第五章 體能訓練
關燈
小
中
大
第五章 體能訓練
向來不知疼痛不知疲憊的行屍走肉在此時陡然一僵，好像懵了似的。
安以晴趁機擡腳用力踹開喪屍，喪屍踉蹌退後兩步，喉嚨裏發出嗬嗬的聲音，用爪子扒拉開堵住它嘴的喪屍腦袋，憤怒咆哮一聲重新撲過來。
安以晴抓著菜刀飛快起身，快速跑向廚房門口，跑出去立即轉身抓住廚房的門，在喪屍跑到門口時用力關門。
喪屍的脖子被門夾住，沖，沖不出來；退，退不出去；只能發出無能狂怒的嘶吼。
安以晴用身體死死抵住門，雙手握著菜刀對著喪屍的脖子一頓猛砍。
這角度顯然不好使力，安以晴一刀接著一刀，不知道砍了多少下才砍掉喪屍的腦袋。
看著掉落在地上滾了兩圈的頭顱。
她才松了口氣，安全了。
安以晴緊繃的神經一松，渾身癱軟地坐在地上。
還沒等她休息，她就感覺有東西正在侵入她的身體，之前沒察覺，這會兒放松下來才感覺到那點不對勁。
是喪屍病毒。
安以晴臉色一變，看向自己手臂上的傷口，是的，她之前被喪屍咬傷了。
她立即閉上眼睛回歸意識形態。
果然，有和之前吞噬她的喪屍病毒一樣的東西正在她的身體聚集，慢慢匯入大腦凝結成型。
好在這會兒喪屍病毒還沒完全聚集起，安以晴撲過去張開嘴就是一口。
那還沒匯聚起的喪屍病毒被她一口吞沒，這一口讓安以晴精神一振，她感覺自己的意識更強了，而且好像還長大了一點點。
喪屍病毒被吞之後還在從傷口那往身體裏湧入聚集。
安以晴就像是守著果實成熟的小動物似的，看著匯聚得差不多了就是一口吞下，然後看著它繼續匯聚。
吞完所有喪屍病毒，她眼前也再次出現若有若無的虛影，這次是安媽的影子。
她臉上帶著暢快又解脫的笑化作星星點點消失。
安以晴沈默了好一會兒，才回歸身體。
累，真的很累，簡直是又累又餓。
她上輩子都沒這麽苦過，上輩子哪怕再艱難的戰鬥，大家身上也是隨身攜帶營養液的，不用擔心餓肚子。
哪知道穿越一回，她簡直比上輩子過的還慘。
安以晴休息了會兒才起身去洗手間，打開水龍頭清洗身上的汙漬。
她身上沾了不少喪屍的血液，尤其是臉上，呼吸間全是那惡臭到令人十分作嘔的氣味。
水龍頭打開，一股水流湧出，安以晴伸手接到水猛地停下動作。
這水與正常清澈的水不同，有那麽點不明顯的渾濁，直接打開水龍頭看不太出，但用手掬起就能看清。
安以晴皺眉看著手裏的水，不知道是不是她的錯覺，她看到一股若有若無非常淺淡的黑氣在水中纏繞。
有點像侵入她身體的喪屍病毒。
眨眼間，那股黑氣又消失了，仿佛剛才只是她的幻覺。
水放了這麽久，還是渾濁，她直覺這水不能用。
因此，安以晴立即關掉水龍頭，她轉身走出浴室，去廚房打開廚房的水龍頭，放出來的水還是一樣的情況。
看來這個世界的水源也出了問題，這可麻煩大了。
她重新返回洗手間，找到安爸的推子給自己把頭發全都推了，只留了幾毫米的短發在頭上，然後到客廳裏拿濕巾來擦自己臉上頭上的血跡。
用了小半包濕巾才擦幹凈，安以晴回房間把身上的書都拆了，衣服脫下把身上的血跡也擦了然後換上一身幹凈的衣服。
把自己收拾幹凈，安以晴顧不得去收拾喪屍和滿地的鮮血，先到冰箱裏拿出一盒安媽親手包的餃子出來。
