第207章 二零四、落合指標
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第207章 二零四、落合指標
“嗯……”
落合放下手中的卷軸，習慣性地伸手捏上自己的小胡子，他沈吟了半晌後擡眼看了下站在面前的人：“這個是誰給你的？”
上杉微張了下嘴，又抿起了唇；一時間他無法從落合教練那沒太多情緒波動的臉上看出什麽，拿不準自己該怎麽說。
落合也看出了上杉的猶豫，便繼續說道：“是一份很適合你的訓練計劃了，就算要我來寫，也不會好更多。寫出這份計劃書的人，一方面對運動科學比較了解，另一方面對你很熟悉，你可以放心的照著上面的內容去做。”
說著他從桌上把卷軸拿起來重新卷好，遞給上杉，然後上下打量了一下對方：“熱身訓練這塊其實不算什麽大事，倒是另一個問題……”
就在上杉有些疑惑不解的看著落合的時候，辦公室的門被敲響了。
“進來。”落合一邊說著一邊轉身在辦公桌邊的一堆資料中翻找一下拿出張表格。
“教練，我們沒找到上杉……”推門進來的丹波話說到一半就看到上杉正站在辦公室裏。
上杉也看著陸續走進來的幾個人，發現落合教練把一軍所有的投手和捕手都叫了來。
跟在丹波身後進來的克裏斯看到上杉時也先楞了一下，然後他就看到了對方手中拿著的卷軸，對上杉露出個笑容後，克裏斯就和大家一樣把註意力放到了落合教練身上。
“人齊了。”落合教練坐在椅子上轉了個身，拿著手中的表格邊看邊瞅幾眼在他面前站成一排的隊員們，最後嘆了口氣，把表格放回到了桌子上。
被叫來的人互相看了看，都不明白教練的意思。
“丹波，身高183cm，體重67kg；瀧川，身高180cm，體重68kg；上杉，身高175cm，體重63kg；宮內，身高175cm，體重75kg；禦幸，身高178cm，體重67kg；川上，身高170cm，體重61kg。”*
沒再看表格上早被他記得爛熟的數據，落合直接把投捕六人的身高體重都報了出來，然後擡手習慣性的捏了下自己下巴上那一小撮胡子，對幾人丟下一句話：“除了宮內，其他幾個人，在這個冬訓期都想辦法讓自己至少增重3kg，最好能加個5到6kg更好。”
聽到落合這話，投捕幾人再次互相看了看，從身形上來說，包括宮內在內，他們的確都不算健壯的那一類人。
落合撩了下眼皮，繼續說道：“不是要你們隨便長胖，要把肌肉練出來，尤其你們投捕手，最好多練練下半身，下盤要穩，投出去的球的球威和尾勁才更足，捕手在本壘處蹲防也更安全。不知道怎麽增肌的話，你們可以問宮內，目前來看，他做得不錯。”
眾人的表情各異，但總體都是一副“好麻煩”的表情。
就連難得算是被稱讚了的宮內也並不覺得高興，又不是說他捕球的技術好，增重增肌這種事情，做好飲食規劃和力量訓練，幾個月下來，一般都能見到成效。
落合看了看大家的表情，多少也能猜到這些學生的小心思，但他也不準備再多說些什麽。
很多時候，說得再多也不如本人親自體會一下，等他們完成了增重，自然就能了解他的苦心了。
他揮了揮手，把杵在他眼前的一群人都趕走了，半癱在椅子上拿起表格繼續看，在看到伊佐敷的數據的時候停頓了一下，還是繼續往下看，再看到小湊的數據，真就有些發愁。
增重好辦，基本只要多吃多鍛煉，總有辦法漲上去；可身高這塊是真沒辦法，會長個的人，隨便怎麽樣都會長，而不長的人，不管用什麽方法，都很難多長一點。
有些心煩的把手中的紙張丟回辦公桌上，落合又擡起手捏起了自己下巴上的小胡子。
不過幾個月看下來，小湊至少還算是有讓人可以忽略他缺陷的優點，目前和他搭檔二游間的楠木就真的只能說普通，雖然沒有什麽明顯的短板，但也同樣沒有突出的長處。
如果這個冬天還沒什麽進步的話，他就要考慮和片岡說換人的事情了。
教練們要如何訓練選手，又將怎麽進行人員調整，暫時還影響不到隊員們。
