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新學期開始，兩位小主都升級了，按照約定每天一起上下學，小磊如約而至，天天和小雪一起上學放學，現在還一起訓練，生活過的很充實，其她籃球隊員跟著兩個小魔王沾光，每個雙休集訓都在初中的校園裏進行，最開心的莫過於食堂的廚師，不用在跟著加班了，也因為小磊帶著自己的隊員們來到初中訓練場，整個訓練場就熱鬧沸騰起來了，小磊的師哥師姐們看著小磊她們訓練，想著怎樣出點幺蛾子整整這個小魔王，籃球上找不到優越感，換個方向試試，看著田徑場上，有了 ，和她比鉛球，這個她肯定沒有接觸過，這蔫壞的師哥決定好了，叫人去安排拿鉛球，自己過去叫走了小磊，其她隊員繼續訓練著，小磊還不知道被人算計了呢，問道：師哥找我有什麽事，我還在訓練呢，師哥說到：那些訓練對你來說沒有挑戰，小磊想想也的確是如此，不然也不會跟著出來，小磊好奇：挑戰什麽？師哥：跟我來，帶你玩個新鮮的。小磊半信半疑的跟著來到田徑場的一個場地裏，看到這個小球了嗎，規則就是拿著這個小球，不能出這個圈子，看誰扔的遠，簡單吧！小磊看著這個黑色的小球，也沒看破裏面的玄機，師哥說：輸了就要抱著一個隊友圍著籃球場跑一圈，小磊想想也沒什麽難度，就答應了。師哥拿過來鉛球放在脖子和肩膀中間，然後側身右腿彎曲，接著一個快速爆發投了出去，鉛球投出去了七米，地面砸出來了一個小坑，小磊感覺到了不尋常，測量的師姐報出距離，七米，成績有效，小磊走過去蹲下單手抓著小黑球，竟然差點沒拿起來，轉過頭瞪著眼看著師哥，師哥幸災樂禍的笑著，仿佛他已經贏了，小磊知道自己被坑到了，好氣啊！小磊又不肯就這麽認輸，拿起黑色的小球，走到圈裏，苦著臉問道，這個球有幾斤啊，師哥笑著說：不重，就6斤！小磊恨不得撲上去咬死這個臭師哥，回頭一定要找師傅告狀。但是眼下要怎麽辦呢，兩只手拿著小黑球，走在圈邊，這邊的吵鬧已經引起了其他人的註意，田徑隊的隊員也圍了過來看著，一個小個子竟然比賽鉛球，快去看看，據說輸了要抱人圍著籃球場地跑一圈呢，走走走，看看去。小磊雙手拿著球思考著要怎麽扔出去，沒註意到已經圍過來好多人，算了豁出去了，大不了就抱著小雪跑一圈嘛，心裏打定主意，雙手拿著球，雙腿分開，然後腿部蹲下起來，和立定跳遠一個姿勢，只是現在是腿分開的，因為手裏拿著黑球需要擺動，就這樣擺動了三下，腳下也是用力的蹬地兩個胳膊帶著手和黑球拋了出去，6.5米和師哥差半米，小磊嘆了一口氣，還是輸了，但是確看呆了圍觀的同學，她真的沒有接觸過這個嗎？我現在還投不到這麽遠呢，這一幕也被田徑隊的教練員看到，的確是外行，畢竟鉛球比賽還沒有用這樣的姿勢，師哥也是驚呆了，他可是練了一段時間呢，竟然只差半米，簡直不可思議。看怪物一般看著這個小師妹，旁邊的師姐確是說到，按照比賽規則有三次機會哦，小磊你在仍兩次，看看能不能超過，大家也都想知道這個小家夥能不能創造奇跡，都給小磊加油鼓氣，傳來陣陣的加油助威聲，小雪她們也都趕過來加油，小磊的性格是從不輕易服輸的，看了看小雪，小雪給了她鼓勵的眼神，想了想問道：師姐你練過這個嗎？