第046章 自律的人
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第046章 自律的人
白天有多歡樂, 晚上就有多崩潰。
晚上九點多，何辛拖著疲憊的腳步回來了，還沒來得及坐下喝口水, 就打開不背單詞APP, 開始看例句學英語。
原本，她給自己安排的計劃, 是八點去夜跑，九點學外語, 具體目標是熟知50個英文單詞的意義。
但她八點多出去跑步的時候, 已經困意上湧, 眼睛都快睜不開了，更別說邁開腿跑起來了……
好不容易游魂般的跑完了步, 已經是九點多了。
她趕緊跑回家，打開APP和小本本, 努力背起了單詞, 終於在十點半之前完成了今天的最後一項計劃，記在了時間軸上。
這時她整個人都已經快廢了, 如同行屍走肉般的在沙發上緩了一會兒，強撐起精神簡單洗了洗，就一頭栽到了床上，一秒入睡……
睡前, 她迷迷糊糊地想：
靠，感覺自己被騙了, 做一個自律的人可真xx的難！
……
翌日七點，何辛顯然是累壞了, 一點要醒來的跡象都無，睡得那叫一個昏天黑地。
連系統都沒忍心準時叫她, 晚了一會兒才叫醒了她：
【宿主早上好！又到起床的時間啦！】
何辛：呼呼呼……
【宿主早上好！又是美好的一天啦！】
何辛在被子裏蛄蛹了一會兒，才艱難地用手撐開眼皮，看了一眼時間：
什麽？都快八點了？她還有很多事要做呢！
她趕緊坐了起來，穿衣洗漱吃飯一氣呵成，然後癱在椅子上，看著自己的計劃，兩眼迷離：
這個點，好像安排的是背單詞？
但是她真的好困啊，完全學不了一點……
【友情提醒：所謂一張一弛，文武之道也，人並非機器，如果每時每刻都只消耗而不休息，反而會降低效率，影響身心健康，降低幸福感！】
【建議宿主合理安排計劃，將一天的主要事情減少至3-5件。】
何辛眼睛一亮，坐了起來：
系統，你說得真的太對了！
她非常聽勸，拿起筆刷刷幾下，就把定好的計劃全都取消了！
哈哈哈，無事一身輕，心情美滋滋。
就她這個低能量的小身板，沒事搞什麽自律，她還是做一個擺爛的普通人吧。
等何辛在陽臺上澆完水，鐘敏也起床了。
她看著還呆在家慢悠悠地喝著咖啡的好友，奇怪道：
“毛毛，你今天早上不背單詞了？”
何辛頭直搖：“不背了不背了，我又不出國考雅思。”
鐘敏邊整理床鋪邊說道：
“昨天不是還要做一個自律的人嗎？這麽快就改主意了？”
看著鐘敏收拾床鋪那利落勁兒，仿佛昨晚根本沒熬夜似的，何辛心裏不由郁悶了一下：
“我倒是想自律呢，就是沒這個本錢，不像你整天精力充沛，可以做那麽多事情。”
她這話說得帶了幾分遺憾，鐘敏卻是柳眉一揚：
“你可別跟我學，每個人情況不同，你的長處只是不在這上面而已。”
何辛頓時來了興致，催促鐘敏展開說說：
“那你覺得，我的長處是什麽？”
鐘敏已經收拾好準備出發了，匆匆說了句“你自己想”就飛快地走了。
我自己想？何辛原地叉腰：哼，就是想不出才問你的啊。
她轉而問系統：
“系統，你說我的長處是什麽？”
系統沈默了下，突然切換到“任務”模式：
【檢測到宿主近日接收到的感官刺激已超負荷，任務內容將稍作調整。】
何辛：嘖，系統學壞了，也開始顧左右而言他了。
系統可不承認這點：
【宿主請不要著急，所有的問題，也許都能通過你所做的任務來找到答案。】
“好吧，說說看你新調整的任務呢。”
【叮——於8小時之內進行一次靜默練習，可獲得獎勵金3000元。】
何辛：這個靜默練習是什麽意思？
系統解釋道：
【所謂靜默練習，即回避外界一切幹擾，讓心靈適當休息。具體做法為，尋找一個無人打擾之處，靜坐冥想，其間非特殊情況不可外出，不可使用手機等數碼設備……】
哦，這個聽起來很簡單的樣子，這會兒自己不就沒什麽事嗎？幹脆靜默一會兒吧。
何辛把瑜伽墊子鋪在客廳，脫掉拖鞋，迎著上午的日光盤腿坐了下來。
哦對了，還不能用手機，她又把手機直接靜音，放在了一邊。
“系統，我準備好了，可以開始了。”
【友情提醒，一旦進入靜默練習，中途除非不可抗力不可退出。請宿主確認，是否現在就開啟靜默模式？】
“嗯，就現在。”
中午她準備做點非正式的午餐，消耗一下家裏的庫存，上午也不用去買菜了，正好有空做任務。
