第330章 秋季集訓
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第330章 秋季集訓
秋季賽給國中生的感覺，大概是節奏快。
選拔時間很短，集訓時間很短，比賽的時間也很短。但集訓的內容並不會因為時間減少而減少，比賽的激烈程度也並不會降低。
不過國中生們也已經有了一個固有概念：仁王主持的集訓，就是會比較辛苦。
“那是他們還沒體會過U17.”仁王說，“等他們見到三船教練就知道我有多溫柔了。”
“不至於吧。”伴田笑道，“三船和你不是同一個類型的。要說具體的訓練量，你的比較重。因為更科學嘛。”
更科學所以可以安排下更多內容。三船教練的訓練沖擊性太強，安排得太滿很傷身所以必須註意好度，大概是這種區別。
還有就是，人在大自然集訓的時候很容易因為自然因素而註意不到身體已經到達了極限，比如攀巖時只註視著終點，在到達之前就會挺住一口氣。而仁王的訓練模式充分利用了器械和輔助工具，但人健身的時候就總是會跟著數數“一二三四”，註意到數字反而會覺得訓練辛苦了。
也算是一種人之常情。
這次秋季賽集訓，仁王沒有再找“助教”了。
職業選手，青年選手或者高中生，都沒有，只有被召集參加集訓的二十人。
“這次集訓的重點是突破你們自己的極限，所以不需要和其他人比，和你們自己比。”仁王說完將二十個人參加秋季選拔賽的戰績和相互之間的比分發給了球員們——他打印了二十份，每個人一份，附贈詳細的賽事分析報告。
“集訓一共七天，五天訓練時間，最後兩天會再進行一次循環淘汰賽。雙向淘汰賽制。意思是，二十個人兩兩對決以後，第一輪勝利的直接進入下一輪，而輸掉的十個人再重新抽簽兩兩對決，連續輸掉兩場的人算作淘汰。”
“第二輪的十五個人同樣重新抽簽，輪空的人自動計負，贏的七個人進入下一輪，輸的七個人和輪空的人再重新抽簽，贏的四個人和前面七個人一起進入下一輪。”
“再循環以上流程。走到第三輪，淘汰掉連續輸了兩場的球員以後，正好是八個人。這八個人就是最後秋季賽的參賽球員。”
這個規則也避免了抽簽抽到實力太強的人——要是連續兩次都遇到實力遠強於平均水準的選手，那說明你的運氣確實太差了，而運氣也是實力的一部分。
輪空計負算是比較新穎的規則，一般人的概念裏輪空都是直接晉升。
但仁王不太認可這種程度的幸運，於是在他的規則裏輪空算是直接打輸了一場，不是什麽好簽。
“前五天的集訓分別是不同的主題，對應你們的五維。”仁王說，“你們每個人的五維實力評估是根據你們的體測結果和淘汰賽的結果計算出來的，到最後淘汰賽時會重新計算五維結果。”
“當然，這種計算方式比較粗糙，所以也可能出現一種結果，就是如果最後淘汰賽發揮不好，會顯得集訓結束以後反而實力退步了，五維數值下降。”仁王說，“五維只是實力的參考，我們也不至於張榜公布大家的五維數據……但比賽結束以後每個人也會拿到自己的新的一份實例分析報告，那麽如果實力退步，也會有最基本的羞恥心吧。”
到U17訓練營，在勝者組就會更重於很純粹枯燥的基礎訓練和器械訓練，敗者組的項目倒是夠有趣味性了，但壓力卻很大，仁王也算是提前給國中生們一個適應期了。
這次集訓他給學生們安排的訓練時間節點很細。
幾點到幾點去健身房進行器械訓練，臥推多少，跑步機用什麽速度跑幾分鐘，等等。
