第二百八十三章俯臥撐
關燈
小
中
大
就這樣，在林凡的帶動下，三個人一起做起了俯臥撐，還別說，三個人一起做就是比一個人有意思，一起喊口號，讓自己的更加興奮了，一瞬間讓林凡找到了當時自己在部隊時候的感覺，那時候和一群兄弟們一起做體能，雖然身體上累，但是心情確實快樂的，因為大家都在一起，很開心。
差不多做到二十幾個的時候，小胖子真的是做不動了，“鐺”的一聲身體拍在了地上，全身上下的肉都跟著在顫抖，一邊的張峰還在堅持著，知道做到五十個結束，林凡說可以放松了，張峰才站了起來。
“怎麽樣，感覺自己還能堅持下去嗎！”林凡耐心的問了問張峰。
張峰看了看林凡沒有做出回答，只是簡單的點了點頭。
畢竟是一個男人，怎麽說也是要面子的，就算自己再累，在身體沒有垮掉之前還是要堅持的。
林凡看到以後走到了張峰身邊，別有深意的拍了拍張峰的肩膀，“好樣的，我就知道你可以的，你看小胖子是真的不行了，這東西也不是勉強的，得慢慢來，他今天是不行了，以後再好好訓練他吧，一會讓小胖子在一邊休息，我帶著你一起做體能吧。”
張峰點了點頭同意了林凡的想法。
休息了不一會，林凡帶著張峰開始了第三組俯臥撐，當他們倆人做俯臥撐的時候，小胖子自覺的走到了一邊休息，沒有在一旁打擾他們。
就這樣，林凡陪張峰做完了剩下三的組的俯臥撐，期間小胖子出乎意料的做了幾個，雖然不多，但是也能表達小胖子的心情。
俯臥撐做完之後，感覺就快要到睡覺的時間了，林凡也就沒有再要求他們繼續訓練，因為今天開始的有點晚了。
三個人補充了食物之後，林凡把小胖子和張峰叫在了一起，說要簡單的開個會。
“我覺得那個神秘人讓咱們等著，也沒說要等什麽，這樣做肯定是有原因的，我們三個人不能在這裏混吃等死，一定加上自己的實力，萬一有一天咱們可以出去，要把握住機會啊，不然我們的身體一天比一天差，等有一天可以出去我們都珍惜不住。”林凡認認真真的對小胖子和張峰說道！
張峰和小胖子聽了之後若有所思，他們自己不用林凡說也應該知道鍛煉的重要性。
練體能是小胖子最不喜歡做的事情，但是現在來看，體能的問題是一個非常重要的。
“我聽你的，以後你說怎麽連就怎麽練，但是不要讓我一下做太多，我需要時間，需要一點點的增強。”小胖子在一邊低沈的說道！
林凡一聽是小胖子說出來的這句話，剛才還低著的頭瞬間擡了起來看向了小胖子。
就連對面的張峰也是不敢相信，拍了拍小胖子的肩膀“這是你說的話啊，你之前可是連五十個俯臥撐做著都費勁的人啊，你知道林凡會讓你做更多的體能嗎！”
小胖子用力的點了點頭，看著小胖子堅定的眼神，林凡知道這次小胖子是真的認真的，因為以前從來沒有看過小胖子有過這樣堅定的眼神。
在小胖子的肯定下，張峰也就不好意思再說什麽了，因為小胖子的能力還不如張峰，都同意了，張峰就更沒有理由拒絕了，再說了他們兩人一起訓練，剩下張峰自己一個人在旁邊也怪無聊的，還不如和他們一起既能充實自己的生活，又能提高自己的能力，一舉兩得，兩全其美。
於是張峰對林凡點了點頭默許了林凡的想法。
林凡見兩個人都同意了自己的想法自然是開心的，但是林凡並沒有在臉上表現出來這一切，因為畢竟要在自己的小弟面前建立一個威嚴的形象，要不然以後別人怎麽可以信服自己。