其實，只要加點沙拉醬，隨便拌點蔬菜沙拉，肯定不會難吃，總比吃黑暗料理要強……
何辛有一搭沒一搭地想著，就在這時，一個拇指大的小人憑空出現在了她的面前。
她定睛一看，不由瞪大雙眼：
好家夥，這小人怎麽長得和自己一模一樣？！！
不過這小人線條細膩，比她之前放的那個風箏可精致了，簡直就是個縮小版的自己，Q萌Q萌的。
只是，這個迷你版“何辛”一直顯得躁動不安，一會兒翻跟頭，一會兒跳來跳去的，仿佛有多動癥似的。
“這小人……她怎麽瘋瘋癲癲的？”
【宿主不必驚訝，該小人代表的是宿主此時此刻的內心活動，一旦宿主獲得心靈的平靜，小人就會隨之安靜下來。】
什麽鬼，何辛看著那還在使勁蹦跳的小人，不禁為自己抹了把汗：
原來，真正瘋癲的竟是我自己？……
還是趕緊平靜下來吧，不然我怕我的腦子會累死。
她聽從系統的引導，慢慢閉上了雙眼，深呼吸起來……
……
7天的時間過得很快。
一周後，何辛終於完成了這次的系統任務。
她翻著一周以來的時間軸記錄，看著那密密麻麻的事件，一股成就感油然而生。
這麽一看，自己的生活其實還是蠻充實的嘛。
在收到“任務完成”的提示後，系統的機械音又響了起來：
【叮——請在8小時內按照系統所示內容，對一周的時間軸記錄進行具體分析，完成後可獲得獎勵金3000元。】
系統又是一閃，一張名為“日常事件成分分析指南”的表格就浮現在了何辛眼前：
“請用不同的符號，依次找出你覺得快樂的事、你擅長的事、你覺得後悔的事、你覺得對自己有益或有害的事……”
她小聲讀道，心裏卻有些懷疑：就這麽個表格，能有什麽作用？
雖然這麽嘀咕著，但她的手還是非常誠實地拿起了筆，開始在本子上圈圈畫畫起來。
一小時後，何辛心裏一動，凝神看向本子上被自己用紅筆圈出的內容，也就是快樂的事：
與宋淩去敬老院看望老人、和沈檬一起吃飯分享日常、跑到隔壁小區散步並發掘到一家很有潛力的小店、聽鐘敏聊自己首個APP的開發進度……
自己喜歡的方面：和有趣的人打交道、發現並支持喜歡的店鋪……
用黑筆圈出的內容，則是不喜歡或者覺得對自己有害無益的事：
比如，刷小粉書兩個小時、看網上論戰和八卦看了三小時、在網上搜尋合適的冬裝兩小時……
咦，原來光是做這些無聊的事情，就花了她那麽多時間嗎？
她還一直以為，自己刷手機的時間挺少的呢。
系統友情提示：
【宿主，想掌握手機使用時間，也可以不做時間軸記錄，手機的“屏幕使用時間”同樣可以滿足該需求。】
【此外，對於容易沈迷的APP，可以設置使用時間限制，超過預定時間便會進行提醒。】
原來還有這種功能？
何辛立即在手機設置裏開啟了“屏幕使用時間”，直接置頂在手機屏幕上方，又給小粉書等APP限定了使用時間，超額便會自動提醒。
系統又說道：
【宿主，還記得之前做“理財入門”主線任務時，你曾寫過10個人生願望嗎？這些願望現在還是你所想實現的嗎？為了實現這些願望，你是否在生活中做了相應的行動呢？……】
何辛：除了想要躺平這條，其他的都忘差不多了= =
她翻出之前寫的十個夢想，對照著那些需要詢問自己的問題，認真思考起來……
在系統的提示下，何辛花了足足大半天，才算完成了這次生活覆盤。
看著那些總結出來的一堆信息，何辛沈默了下，發出了心靈拷問：
“這麽多關鍵詞，我怎麽能看出，自己最擅長的是什麽啊？”
“系統，你就不能像那種職業測試那樣，自動生出一個測試結果嗎？”
【不能，職業測試局限性較大，不能代替個人思考，請宿主根據覆盤內容，自行思考結論。】
何辛：那我覺得，我挺適合做自媒體的？
曾收到過一分鐘小視頻的眾人：我們可能不那麽覺得……
【宿主別急，時間記錄只是第一步，要想進一步了解自己想要做什麽，還需要知行合一，在實際生活中體驗更多生活方式。】
【叮——用3天時間深度體驗3種不同類型的生活，可獲得獎勵金10000元。】
體驗生活？這個任務內容聽上去有點意思誒。
何辛頓時來了興趣，問道：
“話說，系統，這個體驗生活的目標對象有什麽要求嗎？”
【沒有任何要求，可以以你欣賞或者羨慕的人物為對象，或者以你討厭的人物為對象。】
何辛眼珠一轉，心下有了想法。
