第93章 上岸第九十三天 練武。（二更）……
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第93章 上岸第九十三天 練武。（二更）……
雲墨景一邊吃三明治, 一邊往外走。
好在雖然私下裏沙明半開玩笑地說什麽“我都要成你粉絲了”之類的話，在遇到其他人之後，也及時停下, 轉而聊起了別的。
雲墨景偷偷松了口氣。
她還真的不知道應該怎麽跟沙明說話。
可能是受到琳姐的影響，她之前特意跟雲墨景囑咐過, 說娛樂圈裏大部分人都很在意咖位、資歷之類的東西。
一般同期的藝人, 或許在一開始能成為朋友，但一旦有一方事業突飛猛進, 這種友誼也很難一直維持下去。
所以在被反覆耳提面命之後，雲墨景已經狠狠記住, 跟資歷比較老的藝人，說話要註意“分寸”。
……但是“分寸”具體是什麽，琳姐沒說。
雲墨景區專門查過，搜索引擎也只是給出了“表示說話做事的適當限度”、“不能過於隨意而冒犯他人, 也不能過於拘謹而顯得不自然”這樣的回答。
雲墨景查了半個小時還是一頭霧水，在問小秋之後, 也只得到了沒什麽參考性的建議。
人類的相處之道實在是太難了。
雲墨景跟其他人聊天都還好, 跟沙明一說話, 就總覺得眼前有看不見的雷, 說不準什麽時候說句話, 就“沒有分寸”。
被人掛在網上黑事小, 萬一被發現了非人身份，那才是真的要命。
她只能選擇盡量少開口，多傾聽。
好在這種尷尬時刻往往比較少, 六位嘉賓很快聚集在一起，等待開始錄制。
昨天夜裏下了雨，這會兒山裏有點霧蒙蒙的, 溫度有些低，工作人員們都加了件衣服。
就連一向比較註意形象的蘇楚悅都換上了長袖，唯獨丁如萱，穿得一身輕薄柔軟的衣服，現在看起來臉色不太好，似乎被凍到了。
主持人問她要不要多加件衣服，她也硬撐著拒絕。
很快，準備時間結束，在倒計時過後，攝像機開始錄制，主持人一如既往地講了開場白，開始介紹今天要拍攝的內容。
“很榮幸，今天我們請到了一位特殊的嘉賓——”主持人笑了笑，沖外面招手，“讓我們歡迎，張師傅！”
話音剛落，一個頭發花白的老頭小跑著從門口進來，笑呵呵地沖大家打招呼。
丁如萱的震驚幾乎掩藏不住，雲墨景聽到她口中喃喃：“……怎麽會？！”
什麽怎麽會？
主持人介紹道：“相信大家已經在心裏有所猜測了。是的，今天我們的內容，就是要跟隨張師傅，學一學武術。大家別看張師傅已經年逾花甲，但他精通多種傳統武術。張師傅的徒弟們呢，更是遍布全國，是武術界的一位名師。”
老頭兒看著精神很足，若是不看外表，單看他的動作和神態，應當還在壯年。
在主持人和張師傅互動的時間，外面的工作人員迅速搬著幾個箱子進來，還拿著一些長得奇奇怪怪的道具。
每人面前都被放了一個箱子，上面寫著每位嘉賓的姓名，主持人說：“現在請嘉賓們迅速去換上裝備，等換好之後，回到這裏集合。”
箱子裏是武術服和方便運動的鞋，蘇楚悅扯著布料提起來看了看，小聲嘀咕：“……這也太醜了吧。”
但沒辦法，節目組的安排，眾人就算再嫌棄，也只能照做。
等回來的時候，正好聽到張師傅說：“武術，不僅僅是一種強身健體的運動，它更是一種——蘊含著深厚文化底蘊的藝術。平常呢，如果我們學一些簡單的招式，不光可以鍛煉身體、修煉內心，還能用於防身。”