幾個背負上增重壓力的少年，就算再煩惱也知道一口氣吃不出個胖子來，更何況他們不是要單純的長肉，而是要增加肌肉，所以只能一邊研究要如何科學合理的增重，一邊先慢慢地增加飯量。
對於上杉來說，這考驗更難於練個新球種，那至少是他感興趣的內容，而這個不是。
在知道禦幸需要增重之後，之前一直時不時友情幫他解決掉吃不下的米飯的前園，堅定的拒絕了以後再幫他吃飯的請求。
“都怪我之前一直幫你吃飯，所以你的體重才沒達到教練的要求，很抱歉，禦幸。”
在餐桌上認真向禦幸道歉的前園，把對方噎得差點一口氣沒喘上來。
禦幸拿手狠捶了捶自己的胸口，然後發出了驚天動地的咳嗽聲。
“呀哈哈哈，活該你小子也有今天。”倉持看著禦幸吃癟就很開心，絲毫沒有同情心的笑了起來。
“……加油。”白州夾了塊自己的炸豬排放到同樣需要增重的川上的碗中，換來對方並不感激的回視。
這點小小的插曲，算是在忙碌的學期末尾給棒球社的隊員們帶來了一點有趣的談資。
大家三三兩兩的傳播了一輪之後，又重新投入到緊張的學習氛圍之中，畢竟期末考之後就是冬訓；誰也不想在地獄一般的冬訓結束之後，還要花時間和精力來覆習功課進行補考。
……
冬日的清晨，太陽還未升起，天空中微微露出一絲絲光亮，但四周依舊一片黑暗；不到6點訓練場上的燈就亮了起來，默默地散發著黃色的光芒。
片岡看著在寒風中整整齊齊地站在他眼前的隊員們，點了點頭，他雙手背在身後，聲音洪亮的說道：“今天，為期一周的冬訓正式開始；二年生去年都已經經歷過了，我相信你們不會有什麽問題；一年生，我希望你們能咬緊牙關跟上你們的前輩，不要有人掉隊。”
聽到他這番話，經歷過去年冬訓的二年生們不由得集體打了個冷顫，而一年生則對未知的訓練量產生了一絲恐懼，不少人暗暗的咽了咽唾沫，緊了緊背在身後的拳頭。
“好了，我不再多說，下面冬訓正式開始。”片岡說著看向了結城：“隊長，先帶隊跑20圈熱身。”
“是。”結城出列，向隊員們說道：“大家跟上，喊出聲音來！”
他說著跑到隊伍的最前方，一邊領跑，一邊喊道：“一、二、三、四！”
“一、二、三、四！”
他身後，隊員們也齊聲大喊著口號，繞著棒球場跑了起來。
就這樣，青道高中棒球社傳統的地獄冬訓，拉開了帷幕。
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“嗯……”
落合放下手中的卷軸，習慣性地伸手捏上自己的小胡子，他沈吟了半晌後擡眼看了下站在面前的人：“這個是誰給你的？”
上杉微張了下嘴，又抿起了唇；一時間他無法從落合教練那沒太多情緒波動的臉上看出什麽，拿不準自己該怎麽說。
落合也看出了上杉的猶豫，便繼續說道：“是一份很適合你的訓練計劃了，就算要我來寫，也不會好更多。寫出這份計劃書的人，一方面對運動科學比較了解，另一方面對你很熟悉，你可以放心的照著上面的內容去做。”
說著他從桌上把卷軸拿起來重新卷好，遞給上杉，然後上下打量了一下對方：“熱身訓練這塊其實不算什麽大事，倒是另一個問題……”
就在上杉有些疑惑不解的看著落合的時候，辦公室的門被敲響了。
“進來。”落合一邊說著一邊轉身在辦公桌邊的一堆資料中翻找一下拿出張表格。
“教練，我們沒找到上杉……”推門進來的丹波話說到一半就看到上杉正站在辦公室裏。
上杉也看著陸續走進來的幾個人，發現落合教練把一軍所有的投手和捕手都叫了來。
跟在丹波身後進來的克裏斯看到上杉時也先楞了一下，然後他就看到了對方手中拿著的卷軸，對上杉露出個笑容後，克裏斯就和大家一樣把註意力放到了落合教練身上。
“人齊了。”落合教練坐在椅子上轉了個身，拿著手中的表格邊看邊瞅幾眼在他面前站成一排的隊員們，最後嘆了口氣，把表格放回到了桌子上。
被叫來的人互相看了看，都不明白教練的意思。