“那好就這樣，既然你們倆個人都同意了，從明天起就開始按照我的指示來訓練，我給你們分配訓練科目，我保證你們都可以增強自己的實力的，到時候出去之後讓別人刮目相看。”林凡特別嚴肅的說道！
三個人在一個簡單的會議上達成了共識，時候也不早了，應該是到了睡覺的時間，林凡就讓小胖子和張峰兩個人回到自己的位置睡覺了。
小胖子和張峰走了以後就剩下了林凡自己，此時此刻林凡心情還是有那麽一點激動的，體能是以前那時候每天的日常，現在突然要帶別人訓練還有點不適應，摸不到頭腦，那麽多方式，不知道該如何開始。
想著想著林凡就睡著了，可能是因為長時間不做體能了，今天突然做了這麽多，有些累著了。
瞬間空蕩的房間裏面同時出現了三種呼嚕的聲音，不用解釋都知道這三個呼嚕聲都是誰的，因為這個房間裏面一共就林凡.張峰和小胖子三個人。
三個人都累了，所以打呼嚕是很正常的。
夜裏面林凡做了夢，林凡夢見在訓練的時候，上面突然掉下來了一塊大石頭，這塊大石頭不偏不歪正好砸在了小胖子的腦袋上，瞬間地上一片鮮血，小胖子倒地不起很快沒有了呼吸和心跳，這一下特別恐怖，直接把熟睡的林凡嚇醒了。
“還好，嚇死我了，還好只是個噩夢而已。”林凡坐起來自言自語的說道，知道不是真的事情，林凡馬上又躺了下去，不久以後便睡著了。
空蕩的房間再一次陷入了沈寂。
…………
不知道過了多長時間，林凡再一次醒了過來，按理來說，這次醒來已經是第二天了，昨天那麽勞累今天應該起的比每天要晚吧，可是這個鬼地方沒有時間，所以林凡也不知道現在是什麽時間。
林凡朦朦朧朧的睜開了眼睛，活動了一下自己的胳膊，昨天做了那麽多俯臥撐胳膊上的肱二頭肌有點酸痛，林凡看到自己都已經不適應了，那小胖子和張峰該是什麽樣啊。
於是林凡穿上了衣服走向了小胖子，這時候小胖子還有醒呢，林凡拍了拍小胖子胖嘟嘟的臉“該起床了！”林凡耐心的叫著。
本站無廣告，永久域名（fanyan.cc）
差不多做到二十幾個的時候，小胖子真的是做不動了，“鐺”的一聲身體拍在了地上，全身上下的肉都跟著在顫抖，一邊的張峰還在堅持著，知道做到五十個結束，林凡說可以放松了，張峰才站了起來。
“怎麽樣，感覺自己還能堅持下去嗎！”林凡耐心的問了問張峰。
張峰看了看林凡沒有做出回答，只是簡單的點了點頭。
畢竟是一個男人，怎麽說也是要面子的，就算自己再累，在身體沒有垮掉之前還是要堅持的。
林凡看到以後走到了張峰身邊，別有深意的拍了拍張峰的肩膀，“好樣的，我就知道你可以的，你看小胖子是真的不行了，這東西也不是勉強的，得慢慢來，他今天是不行了，以後再好好訓練他吧，一會讓小胖子在一邊休息，我帶著你一起做體能吧。”
張峰點了點頭同意了林凡的想法。
休息了不一會，林凡帶著張峰開始了第三組俯臥撐，當他們倆人做俯臥撐的時候，小胖子自覺的走到了一邊休息，沒有在一旁打擾他們。
就這樣，林凡陪張峰做完了剩下三的組的俯臥撐，期間小胖子出乎意料的做了幾個，雖然不多，但是也能表達小胖子的心情。
俯臥撐做完之後，感覺就快要到睡覺的時間了，林凡也就沒有再要求他們繼續訓練，因為今天開始的有點晚了。
三個人補充了食物之後，林凡把小胖子和張峰叫在了一起，說要簡單的開個會。
“我覺得那個神秘人讓咱們等著，也沒說要等什麽，這樣做肯定是有原因的，我們三個人不能在這裏混吃等死，一定加上自己的實力，萬一有一天咱們可以出去，要把握住機會啊，不然我們的身體一天比一天差，等有一天可以出去我們都珍惜不住。”林凡認認真真的對小胖子和張峰說道！