師姐說當然呀，上體育課我們都會練習的，小磊斜眼瞅了眼師哥，並給了對方一個白眼，不在看這個天天想著整她的師哥，繼續看向師姐，師姐指著旁邊特別壯實的一個學長說到：他是專業練這個的，小磊順著師姐指的方向看去，走到那個學長身旁：學長我沒有接觸這個運動，師姐說您的技術動作最標準，可以勞煩您為我演示解惑嗎，學長痛快的答應了，介紹說到，這叫鉛球，成績好了中考高考都可以加分的，說著又開始說了一些要領，腿部彎曲，蹬地腰部用力來帶動身體，身體帶動胳膊最後手腕在用力拋出，小磊思考了一下問道:拋出的弧度最佳角度多少才有利於更遠的拋出鉛球，這個問題問住了這個學長，他只是自己會，但是卻不會用教育的角度去傳授，更不知道小磊說的這個角度問題，看到學長面露難色，小磊禮貌的說謝謝學長，麻煩您演示一下好嗎？學長笑呵呵的說到，沒有問題，看著學長輕松的拿起鉛球，擺好姿勢一個滑步，停止，蹬腿腰部用力轉身腰部帶動身體胳膊手腕手指最後投了出去，11米，小磊計算了一下最佳角度角度大約40°前面的那一套動作肯定是最規範，也最有利於把鉛球推得更遠，但是眼下，小磊就要投出成績，只能靠自己去悟了，小磊對著學長說到，拋球角度40°最好，你出手的角度在35左右，在高一點距離會更遠，多謝學長的示範，希望我的提議能對你有幫助，小磊蹲下拿起了鉛球走到圈裏，反思著剛剛拋的鉛球，讓弧度在高一些，可是胳膊力道不足，那就只能跳高一點清楚這些就去嘗試，她有兩球的機會，想要拋球角度最佳，就要調整跳起的高度，小磊站在邊緣半米的位置，腿部更加的用力向空中跳起，帶動了身體，身體帶動胳膊把球投出，這次的弧度比上次高了很多，鉛球落地7米，周圍雅雀無聲，大家還沒來的急吶喊歡呼，就聽小磊說到，只有高度確沒有前沖的爆發力，所以鉛球才會後繼無力的早早落地，小磊沈浸在鉆研裏，早就忘記師哥也只投出了7米，用手比劃著弧度，又在圈裏用腳測量著直徑距離，和自己向前跳出的距離，怎樣合理的利用還不浪費這個距離，測量好，甩了甩手，再次拿起鉛球，田徑教練和小磊的籃球教練也過來看熱鬧，就看見小磊雙手拿著鉛球，放在右側的肩上，向前沖了一步雙腳同時落地停頓，雙手拿著鉛球順勢而下雙腿深蹲，接著雙腿在用力蹬地向前上方沖去，帶動身體身體帶動胳膊最後手腕在隨著慣性用力向前拋出，一套動作也算是行雲流水，就看鉛球在空中劃出了漂亮的弧度，8.32米，圍觀的同學發出了尖叫的吶喊歡呼聲，小雪趕緊上前幫小磊揉著胳膊，田徑教練走到了鉛球的落地處看了又看，小磊正享受著小雪的按摩，看到教練過來了，就喊著：教練教練。師哥又欺負我，還想讓我出醜難看，還說輸了抱著人圍著球場跑。教練看著小磊越看越開心啊，這個小家夥總是能帶來驚喜。教練寵溺著說：現在是你贏了，想要怎麽罰他，小磊想著師哥剛剛欺負他的嘴臉，飛快的轉動著腦筋，那就讓他背著人在籃球場爬一圈。教練：好，就按小磊說的做。師哥就苦著臉，去接收懲罰了！田徑教練忍不住的上前來問出自己的疑問：你之前接觸過這個嗎？小磊搖搖頭：沒有，我要是知道這個這麽重，我才不會答應師哥比賽誰拋的遠。田徑教練不可思議的看著，心裏想著沒接觸過就能投8米多，那要是稍加培養豈不是更厲害。