第159章 正式課程
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第159章 正式課程
於是，從第二天起，她就開始真正教導他們近身格鬥。
她按照當初顧朝教他們的方法，將一整天都安排地滿滿當當。
4:30，8公裏慢跑熱身。
5:30，基礎體能訓練。蛙跳300下，T型俯臥撐150下，卷腹250個，單杠吊腿卷150個。
每個項目開始前，鹿鳴都會先給他們示範，然後在剛開始時，挑出幾個典型錯誤，邊糾正他們的動作邊講解，反覆幾個來回，就基本學會了。
7:00，早飯及休息。
7:45，上健身器材。50公斤啞鈴每手150下，拉力器150下，臂力棒150下，杠鈴臥推，硬拉等等。
9:20，拉伸及休息。
9:40，理論課及示範課。
11:40，早上的課程結束。
12:00，午飯及休息。
13:00，開始一天的重頭戲，實戰對練。兩人一組，按照等級和體測成績匹配，互相攻擊對方，但不得用異能，否則會有相應的懲罰措施。
18:00，晚飯及休息。
19:00，異能特訓。
在對戰課上，為了讓他們有危機感，鹿鳴特意設置了積分制。
每一組的兩個人，在時限內如果能擊倒對方，那麽就能積一分，如果不能或者反而被對方擊倒，那麽就會不加分甚至扣一分。
最後在同階的所有組中，分數最高的前六位學員，再抽簽比試，直到選出一名優勝者。
所以二階，三階，四階，每天都各有一位最後獲勝的學員，能夠得到獎勵。
而獎勵是，和鹿鳴打一場。
於是每一天的對戰課都是他們最興奮的時刻，因為課程的最後十分鐘，都能看到平時各種碾壓自己的大神被教官揍得死去活來。
但即使這樣，他們仍然鉚足勁想爭第一，不為別的，就為能得鹿鳴的親自指導。
不為別的，就因為每一個被鹿鳴虐過的人的實力，都會像坐了火箭似的突飛猛進。
“今天又是你。”鹿鳴看著對面的厲揚笑道，“怎麽，昨天還沒被打夠？”
青著眼圈的厲揚擡了擡頭，“昨天是1分17秒，今天我的目標是超過2分鐘！”
“那我拭目以待。”
“哦哦！厲揚厲揚厲揚！”
“教官！狠狠打！不要手下留情！讓他明天再也上不來！”
臺上的兩人沒有受臺下眾人的影響，互相鞠了個躬，然後雙方握拳放在胸前，擺出備戰姿勢。
試探了兩下，厲揚先忍不住出手了！
他昨天開場用的是直拳，被鹿鳴輕松卸掉力勁，然後就是一連串的進攻，讓他應接不暇。
於是今天他換了個套路。
只見他快速近身之後，首先左腳高擡一記橫踢，踢向鹿鳴的頭部，被她右手臂擋住，接著他右腿飛快低掃鹿鳴的腿，被她擡腳躲過，然後他飛快轉身，左腿一個旋踢，又被她蹲下躲過。
而這時，鹿鳴抓住他落腿的空檔，右腿橫踢向他的頭，被他順勢轉身後仰躲過，但就在他起身想踹向鹿鳴時，就被鹿鳴轉身直踢擊中前胸，踹倒在地！
他一個後滾翻，立馬起身，警惕防備，重新調整好姿勢以後，又沖了上去。
又是一記轉身跳踢，被鹿鳴輕松俯身躲過，然後在轉身橫踢時，被鹿鳴更快地踢開他的腿，然後一記漂亮的回旋踢將他直接踹到了臺下！
完勝！
他躺在臺下咳嗽不止，而旁邊的人歡呼起來，齊聲大喊：“鹿鳴！鹿鳴！鹿鳴！”
鹿鳴將他拉起來，點頭，“1分59，不錯，有進步！”
厲揚捂住自己的前額，崩潰地仰天長嘯，“啊！就差一秒啊！”
怎麽那麽難！她還是人嗎！！
鹿鳴笑著讓大家安靜，“好了，今天的課就到這裏，晚上好好訓練異能，今天會有一位火系的大神來給大家上課，快去準備吧。”
“嗷！！”
底下的人紛紛驚喜地大叫，向食堂沖去。
他們每一天都會有不同的異能導師來授課，本來他們的導師都是朝陽大隊的隊員，但有鹿鳴在，她就經常請原朝陽小隊的幾個頂級異能者來給他們講課，把前幾期的學員和守衛嫉妒得眼睛發紅，紛紛哀嚎為什麽他們沒有這麽好的待遇？！不僅有美女教官，還有大神親傳經驗，這也太幸福了吧！
但有人不這麽想。