張峰和小胖子聽了之後若有所思，他們自己不用林凡說也應該知道鍛煉的重要性。
練體能是小胖子最不喜歡做的事情，但是現在來看，體能的問題是一個非常重要的。
“我聽你的，以後你說怎麽連就怎麽練，但是不要讓我一下做太多，我需要時間，需要一點點的增強。”小胖子在一邊低沈的說道！
林凡一聽是小胖子說出來的這句話，剛才還低著的頭瞬間擡了起來看向了小胖子。
就連對面的張峰也是不敢相信，拍了拍小胖子的肩膀“這是你說的話啊，你之前可是連五十個俯臥撐做著都費勁的人啊，你知道林凡會讓你做更多的體能嗎！”
小胖子用力的點了點頭，看著小胖子堅定的眼神，林凡知道這次小胖子是真的認真的，因為以前從來沒有看過小胖子有過這樣堅定的眼神。
在小胖子的肯定下，張峰也就不好意思再說什麽了，因為小胖子的能力還不如張峰，都同意了，張峰就更沒有理由拒絕了，再說了他們兩人一起訓練，剩下張峰自己一個人在旁邊也怪無聊的，還不如和他們一起既能充實自己的生活，又能提高自己的能力，一舉兩得，兩全其美。
於是張峰對林凡點了點頭默許了林凡的想法。
林凡見兩個人都同意了自己的想法自然是開心的，但是林凡並沒有在臉上表現出來這一切，因為畢竟要在自己的小弟面前建立一個威嚴的形象，要不然以後別人怎麽可以信服自己。
“那好就這樣，既然你們倆個人都同意了，從明天起就開始按照我的指示來訓練，我給你們分配訓練科目，我保證你們都可以增強自己的實力的，到時候出去之後讓別人刮目相看。”林凡特別嚴肅的說道！
三個人在一個簡單的會議上達成了共識，時候也不早了，應該是到了睡覺的時間，林凡就讓小胖子和張峰兩個人回到自己的位置睡覺了。
小胖子和張峰走了以後就剩下了林凡自己，此時此刻林凡心情還是有那麽一點激動的，體能是以前那時候每天的日常，現在突然要帶別人訓練還有點不適應，摸不到頭腦，那麽多方式，不知道該如何開始。
想著想著林凡就睡著了，可能是因為長時間不做體能了，今天突然做了這麽多，有些累著了。
瞬間空蕩的房間裏面同時出現了三種呼嚕的聲音，不用解釋都知道這三個呼嚕聲都是誰的，因為這個房間裏面一共就林凡.張峰和小胖子三個人。
三個人都累了，所以打呼嚕是很正常的。
夜裏面林凡做了夢，林凡夢見在訓練的時候，上面突然掉下來了一塊大石頭，這塊大石頭不偏不歪正好砸在了小胖子的腦袋上，瞬間地上一片鮮血，小胖子倒地不起很快沒有了呼吸和心跳，這一下特別恐怖，直接把熟睡的林凡嚇醒了。
“還好，嚇死我了，還好只是個噩夢而已。”林凡坐起來自言自語的說道，知道不是真的事情，林凡馬上又躺了下去，不久以後便睡著了。
空蕩的房間再一次陷入了沈寂。
…………
不知道過了多長時間，林凡再一次醒了過來，按理來說，這次醒來已經是第二天了，昨天那麽勞累今天應該起的比每天要晚吧，可是這個鬼地方沒有時間，所以林凡也不知道現在是什麽時間。
林凡朦朦朧朧的睜開了眼睛，活動了一下自己的胳膊，昨天做了那麽多俯臥撐胳膊上的肱二頭肌有點酸痛，林凡看到自己都已經不適應了，那小胖子和張峰該是什麽樣啊。
於是林凡穿上了衣服走向了小胖子，這時候小胖子還有醒呢，林凡拍了拍小胖子胖嘟嘟的臉“該起床了！”林凡耐心的叫著。
本站無廣告，永久域名（fanyan.cc）