他看到幾人換好裝備下樓，話音一轉，說：“今天呢，我就從一些比較基礎的招式來教大家，希望可以展現出一些屬於武術的魅力。”
【好好好，牙簽飛鏢我們學不了，今天就降低難度了是吧？我這就換運動鞋！】
【他說能減肥是真的假的？要是真的我可要開始跟練了！】
【真的，我朋友之前找到一些武術跟練，說是武當山還是哪兒的，跟了一個月，瘦了一大圈！要不是我堅持不下來，這會兒說不定瘦的就是我了。】
沙發茶幾又被工作人員挪走，大廳留下一片寬敞的地方，眾人先跟著張師傅進行熱身運動。
這些熱身運動倒不陌生，除了雲墨景以外，其他人在上學期間，體育課上都這麽做過，因此都能直接就跟著做。
雲墨景還得現學，張師傅做一步，她跟一步，在一眾嘉賓裏反而看起來非常認真。
武術服有點薄，原本在這種溫度下還稍微有點冷，但活動開了，身體熱起來，大家的面色也總算不那麽緊繃了。
楚河看到雲墨景那麽認真，也忍不住跟著更認真地進行熱身。
他想學武術很久了，而且據說有個影帝，早年剛入行的時候，就是給人家當武替，時間長了被導演看上，這才拿到了屬於自己的第一個角色，一路走向人生巔峰。
只不過後來看看武替要面對的工作，楚河覺得自己實在沒勇氣從二層的高度往地上跳，這才放棄了這條路。
不過這不妨礙他對武術一直抱有好感。
現場六人，就數雲墨景和楚河看起來最專心。
丁如萱好像還是有點走神，張師傅多看了她兩眼，也就不再向她那個方向看去。
【丁如萱今天狀態好差啊，她昨天晚上沒睡好嗎？】
【誰知道，這種集體活動，堂而皇之地摸魚，我看她都感覺對不起自己付出的訂閱費……能不能專門屏蔽她，給我打個折扣啊？】
【失眠了唄，今天她為什麽狀態不好，這還用猜？】
觀眾們一邊聊，一邊跟著張師傅的講解，開始紮馬步。
幾人在現場也一樣，張師傅手裏拿著一根長棍，說：“雙腳分開，與肩同寬，腳尖向前，膝蓋彎曲，大腿要與地面平行，同時背部保持挺直。收腹挺胸，頭部端正，眼睛平視前方。”
他手裏的那根長棍極有威懾力，幾人都盡力聽話照做，見張師傅拿著長棍，橫放在楚河膝蓋下方，幫他微調動作。
蘇楚悅紮馬步不到半分鐘，就受不了了，剛站起身，被張師傅用眼睛一瞪，又慫慫地繼續紮馬步。
“你們要找到身體的平衡點，不要左搖右晃，大腿得平行地面……”張師傅逐一指導嘉賓們的姿勢，走到雲墨景這裏，看了看，滿意點頭，“你的手臂要自然下垂，微微握拳，不要太緊繃，這樣才能保持身體平衡。還有，膝蓋不要超過腳尖，不然會傷膝蓋。總體來說動作問題不大。”
雲墨景依言進行調整，果然比剛才要輕松一些，微微松了口氣。
等都糾正完了，最早被糾正的楚河已經徹底支撐不住，扶著膝蓋顫顫巍巍地站起身，討饒道：“不行了，實在是堅持不了了……這也太累了！”
張師傅無奈地瞧了他一眼：“你個年輕人，怎麽比我這老頭子還不如，平時不鍛煉吧？身體也太弱了。”
他看了一圈，頷首：“反而這三位女孩子表現很好，一看平時就有運動習慣，動作也很穩，非常好。”
幾人互相看看，發現果然雲墨景、蘇楚悅和丁如萱看起來都不是特別吃力，比姿勢千奇百怪的紀亦寒和楚河要好到不知道哪兒去。
張師傅也不為難幾人，說：“好了，須知道馬步是武術的基礎，只有打好了基礎，才能更好地學習後面的招式。接下來，我要教大家一個簡單的拳法——直拳。”
他站在場地中央，面向鏡頭，緩慢而有力地示範直拳的動作。