最難熬的大概是速度訓練和體能訓練。
速度訓練要不斷進行沖刺練習，縱向沖刺和左右沖刺，幾次過後身體都會變得沈重——然後由助教輔助球員進行拉伸，講解一些提速的小技巧，再重覆進行練習。
練習到最後大家的腿都很難擡起來了，但還是要堅持拉伸。
體能訓練則著重鍛煉了心肺能力，變速跑是主要項目，之後將勻速慢跑當做修覆。在這個訓練項目裏，調整氣息是很重要的。
對一部分力量比較弱的選手來說，力量訓練也很辛苦。
是比較典型的健身房內的力量負重訓練，一直有助教輔助避免受傷，加重量和數量的時候每個人的表情都是猙獰的。
前三天都沒能拿到球拍，第四天才開始回歸握拍訓練。
不過精神力沒有很固定的訓練項目，因為意志力也屬於鍛煉精神力的方式。剛好前三天身體負荷太強，第四天的精神力鍛煉就做一些理論分析和講解一些技巧。也算是另類的心理輔導吧。
講解的技巧剛好可以運用到第五天的技巧訓練中去。
對很經典的打法的一些誤區的強調，和基礎打法中需要額外註意的部分。
仁王沒有講解什麽很高端的技術。每個人開發出來的技術，和技巧偏向都是不一樣的，因此他在做理論教學時往往只從最基礎的部分進行講解：旋轉球，正手抽擊，反手抽擊，截擊，削球……
將球的回球方式分作大類，進行類型劃分的同時講解劃分類型的原因和方法，講解球上旋轉對球的影響和擊球時不同姿勢對球的影響，等等。
這部分榊教練也說得深入淺出。他也屬於理論派，並且是已經付諸實際的理論派。
華村教練這次也參與了秋季賽的集訓。雖然選拔球員中沒有她的學生，但仁王教導學生的方式還是讓她雙眼放光。她將自己的位置擺得很正，她就是來學習的。
龍崎教練則沒有參與這次秋季集訓。
仁王和她在教學理念上的矛盾已經擺在明面上了。讓網協選他們當然選仁王——資歷，成績和地位，無非如此。
越前南次郎沒有支持龍崎教練的意思，那麽龍崎教練就自然被排除在了秋季賽的執教名額之外。
不過青學的人也不覺得有什麽，因為龍崎教練在關東大賽結束後身體就不太好，管理網球部也確實力不從心：她在球員們進行青訓的時候住院了一段時間，是心臟問題。
青學在決賽時對立海大的一部分敵意也來源於此：他們真的很怕龍崎教練被仁王的咄咄逼人弄到送去醫院。
但仁王怎麽會讓這種事發生呢？
他有念力，完全有辦法讓龍崎教練不得不聽完他那段自己事後想象確實有些“矯揉造作”的控訴。
立海大的球員們是比較適應這種集訓強度的。
表現得最自然的就是小仁王了。
這種訓練和他接受過的極限訓練比只是毛毛雨。
二十個人還是太多了，仁王為了安全考慮並不會在團體集訓時讓訓練量完全貼近球員的極限，都會給學生們一點進步空間和喘息餘地。
小仁王的游刃有餘非常顯眼。
他的訓練量其實很重。訓練量是根據實力，也就是五維數據來定的。那麽基礎數值本來就很高的幾個人的訓練量就都很重。幸村，小仁王，手冢，跡部，真田這五個人身高體重差距都不算很大，在基礎實力上的差距也不會很大。他們的基礎實力都算是他們這個年紀，這個身體條件能達到的實力極限了。
可和同樣訓練量的其他人比，小仁王還能晨練和夜晚加訓，訓練時表情也比其他人更輕松一些。
當然，大家都理解，小仁王表面表現得輕松實際上也很累，汗水和臉色變化能體現出來。但還有力氣裝作若無其事也是一種能力。要知道旁邊的跡部都維持不住他的“貴族風範”了。
於是小仁王露出一點口風：“這才是毛毛雨。”
