☆31.第31章我心傷悲，莫知我哀
關燈
小
中
大
第31章 我心傷悲，莫知我哀
從這個階段開始，李冰洋停止了其他練習。轉而只練體能，功力，攻擊招數，停止了套路上的練習。
大學裏面有拓展訓練場，可以用來進行障礙跑，每天他會在操場上跑十圈，隨後休息一下，拉會單雙杠，跑兩趟障礙。隨後早上的時間用來練習投擲，做腕握撐，增強手腕力量。
中午的時間就一遍遍的練習沖拳，彈踢，架打，蓋掌，撩手，推掌。每一個動作他不追求形體上的好看，反而努力的把勁力打出來，打到最大。
李冰洋的肌肉在這樣的訓練中也逐漸充實起來，短短三天下來，他整個人和之前相比之下，有了很大變化。以前給人的感覺略帶一些文弱，而這時候已經明顯可以給周圍人帶來一種壓迫感，給人一種刺頭的感覺，顯得極具攻擊性。
“同學們，現在我們開始進行基礎的練習，武術基礎，以後由我來負責咱們專業的散打課程！”操場上講話的老師也是老熟人了，秦毅軍，李冰洋剛來學校沒多久上擂臺就是秦毅軍給做裁判員組織的比賽。
秦毅軍整完隊，就開始順道起來:“說鍛煉，咱們得好好嘮嘮嗑了。你看你們，每天沒跑個十幾公裏，也好意思發朋友圈說鍛煉身體，就擺拍那倆架子！”
你還別說，體育生沒有什麽其他能耐，十個人裏面有七個人每天發的都是自己去哪鍛煉了，再拍幾個健身照，小視頻發到朋友圈，QQ空間。
“你們幾個，實戰式架子擺好了！右腿撐起來，腳後跟離地。含胸扣腹。對嘛，這才對。那個誰是體育課負責人！劉可是吧，看到墻角那一堆磚頭沒，你領五個人過去，你們一個人搬十塊！”秦毅軍對幾個人說到，這些操場旁邊堆著的廢磚，也不知道是學校翻修剩下來的，還是老一代前幾屆學長逐步累積的，反正現在在武術專業的學員手裏用的是風生水起。
“就這麽練太簡單，對不起咱們武秀才的身份，咱們考上來體育專業的，放在古代不說是大將軍，至少也相當於什長了。來來，一個人手裏兩塊磚，女生可以例外，然後實戰式給我定好了！搬磚可是最好的方法，想要架子正，咱得下猛料。”秦毅軍顯然是一個特別能說的老師。
這一來二去，三十個人裏面二十個人手裏都拿了兩塊磚，距離拉開的很大，幾乎占了小半個足球場，硬生生給搞出了浩浩蕩蕩的感覺。這會定起實戰式就有意思了。
半分鐘不到，胳膊酸的抖得就一大片，有的人甚至拿不住磚，好，秦毅軍也是很理解的讓他們放下來，然後繼續拿磚，大約兩三分鐘，所有的人第一次都已經撐不下來了。
秦毅軍又給換了方式，所有人集合，兩個人一組，拉完單杠引體向上五個，做十個雙杠臂屈伸。然後下來，其他人接上，輪流五組，之後繼續定實戰式。
“同學們註意了，咱們接下來練步法，滑步，進步，退步，墊步。大家先看我動作示範。”
秦毅軍做出實戰式動作，後腳掌用力蹬地，重心前移，前腳略提腳離地，左腿向前滑行約10厘米，後腳隨之跟進相同距離，然後恢覆到基本姿勢。
隨後秦毅軍接著把後滑步示範，就開始集合所有人一起練習滑步，之後跟大家講進步，退步，墊步。所有學生對於這些基礎動作掌握的也都很快。
不過練習起來，時間過得很快，其他人覺得苦不堪言，恨不得早點結束，李冰洋卻覺得時間過得太快。
“練好這些步子，我日後見到東澤松王奎，吃虧應該會小一點了吧！”李冰洋心中暗暗想到。
“秦老師，你什麽時候教我們出拳啊！光練這些步子有什麽用啊！”一下課一堆人就問了起來，尤其是喜歡格鬥的男同學。
“下節課，我檢查一下你們步子，練的可以，咱們就練散打的基本拳法，腿法，肘法，膝法。拳法組合，腿法組合，拳腿組合，你們要學的動作還多著呢。大一咱們好好練。”秦毅軍很是開心的回答，但願明天這些家夥還能保持這種激情！
