第18章 魔鬼訓練計劃
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第18章 魔鬼訓練計劃
經過兩天的摸底，神源天一對於立海大眾人的網球水平有了清晰的了解，在從柳蓮二那裏拿到眾人交上來的意向報告後，他就準備晚上回去加個班，根據每個人的不同想法以及實際情況，為他們分別量身定制一份訓練菜單。
畢竟，他這個教練也算是新官上任，之前只是展示了他在網球上的實力，現在的訓練計劃才能體現他的執教水平，才是他作為教練在立海大網球部立足的根本。原本他對於這項工作並不是很在意，之所以會同意，也是因為看到了在這個世界第一個給他帶來快樂以及美好回憶的小家夥。
只不過，在這短短兩天相處下來，神源天一卻是在這群網球部的少年們身上感受到了久違的青春活力，一向淡漠，很少有情緒起伏的他，在跟他們相處的過程中，竟然難得的體會到了曾經初學網球時跟小幸村一起打球的快樂，這令他非常的驚訝。
想到這裏，原本準備自己一個人處理這些報告的神源天一突然改變了想法，臉上帶著幾分痞痞的笑容，對著幸村精市邀請道：“小精市，你這個部長對他們每個人的情況應該很熟悉吧。今晚就跟我一起回家，順便幫忙整理一下這些資料，給出一些建議，這樣我才能盡快給每個部員都制定出合理的訓練計劃。”
“好的，天哥。” 幸村精市沒有絲毫猶豫，直接微笑著點頭答應下來，這樣的果斷令對他最為熟悉的真田難以置信的瞪大了眼睛。
對於幸村精市這個幼馴染的性格，他可是最為了解，那是一個看似溫和，實則跟每個人都會保持一定的社交距離，即便是他家，從小到大，幸村去過的次數一只手都可以數得過來，可如今在面對神源教練的時候，就仿佛變了一個人似得。
幸村這樣的變化令真田感覺非常的陌生，於是下意識的開道口：“神源教練，我作為副部長，對於網球部的情況也非常了解，我跟你們一起去吧，這樣處理起來能更快一些。”
“神源教練，這兩天您跟所有人的比賽，我都有記錄詳細的資料，應該也能幫上些忙。”柳蓮二緊跟著說道。
“啊？”神源天一先是一楞，隨即看向了幸村精市，眼神中帶著一絲詢問。
“天哥，讓真田跟柳一起來吧，網球部的訓練菜單平時都是我們三個人商量後制定的，有他們在效率也能更高一些。” 幸村精市臉上帶著淺笑的說道。
“時間也不早了，咱們現在就走吧，爭取今天晚上就把所有訓練菜單全部整理出來，這樣也不耽誤大家明天的訓練！” 神源天一說完，領著幾人便向外走去。
當他們來到校門口時，一輛野性十足的七座黑色悍馬平穩的停到了他們面前，並且車門自動打開，神源天一直接拉著幸村精市坐在了中間一排，把後面留給了真田和柳蓮二。
一路上，神源天一飛快的翻閱著一份份報告，還時不時的湊上前去跟身旁的幸村精市討論幾句，二人之間那旁若無人的親密樣子，看的真田跟柳蓮二驚訝不已，此刻的神源跟幸村仿佛被一種奇怪的氣場包圍著，任何人都插不進去。而幸村精市此刻眼中透露出的猶如星光閃爍一般的甜美笑容更是他們從未見到過的。
很快，車子就到了神源天一的住所，當幾人看到那堪比跡部景吾住的白金漢宮一般的占地面積後，都有一瞬間的楞神，幸村精市更是毫不客氣的開口，帶著幾分幽怨般的調笑道：“天哥，真沒想到原來你家這麽大啊！一定有專業的網球場吧，小時候怎麽不帶我過來玩？”
