端陽翻看飲食計劃表，只見上面寫的很簡單。

早餐：喜樂特制早餐。

午餐：喜樂特制午餐。

晚餐：喜樂特制晚餐。

全都是喜樂特制的，但具體是什麽東西，裏面根本就沒有明說。

端陽對吃的是極為重視的，這會兒，自然是要好奇的問喜樂：

“喜樂，你特制的早餐，到底是什麽呢？”

喜樂露出一個神秘的笑容：“到時候，你就知道了，端陽，現在已經快接近中午了，咱們還是先吃飯，等吃完，下午我帶你先開學習一下瑜伽的做法，還有健美操的做法吧！”

端陽點頭：“好！”

之前喜樂也跟端陽說過，減肥期間，最重要的事兒，就是要控制飲食，她還以為，喜樂會不讓她吃東西什麽的，沒想到，現在竟然來沒多久就要吃飯，端陽自然是很期待的。

午飯是喜樂親自做的。

喜樂知道端陽愛吃，要是一下子讓她吃難吃的減肥餐，端陽肯定會不適應。

所以，喜樂就親自動手，在盡量不改變飯菜口味的情況下，減少油，減少重口味的鹽。

中午的飯菜，也不做太覆雜的。

首先，主食喜樂做的是雜

米飯。

不用大米，飯是用粗糧做的。

主要是棒子面的大碴子，然後，加上小米，增加粘度的黃米，還有高粱米，綠豆，大麥。

這些粗糧都是高纖維，有助於新陳代謝，對減肥是很有幫助的。

除了主食，喜樂還另外準備了三菜一湯。

主菜是炒三丁。

三丁是芹菜丁，胡蘿蔔丁，外加雞胸肉丁。

減肥健身的人，最重要的，就是要控制脂肪的攝入。

一般雞胸肉裏的脂肪含量，不到整體的百分之二。

所以，在肉類蛋白中，雞胸肉是最適合減肥的。

喜樂炒菜的時候，也只用了比之前少了三分之二的油料。

這樣，既能保持菜的美味，也不至於太油膩。

肉菜有了，接下來的兩道菜，就都是素菜了。

一道醋溜白菜，另外一道，是涼拌三絲。

三絲裏有豆芽，幹豆腐，還有胡蘿蔔絲。

湯是番茄雞蛋湯。

喜樂本身是十分喜歡番茄的，於是就讓人在白家城外的莊子的大棚裏，也種了番茄。

番茄也就成了白沐兩家長年都吃的蔬菜了。

看著一樣樣的菜上桌，端陽覺得這些菜看起來都十分的美味。

她早就聽蕭楚說，喜樂做飯是一等一的好吃，之前沒有機會吃到過，沒想到會在減肥的時候，吃上呢！

吃貨都有個特點，就是看到一個菜，必然是要問是什麽東西做的，怎麽做的。

喜樂見到的吃貨不少，也都習慣了，她也一樣樣的給端陽解釋了。

端陽聞著飯菜的香味兒，也不由的食指大動。

尤其是最後這一碗番茄雞蛋湯，讓端陽覺得十分的新奇。

端陽之前沒有吃過番茄，看著紅紅的番茄，加上白黃的雞蛋花飄在上面，聞起來還是酸酸甜甜的，她能感覺到，這碗湯肯定是好吃的不得了！

不過，端陽卻覺得有一點不好。

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