“我經歷過的極限訓練可比這個辛苦多了。”他說。
誰的實力都不是空中樓閣啊。
“我又不是天賦很好的那種人，想要變強不是就得用汗水填補天賦的空缺嗎？”
聽完這句話，其餘人大多陷入語塞狀態。
等……等一下，你這叫“不是天賦很好的那種人”嗎？
“被明確說天賦很好的又不是我啊。”小仁王笑著道。
他在影射誰呢？手冢當下就聽懂了，但不露聲色。被影射的當事人也聽懂了。幸村和跡部則都挑了挑眉，沒說穿但也覺得小仁王這種諷刺方式很有意思。
幸村私下裏問小仁王：“我能理解不二對你的敵意來源，但是，仁王，最開始是你先去招惹不二的吧？”
“我還以為你會和他聊得來。”幸村說。
他知道不二也喜歡看熱鬧。
但小仁王搖了搖頭：“幸村，你和不二理論上也很合得來吧，但你和他好像也只停留在表面交流上？”
會交流植物，交流看熱鬧的經驗，會一起溫柔笑著做事……但好像沒辦法觸及對方的內心，是很表面的那種關系好。
因為兩個人對人對事的理念和性格底色太不一樣了。
幸村就笑：“那至少能保證表面的友善。你……難道是在為教練而鳴不平嗎？”
“類似‘教練都對你那麽好了你卻一點不領情’……的那種？”他開玩笑道。
小仁王眼角跳了跳：“教練需要我鳴不平嗎？”
“幾次集訓裏，教練確實給了不二很多機會，只是不二都拒絕了。”幸村說，“除了這個，我不知道還有什麽能讓你對不二有那麽深的敵意了。”
“為什麽不能是八字不合呢？也許我天然就看他不順眼。”小仁王說。
幸村就笑：“那我更願意相信我剛才說的那個原因。不過，或許不是鳴不平，而是‘那種人你居然給了他那麽多機會’……仁王，你是在吃醋吧。”
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秋季賽給國中生的感覺，大概是節奏快。
選拔時間很短，集訓時間很短，比賽的時間也很短。但集訓的內容並不會因為時間減少而減少，比賽的激烈程度也並不會降低。
不過國中生們也已經有了一個固有概念：仁王主持的集訓，就是會比較辛苦。
“那是他們還沒體會過U17.”仁王說，“等他們見到三船教練就知道我有多溫柔了。”
“不至於吧。”伴田笑道，“三船和你不是同一個類型的。要說具體的訓練量，你的比較重。因為更科學嘛。”
更科學所以可以安排下更多內容。三船教練的訓練沖擊性太強，安排得太滿很傷身所以必須註意好度，大概是這種區別。
還有就是，人在大自然集訓的時候很容易因為自然因素而註意不到身體已經到達了極限，比如攀巖時只註視著終點，在到達之前就會挺住一口氣。而仁王的訓練模式充分利用了器械和輔助工具，但人健身的時候就總是會跟著數數“一二三四”，註意到數字反而會覺得訓練辛苦了。
也算是一種人之常情。
這次秋季賽集訓，仁王沒有再找“助教”了。
職業選手，青年選手或者高中生，都沒有，只有被召集參加集訓的二十人。
“這次集訓的重點是突破你們自己的極限，所以不需要和其他人比，和你們自己比。”仁王說完將二十個人參加秋季選拔賽的戰績和相互之間的比分發給了球員們——他打印了二十份，每個人一份，附贈詳細的賽事分析報告。
“集訓一共七天，五天訓練時間，最後兩天會再進行一次循環淘汰賽。雙向淘汰賽制。意思是，二十個人兩兩對決以後，第一輪勝利的直接進入下一輪，而輸掉的十個人再重新抽簽兩兩對決，連續輸掉兩場的人算作淘汰。”
