“喜樂，放心，辟谷不會影響健康，反而會讓人神清氣爽的。”

接著，白子澈就給喜樂講了些關於辟谷的原理知識。

喜樂聽完之後，自己總結成了以下的幾點——

道教認為，人食五谷雜糧，要在腸中積結成糞，產生穢氣。

而生活在豪門大戶之家的人，普遍存在飲食生活紊亂，營養過剩的狀況。

通過辟谷，能源的補給線暫時中斷，身體會消耗體內的大量儲備能源。

從而更新人體的能量儲備，強化機體抵抗不良環境的能力。

辟谷一段時間後，身體會更有活力。

在辟谷的情況下，身體中的毒素，會最快被清除掉。

在辟谷期間輔以道家養生功法，能使機體進行自身的凈化，疏通經絡，消結化瘀，協調組織細胞和臟腑之間的功能，使機體陰陽保持相對平行，抵禦外邪。

除此之外，辟谷還能帶來減肥美容、怡情養性、健腦益智、開發潛能等諸多益處。

雖然其諸多理論還未甚至無法被科學解釋，但在不同時期的名人、文人等都對辟谷作了一定認可。

佛陀將“過午不食”作為佛門弟子每日的修持法，也在一定程度上證明辟谷的養生功效。正所謂大道同源。

當然，辟谷只是一種養生方法，並不是什麽包治百病的辦法。

要開始辟谷之前，必須要明白，辟谷不是摧殘身體，相反是為了重塑一個更加健康、充滿活力的自我。

開始的時候如果心存疑竇，或者膽戰心驚，很容易喪失自控力，導致辟谷失敗。

其次最好還要說服身邊的人，盡管這是十分困難的。大部分的人在聽到辟谷一事時都會不加推導地全盤否定，就像喜樂現在這樣，她特別擔心白子澈會餓壞身體。

辟谷開始的時候，會有甚短暫的虛弱不適期，之後，精力會更加充沛，但有條件的最好還是避開俗事，靜心辟谷。

辟谷的具體操作方法，簡單來講是不食五谷及飯菜的同時，飲山泉水，或者使用黃精、枸杞、紅棗等補氣血的藥材。

在此過程中最關鍵的是要輔以各種道家養生功法，如采氣、吞氣、導引術、站樁、靜坐等來調理身體，完成辟谷。

喜樂聽完白子澈說的這一套理論，也心裏癢癢，想要辟谷了。

養生什麽的，喜樂倒不是很在乎。

不過，她是女孩子，天生是愛美的。

雖然喜樂不胖，但是，生完了小寶寶，身上難免會有些肉肉，這幾個月，為了盡快能讓喜寶喝上親娘的母乳，喜樂也是吃了不少補品，身材比懷孕前，胖了不止十斤。

當然，胖了也沒有不好看，風韻了也沒有影響她的美貌跟可愛。

況且耶律齊也從來沒有說過一個嫌棄她的字兒。

但是，女孩子終究還是最註重自己的身材的。

所以，喜樂一聽說可以減肥，還可以美容，養顏，排毒，能讓自己變得更美，這事兒就更加的有吸引力了。

“表哥，齊哥，我能不能也辟谷試試？”

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