第53章 每日鍛煉
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第53章 每日鍛煉
張蔚本來平時七點起來的，洗漱結束之後留了半個小時晨讀時間，然後再去學校。
本來她只需要提前十五分鐘起來就可以了，但是她有一點事在心裏就是會睡不著，早上不過她六點出頭就醒了。
醒著也睡不著了，所以她早早就起來洗漱好，打開窗戶準備開始晨讀。
一打開窗戶就看到維納斯在長青樹下面繞著花園散步，她發誓打開窗戶很輕根本沒發出聲音，但她看到維娜斯的視線快速精準地投過來。
張蔚張了張嘴，還是決定放棄打招呼，畢竟其他人還在休息會，只朝她揮了揮手，就開始小聲晨讀了。
不過她還是有點詫異，看起來維納斯是住在家裏了，她還以為跟之前的補習老師一樣是上門家教。
威爾遜家除了一棟主樓，還有一棟副樓，在大門右手邊，一樓是車庫，二樓住了貝蒂還有克裏斯他們，張蔚沒有上去過，不過看上去房間不少。
看樣子維納斯是住副樓裏去了，這樣也挺好，除了增加一個家教老師，還額外增加一個安保人員，一舉兩得。
等張蔚把今天的內容都背完的時候，聽到了納米爾房間有聲音傳來，她一看時間，已經7點了，看來納米爾還是很自覺的。
兩人準時在約好的時間在後院等維納斯，她端著一杯咖啡姍姍來遲。
起的比自己還早還需要喝咖啡嗎，張蔚在心裏腹誹。
她掃了一眼兩人的穿著點點頭，然後直接發出口令：
“四肢著地”
張蔚有點懵，她還以為會先讓他們跑步來著，但還是照做了。
清晨草坪還有些露珠，手上都濕了，好在換好了衣服過來鍛煉的。
“左手往前，身體保持不動，右腳往前，左腳跟上。”
聽到後續的指令，張蔚照做之後覺得怪怪的，“這不就是在地上爬嗎？”
張蔚還沒說出口，納米爾就開口了。
維納斯啜了口咖啡反問：“爬怎麽了？要是爬都爬不快你還能跑的快？”
“少廢話，完成不了就加時，上學遲到我可不管！”
張蔚只能默默的向前爬去，你別說，還沒爬到一個來回她就感覺全身發熱，看來這熊爬動作雖然不太好看，運動量是杠杠的。
納米爾比張蔚快很多，張蔚剛爬完第一圈，納米爾第二圈都爬一半了。
剛開始的時候張蔚還會註意一下動作協調，爬了兩圈之後，什麽動作都甩到爪哇國去了，是這真的手腳並用的往前爬，手掌心都被草汁和泥土染黑了。
她從來沒覺得十五分鐘是如此的難熬，她都不知道自己爬了多少圈，只知道納米爾超過她一次又一次。
“好，停！”
這個聲音宛如天籟，張蔚把身體一翻就躺在了草地上。
“納米爾，去！把她拉起來，不能躺著！”
納米爾艱難地走到張蔚身邊，她甚至能感覺到納米爾身上騰騰的熱氣，看來他也累慘了。
果然，他拉起張蔚的手，張蔚根本沒感覺到他使的力氣，只能克服疲憊，努力站起來，差點沒把納米爾一起帶倒。
就這樣兩個人拉著手相互支撐慢慢走了幾分鐘，力氣終於恢覆了一些。
“我說，聽說你們八點上學？”維納斯涼涼的口氣在背後響起來。
張蔚看著自己和納米爾這一身，還得去洗澡換衣服……
於是拉起納米爾就往房間跑去，再晚就要遲到了。
所以這天張蔚破天荒踏著鈴聲，有氣無力的進了教室。
她一點也不想吃早餐，只想趴著休息會。
凱瑟琳聲音都帶著難得的溫和：“你還好嗎？薇拉？”
“謝謝您，我只是早上起的有點早，不用擔心”她把下巴擱在桌子上，有氣無力的說道。
中午她算是餓懵了，把朵拉和格麗絲剩下的沙拉都吃了個精光。
下午體育課的時候鞍馬跳，張蔚覺得自己不要踩彈簧墊都能飛起來，雖然跳的還沒以前遠，但是心裏上覺得身體一天都輕飄飄的沒有著力點。
