第16章 我不太舒服
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第16章 我不太舒服
本次的心理工作坊主要面向心理咨詢師開辦，邀請的嘉賓是業內有名的督導師。
程沛第一次參與這種場合，對心理學有所涉獵，但不多，很多術語不是很能領會。
今天的主題是“自我悅納”，針對咨詢師日常工作中遇到的難題進行交流，同時也用於排解一部分咨詢師自身的壓力情緒。
程沛安靜地聽了半個小時，在聽餘老師講到“容易在壓力中‘斷片’的人，遇到無法躲避的矛盾會變得冷漠、遲鈍”時，開始覺得座位不舒服，腰很痛，背也酸，且因為早上沒有吃飯，精神不濟，胃也有些難受。
沈恪坐在他身邊，察覺到他的異樣，將桌邊的水杯往他面前推了推。程沛沒喝，稱自己要去趟洗手間，起身離開了座位。
程沛在洗手間待了沒多久，沈恪就跟過來了。他對程沛的身體狀況存疑，問他究竟哪裏不舒服。
程沛靠在洗手臺前搖了搖頭，說：“可能有點低血糖，不用擔心。”
“外面有茶歇，你要不要吃點東西？”
“不用，我休息一會兒就好。”
沈恪沒動，仍看著他，像是對哪裏存有疑慮，沒忍住問程沛：“你什麽時候有低血糖的毛病了？”
程沛依舊說“沒事”，緩了一會兒，直起身，邁著拖沓的步子重新回到了報告廳。
沒看此次培訓流程的程沛原以為會在會議廳裏聽上整整一天的講座，但半個小時後，中場休息時，主持人邀請大家到旁邊的小型演播廳，觀看了主辦方安排的一場心理情景劇。
心理劇目和本次活動的主題相吻合，名叫《如影隨形》，講述了一個熱愛跳舞的女孩意外癱瘓，在醫院醒來後被一個像影子一樣的“惡魔”纏住的故事。
演播廳不大，觀眾席上擠滿了人。這回程沛沒能和沈恪坐到一起，因為進來前和任姐多說了幾句話，只排到了角落裏最暗的位置上。
而沈恪則和秦立挨坐在第三排的中間。
表演開始後，程沛看得很認真，註視著女孩坐著輪椅在不同場景之間轉換。
她在醫院接受醫生的檢查，平和而又禮貌地接受自己可能沒有機會再站起來的事實；在舞團接受朋友的慰問，帶著標準笑容接過旁人送給她的摻著惋惜的鮮花；在家裏默不作聲，坐在昏暗的房間裏安靜傾聽外面父母的哭泣。
從始至終她都表現得十分溫和，跟程沛見過的，大多經歷過重大變故的人不同，好像對待一切都十分耐心，接受良好。
但那個“惡魔”卻始終環繞在她周圍，戴著沒有任何裝飾的黑色面具，在醫院撕碎她的報告，在舞團扯爛她的鮮花，在家裏打爛她的獎杯和照片。
它存在於任何她出現過的地方，昏暗的房間、嘈雜的餐館、空無一人的大街……如影隨形，仿佛一堵厚重的墻，將她與世界隔開，然後將她所接觸的一切弄得一團糟。
終於有一天，她的朋友和家人忍受不住，將她推進了一間診療室。
再出來後，戴面具的“惡魔”消失了，原本陰沈的背景變成刺眼的純白，光線照亮了觀眾席每一個看客的臉。
程沛看到原本存在於女孩周圍的人和物都不見了，偌大的臺面上，只剩下了她自己。
她不再微笑，卻也沒了戾氣，只是搖著輪椅慢慢地走，追光打在她身上，來到了一處海灘。
那天，她在海邊駐足良久，離開時，車輪陷入沙窩寸步難行，海潮上漲時，輪椅突然被一雙手握住了。女孩回頭，又看到了戴面具的黑色惡魔。
十幾分鐘的劇目到這裏就結束了，像是荒誕的黑色童話，到頭來，一切都沒有改變，又好像一切都變了。程沛靜靜地看著，註意到謝幕時，惡魔摘下了面具，露出了和主角一模一樣的臉。
臺下掌聲稀稀落落地響起，程沛在角落坐了一會兒才起身，出門時，看到沈恪一邊跟秦立說話，一邊擡頭張望。
他猜對方應該是在找自己，但沒有等，隨著人流回到了報告廳。