“第二輪的十五個人同樣重新抽簽，輪空的人自動計負，贏的七個人進入下一輪，輸的七個人和輪空的人再重新抽簽，贏的四個人和前面七個人一起進入下一輪。”
“再循環以上流程。走到第三輪，淘汰掉連續輸了兩場的球員以後，正好是八個人。這八個人就是最後秋季賽的參賽球員。”
這個規則也避免了抽簽抽到實力太強的人——要是連續兩次都遇到實力遠強於平均水準的選手，那說明你的運氣確實太差了，而運氣也是實力的一部分。
輪空計負算是比較新穎的規則，一般人的概念裏輪空都是直接晉升。
但仁王不太認可這種程度的幸運，於是在他的規則裏輪空算是直接打輸了一場，不是什麽好簽。
“前五天的集訓分別是不同的主題，對應你們的五維。”仁王說，“你們每個人的五維實力評估是根據你們的體測結果和淘汰賽的結果計算出來的，到最後淘汰賽時會重新計算五維結果。”
“當然，這種計算方式比較粗糙，所以也可能出現一種結果，就是如果最後淘汰賽發揮不好，會顯得集訓結束以後反而實力退步了，五維數值下降。”仁王說，“五維只是實力的參考，我們也不至於張榜公布大家的五維數據……但比賽結束以後每個人也會拿到自己的新的一份實例分析報告，那麽如果實力退步，也會有最基本的羞恥心吧。”
到U17訓練營，在勝者組就會更重於很純粹枯燥的基礎訓練和器械訓練，敗者組的項目倒是夠有趣味性了，但壓力卻很大，仁王也算是提前給國中生們一個適應期了。
這次集訓他給學生們安排的訓練時間節點很細。
幾點到幾點去健身房進行器械訓練，臥推多少，跑步機用什麽速度跑幾分鐘，等等。
最難熬的大概是速度訓練和體能訓練。
速度訓練要不斷進行沖刺練習，縱向沖刺和左右沖刺，幾次過後身體都會變得沈重——然後由助教輔助球員進行拉伸，講解一些提速的小技巧，再重覆進行練習。
練習到最後大家的腿都很難擡起來了，但還是要堅持拉伸。
體能訓練則著重鍛煉了心肺能力，變速跑是主要項目，之後將勻速慢跑當做修覆。在這個訓練項目裏，調整氣息是很重要的。
對一部分力量比較弱的選手來說，力量訓練也很辛苦。
是比較典型的健身房內的力量負重訓練，一直有助教輔助避免受傷，加重量和數量的時候每個人的表情都是猙獰的。
前三天都沒能拿到球拍，第四天才開始回歸握拍訓練。
不過精神力沒有很固定的訓練項目，因為意志力也屬於鍛煉精神力的方式。剛好前三天身體負荷太強，第四天的精神力鍛煉就做一些理論分析和講解一些技巧。也算是另類的心理輔導吧。
講解的技巧剛好可以運用到第五天的技巧訓練中去。
對很經典的打法的一些誤區的強調，和基礎打法中需要額外註意的部分。
仁王沒有講解什麽很高端的技術。每個人開發出來的技術，和技巧偏向都是不一樣的，因此他在做理論教學時往往只從最基礎的部分進行講解：旋轉球，正手抽擊，反手抽擊，截擊，削球……
將球的回球方式分作大類，進行類型劃分的同時講解劃分類型的原因和方法，講解球上旋轉對球的影響和擊球時不同姿勢對球的影響，等等。
這部分榊教練也說得深入淺出。他也屬於理論派，並且是已經付諸實際的理論派。
華村教練這次也參與了秋季賽的集訓。雖然選拔球員中沒有她的學生，但仁王教導學生的方式還是讓她雙眼放光。她將自己的位置擺得很正，她就是來學習的。
龍崎教練則沒有參與這次秋季集訓。
仁王和她在教學理念上的矛盾已經擺在明面上了。讓網協選他們當然選仁王——資歷，成績和地位，無非如此。
