第14章 姐姐，我這柔韌性還可以嗎？
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第14章 姐姐，我這柔韌性還可以嗎？
秦灩很多時候都是個安靜的性子，平日裏不吱聲的她，會給人一種溫婉中帶著古意的感覺，而不是像現在這般，目若深潭，讓人猜不透裏面的意思。
夏明棠察覺到秦灩異樣的目光，有些不自在地撓了撓臉，試探著招呼，“姐姐，怎麽了？”
“沒什麽。”秦灩緩過神，模樣又恢覆了平日裏的平靜溫婉，“你之前不是想學功夫嗎，我可以教你。”
夏明棠一聽大喜：秦老板真是善解人意，我剛都還沒來得及提這茬呢。
她摸著欄桿又往秦灩身邊蹭近了些，幾乎就要貼在一塊兒。
仗著秦灩不吱聲，一把牽住人衣袖，生怕人後悔似的，“姐姐可不能反悔哦，我想學你白天制敵那一套，尤其是下腰閃避那招，就那樣‘嗨’‘吼’！”
她說話間下了地，當場比劃起來，因為太過激動，險些沒站穩。
秦灩此時也放開欄桿回到地面，笑容十分和善，“我不會反悔的，只要你不反悔就好。”
夏明棠當即拍著胸脯表達決心，恨不能讓秦灩當即將一身絕學悉數相傳。
“你想學的那招下腰，主要是靠腹肌和背肌發力穩定身體，並以腿部肌肉做支撐，這對於柔韌性和平衡性都要求不低，所以，我們先來做個資質測試？”
夏明棠想不到秦老板竟然是個行動派，大晚上的在頂層陽臺上，說測試就測試。
對於好不容易才得來的學藝機會，她自然不肯放過，積極響應，“姐姐想要怎麽測試，放馬過來吧。”
“那邊有個墊子，你去打開坐上去。”秦灩笑得溫良，一副很好說話的模樣。
五分鐘後……
夏明棠坐在墊子上，伸直了雙腿，腳尖朝上，彎腰向前，雙手努力去夠腳尖。
乍看很標準的坐位體前屈，細看全身上下都在發抖。
“姐……姐姐，我這柔韌性還……還可以嗎？”
秦灩繞著墊子轉了一圈，看著那墊子上不停打顫的身體，中肯道：“差得有點遠。”
夏明棠一聽，當場如洩了氣的皮球，癱坐在墊子上，“啊？”
秦灩蹲下.身，伸手拍了拍那顆毛茸茸的腦袋安慰道：“沒事，我們可以先從基本功開始練。”
秦灩所說的練基本功，是讓人做靜態拉伸。
此時的夏明棠剛熱完身，正根據秦灩的教學，站在地上，雙手向上伸展，接著朝一側傾斜，持續幾秒後，再換另一側。
這動作說來其實不難，一組30秒，反覆輪換就好。
但對於夏明棠這個平日裏四體不勤的大小姐的而言，沒過幾分鐘，就累出滿頭的汗。
秦灩站在一旁，擔當起監工的角色。
“腿站直，不要抖。”
“小腹收緊，身體別歪。”
“手舉起來，怎麽又放下了。”
平日裏溫婉良善的秦老板，此時竟像是變了個人一般，嚴格到近乎苛刻的程度。
這才過去不到十分鐘，夏明棠心中已經隱隱開始有些後悔，但她早已放下豪言，自不能如此輕易打了退堂鼓。
又過去五分鐘，夏明棠實在堅持不住，趁秦灩轉身的間隙，跑墊子那兒趴著大喘氣。
秦灩剛一回頭，身邊的人就不見了，往前方一看，軍綠色軟墊上正癱著一只累傻了的狐貍崽子。
“呵。”
秦灩上前，拍了拍夏明棠攤成煎餅狀的身子，“累了？”
“嗯嗯。”夏明棠瘋狂點頭，眼巴巴地看著秦灩，希望她能明白自己的心意。
秦灩也是十分通情達理，“那就先中場休息三分鐘吧，等會兒換套別的動作。”
夏明棠：？
三分鐘！人言否？
秦灩一只手從夏明棠背部挪到她腰際，略微使勁，按得人嗷嗷叫。
“這處肌肉有點僵硬，你剛剛是不是沒按我說的節奏呼吸？”