嘴上還是問道：那你能告訴老師你是怎麽掌握這個發力的，小磊：我先看了師哥的動作，了解了發力的大概，學長又詳細的教了我一遍動作發力點，和投出鉛球的最佳角度，教練看著那位學長；學長說：我也不知道角度什麽的，是小學妹讓我做示範她告訴我出手角度有點低，最佳角度大約在40°。田徑教練聽著自己隊友的訴說，他也了解自己隊友的習慣，的確和這小磊分析的一樣，只是沒有接觸過卻能分析出其中的問題，有些駭人聽聞，田徑教練問小磊：你是怎麽計算出來其中的角度問題，小磊說到，學長動作很非常標準，鉛球出手的角度大約30-35度，而鉛球落地的時候確是很有力，還向著前方滾動，也就能判斷出鉛球的力量沒有在空中耗盡就落地了，所以落地後那麽大的沖擊力，所以我估計40°的角度出手最佳。田徑隊教練：有沒有興趣來這裏專業培訓一下，這個對你以後有幫助的，中考高考都可以加分的。小磊看了看自己的教練，四考了一下說到，我很樂意來接收專業的培訓，但是前提是我要完成籃球的訓練計劃之後。所有的運動基本都是相通的，需要爆發，力量，外加技術，所以訓練並不沖突，只是要多練習一些不同技巧，需要的力量要求的更大一些，力量大些也沒有壞事，分析了其中的關系，小磊同學就更加的忙碌了，以前是小磊陪著小雪上學放學，現在是小雪陪著小磊，因為籃球訓練完，她還要練習鉛球的動作技術，隊友都走了只有小雪自己一個人繼續練習著籃球，於是就成小雪等小磊放學一起回家了，誰等誰都一樣，總之一起回家就好。
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新學期開始，兩位小主都升級了，按照約定每天一起上下學，小磊如約而至，天天和小雪一起上學放學，現在還一起訓練，生活過的很充實，其她籃球隊員跟著兩個小魔王沾光，每個雙休集訓都在初中的校園裏進行，最開心的莫過於食堂的廚師，不用在跟著加班了，也因為小磊帶著自己的隊員們來到初中訓練場，整個訓練場就熱鬧沸騰起來了，小磊的師哥師姐們看著小磊她們訓練，想著怎樣出點幺蛾子整整這個小魔王，籃球上找不到優越感，換個方向試試，看著田徑場上，有了 ，和她比鉛球，這個她肯定沒有接觸過，這蔫壞的師哥決定好了，叫人去安排拿鉛球，自己過去叫走了小磊，其她隊員繼續訓練著，小磊還不知道被人算計了呢，問道：師哥找我有什麽事，我還在訓練呢，師哥說到：那些訓練對你來說沒有挑戰，小磊想想也的確是如此，不然也不會跟著出來，小磊好奇：挑戰什麽？師哥：跟我來，帶你玩個新鮮的。小磊半信半疑的跟著來到田徑場的一個場地裏，看到這個小球了嗎，規則就是拿著這個小球，不能出這個圈子，看誰扔的遠，簡單吧！小磊看著這個黑色的小球，也沒看破裏面的玄機，師哥說：輸了就要抱著一個隊友圍著籃球場跑一圈，小磊想想也沒什麽難度，就答應了。師哥拿過來鉛球放在脖子和肩膀中間，然後側身右腿彎曲，接著一個快速爆發投了出去，鉛球投出去了七米，地面砸出來了一個小坑，小磊感覺到了不尋常，測量的師姐報出距離，七米，成績有效，小磊走過去蹲下單手抓著小黑球，竟然差點沒拿起來，轉過頭瞪著眼看著師哥，師哥幸災樂禍的笑著，仿佛他已經贏了，小磊知道自己被坑到了，好氣啊！