“小時候我一直住在祖宅裏，後來又出國呆了很長一段時間，這裏是我回國後，爺爺給我準備的新居，不但有室內室外的網球場，還有最先進的各種訓練儀器，你要是喜歡可以常來玩，我讓管家幫你專門準備一個房間。” 神源天一說著，還伸手揉了下幸村的頭發，笑著道：“小精市不用跟我客氣，我這裏隨時都歡迎你。”
說話的功夫，神源天一已經帶著他們來到了二樓的書房，推開門，在看到那足有一百多平，裝修的十分奢華的房間後，幾人已經不會再震驚了。
“上原，送一些茶點送到書房來。另外，讓廚房今天的晚餐多準備一些。” 神源天一對著管家吩咐一聲後，把手裏的報告放在足夠十個人圍坐的大桌子上，毫不耽誤的進入了工作狀態。
“這部分普通部員，不準備花費更多精力在網球上，給他們的訓練菜單就在之前的基礎上減半，另外每天進行一場練習賽就可以了。” 神源天一說著，把一疊報告交到了柳蓮二手裏。
“好的！”
“這些，雖然沒什麽天分，但是卻有熱愛網球的心，就按照之前的訓練菜單繼續。另外，我把他們每個人的缺點都寫在上面了，真田，柳，你們兩個按照他們的短板增加一些針對性的訓練吧。” 神源天一說著，又把一疊報告遞給了兩人。
“小精市，這幾個是我篩選出來的除了正選之外比較有潛力的一二年級的人員，每個人的大致情況我都寫在上面了，你看看給他們安排一些拔高訓練項目。” 神源天一又拿出了幾分報告遞給了幸村。
“知道了，天哥。” 幸村答應一聲，也開始快速處理起來。
此刻，神源天一手裏就只剩下正選們的報告，只不過在看完每一份上面的內容後，他卻是單另拿出來了一張白紙，筆走龍蛇般的，飛快在上面書寫起來。眼看著一頁紙都快要寫滿了，可神源天一依舊沒有停筆的意思，很快，他的旁邊兒就放了寫滿了訓練項目的三大頁紙。
這時候，幸村、真田以及柳蓮二也已經處理完了自己事情，下意識的看向了神源天一已經寫好的東西，只不過，剛剛看了一頁，三人就覺得眼前一陣陣發黑，就連意志堅定，平時訓練量幾乎是所有人中最大的真田，在看到這些後，拿著紙張的手都不由得輕顫起來。
“天哥，這些是你準備給我們制定的新的訓練菜單嗎？”幸村精市見神源天一已經停筆，直截了當的問道，此刻他的臉上已經沒了半點兒笑容，聲音都單著輕微的顫抖。
“恩，怎麽了，有什麽問題嗎？” 神源天一面無表情的問道。
“晨訓：六點半到校，繞操場跑50圈，蛙跳100個，深蹲100下，揮拍練習100下，引體向上……
下午：一組拉伸運動，25圈熱身跑，100米往返跑10組，……”
真田光是把每天所有的訓練項目毫不停歇的念了一遍，就足足花了五分鐘，在把三大頁紙全部念完的那一刻，他再也忍不住了，朝著神源天一大聲質問道：“神源教練，你覺得這是正常人能夠在一天內完成的訓練菜單嗎？這不但比我們之前的訓練菜單翻了三倍，而且還增加了很多非常耗費體力的項目，這根本就是……”
“夠了，真田！” 幸村精市的呵斥打斷了真田的話，他轉頭看向神源天一，目光閃爍了幾下，最後卻只有堅定的說道：“我們還是先聽聽教練的意見比較好，相信教練絕對不會拿我們的身體健康開玩笑的。”
“小精市，你還是跟小時候一樣，那麽容易信任別人，這樣可不行啊，會吃虧的！” 神源天一說著，把管家送來的溫熱奶茶塞進了幸村手裏，然後又把裝著點心的盤子朝他推了推，這才繼續道：
“你先吃點兒，我們慢慢說。這一份訓練計劃，是我根據德國網球學校培養未來職業球員的訓練菜單，在按照你們現在的身體情況綜合考量後制定出來的。”