同時嘴裏還說著動作要領：“右手握拳，拳心向下，手臂彎曲，使拳頭位於腰間位置，然後迅速地將拳向前打出。此時手臂伸直，同時配合腰部扭轉和身體重心的前移。”
他做了幾次慢速示範之後，又繼續進行快速動作示範，動作一氣呵成，幹凈利落，拳頭在空中劃過一道有力的弧線。
雲墨景甚至能聽到他拳頭帶起的風聲。
幾人迫不及待地嘗試著出拳，張師傅看著嘉賓們的動作，指點道：“打直拳的時候，得註意從腳底發力，通過腿、腰、肩的傳遞，最後將力量集中在拳頭上爆發出去。”
他先看了看雲墨景的動作，滿意點頭，說：“不僅出拳速度要快，收拳也要迅速，這樣才能保證攻擊的有效性和自身的防守，你們如果快出拳、慢收拳，那麽力道就會洩一半，動作就不好看了。”
紀亦寒深吸一口氣，模仿著張師傅的樣子，利落出拳，口中大喊：“哈！”
結果用力過猛，身體失去平衡，向前踉蹌幾步。
張師傅看了他一眼，反而說丁如萱：“你出拳的時候，不是速度夠快就行，必須有足夠的力道在裏面才可以，不然拳頭軟綿綿的，沒有氣勢！”
動作看著簡單，但要想做到達標，也不是什麽容易的事。
眾人反覆練習多次，才逐漸掌握動作要領，又跟著張師傅將馬步和直拳結合起來練習。
一上午的時間過去，雖然辛苦，但這樣練下來，也學到了不少動作。
經過張師傅親自教學指導，眾人打起拳來也像模像樣，比起一開始，要有氣勢多了。
張師傅完成上午的教學，有些感興趣地問雲墨景：“你以前練過武嗎？”
雲墨景搖頭。
張師傅篤定道：“你的基礎非常好，動作也一點就通，肯定有幾年相關經驗，要不然就是非常有天賦。”
丁如萱的臉色很差，又聽張師傅還在繼續誇雲墨景：“喔，你們是不是平時會練練舞啊，怪不得四肢這麽協調。”
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雲墨景一邊吃三明治, 一邊往外走。
好在雖然私下裏沙明半開玩笑地說什麽“我都要成你粉絲了”之類的話，在遇到其他人之後，也及時停下, 轉而聊起了別的。
雲墨景偷偷松了口氣。
她還真的不知道應該怎麽跟沙明說話。
可能是受到琳姐的影響，她之前特意跟雲墨景囑咐過, 說娛樂圈裏大部分人都很在意咖位、資歷之類的東西。
一般同期的藝人, 或許在一開始能成為朋友，但一旦有一方事業突飛猛進, 這種友誼也很難一直維持下去。
所以在被反覆耳提面命之後，雲墨景已經狠狠記住, 跟資歷比較老的藝人，說話要註意“分寸”。
……但是“分寸”具體是什麽，琳姐沒說。
雲墨景區專門查過，搜索引擎也只是給出了“表示說話做事的適當限度”、“不能過於隨意而冒犯他人, 也不能過於拘謹而顯得不自然”這樣的回答。
雲墨景查了半個小時還是一頭霧水，在問小秋之後, 也只得到了沒什麽參考性的建議。
人類的相處之道實在是太難了。
雲墨景跟其他人聊天都還好, 跟沙明一說話, 就總覺得眼前有看不見的雷, 說不準什麽時候說句話, 就“沒有分寸”。
被人掛在網上黑事小, 萬一被發現了非人身份，那才是真的要命。
她只能選擇盡量少開口，多傾聽。
好在這種尷尬時刻往往比較少, 六位嘉賓很快聚集在一起，等待開始錄制。
昨天夜裏下了雨，這會兒山裏有點霧蒙蒙的, 溫度有些低，工作人員們都加了件衣服。
就連一向比較註意形象的蘇楚悅都換上了長袖，唯獨丁如萱，穿得一身輕薄柔軟的衣服，現在看起來臉色不太好，似乎被凍到了。