小磊又不肯就這麽認輸，拿起黑色的小球，走到圈裏，苦著臉問道，這個球有幾斤啊，師哥笑著說：不重，就6斤！小磊恨不得撲上去咬死這個臭師哥，回頭一定要找師傅告狀。但是眼下要怎麽辦呢，兩只手拿著小黑球，走在圈邊，這邊的吵鬧已經引起了其他人的註意，田徑隊的隊員也圍了過來看著，一個小個子竟然比賽鉛球，快去看看，據說輸了要抱人圍著籃球場地跑一圈呢，走走走，看看去。小磊雙手拿著球思考著要怎麽扔出去，沒註意到已經圍過來好多人，算了豁出去了，大不了就抱著小雪跑一圈嘛，心裏打定主意，雙手拿著球，雙腿分開，然後腿部蹲下起來，和立定跳遠一個姿勢，只是現在是腿分開的，因為手裏拿著黑球需要擺動，就這樣擺動了三下，腳下也是用力的蹬地兩個胳膊帶著手和黑球拋了出去，6.5米和師哥差半米，小磊嘆了一口氣，還是輸了，但是確看呆了圍觀的同學，她真的沒有接觸過這個嗎？我現在還投不到這麽遠呢，這一幕也被田徑隊的教練員看到，的確是外行，畢竟鉛球比賽還沒有用這樣的姿勢，師哥也是驚呆了，他可是練了一段時間呢，竟然只差半米，簡直不可思議。看怪物一般看著這個小師妹，旁邊的師姐確是說到，按照比賽規則有三次機會哦，小磊你在仍兩次，看看能不能超過，大家也都想知道這個小家夥能不能創造奇跡，都給小磊加油鼓氣，傳來陣陣的加油助威聲，小雪她們也都趕過來加油，小磊的性格是從不輕易服輸的，看了看小雪，小雪給了她鼓勵的眼神，想了想問道：師姐你練過這個嗎？師姐說當然呀，上體育課我們都會練習的，小磊斜眼瞅了眼師哥，並給了對方一個白眼，不在看這個天天想著整她的師哥，繼續看向師姐，師姐指著旁邊特別壯實的一個學長說到：他是專業練這個的，小磊順著師姐指的方向看去，走到那個學長身旁：學長我沒有接觸這個運動，師姐說您的技術動作最標準，可以勞煩您為我演示解惑嗎，學長痛快的答應了，介紹說到，這叫鉛球，成績好了中考高考都可以加分的，說著又開始說了一些要領，腿部彎曲，蹬地腰部用力來帶動身體，身體帶動胳膊最後手腕在用力拋出，小磊思考了一下問道:拋出的弧度最佳角度多少才有利於更遠的拋出鉛球，這個問題問住了這個學長，他只是自己會，但是卻不會用教育的角度去傳授，更不知道小磊說的這個角度問題，看到學長面露難色，小磊禮貌的說謝謝學長，麻煩您演示一下好嗎？學長笑呵呵的說到，沒有問題，看著學長輕松的拿起鉛球，擺好姿勢一個滑步，停止，蹬腿腰部用力轉身腰部帶動身體胳膊手腕手指最後投了出去，11米，小磊計算了一下最佳角度角度大約40°前面的那一套動作肯定是最規範，也最有利於把鉛球推得更遠，但是眼下，小磊就要投出成績，只能靠自己去悟了，小磊對著學長說到，拋球角度40°最好，你出手的角度在35左右，在高一點距離會更遠，多謝學長的示範，希望我的提議能對你有幫助，小磊蹲下拿起了鉛球走到圈裏，反思著剛剛拋的鉛球，讓弧度在高一些，可是胳膊力道不足，那就只能跳高一點清楚這些就去嘗試，她有兩球的機會，想要拋球角度最佳，就要調整跳起的高度，小磊站在邊緣半米的位置，腿部更加的用力向空中跳起，帶動了身體，身體帶動胳膊把球投出，這次的弧度