十五分鐘有如此大的威力，這是張蔚意想不到的。
晚飯張蔚還多要了一塊牛排吃，艾瑪點頭到：“看來運動確實有效果啊！”
張蔚:這純粹是早飯沒吃、午飯沒飽餓的！
還嚴重打亂了她的學習計劃，晚上日記都沒寫完，她眼皮已經撐不住了，只能早早就睡，好在她還記得把第二天鬧鐘定早一些。
到了第二天，更痛苦的來了：全身沒有一個地方是不酸痛的。
這個張蔚有經驗，突然的運動過量之後的乳酸堆積，她爬山之後就會出現這個癥狀。
現在就去穿衣服都困難，下樓就更痛苦，想到接下來更難熬的十五分鐘，張蔚大腦一片空白。
好在還有她的難兄弟納米爾做伴，看到他也咬牙堅持，張蔚說什麽也不能比不上一個真正的小孩。
不過除了開頭兩三圈比較艱難，後面開始也不知道是身體適應了還是麻木了，倒是沒有那麽難受了。
而且這次結束之後張蔚自己站起來走動，沒有讓納米爾扶她。
維納斯依然悠閑地喝著咖啡，看著遠方。
張蔚覺得她這錢真還挺好賺的，下次她要找個機會問問她一個月有多少工資，每天工作十五分鐘，休息二十三小時四十五分鐘，簡直是讓人夢寐以求的工作。
今天總算是沒有手忙腳亂，早餐也認真吃完了，但是中午還是餓，凱瑟琳把多餘的一塊三明治也給了她，這才吃飽了。
就這樣過了一個星期作用，張蔚和納米爾總算適應了每天一早訓練的生活，確實也是效果顯著的。
最起碼張蔚慢慢覺得白人飯也不是那麽難吃了，雖然這純的消耗量太大餓的，但是睡眠是真的好了很多。
她以前雖然也是早睡早起，但是睡得不算踏實，有時候做一晚上的夢，醒來的時候特別累。
現在完全就是倒頭就睡，一夜無夢到天明。
而且她每天早上還會有餘力數一數自己爬了多少圈，速度變快也是意料之中的。
只不過張蔚正沾沾自喜的時候，維納斯又增加的他們的運動量……
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張蔚本來平時七點起來的，洗漱結束之後留了半個小時晨讀時間，然後再去學校。
本來她只需要提前十五分鐘起來就可以了，但是她有一點事在心裏就是會睡不著，早上不過她六點出頭就醒了。
醒著也睡不著了，所以她早早就起來洗漱好，打開窗戶準備開始晨讀。
一打開窗戶就看到維納斯在長青樹下面繞著花園散步，她發誓打開窗戶很輕根本沒發出聲音，但她看到維娜斯的視線快速精準地投過來。
張蔚張了張嘴，還是決定放棄打招呼，畢竟其他人還在休息會，只朝她揮了揮手，就開始小聲晨讀了。
不過她還是有點詫異，看起來維納斯是住在家裏了，她還以為跟之前的補習老師一樣是上門家教。
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看樣子維納斯是住副樓裏去了，這樣也挺好，除了增加一個家教老師，還額外增加一個安保人員，一舉兩得。
等張蔚把今天的內容都背完的時候，聽到了納米爾房間有聲音傳來，她一看時間，已經7點了，看來納米爾還是很自覺的。
兩人準時在約好的時間在後院等維納斯，她端著一杯咖啡姍姍來遲。
起的比自己還早還需要喝咖啡嗎，張蔚在心裏腹誹。
她掃了一眼兩人的穿著點點頭，然後直接發出口令：
“四肢著地”
張蔚有點懵，她還以為會先讓他們跑步來著，但還是照做了。
清晨草坪還有些露珠，手上都濕了，好在換好了衣服過來鍛煉的。
“左手往前，身體保持不動，右腳往前，左腳跟上。”
聽到後續的指令，張蔚照做之後覺得怪怪的，“這不就是在地上爬嗎？”
張蔚還沒說出口，納米爾就開口了。
維納斯啜了口咖啡反問：“爬怎麽了？要是爬都爬不快你還能跑的快？”