主持人問她要不要多加件衣服，她也硬撐著拒絕。
很快，準備時間結束，在倒計時過後，攝像機開始錄制，主持人一如既往地講了開場白，開始介紹今天要拍攝的內容。
“很榮幸，今天我們請到了一位特殊的嘉賓——”主持人笑了笑，沖外面招手，“讓我們歡迎，張師傅！”
話音剛落，一個頭發花白的老頭小跑著從門口進來，笑呵呵地沖大家打招呼。
丁如萱的震驚幾乎掩藏不住，雲墨景聽到她口中喃喃：“……怎麽會？！”
什麽怎麽會？
主持人介紹道：“相信大家已經在心裏有所猜測了。是的，今天我們的內容，就是要跟隨張師傅，學一學武術。大家別看張師傅已經年逾花甲，但他精通多種傳統武術。張師傅的徒弟們呢，更是遍布全國，是武術界的一位名師。”
老頭兒看著精神很足，若是不看外表，單看他的動作和神態，應當還在壯年。
在主持人和張師傅互動的時間，外面的工作人員迅速搬著幾個箱子進來，還拿著一些長得奇奇怪怪的道具。
每人面前都被放了一個箱子，上面寫著每位嘉賓的姓名，主持人說：“現在請嘉賓們迅速去換上裝備，等換好之後，回到這裏集合。”
箱子裏是武術服和方便運動的鞋，蘇楚悅扯著布料提起來看了看，小聲嘀咕：“……這也太醜了吧。”
但沒辦法，節目組的安排，眾人就算再嫌棄，也只能照做。
等回來的時候，正好聽到張師傅說：“武術，不僅僅是一種強身健體的運動，它更是一種——蘊含著深厚文化底蘊的藝術。平常呢，如果我們學一些簡單的招式，不光可以鍛煉身體、修煉內心，還能用於防身。”
他看到幾人換好裝備下樓，話音一轉，說：“今天呢，我就從一些比較基礎的招式來教大家，希望可以展現出一些屬於武術的魅力。”
【好好好，牙簽飛鏢我們學不了，今天就降低難度了是吧？我這就換運動鞋！】
【他說能減肥是真的假的？要是真的我可要開始跟練了！】
【真的，我朋友之前找到一些武術跟練，說是武當山還是哪兒的，跟了一個月，瘦了一大圈！要不是我堅持不下來，這會兒說不定瘦的就是我了。】
沙發茶幾又被工作人員挪走，大廳留下一片寬敞的地方，眾人先跟著張師傅進行熱身運動。
這些熱身運動倒不陌生，除了雲墨景以外，其他人在上學期間，體育課上都這麽做過，因此都能直接就跟著做。
雲墨景還得現學，張師傅做一步，她跟一步，在一眾嘉賓裏反而看起來非常認真。
武術服有點薄，原本在這種溫度下還稍微有點冷，但活動開了，身體熱起來，大家的面色也總算不那麽緊繃了。
楚河看到雲墨景那麽認真，也忍不住跟著更認真地進行熱身。
他想學武術很久了，而且據說有個影帝，早年剛入行的時候，就是給人家當武替，時間長了被導演看上，這才拿到了屬於自己的第一個角色，一路走向人生巔峰。
只不過後來看看武替要面對的工作，楚河覺得自己實在沒勇氣從二層的高度往地上跳，這才放棄了這條路。
不過這不妨礙他對武術一直抱有好感。
現場六人，就數雲墨景和楚河看起來最專心。
丁如萱好像還是有點走神，張師傅多看了她兩眼，也就不再向她那個方向看去。
【丁如萱今天狀態好差啊，她昨天晚上沒睡好嗎？】
【誰知道，這種集體活動，堂而皇之地摸魚，我看她都感覺對不起自己付出的訂閱費……能不能專門屏蔽她，給我打個折扣啊？】
【失眠了唄，今天她為什麽狀態不好，這還用猜？】
觀眾們一邊聊，一邊跟著張師傅的講解，開始紮馬步。