現在這些孩子吃不了多少苦，功夫一招一式不能苦練下來形成肌肉記憶，還想成為高手！
秦毅軍搖了搖頭，他年輕時候也在省裏拿過散打冠軍，參加過國家級別的比賽，吃的苦可比這個累多了。
一堆人裏面，只有李冰洋等少數幾個，下課了還在瞎比劃一些動作，鍛煉著。
“冰洋，我跟健美協會學了幾種基礎俯臥撐的練法，我跟你說說，以後咱們就這樣練夾臂俯臥撐，張臂俯臥撐，蜘蛛俯臥撐，鉆石俯臥撐，擊掌俯臥撐，反手俯臥撐，虎撲俯臥撐，折刀俯臥撐，印刷機俯臥撐……”
翟旭萍很高興的過來跟李冰洋分享，一個個給李冰洋坐著示範，李冰洋正愁鍛煉胳膊的方法花樣不多，這會一下子就全套了。
在體育這一塊，不論是武術跆拳道，柔術，還是體操，長跑，籃球之類。體能永遠是對
運動員較大的限制，一個人沒有充沛的體能，再精湛的技術，也不可能成為一流。
李冰洋堅持著體能上的鍛煉，擡頭看見操場門口，陳鴻衛不知道什麽時候走了進來，手裏還提著一瓶白酒，滿身邋裏邋遢，沒有一點形象。
他就坐在操場上，兩眼睛看著天，看著地，漫無目光的隨意看著周圍，看到了李冰洋翟旭萍運動，看到其他的熟人，沒有打招呼的想法，擰開小酒瓶，又往嘴裏灌了一口。
他應該是剛從烈士陵園回來，看樣子應該是待了兩三天，只吃幹糧，不然不至於邋遢到這個地步。
也正是因為這一點，其他人羨慕他的功夫，卻沒有太多正式成員留在武術協會。因為他這種做法讓很多自以為幹凈的大學生們看不起。
昔我往矣，楊柳依依。今我來思，雨雪霏霏。行道遲遲，載渴載饑。我心傷悲，莫知我哀。
“諾！那個是你們會長吧，他這是又犯精神病了！剛回來吧！”旁邊一個人不知何時湊過來對著翟旭萍調笑道。
“滾！”李冰洋聽到這句話，只覺得心中一口怒氣按捺不住。
本站無廣告，永久域名（fanyan.cc）
從這個階段開始，李冰洋停止了其他練習。轉而只練體能，功力，攻擊招數，停止了套路上的練習。
大學裏面有拓展訓練場，可以用來進行障礙跑，每天他會在操場上跑十圈，隨後休息一下，拉會單雙杠，跑兩趟障礙。隨後早上的時間用來練習投擲，做腕握撐，增強手腕力量。
中午的時間就一遍遍的練習沖拳，彈踢，架打，蓋掌，撩手，推掌。每一個動作他不追求形體上的好看，反而努力的把勁力打出來，打到最大。
李冰洋的肌肉在這樣的訓練中也逐漸充實起來，短短三天下來，他整個人和之前相比之下，有了很大變化。以前給人的感覺略帶一些文弱，而這時候已經明顯可以給周圍人帶來一種壓迫感，給人一種刺頭的感覺，顯得極具攻擊性。
“同學們，現在我們開始進行基礎的練習，武術基礎，以後由我來負責咱們專業的散打課程！”操場上講話的老師也是老熟人了，秦毅軍，李冰洋剛來學校沒多久上擂臺就是秦毅軍給做裁判員組織的比賽。
秦毅軍整完隊，就開始順道起來:“說鍛煉，咱們得好好嘮嘮嗑了。你看你們，每天沒跑個十幾公裏，也好意思發朋友圈說鍛煉身體，就擺拍那倆架子！”
你還別說，體育生沒有什麽其他能耐，十個人裏面有七個人每天發的都是自己去哪鍛煉了，再拍幾個健身照，小視頻發到朋友圈，QQ空間。
“你們幾個，實戰式架子擺好了！右腿撐起來，腳後跟離地。含胸扣腹。對嘛，這才對。那個誰是體育課負責人！劉可是吧，看到墻角那一堆磚頭沒，你領五個人過去，你們一個人搬十塊！”秦毅軍對幾個人說到，這些操場旁邊堆著的廢磚，也不知道是學校翻修剩下來的，還是老一代前幾屆學長逐步累積的，反正現在在武術專業的學員手裏用的是風生水起。