如今的水不能用，她就拿出了空氣炸鍋，把餃子都倒鍋裏塗點油插上電直接炸。
還好有原主的全部記憶，否則從未用過這些東西的安以晴都不會知道這玩意兒到底是什麽。
很快，她就聞到一股濃郁的香味，忍不住咽了咽口水，但還是忍著等到空氣炸鍋定下的時間到了才打開。
餃子一個個被炸得金黃，一打開還能看到表皮吱吱冒油。
安以晴把餃子倒進大盤子裏，端著盤子拿上筷子往客廳走，邊走她一邊夾起個胖乎乎的金餃子放入口中。
表皮被炸得金黃酥脆，裏面包著的肉也鮮香四溢，一口下去裏面的汁水就溢了出來，滿口生香。
等走到客廳的沙發上坐下，安以晴都吃了好幾個了，雖然燙但真的好吃。
雖然有原主的全部記憶，但這確是她第一次吃到這個世界的食物，比原主記憶中的味道更好吃。
吃了半盤的餃子，安以晴感覺有些噎了，從冰箱保鮮室中拿出一盒鮮牛奶倒了滿滿一杯，咕咚咕咚大口喝下。
喝完一杯牛奶，安以晴忍不住喟嘆一聲，這個世界的食物是真的好吃，如果末日沒有降臨就好了。
再給自己倒了杯牛奶，安以晴這才慢悠悠走回客廳一邊喝牛奶一邊吃餃子，看到茶幾上的遙控器，她才後知後覺想起這個世界的電子產品。
安以晴打開電視，然而所有畫面都是黑的，很明顯斷網了。
還好沒有停電。
此時緩解了饑餓，安以晴一邊吃一邊思考著以後怎麽辦。
家裏的食物顯然不是特別多，估摸著也就夠她吃一個月的樣子，因此，這裏並不是長待的地方，她肯定是要離開的。
至於去哪裏，安以晴還沒想到，或許可以先去超市住一段時間再做打算。
末日降臨，秩序崩壞，超市裏的食物肯定會被人拿走，這毋庸置疑，但超市上面的閣樓上有不少存貨，裏面各種日用品食物都有，她一個人吃少說也能供她一年半載的。
當然，這都是後話，如今最重要的是她的體質，這體質在她看來著實太差，速度力量反應力通通不行，經常是她腦子已行動，身體卻慢了好幾拍。
說實話，這讓安以晴很難受，所以當務之急，她得先提升體質。
否則就她這樣，對付兩只喪屍都這麽艱難，要真走出門，說不定就成給喪屍送菜去的了。
安以晴上輩子生存在危險叢叢的世界中，從她記事開始，就和同年齡階段的小朋友們一起上課，文化課是涉及最少的，除非是在文化學習上展現出特別天分的會被調到別的地方進行特別教學，像安以晴這樣的都只會叫識字認字，會讀會寫，會加減乘除。
每天除了一小段文化學習，剩下的大部分時間都是進行體能訓練。
成年之前是體能和搏擊，成年之後就會參與實戰，在實戰中積攢戰鬥經驗。
安以晴感覺這具身體連她前世小時候的體質都比不上，需要從頭練起。
當然，為了能快速提升體質，她不能按照她前世小時候那種訓練進度循序漸進。
吃完飯之後，安以晴站起來原地慢走一小時消食，然後才去把兩只喪屍拖洗手間裏去，再拿著拖把出來先把墻上地上，門上的血簡單拖一下。
拖個地，無論那水裏有什麽都不怕，反正拖把也不用她用手去清洗。
血跡被她清理幹凈後，她才開始今天的體能訓練。
她先簡單給自己做了個測試，體能不是一般的糟糕，好在安以晴早有心理準備倒也接受良好，很快給自己制定了訓練節奏。
從最簡單的開始，訓練半小時休息十分鐘，再訓練半小時然後給自己做肌肉按摩休息十分鐘。