幾人在現場也一樣，張師傅手裏拿著一根長棍，說：“雙腳分開，與肩同寬，腳尖向前，膝蓋彎曲，大腿要與地面平行，同時背部保持挺直。收腹挺胸，頭部端正，眼睛平視前方。”
他手裏的那根長棍極有威懾力，幾人都盡力聽話照做，見張師傅拿著長棍，橫放在楚河膝蓋下方，幫他微調動作。
蘇楚悅紮馬步不到半分鐘，就受不了了，剛站起身，被張師傅用眼睛一瞪，又慫慫地繼續紮馬步。
“你們要找到身體的平衡點，不要左搖右晃，大腿得平行地面……”張師傅逐一指導嘉賓們的姿勢，走到雲墨景這裏，看了看，滿意點頭，“你的手臂要自然下垂，微微握拳，不要太緊繃，這樣才能保持身體平衡。還有，膝蓋不要超過腳尖，不然會傷膝蓋。總體來說動作問題不大。”
雲墨景依言進行調整，果然比剛才要輕松一些，微微松了口氣。
等都糾正完了，最早被糾正的楚河已經徹底支撐不住，扶著膝蓋顫顫巍巍地站起身，討饒道：“不行了，實在是堅持不了了……這也太累了！”
張師傅無奈地瞧了他一眼：“你個年輕人，怎麽比我這老頭子還不如，平時不鍛煉吧？身體也太弱了。”
他看了一圈，頷首：“反而這三位女孩子表現很好，一看平時就有運動習慣，動作也很穩，非常好。”
幾人互相看看，發現果然雲墨景、蘇楚悅和丁如萱看起來都不是特別吃力，比姿勢千奇百怪的紀亦寒和楚河要好到不知道哪兒去。
張師傅也不為難幾人，說：“好了，須知道馬步是武術的基礎，只有打好了基礎，才能更好地學習後面的招式。接下來，我要教大家一個簡單的拳法——直拳。”
他站在場地中央，面向鏡頭，緩慢而有力地示範直拳的動作。
同時嘴裏還說著動作要領：“右手握拳，拳心向下，手臂彎曲，使拳頭位於腰間位置，然後迅速地將拳向前打出。此時手臂伸直，同時配合腰部扭轉和身體重心的前移。”
他做了幾次慢速示範之後，又繼續進行快速動作示範，動作一氣呵成，幹凈利落，拳頭在空中劃過一道有力的弧線。
雲墨景甚至能聽到他拳頭帶起的風聲。
幾人迫不及待地嘗試著出拳，張師傅看著嘉賓們的動作，指點道：“打直拳的時候，得註意從腳底發力，通過腿、腰、肩的傳遞，最後將力量集中在拳頭上爆發出去。”
他先看了看雲墨景的動作，滿意點頭，說：“不僅出拳速度要快，收拳也要迅速，這樣才能保證攻擊的有效性和自身的防守，你們如果快出拳、慢收拳，那麽力道就會洩一半，動作就不好看了。”
紀亦寒深吸一口氣，模仿著張師傅的樣子，利落出拳，口中大喊：“哈！”
結果用力過猛，身體失去平衡，向前踉蹌幾步。
張師傅看了他一眼，反而說丁如萱：“你出拳的時候，不是速度夠快就行，必須有足夠的力道在裏面才可以，不然拳頭軟綿綿的，沒有氣勢！”
動作看著簡單，但要想做到達標，也不是什麽容易的事。
眾人反覆練習多次，才逐漸掌握動作要領，又跟著張師傅將馬步和直拳結合起來練習。
一上午的時間過去，雖然辛苦，但這樣練下來，也學到了不少動作。
經過張師傅親自教學指導，眾人打起拳來也像模像樣，比起一開始，要有氣勢多了。
張師傅完成上午的教學，有些感興趣地問雲墨景：“你以前練過武嗎？”
雲墨景搖頭。
張師傅篤定道：“你的基礎非常好，動作也一點就通，肯定有幾年相關經驗，要不然就是非常有天賦。”
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