“職業球員嗎？”幸村精市聽到後眼睛瞬間就亮了。
“沒錯！”神源天一肯定的點了點頭，道：“這份可以作為將來準備踏入職網的部員們的終極訓練菜單，現階段的你們肯定還沒辦法接受這樣高強度的訓練，畢竟，你們的五維數值，尤其是力量、速度跟體力比起歐洲的選手們要差太多了。
正選們每個人擅長的方向都不同，五維也不平衡，之後我會根據每個人的具體情況，對這份訓練菜單進行刪減，為每人制定一個最低訓練量。到時候我會把兩份訓練菜單都發下去，做完了最低訓練量後，還有餘力的人就可以根據自己的情況，比照這個終極訓練菜單，能做多少做多少。
之後，正選們訓練的時候會有專門的醫療團隊負責時刻看護，保證你們不會因為過度訓練而對身體造成傷害。當然，如果你們只是為了爭奪全國冠軍，那麽只要補足短板就可以了。
但如果想要走向世界，那麽更重要的是深度挖掘自己擅長的方面，研究相應的攻擊球技，畢竟，網球這項運動，還是要靠攻擊來得分，一味的防守就落了下乘。”
“原來不是要把這個全做了啊。”聽了這話，不光是真田跟柳蓮二，就連幸村精市都悄悄的松了一口氣。
不一會兒的功夫，神源天一率先給真田以及柳蓮二安排好了新的訓練菜單，比起他們平時的訓練量，雖然少了很多基礎的東西，但是卻多了不少特殊的針對性訓練，總體來說，整體的訓練強度起碼提高了50%，可是二人看過之後不但沒有任何不滿，還在神源天一的解釋下還連連點頭。
這時的他們還沒有發現，因為之前那一份終極訓練菜單的存在，使得他們對於新的訓練菜單的接受度提高了很多，同時，這份東西同樣在不斷的提醒以及刺激著立海大的所有正選，不知不覺間新一輪的內卷轟轟烈烈的拉開了帷幕。
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經過兩天的摸底，神源天一對於立海大眾人的網球水平有了清晰的了解，在從柳蓮二那裏拿到眾人交上來的意向報告後，他就準備晚上回去加個班，根據每個人的不同想法以及實際情況，為他們分別量身定制一份訓練菜單。
畢竟，他這個教練也算是新官上任，之前只是展示了他在網球上的實力，現在的訓練計劃才能體現他的執教水平，才是他作為教練在立海大網球部立足的根本。原本他對於這項工作並不是很在意，之所以會同意，也是因為看到了在這個世界第一個給他帶來快樂以及美好回憶的小家夥。
只不過，在這短短兩天相處下來，神源天一卻是在這群網球部的少年們身上感受到了久違的青春活力，一向淡漠，很少有情緒起伏的他，在跟他們相處的過程中，竟然難得的體會到了曾經初學網球時跟小幸村一起打球的快樂，這令他非常的驚訝。
想到這裏，原本準備自己一個人處理這些報告的神源天一突然改變了想法，臉上帶著幾分痞痞的笑容，對著幸村精市邀請道：“小精市，你這個部長對他們每個人的情況應該很熟悉吧。今晚就跟我一起回家，順便幫忙整理一下這些資料，給出一些建議，這樣我才能盡快給每個部員都制定出合理的訓練計劃。”
“好的，天哥。” 幸村精市沒有絲毫猶豫，直接微笑著點頭答應下來，這樣的果斷令對他最為熟悉的真田難以置信的瞪大了眼睛。
對於幸村精市這個幼馴染的性格，他可是最為了解，那是一個看似溫和，實則跟每個人都會保持一定的社交距離，即便是他家，從小到大，幸村去過的次數一只手都可以數得過來，可如今在面對神源教練的時候，就仿佛變了一個人似得。
