額頭的汗水，繼續朝下一個客人介紹面前的材料。。
秋季空氣幹燥，溫度適宜，望州市買了新房的人大都挑在這個時節裝修，建材市場也迎來了一波生意高潮。
宋宏信的建材店雖是新店，但東西質量好，服務態度佳，經過幾個月的時間口碑已經慢慢傳開了，上門來買建材的人越來越多。
送走最後一個顧客，店裏的兩個店員都下班後，宋宏信才關上店門，啟動面包車往家開去。
宋宏信回來的時候，陸麗華正坐在沙發上織毛衣，宋文走的時候還是夏天，帶的都是薄衣服，外面商場賣的不是腋下太緊就是下擺有些短，哪有自己家裏的舒服，這一不留神就要冬天了，北方冷的快，她得趕緊織兩身給她寄過去。
聽到樓道裏悶悶的腳步聲，她就知道是丈夫回來了，立馬起身給他開門。
看到宋宏信滿臉疲憊卻掩不住高興的神情，她就知道今天生意肯定又不錯。
宋宏信在外奔波了一天，身上的衣服早就幹一塊，濕一塊的不成樣子，臉上也臟兮兮的，看著丈夫狼狽的樣子，陸麗華心疼壞了，“快，趕緊沖個澡去，我給你把晚飯熱了。”
這些日子做成的生意幾乎是剛開店那個月的兩倍，店裏生意好，宋宏信也忙地不著家，往往是陸麗華都洗漱收拾完了，宋宏信才回來，但相應的，宋家銀行裏的存款數字也在飛速增長。
這對他們來說是好事，宋成衍已經五個月大了，她也考慮過重新回去上班，這樣的話家裏就得找一個保姆帶孩子，現在嘉澤縣要找一個全天帶孩子的保姆，最少也要兩三千，差不多是陸麗華一個月的工資了。
她一直在猶豫，聽說她家要找帶孩子的保姆，周圍的鄰居也紛紛勸她要擦亮眼睛，那種拿了錢不幹事還虐待孩子的事情電視新聞上可是隔三差五地就有，最好家裏還是要裝個監控。
她們說的這麽可怕，靠譜的保姆短時間也不好尋，陸麗華最後只能咬咬牙，幹脆辭了工作專心在家帶小兒子，打算等到宋成衍三四歲大可以上小班的年紀，她就可以喘口氣了。幸而宋宏信店裏的生意越來越旺，賺的也越來越多，現在一個月幾乎能賺以前他們夫妻倆半年的工資，否則她也沒這個勇氣。
宋宏信沖完澡出來邊吃著飯，邊想著店裏的生意。
店裏的生意好了，來往的客人多了之後，也不乏一些有錢人找上門來，他們不差錢，就怕材料質量不好，就連店裏最貴的那些，他們也嫌不夠高端大氣。
這樣的人多了以後，宋宏信有了別的想法。
他把自己主意說給陸麗華，讓妻子給好好參謀參謀，“我想再開一個建材店，就專做有錢人的生意。”
丈夫上進想擴大生意自然是好事，可陸麗華也有自己的憂慮，“開高檔建材店，需要的資金可不少，我們手裏的那些夠嗎？”
倒不是她不相信宋宏信，而是自家前幾月剛還完了欠債，這兩月賺了些錢，大概有個七八萬左右，現在她又辭了工作，家庭還是得有一定的抗風險能力才行。
宋宏信並不是不聽勸一意孤行的人，聽懂陸麗華的意思後，他沈默了一會，“是我太心急了，我們家才剛打開市場，擴張的事還是得先站穩腳跟再說。”
-
時光荏苒，三月冬訓時間匆匆而過。
月底就是除夕，運動員和教練們也要回去過年，趕著放假前，隊裏組織了一場測試，男女短跑隊員都要參加。
經過將近三月的專項特訓，現在宋文跑在百米跑道上，身體更加輕盈，每次擡起腳底的那種微微的頓滯感消失了不少，甚至她發現自己的平衡能力也更好了，在跑過彎道時，能更加自如地掌控身體。
“怎麽樣？”明天就是隊裏對他們這些運動員三月封閉訓練效果的測試，宋文也對自己的特訓結果比較好奇。
唐昆沒有說話，把手裏的秒表移到宋文面前，讓她自己看。
體育館明亮的燈光均勻地鋪灑在他們頭頂，宋文看清了那幾個數字，11.24秒。
第二天早晨晴空朗朗，萬裏無雲，首都的冬日難得這麽給面子，教練們臨時把測試場地搬到了室外。
上面的領導也很重視今年的世錦賽，這次隊內測試雖不公開，但他們也會在一旁觀望。
訓練局使用的西風預制橡膠跑道是完全符合國際田聯要求的標準400米跑道，除了符合各類國際田徑比賽的技術裝備性能的要求，也能更好地保護運動員的膝蓋和其他關節部位。
宋文很喜歡它那種踩上去獨特的觸感，天氣好的時候就會跟唐昆要求到這裏來訓練，因此她對這片戶外訓練場地也不算陌生。
“人都來齊了？”陳雲視線掃過最近的宋文，陳雨，正在熱身的王晶等，看到後面，板著臉道，“龐涓呢？”
梁秋萍是龐涓的室友，還不等她回答，就見龐涓從場館方向跑了過來，“對不起，教練，我不知道臨時換地方，來晚了。”