天色漸黑的時候，安以晴已經累得不行了，這會兒更餓了。
她先喝了兩杯牛奶緩緩饑餓，然後從冰箱裏拿出蔥油餅放電餅鐺裏煎，還拿了兩個雞蛋兩塊牛排放煎鍋裏煎。
牛排是安媽腌制好的，解凍之後就能直接煎，安以晴連解凍都直接省了就這樣煎的。
然後，牛排上的冰融化成水，鍋裏頓時一陣劈裏啪啦油星四濺，嚇得安以晴忙拿著鍋蓋擋油星子。
看來以後牛排還是要先解凍才行。
安以晴心有餘悸，好在很快這頓晚飯還是好了。
她用蔥油餅裹住牛排煎蛋火腿腸，還拿了一根黃瓜和幾片生菜，裹成兩個超大的卷餅一口下去滋味豐富讓人很滿足。
兩個卷餅下肚，冰箱裏的鮮奶也被她喝完了。
滿足地在沙發上坐了會兒，安以晴才後知後覺地發現，她的食量似乎比原主的食量大得多。
安媽包的那一盤餃子可是他們一家三口的量，結果中午她一氣兒就吃完了。
或許是因為她的運動量比較大？
安以晴沒想明白這是為什麽，她起身原地慢走消食。
天完全黑了下來，她回房間脫了衣服用紙巾仔仔細細把身上的汗漬擦幹凈，這才倒在床上睡覺。
訓練太累，她睡得特別香，一夜無夢到天亮。
第二天一早，安以晴又精神抖擻起來給自己做早飯然後消食開始訓練。
然後，安以晴發現昨天的訓練量對今天的她來說十分簡單，半個小時訓練下來沒有了昨天那種肌肉顫抖的感覺。
她嘗試著繼續訓練不休息，這一訓練，兩小時就過去了，她還感覺游刃有餘。
安以晴立即給自己做了個測試，測試下來發現，她的體質比昨天強了兩倍不止。
這情況顯然是不正常的，或許是因為她吞噬了喪屍病毒？
但那不是只增強了她的靈魂意識嗎？
本站無廣告，永久域名（fanyan.cc）
向來不知疼痛不知疲憊的行屍走肉在此時陡然一僵，好像懵了似的。
安以晴趁機擡腳用力踹開喪屍，喪屍踉蹌退後兩步，喉嚨裏發出嗬嗬的聲音，用爪子扒拉開堵住它嘴的喪屍腦袋，憤怒咆哮一聲重新撲過來。
安以晴抓著菜刀飛快起身，快速跑向廚房門口，跑出去立即轉身抓住廚房的門，在喪屍跑到門口時用力關門。
喪屍的脖子被門夾住，沖，沖不出來；退，退不出去；只能發出無能狂怒的嘶吼。
安以晴用身體死死抵住門，雙手握著菜刀對著喪屍的脖子一頓猛砍。
這角度顯然不好使力，安以晴一刀接著一刀，不知道砍了多少下才砍掉喪屍的腦袋。
看著掉落在地上滾了兩圈的頭顱。
她才松了口氣，安全了。
安以晴緊繃的神經一松，渾身癱軟地坐在地上。
還沒等她休息，她就感覺有東西正在侵入她的身體，之前沒察覺，這會兒放松下來才感覺到那點不對勁。
是喪屍病毒。
安以晴臉色一變，看向自己手臂上的傷口，是的，她之前被喪屍咬傷了。
她立即閉上眼睛回歸意識形態。
果然，有和之前吞噬她的喪屍病毒一樣的東西正在她的身體聚集，慢慢匯入大腦凝結成型。
好在這會兒喪屍病毒還沒完全聚集起，安以晴撲過去張開嘴就是一口。
那還沒匯聚起的喪屍病毒被她一口吞沒，這一口讓安以晴精神一振，她感覺自己的意識更強了，而且好像還長大了一點點。
喪屍病毒被吞之後還在從傷口那往身體裏湧入聚集。
安以晴就像是守著果實成熟的小動物似的，看著匯聚得差不多了就是一口吞下，然後看著它繼續匯聚。
吞完所有喪屍病毒，她眼前也再次出現若有若無的虛影，這次是安媽的影子。