幸村這樣的變化令真田感覺非常的陌生，於是下意識的開道口：“神源教練，我作為副部長，對於網球部的情況也非常了解，我跟你們一起去吧，這樣處理起來能更快一些。”
“神源教練，這兩天您跟所有人的比賽，我都有記錄詳細的資料，應該也能幫上些忙。”柳蓮二緊跟著說道。
“啊？”神源天一先是一楞，隨即看向了幸村精市，眼神中帶著一絲詢問。
“天哥，讓真田跟柳一起來吧，網球部的訓練菜單平時都是我們三個人商量後制定的，有他們在效率也能更高一些。” 幸村精市臉上帶著淺笑的說道。
“時間也不早了，咱們現在就走吧，爭取今天晚上就把所有訓練菜單全部整理出來，這樣也不耽誤大家明天的訓練！” 神源天一說完，領著幾人便向外走去。
當他們來到校門口時，一輛野性十足的七座黑色悍馬平穩的停到了他們面前，並且車門自動打開，神源天一直接拉著幸村精市坐在了中間一排，把後面留給了真田和柳蓮二。
一路上，神源天一飛快的翻閱著一份份報告，還時不時的湊上前去跟身旁的幸村精市討論幾句，二人之間那旁若無人的親密樣子，看的真田跟柳蓮二驚訝不已，此刻的神源跟幸村仿佛被一種奇怪的氣場包圍著，任何人都插不進去。而幸村精市此刻眼中透露出的猶如星光閃爍一般的甜美笑容更是他們從未見到過的。
很快，車子就到了神源天一的住所，當幾人看到那堪比跡部景吾住的白金漢宮一般的占地面積後，都有一瞬間的楞神，幸村精市更是毫不客氣的開口，帶著幾分幽怨般的調笑道：“天哥，真沒想到原來你家這麽大啊！一定有專業的網球場吧，小時候怎麽不帶我過來玩？”
“小時候我一直住在祖宅裏，後來又出國呆了很長一段時間，這裏是我回國後，爺爺給我準備的新居，不但有室內室外的網球場，還有最先進的各種訓練儀器，你要是喜歡可以常來玩，我讓管家幫你專門準備一個房間。” 神源天一說著，還伸手揉了下幸村的頭發，笑著道：“小精市不用跟我客氣，我這裏隨時都歡迎你。”
說話的功夫，神源天一已經帶著他們來到了二樓的書房，推開門，在看到那足有一百多平，裝修的十分奢華的房間後，幾人已經不會再震驚了。
“上原，送一些茶點送到書房來。另外，讓廚房今天的晚餐多準備一些。” 神源天一對著管家吩咐一聲後，把手裏的報告放在足夠十個人圍坐的大桌子上，毫不耽誤的進入了工作狀態。
“這部分普通部員，不準備花費更多精力在網球上，給他們的訓練菜單就在之前的基礎上減半，另外每天進行一場練習賽就可以了。” 神源天一說著，把一疊報告交到了柳蓮二手裏。
“好的！”
“這些，雖然沒什麽天分，但是卻有熱愛網球的心，就按照之前的訓練菜單繼續。另外，我把他們每個人的缺點都寫在上面了，真田，柳，你們兩個按照他們的短板增加一些針對性的訓練吧。” 神源天一說著，又把一疊報告遞給了兩人。
“小精市，這幾個是我篩選出來的除了正選之外比較有潛力的一二年級的人員，每個人的大致情況我都寫在上面了，你看看給他們安排一些拔高訓練項目。” 神源天一又拿出了幾分報告遞給了幸村。
“知道了，天哥。” 幸村答應一聲，也開始快速處理起來。
此刻，神源天一手裏就只剩下正選們的報告，只不過在看完每一份上面的內容後，他卻是單另拿出來了一張白紙，筆走龍蛇般的，飛快在上面書寫起來。眼看著一頁紙都快要寫滿了，可神源天一依舊沒有停筆的意思，很快，他的旁邊兒就放了寫滿了訓練項目的三大頁紙。