“少廢話，完成不了就加時，上學遲到我可不管！”
張蔚只能默默的向前爬去，你別說，還沒爬到一個來回她就感覺全身發熱，看來這熊爬動作雖然不太好看，運動量是杠杠的。
納米爾比張蔚快很多，張蔚剛爬完第一圈，納米爾第二圈都爬一半了。
剛開始的時候張蔚還會註意一下動作協調，爬了兩圈之後，什麽動作都甩到爪哇國去了，是這真的手腳並用的往前爬，手掌心都被草汁和泥土染黑了。
她從來沒覺得十五分鐘是如此的難熬，她都不知道自己爬了多少圈，只知道納米爾超過她一次又一次。
“好，停！”
這個聲音宛如天籟，張蔚把身體一翻就躺在了草地上。
“納米爾，去！把她拉起來，不能躺著！”
納米爾艱難地走到張蔚身邊，她甚至能感覺到納米爾身上騰騰的熱氣，看來他也累慘了。
果然，他拉起張蔚的手，張蔚根本沒感覺到他使的力氣，只能克服疲憊，努力站起來，差點沒把納米爾一起帶倒。
就這樣兩個人拉著手相互支撐慢慢走了幾分鐘，力氣終於恢覆了一些。
“我說，聽說你們八點上學？”維納斯涼涼的口氣在背後響起來。
張蔚看著自己和納米爾這一身，還得去洗澡換衣服……
於是拉起納米爾就往房間跑去，再晚就要遲到了。
所以這天張蔚破天荒踏著鈴聲，有氣無力的進了教室。
她一點也不想吃早餐，只想趴著休息會。
凱瑟琳聲音都帶著難得的溫和：“你還好嗎？薇拉？”
“謝謝您，我只是早上起的有點早，不用擔心”她把下巴擱在桌子上，有氣無力的說道。
中午她算是餓懵了，把朵拉和格麗絲剩下的沙拉都吃了個精光。
下午體育課的時候鞍馬跳，張蔚覺得自己不要踩彈簧墊都能飛起來，雖然跳的還沒以前遠，但是心裏上覺得身體一天都輕飄飄的沒有著力點。
十五分鐘有如此大的威力，這是張蔚意想不到的。
晚飯張蔚還多要了一塊牛排吃，艾瑪點頭到：“看來運動確實有效果啊！”
張蔚:這純粹是早飯沒吃、午飯沒飽餓的！
還嚴重打亂了她的學習計劃，晚上日記都沒寫完，她眼皮已經撐不住了，只能早早就睡，好在她還記得把第二天鬧鐘定早一些。
到了第二天，更痛苦的來了：全身沒有一個地方是不酸痛的。
這個張蔚有經驗，突然的運動過量之後的乳酸堆積，她爬山之後就會出現這個癥狀。
現在就去穿衣服都困難，下樓就更痛苦，想到接下來更難熬的十五分鐘，張蔚大腦一片空白。
好在還有她的難兄弟納米爾做伴，看到他也咬牙堅持，張蔚說什麽也不能比不上一個真正的小孩。
不過除了開頭兩三圈比較艱難，後面開始也不知道是身體適應了還是麻木了，倒是沒有那麽難受了。
而且這次結束之後張蔚自己站起來走動，沒有讓納米爾扶她。
維納斯依然悠閑地喝著咖啡，看著遠方。
張蔚覺得她這錢真還挺好賺的，下次她要找個機會問問她一個月有多少工資，每天工作十五分鐘，休息二十三小時四十五分鐘，簡直是讓人夢寐以求的工作。
今天總算是沒有手忙腳亂，早餐也認真吃完了，但是中午還是餓，凱瑟琳把多餘的一塊三明治也給了她，這才吃飽了。
就這樣過了一個星期作用，張蔚和納米爾總算適應了每天一早訓練的生活，確實也是效果顯著的。
最起碼張蔚慢慢覺得白人飯也不是那麽難吃了，雖然這純的消耗量太大餓的，但是睡眠是真的好了很多。
她以前雖然也是早睡早起，但是睡得不算踏實，有時候做一晚上的夢，醒來的時候特別累。
現在完全就是倒頭就睡，一夜無夢到天明。
而且她每天早上還會有餘力數一數自己爬了多少圈，速度變快也是意料之中的。
只不過張蔚正沾沾自喜的時候，維納斯又增加的他們的運動量……
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