她臉上帶著暢快又解脫的笑化作星星點點消失。
安以晴沈默了好一會兒，才回歸身體。
累，真的很累，簡直是又累又餓。
她上輩子都沒這麽苦過，上輩子哪怕再艱難的戰鬥，大家身上也是隨身攜帶營養液的，不用擔心餓肚子。
哪知道穿越一回，她簡直比上輩子過的還慘。
安以晴休息了會兒才起身去洗手間，打開水龍頭清洗身上的汙漬。
她身上沾了不少喪屍的血液，尤其是臉上，呼吸間全是那惡臭到令人十分作嘔的氣味。
水龍頭打開，一股水流湧出，安以晴伸手接到水猛地停下動作。
這水與正常清澈的水不同，有那麽點不明顯的渾濁，直接打開水龍頭看不太出，但用手掬起就能看清。
安以晴皺眉看著手裏的水，不知道是不是她的錯覺，她看到一股若有若無非常淺淡的黑氣在水中纏繞。
有點像侵入她身體的喪屍病毒。
眨眼間，那股黑氣又消失了，仿佛剛才只是她的幻覺。
水放了這麽久，還是渾濁，她直覺這水不能用。
因此，安以晴立即關掉水龍頭，她轉身走出浴室，去廚房打開廚房的水龍頭，放出來的水還是一樣的情況。
看來這個世界的水源也出了問題，這可麻煩大了。
她重新返回洗手間，找到安爸的推子給自己把頭發全都推了，只留了幾毫米的短發在頭上，然後到客廳裏拿濕巾來擦自己臉上頭上的血跡。
用了小半包濕巾才擦幹凈，安以晴回房間把身上的書都拆了，衣服脫下把身上的血跡也擦了然後換上一身幹凈的衣服。
把自己收拾幹凈，安以晴顧不得去收拾喪屍和滿地的鮮血，先到冰箱裏拿出一盒安媽親手包的餃子出來。
如今的水不能用，她就拿出了空氣炸鍋，把餃子都倒鍋裏塗點油插上電直接炸。
還好有原主的全部記憶，否則從未用過這些東西的安以晴都不會知道這玩意兒到底是什麽。
很快，她就聞到一股濃郁的香味，忍不住咽了咽口水，但還是忍著等到空氣炸鍋定下的時間到了才打開。
餃子一個個被炸得金黃，一打開還能看到表皮吱吱冒油。
安以晴把餃子倒進大盤子裏，端著盤子拿上筷子往客廳走，邊走她一邊夾起個胖乎乎的金餃子放入口中。
表皮被炸得金黃酥脆，裏面包著的肉也鮮香四溢，一口下去裏面的汁水就溢了出來，滿口生香。
等走到客廳的沙發上坐下，安以晴都吃了好幾個了，雖然燙但真的好吃。
雖然有原主的全部記憶，但這確是她第一次吃到這個世界的食物，比原主記憶中的味道更好吃。
吃了半盤的餃子，安以晴感覺有些噎了，從冰箱保鮮室中拿出一盒鮮牛奶倒了滿滿一杯，咕咚咕咚大口喝下。
喝完一杯牛奶，安以晴忍不住喟嘆一聲，這個世界的食物是真的好吃，如果末日沒有降臨就好了。
再給自己倒了杯牛奶，安以晴這才慢悠悠走回客廳一邊喝牛奶一邊吃餃子，看到茶幾上的遙控器，她才後知後覺想起這個世界的電子產品。
安以晴打開電視，然而所有畫面都是黑的，很明顯斷網了。
還好沒有停電。
此時緩解了饑餓，安以晴一邊吃一邊思考著以後怎麽辦。
家裏的食物顯然不是特別多，估摸著也就夠她吃一個月的樣子，因此，這裏並不是長待的地方，她肯定是要離開的。
至於去哪裏，安以晴還沒想到，或許可以先去超市住一段時間再做打算。
末日降臨，秩序崩壞，超市裏的食物肯定會被人拿走，這毋庸置疑，但超市上面的閣樓上有不少存貨，裏面各種日用品食物都有，她一個人吃少說也能供她一年半載的。
