第444章被當榜樣了
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這時!
那位青年隊的隊長明顯也開始對她的隊友們表達了不滿,大聲嚷嚷起來。
可是她們都沒有用心聽葉夢晨的講解,做出來的動作不是這裏差一點,就是那裏差一點。
而且這位隊長也僅僅是靠自身的天賦和基礎完成的動作!
她其實和隊友一樣,也沒有認真聽葉夢晨的講解。
這導致她在場邊對隊友大吼,可是卻對隊友毫無幫助,反倒在無形之中增加了隊友們的壓力!
隊員們出錯的情況越來越多!
這可有些尷尬了,她們可都是專業隊的專業運動員!
結果連這種訓練都做不好!
威廉姆斯教練在一旁連連搖頭!
中方教練,臉色也有些難看!
第六次……
第七次……
第八次……
依然還是有人沒能做完整套動作!
葉夢晨徹底無奈了!
她不得不再次在其他人開始運球時,站在場邊大聲喊著每個動作的技術要點。
她儼然已經成了除了中方教練和助理教練之外的另外一位教練!
可是即便如此!
在多達十次的重覆嘗試之後,依然還是有人出現問題。
嚴謹的威廉姆斯教練至始至終都沒有再進行下一個訓練項目,而是直接對那些老是在某一個動作上出錯的隊員進行面對面的指導。
這其中就有兩三位青年隊的專業隊員!
平時能夠得到這種高水平教練的親自指導是一件極為幸福的事。
不過這一次,接受這種一對一的專門指導,這三人心裏可就不是滋味了!
這就是類似在大庭廣眾之下被批評嘛!
三人臉皮都滾燙極了!
感覺丟人的緊……
在這種心理作用下,她們身上的壓力越來越大。
結果,在後續的幾次裏,她們依然總會出現新的問題。
這讓威廉姆斯教練有些生氣,拿著名單看了好幾眼,又擡頭望著這幾個隊員幾眼,對於她們的表現很不滿意。
很快!
短暫的一個小時到了!
即便第一個環節的精英訓練到最後也有人還沒做對!
不過對於時間要求極高,訓練安排都很緊湊嚴謹的威廉姆斯教練而言,不會因為某些人的失敗而再無謂的繼續下去。
他直接宣布進入下一個環節的訓練——集體訓練!
中方教練做了講解。
集體訓練的內容是各項能力的測試諸如體前變向運球,背後變向運球,跨步變向運球等!
以及各種運球後銜接上籃,中投等!
最後是五個點的接球三分球……
這個集體訓練看起來像是和第一階段的測試項目名稱一致。
不過卻有著本質的區別。
測試階段只為選拔,裏面有著運氣的成份!
而這個訓練則是真正的事關籃球各種技術環節的詳細測試,每一個項目都要做很多次!
助理教練和中方教練人手一個IPAD,上面定制了一項測試表格。
將每個人的數據輸入進去之後,會得到一個平均值,最大值和最小值,通過這些參數的對比,將會很清晰的反應出每一位隊員在哪些技術環節存在缺陷,又該如何調整及訓練等等……
雖然7點到八點的精英訓練讓葉夢晨感到有些遺憾!
不過在聽到中方教練介紹完“集體訓練”的內容和側重點後,她不由得又升起濃濃的期待。
如果真的能夠從數據分析方面找出缺點!
葉夢晨倒是很樂意全力以赴將她的所有特點展示出來!
很快第二階段的測試開始了!
葉夢晨仔細的觀看了中方教練的訓練演示!
運球上籃有五種方式,也就是有五種運球方式銜接上籃,每個項目做五次!
運球後的中投也有五種方式,每個方式五次,每次出手的位置是兩分區的五個點,即弧頂,兩側四十五度,兩側底角。
最後是五個點的三分球,每個點五球,總共25球,位置和中投一樣,只不過是在三分線外完成!
這一次經過了之前精英訓練的教訓,沒有一位隊員在私底下嘀咕,全都認認真真的觀看著演示,生怕錯過了每一步的動作以及每一個動作的細節。
那位青年隊的隊長也是一臉嚴肅的望著球場。
上一場訓練課,她們青年隊丟盡了臉面,這一場她發誓要將面子找回來。
其他人和隊長的想法一致,很多人都憋著一口氣。
中方教練演示完成之後!