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作者有話說：感謝在2022-06-20 21:39:48~2022-06-21 23:26:30期間為我投出霸王票或灌溉營養液的小天使哦~
感謝灌溉營養液的小天使：PL 20瓶；LADYZ 16瓶；
非常感謝大家對我的支持，我會繼續努力的！
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宋文保質保量的作業沒過多久就俘獲了杜榮和其餘老師的好感, 同樣的字跡每天出現在自己眼前, 她自然會感到熟悉。
試卷已經批完了, 杜榮幹脆揭開了封條，一行工整的墨黑筆跡顯露在了答題卡的正上方：
高一（2）班, 宋文。
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離英語課還有兩分鐘, 杜榮抱著一沓試卷走進高一(2)班。
本就不算吵鬧的教室瞬間鴉雀無聲, 窗外香樟樹上被風吹過的沙沙聲清晰可聞。
所有人都目光灼灼地盯著講臺上的英語試卷。
眼睛在不大的教室裏梭巡一圈，最後在靠近後門的空位頓了一下, 杜榮凝視著2班五十幾個學生，直到上課鈴打響, 才用沈重的語氣開口道，“這次期中考試，英語分數最高的人不在這。”
不在這？怎麽可能？！
他們班是二中高一兩個尖子班之一, 不咋他們班，難道在隔壁（1）班？可隔壁班的英語成績一向不如他們，難道是在其他班？
也不是不可能。
杜榮不管下面的學生如何議論紛紛，心裏在想些什麽，直接道出答案，“宋文同學是這次考試英語的最高分，也是年級最高分。”
宋文？
那個新來的轉學生？
他們有些難以置信, 印象中那個總是安安靜靜待在自己位置上課做題的體育生？
-
正在隊裏訓練的宋文自然想不到因為自己的一張英語試卷在班級裏掀起了怎樣一番風波。
唐昆和陳雲經過兩天的商討，修修改改，一份適合宋文現在情況的訓練計劃就新鮮出爐了。
支撐與騰空是短跑技術的核心，跑動一個周期所需要的的時間是由兩者時間組成的。
支撐時間是指跑步過程中腳與地面接觸的時間，有人對華國和美國短跑運動員單步時間進行了比較，美國運動員支撐與騰空時間比是1:1.2，而國內運動員支撐時間短，但騰空時間較長，兩者差距太大，反而不利於運動員在跑動時的協調。
宋文在過去一年中堅持增強身體的核心力量，最明顯的變化是她的支撐時間縮短了，但騰空時間卻沒有什麽改變，兩者的比例達到了1:1.41。
接下來的冬訓，唐昆立志於要縮短她的騰空時間，這樣以後宋文跑動時的支撐時間和騰空時間就能接近一些，蹬擺效果更好，每一單步的時間縮短後，步頻也能更快。
“能快多少？”宋文聽懂了唐昆的那套科學理論，但作為運動員本人最關心的還是最後的結果。
“持續訓練三月下來，能將你現在的成績至少提高0.15秒，堅持的訓練越長，後面效果越好。”
唐昆話音剛落，宋文眼睛一亮，0.15秒！
她現在的成績基本穩定在11.37秒左右，狀態好的時候能夠沖上11.33秒，提高0.15秒，也就是說，按照這個方案訓練之後，她能至少跑到11.22秒，甚至闖進11.20秒大關也不是不可能，而且聽唐昆的意思，後面可能還會提高。
上一屆的田徑世錦賽牙買加選手坎貝爾以11.01秒的成績獲得女子100米的冠軍，跑進11.20秒，代表著她已經擁有跑進世界女子百米短跑一流選手的實力，至少不會在世界大賽上一輪游就被刷下來。
宋文感到自己渾身的血液都在冒著熱氣，“教練，我們什麽時候開始？”
-
“老板！”
“哎，來了！”十一月的天氣，宋宏信還穿著一身T恤，他擦了一把額頭的汗水，繼續朝下一個客人介紹面前的材料。。
秋季空氣幹燥，溫度適宜，望州市買了新房的人大都挑在這個時節裝修，建材市場也迎來了一波生意高潮。
宋宏信的建材店雖是新店，但東西質量好，服務態度佳，經過幾個月的時間口碑已經慢慢傳開了，上門來買建材的人越來越多。
送走最後一個顧客，店裏的兩個店員都下班後，宋宏信才關上店門，啟動面包車往家開去。