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晚上九點多，何辛拖著疲憊的腳步回來了，還沒來得及坐下喝口水, 就打開不背單詞APP, 開始看例句學英語。
原本，她給自己安排的計劃, 是八點去夜跑，九點學外語, 具體目標是熟知50個英文單詞的意義。
但她八點多出去跑步的時候, 已經困意上湧, 眼睛都快睜不開了，更別說邁開腿跑起來了……
好不容易游魂般的跑完了步, 已經是九點多了。
她趕緊跑回家，打開APP和小本本, 努力背起了單詞, 終於在十點半之前完成了今天的最後一項計劃，記在了時間軸上。
這時她整個人都已經快廢了, 如同行屍走肉般的在沙發上緩了一會兒，強撐起精神簡單洗了洗，就一頭栽到了床上，一秒入睡……
睡前, 她迷迷糊糊地想：
靠，感覺自己被騙了, 做一個自律的人可真xx的難！
……
翌日七點，何辛顯然是累壞了, 一點要醒來的跡象都無，睡得那叫一個昏天黑地。
連系統都沒忍心準時叫她, 晚了一會兒才叫醒了她：
【宿主早上好！又到起床的時間啦！】
何辛：呼呼呼……
【宿主早上好！又是美好的一天啦！】
何辛在被子裏蛄蛹了一會兒，才艱難地用手撐開眼皮，看了一眼時間：
什麽？都快八點了？她還有很多事要做呢！
她趕緊坐了起來，穿衣洗漱吃飯一氣呵成，然後癱在椅子上，看著自己的計劃，兩眼迷離：
這個點，好像安排的是背單詞？
但是她真的好困啊，完全學不了一點……
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【建議宿主合理安排計劃，將一天的主要事情減少至3-5件。】
何辛眼睛一亮，坐了起來：
系統，你說得真的太對了！
她非常聽勸，拿起筆刷刷幾下，就把定好的計劃全都取消了！
哈哈哈，無事一身輕，心情美滋滋。
就她這個低能量的小身板，沒事搞什麽自律，她還是做一個擺爛的普通人吧。
等何辛在陽臺上澆完水，鐘敏也起床了。
她看著還呆在家慢悠悠地喝著咖啡的好友，奇怪道：
“毛毛，你今天早上不背單詞了？”
何辛頭直搖：“不背了不背了，我又不出國考雅思。”
鐘敏邊整理床鋪邊說道：
“昨天不是還要做一個自律的人嗎？這麽快就改主意了？”
看著鐘敏收拾床鋪那利落勁兒，仿佛昨晚根本沒熬夜似的，何辛心裏不由郁悶了一下：
“我倒是想自律呢，就是沒這個本錢，不像你整天精力充沛，可以做那麽多事情。”
她這話說得帶了幾分遺憾，鐘敏卻是柳眉一揚：
“你可別跟我學，每個人情況不同，你的長處只是不在這上面而已。”
何辛頓時來了興致，催促鐘敏展開說說：
“那你覺得，我的長處是什麽？”
鐘敏已經收拾好準備出發了，匆匆說了句“你自己想”就飛快地走了。
我自己想？何辛原地叉腰：哼，就是想不出才問你的啊。
她轉而問系統：
“系統，你說我的長處是什麽？”
系統沈默了下，突然切換到“任務”模式：
【檢測到宿主近日接收到的感官刺激已超負荷，任務內容將稍作調整。】
何辛：嘖，系統學壞了，也開始顧左右而言他了。
系統可不承認這點：
【宿主請不要著急，所有的問題，也許都能通過你所做的任務來找到答案。】
“好吧，說說看你新調整的任務呢。”
【叮——於8小時之內進行一次靜默練習，可獲得獎勵金3000元。】
何辛：這個靜默練習是什麽意思？
系統解釋道：
【所謂靜默練習，即回避外界一切幹擾，讓心靈適當休息。具體做法為，尋找一個無人打擾之處，靜坐冥想，其間非特殊情況不可外出，不可使用手機等數碼設備……】
哦，這個聽起來很簡單的樣子，這會兒自己不就沒什麽事嗎？幹脆靜默一會兒吧。
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哦對了，還不能用手機，她又把手機直接靜音，放在了一邊。
“系統，我準備好了，可以開始了。”
【友情提醒，一旦進入靜默練習，中途除非不可抗力不可退出。請宿主確認，是否現在就開啟靜默模式？】
“嗯，就現在。”
中午她準備做點非正式的午餐，消耗一下家裏的庫存，上午也不用去買菜了，正好有空做任務。
其實，只要加點沙拉醬，隨便拌點蔬菜沙拉，肯定不會難吃，總比吃黑暗料理要強……
