66 ? 加強訓練
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66 加強訓練
◎好家夥，奇爾維爾，居然是你？◎
巴裏挑眉, 不過他也沒怎麽期待球員們的回答，看了一下表，點了點手腕催促到：“快要遲到咯，最後三名到場的圍著訓練場跑五圈。”
“啊！怎麽這樣。”
“哈哈哈, 肯定不會是我, 我已經換好了。”
“凱的速度最慢了。”
哈弗茨才不管他們七嘴八舌的唧唧歪歪, 他在他們爭吵的時候就已經換好衣服了, 直接站在門旁等王珂和芒特。
王珂的換衣速度一向很快, 訓練褲什麽的，他起床就穿好了, 現在也就穿個襪子和換一下上衣。
今天是個難得的好天氣, 太陽就像一臺熨鬥, 將倫敦的蒙蒙霧氣一點點熨開了, 王珂舍棄了長袖訓練服, 第一次穿了短袖。
上午還有點微風, 但在太陽的照射下並不涼，他今天又是和哈弗茨一組，兩人背靠背, 互相背, 這個動作會訓練到腹部、背部以及臀部等核心肌群，被背起的人需要收緊這部分肌肉來保持身體的穩定和平衡。
“Keke, 你要請整個一線隊嗎？需不需要我幫你請個廚師？”
他們一邊訓練一邊商討著勝利後的聚餐, 如果是整個一線隊的話, 替補球員加上那些從二隊提上來跟隊訓練的小球員，總的人數起碼在30個以上, 這還不包括教練, 助教, 還有隊醫。
反正如果真的要聚餐的話，這個餐標是要按照50個人的標準來整的。
畢竟你請了一線隊的隊友，你又不能不請替補隊友，請了替補隊友那跟隊一起訓練的小球員，你又怎麽可以拋下呢？同理可得，請了教練和助教那隊醫和更衣室的管理員，也也是一定要請的。他們來不來是一回事，但你卻不能不請。
所以王珂才討厭聚會，一想到這個，他的頭都炸了。他簡直搞不懂為什麽那些球星們那麽喜歡趴體。可能是因為他們有女朋友和妻子吧，當個甩手掌櫃，當然爽了。他由衷佩服那些球星太太，有這個組織管理能力，就算不當個球星太太，也能在社會上混得開的。
不過他目前沒有女朋友，以後也絕對不會有女朋友的，所以他決定，以後絕對不自攬包袱辦什麽趴體。
不過現在還是要面對現實的。
“嗯，你幫我請個烤肉的廚師吧，然後再幫我請兩個幫廚，幫我打打下手。”
其實哈弗茨也很少辦趴體，不過，相對於王珂兩眼一抹黑的狀態來說，他至少來到切爾西也有一年多快兩年了，雖然算不上地頭蛇，但也有些人脈在手了。
“那你喜歡巴西烤肉，還是阿根廷烤肉？”
“看你喜歡吧，反正我兩樣烤肉都沒有吃過。”王珂攤手。
這話說的，哈弗茨一臉憐惜的看著他，王珂不知道哈弗茨腦補了一些什麽小可憐的場景，只覺得一陣惡寒。
“打住，別這樣看著我，我沒吃過，只是因為沒怎麽見過而已。”在中國確實沒有什麽巴西烤肉，阿根廷烤肉，他見的最多的烤肉也不過是韓國烤肉和墨西哥烤肉。
哈弗茨的眼神越發同情，完了，越描越黑，哈弗茨可能以為他以前都在什麽窮鄉僻壤裏，沒怎麽見過世面。
王珂趕緊岔開話題，想將這一頁翻過，“你喜歡巴西烤肉，還是阿根廷烤肉？”
哈弗茨思索片刻，“還是巴西烤肉吧，巴西烤肉的種類更豐富一些。”
“好，那就巴西烤肉了。”王珂一錘定音。
訓練結束，王珂也沒急著回到更衣室，先在場邊補充點水，他身上微微出了一些汗，微風拂過，他感覺手臂的汗毛都隨風搖擺，他微瞇著眼望著太陽的方向，東南風，他肯定。
“啪。”
不知道哪來的一巴掌拍在他的手臂上。差點沒把他拍的跳起來。
“幹嘛！！！”王珂水都撒了。
“有蚊子。”哈弗茨慢吞吞的說。
他舉起手來，掌心毅然是一只蚊子的屍體。
“哇，Keke你中獎了！”芒特在一旁幸災樂禍。