比上次高了很多，鉛球落地7米，周圍雅雀無聲，大家還沒來的急吶喊歡呼，就聽小磊說到，只有高度確沒有前沖的爆發力，所以鉛球才會後繼無力的早早落地，小磊沈浸在鉆研裏，早就忘記師哥也只投出了7米，用手比劃著弧度，又在圈裏用腳測量著直徑距離，和自己向前跳出的距離，怎樣合理的利用還不浪費這個距離，測量好，甩了甩手，再次拿起鉛球，田徑教練和小磊的籃球教練也過來看熱鬧，就看見小磊雙手拿著鉛球，放在右側的肩上，向前沖了一步雙腳同時落地停頓，雙手拿著鉛球順勢而下雙腿深蹲，接著雙腿在用力蹬地向前上方沖去，帶動身體身體帶動胳膊最後手腕在隨著慣性用力向前拋出，一套動作也算是行雲流水，就看鉛球在空中劃出了漂亮的弧度，8.32米，圍觀的同學發出了尖叫的吶喊歡呼聲，小雪趕緊上前幫小磊揉著胳膊，田徑教練走到了鉛球的落地處看了又看，小磊正享受著小雪的按摩，看到教練過來了，就喊著：教練教練。師哥又欺負我，還想讓我出醜難看，還說輸了抱著人圍著球場跑。教練看著小磊越看越開心啊，這個小家夥總是能帶來驚喜。教練寵溺著說：現在是你贏了，想要怎麽罰他，小磊想著師哥剛剛欺負他的嘴臉，飛快的轉動著腦筋，那就讓他背著人在籃球場爬一圈。教練：好，就按小磊說的做。師哥就苦著臉，去接收懲罰了！田徑教練忍不住的上前來問出自己的疑問：你之前接觸過這個嗎？小磊搖搖頭：沒有，我要是知道這個這麽重，我才不會答應師哥比賽誰拋的遠。田徑教練不可思議的看著，心裏想著沒接觸過就能投8米多，那要是稍加培養豈不是更厲害。嘴上還是問道：那你能告訴老師你是怎麽掌握這個發力的，小磊：我先看了師哥的動作，了解了發力的大概，學長又詳細的教了我一遍動作發力點，和投出鉛球的最佳角度，教練看著那位學長；學長說：我也不知道角度什麽的，是小學妹讓我做示範她告訴我出手角度有點低，最佳角度大約在40°。田徑教練聽著自己隊友的訴說，他也了解自己隊友的習慣，的確和這小磊分析的一樣，只是沒有接觸過卻能分析出其中的問題，有些駭人聽聞，田徑教練問小磊：你是怎麽計算出來其中的角度問題，小磊說到，學長動作很非常標準，鉛球出手的角度大約30-35度，而鉛球落地的時候確是很有力，還向著前方滾動，也就能判斷出鉛球的力量沒有在空中耗盡就落地了，所以落地後那麽大的沖擊力，所以我估計40°的角度出手最佳。田徑隊教練：有沒有興趣來這裏專業培訓一下，這個對你以後有幫助的，中考高考都可以加分的。小磊看了看自己的教練，四考了一下說到，我很樂意來接收專業的培訓，但是前提是我要完成籃球的訓練計劃之後。所有的運動基本都是相通的，需要爆發，力量，外加技術，所以訓練並不沖突，只是要多練習一些不同技巧，需要的力量要求的更大一些，力量大些也沒有壞事，分析了其中的關系，小磊同學就更加的忙碌了，以前是小磊陪著小雪上學放學，現在是小雪陪著小磊，因為籃球訓練完，她還要練習鉛球的動作技術，隊友都走了只有小雪自己一個人繼續練習著籃球，於是就成小雪等小磊放學一起回家了，誰等誰都一樣，總之一起回家就好。
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