“丹波，身高183cm，體重67kg；瀧川，身高180cm，體重68kg；上杉，身高175cm，體重63kg；宮內，身高175cm，體重75kg；禦幸，身高178cm，體重67kg；川上，身高170cm，體重61kg。”*
沒再看表格上早被他記得爛熟的數據，落合直接把投捕六人的身高體重都報了出來，然後擡手習慣性的捏了下自己下巴上那一小撮胡子，對幾人丟下一句話：“除了宮內，其他幾個人，在這個冬訓期都想辦法讓自己至少增重3kg，最好能加個5到6kg更好。”
聽到落合這話，投捕幾人再次互相看了看，從身形上來說，包括宮內在內，他們的確都不算健壯的那一類人。
落合撩了下眼皮，繼續說道：“不是要你們隨便長胖，要把肌肉練出來，尤其你們投捕手，最好多練練下半身，下盤要穩，投出去的球的球威和尾勁才更足，捕手在本壘處蹲防也更安全。不知道怎麽增肌的話，你們可以問宮內，目前來看，他做得不錯。”
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就連難得算是被稱讚了的宮內也並不覺得高興，又不是說他捕球的技術好，增重增肌這種事情，做好飲食規劃和力量訓練，幾個月下來，一般都能見到成效。
落合看了看大家的表情，多少也能猜到這些學生的小心思，但他也不準備再多說些什麽。
很多時候，說得再多也不如本人親自體會一下，等他們完成了增重，自然就能了解他的苦心了。
他揮了揮手，把杵在他眼前的一群人都趕走了，半癱在椅子上拿起表格繼續看，在看到伊佐敷的數據的時候停頓了一下，還是繼續往下看，再看到小湊的數據，真就有些發愁。
增重好辦，基本只要多吃多鍛煉，總有辦法漲上去；可身高這塊是真沒辦法，會長個的人，隨便怎麽樣都會長，而不長的人，不管用什麽方法，都很難多長一點。
有些心煩的把手中的紙張丟回辦公桌上，落合又擡起手捏起了自己下巴上的小胡子。
不過幾個月看下來，小湊至少還算是有讓人可以忽略他缺陷的優點，目前和他搭檔二游間的楠木就真的只能說普通，雖然沒有什麽明顯的短板，但也同樣沒有突出的長處。
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教練們要如何訓練選手，又將怎麽進行人員調整，暫時還影響不到隊員們。
幾個背負上增重壓力的少年，就算再煩惱也知道一口氣吃不出個胖子來，更何況他們不是要單純的長肉，而是要增加肌肉，所以只能一邊研究要如何科學合理的增重，一邊先慢慢地增加飯量。
對於上杉來說，這考驗更難於練個新球種，那至少是他感興趣的內容，而這個不是。
在知道禦幸需要增重之後，之前一直時不時友情幫他解決掉吃不下的米飯的前園，堅定的拒絕了以後再幫他吃飯的請求。
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……
冬日的清晨，太陽還未升起，天空中微微露出一絲絲光亮，但四周依舊一片黑暗；不到6點訓練場上的燈就亮了起來，默默地散發著黃色的光芒。
片岡看著在寒風中整整齊齊地站在他眼前的隊員們，點了點頭，他雙手背在身後，聲音洪亮的說道：“今天，為期一周的冬訓正式開始；二年生去年都已經經歷過了，我相信你們不會有什麽問題；一年生，我希望你們能咬緊牙關跟上你們的前輩，不要有人掉隊。”
聽到他這番話，經歷過去年冬訓的二年生們不由得集體打了個冷顫，而一年生則對未知的訓練量產生了一絲恐懼，不少人暗暗的咽了咽唾沫，緊了緊背在身後的拳頭。
“好了，我不再多說，下面冬訓正式開始。”片岡說著看向了結城：“隊長，先帶隊跑20圈熱身。”
“是。”結城出列，向隊員們說道：“大家跟上，喊出聲音來！”
他說著跑到隊伍的最前方，一邊領跑，一邊喊道：“一、二、三、四！”
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