芒特這麽說是有緣由的，英國的蚊子大部分以尖音庫蚊為主，雄性大部分吸食花蜜，植物汁液，而雌性，也是以吸食動物血液，鴿子海鷗這些禽類為主，其中吸食人類血液的幾率，不亞於愛德華.門迪一腳把球從這邊球門踢進對面球門。所以他說Keke中獎了，一點都不過分。
王珂一陣無語，這算什麽？進口的東西就是香嗎？中國人的血特別甜嗎？這福氣給你要不要？
就這麽幾句說話的功夫，他手臂上的蚊子包肉眼可見的鼓了起來。
感情這蚊子不吸也罷，一吸就要給你來個大的呀！
王珂沒法，只能悶頭朝醫療室走去。
“誒！蚊子咬了你還要去看醫生嗎？”芒特一臉新奇。
王珂不想理他，倒是芒特好奇心大的很，一路尾隨他來到醫療室，就想看看他到底想幹什麽？
王珂問隊醫要了一支最小號的采血針，將蚊子咬的那塊皮膚消毒後，刷刷刷在蚊子包上紮了幾針。
芒特眼珠子都快瞪出來了，“你幹嘛？就算癢也不要傷害自己啊！”
王珂頭也不擡地開始擠壓那塊皮膚，把血液擠出來，再塗上消毒酒精。
“土包子，這是放血療法，蚊子在叮咬過程中向人體註入了唾液，其中含有抗凝血劑、消化酶等物質，人體免疫系統對這些外來物質產生免疫反應導致發癢。在其周圍放血就是排出這些外來物質，避免後續的特續性癥狀。”他擠出部分血液再將其擦幹凈，終於擡起頭來，向芒特解釋起來。
但考慮到芒特可能聽不懂專業的醫學術語，他直接總結道：“簡單的來說就是我放了血之後毒素排出就不會再癢了。”
“啊？為了不癢，你寧願給自己紮幾針？”芒特捂著手臂，一臉你真可怕的表情。
“紮在蚊子包上，這個又不痛，你要是怕的話，你可以用60度以上的熱水泡一下，蚊子唾液裏的蛋白質45度以上就失活了。”王珂好心提出另一種方法。
“為什麽45度以上就失活，卻要用60度以上的熱水去泡？”芒特抓住王珂話裏的漏洞。
“以防萬一嘛，溫度高點總沒錯的。”
“那你為什麽不用熱水泡？”
“我懶，這樣更快。”王珂理所當然道。
芒特嘴角一抽，對此無言以對。
“反正我是用不上這方法的，我長這麽大被蚊子咬的次數屈指可數。”芒特小聲嘀咕著。
王珂沒有註意到他在講什麽，只是在想，看來長袖還是不能脫，這才脫一天就被蚊子光顧了。
洗完澡，吃完飯，因為王珂現在不住宿舍了，所以中午午休和大家一起鋪個瑜伽墊在器械室睡，當然也有一些不午休的球員，他們願意去哪就去哪，午休並不是強制性的。也有一些會回家睡，但今天下午又器械訓練，王珂和芒特有志一同地覺得太麻煩了，所以他們都在器械室睡了。
王珂還在感慨，終於又找到了在醫院和同事一起睡值班室的感覺了，下一秒，呼嚕聲就響起了，王珂一臉問號，大家都是一起鋪的瑜伽墊，他才剛剛躺下，身子還沒擺好呢，居然就有人已經進入夢鄉。
誰的睡眠質量這麽好？秒睡啊！
他直起身來一探究竟。
好家夥，奇爾維爾，居然是你？
真是人不可貌相啊！他直起身來之前還以為是呂迪格他們這些後衛在打呼呢！
他回過頭來，芒特挑眉靠近，“我們去別的地方睡。”
“去哪？”王珂壓低聲音。
“跟著我就行了。”
他們倆就這樣卷起瑜伽墊逃出器械室。
地方也不遠，就是隔壁的拉伸室，平時大家都在這個房間做一些瑜伽什麽的，足球運動員對身體的柔韌性要求比較高，那些快速變向 ，重心轉換都是需要柔韌性支持的。
他們打開門一看，顯然也不只是他們倆接受不了呼嚕聲，這位仁兄一開始就不在那裏鋪床，可見是早受其害了。
齊耶赫聽到動靜掀開眼皮，瞄了他們一眼，沒有說話，繼續他的午休。
……
一覺醒來上午的疲憊已經消失殆盡了，王珂再次生龍活虎。
然後就被體能教練逮住了。
艾迪站在他身旁掐著表，“堅持住，還沒到你的極限呢。”
王珂咬著牙，嗚嗚嗚嗚，上次也沒上鉛塊啊！
他現在手腳上各綁了6公斤的鉛塊，最離譜的是他腦袋上也綁了個4公斤的鉛塊。
全身上下負重56斤，他脖子都有點擡不起來了。