鹿鳴為了好好教導這些學員，竟然連每日的午飯和晚飯都不和顧朝一起吃了，他只好每天面無表情地去食堂領餐食，然後帶回辦公室孤獨的用餐，兩人只有晚上那一丁點的時間相處，見面聊一會，然後又回到各自的房間休息。
顧朝第一百零一次站在她房門口嘆息，他為什麽要想不開？！
二人世界它不香嗎？？
當什麽狗屁教官，天天和其他男人朝夕相處，而他每天只能可憐地站在門口等她回家，望眼欲穿。
但看她每天都興致勃勃，神采飛揚，渾身散發著自信和愉悅，他也會跟著開心，鼓勵她讚揚她，甚至主動幫她優化她的課程安排，替她調動那些隊友去給學員講課，幫她撐場面。
但思念是最無法克制的事，他只好用工作麻痹自己，讓自己沒時間想她。
於是整個中心大樓的人都感覺到了，基地長最近不僅經常低氣壓，工作也越來越瘋狂，完全成了一臺莫得感情的工作機器，這可累苦了其他工作人員，他們常常在心裏吶喊，小鹿你快回來吧！！再這樣下去他們發際線不保啊！！
就這樣，一個月的時間轉瞬即逝，新學員經過選拔，該去哪個隊的已經去報道了，而老學員們也得繼續回去自己的原崗位工作。
“平時大家自己也要多練習，否則單靠這一個月起不了多少作用。好了，今天就到這裏，我們的訓練營也結束了，有事可以到朝陽酒店找我，希望你們每個人都能平平安安，再見各位。”
那些學員個個都非常舍不得離開這裏，這一個月他們學到了很多，感悟了很多，他們都被鹿鳴的魅力所折服。
有的人甚至眼圈悄悄紅了。
鹿鳴轉身走出體育館，心情也有些低落。
不知道這些人，再過不久，還能剩下多少熟悉的面孔？
“鹿鹿！”
鹿鳴擡頭，驚訝地看著站在異能者中心外面的顧朝，忙跑過去抱他，驚喜道：“你怎麽來了？”
顧朝抱住她轉了一圈，笑道：“來接某個小盆友放學啊。”
鹿鳴被逗笑了，悲春傷秋的愁緒瞬間淡去，錘了他一下，“什麽小盆友！我明明是老師，老師！”
顧朝摟住她，兩人笑鬧著遠去了。
而身後，一個人看著他們甜蜜的背影，眼裏閃過一絲黯然，咽下還沒出口的話語，默默轉身離開。
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她按照當初顧朝教他們的方法，將一整天都安排地滿滿當當。
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每個項目開始前，鹿鳴都會先給他們示範，然後在剛開始時，挑出幾個典型錯誤，邊糾正他們的動作邊講解，反覆幾個來回，就基本學會了。
7:00，早飯及休息。
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9:20，拉伸及休息。
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11:40，早上的課程結束。
12:00，午飯及休息。
13:00，開始一天的重頭戲，實戰對練。兩人一組，按照等級和體測成績匹配，互相攻擊對方，但不得用異能，否則會有相應的懲罰措施。
18:00，晚飯及休息。
19:00，異能特訓。
在對戰課上，為了讓他們有危機感，鹿鳴特意設置了積分制。
每一組的兩個人，在時限內如果能擊倒對方，那麽就能積一分，如果不能或者反而被對方擊倒，那麽就會不加分甚至扣一分。
最後在同階的所有組中，分數最高的前六位學員，再抽簽比試，直到選出一名優勝者。
所以二階，三階，四階，每天都各有一位最後獲勝的學員，能夠得到獎勵。
而獎勵是，和鹿鳴打一場。
於是每一天的對戰課都是他們最興奮的時刻，因為課程的最後十分鐘，都能看到平時各種碾壓自己的大神被教官揍得死去活來。
但即使這樣，他們仍然鉚足勁想爭第一，不為別的，就為能得鹿鳴的親自指導。
不為別的，就因為每一個被鹿鳴虐過的人的實力，都會像坐了火箭似的突飛猛進。
“今天又是你。”鹿鳴看著對面的厲揚笑道，“怎麽，昨天還沒被打夠？”
青著眼圈的厲揚擡了擡頭，“昨天是1分17秒，今天我的目標是超過2分鐘！”
“那我拭目以待。”
“哦哦！厲揚厲揚厲揚！”