夏明棠護住自己被按得生疼的小腰，眼淚汪汪的，止不住心虛：我剛剛偷懶被發現了？
秦灩也沒要她回答，手掌貼在那纖瘦的腰部周圍丈量一番，得出結論，“基礎是差得有點多，後面訓練量得加強一些。”
什麽，還要加強？！
夏明棠震驚，一手撐著墊子起身，舌頭都變得不太利索：“姐……姐姐，要不我……我還是學點別的吧。”
秦灩沈默了幾秒，輕輕拍了拍夏明棠半截裸.露在外的小腰，“但我怎麽覺得，你這個腰還是挺有必要再多練一下的。”
“可……可是……”
夏明棠剛一開口，下一秒整個人都被秦灩從墊子上薅了起來。
“好了，三分鐘到了。”
夏明棠欲哭無淚，從小到大第一次體會到什麽叫做魔鬼訓練。
偏偏這還是她自己主動求的，面對秦灩看似溫和的模樣，她竟然連反駁的勇氣都沒有。
媽媽呀，這個秦老板好可怕，我要回家！
這場臨時起意的柔韌性訓練，持續了差不多一個多小時。
最後在夏明棠險些要嚎啕大哭之前，秦灩終於“大發慈悲”開了金口。
“時間不早了，今天就先練到這裏吧，回去好好休息，明天再繼續。”
什麽，明天還要練？！
***
次日早上，夏明棠窩在房間的沙發上，偷偷摸摸地啃餅幹。
為什麽要用上“偷偷摸摸”這個詞，因為她這會兒渾身上下都散發出一種做賊心虛的氣質。
明明是在自個兒房間裏，嘴巴卻不敢嚼出太大動靜。一對白潤的耳朵豎得尖尖的，密切關註著外邊的動靜。
“砰砰砰。”
敲門聲響起，夏明棠以迅雷不及掩耳之勢將餅幹藏在沙發墊下，努力憋出氣若游絲的聲音，“誰呀？”
“夏小姐，是我，打掃房間。”
原來是一一，夏明棠松了一口氣，回道：“不用了，我昨天自己收拾過了，你過兩天再來打掃吧。”
“好的，但是床罩需要換洗了。”
夏明棠斜眼瞟了眼床上被踹成一坨的床罩，上前隨手牽扯了兩下，然後去給一一開門。
房門打開，一一沖她點了點頭，直奔床邊。
夏明棠正要繼續回沙發上窩著，發現門外還有一個人。
“秦……姐姐？”
秦灩今日換了一身淡藍色的休閑常服，搭配半透明薄紗外套，柔順的長發被挽起一個髻，溫婉知性中還比平日裏多了幾分鮮活的氣息。
夏明棠沒出息地花癡了兩秒，然後一想到這人昨晚對自己施加的酷刑，頓時笑不出來了。
“小花昨晚休息得可好？”秦灩一派笑吟吟的模樣，嗓音清透滋潤。
夏明棠卻聽出來這話的弦外之音，她一手捂著嘴輕咳兩聲，努力眨眼想要逼出並不存在的淚意，嬌弱得仿佛林黛玉上身。
“姐姐，我現在感覺不太舒服，渾身上下都沒什麽力氣。”
一一這會兒將床罩抱懷裏，瞄了一眼某個演技一如既往浮誇的客人，十分冷漠無情地離開了。
相比之下，秦灩就顯得有人情味多了。
她伸出一只手背貼在夏明棠額頭，語帶關切，“小花可是昨晚著涼了，這摸著溫度是有些高。”
夏明棠貼著秦灩的手背點頭，經過不懈努力，她終於把眼眶憋紅了些，小模樣瞧上去我見猶憐，“對對對，我就是晚上被子沒蓋好，吹了風。不過問題不大，休息幾天就好了，姐姐你先去忙自己的事情吧。”
秦灩輕輕拍了拍夏明棠白生生的小臉，神色又是心疼又是遺憾。
“小可憐，還真是可惜了，本來我今天是想約你到西郊公園去游玩的，那邊有個非遺文化活動展示區，可以看見各種民間藝術表演。還有個生態區，裏面的金絲猴特別通人性，可以聽得懂人話，還會各種表演。”
夏明棠從小就喜歡各種小動物，聽著這話不由眼前一亮，“那金絲猴能投餵嗎？”
“只要是在購買景區的食物，是可以的。”
“那還等什麽，我們現在就出發吧！”夏明棠是個行動派，說話間就要拉著秦灩往門外走。
