陪練
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陪練
八月份的時候，市裏有一場錦標賽，袁偉傑給其中的兩名學員報了名，因此賈卓十分忙碌，為這兩名學員苦練基本功，賈卓說：“不要覺得擂臺之上那些花裏胡哨的動作好看，真正起到作用的還是你的基本功，最平淡無奇的戰術往往最有效果。”
有一位學員有些不服，說：“我覺得我的那些動作已經很熟悉了。”
賈卓說：“一個技術動作，你學會它可能只要幾十次，但是你要練熟它就要幾百次，能夠在比賽中運用就要幾千次，在比賽中熟練運用就要上萬次。想要它能夠成為你的絕招，就要更多，如果天賦不夠，你付出再多也未必做到。什麽是絕招，就是你能做到別人做不到，或者說別人做的不如你的東西。就像庫裏的三分，其它人練得不夠多嗎？你覺得你現在到了哪個階段？”
那名學員啞口無言。
隨即讓他們開始了模擬實戰的訓練。
看了一會兒，賈卓不自禁地搖了搖頭，心想：若是這樣的狀態，只怕是很難取得好成績。當即叫停了兩人的練習，對兩人說道：“你們兩個彼此都已經很熟悉了，這樣對練的話很難取得效果。”
兩人問道：“那怎麽辦呢？”
賈卓說：“需要用不同風格的選手來和你們對練，讓你們適應各種各樣的對手。可是我們俱樂部裏也就你們兩個最出色了，找不出來足夠當你們陪練的選手了。”想了一會兒，說：“看來只有我自己當你們的陪練了，你們可要註意，我的老胳膊老腿，不知道還行不行？”
他這麽一說，學員們都圍了過來，他們都曾經聽袁偉傑說過，賈卓當年也是一個水平極高的選手，若不是因為受傷，只怕早就已經取得很大的成就了。
他們見加卓換上了訓練服，戴上了護具和拳套，示意讓其中一個上來，那個人上來之後，心中有些忐忑。
賈卓笑道：“該害怕的應該是我，我都好多年沒有系統的訓練了。”
那名學員名叫周遠，是一個頗有天賦之人，雖然練習的時間還不算長，但是賈卓卻十分看好他。
賈卓示意讓他開始進攻，周遠是一個擅長腿法的選手，腿法淩厲，在俱樂部之中沒有人能夠比得上。恰好，賈卓在以前也是以腿法見長。
兩人對練了一會，賈卓模擬著擅長腿法的選手的進攻特點，並且根據周遠的反應來指點，或者指出問題，或者加以鼓勵，一場比賽下來，讓周遠受益良多。
不過賈卓也受了不少的苦頭，他雖然技術水平在周遠之上，但是畢竟那麽多年沒有系統的訓練，力量以及體能都下降的太多，加上他為了更好的對周遠進行指導，對技術有所保留，因此身上也挨了不少的拳腳。
兩人雖然是師徒之間的切磋，打出的力量並沒有用盡全力，又帶了護具，但是還是免不了有些疼痛。
周遠看著坐在地上喘氣的賈卓，心中有些不好意思，說：“教練，你沒事吧？”
賈卓怕他多想，笑著說：“若是放在以前，就你這點力量，我就當撓癢一樣。現在不行了，老了！連挨打的功夫都不行了。”
周遠心中感動，說：“教練，那我去練習了。”走到一邊練習他剛剛學到的一些東西。
賈卓看了一會兒，見他頗有進境，心想：你能有這樣的進步，我這幾腳也沒有算白挨！站起身來，來到衛生間洗漱一番，剛出門口，見到袁偉傑從外面進來，袁偉傑見到她這個樣子，已經明白是怎麽回事，說：“你也是夠拼的！”
賈卓苦笑道：“那有什麽辦法？咱俱樂部裏又沒有水平太高的運動員，只有親自上了。”
袁偉傑拍了拍他的肩膀說：“以前我也這樣，那個時候年輕，又是單身狗一個，什麽也不顧。你還是小心些，萬一踢到了不該踢的地方，你女朋友咋辦？”
賈卓罵了一句：“去你的吧！”