“艾迪，頭上這個可以取下來嗎？真的好重啊，我都怕我脖子扭了。”王珂艱難的舉手報告。
“不行，這個就是給你鍛煉你的脖頸肌肉的，你的頭球能力還需要加強。”艾迪鐵面無私。
“可是馬上就要和阿森納比賽了，萬一我的脖子不小心扭了怎麽辦？”王珂垂死掙紮。
“不會扭的，我測過你的脖頸肌肉力量的。”艾迪郎心似鐵。
然後，王珂成功被練成死狗一條。
結束後，他趴在墊子上一動不動，艾迪好心地提醒道：“先去放松一下肌肉，要不然明天你都爬不起來了。”
“那就讓我爬不起來吧。”王珂睜著一雙呆滯的死魚眼，兩眼沒有焦距地望著遠方。
他到底還是沒有繼續趴著，他在哈弗茨的攙扶下，抖著雙腿，身殘志堅地前往了理療室。
大家都知道的，肌肉越酸，理療越痛。王珂深吸一口氣，視死如歸的爬向理療床。
“輕點哦。”他眼淚汪汪地望著理療師，企圖換來一點憐惜。
【作者有話說】
寶寶們不要學keke紮自己，沒有專業的知識和專業的工具，很容易感染的，寶寶們，如果蚊子包實在癢，可以用熱水泡一泡。
奇爾維爾打呼是發財瞎編的，但球員打呼好像是普遍現象，至少據發財所知，加唯是打呼的，而且還是很大聲的那種，真是人不可貌相啊！
今天發財沒有遲到哦！！！
晚上十二點多還有一章加更哦！
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“啊！怎麽這樣。”
“哈哈哈, 肯定不會是我, 我已經換好了。”
“凱的速度最慢了。”
哈弗茨才不管他們七嘴八舌的唧唧歪歪, 他在他們爭吵的時候就已經換好衣服了, 直接站在門旁等王珂和芒特。
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上午還有點微風, 但在太陽的照射下並不涼，他今天又是和哈弗茨一組，兩人背靠背, 互相背, 這個動作會訓練到腹部、背部以及臀部等核心肌群，被背起的人需要收緊這部分肌肉來保持身體的穩定和平衡。
“Keke, 你要請整個一線隊嗎？需不需要我幫你請個廚師？”
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反正如果真的要聚餐的話，這個餐標是要按照50個人的標準來整的。
畢竟你請了一線隊的隊友，你又不能不請替補隊友，請了替補隊友那跟隊一起訓練的小球員，你又怎麽可以拋下呢？同理可得，請了教練和助教那隊醫和更衣室的管理員，也也是一定要請的。他們來不來是一回事，但你卻不能不請。
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不過他目前沒有女朋友，以後也絕對不會有女朋友的，所以他決定，以後絕對不自攬包袱辦什麽趴體。
不過現在還是要面對現實的。
“嗯，你幫我請個烤肉的廚師吧，然後再幫我請兩個幫廚，幫我打打下手。”
其實哈弗茨也很少辦趴體，不過，相對於王珂兩眼一抹黑的狀態來說，他至少來到切爾西也有一年多快兩年了，雖然算不上地頭蛇，但也有些人脈在手了。
“那你喜歡巴西烤肉，還是阿根廷烤肉？”
“看你喜歡吧，反正我兩樣烤肉都沒有吃過。”王珂攤手。
這話說的，哈弗茨一臉憐惜的看著他，王珂不知道哈弗茨腦補了一些什麽小可憐的場景，只覺得一陣惡寒。
“打住，別這樣看著我，我沒吃過，只是因為沒怎麽見過而已。”在中國確實沒有什麽巴西烤肉，阿根廷烤肉，他見的最多的烤肉也不過是韓國烤肉和墨西哥烤肉。
哈弗茨的眼神越發同情，完了，越描越黑，哈弗茨可能以為他以前都在什麽窮鄉僻壤裏，沒怎麽見過世面。
王珂趕緊岔開話題，想將這一頁翻過，“你喜歡巴西烤肉，還是阿根廷烤肉？”
哈弗茨思索片刻，“還是巴西烤肉吧，巴西烤肉的種類更豐富一些。”