越前南次郎沒有支持龍崎教練的意思，那麽龍崎教練就自然被排除在了秋季賽的執教名額之外。
不過青學的人也不覺得有什麽，因為龍崎教練在關東大賽結束後身體就不太好，管理網球部也確實力不從心：她在球員們進行青訓的時候住院了一段時間，是心臟問題。
青學在決賽時對立海大的一部分敵意也來源於此：他們真的很怕龍崎教練被仁王的咄咄逼人弄到送去醫院。
但仁王怎麽會讓這種事發生呢？
他有念力，完全有辦法讓龍崎教練不得不聽完他那段自己事後想象確實有些“矯揉造作”的控訴。
立海大的球員們是比較適應這種集訓強度的。
表現得最自然的就是小仁王了。
這種訓練和他接受過的極限訓練比只是毛毛雨。
二十個人還是太多了，仁王為了安全考慮並不會在團體集訓時讓訓練量完全貼近球員的極限，都會給學生們一點進步空間和喘息餘地。
小仁王的游刃有餘非常顯眼。
他的訓練量其實很重。訓練量是根據實力，也就是五維數據來定的。那麽基礎數值本來就很高的幾個人的訓練量就都很重。幸村，小仁王，手冢，跡部，真田這五個人身高體重差距都不算很大，在基礎實力上的差距也不會很大。他們的基礎實力都算是他們這個年紀，這個身體條件能達到的實力極限了。
可和同樣訓練量的其他人比，小仁王還能晨練和夜晚加訓，訓練時表情也比其他人更輕松一些。
當然，大家都理解，小仁王表面表現得輕松實際上也很累，汗水和臉色變化能體現出來。但還有力氣裝作若無其事也是一種能力。要知道旁邊的跡部都維持不住他的“貴族風範”了。
於是小仁王露出一點口風：“這才是毛毛雨。”
“我經歷過的極限訓練可比這個辛苦多了。”他說。
誰的實力都不是空中樓閣啊。
“我又不是天賦很好的那種人，想要變強不是就得用汗水填補天賦的空缺嗎？”
聽完這句話，其餘人大多陷入語塞狀態。
等……等一下，你這叫“不是天賦很好的那種人”嗎？
“被明確說天賦很好的又不是我啊。”小仁王笑著道。
他在影射誰呢？手冢當下就聽懂了，但不露聲色。被影射的當事人也聽懂了。幸村和跡部則都挑了挑眉，沒說穿但也覺得小仁王這種諷刺方式很有意思。
幸村私下裏問小仁王：“我能理解不二對你的敵意來源，但是，仁王，最開始是你先去招惹不二的吧？”
“我還以為你會和他聊得來。”幸村說。
他知道不二也喜歡看熱鬧。
但小仁王搖了搖頭：“幸村，你和不二理論上也很合得來吧，但你和他好像也只停留在表面交流上？”
會交流植物，交流看熱鬧的經驗，會一起溫柔笑著做事……但好像沒辦法觸及對方的內心，是很表面的那種關系好。
因為兩個人對人對事的理念和性格底色太不一樣了。
幸村就笑：“那至少能保證表面的友善。你……難道是在為教練而鳴不平嗎？”
“類似‘教練都對你那麽好了你卻一點不領情’……的那種？”他開玩笑道。
小仁王眼角跳了跳：“教練需要我鳴不平嗎？”
“幾次集訓裏，教練確實給了不二很多機會，只是不二都拒絕了。”幸村說，“除了這個，我不知道還有什麽能讓你對不二有那麽深的敵意了。”
“為什麽不能是八字不合呢？也許我天然就看他不順眼。”小仁王說。
幸村就笑：“那我更願意相信我剛才說的那個原因。不過，或許不是鳴不平，而是‘那種人你居然給了他那麽多機會’……仁王，你是在吃醋吧。”
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