當然，這都是後話，如今最重要的是她的體質，這體質在她看來著實太差，速度力量反應力通通不行，經常是她腦子已行動，身體卻慢了好幾拍。
說實話，這讓安以晴很難受，所以當務之急，她得先提升體質。
否則就她這樣，對付兩只喪屍都這麽艱難，要真走出門，說不定就成給喪屍送菜去的了。
安以晴上輩子生存在危險叢叢的世界中，從她記事開始，就和同年齡階段的小朋友們一起上課，文化課是涉及最少的，除非是在文化學習上展現出特別天分的會被調到別的地方進行特別教學，像安以晴這樣的都只會叫識字認字，會讀會寫，會加減乘除。
每天除了一小段文化學習，剩下的大部分時間都是進行體能訓練。
成年之前是體能和搏擊，成年之後就會參與實戰，在實戰中積攢戰鬥經驗。
安以晴感覺這具身體連她前世小時候的體質都比不上，需要從頭練起。
當然，為了能快速提升體質，她不能按照她前世小時候那種訓練進度循序漸進。
吃完飯之後，安以晴站起來原地慢走一小時消食，然後才去把兩只喪屍拖洗手間裏去，再拿著拖把出來先把墻上地上，門上的血簡單拖一下。
拖個地，無論那水裏有什麽都不怕，反正拖把也不用她用手去清洗。
血跡被她清理幹凈後，她才開始今天的體能訓練。
她先簡單給自己做了個測試，體能不是一般的糟糕，好在安以晴早有心理準備倒也接受良好，很快給自己制定了訓練節奏。
從最簡單的開始，訓練半小時休息十分鐘，再訓練半小時然後給自己做肌肉按摩休息十分鐘。
天色漸黑的時候，安以晴已經累得不行了，這會兒更餓了。
她先喝了兩杯牛奶緩緩饑餓，然後從冰箱裏拿出蔥油餅放電餅鐺裏煎，還拿了兩個雞蛋兩塊牛排放煎鍋裏煎。
牛排是安媽腌制好的，解凍之後就能直接煎，安以晴連解凍都直接省了就這樣煎的。
然後，牛排上的冰融化成水，鍋裏頓時一陣劈裏啪啦油星四濺，嚇得安以晴忙拿著鍋蓋擋油星子。
看來以後牛排還是要先解凍才行。
安以晴心有餘悸，好在很快這頓晚飯還是好了。
她用蔥油餅裹住牛排煎蛋火腿腸，還拿了一根黃瓜和幾片生菜，裹成兩個超大的卷餅一口下去滋味豐富讓人很滿足。
兩個卷餅下肚，冰箱裏的鮮奶也被她喝完了。
滿足地在沙發上坐了會兒，安以晴才後知後覺地發現，她的食量似乎比原主的食量大得多。
安媽包的那一盤餃子可是他們一家三口的量，結果中午她一氣兒就吃完了。
或許是因為她的運動量比較大？
安以晴沒想明白這是為什麽，她起身原地慢走消食。
天完全黑了下來，她回房間脫了衣服用紙巾仔仔細細把身上的汗漬擦幹凈，這才倒在床上睡覺。
訓練太累，她睡得特別香，一夜無夢到天亮。
第二天一早，安以晴又精神抖擻起來給自己做早飯然後消食開始訓練。
然後，安以晴發現昨天的訓練量對今天的她來說十分簡單，半個小時訓練下來沒有了昨天那種肌肉顫抖的感覺。
她嘗試著繼續訓練不休息，這一訓練，兩小時就過去了，她還感覺游刃有餘。
安以晴立即給自己做了個測試，測試下來發現，她的體質比昨天強了兩倍不止。
這情況顯然是不正常的，或許是因為她吞噬了喪屍病毒？
但那不是只增強了她的靈魂意識嗎？
本站無廣告，永久域名（fanyan.cc）