“好，那就巴西烤肉了。”王珂一錘定音。
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“幹嘛！！！”王珂水都撒了。
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“哇，Keke你中獎了！”芒特在一旁幸災樂禍。
芒特這麽說是有緣由的，英國的蚊子大部分以尖音庫蚊為主，雄性大部分吸食花蜜，植物汁液，而雌性，也是以吸食動物血液，鴿子海鷗這些禽類為主，其中吸食人類血液的幾率，不亞於愛德華.門迪一腳把球從這邊球門踢進對面球門。所以他說Keke中獎了，一點都不過分。
王珂一陣無語，這算什麽？進口的東西就是香嗎？中國人的血特別甜嗎？這福氣給你要不要？
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但考慮到芒特可能聽不懂專業的醫學術語，他直接總結道：“簡單的來說就是我放了血之後毒素排出就不會再癢了。”
“啊？為了不癢，你寧願給自己紮幾針？”芒特捂著手臂，一臉你真可怕的表情。
“紮在蚊子包上，這個又不痛，你要是怕的話，你可以用60度以上的熱水泡一下，蚊子唾液裏的蛋白質45度以上就失活了。”王珂好心提出另一種方法。
“為什麽45度以上就失活，卻要用60度以上的熱水去泡？”芒特抓住王珂話裏的漏洞。
“以防萬一嘛，溫度高點總沒錯的。”
“那你為什麽不用熱水泡？”
“我懶，這樣更快。”王珂理所當然道。
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王珂沒有註意到他在講什麽，只是在想，看來長袖還是不能脫，這才脫一天就被蚊子光顧了。
洗完澡，吃完飯，因為王珂現在不住宿舍了，所以中午午休和大家一起鋪個瑜伽墊在器械室睡，當然也有一些不午休的球員，他們願意去哪就去哪，午休並不是強制性的。也有一些會回家睡，但今天下午又器械訓練，王珂和芒特有志一同地覺得太麻煩了，所以他們都在器械室睡了。
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他現在手腳上各綁了6公斤的鉛塊，最離譜的是他腦袋上也綁了個4公斤的鉛塊。
全身上下負重56斤，他脖子都有點擡不起來了。
“艾迪，頭上這個可以取下來嗎？真的好重啊，我都怕我脖子扭了。”王珂艱難的舉手報告。
“不行，這個就是給你鍛煉你的脖頸肌肉的，你的頭球能力還需要加強。”艾迪鐵面無私。
“可是馬上就要和阿森納比賽了，萬一我的脖子不小心扭了怎麽辦？”王珂垂死掙紮。
“不會扭的，我測過你的脖頸肌肉力量的。”艾迪郎心似鐵。
然後，王珂成功被練成死狗一條。
結束後，他趴在墊子上一動不動，艾迪好心地提醒道：“先去放松一下肌肉，要不然明天你都爬不起來了。”
“那就讓我爬不起來吧。”王珂睜著一雙呆滯的死魚眼，兩眼沒有焦距地望著遠方。
他到底還是沒有繼續趴著，他在哈弗茨的攙扶下，抖著雙腿，身殘志堅地前往了理療室。
大家都知道的，肌肉越酸，理療越痛。王珂深吸一口氣，視死如歸的爬向理療床。
“輕點哦。”他眼淚汪汪地望著理療師，企圖換來一點憐惜。
【作者有話說】
寶寶們不要學keke紮自己，沒有專業的知識和專業的工具，很容易感染的，寶寶們，如果蚊子包實在癢，可以用熱水泡一泡。
奇爾維爾打呼是發財瞎編的，但球員打呼好像是普遍現象，至少據發財所知，加唯是打呼的，而且還是很大聲的那種，真是人不可貌相啊！
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