第136章：古代版瑜伽
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姜玉兒陪著上官斯顏散步，走了走。
隨後來到一處，她要求尋一個幹凈的毯子來，長一點的。
丫環便老老實實的去辦，不知這是要做什麽。
“你看好，我做的這幾個動作。”
她躺上攤子，做了一套塑形的瑜伽，養生的同時還可以讓自己的身段更加的優美。
原本上官斯顏不願意做的，嫌尷尬又難看，後來被她攛掇，說排毒養顏，又養生，還可以保持完美的身段。
“你的這身段，就是練這個來的嗎？”
怪不得看小玉姐姐的身段如此的苗條，纖腰可握。
姜玉兒渾身上下，唯一能拿得出手的，便是她的身材，簡直是“S”型的，不要太完美，咳咳咳……
上官斯顏羨慕不已，立志道：“我也要有這樣豐腴的身段！我也要前凸後翹！”
這樣男人才會喜歡，這是維持婚後夫婦感情的大事。
“這個腿，擡高一些。我說停便停，換下一個動作。”
姜玉兒搖身一變成了嚴厲的導師。
正在做愈加的某女，欲哭無淚，這就是完美身段的代價。
“身體不要抖，要平衡，不要歪來歪去的。堅持，這個胸，不要拖在毯子上，頭要挺起來，背挺直，繃緊腹部，小腿和腹部來用力。對，就是這樣，可以。”
上官斯顏渾身都在抖，額上的汗一點一點在掉。
兩個丫環瞧得是直咽唾沫，姜姑娘是魔鬼嗎？
她們家小姐沒事兒吧……
“好了，下一組。”
姜玉兒的話，讓上官斯顏徹底松懈，整個人都趴在了毯子上，眼睛都累的睜不開，喘著氣歇著，直到數了六十下，給了她充足的歇息時間後，又繼續開始。
“對，對。這個手臂要擡高一些，腿也要擡高，下巴收低。”
她伸手為她調整。
出汗，運動，對身體裏都好，促進血液的循環，內外都要進行調和。
“換組。”
姜玉兒話落，上官斯顏身上便出了瀑布汗似的，趴著一動不動，無力說話。
丫環擔憂的喚了她幾聲，她也不說話。
“姜姑娘，我們家小姐怎麽了？不會累死了吧，小姐！”
丫環哭喪似的跪下。
另一個丫環也傷心不已。
姜玉兒的嘴角瘋狂抽搐。
上官斯顏猛然擡起頭，狠狠剜了她們兩眼，道：“你們兩個笨豬！”
倆丫環膽戰心驚的站起來，你看我我看你的，訕汕不已。
“接著來，我可以的！”
她又雙手支撐起來。
姜玉兒便道：“下一組。”
上官斯顏準備，在她數數之下，配合的跟著節拍，揚起大腿又落下，左右交替。
她覺得小腿又酸又痛，很是沈重，但這樣一定有效果。
“好了，最後一組。”
“終於最後一組了……”
上官斯顏一路支撐過來，如釋負重。
姜玉兒沒有教她最後一組，這個動作有點兒羞恥，但塑形是非常好的，她自行演示一遍。
“怎麽……怎麽有點兒，色，色的？”
斯顏覆雜的看著，幸好這裏只有女子，沒有男子，不然看到她做這樣的動作，一定要將她撲倒吃抹幹凈了。
“沒辦法，照著我這麽做吧。”
姜玉兒站起身，其實很容易，先跪坐在毯子上，再兩手撐著，再做妖嬈的貓的姿勢，往前將身子壓低，貼近毯子，再慢慢的直起來，恢覆跪著的姿勢。
上官斯顏看了那麽多的不可描述的書內容，看著這個動作總覺得很色，哪裏不對，或許正是她想歪了，她便做了一套動作，丫環都沒眼看。
昨晚這套舒緩的動作後，姜玉兒笑道：“可以起身了，你已經完成了。”
上官斯顏滿頭大汗的緩緩起來，覺得出了不少的汗。
“此刻要補充水分。”
“好，我要喝水。”