“教官！狠狠打！不要手下留情！讓他明天再也上不來！”
臺上的兩人沒有受臺下眾人的影響，互相鞠了個躬，然後雙方握拳放在胸前，擺出備戰姿勢。
試探了兩下，厲揚先忍不住出手了！
他昨天開場用的是直拳，被鹿鳴輕松卸掉力勁，然後就是一連串的進攻，讓他應接不暇。
於是今天他換了個套路。
只見他快速近身之後，首先左腳高擡一記橫踢，踢向鹿鳴的頭部，被她右手臂擋住，接著他右腿飛快低掃鹿鳴的腿，被她擡腳躲過，然後他飛快轉身，左腿一個旋踢，又被她蹲下躲過。
而這時，鹿鳴抓住他落腿的空檔，右腿橫踢向他的頭，被他順勢轉身後仰躲過，但就在他起身想踹向鹿鳴時，就被鹿鳴轉身直踢擊中前胸，踹倒在地！
他一個後滾翻，立馬起身，警惕防備，重新調整好姿勢以後，又沖了上去。
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完勝！
他躺在臺下咳嗽不止，而旁邊的人歡呼起來，齊聲大喊：“鹿鳴！鹿鳴！鹿鳴！”
鹿鳴將他拉起來，點頭，“1分59，不錯，有進步！”
厲揚捂住自己的前額，崩潰地仰天長嘯，“啊！就差一秒啊！”
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鹿鳴笑著讓大家安靜，“好了，今天的課就到這裏，晚上好好訓練異能，今天會有一位火系的大神來給大家上課，快去準備吧。”
“嗷！！”
底下的人紛紛驚喜地大叫，向食堂沖去。
他們每一天都會有不同的異能導師來授課，本來他們的導師都是朝陽大隊的隊員，但有鹿鳴在，她就經常請原朝陽小隊的幾個頂級異能者來給他們講課，把前幾期的學員和守衛嫉妒得眼睛發紅，紛紛哀嚎為什麽他們沒有這麽好的待遇？！不僅有美女教官，還有大神親傳經驗，這也太幸福了吧！
但有人不這麽想。
鹿鳴為了好好教導這些學員，竟然連每日的午飯和晚飯都不和顧朝一起吃了，他只好每天面無表情地去食堂領餐食，然後帶回辦公室孤獨的用餐，兩人只有晚上那一丁點的時間相處，見面聊一會，然後又回到各自的房間休息。
顧朝第一百零一次站在她房門口嘆息，他為什麽要想不開？！
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當什麽狗屁教官，天天和其他男人朝夕相處，而他每天只能可憐地站在門口等她回家，望眼欲穿。
但看她每天都興致勃勃，神采飛揚，渾身散發著自信和愉悅，他也會跟著開心，鼓勵她讚揚她，甚至主動幫她優化她的課程安排，替她調動那些隊友去給學員講課，幫她撐場面。
但思念是最無法克制的事，他只好用工作麻痹自己，讓自己沒時間想她。
於是整個中心大樓的人都感覺到了，基地長最近不僅經常低氣壓，工作也越來越瘋狂，完全成了一臺莫得感情的工作機器，這可累苦了其他工作人員，他們常常在心裏吶喊，小鹿你快回來吧！！再這樣下去他們發際線不保啊！！
就這樣，一個月的時間轉瞬即逝，新學員經過選拔，該去哪個隊的已經去報道了，而老學員們也得繼續回去自己的原崗位工作。
“平時大家自己也要多練習，否則單靠這一個月起不了多少作用。好了，今天就到這裏，我們的訓練營也結束了，有事可以到朝陽酒店找我，希望你們每個人都能平平安安，再見各位。”
那些學員個個都非常舍不得離開這裏，這一個月他們學到了很多，感悟了很多，他們都被鹿鳴的魅力所折服。
有的人甚至眼圈悄悄紅了。
鹿鳴轉身走出體育館，心情也有些低落。
不知道這些人，再過不久，還能剩下多少熟悉的面孔？
“鹿鹿！”
鹿鳴擡頭，驚訝地看著站在異能者中心外面的顧朝，忙跑過去抱他，驚喜道：“你怎麽來了？”
顧朝抱住她轉了一圈，笑道：“來接某個小盆友放學啊。”
鹿鳴被逗笑了，悲春傷秋的愁緒瞬間淡去，錘了他一下，“什麽小盆友！我明明是老師，老師！”
顧朝摟住她，兩人笑鬧著遠去了。
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