“就這麽練太簡單，對不起咱們武秀才的身份，咱們考上來體育專業的，放在古代不說是大將軍，至少也相當於什長了。來來，一個人手裏兩塊磚，女生可以例外，然後實戰式給我定好了！搬磚可是最好的方法，想要架子正，咱得下猛料。”秦毅軍顯然是一個特別能說的老師。
這一來二去，三十個人裏面二十個人手裏都拿了兩塊磚，距離拉開的很大，幾乎占了小半個足球場，硬生生給搞出了浩浩蕩蕩的感覺。這會定起實戰式就有意思了。
半分鐘不到，胳膊酸的抖得就一大片，有的人甚至拿不住磚，好，秦毅軍也是很理解的讓他們放下來，然後繼續拿磚，大約兩三分鐘，所有的人第一次都已經撐不下來了。
秦毅軍又給換了方式，所有人集合，兩個人一組，拉完單杠引體向上五個，做十個雙杠臂屈伸。然後下來，其他人接上，輪流五組，之後繼續定實戰式。
“同學們註意了，咱們接下來練步法，滑步，進步，退步，墊步。大家先看我動作示範。”
秦毅軍做出實戰式動作，後腳掌用力蹬地，重心前移，前腳略提腳離地，左腿向前滑行約10厘米，後腳隨之跟進相同距離，然後恢覆到基本姿勢。
隨後秦毅軍接著把後滑步示範，就開始集合所有人一起練習滑步，之後跟大家講進步，退步，墊步。所有學生對於這些基礎動作掌握的也都很快。
不過練習起來，時間過得很快，其他人覺得苦不堪言，恨不得早點結束，李冰洋卻覺得時間過得太快。
“練好這些步子，我日後見到東澤松王奎，吃虧應該會小一點了吧！”李冰洋心中暗暗想到。
“秦老師，你什麽時候教我們出拳啊！光練這些步子有什麽用啊！”一下課一堆人就問了起來，尤其是喜歡格鬥的男同學。
“下節課，我檢查一下你們步子，練的可以，咱們就練散打的基本拳法，腿法，肘法，膝法。拳法組合，腿法組合，拳腿組合，你們要學的動作還多著呢。大一咱們好好練。”秦毅軍很是開心的回答，但願明天這些家夥還能保持這種激情！
現在這些孩子吃不了多少苦，功夫一招一式不能苦練下來形成肌肉記憶，還想成為高手！
秦毅軍搖了搖頭，他年輕時候也在省裏拿過散打冠軍，參加過國家級別的比賽，吃的苦可比這個累多了。
一堆人裏面，只有李冰洋等少數幾個，下課了還在瞎比劃一些動作，鍛煉著。
“冰洋，我跟健美協會學了幾種基礎俯臥撐的練法，我跟你說說，以後咱們就這樣練夾臂俯臥撐，張臂俯臥撐，蜘蛛俯臥撐，鉆石俯臥撐，擊掌俯臥撐，反手俯臥撐，虎撲俯臥撐，折刀俯臥撐，印刷機俯臥撐……”
翟旭萍很高興的過來跟李冰洋分享，一個個給李冰洋坐著示範，李冰洋正愁鍛煉胳膊的方法花樣不多，這會一下子就全套了。
在體育這一塊，不論是武術跆拳道，柔術，還是體操，長跑，籃球之類。體能永遠是對
運動員較大的限制，一個人沒有充沛的體能，再精湛的技術，也不可能成為一流。
李冰洋堅持著體能上的鍛煉，擡頭看見操場門口，陳鴻衛不知道什麽時候走了進來，手裏還提著一瓶白酒，滿身邋裏邋遢，沒有一點形象。
他就坐在操場上，兩眼睛看著天，看著地，漫無目光的隨意看著周圍，看到了李冰洋翟旭萍運動，看到其他的熟人，沒有打招呼的想法，擰開小酒瓶，又往嘴裏灌了一口。
他應該是剛從烈士陵園回來，看樣子應該是待了兩三天，只吃幹糧，不然不至於邋遢到這個地步。
也正是因為這一點，其他人羨慕他的功夫，卻沒有太多正式成員留在武術協會。因為他這種做法讓很多自以為幹凈的大學生們看不起。
昔我往矣，楊柳依依。今我來思，雨雪霏霏。行道遲遲，載渴載饑。我心傷悲，莫知我哀。
“諾！那個是你們會長吧，他這是又犯精神病了！剛回來吧！”旁邊一個人不知何時湊過來對著翟旭萍調笑道。
“滾！”李冰洋聽到這句話，只覺得心中一口怒氣按捺不住。
本站無廣告，永久域名（fanyan.cc）