袁偉傑說：“玩笑歸玩笑，還是要註意身體，我們都不年輕了。也都不是隊員了，是教練了！”說著，長嘆了一口氣。
賈卓說：“你腳步靈活，拳法多變。有空的話，也來跟他們切磋一下吧。”
袁偉傑說：“你是非把我也拉下水不可，以後再說吧，孩子有闖禍了，回去看看。”揮揮手與賈卓告別。
賈卓又看了一會兒他們的訓練，看了看時間，心想：今天的訓練量估計已經差不多了。於是結束了訓練。
與隊員告別之後，來到了李佳怡的住處，這幾日他忙於訓練，已經有幾日沒有來這裏了，每天只是視頻聊聊。
李佳怡十分怕熱，最近又比較懶散，這些天一直呆在家裏，門也沒有出去一次。由於自己在家，就比較隨便一些，上身穿著一件吊帶，下身只穿了一條內褲，連短褲都沒有穿。
賈卓有一把她住所的鑰匙，開門之後見到李佳怡正趴在鋪在地上的一張墊子之上看書，兩只小腿不停地來回踢著。見到這一幕景象，賈卓的心跳瞬間加速。於是躡手躡腳走到她身後，一下子抓住了李佳怡的兩只腳。
李佳怡叫道：“小壞蛋又是你！”
賈卓將她的雙腳松開，說：“瞧你這個樣子，穿這麽少，若是給人看到了怎麽辦？”
李佳怡轉過身來，笑著說：“除了你這個小壞蛋，誰還會看到？”
賈卓說：“那你是給我看的了？你就不怕我受不了誘惑。”
李佳怡說：“反正你也不敢怎麽樣！”站起身來，找來一件裙子穿上了之後，才發現賈卓的身上有隱隱約約的一些青痕。忙問道：“這是怎麽一回事？”擔憂之情，現於臉色。
賈卓將原因說了，李佳怡的心才放下一半，說：“你幹嘛這麽拼？”
賈卓說：“別的事可以不拼，可以佛系，但是體育就不行。”
李佳怡說：“別講那麽多大道理。過來我看看。”
賈卓將胳膊伸了過去，李佳怡撫摸著問：“還疼不疼？”
賈卓說：“當時有些疼，現在不疼了。”
李佳怡說：“以後別那麽逞強了。”
賈卓點點頭，又問：“一會兒吃些什麽？”
李佳怡說：“隨便，這幾天吃夠了外賣。”
賈卓心中慚愧，決定做幾樣好菜，給她解解饞。
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有一位學員有些不服，說：“我覺得我的那些動作已經很熟悉了。”
賈卓說：“一個技術動作，你學會它可能只要幾十次，但是你要練熟它就要幾百次，能夠在比賽中運用就要幾千次，在比賽中熟練運用就要上萬次。想要它能夠成為你的絕招，就要更多，如果天賦不夠，你付出再多也未必做到。什麽是絕招，就是你能做到別人做不到，或者說別人做的不如你的東西。就像庫裏的三分，其它人練得不夠多嗎？你覺得你現在到了哪個階段？”
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看了一會兒，賈卓不自禁地搖了搖頭，心想：若是這樣的狀態，只怕是很難取得好成績。當即叫停了兩人的練習，對兩人說道：“你們兩個彼此都已經很熟悉了，這樣對練的話很難取得效果。”
兩人問道：“那怎麽辦呢？”
賈卓說：“需要用不同風格的選手來和你們對練，讓你們適應各種各樣的對手。可是我們俱樂部裏也就你們兩個最出色了，找不出來足夠當你們陪練的選手了。”想了一會兒，說：“看來只有我自己當你們的陪練了，你們可要註意，我的老胳膊老腿，不知道還行不行？”
他這麽一說，學員們都圍了過來，他們都曾經聽袁偉傑說過，賈卓當年也是一個水平極高的選手，若不是因為受傷，只怕早就已經取得很大的成就了。
他們見加卓換上了訓練服，戴上了護具和拳套，示意讓其中一個上來，那個人上來之後，心中有些忐忑。
賈卓笑道：“該害怕的應該是我，我都好多年沒有系統的訓練了。”