餘老師演講的最後一部分有關自我了解和悅納，提問了一部分參與者對於剛剛情景劇的想法，得到了不同答案，但都指向與自我和解的話題。
程沛作為半個外行人，其實已經不是很感興趣了，只對對方提到的藝術療法中，樹木圖的應用有所涉獵。
樹木圖作為一種命題圖畫，能夠幫助咨詢師更好地了解來訪者的心理狀態，也可用於個人成長，更深入地了解自我。互動環節，餘老師讓助理給在場的每一位都分發了紙和筆，建議大家能夠靜下心來創作一幅符合自己當下現狀的樹。
程沛有些抗拒這種環節，這種試圖通過蛛絲馬跡來對個人進行窺探，進而標簽化處理的行為讓他感到厭倦。
他覺得自己身體的不適加重了些，連握筆都有些困難，就連偌大的報告廳內，烏泱泱壓著的說話聲都讓人喘不過氣來。他想像方才一樣起身離開，但餘老師來到了他們身邊，正在和旁邊的沈恪、秦立交談。
他們應該是很早之前就見過，言談之中熟稔放松。秦立將自己的畫拿給對方看，程沛看到了一棵挺拔的、優美的樹。
很久之前，他在沈恪那裏看到過相關方面的書籍，印象不是很清楚了，只依稀能夠對樹木的姿態和象征意義進行劃分。
樹幹挺拔、枝條優美，舒展到不同區域，樹葉團團簇簇，有鳥兒環繞周圍，代表著強烈的目標感和自由。樹上結滿了花朵，且根據表述，未來有結果的可能，代表著浪漫、自信力和正能量。
只是枝葉部分描畫得過分細致，大概具有強迫傾向，過分追求完美。
當然，這些只是程沛自己粗略的解讀，餘老師並未過多解釋什麽。
聊得差不多了，沈恪轉頭過來看程沛。程沛的紙上尚且只有一道因鉛筆落在紙張上的力度不夠而略顯虛浮的線條。
他不知道在想什麽，好像真的很抵觸一樣，在沈恪看過去的時候，立刻放下了筆，手腕仿佛不經意一樣蓋住自己的白紙。
但沈恪還在看。
向來隨和，什麽都可以的程沛學會了耍花招，他朝沈恪這邊側了側身體，很小聲地說：“我不太舒服。”
沈恪便立刻道：“已經結束了，我帶你回去休息。”
【作者有話說】
後面可能會連更幾天，但如果到晚上九點還沒更，那就是沒有了，謝謝支持！
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程沛第一次參與這種場合，對心理學有所涉獵，但不多，很多術語不是很能領會。
今天的主題是“自我悅納”，針對咨詢師日常工作中遇到的難題進行交流，同時也用於排解一部分咨詢師自身的壓力情緒。
程沛安靜地聽了半個小時，在聽餘老師講到“容易在壓力中‘斷片’的人，遇到無法躲避的矛盾會變得冷漠、遲鈍”時，開始覺得座位不舒服，腰很痛，背也酸，且因為早上沒有吃飯，精神不濟，胃也有些難受。
沈恪坐在他身邊，察覺到他的異樣，將桌邊的水杯往他面前推了推。程沛沒喝，稱自己要去趟洗手間，起身離開了座位。
程沛在洗手間待了沒多久，沈恪就跟過來了。他對程沛的身體狀況存疑，問他究竟哪裏不舒服。
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“外面有茶歇，你要不要吃點東西？”
“不用，我休息一會兒就好。”
沈恪沒動，仍看著他，像是對哪裏存有疑慮，沒忍住問程沛：“你什麽時候有低血糖的毛病了？”
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而沈恪則和秦立挨坐在第三排的中間。
表演開始後，程沛看得很認真，註視著女孩坐著輪椅在不同場景之間轉換。
她在醫院接受醫生的檢查，平和而又禮貌地接受自己可能沒有機會再站起來的事實；在舞團接受朋友的慰問，帶著標準笑容接過旁人送給她的摻著惋惜的鮮花；在家裏默不作聲，坐在昏暗的房間裏安靜傾聽外面父母的哭泣。