每日多喝水，對身體最好。
上官斯顏忍受不了，她叫嚷道：“我要沐浴！”
“不可現在就沐浴，會容易著涼的。過一會兒吧，再走一走。”
姜玉兒讓丫環把毯子撤走拿去清洗曬曬，每日都要做瑜伽。
走動了一會兒，看看綠草青葉，再聞聞清新之氣。
“小玉姐姐，你懂的真多，我從來都沒有碰到過這些東西，你是怎麽知道的？是有人教過你嗎還是你自己琢磨出來的？”
她太好奇了，好奇心迫使她忍不住體問。
姜玉兒答道：“是我自己琢磨的，發現這樣的效果很好，所以……”
她只能這麽說。
上官斯顏“噢”了聲，丫環拿過來水，她又喝了一杯，感覺渾身都通暢了，甚至心情都很好，過會兒她要美美的沐個浴！
“小玉姐姐，明日你來早些，我帶你去好玩兒地方！等我們玩回來，你再給我臉上倒騰那些，可好？”
“……”
姜玉兒有些為難，她現在是兼職當她的“美容顧問”，可她也有生意要做呢，今日接了不少的膽子，好在三娘說最遲三日內完成，不然她今夜是忙不過來的。
她搖搖頭。
上官斯顏追問，道：“為什麽呀？”
“我在家裏頭還有些家事要處理，所以可能不能全天都陪著你。”
姜玉兒搬出家裏。
“沒事，我能理解！那空閑的時候再帶你去玩兒吧！”
上官斯顏想去一個地方想了許久了，但是誰也不陪著她去。
若是小玉姐姐陪她一起，應該是沒問題的，畢竟她都已經嫁人了，不會顧慮那麽多！
姜玉兒點點頭，感謝她的善解人意。
“天色已經不早了。記得沐浴的時候什麽也別放，那些花兒呀牛乳呀也別倒進去，只用純水泡便好，我現在想要回去了。”
她得趕在天黑之前回山頭，不然晚了會不好的。
上官斯顏道：“我命人雇個馬車，送你回去。”
“不用了，我自己可以的。”
“別呀，辛勞你一日，我挺過意不去的。小玉姐姐，別再拒絕了！”
礙於她的熱情，姜玉兒只得接受。
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丫環便老老實實的去辦，不知這是要做什麽。
“你看好，我做的這幾個動作。”
她躺上攤子，做了一套塑形的瑜伽，養生的同時還可以讓自己的身段更加的優美。
原本上官斯顏不願意做的，嫌尷尬又難看，後來被她攛掇，說排毒養顏，又養生，還可以保持完美的身段。
“你的這身段，就是練這個來的嗎？”
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正在做愈加的某女，欲哭無淚，這就是完美身段的代價。
“身體不要抖，要平衡，不要歪來歪去的。堅持，這個胸，不要拖在毯子上，頭要挺起來，背挺直，繃緊腹部，小腿和腹部來用力。對，就是這樣，可以。”
上官斯顏渾身都在抖，額上的汗一點一點在掉。
兩個丫環瞧得是直咽唾沫，姜姑娘是魔鬼嗎？
她們家小姐沒事兒吧……
“好了，下一組。”
姜玉兒的話，讓上官斯顏徹底松懈，整個人都趴在了毯子上，眼睛都累的睜不開，喘著氣歇著，直到數了六十下，給了她充足的歇息時間後，又繼續開始。
“對，對。這個手臂要擡高一些，腿也要擡高，下巴收低。”
她伸手為她調整。
出汗，運動，對身體裏都好，促進血液的循環，內外都要進行調和。
“換組。”
姜玉兒話落，上官斯顏身上便出了瀑布汗似的，趴著一動不動，無力說話。
丫環擔憂的喚了她幾聲，她也不說話。
“姜姑娘，我們家小姐怎麽了？不會累死了吧，小姐！”