那名學員名叫周遠，是一個頗有天賦之人，雖然練習的時間還不算長，但是賈卓卻十分看好他。
賈卓示意讓他開始進攻，周遠是一個擅長腿法的選手，腿法淩厲，在俱樂部之中沒有人能夠比得上。恰好，賈卓在以前也是以腿法見長。
兩人對練了一會，賈卓模擬著擅長腿法的選手的進攻特點，並且根據周遠的反應來指點，或者指出問題，或者加以鼓勵，一場比賽下來，讓周遠受益良多。
不過賈卓也受了不少的苦頭，他雖然技術水平在周遠之上，但是畢竟那麽多年沒有系統的訓練，力量以及體能都下降的太多，加上他為了更好的對周遠進行指導，對技術有所保留，因此身上也挨了不少的拳腳。
兩人雖然是師徒之間的切磋，打出的力量並沒有用盡全力，又帶了護具，但是還是免不了有些疼痛。
周遠看著坐在地上喘氣的賈卓，心中有些不好意思，說：“教練，你沒事吧？”
賈卓怕他多想，笑著說：“若是放在以前，就你這點力量，我就當撓癢一樣。現在不行了，老了！連挨打的功夫都不行了。”
周遠心中感動，說：“教練，那我去練習了。”走到一邊練習他剛剛學到的一些東西。
賈卓看了一會兒，見他頗有進境，心想：你能有這樣的進步，我這幾腳也沒有算白挨！站起身來，來到衛生間洗漱一番，剛出門口，見到袁偉傑從外面進來，袁偉傑見到她這個樣子，已經明白是怎麽回事，說：“你也是夠拼的！”
賈卓苦笑道：“那有什麽辦法？咱俱樂部裏又沒有水平太高的運動員，只有親自上了。”
袁偉傑拍了拍他的肩膀說：“以前我也這樣，那個時候年輕，又是單身狗一個，什麽也不顧。你還是小心些，萬一踢到了不該踢的地方，你女朋友咋辦？”
賈卓罵了一句：“去你的吧！”
袁偉傑說：“玩笑歸玩笑，還是要註意身體，我們都不年輕了。也都不是隊員了，是教練了！”說著，長嘆了一口氣。
賈卓說：“你腳步靈活，拳法多變。有空的話，也來跟他們切磋一下吧。”
袁偉傑說：“你是非把我也拉下水不可，以後再說吧，孩子有闖禍了，回去看看。”揮揮手與賈卓告別。
賈卓又看了一會兒他們的訓練，看了看時間，心想：今天的訓練量估計已經差不多了。於是結束了訓練。
與隊員告別之後，來到了李佳怡的住處，這幾日他忙於訓練，已經有幾日沒有來這裏了，每天只是視頻聊聊。
李佳怡十分怕熱，最近又比較懶散，這些天一直呆在家裏，門也沒有出去一次。由於自己在家，就比較隨便一些，上身穿著一件吊帶，下身只穿了一條內褲，連短褲都沒有穿。
賈卓有一把她住所的鑰匙，開門之後見到李佳怡正趴在鋪在地上的一張墊子之上看書，兩只小腿不停地來回踢著。見到這一幕景象，賈卓的心跳瞬間加速。於是躡手躡腳走到她身後，一下子抓住了李佳怡的兩只腳。
李佳怡叫道：“小壞蛋又是你！”
賈卓將她的雙腳松開，說：“瞧你這個樣子，穿這麽少，若是給人看到了怎麽辦？”
李佳怡轉過身來，笑著說：“除了你這個小壞蛋，誰還會看到？”
賈卓說：“那你是給我看的了？你就不怕我受不了誘惑。”
李佳怡說：“反正你也不敢怎麽樣！”站起身來，找來一件裙子穿上了之後，才發現賈卓的身上有隱隱約約的一些青痕。忙問道：“這是怎麽一回事？”擔憂之情，現於臉色。
賈卓將原因說了，李佳怡的心才放下一半，說：“你幹嘛這麽拼？”
賈卓說：“別的事可以不拼，可以佛系，但是體育就不行。”
李佳怡說：“別講那麽多大道理。過來我看看。”
賈卓將胳膊伸了過去，李佳怡撫摸著問：“還疼不疼？”
賈卓說：“當時有些疼，現在不疼了。”
李佳怡說：“以後別那麽逞強了。”
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