從始至終她都表現得十分溫和，跟程沛見過的，大多經歷過重大變故的人不同，好像對待一切都十分耐心，接受良好。
但那個“惡魔”卻始終環繞在她周圍，戴著沒有任何裝飾的黑色面具，在醫院撕碎她的報告，在舞團扯爛她的鮮花，在家裏打爛她的獎杯和照片。
它存在於任何她出現過的地方，昏暗的房間、嘈雜的餐館、空無一人的大街……如影隨形，仿佛一堵厚重的墻，將她與世界隔開，然後將她所接觸的一切弄得一團糟。
終於有一天，她的朋友和家人忍受不住，將她推進了一間診療室。
再出來後，戴面具的“惡魔”消失了，原本陰沈的背景變成刺眼的純白，光線照亮了觀眾席每一個看客的臉。
程沛看到原本存在於女孩周圍的人和物都不見了，偌大的臺面上，只剩下了她自己。
她不再微笑，卻也沒了戾氣，只是搖著輪椅慢慢地走，追光打在她身上，來到了一處海灘。
那天，她在海邊駐足良久，離開時，車輪陷入沙窩寸步難行，海潮上漲時，輪椅突然被一雙手握住了。女孩回頭，又看到了戴面具的黑色惡魔。
十幾分鐘的劇目到這裏就結束了，像是荒誕的黑色童話，到頭來，一切都沒有改變，又好像一切都變了。程沛靜靜地看著，註意到謝幕時，惡魔摘下了面具，露出了和主角一模一樣的臉。
臺下掌聲稀稀落落地響起，程沛在角落坐了一會兒才起身，出門時，看到沈恪一邊跟秦立說話，一邊擡頭張望。
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餘老師演講的最後一部分有關自我了解和悅納，提問了一部分參與者對於剛剛情景劇的想法，得到了不同答案，但都指向與自我和解的話題。
程沛作為半個外行人，其實已經不是很感興趣了，只對對方提到的藝術療法中，樹木圖的應用有所涉獵。
樹木圖作為一種命題圖畫，能夠幫助咨詢師更好地了解來訪者的心理狀態，也可用於個人成長，更深入地了解自我。互動環節，餘老師讓助理給在場的每一位都分發了紙和筆，建議大家能夠靜下心來創作一幅符合自己當下現狀的樹。
程沛有些抗拒這種環節，這種試圖通過蛛絲馬跡來對個人進行窺探，進而標簽化處理的行為讓他感到厭倦。
他覺得自己身體的不適加重了些，連握筆都有些困難，就連偌大的報告廳內，烏泱泱壓著的說話聲都讓人喘不過氣來。他想像方才一樣起身離開，但餘老師來到了他們身邊，正在和旁邊的沈恪、秦立交談。
他們應該是很早之前就見過，言談之中熟稔放松。秦立將自己的畫拿給對方看，程沛看到了一棵挺拔的、優美的樹。
很久之前，他在沈恪那裏看到過相關方面的書籍，印象不是很清楚了，只依稀能夠對樹木的姿態和象征意義進行劃分。
樹幹挺拔、枝條優美，舒展到不同區域，樹葉團團簇簇，有鳥兒環繞周圍，代表著強烈的目標感和自由。樹上結滿了花朵，且根據表述，未來有結果的可能，代表著浪漫、自信力和正能量。
只是枝葉部分描畫得過分細致，大概具有強迫傾向，過分追求完美。
當然，這些只是程沛自己粗略的解讀，餘老師並未過多解釋什麽。
聊得差不多了，沈恪轉頭過來看程沛。程沛的紙上尚且只有一道因鉛筆落在紙張上的力度不夠而略顯虛浮的線條。
他不知道在想什麽，好像真的很抵觸一樣，在沈恪看過去的時候，立刻放下了筆，手腕仿佛不經意一樣蓋住自己的白紙。
但沈恪還在看。
向來隨和，什麽都可以的程沛學會了耍花招，他朝沈恪這邊側了側身體，很小聲地說：“我不太舒服。”
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