何辛有一搭沒一搭地想著，就在這時，一個拇指大的小人憑空出現在了她的面前。
她定睛一看，不由瞪大雙眼：
好家夥，這小人怎麽長得和自己一模一樣？！！
不過這小人線條細膩，比她之前放的那個風箏可精致了，簡直就是個縮小版的自己，Q萌Q萌的。
只是，這個迷你版“何辛”一直顯得躁動不安，一會兒翻跟頭，一會兒跳來跳去的，仿佛有多動癥似的。
“這小人……她怎麽瘋瘋癲癲的？”
【宿主不必驚訝，該小人代表的是宿主此時此刻的內心活動，一旦宿主獲得心靈的平靜，小人就會隨之安靜下來。】
什麽鬼，何辛看著那還在使勁蹦跳的小人，不禁為自己抹了把汗：
原來，真正瘋癲的竟是我自己？……
還是趕緊平靜下來吧，不然我怕我的腦子會累死。
她聽從系統的引導，慢慢閉上了雙眼，深呼吸起來……
……
7天的時間過得很快。
一周後，何辛終於完成了這次的系統任務。
她翻著一周以來的時間軸記錄，看著那密密麻麻的事件，一股成就感油然而生。
這麽一看，自己的生活其實還是蠻充實的嘛。
在收到“任務完成”的提示後，系統的機械音又響了起來：
【叮——請在8小時內按照系統所示內容，對一周的時間軸記錄進行具體分析，完成後可獲得獎勵金3000元。】
系統又是一閃，一張名為“日常事件成分分析指南”的表格就浮現在了何辛眼前：
“請用不同的符號，依次找出你覺得快樂的事、你擅長的事、你覺得後悔的事、你覺得對自己有益或有害的事……”
她小聲讀道，心裏卻有些懷疑：就這麽個表格，能有什麽作用？
雖然這麽嘀咕著，但她的手還是非常誠實地拿起了筆，開始在本子上圈圈畫畫起來。
一小時後，何辛心裏一動，凝神看向本子上被自己用紅筆圈出的內容，也就是快樂的事：
與宋淩去敬老院看望老人、和沈檬一起吃飯分享日常、跑到隔壁小區散步並發掘到一家很有潛力的小店、聽鐘敏聊自己首個APP的開發進度……
自己喜歡的方面：和有趣的人打交道、發現並支持喜歡的店鋪……
用黑筆圈出的內容，則是不喜歡或者覺得對自己有害無益的事：
比如，刷小粉書兩個小時、看網上論戰和八卦看了三小時、在網上搜尋合適的冬裝兩小時……
咦，原來光是做這些無聊的事情，就花了她那麽多時間嗎？
她還一直以為，自己刷手機的時間挺少的呢。
系統友情提示：
【宿主，想掌握手機使用時間，也可以不做時間軸記錄，手機的“屏幕使用時間”同樣可以滿足該需求。】
【此外，對於容易沈迷的APP，可以設置使用時間限制，超過預定時間便會進行提醒。】
原來還有這種功能？
何辛立即在手機設置裏開啟了“屏幕使用時間”，直接置頂在手機屏幕上方，又給小粉書等APP限定了使用時間，超額便會自動提醒。
系統又說道：
【宿主，還記得之前做“理財入門”主線任務時，你曾寫過10個人生願望嗎？這些願望現在還是你所想實現的嗎？為了實現這些願望，你是否在生活中做了相應的行動呢？……】
何辛：除了想要躺平這條，其他的都忘差不多了= =
她翻出之前寫的十個夢想，對照著那些需要詢問自己的問題，認真思考起來……
在系統的提示下，何辛花了足足大半天，才算完成了這次生活覆盤。
看著那些總結出來的一堆信息，何辛沈默了下，發出了心靈拷問：
“這麽多關鍵詞，我怎麽能看出，自己最擅長的是什麽啊？”
“系統，你就不能像那種職業測試那樣，自動生出一個測試結果嗎？”
【不能，職業測試局限性較大，不能代替個人思考，請宿主根據覆盤內容，自行思考結論。】
何辛：那我覺得，我挺適合做自媒體的？
曾收到過一分鐘小視頻的眾人：我們可能不那麽覺得……
【宿主別急，時間記錄只是第一步，要想進一步了解自己想要做什麽，還需要知行合一，在實際生活中體驗更多生活方式。】
【叮——用3天時間深度體驗3種不同類型的生活，可獲得獎勵金10000元。】
體驗生活？這個任務內容聽上去有點意思誒。
何辛頓時來了興趣，問道：
“話說，系統，這個體驗生活的目標對象有什麽要求嗎？”
【沒有任何要求，可以以你欣賞或者羨慕的人物為對象，或者以你討厭的人物為對象。】
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