這時候，幸村、真田以及柳蓮二也已經處理完了自己事情，下意識的看向了神源天一已經寫好的東西，只不過，剛剛看了一頁，三人就覺得眼前一陣陣發黑，就連意志堅定，平時訓練量幾乎是所有人中最大的真田，在看到這些後，拿著紙張的手都不由得輕顫起來。
“天哥，這些是你準備給我們制定的新的訓練菜單嗎？”幸村精市見神源天一已經停筆，直截了當的問道，此刻他的臉上已經沒了半點兒笑容，聲音都單著輕微的顫抖。
“恩，怎麽了，有什麽問題嗎？” 神源天一面無表情的問道。
“晨訓：六點半到校，繞操場跑50圈，蛙跳100個，深蹲100下，揮拍練習100下，引體向上……
下午：一組拉伸運動，25圈熱身跑，100米往返跑10組，……”
真田光是把每天所有的訓練項目毫不停歇的念了一遍，就足足花了五分鐘，在把三大頁紙全部念完的那一刻，他再也忍不住了，朝著神源天一大聲質問道：“神源教練，你覺得這是正常人能夠在一天內完成的訓練菜單嗎？這不但比我們之前的訓練菜單翻了三倍，而且還增加了很多非常耗費體力的項目，這根本就是……”
“夠了，真田！” 幸村精市的呵斥打斷了真田的話，他轉頭看向神源天一，目光閃爍了幾下，最後卻只有堅定的說道：“我們還是先聽聽教練的意見比較好，相信教練絕對不會拿我們的身體健康開玩笑的。”
“小精市，你還是跟小時候一樣，那麽容易信任別人，這樣可不行啊，會吃虧的！” 神源天一說著，把管家送來的溫熱奶茶塞進了幸村手裏，然後又把裝著點心的盤子朝他推了推，這才繼續道：
“你先吃點兒，我們慢慢說。這一份訓練計劃，是我根據德國網球學校培養未來職業球員的訓練菜單，在按照你們現在的身體情況綜合考量後制定出來的。”
“職業球員嗎？”幸村精市聽到後眼睛瞬間就亮了。
“沒錯！”神源天一肯定的點了點頭，道：“這份可以作為將來準備踏入職網的部員們的終極訓練菜單，現階段的你們肯定還沒辦法接受這樣高強度的訓練，畢竟，你們的五維數值，尤其是力量、速度跟體力比起歐洲的選手們要差太多了。
正選們每個人擅長的方向都不同，五維也不平衡，之後我會根據每個人的具體情況，對這份訓練菜單進行刪減，為每人制定一個最低訓練量。到時候我會把兩份訓練菜單都發下去，做完了最低訓練量後，還有餘力的人就可以根據自己的情況，比照這個終極訓練菜單，能做多少做多少。
之後，正選們訓練的時候會有專門的醫療團隊負責時刻看護，保證你們不會因為過度訓練而對身體造成傷害。當然，如果你們只是為了爭奪全國冠軍，那麽只要補足短板就可以了。
但如果想要走向世界，那麽更重要的是深度挖掘自己擅長的方面，研究相應的攻擊球技，畢竟，網球這項運動，還是要靠攻擊來得分，一味的防守就落了下乘。”
“原來不是要把這個全做了啊。”聽了這話，不光是真田跟柳蓮二，就連幸村精市都悄悄的松了一口氣。
不一會兒的功夫，神源天一率先給真田以及柳蓮二安排好了新的訓練菜單，比起他們平時的訓練量，雖然少了很多基礎的東西，但是卻多了不少特殊的針對性訓練，總體來說，整體的訓練強度起碼提高了50%，可是二人看過之後不但沒有任何不滿，還在神源天一的解釋下還連連點頭。
這時的他們還沒有發現，因為之前那一份終極訓練菜單的存在，使得他們對於新的訓練菜單的接受度提高了很多，同時，這份東西同樣在不斷的提醒以及刺激著立海大的所有正選，不知不覺間新一輪的內卷轟轟烈烈的拉開了帷幕。
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