可秦灩別看她體態纖細，站在原地卻是不動如山，“可你現在不是不舒服嗎，以後再去也是一樣的。”
“咦，我現在怎麽突然覺得沒事了，好神奇。”夏明棠說著還在原地蹦跶了兩下，實力演繹生龍活虎。
“行，那我們先去大廳拿一點東西。”
秦灩說的“一點”東西，裝滿整整一個包裹。
夏明棠好奇瞄了一眼，裏面拉伸帶、電解質飲料、敷包各種裝備應有盡有。
她有些疑惑：“姐姐，我們不是去看金絲猴嗎，拿這些幹嘛？”
“還是帶上吧，萬一用得著呢。”
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夏明棠察覺到秦灩異樣的目光，有些不自在地撓了撓臉，試探著招呼，“姐姐，怎麽了？”
“沒什麽。”秦灩緩過神，模樣又恢覆了平日裏的平靜溫婉，“你之前不是想學功夫嗎，我可以教你。”
夏明棠一聽大喜：秦老板真是善解人意，我剛都還沒來得及提這茬呢。
她摸著欄桿又往秦灩身邊蹭近了些，幾乎就要貼在一塊兒。
仗著秦灩不吱聲，一把牽住人衣袖，生怕人後悔似的，“姐姐可不能反悔哦，我想學你白天制敵那一套，尤其是下腰閃避那招，就那樣‘嗨’‘吼’！”
她說話間下了地，當場比劃起來，因為太過激動，險些沒站穩。
秦灩此時也放開欄桿回到地面，笑容十分和善，“我不會反悔的，只要你不反悔就好。”
夏明棠當即拍著胸脯表達決心，恨不能讓秦灩當即將一身絕學悉數相傳。
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夏明棠想不到秦老板竟然是個行動派，大晚上的在頂層陽臺上，說測試就測試。
對於好不容易才得來的學藝機會，她自然不肯放過，積極響應，“姐姐想要怎麽測試，放馬過來吧。”
“那邊有個墊子，你去打開坐上去。”秦灩笑得溫良，一副很好說話的模樣。
五分鐘後……
夏明棠坐在墊子上，伸直了雙腿，腳尖朝上，彎腰向前，雙手努力去夠腳尖。
乍看很標準的坐位體前屈，細看全身上下都在發抖。
“姐……姐姐，我這柔韌性還……還可以嗎？”
秦灩繞著墊子轉了一圈，看著那墊子上不停打顫的身體，中肯道：“差得有點遠。”
夏明棠一聽，當場如洩了氣的皮球，癱坐在墊子上，“啊？”
秦灩蹲下.身，伸手拍了拍那顆毛茸茸的腦袋安慰道：“沒事，我們可以先從基本功開始練。”
秦灩所說的練基本功，是讓人做靜態拉伸。
此時的夏明棠剛熱完身，正根據秦灩的教學，站在地上，雙手向上伸展，接著朝一側傾斜，持續幾秒後，再換另一側。
這動作說來其實不難，一組30秒，反覆輪換就好。
但對於夏明棠這個平日裏四體不勤的大小姐的而言，沒過幾分鐘，就累出滿頭的汗。
秦灩站在一旁，擔當起監工的角色。
“腿站直，不要抖。”
“小腹收緊，身體別歪。”
“手舉起來，怎麽又放下了。”
平日裏溫婉良善的秦老板，此時竟像是變了個人一般，嚴格到近乎苛刻的程度。
這才過去不到十分鐘，夏明棠心中已經隱隱開始有些後悔，但她早已放下豪言，自不能如此輕易打了退堂鼓。
又過去五分鐘，夏明棠實在堅持不住，趁秦灩轉身的間隙，跑墊子那兒趴著大喘氣。
秦灩剛一回頭，身邊的人就不見了，往前方一看，軍綠色軟墊上正癱著一只累傻了的狐貍崽子。
“呵。”
秦灩上前，拍了拍夏明棠攤成煎餅狀的身子，“累了？”
“嗯嗯。”夏明棠瘋狂點頭，眼巴巴地看著秦灩，希望她能明白自己的心意。
秦灩也是十分通情達理，“那就先中場休息三分鐘吧，等會兒換套別的動作。”
夏明棠：？
三分鐘！人言否？