便安排隊員上場。
作為測試第一名,又是精英訓練裏完成最完美的隊員,葉夢晨當仁不讓的又成了第一位開始測試的選手。
也不知道中方教練是不是對葉夢晨很感興趣,對葉夢晨太有自信。
又或者對於第一場精英訓練其他人的表現不滿意。
在葉夢晨開始測試的時候,他朝眾人說道:
“你們都好好看看,仔細看看……這相當於是第二次演示了!”
不過……
他說完這話就有些後悔了!
作為美方教練的助手,他和美方教練一樣,不僅要學習訓練手段,對於心理學也有深入的研究。
葉夢晨還沒開始測試,他就一廂情願的將葉夢晨當著隊員裏最優秀的隊員,並將葉夢晨拔高到比其他人更高的地步。
這無疑不僅會打擊到其他隊員的情緒,甚至有可能在無意之中將葉夢晨和其他隊員們孤立出來。
他趕緊圓了一句,道:
“當然,從葉夢晨的測試之中,你們也可以看看她在測試過程之中出現了哪些失誤,而你們應該怎麽避免?這是你們後出場的優勢所在!”
在說完這一系列話之後,他來到葉夢晨身邊,將手中的籃球遞到了葉夢晨手中,輕聲問道:
“具體的測試方法和動作你都熟悉了嗎?”
“熟悉了!”
葉夢晨點了點頭。
“那就開始吧!”
中方教練將哨子擱在嘴裏,滿懷期待的望著葉夢晨!
葉夢晨深呼吸了一口氣,在哨聲響起的瞬間,測試開始!
葉夢晨是第一個出場!
雖然中方教練演示了一遍,雖然她已經弄明白了每一項動作的技術要求。
不過對於測試,她還是有些疑惑!
她不太清楚這個測試是測試每一個動作的到位程度?
又或者說對速度和命中率都有一定的要求。
她第一個兩次體前變向,接胯.下轉身運球後跳步上籃這套動作,做得並不是很快!
這時,一直很少發聲的威廉姆斯教練在場邊開始不停拍著手掌,不停大喊著“Quickly!Quickly!”
聽到這聲大喊,葉夢晨一下子就明白了威廉姆斯的意圖!
她加快了速度!
不過僅僅做了第二套動作,威廉姆斯教練突然吹停了測試!
這一幕讓在場的所有人都有些茫然。
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那位青年隊的隊長明顯也開始對她的隊友們表達了不滿,大聲嚷嚷起來。
可是她們都沒有用心聽葉夢晨的講解,做出來的動作不是這裏差一點,就是那裏差一點。
而且這位隊長也僅僅是靠自身的天賦和基礎完成的動作!
她其實和隊友一樣,也沒有認真聽葉夢晨的講解。
這導致她在場邊對隊友大吼,可是卻對隊友毫無幫助,反倒在無形之中增加了隊友們的壓力!
隊員們出錯的情況越來越多!
這可有些尷尬了,她們可都是專業隊的專業運動員!
結果連這種訓練都做不好!
威廉姆斯教練在一旁連連搖頭!
中方教練,臉色也有些難看!
第六次……
第七次……
第八次……
依然還是有人沒能做完整套動作!
葉夢晨徹底無奈了!
她不得不再次在其他人開始運球時,站在場邊大聲喊著每個動作的技術要點。
她儼然已經成了除了中方教練和助理教練之外的另外一位教練!
可是即便如此!
在多達十次的重覆嘗試之後,依然還是有人出現問題。
嚴謹的威廉姆斯教練至始至終都沒有再進行下一個訓練項目,而是直接對那些老是在某一個動作上出錯的隊員進行面對面的指導。
這其中就有兩三位青年隊的專業隊員!
平時能夠得到這種高水平教練的親自指導是一件極為幸福的事。
不過這一次,接受這種一對一的專門指導,這三人心裏可就不是滋味了!
這就是類似在大庭廣眾之下被批評嘛!
三人臉皮都滾燙極了!
感覺丟人的緊……
在這種心理作用下,她們身上的壓力越來越大。
結果,在後續的幾次裏,她們依然總會出現新的問題。
這讓威廉姆斯教練有些生氣,拿著名單看了好幾眼,又擡頭望著這幾個隊員幾眼,對於她們的表現很不滿意。
很快!
短暫的一個小時到了!
即便第一個環節的精英訓練到最後也有人還沒做對!
不過對於時間要求極高,訓練安排都很緊湊嚴謹的威廉姆斯教練而言,不會因為某些人的失敗而再無謂的繼續下去。
他直接宣布進入下一個環節的訓練——集體訓練!