宋宏信回來的時候，陸麗華正坐在沙發上織毛衣，宋文走的時候還是夏天，帶的都是薄衣服，外面商場賣的不是腋下太緊就是下擺有些短，哪有自己家裏的舒服，這一不留神就要冬天了，北方冷的快，她得趕緊織兩身給她寄過去。
聽到樓道裏悶悶的腳步聲，她就知道是丈夫回來了，立馬起身給他開門。
看到宋宏信滿臉疲憊卻掩不住高興的神情，她就知道今天生意肯定又不錯。
宋宏信在外奔波了一天，身上的衣服早就幹一塊，濕一塊的不成樣子，臉上也臟兮兮的，看著丈夫狼狽的樣子，陸麗華心疼壞了，“快，趕緊沖個澡去，我給你把晚飯熱了。”
這些日子做成的生意幾乎是剛開店那個月的兩倍，店裏生意好，宋宏信也忙地不著家，往往是陸麗華都洗漱收拾完了，宋宏信才回來，但相應的，宋家銀行裏的存款數字也在飛速增長。
這對他們來說是好事，宋成衍已經五個月大了，她也考慮過重新回去上班，這樣的話家裏就得找一個保姆帶孩子，現在嘉澤縣要找一個全天帶孩子的保姆，最少也要兩三千，差不多是陸麗華一個月的工資了。
她一直在猶豫，聽說她家要找帶孩子的保姆，周圍的鄰居也紛紛勸她要擦亮眼睛，那種拿了錢不幹事還虐待孩子的事情電視新聞上可是隔三差五地就有，最好家裏還是要裝個監控。
她們說的這麽可怕，靠譜的保姆短時間也不好尋，陸麗華最後只能咬咬牙，幹脆辭了工作專心在家帶小兒子，打算等到宋成衍三四歲大可以上小班的年紀，她就可以喘口氣了。幸而宋宏信店裏的生意越來越旺，賺的也越來越多，現在一個月幾乎能賺以前他們夫妻倆半年的工資，否則她也沒這個勇氣。
宋宏信沖完澡出來邊吃著飯，邊想著店裏的生意。
店裏的生意好了，來往的客人多了之後，也不乏一些有錢人找上門來，他們不差錢，就怕材料質量不好，就連店裏最貴的那些，他們也嫌不夠高端大氣。
這樣的人多了以後，宋宏信有了別的想法。
他把自己主意說給陸麗華，讓妻子給好好參謀參謀，“我想再開一個建材店，就專做有錢人的生意。”
丈夫上進想擴大生意自然是好事，可陸麗華也有自己的憂慮，“開高檔建材店，需要的資金可不少，我們手裏的那些夠嗎？”
倒不是她不相信宋宏信，而是自家前幾月剛還完了欠債，這兩月賺了些錢，大概有個七八萬左右，現在她又辭了工作，家庭還是得有一定的抗風險能力才行。
宋宏信並不是不聽勸一意孤行的人，聽懂陸麗華的意思後，他沈默了一會，“是我太心急了，我們家才剛打開市場，擴張的事還是得先站穩腳跟再說。”
-
時光荏苒，三月冬訓時間匆匆而過。
月底就是除夕，運動員和教練們也要回去過年，趕著放假前，隊裏組織了一場測試，男女短跑隊員都要參加。
經過將近三月的專項特訓，現在宋文跑在百米跑道上，身體更加輕盈，每次擡起腳底的那種微微的頓滯感消失了不少，甚至她發現自己的平衡能力也更好了，在跑過彎道時，能更加自如地掌控身體。
“怎麽樣？”明天就是隊裏對他們這些運動員三月封閉訓練效果的測試，宋文也對自己的特訓結果比較好奇。
唐昆沒有說話，把手裏的秒表移到宋文面前，讓她自己看。
體育館明亮的燈光均勻地鋪灑在他們頭頂，宋文看清了那幾個數字，11.24秒。
第二天早晨晴空朗朗，萬裏無雲，首都的冬日難得這麽給面子，教練們臨時把測試場地搬到了室外。
上面的領導也很重視今年的世錦賽，這次隊內測試雖不公開，但他們也會在一旁觀望。
訓練局使用的西風預制橡膠跑道是完全符合國際田聯要求的標準400米跑道，除了符合各類國際田徑比賽的技術裝備性能的要求，也能更好地保護運動員的膝蓋和其他關節部位。
宋文很喜歡它那種踩上去獨特的觸感，天氣好的時候就會跟唐昆要求到這裏來訓練，因此她對這片戶外訓練場地也不算陌生。
“人都來齊了？”陳雲視線掃過最近的宋文，陳雨，正在熱身的王晶等，看到後面，板著臉道，“龐涓呢？”
梁秋萍是龐涓的室友，還不等她回答，就見龐涓從場館方向跑了過來，“對不起，教練，我不知道臨時換地方，來晚了。”
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作者有話說：感謝在2022-06-20 21:39:48~2022-06-21 23:26:30期間為我投出霸王票或灌溉營養液的小天使哦~
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