秦灩一只手從夏明棠背部挪到她腰際，略微使勁，按得人嗷嗷叫。
“這處肌肉有點僵硬，你剛剛是不是沒按我說的節奏呼吸？”
夏明棠護住自己被按得生疼的小腰，眼淚汪汪的，止不住心虛：我剛剛偷懶被發現了？
秦灩也沒要她回答，手掌貼在那纖瘦的腰部周圍丈量一番，得出結論，“基礎是差得有點多，後面訓練量得加強一些。”
什麽，還要加強？！
夏明棠震驚，一手撐著墊子起身，舌頭都變得不太利索：“姐……姐姐，要不我……我還是學點別的吧。”
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明明是在自個兒房間裏，嘴巴卻不敢嚼出太大動靜。一對白潤的耳朵豎得尖尖的，密切關註著外邊的動靜。
“砰砰砰。”
敲門聲響起，夏明棠以迅雷不及掩耳之勢將餅幹藏在沙發墊下，努力憋出氣若游絲的聲音，“誰呀？”
“夏小姐，是我，打掃房間。”
原來是一一，夏明棠松了一口氣，回道：“不用了，我昨天自己收拾過了，你過兩天再來打掃吧。”
“好的，但是床罩需要換洗了。”
夏明棠斜眼瞟了眼床上被踹成一坨的床罩，上前隨手牽扯了兩下，然後去給一一開門。
房門打開，一一沖她點了點頭，直奔床邊。
夏明棠正要繼續回沙發上窩著，發現門外還有一個人。
“秦……姐姐？”
秦灩今日換了一身淡藍色的休閑常服，搭配半透明薄紗外套，柔順的長發被挽起一個髻，溫婉知性中還比平日裏多了幾分鮮活的氣息。
夏明棠沒出息地花癡了兩秒，然後一想到這人昨晚對自己施加的酷刑，頓時笑不出來了。
“小花昨晚休息得可好？”秦灩一派笑吟吟的模樣，嗓音清透滋潤。
夏明棠卻聽出來這話的弦外之音，她一手捂著嘴輕咳兩聲，努力眨眼想要逼出並不存在的淚意，嬌弱得仿佛林黛玉上身。
“姐姐，我現在感覺不太舒服，渾身上下都沒什麽力氣。”
一一這會兒將床罩抱懷裏，瞄了一眼某個演技一如既往浮誇的客人，十分冷漠無情地離開了。
相比之下，秦灩就顯得有人情味多了。
她伸出一只手背貼在夏明棠額頭，語帶關切，“小花可是昨晚著涼了，這摸著溫度是有些高。”
夏明棠貼著秦灩的手背點頭，經過不懈努力，她終於把眼眶憋紅了些，小模樣瞧上去我見猶憐，“對對對，我就是晚上被子沒蓋好，吹了風。不過問題不大，休息幾天就好了，姐姐你先去忙自己的事情吧。”
秦灩輕輕拍了拍夏明棠白生生的小臉，神色又是心疼又是遺憾。
“小可憐，還真是可惜了，本來我今天是想約你到西郊公園去游玩的，那邊有個非遺文化活動展示區，可以看見各種民間藝術表演。還有個生態區，裏面的金絲猴特別通人性，可以聽得懂人話，還會各種表演。”
夏明棠從小就喜歡各種小動物，聽著這話不由眼前一亮，“那金絲猴能投餵嗎？”
“只要是在購買景區的食物，是可以的。”
“那還等什麽，我們現在就出發吧！”夏明棠是個行動派，說話間就要拉著秦灩往門外走。
可秦灩別看她體態纖細，站在原地卻是不動如山，“可你現在不是不舒服嗎，以後再去也是一樣的。”
“咦，我現在怎麽突然覺得沒事了，好神奇。”夏明棠說著還在原地蹦跶了兩下，實力演繹生龍活虎。
“行，那我們先去大廳拿一點東西。”
秦灩說的“一點”東西，裝滿整整一個包裹。
夏明棠好奇瞄了一眼，裏面拉伸帶、電解質飲料、敷包各種裝備應有盡有。
她有些疑惑：“姐姐，我們不是去看金絲猴嗎，拿這些幹嘛？”
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