中方教練做了講解。
集體訓練的內容是各項能力的測試諸如體前變向運球,背後變向運球,跨步變向運球等!
以及各種運球後銜接上籃,中投等!
最後是五個點的接球三分球……
這個集體訓練看起來像是和第一階段的測試項目名稱一致。
不過卻有著本質的區別。
測試階段只為選拔,裏面有著運氣的成份!
而這個訓練則是真正的事關籃球各種技術環節的詳細測試,每一個項目都要做很多次!
助理教練和中方教練人手一個IPAD,上面定制了一項測試表格。
將每個人的數據輸入進去之後,會得到一個平均值,最大值和最小值,通過這些參數的對比,將會很清晰的反應出每一位隊員在哪些技術環節存在缺陷,又該如何調整及訓練等等……
雖然7點到八點的精英訓練讓葉夢晨感到有些遺憾!
不過在聽到中方教練介紹完“集體訓練”的內容和側重點後,她不由得又升起濃濃的期待。
如果真的能夠從數據分析方面找出缺點!
葉夢晨倒是很樂意全力以赴將她的所有特點展示出來!
很快第二階段的測試開始了!
葉夢晨仔細的觀看了中方教練的訓練演示!
運球上籃有五種方式,也就是有五種運球方式銜接上籃,每個項目做五次!
運球後的中投也有五種方式,每個方式五次,每次出手的位置是兩分區的五個點,即弧頂,兩側四十五度,兩側底角。
最後是五個點的三分球,每個點五球,總共25球,位置和中投一樣,只不過是在三分線外完成!
這一次經過了之前精英訓練的教訓,沒有一位隊員在私底下嘀咕,全都認認真真的觀看著演示,生怕錯過了每一步的動作以及每一個動作的細節。
那位青年隊的隊長也是一臉嚴肅的望著球場。
上一場訓練課,她們青年隊丟盡了臉面,這一場她發誓要將面子找回來。
其他人和隊長的想法一致,很多人都憋著一口氣。
中方教練演示完成之後!
便安排隊員上場。
作為測試第一名,又是精英訓練裏完成最完美的隊員,葉夢晨當仁不讓的又成了第一位開始測試的選手。
也不知道中方教練是不是對葉夢晨很感興趣,對葉夢晨太有自信。
又或者對於第一場精英訓練其他人的表現不滿意。
在葉夢晨開始測試的時候,他朝眾人說道:
“你們都好好看看,仔細看看……這相當於是第二次演示了!”
不過……
他說完這話就有些後悔了!
作為美方教練的助手,他和美方教練一樣,不僅要學習訓練手段,對於心理學也有深入的研究。
葉夢晨還沒開始測試,他就一廂情願的將葉夢晨當著隊員裏最優秀的隊員,並將葉夢晨拔高到比其他人更高的地步。
這無疑不僅會打擊到其他隊員的情緒,甚至有可能在無意之中將葉夢晨和其他隊員們孤立出來。
他趕緊圓了一句,道:
“當然,從葉夢晨的測試之中,你們也可以看看她在測試過程之中出現了哪些失誤,而你們應該怎麽避免?這是你們後出場的優勢所在!”
在說完這一系列話之後,他來到葉夢晨身邊,將手中的籃球遞到了葉夢晨手中,輕聲問道:
“具體的測試方法和動作你都熟悉了嗎?”
“熟悉了!”
葉夢晨點了點頭。
“那就開始吧!”
中方教練將哨子擱在嘴裏,滿懷期待的望著葉夢晨!
葉夢晨深呼吸了一口氣,在哨聲響起的瞬間,測試開始!
葉夢晨是第一個出場!
雖然中方教練演示了一遍,雖然她已經弄明白了每一項動作的技術要求。
不過對於測試,她還是有些疑惑!
她不太清楚這個測試是測試每一個動作的到位程度?
又或者說對速度和命中率都有一定的要求。
她第一個兩次體前變向,接胯.下轉身運球後跳步上籃這套動作,做得並不是很快!
這時,一直很少發聲的威廉姆斯教練在場邊開始不停拍著手掌,不停大喊著“Quickly!Quickly!”
聽到這聲大喊,葉夢晨一下子就明白了威廉姆斯的意圖!
她加快了速度!
不過僅僅做了第二套動作,威廉姆斯教練突然吹停了測試!
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