丫環哭喪似的跪下。
另一個丫環也傷心不已。
姜玉兒的嘴角瘋狂抽搐。
上官斯顏猛然擡起頭，狠狠剜了她們兩眼，道：“你們兩個笨豬！”
倆丫環膽戰心驚的站起來，你看我我看你的，訕汕不已。
“接著來，我可以的！”
她又雙手支撐起來。
姜玉兒便道：“下一組。”
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她覺得小腿又酸又痛，很是沈重，但這樣一定有效果。
“好了，最後一組。”
“終於最後一組了……”
上官斯顏一路支撐過來，如釋負重。
姜玉兒沒有教她最後一組，這個動作有點兒羞恥，但塑形是非常好的，她自行演示一遍。
“怎麽……怎麽有點兒，色，色的？”
斯顏覆雜的看著，幸好這裏只有女子，沒有男子，不然看到她做這樣的動作，一定要將她撲倒吃抹幹凈了。
“沒辦法，照著我這麽做吧。”
姜玉兒站起身，其實很容易，先跪坐在毯子上，再兩手撐著，再做妖嬈的貓的姿勢，往前將身子壓低，貼近毯子，再慢慢的直起來，恢覆跪著的姿勢。
上官斯顏看了那麽多的不可描述的書內容，看著這個動作總覺得很色，哪裏不對，或許正是她想歪了，她便做了一套動作，丫環都沒眼看。
昨晚這套舒緩的動作後，姜玉兒笑道：“可以起身了，你已經完成了。”
上官斯顏滿頭大汗的緩緩起來，覺得出了不少的汗。
“此刻要補充水分。”
“好，我要喝水。”
每日多喝水，對身體最好。
上官斯顏忍受不了，她叫嚷道：“我要沐浴！”
“不可現在就沐浴，會容易著涼的。過一會兒吧，再走一走。”
姜玉兒讓丫環把毯子撤走拿去清洗曬曬，每日都要做瑜伽。
走動了一會兒，看看綠草青葉，再聞聞清新之氣。
“小玉姐姐，你懂的真多，我從來都沒有碰到過這些東西，你是怎麽知道的？是有人教過你嗎還是你自己琢磨出來的？”
她太好奇了，好奇心迫使她忍不住體問。
姜玉兒答道：“是我自己琢磨的，發現這樣的效果很好，所以……”
她只能這麽說。
上官斯顏“噢”了聲，丫環拿過來水，她又喝了一杯，感覺渾身都通暢了，甚至心情都很好，過會兒她要美美的沐個浴！
“小玉姐姐，明日你來早些，我帶你去好玩兒地方！等我們玩回來，你再給我臉上倒騰那些，可好？”
“……”
姜玉兒有些為難，她現在是兼職當她的“美容顧問”，可她也有生意要做呢，今日接了不少的膽子，好在三娘說最遲三日內完成，不然她今夜是忙不過來的。
她搖搖頭。
上官斯顏追問，道：“為什麽呀？”
“我在家裏頭還有些家事要處理，所以可能不能全天都陪著你。”
姜玉兒搬出家裏。
“沒事，我能理解！那空閑的時候再帶你去玩兒吧！”
上官斯顏想去一個地方想了許久了，但是誰也不陪著她去。
若是小玉姐姐陪她一起，應該是沒問題的，畢竟她都已經嫁人了，不會顧慮那麽多！
姜玉兒點點頭，感謝她的善解人意。
“天色已經不早了。記得沐浴的時候什麽也別放，那些花兒呀牛乳呀也別倒進去，只用純水泡便好，我現在想要回去了。”
她得趕在天黑之前回山頭，不然晚了會不好的。
上官斯顏道：“我命人雇個馬車，送你回去。”
“不用了，我自己可以的。”
“別呀，辛勞你一日，我挺過意不去的。小玉姐姐，別再拒絕了！”
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